Blog

6 Alasan Mengapa Pisang adalah Pilihan Tepat untuk Merawat Kulit

Ledisia.com – Ledis, adalah suatu kerugian besar bila sampai saat ini kamu belum tahu apa saja manfaat buah pisang untuk kulit! Siapa sangka ternyata pisang memiliki banyak kebaikan bagi kecantikan? Yup, kamu bisa memanfaatkan dari buah hingga kulitnya sebagai bahan perawatan kulit.

Buah ini diketahui memiliki kandungan antioksidan dan phytochemicals yang berfungsi sebagai pelembab alami. Vitamin dan nutrisinya, mampu menghaluskan sekaligus menyehatkan kulit.

Bila Kamu Peduli dan Sayang dengan Kulitmu, Rawatlah dengan Buah Pisang Mulai dari Sekarang!

Rugi rasanya jika kamu tidak mengetahui apa saja manfaat dari buah yang satu ini. Penasaran ‘kan apa saja kehebatan dari buah pisang bagi kesehatan kulit?

1. Vitamin dan nutrisi dari buah pisang dapat merawat dan melembabkan kembali kulitmu yang telah kering dan kasar.

Lulur pisang untuk kulit via www.flexi.com

Buah pisang sangat kaya akan vitamin A, B, dan E sehingga bisa berfungsi sebagai pelembab alami. Tentunya ini sangat bagus sekali untuk memberi nutrisi dan mengembalikan klembaban kulit yang telah mengering.

Caranya sangat praktis, karena kamu hanya cukup menghaluskan buah pisang lalu oleskan pada bagian kulit yang kering. Diamkan selama 10 – 15 menit agar sari buah pisang dapat meresap pada kulit, lalu bilas dengan air dingin. Setelahnya, kulitmu menjadi lebih lentur, lembut dan halus dari sebelumnya.

2. Setelah kamu akrab dengan masker pisang, kamu tak usah lagi repot-repot panen minyak di kulitmu!

Pisang, madu, dan lemon untuk kulit berminyak via www.modishi.com

Kabar baik buat kamu yang memiliki problem kulit berminyak. Ternyata pisang merupakan salah satu buah yang bagus sekali digunakan untuk eksfoliasi, sehingga produksi minyak pada kulit dapat terkendali dengan baik.

Dengan rutin memakai masker dari pisang, madu dan perasan lemon, kulit berminyak tak akan lagi mengganggu penampilanmu. Kamu boleh memakai semua jenis pisang, dan pastikan semua bahannya masih segar ya!

Pertama-tama, tumbuk pisang segar hingga halus, lalu tambahkan 1 sdm madu dan 1 sdt perasan lemon. Aduk hingga semua bahan tercampur rata, lalu oleskan pada wajah dan lehermu. 15 – 20 menit kemudian, bersihkan masker pisang tersebut menggunakan handuk yang telah dibasahi.

3. Ingin selalu terlihat segar dan awet muda? Rajinlah memakai masker pisang dari sekarang!

Pisang dan yogurt agar awet muda via www.allremedies.com

Lupakan suntik botox! Buah pisang sudah bisa jadi andalanmu untuk urusan yang satu ini. Buah ini merupakan botox alami yang sudah pasti murah, aman dan baik bagi kesehatan kulitmu. Pisang dapat mencegah terjadinya pengeriputan pada kulit, seperti pada daerah mata, dahi, dan leher.

Karena buah pisang adalah pelembab alami yang baik, maka keelastisitasan kulit akan terjaga meskipun telah mengalami penuaan, dan masker pisang dapat mengangkat sel kulit mati yang menyebabkan wajah terlihat cepat tua.

Untuk membuat ramuan awet muda dari pisang ini, siapkan pisang yang telah ditumbuk halus, lalu tambahkan 1 sdt perasan jeruk dan 1 sdt plain yogurt. Kemudian aduk hingga merata dan gunakan sebagai masker. Rutinlah menggunakan masker ini setidaknya sekali dalam seminggu.

4. Baik buah dan kulit pisang, merupakan obat alami yang ampuh mengobati jerawat yang meradang.

Kulit pisang megatasi jerawat via www.kliker.tv

Buah pisang bisa jadi penyelamat bagi kamu yang bermasalah dengan jerawat, baik di wajah, punggung, dan area kulit lainnya. Isi dan kulit bagian dalam buah pisang merupakan obat yang ampuh untuk meredakan jerawat yang meradang sekaligus membunuh kuman-kumannya.

Untuk mengatasi problem ini, kamu bisa langsung mengoleskan bagian kulit dalam pisang pada jerawat. Ada juga cara lain, yaitu dengan membuat masker atau lulur dari campuran pisang yang ditumbuk, madu, dan kunyit.

Masker dan lulur tersebut tidak hanya ampuh mengusir jerawat saja, namun kamu juga akan mendapat bonusnya yaitu kulit jadi lebih bersih, bersinar, dan halus.

5. Kandungan vitamin yang terdapat pada buah pisang, ternyata ampuh mencerahkan dan meratakan kembali kulit yang belang!

Pisang mencerahkan kulit belang via www.capskafe.com

Beberapa zat dan vitamin yang terkandung di dalamnya seperti potassium, vitamin E dan C. Hal ini membuat pisang berguna untuk mencerahkan dan meratakan kembali warna kulitmu yang belang akibat dari terbakar sinar matahari, bekas luka, atau karena sel kulit mati.

Haluskan buah pisang hingga berbentuk seperti pasta, lalu oleskan secara merata pada bagian kulit yang belang. Diamkan selama 20 menit, lalu bilaslah dengan air dingin. Untuk mendapatkan hasil yang cepat dan maksimal, lakukan perawatan ini paling tidak 2x dalam seminggu, Ledis.

6. Karena pisang adalah moisturizer alami yang hebat, sudah pasti dia mampu menghaluskan kembali tumit yang kering dan pecah-pecah.

Pisang melembutkan kaki pecah-pecah via www.4.bp.blogspot.com

Manfaat dan kelebihan lain dari buah pisang adalah dapat mengatasi masalah telapak kaki dan tumit yang kering dan pecah-pecah.

Seperti yang sudah dijelaskan, bahwa pisang adalah pelembab alami yang baik bagi kulit. Buahnya dapat menutrisi serta melembabkan dan menghaluskan kembali telapak kakimu yang pecah-pecah tak karuan.

Caranya mudah kok! Pertama-tama, rendam dahulu kakimu pada air lemon hangat, kemudian oleskan buah pisang yang telah dihaluskan pada telapak kaki dan tumit yang pecah-pecah. Pijat tumit dan telapak kakimu pelan-pelan hingga sari buah pisangnya meresap. Setelah itu, bilas dengan air hangat-hangat kuku.

Ternyata ada banyak kebaikan yang bisa kamu petik dari buah pisang ini, rasanya rugi banget kalau kamu tidak memanfaatkannya sebagai bahan perawatan kulitmu. Sudah tidak sabar ingin mencobanya, ledis?

11/13/2015
Mungkinkah Saya Mengalami Masalah Kesuburan? Cek Jawabannya di Sini!

Ledisia.com – Hai, Ledis! Jika usia Anda sekarang kurang dari 35 tahun dan sedang merencanakan kehamilan dengan target kurang dari setahun (atau kurang dari 6 bulan jika berusia di atas 35 tahun), maka berbahagialah! Anda tak punya kekhawatiran apapun terkait masalah kesuburan, selama siklus menstruasi selalu teratur. Anda tinggal mengatur waktu berhubungan yang tepat dengan mendeteksi datangnya ovulasi. Sediakan grafik untuk mencatat pelacakan terhadap suhu basal tubuh dan lendir serviks. Setelah itu, kehamilan pasti akan datang dengan lebih mudah!

Tapi lain lagi kasusnya jika Anda berusia di bawah 35 tahun, sering berhubungan tanpa kondom atau alat kontrasepsi lainnya, dan sudah dilakukan lebih dari setahun (atau lebih dari 6 bulan untuk yang berusia 35 tahun ke atas). Jika kehamilan tak kunjung datang, ada kemungkinan Anda atau sang suami memiliki kondisi tertentu yang menghambat peluang kehamilan.

Jika Sudah Lama Merencanakan Kehamilan dan Bayi Tak Kunjung Datang, Faktor-Faktor Ini Sebaiknya Anda Perhatikan.

Nah! Dari keduanya, mana yang jadi kecenderungan Anda? Yang pertama atau yang kedua di mana masalah kesuburan sedang terjadi? Untuk menghapus keraguan Anda, mari kita simak poin-poin berikut agar dapat mengecek bagaimana masalah kesuburan bisa terjadi pada Anda atau suami.

Masalah kesuburan bukan sekedar bagaimana Anda bisa mendapatkan kehamilan. Gagal mempertahankan bayi sampai kelahiran, pun dapat dianggap sebagai masalah kesuburan.

Tak dapat mempertahankan kesuburan juga merupakan masalah kesuburan via medimetry.com

Di Amerika Serikat, peneliti memperkirakan 11% pasangan usia reproduksi (usia 20-35 tahunan) mengalami masalah kesuburan. Baik itu kesulitan hamil, maupun mempertahankan kehamilan. Kondisi tersebut juga mungkin terjadi pada Anda. Tapi, jangan khawatir! Jika Anda mengalami masalah kesuburan, itu tidak selalu berarti kalau Anda tidak akan pernah bisa memiliki momongan. Anda hanya perlu sabar, memperbanyak usaha, dan menggunakan metode yang tepat. Beberapa pasangan dengan infertilitas akhirnya mendapatkan kehamilan dan kelahiran bayinya, meskipun itu menggunakan bantuan medis.

Ada banyak sekali faktor-faktor yang menyebabkan masalah kesuburan. Namun, sejatinya cuma dokter yang dapat mendiagnosa masalahnya dengan penuh kepastian.

Cuma dokter yang kompeten mendiagnosa penyebab kesuburan via sobrecancer.com

Ada banyak sekali faktor-faktor yang dapat mengganggu kesuburan Anda dan suami. Tapi Anda tidak boleh lupa! Hanya dokter yang mampu mendiagnosa secara pasti masalah kesuburannya. Jika ada gejala-gejala yang ganjil pada Anda atau pasangan, segera berangkatlah berdua menuju dokter. Dokter akan memberikan saran terbaik untuk mengatasi masalah kesuburan pada rencana kehamilan Anda.

Dokter bisa menganjurkan Anda dan suami untuk mengubah beberapa kebiasaan buruk, yang dianggap tidak sehat dan merusak kesuburan. Jika tidak, ia akan memberikan evaluasi sesegera mungkin, daripada Anda hanya menunggu dan merencanakan kehamilan selama lebih dari 6 bulan hingga 1 tahun dengan cara yang asal-asalan.

Bagi wanita, mulai kini kenalilah faktor penyebab masalah kesuburan. Mulai dari endometriosis, radang panggul, hingga kebiasaan minum kafein yang berlebihan yang semuanya berpotensi mengganggu kehamilan.

Jumlah kafein harus sewajarnya saja via girlsallaround.com

Untuk wanita, beberapa faktor umum yang menyebabkan masalah kesuburan bisa disebabkan karena penyakit yang berkaitan dengan rahim. Misalnya endometriosis, fibroid rahim, dan sindrom ovarium polikistik. Radang panggul juga bisa mempengaruhi kesuburan Anda karena pada area sekitar panggullah, kelak rahim akan berkembang. Faktor umum penyebab masalah kesuburan lainnya adalah adanya infeksi menular seksual, masalah pada tuba falopi (infeksi, kehamilan di luar rahim, atau pernah operasi di masa lampau), serta penyakit kronis yang diderita.

Perhatikan juga gaya hidup Anda! Bila Anda telah berusia 35 tahun atau lebih, masih sering merokok, minum alkohol sehari dua kali atau lebih, masalah kesuburan malah jauh lebih besar menimpa Anda. Kondisi ini akan lebih parah lagi kalau dilengkapi dengan kebiasaan minum kafein lebih dari 300 mg dan berat tubuh yang tidak sehat (terlalu kurus atau malah obesitas).

Waspadailah jika suami punya riwayat kanker testis, hernia, hingga senang menikmati sauna. Sebab, semuanya mampu mempengaruhi kerja organ reproduksi dan kualitas sperma.

Sauna dapat mematikan sperma karena suhu panasnya via yllpress.com

Untuk pria, masalah seputar testis masih menjadi faktor utama yang sering dituding sebagai penyebab ketidaksuburan. Misalnya, cedera, kista, varikokel, cryptorchidism, atau kanker pada testis. Waspadai juga hernia pada area selangkangan, yang tentunya akan sangat mengganggu kesehatan dan mengganggu saat berhubungan seksual. Seakan tak cukup, masalah genetik (kelainan kromosom atau penghapusan kromosom Y) dan gangguan hormonal atau endokrin (seperti hypothyroidism) semakin melengkapi faktor-faktor penyebab masalah kesuburan pada pria.

Masih ada lagi infeksi dengan virus gondok setelah pubertas, prosedur pembedahan yang mempengaruhi transportasi sperma, infeksi menular seksual, dan penyakit kronis seperti diabetes, kanker, atau gangguan tiroid. Jangan kaget! Karena semuanya ini merupakan faktor umum yang menyebabkan masalah kesuburan pada pria. Ini masih ditambah dengan kebiasaan menggunakan obat-obatan untuk penyakit tertentu (radang sendi, hipertensi, depresi, kanker, infeksi, dan masalah pencernaan), rokok, ganja, NAPZA, alkohol, penggunaan steroid anabolik atau terapi penggantian testosteron, sauna, paparan kimia, dan terlalu lama bersepeda. Kebiasaan-kebiasaan tersebut sangat mudah mempengaruhi kualitas sperma suami Anda.

Tunggu apa lagi jika faktor-faktor di atas terjadi pada Anda dan suami? Periksakan diri Anda dan suami ke dokter sekarang juga, walaupun tak pernah terdiagnosa dengan kondisi spesifik yang mempengaruhi kesuburan. Biarkan dokter memeriksa, apakah Anda punya sakit panggul berikut periode yang tidak teratur dan sangat sakit dalam waktu berlarut-larut. Jika ada, sampaikan pula kalau rambut Anda dan suami sempat rontok, sempat berjerawat parah, atau bulu pada tubuh serta wajah yang berlebihan tumbuhnya. Dengan informasi tambahan seperti ini, Anda telah berjasa meringankan tugas analisa dokter.

Dokter akan menjawab semua masalah kesuburan Anda. Bahkan jika diperlukan, surat rekomendasi pengujian yang lebih komprehensif untuk perawatan pada dokter spesialis, juga akan Anda dapati. Tetap semangat, ya Ledis!

11/13/2015
6 Cara Menutupi Bekas Jerawat Hanya Berbekal Make up Ringan

Ledisia.com – Make up tak bisa dipandang sebelah mata. Karena dengan pengaplikasian yang tepat, akan membuat jerawat tak akan terlihat. Bahkan, untuk bisa menutupi jerawat meradang maupun flek hitam, kamu hanya membutuhkan make up tools yang sangat sederhana kok.

Jika 6 Langkah Make up Sederhana Ini Dilakoni, Maka Bekas Jerawat Dijamin Tak Akan Terlihat Lagi!

Kamu tak perlu menyapukan make up tebal-tebal supaya jerawat tersamar. Bahkan, dengan make up natural pun jerawat bisa tertutupi secara sempurna kok. Ingin tahu apa saja kiat jitu yang bisa kamu coba? Yuk, simak penjabarannya berikut ini!

1. Pilih produk kecantikan yang sesuai kondisi kulit wajah, ini langkah pertama supaya jerawat gak bertambah.

pilih produk kecantikan yang sesuai kondisi kulit wajahmu via iheartcosmetics.co.uk

Sebelum mulai menggunakan make up, kamu harus cermat memilih produk kecantikan atau kosmetik yang akan digunakan. Jika salah pilih, jerawat justru akan makin merebak. Bahkan, noda bekas jerawat bsia semakin menghitam dan nampak di muka karena terpapar kosmetik yang tak sesuai dengan kondisi kulit. Untuk mengantisipasinya, ledis perlu mengetahui seperti apa jenis kulit wajah yang dimiliki.

Apakah kulit wajahmu termasuk kering atau berminyak?

Jika kamu belum yakin terhadap jenis kulit yang kamu miliki dan tak tahu merk make up apa yang sesuai, kamu bisa membeli make up tools yang berukuran kecil. Jika udah cocok maka selanjutnya kamu bisa membeli yang berukuran lebih besar. Bahkan, supaya lebih amannya lagi gunakan saja kosmetik dari bahan herbal sehingga lebih nyaman dan meminimalisir efek samping.

2. Foundation merupakan hal pertama yang harus dioleskan sebagai dasar make up, takar porsinya supaya gak terlalu tebal.

gunakan foundaton sebagai langkah pertama via gumtree.com

Foundation merupakan dasaran make up yang harus diaplikasikan pertama kalinya. Pilih warna foundation yang paling mirip dengan warna wajahmu. Hal ini merupakan kunci supaya hasil akhir dari make up gak berlebihan dan bisa nampak natural. Kamu bisa menggunakan jari atau spons make up untuk meratakannya. Oleskan secara merata dan jangan sampai terlalu tebal ya, karena akan berpengaruh pada hasil akhir make up-mu.

3. Bingung cara menghilangkan noda yang bertebaran di muka? Oleskan saja Concelear secara merata!

gunakan concelear via onlymyhealth.com

Setelah mengenakan foundation, selanjutnya kamu bisa menggunakan concelear. Gak hanya flek hitam saja namun bekas jerawat seperti bopeng atau bahkan jerawat meradang juga bisa tertutup secara sempurna. Namun, pastikan kamu memilih concelear yang sesuai kondisi kulit wajah ya. Jika kamu memiliki wajah yang kering maka pilih concelear yang berjenis cair, sementara untuk wajah berminyak bisa menggunakan concelear berbahan dasar mineral.

4. Gunakan bedak yang sesuai dengan warna kulit wajah, supaya hasil make up nampak gak berlebihan.

gunakan bedak yang sesuai warna kulit via trendsarg.blogspot.co.id

Penggunaan bedak akan membuat pengaplikasian concelear makin sempurna dan gak mudah luntur. Jika saat ini kamu masih memiliki jerawat yang meradang, maka sebaiknya memilih bedak tabur supaya bisa membantu penyerapan minyak. Jika kamu nekad menggunakan bedak padat, maka jerawat akan makin parah karena memiliki lebih banyak kandungan minyak. Sapukan bedak secara merata dan tipis-tipis pada wajah dan leher untuk hasil yang maksimal.

5. Blush on memang mampu membuat wajah makin merona, namun sebenarnya ini berbahaya bagi jerawat yang ada di muka.

hindari penggunaan blush on via stylefashionista.com

Memang untuk membuat muka nampak merona dan sempurna, kamu membutuhkan blush on di kedua pipi. Padahal, sebenarnya penggunaan blush on justru akan memperparah kehadiran jerawat di wajah. Selain itu, yang bisa membuat jerawat makin parah adalah penggunaan alat make up seperti bronzer.

Hal ini karena bronzer memiliki partikel cahaya yang bisa menyumbat pori-pori. Jadi sebaiknya ledis menghindari kedua make up tools di atas ya, supaya jerawat yang meradang gak makin parah.

6. Langkah terakhir semprotkan spray keseluruh permukaan muka, ini teknik sederhana membuat riasan naturalmu tahan lebih lama.

gunakan spray pada langkah terakhir via indiatoday.intoday.in

Selain penggunaan foundation, concelear, dan bedak kamu juga perlu menggunakan spray sebagai langkah terakhir. Menyemprotkan spray pada wajah ditahap akhir akan membuat jerawat yang sudah tertutup make up jadi lebih tahan lama karena kesegarannya terjaga. Karena apabila make up cepat luntur, maka bekas jerawat di wajah juga akan mulai nampak.

Jadi, sudah siapkah kamu menggunakan make up natural mulai dari sekarang?

11/12/2015
6 Masker Pemutih Wajah Alami yang Bisa Kamu Buat Sendiri di Rumah!

Ledisia.com – Memutihkan kembali wajah yang telah terbakar matahari memang bukan perkara yang mudah, Ledis. Namun bukan berarti masalah itu tidak dapat diatasi.

Saat ini ada banyak sekali masker yang berfungsi untuk memutihkan wajah, namun sayangnya tak semua masker yang dijual tersebut cocok dan baik bagi kulitmu karena kandungan kimianya yang cukup banyak.

Ingin Wajah Tampak Lebih Putih dan Bersinar? Yuk, Buat Maskermu Sendiri dengan 6 Bahan Alami Ini!

Tapi jangan khawatir, kamu juga kok bisa membuat masker pemutih wajah sendiri dari bahan-bahan alami yang pastinya aman dan nyaman bagi kulit wajahmu. Seperti masker-masker alami yang akan kita bahas kali ini. Berikut adalah cara membuat masker pemutih wajah yang mudah dan bisa kamu contoh!

1. Khasiat yogurt, oatmeal dan tomat tak hanya membuat wajah tampak lebih putih, tapi juga jadi lebih sehat.

tomat, yogurt, dan oatmeal via www.usercontent1.hubimg.com

Kandungan lycopene pada tomat mampu melindungi kulit dari sinar UV. Sedangkan yogurt memiliki khasiat menghaluskan dan mencerahkan wajah. Dan fungsi dari oatmeal adalah untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan meningkatkan kecerahan kulit. Bayangkan hasilnya jika kamu memadukan khasiat dari ketiga bahan alami ini?

Cara membuatnya nggak ribet kok. Siapkan jus tomat segar, oatmeal yang sudah dihaluskan, dan plain yogurt. Lalu campur masing-masing bahan dengan takaran 1 sdm.

Oleskan masker pada wajah dan lehermu, lalu diamkan selama 30 menit. Kemudian basuhlah dengan air hangat, dan pakailah moisturizer setelahnya. Perpaduan bahan-bahan alami ini adalah pilihan perawatan yang sempurna apabila kamu menginginkan wajahmu kembali putih bersih sekaligus tampak lebih fresh.

2. Bereksperimenlah dengan susu, lemon dan madu. Dijamin wajahmu akan terlihat lebih bersinar dan tampak segar!

Masker madu, lemon, dan susu via www.acnecura.org

Ketiga bahan alami ini tidak perlu lagi kamu ragukan khasiatnya untuk memutihkan kulit wajah. Susu dan lemon merupakan bahan pemutih dan pembersih alami yang sangat cocok bagi segala jenis kulit. Sedangkan madu sangat ampuh melembabkan kulit dan mampu mengusir bakteri penyebab jerawat.

Pastikan bahwa kamu memakai susu, lemon, dan madu yang masih segar. Campurkan air perasan lemon dan susu segar, masing-masing dengan takaran 1 sdm. Setelah merata, tuangkan 1 sdt madu murni, dan aduk kembali hingga rata.

Oleskan campuran ketiga bahan tersebut pada wajah dan lehermu secara merata. Diamkan selama 20 menit, dan setelah itu bilaslah dengan air hangat sampai bersih.

3. Cobalah ramuan turun temurun dari kunyit, kayu cendana (sandalwood) dan susu. Rasanya, kamu seperti memiliki wajah baru!

Masker kunyit dan kayu cendana via www.mindfood.com

Kunyit dipercaya ampuh mengembalikan kecerahan, sekaligus dapat membersihkan sel-sel kulit mati dan memberi nutrisi. Sedangkan bubuk kayu cendana (sandalwood) adalah ramuan tradisional yang berkhasiat untuk memutihkan sekaligus menyingkirkan sel kulit yang telah mati.

Cara membuatnya gampang kok, Ledis. Ambil 2 sdm bubuk kayu cendana (sandalwood) dan 1 sdm bubuk kunyit, kemudian campur dengan susu murni dan aduklah hingga menjadi pasta.

Pakailah masker alami ini kurang lebih selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Bila digunakan secara rutin, kulit wajahmu akan cepat kembali putih dan bersinar.

4. Jangan buang kulit jeruk! Manfaatkan kandungan Vitamin C di dalamnya berfungsi mencerahkan kembali wajahmu yang mulai kusam.

Kulit jeruk via www.cms.thestatesman.com

Tak hanya buahnya saja, kulit jeruk ternyata juga mengandung banyak vitamin C yang bisa memutihkan dan meratakan warna kulit wajahmu yang gosong karena sinar matahari lho! Tak hanya itu, kulit jeruk juga berguna untuk menetralisir sel kulit yang telah rusak akibat radiasi sinar UV.

Campurkan bubuk kulit jeruk dengan yogurt dengan takaran masing-masing satu sendok makan, lalu aduklah sampai berbentuk pasta.

Bersihkan terlebih dahulu wajahmu menggunakan air hangat, lalu aplikasikan pada wajahmu. Diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air dingin. Untuk mendapatkan hasil yang cepat dan maksimal, pakailah masker ini 2 atau 3 kali dalam seminggu.

5. Masker Pepaya dan madu dapat meregenerasi kulit dan membersihkan wajah secara mendalam, saatnya ucapkan selamat tinggal pada kulit wajah yang menghitam!

Masker pepaya dan madu via www.matonghoanggia.com

Buah pepaya tak hanya sehat dan nikmat untuk dikonsumsi, namun juga nutrisi yang baik bagi kulit. Mengandung vitamin A, C, dan E yang juga berkhasiat sebagai antioksidan, sehingga papaya bagus untuk membantu regenerasi kulit, mencegah pigmentasi dan melindungi dari sinar matahari.

Untuk membuat masker papaya ini, kamu perlu memadukannya dengan madu yang juga berguna untuk membersihkan dan menghaluskan wajah.

Cara membuatnya mudah saja kok. Pertama, haluskan buah pepaya matang sebanyak satu mangkuk kecil. Lalu tambahkan 1 sdt madu murni dan campur sampai rata. Oleskan masker tersebut pada wajah dan lehermu dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu bersihkan dengan air.

6. Tak hanya memutihkan wajah saja, duet antara tomat dan mentimun juga ampuh menghilangkan dan menghaluskan bekas noda luka pada wajah.

Masker tomat dan mentimun via www.healthyblenderrecipes.com

Memadukan khasiat tomat dan mentimun juga bisa jadi ramuan mutakhir untuk memutihkan kulit yang terbakar matahari. Khasiat mentimun untuk kulit beberapa di antaranya adalah untuk mengatasi pigmentasi, menghilangkan noda jerawat, dan lingkaran hitam pada mata.

Untuk membuat maskernya, kamu harus menghaluskan tomat dan mentimun terlebih dahulu. Lalu campurkan kedua bahan tersebut hingga berbentuk pasta. Lalu aplikasikan pada wajah dan leher, dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu bersihkan dengan air hangat-hangat kuku.

Itulah tadi beberapa masker alami yang memiliki khasiat untuk memutihkan wajah sekaligus membersihkan kembali wajamu. Selain bahannya mudah untuk didapatkan, cara membuatnya pun tidak terlalu sulit bukan? Tunggu apalagi, coba sekarang juga yuk Ledis!

11/12/2015
Coba 6 Cara Ini untuk Mengurangi Peradangan Pada Jerawat!

A : “Ih, jerawatmu gede banget tuh di hidung. Cie, jerawat siapa tuh?”

B : “…….”

Ledisia.com – Pernah gak sih kamu mendapat komentar demikian? Memang jerawat yang meradang tentu sangat mengganggu. Tak hanya merusak penampilan, namun rasanya yang nyeri juga menghambat aktivitas. Apalagi ketika ledis dituntut untuk menggunakan make up. Rasa-rasanya pasti ingin segera melenyapkan kehadiran tonjolan merah ini dari muka.

Bingung Gimana Cara Mengempeskan Jerawat yang Meradang? Coba Saja 6 Cara Mudah Ini!

Nyeri yang sering kita rasakan pada jerawat meradang memang mengganggu aktivitas harian. Untuk bisa mengempeskannya, ledis bisa kok menjajal berbagai cara mudah dan sederhana yang akan ledisia jabarkan berikut ini!

1. Gunakan es batu untuk mengompres jerawat yang meradang, cara sederhana ini mampu mengempeskan tonjolan merah jerawat dalam semalam.

es batu untuk mengempeskan jerawat via skinbase.co.uk

Es batu mampu menghentikan aliran darah sehingga ampuh mengurangi peradangan. Bahkan, tak hanya pada jerawat, kamu juga bisa menggunakannya untuk mengompres luka lainnya. Caranya juga sederhana, kamu hanya perlu mengoleskannya pada bagian jerawat yang sedang meradang atau memerah.

Namun, perlu diperhatikan kamu harus mencuci bersih wajah lebih dahulu sebelum melakoni ritual ini. Setelah itu keringkan menggunakan tissue wajah dan barulah olesi jerawat menggunakan es batu. Rasa dingin yang dihasilkan dari es batu juga ampuh membuat nyeri pada jerawat sedikit berkurang. Tertarik mencoba ledis?

2. Buat larutan daun sirih dan air garam, kedua bahan ini merupakan antibiotik yang disediakan oleh alam.

air daun sirih merupakan antibiotik alami via begitu.com

Larutan antibiotik alami ini terbuat dari air garam dan juga air rebusan daun sirih. Kedua bahan ini bisa digunakan untuk menghilangkan bakteri serta kotoran yang melekat pada jerawat yang meradang. Langkah pertama, cuci bersih 5 lembar daun sirih. Rebus hingga mendidih lalu masukkan garam secukupnya.

Ketika larutan ini masih panas dan menghasilkan banyak uap, ledis bisa menggunakannya untuk menguapi wajah khususnya yang berjerawat. Setelah itu biarkan suhunya turun hingga menjadi hangat suam-suam kuku dan cuci wajahmu dengan larutan ini. Lakukan secara rutin dan bisa dipastikan jerawat yang meradang akan lekas menghilang.

3. Balurkan masker putih telur secara teratur pada wajah, ini senjata utama untuk mengurangi pembengkakan pada jerawat.

masker putih telur bisa mengurangi pembengkakan via matahari.co.id

Masker putih telur ternyata sangat mujarab untuk mengempeskan jerawat yang meradang. Ledis bisa membalurkannya pada wajah tiap malam hari setelah mencuci bersih wajah lebih dulu. Untuk membuat masker ini juga gak susah kok. Bahan yang dibutuhkan hanya putih telur dan juga air garam.

Langkah pertama, oleskan masker putih telur ke seluruh permukaan wajah. Ledis bisa mengoleskan porsi yang lebih banyak ke bagian jerawat yang meradang. Tunggu hingga mengering, sekitar 5 hingga 10 menit. Setelah itu bilas menggunakan air garam. Terakhir cuci menggunakan air dingin supaya wajah lebih segar dan kulit muka makin kenyal. Jika digunakan secara teratur, larutan ini sangat ampuh membuat jerawat yang meradang segera menghilang.

4. Oles dan pijat wajah dengan minyak zaitun, zat yang terkandung di dalamnya ampuh membuat jerawat yang meradang segera hilang.

oles dan pijat wajah dengan minyak zaitun untuk mengurangi peradangan via minyakzaitunasli.com

Alih-alih menggunakan obat jerawat yang memiliki zat kimia yang tinggi, ledis bisa menjatuhkan pilihan pada bahan alami. Oleskan minyak zaitun pada daerah wajah yang berjerawat dan sekitarnya. Kemudian pijat-pijat secara perlahan namun jangan sampai jerawat yang sedang meradang terpencet ya, karena bisa menimbulkan bekas luka.

Mengoleskan minyak zaitun dan memberikan pijitan ringan bisa mempercepat pengempesan jerawat yang meradang. Lakukan saja ritual ini setiap malam hari sebelum tidur. Bila dilakukan secara teratur, pasti dalam seminggu ke depan jerawatmu tak lagi meradang!

5. Jerawat bisa segera mengecil berkat masker teh yang mengandung antioksidan tinggi, cukup lakoni ritual ini tiap malam hari.

masker teh untuk menghilangkan jerawat yang meradang via loepsie.com

Apabila selama ini ledis sering membuang ampas teh setelah sekali menyeduhnya, maka hentikan kebiasaan ini sekarang juga. Karena sebenarnya ampas teh tersebut bisa dijadikan masker untuk mengempeskan jerawat yang memerah. Cara yang perlu ledis lakukan sangat mudah. Langkah pertama siapkan ampas sisa teh secukupnya kemudian tambahkan 50 ml air hangat.

Balurkan masker ini secara merata kepada wajah, terutama pada jerawat yang meradang. Tepuk lembut supaya bisa meresap ke pori-pori wajah. Agar hasilnya maksimal, diamkan selama 10 hingga 15 menit. Kemudian bilas dengan air dingin supaya wajah bisa terasa segar dan makin kenyal. Apabila jerawat masih terasa nyeri, ulangi ritual ini sekali lagi.

Jadi, ledis tak perlu cemas lagi ‘kan pada jerawat yang meradang?

11/11/2015
5 Pertanyaan yang Harus Dijawab Saat Konsultasi Kesuburan
Ledisia.com – Ledis, kemarin kita sudah sama-sama membahas pertanyaan apa saja yang mungkin diajukan pada suami saat konsultasi kesuburan. Tak ketinggalan dengan pria, kini Ledisia juga hadirkan pertanyaan apa saja yang diajukan dokter saat Anda menjalani konsultasi kesuburan.

Pertanyaan yang diajukan oleh dokter kemungkinan tidak jauh berbeda dengan pertanyaan pada suami Anda. Namun konsultasi kesuburan pada wanita tidak boleh melupakan salah satu riwayat penting, yang tidak ada dalam konsultasi pria. Ialah riwayat menstruasi.

Pastikan Anda Memahami 5 Pertanyaan Ini Sebelum Konsultasi Kesuburan. Dengan Pengumpulan Data yang Akurat, Solusi Kesuburan Terbaiklah yang Senantiasa Didapat

Berikut ini adalah daftar pertanyaan yang perlu Anda persiapkan jawabannya, sebelum mengunjungi dokter untuk melaksanakan konsultasi kesuburan. Dengan mempersiapkan jawaban yang baik, data yang diperlukan tidak akan terlupa. Hasil analisis yang diperoleh pun tepat sehingga solusi kesuburan terbaik akan didapat!

1. Riwayat menstruasi senantiasa menemani wanita selama hidupnya. Oleh karenanya, coba catatlah yang Anda rasakan selama periode apa adanya.

Mencatat dan mengingat kembali riwayat menstruasi via gananci.com
- Pertanyaan pertama biasanya berkisar tentang: Bagaimana siklus menstruasi Anda? Jika periodenya tidak rutin, apakah itu kurang atau lebih dari sebulan? Jika dokter menanyakan ini saat konsultasi kesuburan, sebenarnya ia ingin tahu bagaimana ovulasi Anda berlangsung. Siklus yang tidak rutin itu sendiri dapat berarti ovulasi berlangsung tidak rutin. Di samping itu, bisa juga pertanda kalau ada permasalahan pada tiroid, problem prolaktin, dan sindrom ovarium polikistik. Bagi yang berusia 40 tahun ke atas, siklus yang demikian malah mengindikasikan menopause dini. Maka carilah bantuan secepatnya sebelum rencana kehamilan normal dan alamiah tidak gagal ditengah jalan.
- Bagaimana rasanya saat menstruasi? Sangat berat atau kebalikannya, sangat ringan? Kalau merasakan menstruasi yang sangat ringan atau sangat berat secara konsisten, artinya ada problem ovulasi pada tubuh. Apalagi jika turut disertai perdarahan yang datangnya sangat tiba-tiba. Kemungkinan, fibroid tengah bersemayam.
- Berapa lama siklus menstruasi Anda berlangsung? Jika Anda tidak mengetahuinya, gampang saja! Hitunglah dari hari pertama menstruasi hingga awal menstruasi selanjutnya. Siklus yang normal biasanya akan berlangsung selama 24-35 hari.
- Adakah bercak darah di antara periode siklus Anda? Atau mungkin ada perdarahan yang tidak dapat dijelaskan penyebabnya? Sampaikan pada dokter!
- Selama menstruasi, apakah merasakan nyeri atau keram pada panggul? Jika rasa tersebut terlalu berlebihan, bisa jadi inilah tanda-tanda endometriosis atau adhesi panggul.
- Apakah Anda mendapatkan menstruasi pertama setelah usia 18 tahun? Dalam konsultasi kesuburan, dokter menanyakan ini untuk memastikan kalau Anda tak mengalami ketidakseimbangan hormon dan gangguan endokrin reproduksi.
2. Sama seperti konsultasi kesuburan pria, riwayat kesehatan wanita penting untuk dikulik. Kalau Anda punya penyakit serius yang mempengaruhi kesuburan, paling tidak dokter bisa menganalisis sebelum permasalahannya makin pelik.

Hati-hati dengan sakit panggul yang menyebabkan ketidaksuburan via bellezayarmonia.com
- Pernahkah Anda mengalami rasa tidak enak pada panggul, seolah-olah rasanya sangat berat? Para dokter menyadari gejala ini sebagai pertanda awal gejala fibroid.
- Apakah Anda mempunyai diagnosa medis yang menyatakan mengidap endometriosis? Karena selama ini, endometriosis dikenal sebagai penyebab masalah kesuburan wanita.
- Bagaimana dengan diagnosa sindrom ovarium polikistik? Jika Anda terdiagnosa sindrom ini, kemungkinan ovulasi Anda terganggu lebih tinggi.
- Di masa lalu, pernah mengalami operasi pada daerah panggul atau perut? Misalnya, operasi usus buntu? Prosedur operasi tersebut berkemungkinan meninggalkan jaringan parut. Jaringan inilah dapat mempengaruhi tingkat kesuburan Anda.
- Adakah catatan Pap Smear abnormal yang pernah Anda miliki? Perlu Anda ketahui kalau hasil pap smear yang abnormal dapat menyebabkan prosedur diagnostik, seperti cryotherapy atau biopsi kerucut yang mempengaruhi kualitas lendir serviks.
- Selama konsultasi kesuburan, dokter juga akan menanyakan: apakah Anda punya riwayat sterilisasi dengan cara mengikat tuba falopi? Kalau jawabannya iya, apakah sekarang Anda sedang berusaha membalikkan efeknya? Karena, prosedur pembalikan efek sterilisasi tidaklah mudah dan mampu menyisakan jaringan parut yang bisa mencegah kehamilan. Gawatnya, kehamilan ektopik juga bisa terjadi gara-gara pembalikan tersebut.
- Anda mewarisi penyakit yang cukup kronis seperti diabetes, tiroid, atau hipertensi? Sampai sekarang, penyakit berikut perawatan penyakit tersebut masih sangat dilekatkan dengan problem kesuburan dan kehamilan beresiko tinggi.
- Apakah Anda sampai saat ini, masih mengkonsumsi obat-obatan untuk penyakit tertentu? Ketahuilah kalau steroid dan obat-obatan semacamnya (termasuk yang herbal sekalipun), dapat mempengaruhi kesuburan.
- Jika sebelumnya Anda pernah hamil, bagaimana jalannya kehamilan tersebut? Apakah kehamilan atau kelahirannya diselingi komplikasi? Kasus-kasus komplikasi ini, meskipun jarang kasusnya, mungkin menimbulkan jaringan parut atau menyebabkan kondisi yang lebih buruk pada kesuburan.
- Atau, pernahkah Anda keguguran dan berapa kali itu terjadi? Apakah Anda dan dokter menemukan kesimpulan tentang penyebabnya? Bilamanakah keguguran itu terjadi? Pada minggu ke-12 atau ke-24? Keguguran berulang sendiri sudah menunjukkan salah satu bentuk masalah kesuburan. Ini berarti, tubuh Anda perlu bantuan khusus agar bisa membawa kehamilan dalam jangka waktu yang lebih lama lagi.
3. Riwayat seksual tak luput dari pertanyaan dokter. Kalau Anda pernah menggunakan alat kontrol kehamilan dan punya infeksi menular seksual, wajar saja dokter akan menjadikannya soal.

Dokter turut mempertanyakan riwayat seksual saat konsultasi kesuburan via wp.com
- Pernah menggunakan alat intrauterin untuk mengontrol kelahiran? Dokter menanyakan ini pada konsultasi kesuburan agar tahu apakah Anda punya penyakit radang panggul yang diakibatkan oleh penggunaan alat tersebut.
- Jika Anda pernah mendapat hasil positif untuk infeksi menular seksual, Anda juga perlu waspada. Chlamydia dan gonorrhea yang merupakan beberapa contoh infeksi tersebut, selalu dikait-kaitkan dengan masalah tuba falopi dan penyakit radang panggul.
- Dokter juga akan turut menanyakan apakah Anda merasa sakit selama berhubungan seksual. Jika sakit yang dialami sangat berlebihan, pertanda endometriosis atau adhesi panggul karena penyakit radang panggul, mungkin saja tengah menjangkiti.
- Jika menemui bercak-bercak setelah berhubungan seksual, jangan lunturkan kecurigaan Anda. Perdarahan setelah seks bisa berarti banyak hal. Ia bisa menjadi indikasi infeksi menular seksual, bisa berarti ada masalah pada rahim, hingga masalah serviks seperti servisitis, polip, atau displasia.
4. Sebelum bertandang ke klinik dokter, tanyailah anggota keluarga. Barangkali, masalah kesuburan Anda bersifat genetik dan hadir dari riwayat keluarga.

Dari keluarga besar, apakah ada yang menurunkan genetika tertentu? via itvnet.lv
- Apakah Ibu Anda pernah menggunakan dietilstilbestrol? Dietilstilbestrol ini dikenal sebagai estrogen sintetis yang diberikan pada wanita di tahun 1941-1971 untuk mencegah keguguran. Namun setelah tahun tersebut, obat ini diketahui dapat menyebabkan kelainan organ reproduksi pada beberapa perempuan.
- Apakah ada anggota keluarga yang punya masalah dengan cacat genetik atau melahirkan bayi yang sudah mati? Coba cari tahu faktanya lewat keluarga Anda dan suami, terutama pada pasangan tanpa anak atau anak tunggal. Lantas, kuliklah informasi berkaitan riwayat kesuburan mereka.
5. Kenalilah pula riwayat gaya hidup Anda. Merokok dan minum alkohol adalah kebiasaan buruk yang paling tidak harus ditunda sementara saja.

Merokok berdampak untuk kehamilan via tlife.gr
- Menikmati kopi memang surganya inspirasi. Tapi berapa banyak cangkir kafeinkah yang Anda konsumsi per hari? Sebab ada satu studi yang mengatakan, semakin banyak wanita minum, semakin berkuranglah pula kesempatannya untuk hamil.
- Anda juga penikmat alkohol? Berapa banyak dalam seminggu Anda menikmatinya? Tapi studi mengatakan, sejumlah apapun Anda minum alkohol, peluang Anda untuk hamil bisa menurun drastis.
- Dalam seminggu, berapa kali Anda merokok? Karena ada bukti yang menguatkan kalau nikotin dalam rokok menurunkan kadar estrogen wanita.
- Kalau berat badan Anda sendiri, bagaimana? Bisa dibilang ideal atau sehatkah? Untuk diketahui, memiliki berat badan yang terlalu kurang atau sangat berlebihan, sangat nyata perannya dalam mengganggu siklus ovulasi.
Bagaimana, Ledis? Sudah siap mencari tahu dan melakukan pencatatan akan kelima pertanyaan tersebut?

Percayalah kalau tidak ada ruginya mempersiapkan pertanyaan ini terlebih dahulu sebelum berangkat konsultasi. Ketika Anda sudah siap nanti, bekal catatan riwayat Anda sudah cukup komprehensif apalagi yang berkaitan dengan riwayat keluarga. Dokter pun mampu menganalisis kasus ketidaksuburan Anda lebih akurat dan solusi kesuburan terbaiklah yang akhirnya didapat!
11/11/2015
7 Langkah Mudah Merawat Kulit di Musim Hujan

Ledisia.com – Ledis, musim hujan telah datang nih! Di pergantian musim dari musim kemarau menuju penghujan seperti ini, sudah pasti akan banyak sekali perubahan suhu dan kelembaban yang dapat mempengaruhi kesehatan kulitmu.

Selain mempersiapkan payung atau jas hujan, kamu juga perlu melakukan berbagai persiapan demi melindungi dan merawat kulit.

Sedia Payung Sebelum Hujan! Yuk, Jaga Kesehatan Kulitmu Selama Musim Hujan dengan Melakukan 7 Perawatan Ini!

Musim penghujan punya sifat yang sangat bertolak belakang dengan musim kemarau yang baru saja kita lewati kemarin. Itulah sebabnya, mengapa kita harus tahu cara-cara merawat kulit di musim hujan yang akan kita lalui hingga beberapa bulan ke depan. Nah, berikut tips merawat kulit di musim hujan yang bisa kamu ikuti!

1. Selalu pakailah body lotion, karena di peralihan musim seperti ini sel-sel kulitmu akan banyak yang kering dan mengelupas.

Pakai body lotion agar kulit tidak kering via www.boro.gr

Saat perubahan iklim dan cuaca, sel-sel kulit akan melakukan penyesuaian diri dengan suhu dan kelembaban udara yang berbeda dari sebelumnya, sehingga membuatnya jadi kering, terkelupas, dan bersisik.

Nah, untuk mengatasinya sangatlah mudah, cukup memakai body lotion secara rutin. Body lotion berguna untuk mengembalikan kelembaban yang hilang, sehingga kulit yang kering dan bersisik dapat tersamarkan untuk sementara waktu.

2. Agar kulit tidak terlihat bersisik, bersihkan sel-sel kulit mati tersebut dengan melakukan eksfoliasi secara rutin.

Rajin melakukan body scrub via www.jenskisvqt.com

Pada awal-awal memasuki musim penghujan, jumlah sel-sel kulit yang terkelupas akan jauh lebih banyak dari biasanya. Hal ni akan sedikit mengganggu penampilan karena kamu akan tampak bersisik seperti ikan.

Rutinlah melakukan eksfoliasi paling tidak seminggu sekali agar “sisik ikan” tersebut hilang tanpa bekas. Gunakan scrub yang butirannya halus agar tidak menyebabkan iritasi, dan juga pilihlah yang bahan-bahan alaminya dapat melembabkan kulitmu.

3. Bibirmu pun tak akan luput dari gejala dehidrasi, seringlah memakai lip balm dan lakukan eksfoliasi.

Scurbbing bibir via www.beautifulhameshablog.com

Sama halnya dengan kulit yang lain, bibir juga sensitif dengan berbagai macam perubahan cuaca sehingga menjadi lebih kering dan pecah-pecah. Minumlah air putih secukupnya, lalu oleskan lip balm agar bibir kembali lembab.

Untuk menghilangkan kulit yang terkelupas, rutin lakukan scrubbing dengan cara yang aman dan alami. Seperti contohnya menggunakan pasta gigi dan madu. Lebih lengkapnya, bisa kamu lihat di artikel ini!

4. Meski sedang mendung dan cahaya matahari tidak begitu terik, tetap gunakan tabir surya setiap kali berpergian.

Memakai tabir surya SPF 30 via www.cdn-jpg2.theactivetimes.nei

Di musim ini, hampir setiap hari suhu udara rendah dan matahari seringkali tertutup oleh mendung. Eits, tapi jangan mudah terjebak ya Ledis, karena sesungguhnya sinar ultraviolet tetap bisa menembus mendung lho!

Jika kamu harus pergi untuk melakukan kegiatan di luar ruangan, selalu pakailah tabir surya minimal ber-SPF 30 agar kulit selalu aman terlindungi dari radiasi sinar UV.

5. Bersihkan kulit lebih sering dari biasanya, karena keringatmu tak akan sering keluar sehingga kotoran dalam pori-pori tidak mudah terbuang.

Cuci wajah lebih sering via www.artdeco.com.vn

Berkeringat merupakan proses evaporasi, yaitu proses penguapan air pada tubuh. Biasanya kotoran-kotoran yang terjebak di dalam pori-pori akan keluar bersamaan dengan keluarnya keringat, sehingga kulit bisa lebih mudah dibersihkan.

Namun di musim dingin, di mana suhu menjadi lebih rendah, produksi keringat jadi lebih sedikit dan mengakibatkan kotoran tidak banyak yang terbuang.

Sebab itulah kamu perlu membersihkan wajah dan kulit lebih sering dari biasanya, yakni antara 3 – 4 kali dalam sehari. Dan jangan lupa oleskan moisturizer setelahnya agar tidak kering.

6. Jika telapak kakimu mengeras, pecah-pecah, dan tidak lentur, rawatlah menggunakan lotion khusus setiap malam sebelum tidur.

Gunakan pelembab untuk kaki pecah-pecah via www.img1.liveinternet.ru

Suhu udara yang dingin sering membuatmu tidak mudah merasakan haus, dan kamu jadi lebih jarang minum air putih. Padahal tubuh tidak pernah berhenti menyerap air lho! Akibatnya kulitmu mengalami dehidrasi, dan yang jadi korbannya adalah tumit kakimu jadi mengeras dan pecah-pecah.

Atasi masalah tersebut menggunakan lotion khusus untuk merawat telapak kaki yang kering dan pecah-pecah setiap malam sebelum tidur. Juga rajinlah minum air putih tanpa harus menunggu haus, dan hindari berjalan kaki di tempat yang basah dan kasar dengan kaki telanjang.

7. Mandi air hangat di musim dingin memang nyaman, tapi jangan terlalu sering karena kulitmu akan terus menerus kekeringan.

Berendam air panas via www.traveller.com.au

Berendam air panas di musim penghujan memang sangat nyaman. Tapi perlu kamu tahu bahwa mandi air panas terlalu lama dan dalam intensitas yang sering dapat membuat kulitmu terlalu kering dan mengubah teksturnya.

Produksi minyak jadi terganggu, sehingga kulit akan kehilangan kelembabannya. Meskipun kamu bisa mengatasinya dengan krim pelembab, namun jika masih sering berendam air panas maka cara tersebut tidak akan banyak menolongmu.

Jika memang ingin mandi air hangat, jangan terlalu lama-lama dan kurangi intensitasnya. Untuk mengembalikan kelembabannya, jangan pernah lupa gunakan pelembab setelahnya dan rajin minum air putih.

Nah, bagaimana Ledis? Apakah kamu sudah siap menghadapi musim penghujan kali ini? Semoga artikel ini dapat membantu selama musim hujan ya!

11/11/2015
7 Makanan Diet yang Justru Membuatmu Makin Gemuk

Ledisia.com – Ketika melakukan diet, kita seakan silau dengan label “sehat dan bergizi” yang terkandung di dalam makanan tertentu. Hati-hati, Ledis, sebab klaim yang disuguhkan iklan bisa saja berlebihan atau bahkan menyesatkan. Alih-alih membuat kamu makin langsing, lemak malah bisa makin menumpuk di pinggangmu, deh!

Meski Makanan-Makanan Ini Diklaim Sehat Untuk Dietmu, Jangan Mudah Percaya, Sebab Mereka Justru Bisa Menimbun Lemak Di Perutmu!

Maka dari itu, kamu mesti cerdas dalam memilih menu makanan diet-mu, Ledis. Siapa tahu, makanan-makanan yang diklaim sehat itu justru memberikan kalori tambahan yang gak sedikit jumlahnya. Inilah beberapa makanan diet yang justru membuatmu makin gemuk.

1. Di balik rasa yang enak dan gizi yang mencukupi, sereal sarapan pagi bukanlah makanan yang baik untuk mengawali hari.

Sereal adalah pilihan yang buruk untuk sarapan via livestrong.com

Sereal untuk sarapan umumnya tinggi gula dan karbohidrat sederhana—dua di antara beragam substansi yang paling bikin gemuk. Mengawali hari dengan mengkonsumsi sereal olahan ini akan membuat kadar gula darah dan insulinmu meningkat pesat. Begitu mereka kembali normal beberapa jam kemudian, tubuhmu akan kembali lapar.

Label ‘rendah-lemak’ maupun ‘gandum-utuh’ pada sereal tidak membawa perubahan yang signifikan, sebab keduanya masih mengandung kadar gula yang tinggi. Agar sarapanmu benar-benar sehat dan memberimu energi seharian, pilihlah makanan yang bebas dari pengolahan dan kaya protein, misalnya telur yang bergizi.

2. Roti gandum utuh diklaim lebih sehat dibanding roti biasa. Tapi, benarkah demikian?

Benarkah roti gandum utuh terbuat dari gandum utuh? via thestar.com

Banyak makanan berlabel ‘gandum utuh’ yang tidak benar-benar dibuat dari gandum utuh. Malahan, roti gandum utuh ternyata memiliki indeks glikemik yang sama tingginya dengan roti biasa.

Meski roti gandum utuh mengandung sedikit lebih banyak serat dan nutrisi, pada dasarnya roti yang terbuat dari gandum tidak memiliki nutrisi yang signifikan bagi tubuh bila dibandingkan dengan makanan lainnya.

3. Gemar ngemil? Pikir dua kali sebelum melahap granola bar olahan pabrik.

Hati-hati dengan kalori dalam granola bar via mirror.co.uk

Granola bar terkenal sebagai cemilan diet yang sehat karena terbuat dari oat, buah, kacang, dan biji-bijian yang kaya serat. Tapi, hal ini belum tentu berlaku terhadap produk hasil olahan pabrik.

Ketika diproduksi secara massal, komponennya mungkin saja menjadi kurang sehat, senasib dengan makanan olahan lainnya. Salah satunya, sirup gula dan minyak yang dimanfaatkan sebagai perekat bisa membuat makanan ini jadi padat kalori. Bila kamu memang suka granola, tak ada salahnya untuk membuatnya sendiri.

4. Yogurt memang salah satu makanan yang sehat. Sayangnya, yogurt rendah-lemak justru mengandung banyak gula tambahan.

Yogurt rendah-lemak justru mengandung kadar gula yang tinggi via womeneatingyoghurt.tumblr.com

Menghilangkan lemak dari makanan membuat rasa makanan itu menjadi hambar. Untuk mengakalinya, pabrik menambahkan pemanis. Yogurt olahan umumnya ditambah gula, sirup jagung, atau pemanis buatan.

Padahal, studi menunjukkan lemak pada produk susu sebenarnya tidak berdampak buruk atau menimbulkan kegemukan. Justru gula tambahanlah yang dapat menimbulkan gumpalan lemak pada tubuhmu.

Jadi, alih-alih menikmati yogurt rendah-lemak, lebih baik nikmati saja yogurt yang apa adanya.

5. Buah dan sayuran pada saladmu memang baik bagimu; dressing-nya yang justru berpotensi mengacaukan dietmu.

Dressing pada salad menyimpan tambahan kalori via mindstreamacademy.org

Tak diragukan, salad berisi buah dan sayuran adalah menu yang bisa kamu andalkan bagi dietmu. Hanya saja, kamu mesti pandai-pandai memilih dressing-nya. Dressing salad membuat rasanya jauh lebih enak.

Sayang, umumnya dressing ini dibuat dari bahan yang kurang sehat, seperti sirup jagung tinggi fruktosa yang tinggi kalori. Alih-alih jadi langsing, bisa-bisa saladmu justru bikin kamu tambah gemuk! Makanya, cobalah untuk membuat sendiri dressing saladmu dari bahan-bahan yang sehat dan rendah kalori.

6. Berbeda dengan buah utuh yang sehat, jus buah justru mengandung lebih banyak gula dan sedikit serat.

Kadar gula yang tinggi dalam jus buah bisa mengacaukan dietmu via blog.londolozi.com

Jus buah tidak sesehat yang kamu kira. Sebab, mengubah bentuk buah utuh menjadi cair justru meniadakan serat yang terkandung di dalamnya. Tak hanya itu, kandungan gulanya pun lebih tinggi dibanding buah utuh, apalagi bila kita terbiasa menambahkan gula ke dalamnya. Makanya, jangan mengkonsumsinya terlalu banyak, ya!

7. Jangan tersesat oleh minuman soda diet. Ia justru bisa mengubah kebiasaan makanmu menjadi lebih jelek.

Diet soda bisa memicu nafsu makan via huffingtonpost.com

Minuman soda dengan embel-embel ‘diet’ pada kemasannya memang tidak mengandung kalori karena menggunakan pemanis buatan. Tapi, bukan berarti kamu boleh meneguknya sesuka hati, Sebab, rasa manis yang tanpa kalori bisa “menipu” tubuhmu, yang memicu nafsu makan.

Terlebih, soda dapat menimbulkan perut kembung, lho. Kalau mau minuman yang nol kalori, minum air putih aja, deh!

Itulah beberapa makanan diet yang dapat membuatmu tambah gemuk. Yuk, lebih sadar dalam memilih makanan yang masuk ke mulut kita, Ledis!

11/10/2015
Sebelum Konsultasi Kesuburan, 4 Pertanyaan Inilah yang Harus Pria Persiapkan Jawabannya
Ledisia.com – Ledis, semenjak usaha mendapatkan momongan sudah dilakukan dengan tekun namun tidak mendapatkan hasil, wajar jika Anda bertanya-tanya. Apalagi jika setahun lamanya usaha ini tidak membuahkan apa-apa. Anda wajib curiga apakah Anda atau suami mengalami masalah kesuburan. Karenanya, mengunjungi dokter adalah saran yang utama.

Kunjungan ke dokter ini bukan sekedar meminta resep obat agar Anda dan suami segera mendapatkan kehamilan. Kunjungan yang dimaksud adalah untuk melakukan konsultasi kesuburan. Ya, Anda dan suami akan melakukan konsultasi kesuburan yang komprehensif. Mulai dari sejarah medis, riwayat keluarga, hingga gaya hidup Anda akan dikulik demi analisis dan solusi yang terbaik.

Sebelum Konsultasi Kesuburan, Pastikan Suami Anda Memahami 4 Hal Ini. Niscaya Analisa Medisnya Kuat, Solusi Kesuburan yang Didapatkan Pun Tepat

Karena konsultasi ini tidak hanya melibatkan istri, maka suami Anda juga wajib memahami riwayat-riwayat kesehatan hingga gaya hidupnya. Seperti apa sih lebih tepatnya? Untuk mengetahui lebih lanjut, yuk kita simak poin-poin yang sering dijadikan pertanyaan dalam konsultasi kesuburan berikut!

1. Pertama-tama, dokter akan mengulik riwayat medis suami Anda. Jika pernah mengalami penyakit yang cukup serius dan bermasalah pada organ kelamin, bisa jadi inilah akar permasalahan kesuburannya.

Riwayat penyakit suami juga perlu diselidiki via dailymail.co.uk
- Apakah suami Anda lahir dengan testis yang tidak turun? Jika ada salah satu atau kedua testis tersisa di dalam perut terlalu lama, panas dari suhu tubuh dapat secara permanen mempengaruhi produksi air mani.
- Apakah suami mengalami penyakit yang disertai demam selama 6 bulan terakhir? Karena pada dasarnya, demam atau suhu tubuh yang sangat tinggi dapat merusak produksi sperma untuk sementara waktu.
- Apakah pasangan mengalami pembengkakan atau rasa sakit pada testis (baik salah satu atau keduanya) belakangan ini? Apakah testis terluka atau cedera? Atau mungkin, memiliki torsi testis? Sekedar informasi, torsi bisa terjadi ketika testis melengkung ke dalam skrotum. Ketika ia mulai mengenai atau memukul pangkal paha, dapat terjadi peradangan yang berefek pada kualitas sperma.
- Pernah punya tumor atau kista pada testis? Jika dokter menanyakan ini pada waktu konsultasi kesuburan, sesungguhnya ia ingin mengetahui apakah masalah ketidaksuburan suami disebabkan oleh operasi. Prosedur pembedahan untuk menghilangkan kista di masa lalu, dapat berpotensi menyebabkan ketidaksuburan.
- Pernahkah suami disinar X pada area pangkal paha? Ini karena pada umumnya penyinaran, testis pria akan dilindungi terlebih dahulu agar tak terkena efek sinar X. Namun insidental tertentu ternyata dapat menyebabkan sejumlah problem kesuburan.
- Apakah pasangan pernah merasakan infeksi saluran atau kandung kemih yang kronis? Apa pernah urinnya tampak seperti awan dan ada sensasi terbakar saat buang air kecil? Perlu Anda tahu kalau beberapa infeksi menular bisa bermanifestasi dengan cara sensasi terbakar saat pria buang air kecil. Jika penyakit ini disampaikan pada pasangan lewat hubungan seksual, tak pelak tuba falopi Anda juga akan rusak.
- Saat konsultasi kesuburan, dokter juga akan mengulik apakah suami pernah menerima perawatan kanker. Misalnya, kemoterapi dan radiasi. Tak ubahnya pemeriksaan pra konsepsi pada wanita, kedua macam perawatan ini dapat merusak kesuburan dengan membunuh sperma.
- Apakah ia punya riwayat penyakit kronis seperti diabetes atau tiroid? Penyakit beserta perawatan penyembuhan penyakit tersebut, sampai sekarang sering dihubungkan dengan masalah kesuburan lho!
- Bahkan, dokter turut mempertanyakan apakah pasangan Anda mengambil obat-obatan tertentu. Steroid dan obat tekanan darah tinggi, misalnya. Keduanya sering dikenal sebagai pemblokir aliran kalsium dalam tubuh dan dapat mengganggu kesuburan.
- Suami penderita atau pernah gondok? Pada umur berapa ini pertama kali dialaminya? Menurut medis, memiliki gondok setelah masa pubertas telah dikaitkan dengan produksi sperma yang rendah.
- Di masa lalu, apakah suami pernah ikut perang? Pernah terkena racun berbahaya dari senjata tertentu? Wajar jika dokter menanyakan ini selama konsultasi kesuburan. Sebab, bahan kimia yang digunakan untuk kepentingan perang juga jadi penyebab masalah kesuburan pada pria.
2. Sejarah seksual juga bisa menjadi soal. Kalau suami terkena penyakit menular seksual, bukankah kesuburan terasa menjadi lebih mahal?

Cari tahu riwayat seksual suami dan apakah kelainan pada organ reproduksinya via blogspot.com
- Sebelumnya, pastikan apakah suami Anda pernah teruji positif mengidap infeksi menular seksual. Jika infeksi ini diteruskan pada Anda, klamidia dan gonorrhea dapat menyebabkan peradangan yang menghalangi tuba falopi dan juga membahayakan organ reproduksi wanita yang lainnya.
- Suami pernah vasektomi? Atau sekaligus pernah membalikkan efeknya juga? Prosedur pembalikan sterilisasi ini sesungguhnya tidak mudah, lho! Jaringan parut yang disebabkan oleh proses vasektomi bisa saja masih tersisa dan mencegah sperma untuk diejakulasikan. Bahkan ketika pembalikan masih berjalan, tubuhnya bisa mengembangkan antibodi sperma yang dapat membunuh atau menonaktifkan sperma.
- Suami menghadapi kesulitan dalam ereksi? Punya problema ejakulasi? Pernah menghadapi kelainan atau kesulitan seksual? Mintalah ia menjelaskan ini serinci mungkin pada dokter selama konsultasi kesuburan!
3. Masalah kesuburan juga dapat diturunkan secara genetis. Sebelum berkonsultasi, ada baiknya Anda beserta suami mencari tahu riwayat kesuburan keluarga secara sistematis.

Di antara sekian banyaknya, adakah yang punya riwayat kesuburan bermasalah? via lds.net

Dalam silsilah keluarga Anda dan suami, adakah anggotanya yang punya masalah dengan kehamilan abnormal? Adakah pula yang melahirkan bayi yang meninggal? Dokter menanyakan ini selama konsultasi kesuburan karena beberapa masalah kesuburan bersifat genetik. Sebelum melakukan konsultasi, perihal ini dapat dikroscek pada anggota keluarga (bahkan keluarga besar, di luar keluarga inti) lewat silsilah keluarga yang dipunya. Tanyakanlah riwayat kesuburannya seperti apa, terutama pada anggota keluarga yang punya anak tunggal.

4. Yang terakhir dan tak kalah penting adalah riwayat gaya hidup. Hanya karena cara hidup yang kurang sehat, masalah kesuburan yang sangat besar pun bisa menyusup.

Alkohol buruk untuk kesuburan via tqn.com
- Apakah benar minum alkohol selama ini jadi kebiasaan suami? Berapa banyak yang bisa ia teguk dalam seminggunya? Jika Anda ingin tahu, kebiasaan meminum alkohol bagi wanita dan pria (berapa pun jumlahnya) dapat membuat peluang kehamilan lebih rendah.
- Tak jauh berbeda dengan alkohol, dokter akan menanyakan kebiasaan merokok saat konsultasi kesuburan. Suami Anda harus jujur apakah kebiasaan buruk ini selalu dilakukan dan berapa pack yang dihabiskan per minggu. Kandungan nikotin dalam rokok sudah dikenal luas dapat menyebabkan impotensi. Ini karena nikotin membuat produksi sperma lebih sedikit dibandingkan dengan pria-pria yang tidak merokok.
- Bagaimana dengan mandi dan berendam di air panas? Keduanya sering dilakukan pasangan? Lain kali, pikirkan baik-baik efek dari keduanya. Baik mandi dan berendam dalam air panas punya potensi menghalangi produksi sperma. Dokter akan lebih menyarankan air yang hangat, ketimbang yang panas.
- Hobi suami bersepeda? Seberapa sering sih ini dilakukan? Tahukah Anda kalau ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa tekanan pada pangkal paha (karena sangat lama duduk di sadel) dan panas di sekitar skrotum (akibat gesekan saat mengayuh dan penggunaan celana yang ketat) dapat membahayakan produksi sperma? Karena itu, dokter perlu tahu data tentang ini saat konsultasi kesuburan.
- Apakah profesi pasangan mengharuskan terpapar bahan kimia, radiasi, atau suhu yang sangat tinggi? Terpapar dengan elemen-elemen tersebut sejatinya dapat merugikan dan mempengaruhi produksi sperma juga, lho!
Ledis, jangan lupa sampaikan tentang keempat hal di atas pada suami sebelum melakukan konsultasi kesuburan ya! Pastikan jangan sampai ada data yang terlupa. Semakin lengkap data yang suami Anda ketahui, semakin akurat analisis yang dilakukan oleh dokter. Semakin tepat pula solusi yang diberikan dokter untuk masalah kesuburan Anda dan suami. Niscaya, memiliki momongan tidak cuma angan-angan. Tetap semangat, ya Ledis!
11/10/2015
5 Buah yang Bisa Menghilangkan Bekas Jerawat!

Ledisia.com – Bekas jerawat berupa flek hitam dan berbentuk cekung memang sangat mengganggu penampilan. Tentunya hal ini makin menggerogoti rasa percaya diri. Banyak cara pun rela dilakoni demi membuat muka mulus seperti sedia kala.

Ini Lho 7 Buah yang Bisa Digunakan Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Mudah!

Tak perlu terburu-buru membuat jadwal temu dengan dokter kulit maupun membeli beragam obat-obatan hanya karena tergiur dengan iklan. Lebih baik kamu coba 7 buah ini dulu saja untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel di kulit wajah.

1. Tomat memiliki kandungan lycopene yang tinggi. Hal inilah yang membuat bekas jerawat segera beranjak pergi.

tomat memiliki lycopene yang tinggi, membuat bekas jerawat segera pergi via gimnastriops.com

Buah merah nan imut ini memang ampuh digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam yang membandel di muka. Hal ini karena tomat memiliki kandungan lycopene yang tinggi, lycopene sangat berfungsi untuk memutihkan kulit wajah dan mencerahkan. Selain itu tomat juga memiliki kadar vitamin A dan C yang tinggi serta sangat baik untuk kesehatan kulit wajahmu apalagi yang sedang dipenuhi oleh tonjolan jerawat.

Cara yang kamu lakukan juga sederhana kok ledis. Kamu hanya perlu menghancurkan buah tomat hingga seperti bubur. Kemudian balurkan bubur tomat ini pada seluruh permukaan wajah. Biarkan mengering dan diamkan selama 15-20 menit. Kemudian cuci wajah dengan air hingga benar-benar bersih. Ulangi ritual ini setiap kali akan tidur di malam hari selama satu hingga dua minggu.

2. Belimbing wuluh tak hanya bermanfaat menjadi bahan masakan. Kamu bisa menggunakannya sebagai bahan masker pengobatan.

belimbing wuluh untuk masker pengobatan via 75caramenghilangkankomedo.blogspot.co.id

Tak banyak yang tahu bahwa buah yang sering digunakan sebagai bahan baku memasak ini berkhasiat untuk melenyapkan bekas jerawat yang ada di muka. Ya, buah yang berperisa sangat asam ini memang mengandung kadar vitamin C yang tinggi. Vitamin ini sangat berguna untuk memberantas flek hitam maupun bekas jerawat yang masih sering tertinggal di muka.

Untuk membuat masker buah dari belimbing wuluh sangat sederhana. Kamu hanya perlu menyiapkan 5 buah belimbing wuluh dan jangan lupa untuk mencucinya hingga bersih. Hancurkan semuanya hingga lembut dan tambahkan sejumput garam. Kemudian oleskan pada permukaan muka terutama yang berjerawat. Lakukan ritual ini 3x sehari untuk hasil maksimal.

3. Percayalah, silikon yang terkandung pada paprika sangat berkontribusi dalam pengusiran bekas jerawat di muka.

silikon di paprika bisa mengusir jerawat di muka via cara.co.id

Paprika memiliki kandungan vitamin yang sama seperti buah tomat. Kandungan vitamin C yang ada pada paprika sangat berguna untuk menghilangkan bekas jerawat yang sangat membandel. Namun, berbeda dengan cara penggunaan buah-buahan lainnya yang perlu dihancurkan. Kamu bisa memakan paprika secara langsung atau bahkan menjadikannya smoothie segar. Dengan cara penyembuhan dari dalam, bekas jerawat yang membandel pun bisa dengan mudah ditumpas dengan segera.

4. Alpukat sangat ampuh melindungi wajah dari radikal bebas. Kamu bisa menggunakannya untuk merawat muka yang sudah pernah disambangi jerawat.

alpukat bisa menangkal radikal bebas via urglamour.com

Sudah bukan rahasia lagi bahwa buah yang satu ini memang sangat bermanfaat bagi kecantikan. Bahkan banyak produsen kosmetik menggunakan buah ini sebagai bahan dasar pembuatannya. Kamu pasti sering kan menemukan lotion, masker, penyegar, dan pelembab dengan bahan dasar alpukat? Ya, buah lezat satu ini memang memiliki kandungan asam amino yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Cara penggunaanya, Cacah alpukat hingga halus kemudian campurkan secara merata dengan air perasan lemon, dan putih telur. Balurkan masker ini ke wajah khususnya yang memiliki bekas jerawat parah. Tunggu 20 menit sebelum membilasnya dengan air bersih.

5. Blueberi bukan cuma bisa digunakan untuk bahan selai. Anti oksidan yang berguna untuk menumpas bekas jerawat bisa kamu temukan di sini.

blueberry mengandung anti oksidan via blog.mioglobal.com

Siapa sih yang tak mengenal buah seksi satu ini? Buah blueberry sering kita temukan sebagai selai isian di berbagai kue, cake, maupun biscuit. Rasanya yang lezat digemari banyak orang. Padahal, blueberry sebenarnya juga merupakan salah satu buah yang bermanfaat untuk mengempeskan jerawat dan menghilangkan bekasnya hingga tak bersisa. Anti oksidan yang tinggi serta kandungan gylcemic juga ada di buah ini dan sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya jerawat. Bahkan, buah blueberry sangat mujarab untuk mengencangkan kulit muka.

Cuci bersih buah blueberry dan haluskan. Kemudian jadikan masker dan oleskan merata pada wajah. Jika ingin membuat kulit mukamu makin kenyal dan lembut, kamu bisa melakukan kebiasaan rutin ini satu kali seminggu.

Jadi, buah mana yang ledis pilih untuk membantu menghilangkan bekas jerawat?

11/10/2015