Blog

7 Langkah Membersihkan Wajah dengan Benar Agar Terhindar dari Jerawat

Ledisia.com – Membersihkan wajah secara rutin saja terkadang tak cukup untuk menghindari jerawat. Karena jika selama ini langkah yang kamu terapkan salah, maka jerawat justru akan rajin menghinggap. Kamu tak perlu kok membeli produk mahal demi menghindari jerawat. Karena sesungguhnya caramu membersihkan wajahlah yang harus diperhatikan.

Karena Jerawat Mudah Datang, Maka Pastikan Kamu Melakukan 7 Cara Membersihkan Wajah Ini dengan Benar!

Nah, sebelum jerawat benar-benar muncul di muka, pastikan 7 cara inilah yang selalu kamu lakukan ketika membersihkan wajah.

1. Cuci tangan sebelum mencuci muka wajib hukumnya. Jika cara ini sering dilanggar maka jerawat akan berdatangan!

Cuci tangan sebelum mencuci muka wajib hukumnya via sheknows.com

Sebelum mulai mencuci wajah, langkah paling awal yang harus kamu lakukan adalah mencuci tangan terlebih dahulu. Tangan merupakan tempat berkumpulnya bakteri, debu, dan virus. Tanpa mencuci tangan terlebih dahulu menggunakan sabun, sama saja kamu akan memindahkan bakteri dan kawan-kawannya ke muka. Hal inilah yang bisa memicu tumbuh suburnya jerawat di wajah. Jika tak ingin hal ini terjadi, maka kamu wajib mencuci bersih tangan dengan sabun sebelum mulai mencuci muka.

2. Tak perlu membeli sabun muka berharga selangit, cukup pilih facial wash yang memang sesuai dengan kondisi kulit wajahmu.

pilih sabun muka yang sesuai dengan kondisi kulit wajahmu via mbeauty.vn

Sabun muka berharga mahal tak menjamin akan menjauhkanmu dari jerawat. Kamu hanya harus menyesuaikan kondisi wajahmu dengan sabun muka yang akan kamu gunakan. Jika kulitmu termasuk kulit kering maka jangan beli facial wash yang diperuntukkan untuk kulit berminyak. Karena hal ini justru akan membuat kulitmu makin kering, begitu juga sebaliknya. Apabila tidak maka kulitmu akan iritasi dan mudah terserang jerawat.

Sedikit tips untukmu, jika memang kulit mukamu kering maka belilah sabun muka yang mengandung pelembab tinggi dan berbentuk krim. Apabila kamu memiliki wajah berminyak, kamu bisa membeli facial wash berbentuk gel dan mengandung banyak busa.

3. Diamkan facial wash selama beberapa saat dan jangan buru-buru membilasnya. Supaya sabun yang terserap di pori-pori bisa bekerja secara sempurna.

jangan buru-buru membilas sabun muka via trendseve.com

Terkadang tanpa disadari, kita seringkali melakukan hal ini. Karena ingin buru-buru, maka sabun muka yang baru saja dibalurkan di wajah juga akan segera dibilas. Padahal, sebenarnya hal ini tak baik untuk kulit muka. Sabun yang baru saja dioleskan akan percuma jika dibilas dengan segera. Karena sabun belum bekerja secara optimal mengangkat bakteri dan semua kotoran pada wajah.

Hasilnya, walaupun sudah mencuci muka kotoran yang masih tertinggal pun bisa menjadi penyebab munculnya jerawat. Jika tak ingin wajah berjerawat, maka diamkan facial wash selama 1 menit sebelum benar-benar dibilas hingga bersih.

4. Mencuci wajah memang penting. Namun jika ingin terhindar dari jerawat, jangan melakukannya terlalu sering!

jangan mencuci muka terlalu sering via samsbeautyblog.com

Mencuci wajah secara berkala memang baik bagi kebersihan dan kecantikan kulit wajah. Namun, ternyata apabila dilakukan terlalu sering hal ini justru bisa mendatangkan bencana. Kulit yang terlalu sering dicuci justru akan menjadi kering dan iritasi. Tak heran jika jerawat mudah muncul dengan kondisi seperti ini. Untuk mendapatkan wajah bebas jerawat kamu bisa rutin mencuci muka selama 2 kali sehari, pagi dan malam hari. Dan bagi kamu yang memiliki kulit kering cukup mencuci muka 1 kali saja dalam sehari.

5. Jangan lupa bersihkan sisa make up yang masih tertinggal, ini merupakan alasan utama jerawat sering datang.

jangan lupa bersihkan sisa make up yang tertinggal via khoobsurati.com

Selain debu dan kotoran, sisa make up yang masih tertinggal di muka adalah alasan utama jerawat sering ada. Make up yang mengandung bahan kimia sangat berbahaya jika didiamkan di wajah dan tak dibersihkan. Untuk bisa optimal membersihkannya, gunakan make up removal dan sapukan secara merata pada wajah menggunakan kapas lembut. Jangan lupa sapukan pada setiap lekukan muka supaya make up hilang secara sempurna. Lakukan hal ini sebelum kamu mencuci wajah dengan facial wash.

6. Handuk memang mudah menyerap air, namun sekaligus tempat subur untuk bertumbuhnya bakteri penyebab jerawat. Sebaiknya ganti handukmu dengan tissue khusus wajah.

ganti handuk dengan tissue khusus wajah via tumbledrose.com

Seringnya kita mengeringkan muka menggunakan handuk dipercaya ampuh mengeringkan wajah karena daya kapilaritas handuk yang tinggi. Padahal tanpa disadari handuk juga merupakan tempat tumbuh suburnya bakteri dan jamur. Bahkan, hal itu bisa menjadi penyebab munculnya jerawat di muka. Lebih baik kamu menggunakan tissue wajah untuk mengeringkan muka setiap kali selesai dibilas dengan air. Selain lebih higienis, daya serap tissue juga tak kalah cepat daripada handuk.

7. Setelah mencuci wajah langsung gunakan pelembab. Hal ini ampuh menjaga kekenyalan kulit muka sehingga jerawat enggan menghinggap.

selalu gunakan pelembap tiap selesai membersihkan wajah via twitter.com

Biasanya kita merasa cukup setelah mencuci wajah dengan menggunakan sabun muka. Padahal sebenarnya ini bukan merupakan akhir dari langkah yang harus ditempuh untuk menghindarkan wajah dari jerawat. Setelah selesai mencuci muka dan mengeringkannya, sebaiknya kamu segera mengoleskan pelembab secara merata pada permukaan wajah. Hal ini akan menjaga kelembapan wajah dan kekenyalan kulit di muka.

Jadi bagaimana, ledis? Tak susah ‘kan untuk menjaga agar kulit terhindar dari jerawat dengan langkah mudah mencuci muka? Mudah-mudahan dengan konsisten melakukannya, jerawat tak akan lagi datang ya!

11/03/2015
8 Cara Mudah Membuat Bibir Kembali Merah dan Indah

Ledisia.com – Ledis, memakai lipstick memang bisa membuat bibirmu jadi merah dan seksi dengan sekejap. Namun, memiliki bibir yang merah alami pasti jauh lebih menyenangkan dan kecantikanmu akan terlihat lebih natural.

Bukan hanya soal seksi, bibir merah juga merupakan indikator utama apakah bibirmu sehat atau tidak. Memang, menjaga bibir agar tetap merah dan sehat itu tidaklah mudah. Meski begitu, jangan pesimis dulu Ledis!

Tak Perlu Lagi Bergantung Pada Lipstick, Dengan 8 Cara Ini Bibirmu Bisa Kembali Merah dan Indah!

Ada beberapa cara alami dan mudah yang bisa kamu coba untuk mendapatkan bibir merah. Nah, berikut adalah beberapa tips yang patut untuk dicoba agar bibir bisa kembali merah alami:

1. Rawatlah bibirmu yang kering, karena bibir yang tidak sehat mustahil bisa terlihat merah dan indah.

Bibir pecah-pecah via www.bandabiet.net

Birbir kering dan pecah-pecah mengindikasikan bahwa bibirmu sedang tidak sehat. Dengan kondisi seperti ini, tidak mungkin bibirmu bisa tampak segar dan merah. Segera atasi dengan minum air putih yang cukup dan memberi perawatan khusus. Juga hindarilah kebiasaan buruk yang membuat bibirmu kering dan pecah.

Untuk mengupas kulit bibir yang kering, gunakanlah teknik scrubbing. Salah satunya dengan mengoleskan pasta gigi pada bibir, lalu lapisi dengan madu dan scrub bibir perlahan-lahan.

Cara lainnya adalah menggunakan air mawar setiap malam sebelum tidur. Dengan air mawar, kulit bibir yang pecah bisa dengan mudah terkelupas tanpa rasa sakit, selain itu noda hitam pada bibir perlahan akan memudar.

2. Memijat bibir secara teratur melancarkan sirkulasi darah, sehingga warna kehitaman di bibir perlahan memudar.

Memijat bibir via www.caretricks.com

Memberikan pijatan pada bibir berguna menstimulasi sirkulasi darah agar lebih lancar. Apabila sirkulasi darah berjalan lancar, efek yang terjadi adalah bibir jadi terlihat lebih kemerah-merahan.

Melakukan pemijatan bibir secara berkala dapat membuat otot-otot jadi lebih rileks. Selain itu bibir juga jadi tidak mudah keriput, sehingga bibir jadi lebih lembut dan sehat.

3. Rokok, sinar UV, dan kopi adalah ragam faktor penyebab warna bibir menjadi gelap dan menghitam.

Hindari merokok via www.medicaldaily.com

Menghitamnya bibir bisa disebabkan oleh beragam faktor, di antaranya adalah asap rokok, paparan sinar UV, dan terlalu banyak minum kopi atau teh. Hindarilah rokok, juga jangan mengkkonsumsi kopi atau teh secara berlebihan, karena kandungan nikotinnya dapat membuat bibir jadi hitam.

Sedangkan paparan sinar UV dapat merusak jaringan kulit sehingga bibir mengalami dehidrasi, secara perlahan warna pada bibir akan berubah menjadi lebih gelap dan menghitam. Untuk melindunginya, pakailah lip balm yang mengandung SPF 15 setiap kali melakukan aktivitas outdoor.

4. Antioksidan pada lidah buaya sangat cepat menghilangkan kotoran dan membuat bibir jadi kemerahan.

Pijat bibir dengan lidah buaya via www.howtogetridofhemorrhoidsfastathome.com

Lidah buaya memang terkenal sebagai tanaman yang memiliki kandungan antioksidan tinggi. Memijat bibir dengan lidah buaya dapat membersihkan kotoran yang menumpuk dan mencerahkan kembali warna alami bibir.

Oleskan dan pijatlah secara perlahan bibirmu menggunakan gel lidah buaya selama 15 menit. Setelahnya, bilas dengan air bersih hangat. Lakukan secara teratur, hasilnya bibirmu kembali memerah secara alami.

6. Lemon dan madu berkhasiat untuk menjaga kelembaban bibir dan membuatnya tetap lembut dan halus.

Lemon dan madu via www.loseweightplansdaily.com

Paduan antara lemon dan madu berguna untuk mengusir bibir pecah dan noda kehitaman akibat paparan sinar UV. Khasiat luar biasa lainnya adalah untuk menjaga kebersihan dan kelembaban secara mendalam, sehingga bibirmu akan senantiasa bersih, lembut dan terlihat lebih merah merona.

Caranya sangat praktis, yaitu campurkan air lemon dan madu dalam satu mangkuk kecil dan aduklah hingga merata. Oleskan pada bibirmu dan diamkan selama satu jam, setelah itu bilaslah dengan air hangat. Untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat, lakukanlah perawatan ini beberapa kali dalam sehari.

7. Mentimun tak hanya berguna untuk membuat kulit jadi lebih cerah, tapi juga berkhasiat tinggi untuk membuat bibir kembali merah.

Mentimun mencerahkan bibir via www.diendanthammy.net

Mentimun dikenal sebagai bahan pemutih alami kulit, kandungan vitaminnya berkhasiat untuk menghapus noda-noda hitam dan bisa memerahkan kembali bibirmu.

Caranya mudah sekali! Kamu cukup membuat jus mentimun, lalu oleskan merata pada bibirmu. Atau kalau ingin lebih praktis, langsung saja iris mentimun lalu oleskan pada bibirmu selayaknya lip balm setiap 15 menit. Selain bisa memerahkan, mentimun juga membuat bibirmu selalu lembab.

8. Campuran susu segar dan kunyit memiliki khasiat untuk mempercepat regenerasi kulit bibir, sehingga bibir yang hitam dapat kembali merah dan cerah.

Kunyit dan susu via makeupandbeauty.com

Susu sapi segar mengandung banyak protein yang berguna membantu proses regenerasi kulit, sehingga bibir selalu tampak sehat dan bersih. Sedangkan kunyit, si bumbu dapur ini berkhasiat untuk kembali mencerahkan kulit dengan alami.

Untuk membuat ramuannya, kamu hanya perlu menghaluskan kunyit dan menambahkannya dengan susu segar hingga menjadi pasta. Oleskan pasta tersebut pada bibir sampai mengering, lalu bersihkan dengan air hangat. Lakukan rutin setiap hari agar bibirmu bisa cepat merah dan indah.

Itulah tadi beberapa tips alami memerahkan bibir yang mudah sekali untuk kamu aplikasikan. Tak hanya caranya, namun bahan-bahannya juga sangat mudah didapatkan. Dengan mengaplikasikannya, bibirmu akan selalu tampak seksi dan menarik meskipun sedang tidak menggunakan lipstick, Ledis! Selamat mencoba ya!

11/03/2015
Demi Kulit yang Sehat Alami, Hindari dan Konsumsi Minuman-Minuman Ini

Ledisia.com – Demi menjaga kesehatan kulit, kita tak cukup hanya memperhatikan soal asupan makanan apa yang harus kita pilih, tapi minuman apa yang baik untuk dikonsumsi juga perlu kita perhatikan.

Sama seperti makanan, minuman yang kita konsumsi dapat memberikan efek pada kulit. Bila selama ini kamu merasa selalu bermasalah pada kulitmu, seperti mudah kering dan terlihat kusam, bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh minuman yang kamu tenggak.

Jangan Cuma Soal Enaknya Saja, Tapi Juga Manfaatnya. Demi Kulit yang Lebih Sehat, Pastikan Kamu Memngkonsumsi Minuman Sehat Ini!

Nah, agar asupan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulitmu dapat selalu terpenuhi, kamu perlu mengkonsumsi minuman-minuman sehat dan mulai menghindari minuman yang tidak baik bagi kesehatan kulit. Apa sajakah minuman yang sangat dianjurkan dan harus kamu hindari demi menjaga kesehatan kulit? Langsung simak yuk Ledis!

Minuman yang harus dihindari karena dapat berefek buruk bagi kulitmu:

1. Minuman beralkohol akan mengganggu sistem metabolisme dan membuat kulit jadi kering dan dehidrasi.

Hindari minum alkohol via www.gazzettadifirenze.it

Kamu pastinya sudah tahu bila minuman beralkohol tak hanya buruk bagi ginjal dan liver, tapi juga kesehatan kulit. Minuman beralkohol diketahui dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh sehingga proses pembuangan racun jadi terganggu.

Selain itu, kulit jadi dehidrasi dan kehilangan kelembabannya, karena alkohol menghambat sekresi pada hormon anti-diuretik. Akibat yang ditimbulkan adalah kulit jadi terlihat kering, bersisik, dan mudah kusam.

2. Manfaat dan khasiat kopi yang baik bagi tubuh jadi terbuang sia-sia apabila kamu mengkonsumsinya secara berlebihan.

Terlalu banyak minum kopi via www.foodofy.com

Sebenarnya, kopi termasuk salah satu minuman yang punya banyak manfaat bagi kulit. Namun apabila kita mengkonsumsinya melebihi batas kewajaran, maka yang terjadi adalah sebaliknya. Perlu untuk kamu garis bawahi, kopi yang bermanfaat bagi tubuh adalah kopi murni, bukan kopi instan yang di jual di toko-toko.

Minum kopi lebih dari dua kali dalam sehari dan dalam jangka waktu panjang tidaklah baik bagi kesehatan. Kafein pada kopi memicu keluarnya hormon kortisol yang hanya akan muncul ketika kita sedang stres. Dampaknya kulit jadi cepat berminyak dan mempercepat proses penuaan pada kulit.

3. Soft drink atau minuman bersoda adalah minuman yang penuh dengan gula, saat kelebihan gula kulitmu akan cepat keriput dan tua.

Minum soft drink atau soda via www.dentalassistant.net

Soft drink atau minuman bersoda mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Bisa dibilang, minum segelas soda sama halnya dengan minum gula satu gelas penuh. Sudah pasti konsumsi gula yang berlebihan dapat memicu timbulnya banyak penyakit, seperti diabetes dan obesitas.

Minuman bersoda juga mengakibatkan inflamasi sehingga kulit akan mengalami pengeriputan dan penuaan dini. Tekstur kulit juga tidak lagi kencang dan kandungan minyak jadi berkurang.

Minuman Sehat yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Agar Kulit Tetap Sehat Alami:

1. Air putih, minuman wajib sehari-hari yang selalu menjaga kulitmu tetap terjaga kelembabannya.

Air putih penting untuk kulit via freshideen.com

Sebelum memikirkan minuman lain, jangan lupakan kebaikan dari air putih. Air putih adalah penyelamat hidupmu, karena tubuh kita tak akan bisa hidup tanpa air. Air putih bertugas untuk menjaga kelembaban, keelastisitasan, dan kelembutan kulit

Setiap 10 menit sekali, tubuh akan menyerap air sebanyak 4 ons. Bila kita tidak menambah kadar air dalam tubuh, maka kulit kita tidak akan kebagian air dan akhirnya jadi mengering dan kusam. So, masih malas untuk minum air putih, Ledis?

2. Teh Hijau (Green Tea), minuman penangkal sinar UV dan kaya akan antioksidan.

Teh hijau sebagai antioksidan via www.bariavungtau.com

Green tea dikenal sebagai minuman yang kaya akan antioksidan dan mengandung catechin dan polyphenols yang tinggi. Zat-zat baik yang terkandung dalam green tea mampu memproduksi pigmen dan melindungi kulit dari efek sinar radiasi sinar UV dari matahari.

Tak hanya sampai di situ, khasiat lain dari green tea adalah mengurangi kemerah-merahan pada kulit akibat terbakar matahari.

3. Teh Hitam (Black Tea), mengandung antioksidan 10x lipat dibanding sayuran dan buah-buahan lainnya.

Back tea tinggi akan anti oksidan via www.slovenskenovice.si

Para peneliti menemukan fakta bahwa black tea mengandung antioksidan yang lebih tinggi dibanding sayuran dan buah-buahan lainnya. Namun black tea juga mengandung kafein, karena itu dianjurkan untuk tidak minum black tea secara berlebihan.

Antioksidannya yang sangat kuat, dan juga kandungan vitamin C dan E di dalamnya dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan. Selain itu, black tea sangat mujarab untuk mengempiskan kembali kantung mata dan mencerahkan kembali kulit yang belang.

4. Susu kedelai punya khasiat untuk meratakan warna kulitmu yang belang akibat terbakar matahari.

Susu kedelai untuk kulit via www.findhomeremedy.com

Tak hanya susu sapi saja yang bermanfaat bagi kulit. Susu kedelai juga kaya akan protein, vitamin E, serat dan isoflavon yang dibutuhkan kulit. Zat isoflavon ini dapat memicu produksi kolagen yang bermanfaat untuk mencegah kulit dari pengenduran dan kerutan pada wajah.

Protein dan mineral yang terkandung pada susu kedelai dikenal ampuh untuk mengencangkan, mencegah penghitaman, dan dapat meratakan warna kulit yang belang.

5. Jus Buah Delima atau Pomegranate, mengandung antioksidan tinggi dan dapat menunda proses penuaan pada kulit.

Jus pomegranate via www.pinterest.com

Buah pomegranate atau yang lebih sering kita dengar dengan sebutan buah delima ini mengandung antioksidan dan polyphenols 2x lebih banyak dibandingkan teh hijau. Ditambah lagi, jus buah delima bagus untuk menjaga fungsi fibroblas pada kulit.

Fibroblas bertugas untuk memproduksi kolagen dan elastin. Semakin banyak kolagen yang diproduksi oleh kulit, maka semakin sedikit risiko terjadinya pengeriputan dan penuaan dini pada kulitmu.

Nah Ledis, sekarang kamu sudah tahu ‘kan minuman seperti apa yang sebaiknya kamu pilih? Demi kulit tubuh yang sehat dan bersih, konsumsilah minuman sehat sebagai asupan bergizi. Alam sudah menyediakan banyak hal untuk kebaikan diri kita, maka manfaatkanlah dengan sebaik mungkin!

11/03/2015
8 Cara Agar Anda dan Suami Tak Malas Berhubungan Seksual Untuk Kehamilan

Ledisia.com – Ledis, salah satu syarat agar Anda dan suami cepat mendapatkan momongan adalah rutin berhubungan. Hubungan seksual yang terbilang rajin akan memungkinkan Anda untuk menggempur seluruh masa subur dalam siklus bulanan. Peluang kehamilan pun bisa jadi lebih besar lagi jika hubungan seksual lebih sering dilakukan.

Sayangnya, ada saja alasan yang kerap membuat pasangan suami istri malas berhubungan seksual untuk kehamilan. Mulai dari rasa bosan, tidak mengalami klimaks, tidak percaya diri, hingga hasrat seksual yang tidak ada. Jika sudah begini, bagaimana Anda bisa segera mendapatkan momongan?

Dengan 8 Cara Sederhana Ini, Anda Tak Akan Malas Berhubungan Seksual Lagi!

Namun, Anda tak perlu khawatir! Kini, Ledisia hadir membagikan 8 cara berikut supaya Anda dan suami tak malas lagi melakukan hubungan seksual untuk kehamilan. Apa saja itu dan bagaimana caranya? Yuk, kita simak baik-baik!

1. Agar tak malas berhubungan, buatlah variasi posisi, waktu, dan tempat dengan pasangan. Hubungan yang telah dijadwalkan pun tidak akan pernah terasa membosankan.

Tertarik menaruh bunga pada ranjang untuk variasi? via india-forums.com

Ketika Anda dan suami sudah bertekad bulat untuk memiliki momongan, berbagai rencana telah dipersiapkan secara matang. Salah satunya adalah penjadwalan berhubungan seksual untuk kehamilan. Tapi saking seringnya hubungan seksual dilakukan, Anda atau suami mulai merasa bosan. Jadwal berhubungan seksual untuk kehamilan kemudian diabaikan.

Menurut Beverly Whipple, Ph. D., R. N., FAAN, profesor Emerita di Rutgers University College of Nursing di Newark, New Jersey, kebosanan itu bisa terjadi karena kurangnya pengalaman baru selama berhubungan seksual untuk kehamilan. Maka yang Anda butuhkan adalah aksi-aksi spontan di luar kebiasaan. Misalnya mengganti tempat, waktu, dan posisi selama berhubungan seksual.

Cobalah tinggalkan kamar tidur dan berganti ke kamar tamu, lantai dapur, atau meja. Berhubungan seksual untuk kehamilan juga bisa dilakukan di sana. Coba juga posisi seks dan waktu yang berbeda. Kadang, Anda sudah merasa lelah di malam hari karena bekerja. Berhubungan seksual untuk kehamilan di waktu pagi, sah-sah saja dilakukan. Bila perlu, tambahkan aromaterapi atau gunakan pijatan dengan minyak pada suami sebagai perangsang.

2. Jika hasrat seksual sedang rendah-rendahnya, rehat saja sementara waktu. Ketika akan memulainya lagi, semangat kembali meningkat untuk diajak merencanakan kehamilan.

Rehat sejenak agar gairah kembali via newlovewallpapers.com

Turunnya hasrat berhubungan seksual untuk kehamilan, kerap sekali terjadi pada wanita. Pada awalnya, berhubungan seksual adalah kebutuhan yang ingin Anda lakukan. Lama-kelamaan, ini menjadi kewajiban yang semakin membebani pikiran. Anda tak lagi melakukannya dengan perasaan senang. Hal ini akan semakin parah lagi jika suami Anda mengalami kesulitan ereksi saat berhubungan seksual. Kalau kejadian ini selalu terjadi setiap konsepsi, pria mana yang tidak merasa malas, minder, dan berkurang semangatnya?

Untuk mengatasinya, cobalah tidak berhubungan seksual sama sekali di masa subur. Rehatlah sejenak dari segala kegiatan berbau hubungan seksual. Biasanya setelah menahan hasrat seksual, Anda dan suami akan mulai berkeinginan untuk berhubungan seksual lagi. Semangat pun kembali berkembang.

Cara lainnya adalah duduk saling berhadap-hadapan dengan suami. Ambil napas dalam-dalam dan samakan ritme napas Anda dengan suami. Anda dan suami akan merasakan rileks dan terhubung karena samanya ritme napas. Dalam beberapa menit, Anda dan suami pun memiliki keinginan berhubungan seksual.

3. Buang saja rasa khawatir Anda bila tidak mengalami orgasme! Sesungguhnya, kehamilan yang sukses tak melulu membutuhkan kehadiran orgasme.

Rileks saja via blogspot.com

Sebenarnya, wanita tidak perlu mengalami klimaks supaya bisa hamil. Sebaliknya, berpikirlah santai dan rileks supaya bisa menikmati sensasi berhubungan seksual. Bila pikiran rileks, tubuh pun akan melepaskan bahan kimia yang baik untuk kehamilan.

Jika tetap ingin orgasme, sampaikan saja pada suami tentang keinginan ini. Cari tahu cara mencapai orgasme lewat berbagai sumber dan bagilah infonya dengan suami di saat-saat santai. Bukan pada saat berhubungan seksual. Jangan gunakan pernyataan seperti “Kamu harus begini”, “Aku ingin kamu melakukan ini”, dan semacamnya ya! Tetap sampaikan permintaan secara netral agar suami Anda tidak kehilangan semangat dalam sekejap.

4. Rasa stres harus bisa Anda jauhi dan kendalikan. Jika ini tidak dipatuhi, pelumas Anda bisa berkurang dan hubungan seksual tak lagi nyaman.

Beralihlah dari antihistamin via girlishh.com

Jika Anda merasa stres, tertekan, atau tidak mood untuk melakukan hubungan seksual, vagina Anda akan mengering. Bila ini terjadi, pelumas yang berfungsi untuk hubungan seksual bisa hilang dan konsepsi pun akan terasa kurang nyaman. Di sisi lain, kurangnya pelumas bisa juga disebabkan karena faktor hormon. Mereka yang berusia 30 akhir dan 40 awal, biasanya akan berkurang kadar estrogennya. Akibatnya, vagina mengering. Juga, coba cek lagi apakah Anda sedang mengkonsumsi obat yang mengandung antihistamin. Penggunaan antihistamin dapat menekan produksi tubuh dari cairan, baik cairan pada hidung maupun vagina.

Solusinya, lakukanlah hubungan seksual lebih sering lagi. Menurut Beverly Whipple, perempuan berusia 40 tahun yang berhubungan seks sebanyak 1-2 kali dalam seminggu akan memiliki estrogen yang beredar 2 kali banyak, dibandingkan mereka yang hanya sekali-kali berhubungan atau tidak sama sekali. Untuk yang masih mengkonsumsi antihistamin, beralihlah ke obat yang berbeda. Jika diperlukan, mengambil pelumas buatan sah-sah saja dilakukan selama pelumas tersebut ramah terhadap sperma.

5. Tidak ada manusia yang memiliki tubuh sempurna di dunia. Jangan biarkan diri Anda minder di hadapan suami dan sugestikan kalau tubuh Anda merupakan karunia.

Ikut yoga agar bentuk tubuh lebih ideal via cdn.blog.hu

Pernahkah Anda merasa kurang percaya diri dengan bentuk tubuh Anda, apalagi jika harus telanjang di depan suami? Mungkin ada bagian yang menurut Anda terlalu kecil, besar, tidak proporsional, dan sebagainya? Lalu, apakah suami akan tertarik untuk berhubungan seksual jika kondisinya demikian?

Mulai sekarang, buang jauh-jauh bayangan buruk tersebut! Sugestikan diri Anda dengan hal-hal yang positif. Misalnya, bayangkan saja kalau Anda adalah sosok wanita yang cantik dan bawalah imajinasi itu ke dalam hubungan seks. Setelah itu, Anda akan merasa peraya diri dan energi sempurna akan terpancar. Masih belum puas? Ikuti saja kelas-kelas yoga, fitnes, aerobik, body languange, atau olahraga lainnya!

6. Terlalu mengedepankan waktu tepat untuk berhubungan, juga bisa jadi kendala. Alangkah baiknya jika Anda dan pasangan tetap bekerja serta menjernihkan pikiran bersama.

Kehamilan perlu kerja sama suami istri via cloudfront.net

Kadang kala, Anda bisa dibikin sangat stres gara-gara memikirkan: “Apakah ini saat yang tepat untuk melakukan hubungan seksual?”, “Apakah jika saya melakukan hubungan seksual saat ini, kehamilan akan datang dengan sukses?”, dan pertanyaan-pertanyaan lainnya. Sebenarnya, pertanyaan tersebut tidak perlu mendominasi otak Anda. Tahukah Anda kalau organ seks yang paling penting dalam tubuh adalah otak? Ya. Otak memiliki peran untuk menstimulasi tubuh, termasuk dalam perihal kehamilan. Jika otak Anda berpikir positif untuk kehamilan, maka hasilnya akan berkata positif pula.

Anda dan pasangan sejatinya dituntut kompak dan jangan saling menyalahkan jika kehamilan belum tiba. Ingat! Anda dan suami adalah satu tim yang harus bekerja sama. Salah satu wujud kerja samanya, ya tentu saja lewat hubungan seksual yang rutin. Lewat hubungan yang rutin inilah, masing-masing akan merasakan keintiman dan sentuhan yang dapat membuang jauh perasaan stres.

7. Memang tidak enak rasanya jika pasangan tak mampu mencapai klimaks. Tapi jika Anda mampu menyiasati, berhubungan seksual untuk kehamilan tak akan menjadi beban lagi.

Jauhi alkohol agar tidak bermasalah dalam klimaks via dailymail.co.uk

Beberapa pria mengalami kasus tak bisa mencapai klimaks karena sulitnya ejakulasi. Penyebabnya pun bermacam-macam. Ada yang karena memang menderita masalah seksual, efek masturbasi, atau karena penggunaan alkohol dan obat-obatan tertentu (termasuk antidepresan).

Dennis P. Sugrue, Ph. D. (profesor klinis psikiatri University of Michigan Medical School) menyarankan agar pasangan Anda menunjukkan bagaimana caranya melakukan masturbasi. Maka Anda akan melihat apa yang suami suka. Cara lainnya, tekan jari Anda pada area di belakang dasar skrotum. Di sanalah letak kelenjar prostat yang mampu membangkitkan gairah berhubungan seksual. Dan yang paling penting adalah tetap santai dan rileks agar bisa menikmati hubungan.

8. Klimaks yang datang terlalu cepat pun akan terasa tidak menyenangkan. Ajak saja si suami untuk mengambil napas dan rileks sementara waktu.

Untuk suami, ambillah napas sementara waktu via shoppingdelpaseo.com

Kadang-kadang, klimaks pada suami datang terlalu cepat. Meskipun ini tidak akan membuat Anda terluka, tapi datangnya klimaks terlalu dini bisa kurang menyenangkan bagi Anda maupun suami. Karenanya, praktekkanlah metode start and stop. Ketika klimaks terjadi, suruhlah suami tahan sebentar dengan mengambil napas yang rileks.

Setelah membaca artikel ini, apakah Anda masih saja malas berhubungan seksual untuk kehamilan? Ayolah, segera bergegas! Daripada masa subur Anda hanya dibuang sia-sia, ajak suami lebih rutin berhubungan seksual. Dengan demikian, masa subur dapat digempur dan peluang kehamilan Anda pun semakin tinggi. Selamat mencoba!

11/03/2015
Yuk, Mengenal Diet Paleo: Diet Sehat Ala Manusia Purba

Ledisia.com – Ledis, pernah penasaran gak seperti apa pola makan ala manusia gua di zaman purba? Di zaman modern seperti sekarang, kayaknya hal semacam itu sudah gak kebayang, ya. Tapi, belakangan ini diet yang mengadopsi pola makan ala manusia purba ini kembali ngetren, lho. Diet ini dikenal dengan sebutan diet paleo.

Ingin Hidup Lebih Sehat Tanpa Makanan Olahan nan Instan? Ini Saatnya Kamu Beralih Ke Diet Paleo Ala Manusia Purba yang Menyehatkan!

Nama diet paleo diambil dari zaman Paleolitikum, di mana jejak kehadiran manusia prasejarah mulai terekam. Diet ini dikenal juga dengan sebutan caveman diet (diet manusia goa), primal diet, serta stone age diet.

Nah, kira-kira bagaimana diet ini dilakukan dan seperti apa dampaknya bagi penurunan berat badan? Yuk, kita cari tahu!

Lewat meniru cara manusia purba makan, diet Paleo dipercaya menjadikan tubuh lebih sehat sekaligus menurunkan berat badan.

Diet Paleo, meniru pola makan manusia purba via everydayhealth.com

Manusia purba mendapatkan makanan dari alam dengan berburu hewan, tumbuhan dan buah-buahan hutan. Jadi, diet Paleo menganjurkanmu untuk lebih banyak makan buah-buahan, sayuran, daging utuh, ikan, dan kacang-kacangan seperti halnya leluhur kita.

Praktisi diet ini percaya bahwa secara genetis tubuh kita memang lebih cocok mengkonsumsi makanan semacam ini. Bahkan, pola diet ini diklaim mampu mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, kanker, serta masalah kesehatan lainnya.

Pada dasarnya, diet Paleo adalah pola diet tinggi protein dan serat yang dapat membantumu menurunkan berat badan tanpa harus kerepotan menghitung asupan kalori.

Karena berforkus pada makanan utuh yang berasal dari alam, diet Paleo mengharamkan makanan instan dan olahan.

Menu dalam diet Paleo via caringforcrohns.com

Diet Paleo memfokuskan pada makanan utuh (whole food) seperti daging tanpa lemak, ayam, ikan, buah-buahan dan sayuran organik nan segar, serta lemak sehat. Dengan begitu, tubuh kamu akan terbebas dari paparan pestisida dan zat kimia lainnya. Kamu juga tetap bisa mengkonsumsi telur, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta minyak sehat seperti minyak zaitun dan minyak kelapa.

Karena berfokus pada makanan utuh dan organik, diet ini mengharamkan kamu untuk mengkonsumsi makanan olahan dan makanan instan, termasuk produk berbahan dasar susu, gula pasir, dan garam. Bahkan, diet paleo juga meniadakan makanan pokok seperti beras (segala jenis beras), gandum, dan jagung. Karbohidrat utama berasal dari buah-buahan dan sayur yang kaya serat. Kamu juga tetap bisa memakan kentang, ubi, dan singkong.

Diet Paleo tak bisa dilakukan secara iseng, karena ini adalah gaya hidup yang membutuhkan komitmen.

Menjadikan diet Paleo sebagai gaya hidup via buzzit.no

Inti dari diet Paleo adalah meninggalkan segala macam makanan modern, termasuk makanan yang diproses dan dikemas. Mengawalinya tentu tidak mudah. Apalagi, kamu harus menghindari beras yang notabene makanan pokok.

Makanya, diet Paleo ini tentu tak bisa dilakukan secara iseng dalam waktu yang singkat. Kamu butuh waktu untuk beradaptasi pada pola diet ini secara bertahap. Kamu juga mesti memilih sendiri bahan makanan serta memasak sebagian besar hidanganmu agar sesuai dengan kriteria diet ini.

Meski kamu bisa melakukan diet Paleo secara mandiri, kamu juga bisa mendapatkan dukungan dari forum dan komunitas diet Paleo yang tersebar di seluruh penjuru dunia. Dengan begitu, kamu bisa tetap termotivasi untuk mengadopsi pola diet ini sebagai gaya hidupmu sehari-hari.

Pembatasan yang cukup ketat membuat diet Paleo cukup sulit dilakukan. Apalagi, mustahil meniru secara utuh pola makan yang dilakukan nenek moyang.

Pandai-pandai melakukan penyesuaian via huffingtonpost.com

Diet Paleo tentu bukan tanpa kekurangan. Mengingat bahwa kamu tidak diperkenankan mengkonsumsi makanan kemasan dan olahan membuat diet ini terasa kurang praktis. Apalagi, sejumlah makanan yang “dilarang” pada diet ini, seperti susu, beras merah, gandum utuh, dan polong-polongan memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, antara lain mencegah risiko osteoporosis dan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, meningkatkan konsumsi daging dan sayuran organik juga bisa membuat belanjamu menjadi membengkak. Selain itu, meniru pola makan nenek moyang kita secara utuh juga mustahil. Selain mereka mendapatkan daging dari hewan liar hasil buruan, sejumlah tumbuhan yang menjadi makanan utama mereka mungkin telah punah atau berevolusi sekarang.

Maka dari itu, kamu mesti pintar-pintar untuk melakukan penyesuaian dengan makanan modern agar tetap mendapatkan manfaat baik dari diet Paleo. Dapatkan informasi yang lengkap sebelum mencoba, dan pastikan kamu tetap aktif bergerak, ya!

Selamat mencoba, Ledis!

11/03/2015
6 Cara Mudah Menghilangkan Mata Panda

Ledisia.com – Puffy eyes atau yang biasa kita sebut mata panda, membuat kecantikan wajah jadi kurang maksimal. Mata terlihat sembab, bengkak, dan terdapat lingkaran hitam. Meski bukan masalah serius, tapi tetap saja mengganggu.

Kita sempat membahas beberapa faktor penyebab timbulnya mata berkantung. Nah, kali ini Ledisia akan memberikan tips-tips mudah dan praktis untuk mengatasi masalah mata panda.

Kecuali Kamu Ingin Terlihat Seperti Panda, Lakukan 6 Perawatan Ini Agar Mata Panda Tak Lagi Menggangu Penampilanmu!

Lewat cara mudah ini, kamu bisa mengempiskan kantung dan menghilangkan lingkaran hitam di bawah matamu dengan cepat, plus kulit di area matamu akan nampak lebih fresh dan indah!

1. Menggunakan concealer adalah solusi yang tepat untuk menyamarkan lingkaran hitam dan kantung mata dengan cepat.

Gunakan concealer via trendymods.com

Concealer efektif mengatasi kantung mata dan menyamarkan lingkaran hitam dalam jangka waktu pendek. Oleskan secara merata menggunakan jari atau cotton ball di sekitar kantung mata dan lingkaran hitam setelah memakai pelembab dan sebelum memakai make up.

Concealer mengandung zat-zat yang dapat mencerahkan kembali lingkaran hitam di area mata. Perlu kamu ingat, pakailah concealer yang senada dengan warna kulitmu agar terlihat natural.

2. Untuk mengatasi gejala kantung mata ringan, kompreslah kantung mata dengan es batu secara perlahan-lahan.

Kompres menggunakan es batu via makeupandbeauty.com

Jangan remehkan manfaat es batu, Ledis. Es batu efektif meredakan gejala mata panda ringan, seperti setelah terbangun dari tidur, bengkak karena menangis, atau mata lelah setelah bekerja.

Sensasi dinginnya menyejukkan dan menyegarkan kulit di area mata. Otot yang tegang jadi lebih rileks, sehingga peredaran darah lancar dan mata jadi lebih fresh. Kompreslah mata menggunakan es batu selama 10 menit. Bila tidak kuat dengan sensasi dinginnya, kamu bisa membungkusnya dengan plastik atau kain.

3. Pakailah masker putih telur untuk mengencangkan kembali kulit kantung mata yang telah mengendur.

Masker putih telur via danviet.vn

Putih telur dikenal memiliki kemampuan untuk mengencangkan kulit sehingga mencegah timbulnya kantung mata dan pengeriputan. Selain itu, khasiatnya juga ampuh mengurangi cairan dan lemak yang berkumpul pada kantung mata.

Pemakaiannya sangatlah mudah. Gunakan putih telur untuk masker di sekitar matamu. Setelah mengering, basuhlah dengan air dingin. Setelahnya, kulit akan terasa lebih segar, halus, dan terlihat lebih cerah dari sebelumnya.

4. Manfaatkan khasiat mentimun untuk mencerahkan kulit dan memudarkan lingkaran hitam di area mata.

Kompres mata dengan mentimun via naturalwayforhealth.com

Enzim estringent yang terkandung dalam mentimun berfungsi melancarkan sirkulasi darah di sekitar mata, sehingga mengurangi pembengkakan dan mengencangkan kulit.

Caranya mudah saja, irislah mentimun dan dinginkan selama 10 menit di lemari es. Atau buatlah jus mentimun terlebih dulu, lalu simpan di kulkas selama 10 menit dan aplikasikan pada kulit mata. Setelahnya, basuh dengan air bersih. Hasilnya kantung matamu terlihat mengempis dan kulit di sekitarnya jadi lebih segar dan lebih cerah.

5. Kandungan alami pada bengkuang ampuh mengatasi masalah mata panda yang mengganggu.

Masker bengkoang via www.gadar.cz

Bengkuang mengandung vitamin B1 dan C yang berguna memutihkan kulit yang gelap sekaligus ampuh menyegarkan kulit kering. Vitamin dan nutrisi dalam bengkuang bisa jadi solusi untuk menghilangkan lingkar mata hitam yang mengganggu.

Parutlah bengkuang sampai halus, lalu aplikasikan pada mata selama 10 – 15 menit. Lakukan perawatan ini rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Teh celup bekas dari teh hijau atau teh hitam juga bisa kamu andalkan untuk mengatasi mata panda yang semakin menghitam.

Kompres dengan kantung teh bekas via www.2oceansvibe.com

Kantung teh hijau atau teh hitam bekas pakai ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengompres mata panda, lho. Kandungan zat tanin di dalamnya berkhasiat mengencangkan kulit dan mengurangi pembengkakan kantung mata. Selain itu, juga berguna untuk mengatasi gejala iritasi dan inflamasi.

Manfaatkan teh kantung teh hijau/ hitam bekas yang telah dipakai sehari sebelumnya. Sebelum memakai, simpanlah terlebih dahulu di kulkas selama 30 menit. Setelah itu kompreskan pada kedua matamu selama 10 – 15 menit. Lakukanlah ritual tersebut setiap pagi dan menjelang tidur.

Mudah kan, Ledis? Tak perlu cemas lagi bila matamu berkantung dan timbul lingkaran hitam di sekitarnya. Lakukan saja perawatan-perawatan mudah di atas. Tapi juga perlu kamu pahami, hindarilah juga hal-hal yang dapat menyebabkan timbulnya mata panda. Semoga artikel ini bermanfaat ya, Ledis!

11/02/2015
6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Membuat Kulitmu Sehat Alami

Ledisia.com – Ledis, tahukah kamu kalau menjaga kesehatan kulit itu bisa kita mulai dari kebiasaan sederhana di pagi hari. Kenapa pagi hari? Karena pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk melakukan ritual-ritual kesehatan sebelum kita melakukan aktivitas sehari-hari yang melelahkan.

Selalu Ada Cara Sederhana untuk Tampil Cantik. Lakukan 6 Kebiasaan Sederhana ini Agar Kulitmu Tetap Sehat!

Kebiasaan yang sehat dan positif sudah pasti akan membawa kebaikan bagi diri kita. Tak hanya berdampak bagi kulit, namun juga kesehatan tubuh. Nah, berikut ini adalah beberapa kebiasaan sederhana di pagi hari yang perlu kamu pelihara agar kesehatan tubuh dan kulitmu senantiasa terjaga. Simak yuk, Ledis!

1. Bangun pagi-pagi dan minumlah segelas air putih hangat untuk memulai hari.

Bangun pagi-pagi via www.evoke.ie

Minum air putih hangat di pagi hari memberimu beribu manfaat. Setelah semalaman tertidur sekitar 5-8 jam, tubuh kekurangan banyak cairan sehingga mengalami dehidrasi. Segera atasi dengan minum air putih secukupnya agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

Air putih juga membantu mengaktifkan kembali organ-organ dalam tubuh. Selain itu sirkulasi darah jadi lancar kembali, sehingga metabolisme dapat berlangsung dengan normal dan racun-racun yang menumpuk dapat segera dibuang.

Bila racun di dalam tubuh sudah terbuang, dan sistem metabolisme berjalan lancar, maka efeknya adalah kulit jadi terlihat lebih bersih dan sehat.

2. Keluarlah untuk menikmati suasana pagi, sekaligus menjemur tubuh dan mandi sinar matahari.

Nikmatnya berjemur via epochtimes.it

Sinar matahari pada pukul 07:00 – 09:00 sangat baik bagi tubuh dan kulit. Menjemur badan di bawah sinar matahari pagi selama 15 menit dapat memicu tubuh memproduksi vitamin D sebanyak 1000 – 3000 UI, tergantung pada jenis kulit dan juga kebutuhan vitamin dalam sehari.

Berbeda dengan sinar matahari siang yang berbahaya, justru sinar matahari pagi malah berguna untuk mencegah risiko terkena kanker kulit, lho! Mulai sekarang, jangan lagi melewatkan pagimu hanya dengan bermalas-malasan ya Ledis!

3. Akan sangat lebih baik jika ritual mandi sinar matahari kamu lakukan sembari berolahraga!

Olahraga di pagi hari via www.doyouyoga.com

Olahraga adalah cara terbaik untuk mendapatkan kesehatan dan kecantikan. Jangan hanya dilakukan pada saat ingin menurunkan berat badan saja, namun berolahragalah karena ingin hidup yang lebih sehat.

Rutin berolahraga dapat membuat kulitmu yang bergelambir dapat kencang kembali. Sirkulasi darah jadi lebih lancar, sehingga penyebaran nutrisi ke sel-sel kulit juga jadi merata. Produksi kolagen yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit juga jadi semakin banyak, itulah alasan kenapa orang yang rajin berolahraga selalu sehat dan terlihat awet muda.

4. Saat mandi, guyurlah badanmu dengan air dingin. Air dingin di pagi hari bagus untuk memperbaiki sel kulit.

Manid air dingin via tocka.com.mk

Kecuali jika kamu sedang demam, jangan coba-coba melakukan hal ini. Namun bila tubuhmu sedang fit, rutinlah mandi pagi dengan air dingin karena diketahui berkhasiat untuk memperlancar peredaran darah.

Air dingin dapat membuat kulit jadi lebih segar, lembab, kenyal, dan tidak mudah kering. Berbeda jika kamu mandi dengan air hangat, pori-pori jadi semakin terbuka lebar sehingga kulit akan kehilangan banyak minyak sehingga kering dan cepat keriput sehingga kotoran jadi mudah masuk.

5. Setelah mandi dan membersihkan kulit, jangan lupa untuk melindungi kulitmu dengan mengoleskan pelembab atau tabir surya.

Pakai pelembab kulit via www.hfmagazineonline.com

Satelah mandi, kulitmu akan kehilangan banyak minyak dan kering, bila dibiarkan lama kelamaan akan keriput dan bersisik. Cara mengatasinya adalah dengan memakai pelembab/ moisturizer ke seluruh permukaan kulitmu setiap sehabis mandi.

Jangan dibiarkan terlalu lama, 3 – 5 menit sehabis mandi segera oleskan pelembab agar kulit tidak keburu kotor dan kering.

6. Sebelum memulai beraktivitas, sempatkanlah untuk minum minuman sehat yang baik untuk kesehatan kulit.

Morning tea via www.taringa.net

Terakhir, sempatkan untuk mengkonsumsi minuman yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh seperti green tea, black tea, susu kedelai, atau jus buah. Namun biasanya, minuman yang paling cocok untuk dikonsumsi di pagi hari adalah minuman hangat seperti teh hijau atau teh hitam hangat.

Green tea maupun black tea sangat kaya akan antioksidan, juga terdapat zat cathecin dan polyphenols yang berguna untuk menangkal radikal bebas dan sengatan sinar ultraviolet. Kulitmu jadi selalu terlindungi kemanapun beraktivitas.

Awali harimu dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang positif seperti di atas, ledis. Sebanyak apapun perawatan kulit yang sedang kamu jalani, semua akan sia-sia apabila kamu sendiri tidak menerapkan pola hidup yang sehat. Selalu saja ada cara sederhana untuk tampil cantik. karena itu, yuk biasakan diri untuk hidup sehat!

11/02/2015
7 Langkah Mudah Melakukan Facial Sendiri di Rumah

Ledisia.com – Ledis, salah satu perawatan wajah yang dianjurkan untuk rutin dilakukan adalah facial. Namun, kita sering melupakannya karena terlalu sibuk atau tak sempat ke klinik kecantikan.

Meski kelihatannya merepotkan dan mahal, pada dasarnya melakukan facial itu mudah dan menyenangkan, lho! Kalau tak punya cukup budget untuk ke klinik kecantikan, kamu bisa kok melakukan facial sendiri.

Tak Sempat ke Klinik Kecantikan Bukan Alasan Jadi Malas Merawat Wajah. Yuk, Lakukan Facial Sendiri di Rumah!

Melakukan facial sendiri itu banyak keuntungannya. Selain biayanya jadi lebih terjangkau, kebersihanya juga lebih terjamin karena kamu sendiri yang menentukan bahan-bahannya. Kalau kamu masih bingung caranya, artikel ini akan memberimu tips melakukan facial sendiri. Simak yuk Ledis!

1. Persiapkan semua bahan dan alat yang diperlukan untuk melakukan perawatan.

Persiapkan peralatan dan bahan via estotus.blogspot.co.id

Pertama-tama, siapkan dulu semua bahan dan peralatan yang dibutuhkan untuk facial. Bahan-bahannya antara lain adalah pembersih wajah (cleanser), sabun pencuci muka, masker, scrub, air hangat dan serum.

Lalu untuk peralatannya siapkan penjepit rambut, handuk, kuas masker, dan baskon untuk air hangat. Setelah semua bahan dan peralatan sudah lengkap, saatnya untuk memulai ritual facial sendiri.

2. Bersihkan wajah dari sisa-sisa make up, lalu cuci dengan sabun pembersih wajah dan air hangat.

Cuci wajah hingga bersih via brokeandchic.com

Bersihkan dahulu wajahmu dari kotoran maupun make up. Jika masih ada make up yang menempel, gunakan make up remover. Setelah itu, bilaslah wajah menggunakan air hangat agar pori-pori kulit terbuka.

Selanjutnya, bersihkan kembali dengan sabun pencuci muka. Saat mencuci muka, lakukan sedikit gerakan melingkar dari bawah ke atas menggunakan jari-jarimu. Hal ini bertujuan agar kotoran dan minyak benar-benar terangkat. Setelah yakin wajahmu bersih, bilaslah menggunakan air dingin.

3. Pijat wajah secara lembut menggunakan minyak zaitun atau moisturizer untuk memberikan sensasi rileks pada wajah.

Pijat wajah dengan minyak zaitun via galleryhip.com

Memijat wajah berguna untuk merilekskan otot-otot dan supaya sirkulasi darah pada wajah jadi lebih lancar, Ledis. Cara yang baik dan benar melakukan pijat wajah adalah menggunakan jari tengah dan jari manis.

Mulailah memijat wajah dari tengah dagu, lalu lakukan gerakan memutar ke arah keluar. Lakukan pula gerakan yang sama pada tengah wajah, dan arahkan keluar hingga ke pipi. Lalu lanjutkan dengan memijat bagian sekitar mata dan pelipis.

Pada dahi, pijatlah secara memutar hingga ke arah pelipis, dan tepuk-tepuklah seluruh wajah menggunakan jari. Setelahnya, bersihkan wajahmu dengan handuk yang telah dibasahi air hangat.

4. Steam wajah dengan uap air panas untuk membuka pori-pori kulit agar kotoran mudah dibersihkan.

Steam wajah via www.ladycarehealth.com

Tahapan selanjutnya adalah steam wajah dengan uap air panas. Ini berguna untuk merangsang pori-pori kulit agar terbuka lebar, sehingga kita bisa membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap di dalamnya.

Siapkan semangkuk atau sepanci air panas. Dekatkan wajah di atas mangkuk tersebut, dan tutuplah bagian kepala dengan handuk agar uap air panas dapat tepat mengenai wajahmu saja. Kamu cukup melakukannya dalam waktu 2 menit.

5. Lakukan scrubbing pada wajah untuk mengangkat semua kotoran dan sel-sel kulit yang telah mati.

pengelupasan kulit mati dengan scrubbing via womenbase.blogspot.co.id

Selagi porti-pori wajah masih terbuka, lakukan scrubbing. Scrubbing ampuh mengangkat kotoran-kotoran yang terjebak di dalam pori-pori kulit, selain itu juga dapat mengangkat sel-sel kulit mati di wajah.

Pakailah scrub yang memiliki butiran lembut agar tidak menimbulkan iritasi. Aplikasikan dengan gerakan sedikit memijat dan memutar. Scrubbing lebih lama pada area-area wajah yang banyak terdapat komedo, seperti dahi, dagu, dan sekitar hidung.

Setelahnya, bilaslah dengan sabun pencuci wajah hingga bersih. Eits, harap diperhatikan! Apabila wajah sedang berjerawat, kamu boleh melewati tahap ini untuk sementara karena scrubbing ternyata bisa melukai jerawat hingga iritasi.

6. Oleskan masker favoritmu, masker akan memberikan perawatan maksimal pada wajah cantikmu.

Oleskan masker via www.preciouslife.gr

Pilihlah masker yang sesuai dengan kebutuhan kulit wajahmu. Kamu juga bisa memakai masker buatanmu sendiri lho. Tapi bila ingin lebih praktis, gunakan saja masker instan yang tersedia di toko-toko kecantikan.

Oleskan masker wajah dengan kuas secara merata, dan diamkan kurang lebih selama 15 menit. Selama menunggu, lebih baik kamu tidak mengobrol atau tertawa, karena bisa membuat masker terkelupas dan proses penyerapan nutrisinya jadi tidak maksimal. Setelahnya, bilaslah wajahmu dengan air hangat-hangat kuku.

7. Untuk hasil yang maksimal, oleskan serum ke seluruh permukaan wajahmu.

Gunakan serum untuk wajah via blog.deca.vn

Untuk hasil yang lebih maksimal, berikan serum pada kulit wajah. Tapi wajib untuk kamu ingat, apabila kulit wajahmu masih terlalu muda dan belum siap untuk memakai serum, lebih baik tidak perlu melakukan tahap ini.

Serum berguna untuk memberikan nutrisi tambahan bagi kulit wajah. Selain itu, serum membuat kulit tetap lembab, kenyal, halus, dan lembut.

Serum akan lebih cepat meresap ke dalam kulit ketika wajahmu dalam keadaan yang bersih. Partikel serum lebih kecil dibandingkan moisturizer. Oleh sebab itulah, serum mampu menembus lapisan kulit terdalam. Tapi setelahnya, tetap gunakan moisturizer agar lapisan kulit luar tetap lembab.

Ternyata facial sendiri itu tak seribet yang kita bayangkan ‘kan Ledis? Facial bisa jadi hal yang menyenangkan, karena secara tidak langsung kita sedang memanjakan diri sendiri. Setelah membaca artikel ini, kamu tak akan bingung lagi bagaimana cara melakukan facial sendiri di rumah. Silakan mencoba dan semoga berhasil!

11/02/2015
6 Resep Jus Buah Untuk Menghilangkan Jerawat

Ledisia.com – Kamu pasti sebal kan dengan kehadiran jerawat di muka? Tak hanya mengganggu keindahan wajah, terkadang kemunculan jerawat ini juga terasa menyakitkan. Beragam cara pun pasti dilakoni demi mengusir tamu menyebalkan ini. Mulai dari sering mencuci muka hingga berobat ke dokter kulit.

Tapi kamu tahu gak sih cara menghilangkan jerawat juga perlu dilakukan dari dalam?

Kamu Wajib Tahu, 6 Resep Jus Buah Ini Tak Hanya Gampang Dibuat Namun Juga Ampuh Mengusir Jerawat!

Ternyata ada beberapa resep jus buah yang tak hanya menyegarkan namun mampu menghilangkan jerawat. Selain aman untuk dikonsumsi tiap hari, minum jus buah secara teratur juga dapat menghilangkan toksin serta membuat tubuhmu tetap bugar.

1. Para pecinta apel dan Blueberry wajib meramu kedua bahan ini menjadi Blueberry Bust yang ampuh menjaga muka agar tetap berseri.

perpaduan apel dan blueberry sangat baik untuk kulit muka via kfetele.ro

Untuk membuatnya cukup mudah kok, kamu hanya perlu mencampurkan 2 sdm Blueberry dan 2 buah apel. Blender dengan ½ hingga 1 gelas air, jika tidak kamu bisa mengganti air dengan es batu (supaya nantinya smoothie yang dihasilkan sempurna karena tak terlalu encer). Jus ini sangat berguna lho untuk kesehatan muka. Karena apel dan blueberry mengandung anti oksidan yang tinggi, tak heran jika jerawat segera pergi dan enggan mampir lagi. Tertarik mencoba?

2. Turbo charge smoothie – Perpaduan jus buah dan sayur yang tak hanya segar, tapi juga manjur untuk membuat jerawat tak lagi singgah.

Jus buah dan sayur untuk kesegaran kulit muka via berkeleywellness.com

Bagi kamu pecinta sayuran, kamu bisa mengkombinasikannya dengan buah-buahan untuk menghasilkan jus racikan yang makin kaya vitamin. Bahan yang dibutuhkan juga cukup sederhana kok. Untuk buah-buahannya, siapkan saja 1 potong nanas, 1/3 sari jeruk nipis, dan 2 butir apel. Sedangkan untuk sayuran, cukup sediakan 2 potong mentimun, 1 genggam bayam, dan 1 batang seledri. Jus buah sayur ini ampuh untuk menetralkan hormon yang fluktuatif yang seringkali menjadi penyebab utama jerawat.

3. Jus buah mentimun dan lemon, ampuh membersihkan sekaligus menjaga kesehatan kulit wajah dari dalam.

jus buah mentimun dan lemon untuk menyegarkan muka dari dalam via myglowbio.com

Green lemonade adalah perpaduan jus buah mentimun dan air perasan lemon. Bahan yang dibutuhkan hanya 2 buah mentimun yang disertakan dengan kulitnya dan air perasan dari 2 lemon segar. Silika yang terkandung pada kulit dan buah mentimun sangat ampuh untuk membersihkan kulit. Selain itu, kesehatan kulitmu tetap terjaga berkat kandungan vitamin C yang tinggi yang bisa ditemukan di dalam buah lemon. Tak heran jika rutin mengkonsumsi jus segar ini adalah rahasia utama supaya wajahmu tetap mulus sepanjang waktu.

4. Kombinasi buah alpukat dan bit merah sukses membuat wajahmu tak lagi memerah karena jerawat!

alpukat dan bit merah tak akan membuatmu memerah karena jerawat via pinterest.com

Kamu tak hanya dapat menemukan perpaduan buah serta sayuran di dalam jus Turbo charge smoothie, kamu juga bisa membuat Magnificent seven sebagai alternatif lainnya. Kandungan sayur dan buah-buahan di dalamnya beragam. Selain rasanya yang enak di lidah, jus segar ini juga bisa membuat kulit wajahmu kembali mulus setelah didera dengan kehadiran jerawat.

Untuk membuat jus buah sayur ini caranya cukup sederhana. Bahan yang harus dipersiapkan antara lain ½ buah jeruk nipis, 2 apel, 1 batang seledri, 1 genggam bayam, dan tak lupa ½ buah alpukat dan 1 buah beetroot. Blender semua bahan yang tersedia dan tambahkan beberapa genggam es batu sesuai selera. Jika ingin membuat wajah benar-benar terbebas dari jerawat, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin, 3 kali dalam seminggu.

5. Air kelapa memang banyak manfaatnya, kombinasikan saja dengan blewah maka bakal ampuh juga menumpas jerawat di muka.

perpaduan air kepala dan blewah ampuh mengusir jerawat via yummytummyaarthi.com

Coco splash merupakan perpaduan antara air kelapa dengan buah blewah. Tak hanya rasanya yang segar dan enak, jus buah yang satu ini bisa menghilangkan jerawat seketika. Vit A yang tinggi dapat ditemukan di dalam buah blewah. Kandungan vitamin inilah yang sangat ampuh untuk menyembuhkan peradangan pada jerawat. Sementara itu, kita sudah tahu bahwa air kelapa ampuh untuk membersihkan racun dan menyembuhkan hampir segala penyakit. Kandungan magnesium, natrium, sulfur, serta mineral potassium di dalamnya mampu membersihkan kulit wajah, terutama dari jerawat.

6. Heart beet – kombinasi buah bit merah dengan buah-buahan berperisa asam yang sanggup melindungi wajah dari kuman.

buah bit merah mampu melindungi wajah dari kuman via farmtotablela.com

Tak bisa dipungkiri bahwa kuman dan bakteri juga merupakan salah satu penyebab utama timbulnya jerawat. Selain membersihkan wajah secara rutin, kamu juga perlu membersihkannya dari dalam. Hal ini bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi jus heart beet. Jus buah segar ini terdiri dari 1 buah bit merah, 2 buah jeruk, 2 apel, ½ buah lemon, dan ½ wortel. Sifat asam yang tinggi dari jus buah inilah yang ampuh melawan bakteri dan kuman penyebab jerawat. Selain itu, buah bit yang mengandung banyak vit A bisa menjadi pelindung kulit yang utama.

Jadi, resep jus segar mana yang paling ingin segera kamu coba, ledis?

11/02/2015
4 Jenis Lendir Serviks yang Harus Anda Kenali Saat Merencanakan Kehamilan

Ledisia.com – Hai, Ledis! Mengamati perkembangan lendir serviks merupakan salah satu syarat merencanakan kehamilan. Lewat pengamatan tersebut, Anda akan tahu lendir mana yang tepat untuk rencana kehamilan dan lendir mana yang tidak. Sebab, lendir serviks akan menentukan masa-masa subur dan waktu berhubungan yang tepat.

Sayangnya sepanjang siklus wanita, ada macam-macam lendir serviks yang muncul dan keluar dari vagina. Lendir yang keluar memiliki tekstur, kekentalan, dan warna yang berbeda-beda. Tak jarang, Anda bingung mengatasi perbedaan tersebut. Bahkan tidak tahu sama sekali perbedaannya. Akibatnya, Anda dan suami asal saja melakukan hubungan suami istri dan kehamilan jadi lebih sulit datangnya.

Dengan Mengetahui Perbedaan 4 Lendir Serviks Ini, Waktu Berhubungan Seksual Mudah Diketahui. Masa Subur Bisa Diprediksi, Kehamilan Pun Hadir Secara Pasti

Mulai sekarang, Anda tak usah ragu lagi. Berikut ini adalah empat perbedaan lendir serviks yang mungkin Anda alami selama satu siklus. Yuk, kita simak!

1. Jangan coba-coba spekulasi kalau lendir yang ditemui lengket seperti nasi. Sperma tidak akan bisa bergerak dan pembuahan lebih sulit terjadi dengan kondisi seperti ini.

Lendir serviks yang lengket via promum.ru

Jika di pagi hari, Anda menemui lendir serviks yang lengket dan bentuknya mirip seperti beras ketan atau nasi yang lengket, jangan coba-coba spekulasi! Anda dan suami bisa saja melakukan hubungan seksual pada masa itu. Namun hasilnya akan nihil. Ini karena lendir lengket tersebut merupakan kendir yang paling tidak subur.

Lendir ini bisa dikatakan paling tidak subur karena tekstur cairannya yang sangat tebal. Saking tebalnya, bahkan hampir menyerupai kekentalan pasta gigi atau lem. Tentu saja sperma tidak akan mudah berenang dalam cairan yang kekentalannya ekstrim seperti itu. Malahan, sperma akan terjebak di dalamnya dan ikut terbuang keluar saat lendir tersebut juga keluar dari vagina.

2. Kadang-kadang, lendir serviks seperti krim lotion saat disentuh. Kalau seperti ini, tidak melakukan hubungan seksual dengan suami adalah aturan yang perlu dipegang teguh.

Lendir serviks yang teksturnya seperti lotion saat digosok via mynfp.net

Pernah mengalami lendir serviks yang teksturnya seperti krim? Jika iya, tekstur inilah yang dianggap kurang subur untuk rencana kehamilan. Lendir ini sangat membatasi kerja sperma dengan tingkat kekentalan yang terlalu tinggi. Ciri-cirinya adalah warnanya putih mutiara atau bisa juga kuning krem. Jika dipegang, lendir terasa tebal dan seperti lotion saat digosokkan pada jari.

3. Tanpa sadar, celana dalam Anda basah seperti habis mengompol. Mungkin saja lendir serviks Anda berair dan mampu membuat kehamilan datang.

Rasanya basah seperti air via blogspot.com

Jika Anda menemui lendir ini keluar dari vagina, Anda boleh tersenyum lega. Lendir ini merupakan salah satu lendir yang dianggap cukup baik untuk pembuahan sel telur. Ia memungkinkan sperma bergerak tanpa hambatan menuju serviks, meskipun tidak serta merta langsung membuat kehamilan yang efektif.

Jika disentuh tangan, lendir ini hanya akan terasa berair, warnanya bening, basah, dan tidak kental. Saking tidak kentalnya, Anda bisa merasakan lendir ini menetes dan mengalir di sela-sela jari. Jika mengalaminya, Anda seakan-akan mengompol di celana dalam. Padahal itu bukan urin, melainkan lendir.

4. Inilah yang seharusnya Anda nanti-nantikan. Lendir yang mirip putih telur mentah!

Lendir seperti putih telur via diaryofmuhammad.com

Setelah sempat mengalami ketiga lendir serviks di atas, Anda pasti sudah pernah merasakan lendir yang ini pula! Ya, lendir serviks yang bentuknya mirip putih telur mentah. Lendir yang selama dikenal dunia medis dan masyarakat luas sebagai lendir paling subur untuk merencanakan kehamilan. Lendir ini memiliki kekentalan yang sempurna. Ia tidak terlalu tebal atau terlalu cair. Oleh karenanya, sperma mampu bergerak bebas dan berenang menuju serviks. Mirip seperti putih telur ayam mentah, lendir ini juga dapat meregang satu atau dua inchi tanpa putus di tengahnya.

Bagaimana, Ledis? Sekarang sudah tahu bukan perbedaan-perbedaan lendir serviks yang sering muncul pada siklus Anda? Jika kehamilan adalah prioritas utama Ledis dan suami, jangan lupakan kehadiran lendir serviks yang berwujud seperti putih telur mentah. Amati terus perkembangan siklus Ledis hingga menemukan lendir ini dan rencanakan hubungan seksual sesegera mungkin. Dijamin, kehamilan yang dinanti-nantikan tidak akan terlewati.

Selamat mencoba dan semoga berhasil mendapatkan momongan, ya!

11/01/2015