Blog

Bersihkan Kulit dari Bekas Luka dengan 6 Bahan Alami Ini!

Ledisia.com – Seumur hidup, pasti kulit kita pernah mengalami luka. Entah itu luka akibat tergores, jatuh, atau terbakar. Bekas luka yang ditinggalkan di kulit inilah yang kebanyakan awet dan sulit sekali untuk dihilangkan. Untuk menghilangkannya pun butuh waktu yang cukup lama.

Adanya bekas luka pada kulit, terutama di bagian kulit yang mudah terlihat oleh mata sangat merusak penampilan. Kulitmu jadi terkesan tidak mulus dan kotor. Memang sekarang ada banyak obat-obatan penghilang bekas luka, tapi kebanyakan harganya tidak ramah di kantong, pun belum tentu juga cocok di kulit.

Bekas Luka Jangan Dipelihara. Yuk, Bersihkan dengan 6 Bahan Alami Ini!

Nggak usah bingung Ledis! Ada kok bahan-bahan alami yang bisa kamu pakai sebagai obat penghilang bekas luka. Namanya juga obat alami, sudah pasti aman untuk kulit dan tidak akan menimbulkan efek samping berbahaya. Mau tahu gimana tips membuatnya? Sumak langsung yuk!

1. Scrub bekas lukamu dengan daun mint yang dingin, dijamin kulitmu kembali bersih dan mulus!

Daun mint via www.s3.amazonaws.com

Daun mint adalah salah satu tanaman herbal yang punya berbagai kegunaan bagi tubuh kita. Selain sarinya banyak digunakan untuk pasta gigi, makanan dan minumam, ternyata daun mint juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bekas luka bakar, jerawat , dll.

Cara pemakaiannya tidak sulit. Ambil beberapa helai daun mint, dan cucilah hingga bersih. Setelahnya, tumbuk daun mint hingga halus dan scrub pada bekas luka di kulitmu. Rutin lakukan scrub daun mint ini agar bekas luka bisa segera memudar.

2. Gel dari lidah buaya dapat mengobati luka sekaligus mencegah timbulnya bekas hitam di kulitmu.

Aloe vera via www.piuvivi.com

Tanaman lidah buaya punya banyak khasiat ajaib untuk kulit. Kandungan lignin dan asam amino di dalamnya diketahui ampuh dapat melembabkan kulit dan meregenerasi sel kulit. Selain itu lidah buaya juga mengandung zat anti radang yang alami sehingga dapat mengurangi rasa nyeri akibat luka sekaligus mencegah terjadinya bekas luka.

Bersihkan terlebih dahulu lidah buaya, dan ambil isi/ gelnya. Hati-hati, jangan sampai getahnya ikut mengenai kulitmu, karena bisa menimbulkan efek gatal. Oleskan saja gel lidah buaya tersebut pada luka atau bekas luka di kulit. Lakukan cara ini secara rutin agar bekas luka dapat segara hilang.

3. Madu murni akan mempercepat proses regenerasi sel kulit, sehingga bekas luka bisa cepat pergi!

Madu murni menyamarkan bekas luka via www.jurnalbg.com

Cairan kental manis yang diproduksi oleh lebah ini juga bisa lho menghilangkan bekas luka di kulit yang sulit untuk dihilangkan. Madu punya banyak khasiat bagi kulit, beberapa di antaranya adalah untuk melembabkan, menghaluskan dan memicu proses regenerasi sel kulit.

Perlu untuk diperhatikan, gunakanlah madu asli yang masih bagus. Untuk pemakaiannya, kamu cukup mengoleskan madu asli tersebut pada bekas luka secara merata. Diamkan selama 20 menit hingga mengering, setelahnya bilaslah dengan air hangat. Agar hasilnya memuaskan, lakukan perawatan ini secara rutin.

4. Mengoleskan jus mentimun setiap malam sebelum tidur dapat menghilangkan bekas luka sekaligus mencerahkannya kembali.

Jus mentimun untuk bekas luka via www.makeupera.com

Siapa yang tak tahu kegunaan mentimun bagi kulit? Mentimun ini memang sayuran yang serba bisa dalam urusan kecantikan kulit. Selain berguna untuk mencerahkan kulit, ternyata juga ampuh menghilangkan bekas luka dan keriput akibat jerawat maupun luka bakar.

Sebelum memakainya, kupas dan cucilah hingga bersih sampai getahnya hilang. Lalu haluskan mentimun dengan blender atau menumbukannya secara tradisional. Oleskan mentimun yang telah halus tersebut pada kulit sebelum tidur, dan diamkan semalaman. Bersihkan kulitmu pada saat bangun di pagi harinya.

5. Meski pahit, sari daun pare dapat menghapus bekas-bekas luka yang sulit dihilangkan di kulit.

Sari daun pare via www.photos1.blogger.com

Selama ini mungkin kamu hanya tahu manfaat dari buah parenya saja. Jangan salah, ternyata daunnya juga bisa kamu gunakan untuk menyamarkan bekas luka yang sulit hilang di kulit.

Untuk memakainya, ambillah beberapa lembar daun pare yang masih segar. Tumbuklah daun pare hingga halus, lalu berikan air hangat dan peras hingga keluar sari-sarinya. Gunakan sari perasan daun pare tersebut, tambahkan sesendok tepung beras dan aduk hingga sedikit kental seperti lotion. Oleskan pada bekas lukamu, dan diamkan hingga kering. Setelahnya, bilaslah dengan air hangat.

6. Cegah terjadinya bekas luka sejak dini dengan mengompres kulit menggunakan air dari daun teh hijau!

Teh hijau menghilangkan bekas luka di kulit via www.cositasfemeninas.com

Khasiat dari teh hijau untuk kecantikan sudah tak diragukan lagi. Selain jadi andalan untuk menghilangkan mata panda, teh hijau juga bisa menghilangkan bekas luka akibat jerawat maupun meredakan luka akibat iritasi kulit.

Kandungan antioksidan dalam teh hijau 200x lipat lebih banyak daripada vitamin E biasa, sehingga mencegah terjadinya peradangan pada jerawat dan meminimalisir terjadinya bekas luka.

Caranya mudah sekali Ledis. Seduhlah teh hijau seperti kamu membuatnya sebagai minuman. Lalu celupan kapas atau handuk, dan gunakan untuk mengompres luka yang masih meradang maupun bekas luka yang masih baru. Pastikan untuk membersihkan lukamu terlebih dahulu ya!

Mudah dan praktis bukan? Bekas luka di kulitmu tak lagi jadi masalah besar jika kamu sudah tahu bagaimana cara mudah untuk menyingkirkan. Selain bisa menghilangkan bekas lukamu, tentunya bahan-bahan alami ini bisa semakin mempercantik kulitmu, Ledis!

11/07/2015
10 Makanan yang Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami

Ledisia.com – Diet tak cuma bermanfaat untuk menurunkan berat badan saja, lho. Ada beragam manfaat kesehatan yang bisa kamu rasakan bila taktik makanmu sehat dan tepat. Salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol dalam darah, Ledis.

Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah memicu berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, maupun penyakit kardiovaskular lainnya. Tapi, jangan keliru, sebab kolesterol dalam darah sebagian besar bukan berasal dari makanan, melainkan dari tubuh kita sendiri, Jadi, yang bertubuh kurus pun belum tentu bebas dari risiko penyakit akibat kolesterol tinggi.

Biar Terbebas dari Penyakit Berbahaya yang Menghantui, Turunkan Kadar Kolesterol Dalam Darahmu Secara Alami Lewat Makanan-Makanan Ini!

Nah, untuk mencegah penyakit akibat kolesterol tinggi ini menghinggapimu, lebih baik rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan-makanan berikut ini agar kadar kolesterol dalam darahmu selalu terkontrol.

1. Mulai kini, jadikan oat dan alpukat sebagai menumu untuk menikmati sarapan pagi

Oat dan alpukat pas buat sarapan via theoatmealartist.com

Kalau kamu ingin menurunkan kadar kolesterol, mulailah dengan mengubah menu sarapan pagimu. Sarapan oat dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sampai 5,3% dalam enam minggu. Ini karena oat mengandung beta-glucan yang sanggup menyerap LDL untuk dikeluarkan dari tubuh.

Biar lebih nikmat, tambahkan potongan alpukat yang kaya dengan lemak tak jenuh tunggal. Lemak baik dalam alpukat mampu meningkatkan kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, alpukat juga mengandung cukup kalori untuk memberimu energi melewati pagi.

2. Selain enak di lidah, ikan salmon, hering, dan sarden juga baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Salmon yang nikmat dan sehat bagi jantung via tentree.com

Ikan-ikan ini kaya dengan asam lemak omega-3 yang sanggup menghalau penyakit jantung, demensia, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Selain itu, omega-3 juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Menurut penelitian, mengganti lemak jenuh yang terkandung dalam daging ke omega-3 yang terdapat pada salmon, sarden, dan hering dapat membantu kamu menurunkan kadar kolesterol sampai 4%.

3. Teh yang asyik dijadikan teman menghabiskan sore ternyata juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Teh, kaya antioksidan yang baik bagi jantung via seriouseats.com

Teh terkenal karena antioksidannya yang berguna menghalau kanker. Tapi selain itu, ternyata teh juga mampu memerangi kolesterol jahat, lho. Berdasarkan penelitian, konsumsi teh hitam selama 6 minggu dapat membantu mengurangi lemak darah hingga 10 persen!

4. Kamu penggemar cokelat? Nikmati dark chocolate yang kaya antioksidan biar kamu lebih sehat!

Tak cuma enak dicemil, cokelat hitam juga sehat via huffingtonpost.com

Selain teh, cokelat juga tinggi antioksidan yang bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam tubuh. Pada sebuah studi yang dipublikasikan di AJCN, partisipan yang rutin mengkonsumsi bubuk kakao mengalami peningkatan kadar HDL sebanyak 24 persen dalam 12 minggu.

Pilih cokelat hitam atau dark chocolate, karena jenis yang ini mengandung antioksidan 3 kali lebih tinggi dibanding cokelat yang mengandung susu.

5. Bayam tak cuma bikin Popeye jadi kuat, tapi juga membantumu memerangi kolesterol jahat.

Bayam, sayuran yang kaya Lutein via cutypaste.com

Bayam kaya akan Lutein, suatu antioksidan unik yang ditemukan pada sayuran hijau dan kuning telur. Lutein sudah terkenal sebagai zat baik untuk memelihara mata dari penyakit degenerasi makular. Tapi, penelitian juga mengungkapkan bahwa setengah cangkir makanan kaya Lutein ternyata mampu menjaga jantungmu dengan membantu dinding arteri menyingkirkan kolesterol yang menyebabkan penyumbatan.

6. Selain dapat mencukupi kebutuhan seratmu, polong-polongan juga berperan menjaga kadar kolesterolmu.

Polong-polongan yang lezat dijadikan bahan supmu via amazingribs.com

Jangan terlewat untuk memasukkan polong-polongan ke dalam supmu. Sebab, penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi setengah cangkir polong-polongan dapat menurunkan kadar kolesterol total, termasuk LDL, hingga 8 persen. Ini karena polong-polongan kaya akan serat yang membantu menghambat penyerapan kolesterol dari makanan tertentu.

7. Bawang putih yang bikin masakan jadi sedap ternyata juga sanggup mencegah kolesterol menyumbat pembuluh darah.

Bawang putih mampu mencegah kolesterol menyumbat pembuluh darah via ediblebrooklyn.com

Bawang putih merupakan salah satu bumbu yang pantang absen dari masakanmu. Tapi, siapa sangka jika bawang putih juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol? Selain itu, makanan yang satu ini juga mampu mencegah penggumpalan darah, mengurangi tekanan darah, hingga melindungimu dari infeksi.

Studi juga membuktikan bawang putih membantu mencegah plak menyumbat pembuluh darah sejak dari tahap awal dengan menjaga agar partikel kolesterol tidak menempel pada dinding arteri. Nikmati dua sampai empat siung setiap harinya.

Nah, itulah beberapa makanan yang sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darahmu secara alami. Mulai sekarang, mari lebih bijak dalam memilih makanan, ya Ledis!

11/06/2015
5 Fakta Unik Penggunaan Testpack Kehamilan Yang Perlu Anda Ketahui

Ledisia.com – Hey, Ledis! Sudah baca artikel Ledisia.com yang terakhir tentang mudahnya tes kehamilan dari rumah dengan testpack? Di artikel tersebut, Anda akan memahami bahwa testpack merupakan alat tes kehamilan yang sangat murah, mudah, dan bisa dilakukan cukup dari rumah.

Bagaimana, tidak? Hanya dengan meneteskan air seni pada alatnya, kehamilan bisa diprediksi. Bahkan alat ini efektif hingga 99% karena kemampuannya dalam mengukur tingkat hormon hCG dalam tubuh. Pantas saja kalau testpack kehamilan sangat dipercaya oleh jutaan pasangan suami istri di dunia.

Dengan Mengetahui 5 Fakta Unik Seputar Penggunaan Testpack Ini, Kehamilan yang Positif Pasti Akan Menjadi Milik Anda. Memiliki Momongan yang Sehat Pun Bukan Lagi Sekedar Impian dan Rencana

Tapi, tahukah Anda kalau di dunia ada banyak fakta-fakta unik terkait penggunaan testpack kehamilan ini? Jika Anda tidak percaya, yuk kita simak kelima fakta unik penggunaan testpack kehamilan berikut ini!

1. Ketika mendapatkan hasil positif pada testpack, tidak semua wanita langsung percaya pada hasilnya. Uniknya, mereka menunggu waktu untuk menguji lagi atau menemui dokter pribadinya.

Menguji kehamilan sampai tiga kali via ibuhamil.com

Menurut survei yang dilakukan oleh situs babycenter.com, sebanyak 62% wanita yang mendapatkan hasil positif dari testpack kehamilan pertamanya, tidak langsung percaya begitu saja dengan apa yang mereka lihat. Meskipun testpack ini telah diakui keefektifannya, nampaknya wanita-wanita tersebut ingin memastikannya benar-benar. Hingga kemudian, mereka baru percaya kalau positif hamil pada pengujian yang kedua. Yang lainnya lagi, lebih memilih pergi ke dokter untuk mengkonfirmasi kehamilannya.

Sunaina Sehwan (ob-gyn Advanced Women’s Healthcare di Palm Springs, California) mengatakan kalau hal ini sesungguhnya tak perlu terjadi. Testpack kehamilan sangat bisa dipercaya. Apalagi kalau alat tes tersebut menunjukkan hasil positif. Testpack bekerja dengan cara mendeteksi hormon hCG yang dilepaskan oleh tubuh setelah sel telur yang dibuahi tertanam dalam uterus. Hormon hCG inilah yang hadir hanya saat kehamilan terjadi. Jika hasil testpack positif, maka Anda benar-benar dalam keadaan hamil.

2. Begitu testpack kehamilan berkata positif, banyak wanita yang berpikir kreatif. Mereka memberitahukan hal tersebut pada suami dengan kejutan romantis nan komunikatif.

Selamat, kamu akan jadi Ayah! via motherblog.co.kr

Kebanyakan wanita yang mendapat hasil positif pada testpack kehamilan, tidak mengalami kesulitan memberikan kabar tersebut pada suaminya. Ini karena sebanyak 46% wanita dalam survei babycenter.com, sedang bersama pasangannya saat mendapati hasil tersebut. Pendekatan langsung dengan kata-kata “Sayang, aku hamil!” atau mengirim sms kepada suami yang sedang di kantor adalah cara yang lumrah dilakukan.

Tapi, tak sedikit juga wanita yang menggunakan cara-cara kreatif. Cara ini sengaja digunakan untuk memberi kejutan pada sang suami. Ada yang menulis puisi yang berisi pernyataan kehamilan, membungkus testpack kehamilan menjadi buket bertuliskan “Selamat! Anda akan menjadi ayah!”, hingga mengirim foto testpack via email atau ponsel.

Yang sudah memiliki anak dari kehamilan sebelumnya pun, tidak ketinggalan. Ada yang menyuruh anak pertama memegang testpack kehamilan lalu meminta suami menggantikan popok si anak pertama atau membeli kaus untuk anak sebelumnya yang bertuliskan “I’m the Big Sister/Brother!”. Menarik, bukan? Kenapa tidak mencobanya? Justru ini adalah langkah awal untuk kehamilan yang bahagia, lho!

3. Jika testpack berkata negatif, bukan berarti Anda harus berkecil hati. Pengujian kedua kalinya bisa jadi membawa kabar yang lebih menggembirakan hati.

Hasil negatif bukan masalah via conceiveeasy.com

Banyak wanita yang mendapatkan hasil negatif dari testpack kehamilan pertamanya. Tapi ini adalah hal yang wajar dan bukan permasalahan besar yang seharusnya Anda pikirkan. Menurut Sunaina, hasil negatif pada testpack kurang bisa dipercaya dibandingkan dengan hasil positifnya. Hasil negatif bisa saja terjadi karena kadar hormon hCG belum cukup tinggi untuk dideteksi.

Ada pula yang dikenal dengan hasil negatif palsu. Ini terjadi jika Anda melakukan tes kehamilan terlalu dini. Di lain sisi, beberapa wanita juga bisa mengalami kehamilan tanpa kenaikan kadar hCG yang tinggi. Untuk amannya, lakukan tes kehamilan seminggu (bahkan lebih) setelah menstruasi tidak kunjung datang. Menurut penelitian, ini adalah waktu terbaik penggunaan testpack kehamilan.

4. Tidak ada salahnya menabung lebih sejak dini. Tes kehamilan nanti bisa jadi menuntut Anda untuk membeli lebih banyak testpack kehamilan lagi.

Beli banyak untuk persediaan via blogspot.com

Beberapa wanita punya preferensi bermacam-macam untuk pembelian testpack kehamilan. Ada yang membeli testpack mahal dan bermerek karena menganggap yang murah kurang akurat. Ada juga yang membeli testpack dengan harga terjangkau dengan alasan hasilnya sama saja bila dibandingkan dengan yang mahal. Apapun itu, keduanya sepakat untuk membeli testpack dalam jumlah yang banyak. Selain lebih hemat, Anda pasti memerlukan lebih dari sekali tes untuk sekali kehamilan.

Hal ini semakin diperkuat dengan survei yang mengatakan, sebanyak 34% wanita baru benar-benar hamil setelah minimal pengujian yang kedua. Bahkan, ada juga yang melakukan tes sebanyak lima kali dan baru percaya akan kehamilannya.

5. Jika tak kunjung melihat hasil positif, hanya ada satu cara untuk mewujudkannya. Teruslah merencanakan kehamilan sambil berkonsultasi pada dokter jika ada potensi kehamilan yang dipunya.

Usaha terus, pasti momongan segera datang via doctoroz.com

Jika Anda terus-menerus menggunakan testpack kehamilan tanpa membuahkan hasil, Anda tidak sendiri kok! 2/3 wanita dalam survey pun mengalami hal yang sama. Mereka sadar kalau kehamilan perlu waktu sampai hasilnya benar-benar positif. Sebanyak 85% wanita malah perlu waktu satu tahun setelah terus-menerus mencoba berhubungan seksual dan menemui tanda positif pada testpack.

Di antara wanita-wanita yang ikut dalam survei babycenter.com, beberapa di antaranya bahkan ada yang mengalami keguguran dan juga perawatan kesuburan. Oleh karenanya, konsultasi pada dokter juga diperlukan untuk mengetahui apakah ada potensi atau bahaya pada organ reproduksi Anda. Terlebih jika Anda sudah rajin berusaha dan tidak menggunakan alat kontrasepsi apapun.

Demikianlah 5 fakta unik tentang penggunaan testpack kehamilan di dunia. Untuk Ledis, jika menginginkan hasil terbaik pada testpack, lakukanlah apapun yang terbaik untuk kehamilan. Misalnya mengkonsumsi vitamin prenatal, lebih sering berhubungan seksual, menandai waktu ovulasi, turunkan berat badan, hingga menjauhi alkohol, kafein, dan stres. Ini sah-sah saja untuk dilakukan, kok!

Namun, pastikan jangan sampai usaha ini menyiksa fisik dan mental Anda serta pasangan. Rileks dan berbagilah dengan sahabat atau orangtua yang lebih berpengalaman agar dapat menyerap ilmunya. Jika perlu, jangan takut menemui dokter ya demi positifnya testpack kehamilan Anda. Selamat mencoba, Ledis!

11/06/2015
7 Cara Praktis Menghilangkan Bekas Jerawat di Punggung

Ledisia.com – Tak hanya bekas jerawat pada muka saja yang sering menyebalkan, bekas jerawat di punggung juga sering mengganggu kenyamanan. Seringnya bekas jerawat pada punggung juga tak gampang hilang meski sudah menggunakan aneka obat jerawat dan lotion apalagi jika didiamkan saja.

Hal ini terjadi karena punggung merupakan daerah yang sering mengalami kelembapan berlebih. Keringat yang muncul dari pori-pori semakin diperparah dengan tertutupnya kulit punggung dengan baju yang kita kenakan.

Tak harus menggunakan obat jerawat yang membuat kulit terasa panas, 6 cara praktis ini bisa bikin bekas jerawat di punggung kamu segera lenyap!

Untuk menghindari makin banyaknya bekas jerawat di punggung, kamu bisa menghilangkannya dengan cara sederhana dan tentunya menggunakan bahan alami.

1. Oleskan saja scrub beras yang sangat mujarab menghilangkan bekas jerawat pada punggung tanpa bekas.

scrub beras untuk menumpas jerawat via siputhijau.com

Tak harus membeli sabun berscrub yang bisa digunakan untuk melenyapkan bekas jerawat di punggung. Kamu bahkan bisa membuat scrub sendiri dari bahan alami. Bahan yang dibutuhkan hanya beras dan buah lemon. Hancurkan beras hingga benar-benar halus kemudian campur dengan air perasan lemon. Selanjutnya aplikasikan secara merata pada punggung terutama yang memiliki banyak bekas jerawat.

Setelah mengering secara sempurna bilas dengan air bersih. Terakhir oles punggung menggunakan lotion secara merata supaya kelembapan kulit ikut terjaga. Berminat mencoba, ledis?

2. Vitamin C yang terkandung pada lemon ampuh melenyapkan bekas jerawat dan flek hitam di punggung.

lemon dan mawar untuk menumpas jerawat di punggung via youqueen.com

Sudah bukan rahasia lagi bahwa lemon bisa digunakan untuk menyembuhkan jerawat dan menghilangkan flek hitam pada wajah. Lemon juga bisa digunakan untuk membersihkan bekas jerawat yang ada di punggung. Bahan yang dibutuhkan tak sulit didapat, hanya buah lemon dan bunga mawar saja.

Langkah pertama yang harus kamu lakukan, ambil sari perasan jeruk lemon. Kemudian tetesi dengan air mawar. Setelah itu oleskan cairan ini pada punggung secara merata. Lakukan hal ini secara berkala supaya bekas jerawat tersebut segera hilang.

3. Aspirin tak hanya berfungsi menyembuhkan sakit kepala, namun juga menghapus bekas jerawat yang membandel di permukaan punggung dan muka.

aspirin untuk menghilagkan bekas jerawat di punggung dan muka via any-news.gr

Ternyata aspirin tak hanya bisa menyembuhkan demam, kamu juga bisa memanfaatkannya untuk menghilangkan bekas jerawat di punggung. Caranya sangat simple, kamu hanya perlu menumbuk 15 butir aspirin hingga menjadi bubuk mirip bedak. Kemudian tambahkan sedikit air hingga bentuknya menyerupai pasta. Oleskan pada bekas jerawat di punggung dan diamkan hingga kering. Lalu bilas hingga bersih dan lakukan secara rutin 3 kali seminggu.

4. Minyak zaitun tak cuma melembabkan, namun manjur untuk menumpas bekas jerawat yang masih melekat.

minyak zaitun ampuh menumpas jerawat yang masih saja melekat via travelstart.co.za

Tak hanya manjur menyembuhkan jerawat, minyak zaitun juga terbukti sangat berkhasiat untuk menghilangkan noda menghitam akibat bekas jerawat. Memang, minyak yang satu ini sudah tersohor dengan beragam khasiatnya. Untuk menghilangkan bekas jerawat menggunakan minyak zaitun caranya sangat sederhana saja, ledis! Alat serta bahan yang kamu butuhkan hanya minyak zaitun dan kain bersih.

Teteskan minyak zaitun pada selembar kain bersih, kemudian oleskan pada permukaan punggung khususnya yang memiliki bekas jerawat. Lalu diamkan terlebih dahulu selama kurang lebih 5 menit supaya minyak zaitun bisa menyerap secara optimal ke dalam pori-pori kulit. Langkah terakhir, bilas dengan kain yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat hingga benar-benar bersih.

5. Sabun anti bakteri akan membuat punggung terbebas dari kotoran yang terbawa keringat. Kebersihan kulit terjaga dan inilah cara mudah untuk menghilangkan bekas jerawat.

pakai sabun anti-bakteri untuk menghilangkan bekas jerawat via women.thaiza.com

Selain mengoleskan masker dari bahan-bahan alami, kamu juga bisa mengaplikasikan cara yang paling sederhana. Cukup membersihkan punggung secara teratur dengan menggunakan sabun antiseptik. Sapukan sabun anti bakteri pada punggung dan diamkan selama satu menit kemudian bilas dengan air bersih. Dengan begini, kotoran, debu, serta bakteri yang dihasilkan oleh keringat bisa bersih dengan tuntas.

6. Memakai pakaian yang kering dan nyaman di kulit membuat kebersihan punggung tetap terjaga sempurna.

pakai pakaian kering dan bersih supaya kesehatan kulit terjaga via yummymummysworld.com

Selain membersihkan punggung secara teratur menggunakan sabun anti bakteri, kamu juga perlu mengganti pakaianmu secara berkala. Bukan tidak mungkin bekas jerawat tak kunjung hilang karena bakteri dan kotoran masih melekat di kaos yang terlalu sering kamu kenakan.

Jangan malas untuk mengganti baju setiap kali sudah merasa lengket. Pilih juga bahan kain yang nyaman di permukaan kulit. Yang mampu menyerap keringat dengan cepat, tidak panas, dan tidak gatal ketika digunakan. Selain itu, kamu juga perlu menjaga kebersihan handuk serta sprei yang digunakan. Ini merupakan kiat sederhana supaya bekas jerawat di punggung bisa segera lenyap.

Ledis, tak perlu terlalu khawatir karena jerawat pada punggung memang bisa menyerang siapa saja, namun dengan penanganan yang tepat bekas jerawat juga pasti bisa hilang dengan cepat!

11/06/2015
Infused Ice Cube: Cara Masker Wajah dengan Es Batu

Ledisia.com – Ledis, pernahkah kamu mendengar tentang perawatan wajah menggunakan infused ice cube? Kalau infused water baik untuk perawatan kulit dari dalam, infused ice cube ini baik untuk merawat kulit wajah dari luar!

Merawat wajah dengan cara ini bisa dibilang cukup unik. Jadi prinsipnya adalah, kita melakukan masker wajah menggunakan es batu yang mengandung sari alami buah-buahan, sayuran, atau tanaman herbal yang berkhasiat bagi kesehatan kulit terutama wajah.

Bosan dengan Cara Masker yang Begitu-Begitu Saja? Pakai Infused Ice Cube Agar Maskermu Lebih Segar dan Bervariasi!

Perpaduan antara khasiat infused water, masker alami dan es batu ini bisa berguna untuk merawat wajah dengan maksimal. Selain kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat di dalam es batu, rasa dingin yang diberikan dapat menyegarkan kulit wajah. Berikut ini adalah beberapa resep infused ice cube yang mudah untuk kamu ikuti!

1. Bosan dengan masker pemutih wajah yang itu-itu saja? Buatlah infused ice cube dari mentimun, lemon dan madu.

infused ice cube mentimun via www.c2.staticflickr.com

Ketiga bahan alami ini memang jadi primadona dalam dunia kecantikan. Mentimun berfungsi untuk membersihkan dan melembabkan wajah. Sedangkan lemon berguna untuk mencerahkan kulit. Dan madu adalah pelembab alami yang dapat menghaluskan kembali wajahmu.

Untuk membuatnya, blender mentimun hingga halus. Lalu tambahkan perasan lemon, dan beri beberapa tetes madu alami. Aduklah hingga merata lalu tuang di cetakan es batu dan simpan di freezer.

Sebelum memakainya sebagai masker wajah, diamkan sebentar selama 30 detik agar infused ice cube-nya sedikit lumer. Lalu oleskan merata pada wajah, dan scrub perlahan-lahan selama 5 – 10 menit. Setelahnya, wajahmu akan terasa lebih halus, cerah dan fresh!

2. Jangan terburu-buru pakai krim anti penuaan dini. Lebih aman bila kamu pakai infused ice cube dari strawberry dan daun basil!

Infused ice cube strawberry via www.zastavki.com

Mencegah penuaan pada kulit sejak dini itu perlu Ledis! Namun bila kulit kita masih terlalu muda, kita belum dianjurkan untuk memakainya. Tapi jangan khawatir, kamu bisa menyiasatinya dengan infused ice cube dari buah strawberry dan daun basil.

Buah strawberry dan daun basil mengandung vitamin A yang tinggi, dimana berkhasiat untuk mencegah jerawat, pengeriputan dan mencerahkan wajah. Caranya mudah saja, cukup blender strawberry hingga halus, lalu taburkan irisan tipis daun basil. Tuang pada cetakan es batu, lalu dinginkan di freezer hingga beku.

3. Agar mata pandamu cepat pergi, kompreslah memakai infused ice cube dari green tea atau black tea!

Green tea Infused ice cube via www.indianbeauty.tips

Teh hijau dan teh hitam adalah senjata yang ampuh untuk mengatasi mata panda maupun mata berkantung. Antioksidannya yang sangat tinggi akan selalu melindungi kulit wajahmu dari racun-racun maupun paparan sinar UV dan mengurangi bengkak pada mata.

Kalau biasanya kamu hanya mengompres mata menggunakan kantung bekas teh, sekarang cobalah untuk memakai infused ice cube dari teh hijau atau hitam. Seduh terlebih dahulu tehnya, lalu bekukan dalam cetakan es batu. Setelah membeku, langsung pakailah untuk mengompres mata panda.

4. Redakan rasa nyeri akibat terbakar matahari menggunakan masker infused ice cube dari lidah buaya.

Infused ice cube Lidah buaya via www.wishesh.com

Kulit yang mengalami iritasi dan inflamasi akibat terbakar sinar matahari memang nyeri dan menyakitkan. Tapi tenang, cukup atasi hanya dengan lidah buaya segar.

Memang sih, kamu bisa memakai masker lidah buaya secara langsung. Tapi sesekali kamu harus mencoba cara perawatan yang berbeda, yaitu dengan memebekukan lidah buaya terlebih dahulu. Sensasi dinginnya akan menyejukkan wajahmu yang terbakar, sehingga kamu akan merasa lebih nyaman.

Cara membuatnya mudah banget kok. Cukup ambil isi/ gel lidah buaya, lalu tungkan pada cetakan es batu. Simpan di freezer hingga membeku, lalu oleskanlah pada bagian wajah yang nyeri akibat terbakar.

5. Agar kulitmu terjaga keelastisitasannya, rutin gunakan masker infused ice cube yang terbuat dari madu dan miyak zaitun.

Honey and live oil ice cubes www.absolutebeauty108.files.wordpress.com

Kulit yang kehilangan keelastisitasannya membuat wajah nampak tua dan keriput. Nah, salah satu cara mudah untuk membuat kulit tetap elastis adalah dengan memakai infused ice cube berbahan madu dan minyak zaitun.

Minyak zaitun berfungsi untuk melembabkan kulit dan mengobati luka bekas jerawat. Sedangkan madu mampu membersihkan kulit hingga masuk ke dalam pori-pori dan membuat kulit lebih halus.

Campurkan kedua bahan tersebut hingga rata, lalu bekukan di dalam freezer. Cuci bersih dulu wajahmu sebelum memakainya, lalu oleskan infused ice cube madu dan minyak zaitun secara merata pada wajah dan leher dengan memberi pijatan halus. Agar hasilnya makin maksimal, lakukan rutinitas ini setiap malam sebelum tidur.

Ternyata sangat mudah bukan? Infused ice cube ini bisa jadi cara baru yang menyenangkan untuk melakukan perawatan wajah. Karena selain mudah membuatnya, cara pemakaiannya pun bsa dibilang sangat praktis. Nah, kalau cara merawat wajah saja mudah dan menyenangkan seperti ini, yakin kamu masih malas untuk merawat wajah Ledis? Coba yuk!

11/06/2015
6 Tips Mempertahankan Berat Badan Ideal Seusai Diet

Ledisia.com – Akhirnya, kerja kerasmu melakukan diet untuk menurunkan berat badan pun terbayar sudah. Kini kamu memiliki berat badan ideal yang kamu idam-idamkan. Eit, tapi jangan terlalu senang, Ledis. Sebab, perjuangan selanjutnya untuk mempertahankan berat badan yang ideal dimulai dari sini.

Sukses melakukan diet dan mempertahankan berat badan ideal merupakan dua hal yang berbeda. Seperti kata orang, “mempertahankan itu lebih sukar dari mendapatkan” itu memang benar adanya, Bila kamu kembali ke kebiasaan lama, bisa-bisa berat badanmu yang lama berangsur-angsur datang kembali.

Program Diet yang Berhasil Adalah Pintu Sebuah Perjuangan Baru. Ikuti Tips Berikut Ini Untuk Mempertahankan Berat Badan Idealmu!

Nah, biar berat badan idealmu bisa tetap terjaga, pertahankan kebiasaan baik saat diet dan lakukan tips-tips berikut ini,

1. Setelah berusaha mengendalikan diri cukup lama, program ulang cara pandangmu tentang makanan.

Program ulang cara pandangmu terhadap makanan via sheknows.com

Bila diet yang kamu lakukan adalah sebuah gaya hidup — misalnya seperti diet Jepang, diet Mediterania, atau diet Paleo — maka kamu sudah melakukan hal ini sepanjang waktu. Tapi, bila yang kamu lakukan adalah semacam diet ketat, saatnya memprogram ulang cara pandangmu tentang makanan untuk menyingkir dari mentalitas diet yang lama.

Kamu tak perlu memusuhi makanan, karena mereka adalah sumber energi bagi tubuhmu. Ini akan mengurangi rasa bersalah bila kamu melahap tertentu. Tentunya, kamu tetap wajib memilih alternatif makanan yang sehat dan memperhatikan porsinya. Kamu juga bisa mengadopsi intuitive eating bila mau.

2. Milikilah tujuan baru dan jangan pernah berpikir kamu tidak mampu.

Milikilah tujuan baru dalam mempertahankan berat badan via jenningswire.com

Setelah tujuan dietmu tercapai, kini saatnya move-on ke tujuan yang baru agar kamu tetap fokus dan termotivasi. Tujuanmu gak harus melulu soal berat badan, lho. Tujuan ini bisa diisi dengan sesuatu yang membuatmu lebih sehat dan bugar.

Antara lain, kamu ingin mampu berlari sejauh 5 Kilometer, atau menaklukkan puncak Gunung Semeru dengan tubuh langsingmu. Tentukan tujuanmu dengan kreatif untuk membuatmu tetap termotivasi hidup sehat dan bugar.

3. Tanpa menjauhi yang lama, temukan teman baru yang memiliki visi kesehatan yang serupa

Temukan teman sevisi untuk mendukung gaya hidup sehatmu via today.com

Memiliki teman lama memang menyenangkan. Tapi, ada kalanya cara mereka bersenang-senang agak bertentangan dengan tujuan kebugaran yang ingin kamu capai; mengadakan pesta makan yang penuh dengan makanan berlemak, misalnya.

Tanpa harus menjauhi mereka, kamu juga bisa berkenalan dengan teman-teman baru yang memiliki visi dan tujuan kesehatan yang serupa denganmu. Dengan begitu, kamu dan mereka bisa saling mendukung satu sama lain untuk hidup lebih sehat dan mempertahankan berat badan ideal lebih lama.

4. Jadilah seseorang yang lebih aktif bergerak. Miliki juga satu atau dua aktivitas fisik favorit.

Jadilah lebih aktif bergerak via fitlandia.fi

Mempertahankan berat badan ideal tentu akan sangat sulit bila kamu jarang menggerakkan tubuhmu. Makanya, jadilah seseorang yang lebih aktif bergerak. Kamu bisa memulainya dari hal yang sederhana, misalnya ke kantor naik sepeda atau kendaraan umum, sehingga setiap hari kamu dapat melangkah lebih banyak.

Jangan ragu untuk bergabung dengan komunitas yang mengajak kamu beraktivitas fisik secara rutin. Misalnya klub sepeda santai, parkour, panjat dinding, bahkan mendaki gunung. Dengan melakukan aktivitas fisik yang kamu suka, kamu bakal lebih mudah menjaga berat badan.

5. Tak perlu jadi sempurna, karena memanjakan diri sesekali itu perlu. Adopsi saja aturan 80-20 ke dalam gaya hidupmu.

Manjakan diri sesekali via doctoroz.com

Karena berat badanmu sudah ideal, kamu bisa sedikit longgar soal makanan. Sesekali gak ada salahnya untuk memanjakan dirimu dengan makanan favorit, kok. Yang penting, ikuti aturan 80-20 agar pola makanmu tetap terkendali, di mana 80 persennya kamu mengkonsumsi makanan yang sehat dan alami (clean food). Sementara, 20 persen sisanya adalah di mana kamu bisa memanjakan diri dengan menikmati makanan seperti cokelat dan es krim.

Selama mengikuti aturan ini, kamu gak perlu lagi makan makanan manis dengan rasa bersalah. Tanggalkan pola pikir untuk menurunkan berat badan. Atur ulang mindset-mu dengan pemikiran bahwa hidup yang kamu jalani adalah hidup yang sehat dan aktif.

6. Kendalikan berat badanmu dengan menimbang berat badan secara berkala

Timbang berat badan secara rutini via rush.edu

Bertolak belakang dengan etika diet di mana kamu sebaiknya tak perlu sering-sering menimbang badan, saat mempertahankan berat badan ideal kamu justru dianjurkan menimbang berat badan secara teratur. Tapi, bukan timbangannya yang penting, melainkan apa rencanamu bila berat badanmu mulai naik lagi.

Dengan kata lain, kamu perlu tahu apa yang mesti kamu lakukan dengan segera bila kamu melihat angka dalam timbanganmu mengalami kenaikan. Misalnya dengan memangkas porsi makan atau berolahraga lebih sering.

Nah, lewat tips di atas, mudah-mudahan kamu bisa mempertahankan berat badan idealmu selamanya dan menikmati hidup yang lebih sehat, Ledis.

11/05/2015
Mudahnya Tes Kehamilan dari Rumah dengan Testpack

Ledisia.com – Hai, Ledis! Sudah pernah mendengar istilah testpack? Pasti pernah, ya! Selama bertahun-tahun, testpack telah menjadi andalan pasangan suami istri di seluruh dunia. Apalagi kalau bukan untuk tes kehamilan.

Bayangkan! Hanya dengan air seni saja, kita dapat merasakan akuratnya testpack dalam memprediksi kehamilan. Alat ini pun mudah ditemukan di mana saja dan harganya tidak berat di kantong! Dengan cara ini, Anda dan suami tak perlu lagi jauh-jauh ke klinik untuk mengetahui apakah ada bayi yang sedang menghuni perut Anda.

Tanpa Perlu Merogoh Kocek Lebih Dalam, Pakailah Tespack Untuk Tes Kehamilan. Selain Murah, Penggunaannya Mudah dan Bisa Dilakukan dari Rumah!

Sebenarnya, bagaimana sih cara kerja testpack? Bagaimana alat tes kehamilan ini dapat begitu akurat, efektif, dan sensitif dalam memprediksi kehamilan? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, yuk kita simak poin-poin berikut ini!

Testpack bekerja untuk mendeteksi hormon human chorionic gonadotropin dalam urin. Hormon ini yang kelak akan tinggal di plasenta dan tertanam dalam rahim Anda.

Testpack yang mendeteksi hCG menunjukkan hasil positif via wordpress.com

Testpack dapat memberi informasi kehamilan Anda dengan mendeteksi hormon yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG) dalam urin wanita. hCG diproduksi oleh sel yang nantinya akan berkembang menjadi plasenta. Hormon tersebut akan masuk dalam aliran darah ketika sel telur yang telah dibuahi, mulai tertanam di lapisan rahim Anda. Masuknya hormon ke dalam darah terjadi paling cepat 6 hari setelah proses pembuahan.

Jumlah hCG dalam tubuh kemudian meningkat dengan pesat selama beberapa minggu ke depan. Bahkan, jumlahnya bisa dua kali lipat per 2 hari atau lebih. Ketika hormon ini terdeteksi dalam urin, testpack akan menampilkan hasil positif. Pada testpack yang lebih canggih lagi, usia kandungan Anda malah bisa diperkirakan.

Testpack bisa Anda gunakan lima hari sebelum menstruasi. Jika hasilnya masih negatif, tes kehamilan bisa dilakukan lagi saat siklus menstruasi belum juga ditemui.

Jika hasil negatif, masih bisa mencoba lagi via nemalababaklopoty.com

Beberapa testpack mengklaim kalau mereka cukup sensitif dalam tes kehamilan dan sanggup memberikan hasil positif paling cepat lima hari sebelum perkiraan siklus Anda selanjutnya. Kenapa lima hari sebelum siklus selanjutnya? Ini karena beberapa wanita mulai menghasilkan hCG yang cukup untuk kehamilan di masa itu. Jika tes kehamilan dilakukan pada masa ini, dijamin Anda akan melihat testpack anda positif.

Namun jika hasil testpack masih negatif, Anda tidak perlu khawatir. Masih ada waktu untuk menunggu dan melakukan tes kehamilan lagi saat menstruasi Anda tak muncul. Kebanyakan alat testpack memberi klaim sebesar 99% akurat, bahkan lebih ketika Anda menggunakan alat tersebut saat menstruasi tidak datang di saat yang seharusnya.

Namun, Anda juga masih bisa menggunakan alat ini seminggu setelah menstruasi tidak datang pada waktunya. Para peneliti menyebutkan kalau melakukan tes kehamilan di masa ini, juga bisa memberi hasil yang akurat.

Cara penggunaan testpack yang tepat akan memberikan hasil akurat. Jika langkah-langkah berikut yang diperbuat, yakinlah kehamilan sudah dekat!

Pakai yang benar, hasilnya juga benar via newbornbaby.com

Kini, banyak produk tes kehamilan yang beredar di pasar. Mereka hadir dengan fitur dan teknologi baru yang tidak kalah canggih. Agar Anda dapat mengetahui tingkat sensitivitas dari testpack, bacalah informasi dari kemasannya. Biasanya, kemasan testpack mencantumkan tingkat konsentrasi terendah hCG dalam satuan milli-International Units per milimeter (mIU/ml) yang bisa dideteksi. Misalnya, alat tes yang mengklaim dapat mendeteksi hCG pada 20 mIU/ml seharusnya lebih sensitif daripada yang 50 mIU/ml. Semakin kecil angka yang ditunjukkan, maka semakin sensitiflah ia dalam tes kehamilan.

Sebelum menggunakan testpack, pertama-tama cek dahulu tanggal kadaluarsa alat pada kemasan. Apalagi kalau Anda tidak menggunakan testpack yang baru dibeli. Testpack yang disimpan mungkin saja belum kadaluarsa, tapi ia bisa menjadi lembab dan terkena panas. Akibatnya, kualitasnya menurun dan kurang sensitif untuk mendeteksi kehamilan. Segera ganti testpack dan belilah yang baru!

Setelah itu, mulailah melakukan tes kehamilan. Untuk hasil yang paling baik, gunakan testpack di pagi hari. Ini karena urin senantiasa terkonsentrasi di saat itu. Pastikan telah membaca petunjuk pemakaian pada kemasan secara seksama, sebab setiap merek punya panduan yang berbeda-beda. Ada merek yang menyarankan Anda untuk menampung urin dan meneteskan sedikit saja pada testpack. Ada pula yang memperbolehkan Anda untuk buang air kecil langsung di atas alatnya. Ada juga yang tidak melarang Anda untuk melakukan kedua cara tersebut.

Masing-masing merek punya cara berbeda untuk menunjukkan hasil tes kehamilan. Ada yang menunjukkan garis berwarna biru atau pink, ada yang menggunakan simbol plus dan minus, bahkan yang paling canggih adalah dengan menggunakan audio/kata (biasanya testpack digital).

Sedangkan untuk menunjukkan hasil tes valid, kebanyakan merek punya indikator kontrol berupa dua garis atau simbol. Anda perlu waktu selama 10 menit untuk melihat hasil tes kehamilan sekaligus indikator kontrolnya. Jika indikator tersebut tidak muncul dengan benar, ada kemungkinan testpack rusak. Anda bisa menghubungi produsen untuk melakukan komplain atau menghubungi nomor telepon bebas pulsa perusahaan testpack.

Jika Anda sudah menggunakan testpack dan menemukan hasil negatif atau positif tapi garisnya samar-samar, tunggulah beberapa hari atau minggu. Anda dapat mencoba tes kehamilan lagi saat menstruasi tidak datang. Kasus seperti ini mungkin saja disebabkan karena ovulasi datang terlambat dari biasanya.

Kalau mendapati satu kali hasil negatif, jangan menyerah begitu saja. Ini tidak selalu berarti tidak hamil. Jumlah hCG yang diproduksi setiap wanita berbeda-beda dan bervariasi pada setiap kehamilan. Jika Anda masih belum mendapatkan menstruasi dan alat tes tidak kunjung menunjukkan hasil positif, hubungi perusahaan testpack tersebut. Lebih baik lagi, jika Anda berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penjelasan jika ada potensi tertentu pada kehamilan. Selamat berusaha dan tetap semangat ya, Ledis!

11/05/2015
5 Penyebab Tersembunyi Mengapa Kamu Selalu Merasa Lapar

Ledisia.com – Adalah hal yang wajar bila nafsu makanmu bertambah seusai berolahraga, sedang hamil, atau sedang mengalami gejala PMS. Tapi, bila kamu selalu merasa lapar sepanjang waktu seperti lubang yang tak berdasar, berarti ada sesuatu yang salah pada dirimu, Ledis.

Selalu Merasa Lapar Tentu Tak Baik Bagi Diet yang Kamu Ikuti. Inilah Beberapa Penyebabnya yang Mesti Kamu Cermati!

Lapar merupakan tanda fisiologis bahwa kamu membutuhkan kalori, air, dan garam. Hal ini bisa didorong oleh beragam faktor, seperti pola dietmu, hormon yang mengatur nafsu makan, serta faktor emosional seperti stres. Penting banget buat mengetahui penyebab kamu selalu merasa lapar, karena hal ini tak cuma bisa bikin berat badanmu bertambah, tapi juga berujung pada masalah kesehatan fisik maupun mental.

Lantas, kira-kira faktor apa saja ya yang menjadi penyebab kamu selalu merasa lapar?

1. Bisa jadi tubuhmu sedang mengalami dehidrasi. Segera minum segelas air untuk mengatasi hal ini.

Dehidrasi bisa bikin kamu merasa lapar via sos03.com

Gejala dehidrasi ringan seringkali disalahartikan sebagai perasaan lapar. Padahal, kamu cuma butuh cairan, bukan cemilan. Kekeliruan ini terjadi pada hipotalamus, bagian otak yang mengatur rasa lapar dan haus.

Jadi, jangan buru-buru mengambil cemilan di kantin bila kamu merasa lapar, siapa tahu kamu cuma kurang minum saat itu. Cukup minum segelas air agar keseimbangan cairan tubuhmu kembali normal, lalu tunggu 15-20 menit untuk melihat apakah rasa laparmu telah berlalu.

2. Kurang tidur juga bisa menjadi salah satu penyebab perutmu mengidamkan makanan terus-terusan.

Jangan sampai kurang tidur biar gak gampang lapar via livelovefruit.com

Saat mengalami kurang tidur, kamu cenderung lebih gampang merasa lapar. Ini akibat kerja dari dua hormon yang mengatur nafsu makan. Ketika kamu tidur cukup, produksi hormon Leptin meningkat. Hormon ini menjaga agar kamu gak merasa lapar saat terlelap. Sebaliknya, bila kamu kurang tidur, hormon Ghrelin-lah yang meningkat. Hormon inilah yang berperan meningkatkan nafsu makanmu saat begadang.

Selain itu, kurang tidur juga menyebabkan kelelahan dan sukar konsentrasi. Saat kelelahan, tubuh merasa butuh energi tambahan sehingga mengirimkan sinyal lapar, padahal belum tentu. Makanya, pastikan kamu tidur yang cukup, sekitar 7-8 jam sehari.

3. Kurangi stres yang mengganggu karena ini bisa memicu lapar sepanjang waktu.

Kelola stresmu via flickr.com

Stres adalah bumbu dari kehidupan. Gak ada tekanan, hidupmu pasti kurang bergejolak. Tapi, stres yang gak terkelola dengan baik bisa menjadi penyebab kamu selalu merasa lapar.

Ketika stres melanda, tubuh kamu akan melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Peningkatan kedua hormon ini “menipu” sistem tubuhmu, membuatnya mengira kamu membutuhkan energi. Inilah yang bikin perutmu terasa butuh diisi meski sebenarnya tidak perlu.

4. Hati-hati saat ngemil kue-kue yang berasal dari tepung, kadar gula darahmu bisa cepat naik turun.

Kue-kue bikin kadar gula darah naik turun via dresscodez.com

Pernah memperhatikan kalau kamu baru saja menghabiskan beberapa potong donat atau sebungkus biskuit tapi mudah merasa lapar lagi? Ini karena yang kamu konsumsi adalah karbohidrat sederhana, seperti yang terdapat pada gula, kue, bahkan mie instan dan nasi putih.

Karbohidrat sederhana membuat kadar gula darahmu meningkat pesat, lalu membuatnya turun drastis dalam waktu yang relatif singkat. kadar gula darah yang terjun bebas inilah yang bikin kamu merasa lapar. Makanya, usahakan untuk menghindari karbo semacam ini, beralihlah ke karbohidrat kompleks yang lebih sehat dan kaya serat.

5. Apa kamu mengkonsumsi cukup protein dan lemak dalam menumu? Kedua nutrisi ini berperan untuk membuatmu tetap merasa kenyang.

Nikmati asupan protein dan lemak yang cukup via thestayathomechef.com

Protein dan lemak sehat ternyata mampu menghalau rasa lapar jauh-jauh. Protein tak cuma bertahan lebih lama di perut dan menjaga perasaan kenyang lebih lama, tapi juga memiliki efek menekan nafsu makan. Pastikan kamu mengkonsumsi setidaknya 46 gram protein setiap hari.

Serupa dengan protein, lemak tak jenuh juga berhubungan dengan perasaan kenyang yang kamu rasakan. Tapi, tetap batasi asupan lemak harianmu maksimal 20-35% dari total kalori harianmu, ya!

Dengan mengetahui sejumlah penyebab kamu selalu merasa lapar, kini kamu pasti sanggup menghalau rasa lapar yang menyerang. Mudah-mudahan dietmu sukses, Ledis!

11/04/2015
Kehamilan Palsu, Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Ledisia.com – Ledis, sudah pernah mendengar tentang kehamilan palsu? Banyak wanita yang merasakan mual dan lelah yang luar biasa, kemudian mengartikan itu sebagai pertanda kehamilan. Mereka telanjur senang dan memberitakan kabar gembira ke seluruh keluarga. Sayangnya, pertanda itu mendadak lenyap dan tak pernah muncul lagi. Inilah yang disebut dengan kehamilan palsu.

Yang lain lagi merasakan gejala kehamilan yang sangat nyata dan bertahan sangat lama. Atas dasar tersebut, mereka sangat yakin kalau kehamilan telah datang. Mereka melalui waktu selama 9 bulan bahkan lebih. Faktanya, tidak ada bayi yang menghuni rahim mereka.

Agar Kehamilan Palsu Tidak Menimpa, Tenangkan Pikiran Anda. Rasa Stres Bisa Hilang, Kesuburan Datang, dan Mendapat Momongan Tidak Akan Lama.

Wah, jangan sampai hal ini terjadi pada Anda ya! Untuk itu, Anda harus tahu apa dan sebab musabab terjadinya kehamilan palsu sehingga kasus-kasus serupa tidak menimpa Anda. Berikut ini adalah ringkasan tentang kehamilan palsu yang berhasil Ledisia himpun untuk Anda.

Kehamilan palsu dapat menyerupai gejala kehamilan yang nyata. Terhentinya menstruasi dan payudara yang membesar menjadi pertanda yang dapat dilihat oleh mata.

Payudara membesar juga gejala kehamilan palsu via staticflickr.com

Pseudocyesis atau kehamilan palsu adalah fenomena yang saat ini sudah sangat jarang terjadi. Penderita gejala ini akan mendapati dirinya berhenti menstruasi di masa yang seharusnya. Selain itu, ia juga memiliki perut buncit layaknya ibu hamil. Sayangnya buncit di sini bukan karena bayi yang hidup di dalamnya, melainkan karena adanya sekumpulan gas yang berdiam dalam perut.

Menurut Norman Duerbeck (dokter kandungan beresiko tinggi pada Sharp Mary Birch Hospital, San Diego), kehamilan palsu juga bisa ditandai dengan kenaikan level hormon dan payudara yang membesar (bahkan dapat melepaskan kolostrum). Yang lainnya lagi, mengalami komplikasi kesehatan yang berhubungan dengan kehamilan. Salah satunya, preeklampsia (sindrom tekanan darah tinggi yang biasa terjadi pada ibu hamil). Kontraksi pun bisa terjadi kalau kehamilan palsu datang.

Kehamilan palsu bisa disebabkan karena tak stabilnya kondisi mental. Misalnya, trauma atas keguguran yang berulang dan kematian pasangan di masa lampau.

Mental terganggu karena trauma via tinybuddha.com

Dalam beberapa kasus, kondisi kesehatan mental dan fisik dapat menyebabkan kehamilan palsu. Mungkin kedengarannya aneh, apalagi jika kondisi tersebut tidak ada sangkut pautnya langsung dengan kerja organ reproduksi. Tapi, beberapa kasus telah membuktikan demikian. Contohnya, tumor ovarium dan depresi berat yang sanggup meningkatkan kadar hormon dan menyebabkan periode bulanan terhenti.

Beberapa kasus lainnya lagi, menunjukkan kalau penyebab kehamilan palsu begitu psikosomatik. Psikosomatik adalah penyakit fisik yang dapat disebabkan oleh adanya gangguan-gangguan psikis. Dalam hal ini, keadaan mental juga dapat mempengaruhi hadirnya kehamilan palsu. Misalnya, seorang wanita ingin sekali hamil sehingga otaknya menciptakan perubahan pada tubuh. Sayangnya, keinginan tersebut didasari oleh trauma akan keguguran yang telah berulang kali datang atau karena kematian pasangan. Keadaan ini membuat wanita sulit menerima kenyataan kalau kehamilan tidaklah nyata.

Untuk menghindari kehamilan palsu, pikiran tenang adalah kuncinya. Buatlah pikiran santai, maka tubuh pun akan mencapai tingkat terbaik kesuburannya.

Rileks agar cepat hamil via sayidaty.net

Dari kasus kehamilan palsu, kita dapat mempelajari bahwa tubuh dan pikiran terhubung sangat kuat. Hubungan keduanya berbanding lurus. Jika otak kita selalu berpikiran positif, maka tubuh pun akan menerima sugesti positifnya juga. Maka, selalu berpikiran tenang dan positiflah selama merencanakan kehamilan. Buat tubuh Anda rileks sehingga Anda pun dapat menikmati setiap proses perencanaan kehamilan. Maka, kesuburan terbaik untuk kehamilan tidak akan pergi menjauh.

Dengan pikiran positif dan tenang, percayalah kehamilan tinggal satu langkah lagi! Semangat, ya!

11/04/2015
8 Masker Alami yang Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat

Ledisia.com – Tak hanya kemunculan jerawat saja yang sering membuat geram. Terkadang bekas jerawat pun tak menghilang secara sempurna. Hal inilah yang sering membuat wajah dipenuhi oleh bopeng yang tentu saja sangat tak sedap dipandang.

Bekas jerawat memang akan mengganggu penampilan. Namun, jangan buru-buru mengoleskan krim dari dokter karena banyak mengandung bahan kimia yang tinggi.

Daripada Menggunakan Bahan Kimia untuk Menumpas Bekas Jerawat, Lebih Bijak Jika Kamu Coba 7 Masker dari Bahan Alami Ini!

Sebelum wajahmu dipenuhi oleh banyak bekas jerawat, sebaiknya kamu segera membuat masker alami yang bahan-bahannya dapat dengan mudah ditemukan di rumah sendiri.

1. Jus lemon tak hanya menyegarkan, namun sangat berkhasiat sebagai masker kecantikan

Jus lemon untuk kecantikan via stylishcraze.com

Bukan rahasia lagi jika buah lemon yang mengandung vitamin C yang tinggi memang sangat baik untuk kesehatan sekaligus kecantikan. Vitamin C merupakan antioksidan yang baik untuk mencegah berbagai penyakit, meningkatkan sistem imun, membentuk kolagen, hingga mencegah radikal bebas.

Untuk membuat masker jus lemon juga tak sulit kok. Kamu hanya perlu membuat jus lemon dengan sedikit air sehingga hasilnya akan lebih kental. Setelah itu oleskan pada permukaan wajah secara merata. Diamkan selama kurang lebih 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Rutin lakukan kegiatan ini pada sore atau malam hari. Voila! Bekas jerawat pun lama kelamaan akan menghilang dengan sendirinya.

2. Bekas komedo akan segera pergi berkat masker dari tumbukan kacang kedelai yang mudah diracik sendiri!

Masker dari kacang kedelai untuk kecantikan mudah diracik sendiri via cocinista.es

Selain buah lemon, kamu bisa membuat masker alami yang berasal dari kacang kedelai. Kacang kedelai mengandung protein nabati yang tinggi. Tak hanya baik untuk diet sehat, namun juga baik untuk kecantikan. Untuk membuatnya hanya perlu waktu 7 menit saja. Rendam kacang kedelai selama 4 menit, kemudian hancurkan dengan menggunakan cobek.

Setelah itu, tempelkan bubuk kedelai yang sudah halus pada bekas jerawat di wajah. Diamkan selama 30 menit setelah itu bilas dengan air hangat dan terakhir bilas dengan air dingin.

3. Masker daging lidah buaya yang kenyal akan membuat bekas jerawat segera menghilang

masker daging lidah buaya agar kulit tetap kenyal via aljamila.com

Daging lidah buaya tak hanya ampuh untuk mengobati kulit yang terbakar api, namun juga berkhasiat menghilangkan bekas jerawat. Cara membuat masker lidah buaya pun sangat sederhana. Potong daging lidah buaya kemudian oleskan secara merata pada bekas jerawat di wajah. Diamkan selama beberapa saat. Lakukan kebiasaan ini secara teratur, tak heran jika nantinya kulit wajahmu kembali mulus seperti tak pernah berjerawat sebelumnya.

4. Pasta baking soda bisa digunakan sebagai senjata utama untuk memberantas bekas jerawat di muka.

pasta baking soda untuk merawat muka via thammylamdep.vn

Baking soda tak hanya biasa digunakan untuk membuat kue, ternyata bahan yang satu ini juga bisa menghilangkan bekas jerawat dan membuat kulit muka mulus kembali. Untuk membuatnya kamu hanya perlu menyiapkan baking soda dan air. Ambil baking soda secukupnya dan tambahkan dengan sedikit air. Aduk hingga rata hingga menjadi pasta. Oleskan pada bekas jerawat di muka dan diamkan hingga kering. Setelah itu bersihkan wajah dengan air. Cukup mudah ‘kan?

5. Kelembapan wajah akan setia terjaga berkat masker tomat dan mentimun yang gampang dibuat.

masker tomat dan mentimun untuk menyegarkan muka via naturalremedyideas.com

Kedua sayur dan buah ini memang sangat umum ditemukan. Biasanya kita akan menemukan mereka sebagai lalapan. Namun, ternyata kedua buah tersebut memiliki fungsi untuk menjaga kelembapan wajah lho ledis! Cara membuat masker tomat-timun sangat mudah, kamu tinggal menghaluskan 1 buah tomat dan 1 buah mentimun hingga lembut. Kemudian balurkan ke wajah dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu bilas dengan air dingin. Jika kegiatan ini sering dilakoni, bekas jerawat dijamin tak akan betah berlama-lama ada di muka.

6. Minyak cengkeh yang hangat di muka ternyata mampu menghilangkan bekas jerawat secara sempurna.

minyak cengkeh akan menghilangkan bekas jerawat secara sempurna via healthyfoodstar.com

Cengkeh ternyata tak cuma untuk bahan pembuatan rokok, ada banyak manfaat lain di baliknya. Cengkeh berfungsi sebagai pereda nyeri, antiperadangan, antiseptik, dan antibakteri. Bahkan bila dioleskan secara teratur jerawat akan kempes dan hilang tanpa membekas. Namun, karena memiliki formula yang sangat kuat, biasanya penggunaan minyak cengkeh perlu resep dokter dan tidak boleh dicampur dengan obat atau krim lainnya.

7. Perpaduan putih telur dan madu – masker mujarab yang akan membuat bekas jerawat pergi berlalu.

masker putih telur dan madu akan segera membuat bekas jerawat berlalu via bambinostory.com

Sudah bukan rahasia lagi jika madu memiliki segudang manfaat. Untuk membuat muka terbebas dari jerawat yang membandel kamu bisa memanfaatkan putih telur dan madu sebagai masker. Langkah awal yang bisa kamu lakukan adalah oleskan madu secara merata pada permukaan muka dan diamkan selama 15 menit. Bilas dengan air bersih, kemudian oleskan putih telur hanya pada bekas jerawat sebelum tidur. Diamkan hingga pagi dan bilas dengan air. Jika dilakukan secara teratur, maka dalam waktu 1-3 hari bekas jerawat pasti akan lenyap sempurna.

Mulai sekarang jangan tergantung pada obat-obatan yang mengandung bahan kimia yang tinggi ya ledis! Jika ada banyak bahan alami di sekitar kita yang bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bekas jerawat, lalu tunggu apalagi?

11/03/2015