Blog

5 Alasan Kenapa Kamu Harus Rutin Melakukan Body Spa

Ledisia.com – Ledis, pernahkah kamu melakukan perawatan body spa? Yup, perawatan tubuh dan kulit yang satu ini memang tengah digemari perempuan. Bukan hanya karena sedang kekinian saja, body spa ternyata dapat memberikan dampak yang baik bagi kecantikan kulit.

Metodenya tak jauh berbeda dengan melakukan facial pada kulit wajah, hanya saja ini diaplikasikan pada seluruh kulit tubuh. Tak cuma wajah saja yang perlu mendapat perawatan khusus, kulit badanmu juga perlu.

Jangan Ngaku Sayang Diri Sendiri Kalau Belum Pernah Melakukan Body Spa, Karena Tubuhmu Siap Dimanjakan Oleh Segudang Manfaatnya!

Rugi rasanya jika kamu tak mencoba untuk sesekali memanjakan diri dengan body spa. Berikut adalah beberapa alasan sahih kenapa kamu harus mencoba perawatan tubuh yang satu ini!

1. Kulitmu akan selalu berganti, itulah kenapa kamu harus selalu rajin melakukan eksfoliasi!

Body spa sama dengan body scrub via www.gftnt.com

Dalam kurun 28 hari, kulit kita akan mengalami pergantian atau regenerasi—kulit lama akan terkelupas dan tergantikan oleh sel kulit baru yang lebih muda dan segar. Sel kulit mati ini bisa saja kita bersihkan hanya dengan mandi biasa saja, tapi tentunya takkan bersih dengan sempurna. Tanpa bantuan dari orang ain, kamu akan kesusahan untuk melakukan scrubbing pada area kulit di punggung.

Nah, agar seluruh sel kulit mati di tubuhmu benar-benar terangkat bersih, kamu harus melakukan exfoliation yakni dengan melakukan body spa. Kulitmu akan di-scrub hingga semua sel kulit mati terangkat, lalu diluluri dengan ramuan kecantikan yang berguna untuk melembabkan dan menutrisi kembali kulitmu.

2. Body spa membantu memperlancar sirkulasi darah, sehingga suplai nutrisi dan oksigen pada kulit dapat tercukupi.

Memperlancar sirkulasi darah di tubuh via www.allwomens.ru

Pada prosesnya, body spa juga menerapkan teknik pemijatan pada sekujur tubuhmu. Dari tangan hingga ujung kakimu akan dipijat dengan cara yang baik dan benar. Pijatan-pijatan ini bukan cuma sekadar agar kamu rileks saja, tapi bertujuan agar aliran darahmu jadi kembali lancar.

Darah merupakan penyuplai oksigen dan nutrisi bagi kulitmu. Apabila sirkulasinya terhambat, maka pasokan makanan penting bagi kulit pun akan terhambat pula. Akibatnya, proses regenerasi kulit tidak sempurna, dan kulitmu jadi nggak sehat dan terlihat semakin kusam.

3. Bertambah tua itu pasti, tapi dengan body spa kamu bisa memperlambat proses penuaan kulit sejak dini!

Body spa membuatmu awet muda via www.berslevu.cz

Kolagen merupakan protein penting yang dibutuhkan oleh kulit. Protein inilah yang bertugas untuk membuat kulit senantiasa kencang dan awet muda. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen pun makin menurun sehingga semakin tinggi risiko terjadinya keriput dan penuaan pada jaringan kulit.

Perawatan body spa ini dapat memicu produksi kolagen dengan baik. Apabila produksi kolagen berjalan lancar, maka proses regenerasi kulit juga terus berjalan dengan baik sehingga kulitmu akan senantiasa terlihat awet muda dan meminimalisir terjadinya keriput.

4. Body spa juga merupakan salah satu cara detoksifikasi yang dapat membuang racun-racun berbahaya yang terjebak di kulit.

Body spa mengeluarkan racun pada tubuh via www.img.grouponcdn.com

Normalnya, tubuh kita memiliki kemampuan untuk melakukan detoksifikasi. Namun, bila melihat lingkugan kita yang sangat dipenuhi oleh polusi dan juga gaya hidup yang seringkali kurang sehat, rasanya kita perlu melakukan usaha lain untuk membuang racun-racun yang terdapat pada tubuh.

Racun dari polusi dan juga makanan yang kita konsumsi dapat membuat kulit kita tampak layu dan kurang segar. Melakukan body spa juga termasuk salah satu cara terbaik untuk melakukan detoksifikasi. Bahan-bahan alami yang terkandung pada scrub dan lulur tersebut dapat berguna untuk menyerap semua racun yang telah lama mengendap di jaringan kulit. Apabila kita rutin melakukannya, dijamin kulitmu akan jadi lebih sehat, segar, dan terawat.

5. Proses scrubbing pada body spa merupakan cara yang ampuh untuk membuat kulitmu tampak lebih putih dan cerah!

Body spa dapat memutihkan kulit via www.luxurylifestyleservices.files.wordpress.com

Pada body spa, terdapat proses scrubbing pada seluruh kulit tubuhmu. Scrubbing ini bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang selama ini membuat kulitmu jadi tampak lebih kusam dan gelap.

Apabila sel kulit mati ini terangkat, maka sel kulit baru yang lebih segar dan putih itulah yang akan tampak, sehingga kamu pun akan terlihat tampak lebih putih, bersih dan bersinar. Ditambah lagi jika kamu menggunakan produk lulur badan yang berkhasiat untuk memutihkan kulit, sudah pasti hasilnya kulitmu akan tampak jadi lebih cerah dan putih dari sebelumnya.

Itulah beberapa alasan kenapa kamu perlu rutin melakukan body spa, Ledis! Tapi jangan terlalu sering ya, cukup dua kali seminggu saja. Sebab bila kita terus-terusan menggosok kulit, sedangkan sel kulit mati sudah tak ada lagi, sel kulit yang masih aktif bisa jadi iritasi.

11/25/2015
6 Tips Menjaga Berat Badan Bagi Pekerja Di Belakang Meja

Ledisia.com – Duduk terlalu lama memang menjadi salah satu “penyakitnya” manusia modern. Kerjaan di kantor seringkali memaksa kita untuk duduk seharian dan menjadi pasif. Ini jelas pola hidup kurang sehat, Ledis, apalagi bila diikuti dengan pola makan yang gak sehat pula.

Selain dapat mengganggu kesehatanmu dalam jangka panjang, pola hidup pasif ini juga bisa membuat tubuhmu menumpuk lemak tambahan. Kamu tentu tak mau hal ini terjadi, ‘kan?

Bekerja Di Belakang Meja Memaksamu Duduk Diam Seharian. Ini Kiatnya Agar Kamu Tetap Bisa Menjaga Berat Badan!

Pekerjaan di belakang meja mungkin tak bisa dihindari. Tapi, kamu tetap bisa menjaga berat badanmu lewat tips berikut ini.

1. Minuman manis jelas buruk bagi gaya hidupmu yang kurang aktif. Beralihlah ke air putih demi rehidrasi yang lebih efektif.

BIasakan untuk menyediakan air putih – via spright.com

Terbiasa bekerja ditemani teh manis, kopi, soda, atau minuman energi? Kalau iya, sebaiknya segera ganti minumanmu dengan air putih. Mengkonsumsi minuman manis sepanjang hari di mejamu tak cuma meningkatkan asupan kalori yang menimbulkan tumpukan lemak di perut, tapi juga mampu merusak gigi, jantung, serta sistem pencernaan.

Minuman manis dan berkafein juga bisa membuat energimu naik turun serta sulit berpikir jernih, sehingga bikin produktivitasmu jadi terganggu.

2. Bila memungkinkan, melakukan pekerjaan sembari berdiri membantumu membakar lebih banyak kalori.

Bekerja sambil berdiri – via www.etsy.com

Bila di kantormu tersedia meja yang tinggi, tak ada salahnya berpindah dan melakukan pekerjaanmu di sana dengan posisi berdiri. Berdiri dapat membantu meningkatkan energimu, membakar kalori lebih banyak, melatih otot, memperbaiki postur, melancarkan aliran darah, serta menaikkan metabolisme tubuh bila dibandingkan dengan posisi duduk.

3. Gemar ngemil di sela-sela pekerjaanmu? Alih-alih jajan di luar, bawa sendiri cemilan sehatmu.

Pilih cemilan yang sehat – via www.medicaldaily.com

Daripada membeli cemilan untuk dinikmati di kantor, kenapa gak bikin sendiri aja cemilan yang lebih sehat? Cemilan dalam kemasan yang kamu beli di minimarket umumnya tinggi kalori dan garam. Lebih baik, bikin sendiri cemilan yang sehat dan bergizi, seperti telur rebus atau buah-buahan.

Beberapa kantor juga menyediakan makanan kecil untuk dinikmati pegawainya. Biar asupan kalorimu tetap terjaga, lebih baik hindari sering-sering ke daerah ini!

4. Daripada makan di luar pada jam makan siang, lebih baik bawa bekalmu untuk disantap saat istirahat.

Siapkan sendiri makan siangmu – via stylecaster.com

Seperti halnya cemilan, hal yang sama juga berlaku untuk makan siang. Kamu bisa menyiapkannya sebelum berangkat untuk disantap saat jam istirahat. Selain gizinya lebih terkontrol, kamu juga tak perlu terburu-buru mencari restoran terdekat untuk mengisi perutmu sebelum kembali bekerja.

5. Setiap beberapa jam, manfaatkan jeda istirahat singkat untuk menghirup udara segar di luar.

Nikmati jeda dengan berjalan-jalan dan menghirup udara segar – via www.huffingtonpost.com

Agar tak duduk terus-terusan, tinggalkan meja setiap satu atau dua jam untuk berjalan-jalan dan menghirup udara segar barang sejenak. Hal sederhana ini membantu meningkatkan denyut jantung dan menambah asupan oksigen lewat aliran darah.

Cara ini tak cuma membuat pikiranmu lebih segar, tapi juga berdampak baik bagi jantung, paru-paru, serta otot-otot tubuhmu jika dilakukan secara konsisten. Kamu juga lebih gampang menjaga berat badanmu meski duduk seharian.

6. Kamu bisa tetap aktif meski bekerja seharian. Selipkan sedikit olahraga setiap kali ada kesempatan.

Selipkan aktivitas fisik di setiap kesempatan – via www.betabrand.com

Tubuh yang aktif adalah kunci untuk menjaga berat badan. Makanya, jangan mau kalah dengan posisimu yang terus-terusan duduk di belakang meja. Manfaatkanlah setiap kesempatan yang ada untuk bergerak dan menjadi lebih aktif.

Di sela-sela pekerjaanmu, pergunakan sedikit waktu untuk melakukan olahraga seperti push-up atau squat. Kamu bisa memanfaatkan kursi kerjamu sebagai alat olahraga, lho! Tak perlu malu—kamu bakal lebih malu bila rok kerja favoritmu terasa sempit di pinggang.

Bila kantormu cukup dekat dari tempat tinggal, jangan malas untuk mencapainya dengan jalan kaki atau bersepeda sambil menikmati udara pagi. Selain itu, lebih baik kamu menggunakan tangga daripada lift. Tanpa disadari, hal-hal kecil ini bisa membantu kamu lebih aktif meski bekerja di belakang meja.

Nah, seharian duduk di belakang meja kini tak perlu jadi halangan untuk menjaga maupun menurunkan berat badan, ‘kan? Yang penting, kamu harus tetap aktif, Ledis!

11/24/2015
5 Jenis Infeksi Menular Seksual yang Harus Anda Cegah Sebelum Terlambat!

Ledisia.com – Hai, Ledis! Seperti yang pernah kita bahas sebelumnya, infeksi menular seksual merupakan salah satu riwayat yang dapat mengganggu kadar kesuburan Anda dan suami. Beberapa jenis infeksi menular seksual bahkan dikenal dapat menyebabkan masalah pada tuba falopi dan radang panggul.

Sangat penting bagi wanita mengenali macam-macam dan gejala-gejala infeksi menular seksual. Sebab, beberapa jenis infeksi menular seksual bisa hadir tanpa tanda-tanda yang spesifik. Jangan sampai Anda tidak menyadarinya karena kesuburan Anda bisa jadi taruhannya.

Sebelum Terlambat Menyadari, Kenalilah Kelima Jenis Infeksi Menular Seksual Ini. Niscaya, Rencana Kehamilan Jadi Tak Sia-Sia dan Kesuburan Anda Tetap Prima.

Lalu, apa saja sih jenis-jenis infeksi menular seksual yang selama ini sering menimpa wanita? Bagaimana gejala dan pengobatannya? Untuk menjawabnya, yuk kita simak 5 jenis infeksi menular seksual menurut Centers for Disease Control Control and Prevention, The American Congress of Obstetricians and Gynecologists, dan American Social Health Association berikut ini!

1. Human papillomavirus masih menjadi momok hingga kini. Virus yang diikuti gejala kutil ini dapat menimbulkan kanker serviks sehingga harus cepat diatasi.

Papsmear yang melibatkan swab serviks – via money.pl

Human papillomavirus (HPV) belakangan ini memang sering disorot media. Menurut studi, virus ini dapat menginfeksi 6 juta orang setiap tahunnya lewat kontak kulit ke kulit selama seks vaginal, oral, atau anal. Gejala yang bisa diamati adalah adanya kutil pada kelamin atau tenggorokan. Namun, sebagian besar penderitanya tidak merasakan gejala apapun.

Jika Anda memeriksakan gejalanya, dokter akan melakukan swab serviks (pengumpulan cairan vagina untuk mengetahui keberadaan virus dan potensi lain seperti bengkak, nyeri, atau perdarahan) selama pemeriksaan pap smear. Pengobatan infeksi menular ini bisa berbeda-beda pada setiap orang. Namun 90% wanita dapat sembuh setelah dua tahun.

Tingkat waspada infeksi HPV ini beragam, mulai dari rendah hingga tinggi. Meskipun begitu, jangan pernah meremehkan penyakit ini. Bila tak segera ditangani, penyakit kanker serviks dapat melanda dan mengancam rencana kehamilan Anda.

2. Ada pula infeksi menular seksual yang bernama trikomoniasis. Karena dapat membahayakan ibu hamil, solusi terbaik adalah mencari bantuan medis.

Gejalanya adalah gatal pada organ genital – via familyherbalhealth.com

Trikomoniasis barangkali masih asing di telinga Anda. Infeksi menular seksual ini menyebar lewat parasit yang menjangkiti wanita melalui cairan tubuh atau kontak antarkulit melalui seks vaginal, oral, dan anal. Gejalanya meliputi gatal-gatal pada organ genital, terasa seperti terbakar, bahkan perlukaan. Saat dibawa untuk berhubungan seksual atau buang air kecil, Anda akan menemui cairan serupa keputihan dengan bau tak sedap.

Dokter akan melakukan pemeriksaan mikroskopik ketika Anda memeriksakan infeksi ini. Pemeriksaan ini akan menguji cairan vagina Anda tadi. Jika Anda positif mengidap trikomoniasis, dokter mengobati dengan antibiotik untuk infeksi yang kadar bahayanya rendah hingga sedang ini. Gangguan ini biasanya berlaku sementara bagi sebagian orang. Tapi jika dibiarkan saja, bisa sangat berbahaya untuk ibu hamil.

3. Gonorrhea adalah infeksi menular seksual yang dikaitkan dengan radang panggul dan masalah tuba falopi. Karenanya, kemandulan mungkin terjadi kalau gonorrhea tidak langsung dikenali dan diantisipasi.

Gonorrhea terkait dengan radang panggul – via tqn.com

Gonorrhea sering dihubung-hubungkan dengan penyakit radang panggul dan permasalahan tuba falopi wanita. Infeksi menular seksual ini menyebar via cairan tubuh melalu seks vaginal, oral, ataupun anal. Sampai sekarang, vaksin gonorrhea masih belum ditemukan.

Gejala yang sering dikeluhkan pengidapnya adalah rasa nyeri, adanya cairan putih yang keluar dari vagina, dan munculnya darah di antara periode menstruasi. Dengan memeriksakannya pada dokter, Anda akan menjalani swab serviks ata tes urin. Lantas, infeksi ini bisa diobati dengan antibiotik sesuai kadar resistensi infeksi Anda.

Sebenarnya, tingkat waspada infeksi ini terbilang rendah. Namun kalau tidak ditangani, kesuburan Anda akan terganggu dan kemandulan adalah keniscayaan yang bisa terjadi.

4. Chlamydia juga berkadar waspada rendah. Tapi bila tak kunjung ditangani, sulit hamil dan masalah kesuburan lainnya bisa mengintai anda.

Pengobatan dengan antibiotik – via wisegeek.com

Infeksi menular seksual yang disebabkan karena bakteri ini juga menyebar lewat cairan tubuh pada hubungan seksual vaginal, oral, atau anal. Gejalanya ditandai dengan keluarnya cairan keputihan, nyeri saat hubungan seksual dilakukan, dan keluarnya darah lewat vagina di antara periode menstruasi. Namun, mayoritas pengidapnya tidak merasakan gejala apapun. Inilah yang perlu Anda waspadai.

Pemeriksaan penyakit yang mampu mengakibatkan radang panggul dan gangguan tuba falopi ini, menggunakan swab serviks yang sederhana. Sedangkan pengobatannya bisa disembuhkan dengan antibiotik. Walau kadar awasnya rendah, tak jauh berbeda seperti gonorrhea, chlamydia pun bisa berujung pada masalah kesuburan.

5. Kalau istilah herpes, pasti Anda sudah mengetahui. Infeksi menular seksual ini bersifat kronis, berulang-ulang, dan bisa seumur hidup menjangkiti.

Gejala herpes mirip flu – via nutricionysaludantiaging.com

Menurut penelitian, herpes menyerang satu dari enam orang wanita. Penyebarannya melalui virus dan menjangkiti lewat kontak kulit selama berhubungan seksual secara vaginal, oral, maupun anal. Jika ada luka yang ditemui di organ intim, mulut, atau bibir, inilah salah satu gejalanya. Gejala lainnya lagi mirip seperti flu, yakni demam dan bengkaknya kelanjar.

Pemeriksaan untuk pencegahan dan pengobatan penyakit ini meliputi inspeksi visual, pemeriksaan kultur virus, atau tes darah. Perlu Anda ketahui kalau pengobatan herpes yang tersedia tidak dapat membunuh virusnya dengan tuntas. Ini karena virus herpes bersifat kronis, berulang-ulang, dan sangat dipengaruhi daya tahan tubuh. Obatnya sendiri harus diberikan saat penyakit ini sedang aktif. Tapi, tenangkan diri Anda. Herpes memang bisa menjangkiti seumur hidup tapi ia semakin jarang kambuh seiring waktu.

Pemeriksaan pada dokter yang ahli dan terpercaya adalah cara terbaik untuk mencegah infeksi menular seksual. Sembuh dari infeksi menular seksual pun bukan berarti tak akan terjangkit lagi. Ia bisa sesekali datang lagi karena beragam faktor. Oleh karena itu, segeralah kunjungi dokter Anda. Mintalah pengecekan akan infeksi menular seksual seperti papsmear, misalnya. Bila ini dilakukan sebelum terlambat, percayalah kehamilan yang sehat dan lahirnya bayi yang manis, bukan lagi imajinasi untuk Anda, Ledis!

11/24/2015
Sering Bingung Milih Obat Jerawat? Coba Lakukan Saja 6 Trik Mudah Ini!

Ledisia.com – Hayo, sudah berapa kali kamu gonta-ganti obat jerawat? Wah, padahal kebiasaan macam ini bisa berbahaya lho! Kandungan bahan kimia di berbagai obat jerawat yang kamu coba tentu akan berpengaruh buruk bagi wajahmu, apalagi jika kamu punya kulit yang sensitif. Jerawat gak lenyap tapi malah makin meradang atau makin bertambah banyak. Duh, gawat ‘kan?

Bisa Dipastikan Kamu Gak Akan Dilema Milih Obat Jerawat Lagi, Kalo Udah Mempraktekkan 6 Cara Ini!

Memilih obat jerawat yang tepat memang susah-susah gampang. Tapi kamu gak perlu khawatir kok, karena ada 6 trik sederhana yang bisa kamu terapkan. Apa saja? Yuk, simak penjabarannya di artikel Ledisia berikut ini!

1. Jangan tergiur iklan dan gonta-ganti obat jerawat, inilah pemicu utama kondisi tonjolan merah di mukamu makin gawat.

Jangan gonta-ganti obat jerawat via road2beauty.com

Seringnya banyak dari kita yang gonta-ganti obat jerawat karena termakan iklan. Entah itu tertarik dengan harganya yang terjangkau, hingga termakan testimoni serta kata-kata manis dari iklan tersebut. Pada akhirnya jerawat yang ada di muka bukannya menghilang malah bertambah banyak.

Jika kamu pingin jerawat segera sembuh, mulai sekarang stop gonta-ganti obat deh. Apalagi gemar mengganti obat jerawatmu hanya karena terbujuk rayuan iklan. Jika sudah cocok pada satu merk tertentu maka jangan berpikir untuk pindah ke merk lainnya.

2. Tanya teman atau saudara yang sudah berpengalaman dan punya masalah kulit serupa. Ini cara sederhana kamu mengumpulkan referensi yang bisa dipercaya.

Tanya teman yang sudah berpengalaman via www.liesyoungwomenbelieve.com

Daripada termakan bujukan iklan, lebih baik kamu bertanya pada teman maupun saudara yang memiliki masalah kulit yang sama denganmu. Dari testimoni mereka, tentu kamu bisa tahu ‘kan obat jerawat mana yang paling cocok denganmu. Toh, mereka lebih bisa dipercaya dibanding kata-kata iklan maupun testimoni dari pemakai obat jerawat yang belum pasti kebenarannya. Dari mereka, kamu bisa mengumpulkan referensi dan mengira-ngira obat jerawat mana yang paling tepat dengan jenis kulitmu.

3. Cek kondisi kulit wajahmu demi menyesuaikan obat jerawat yang akan dibeli. Gak hanya jerawat segera hilang, ini juga cara untuk menjaga kulitmu supaya gak iritasi.

Cek kondisi kulit wajahmu via www.stylishwife.com

Supaya jerawat yang ada di muka gak makin merebak atau justru kulit wajah mengalami iritasi, kamu harus memastikan jenis kulitmu terlebih dulu. Dengan begitu, kamu jadi tahu obat jerawat apa yang pas dengan kondisi kulit wajah.

Misalnya, jika kulit mukamu bersifat kering, maka kamu bisa membeli obat jerawat yang berbentuk krim. Begitu juga sebaliknya, bila wajahmu sering memiliki masalah minyak berlebih maka kamu bisa mengoleskan obat jerawat yang berbentuk gel sehingga bisa meminimalisir produksi minyak. Jika kamu gak yakin sama jenis kulit wajahmu, kamu bisa memilih obat jerawat yang memiliki label “all skin types” karena dipastikan aman untuk segala macam jenis kulit muka.

4. Pastikan obat yang kamu beli mengandung zat kimia tertentu yang memang ampuh membunuh jerawat di muka, supaya uangmu gak terbuang percuma.

Pastikan obat jerawat yang akan dibeli mengandung bahan kimia yang ampuh via www.huffingtonpost.com

Hayo, pasti selama ini kamu sering malas ‘kan membaca bagian label ‘ingredients’ di kemasan obat jerawat? Padahal, hal ini sebenarnya penting dilakukan lho. Kamu harus tahu bahwa obat yang kamu beli tidak berbahaya untuk kulit wajahmu.

Mulai sekarang, selalu cek label obat jerawat yang akan kamu beli. Bagi kamu yang memiliki kulit sensitif, berhati-hatilah dengan obat yang mengandung komponen alcohol, salicylic acid, dan benzoyl peroxide karena bisa mengakibatkan iritasi. Cari obat yang memiliki kandungan salicylic acid dan benzoyl peroxide yang rendah saja. Selain itu, hindari obat jerawat yang memiliki aroma wangi karena pasti mengandung banyak zat-zat kimia lainnya. Lebih bijak jika kamu menjatuhkan pilihan pada obat jerawat non parfumed.

5. Gak cuma mengandung bahan kimia aja, di dalam obat jerawat yang akan kamu beli harus ada kandungan vitamin A, C, E, dan nutrisi lain yang dibutuhkan kulit juga!

Pastikan ada bahan-bahan yang bisa menutrisi kulit juga via galleryhip.com

Selain zat kimia yang memang ampuh untuk menyembuhkan jerawat yang membandel di muka, kamu juga harus memastikan bahwa obat yang kamu beli memiliki kandungan vitamin. Vitamin yang terkandung di dalamnya bisa ikut menutrisi kulit sehingga tak berbahaya bagi wajahmu. Bahkan, bisa membuat kulit muka tak kusam, cerah, dan tetap halus.

Kamu bisa memastikan bahwa vitamin A, C, E, dan B2 tercantum di label “ingredients” obat jerawat yang akan kamu beli. Semua vitamin tadi baik bagi kulit dan bisa memenuhi nutrisi yang memang dibutuhkan. Mulai sekarang rajin mengecek label ingredients ya ladies, biar kamu gak salah beli lagi.

6. Cara yang paling aman untuk dicoba adalah konsultasikan pada dokter kulit segera. Dari mereka kamu bisa mendapatkan perawatan yang tepat dan bisa dipercaya.

Ponsultasikan ke dokter ahli via www.ohfishiee.com

Selain membeli sendiri obat jerawat di apotek maupun supermarket, lebih bijak jika kamu mengonsultasikan kepada dokter ahli. Dengan begini kamu bisa tahu seberapa parah kondisi jerawat yang kamu punya. Bahkan, dari mereka kamu juga bisa mendapatkan penanganan yang tepat. Mungkin memang harga yang ditawarkan agak lebih mahal, tapi bukannya sebanding juga dengan kesembuhan yang bakal didapatkan?

Setelah membaca kiat-kiat di atas, kamu gak galau lagi ‘kan memilih obat yang tepat untuk jerawatmu?

11/24/2015
9 Kebiasaan Sepele yang Membuat Wajahmu jadi Lebih Putih Bersinar

Ledisia.com – Ledis, wajah yang bersih dan bersinar memang tampak menarik dan mempesona. Tentunya, ini jadi keinginan bagi banyak wanita. Tak semata-mata demi terlihat good looking saja, tampil bersih dan cantik juga menjadi sebuah penghormatan bagi diri sendiri dan menambah kadar percaya diri.

Banyak yang berbondong-bondong pergi ke klinik kecantikan agar bisa mendapatkan perawatan maksimal demi wajah yang cerah bersinar – tak peduli berapapun biayanya. Tapi, bukan berarti untuk mendapat wajah yang cerah dan bersinar itu selalu mahal, lho!

Tak Perlu Ke Kilinik Perawatan Jika Ingin Wajahmu Tampak Lebih Putih Bercahaya. Cukup Terapkan 9 Kebiasaan Sederhana Ini Saja!

Wajah yang bersih dan bersinar bisa kamu dapatkan tanpa harus mengeluarkan uang banyak dan melakukan perawatan yang repot. Cukup dengan mengubah sedikit kebiasaanmu sehari-hari, wajahmu bisa tampak lebih bersih, sehat, dan cerah. Kebiasaan apa sajakah yang perlu kamu terapkan? Simak, yuk!

1. Biasakan membasuh wajah dengan air hangat lima kali sehari, agar kulit wajah senantiasa segar dan berseri-seri.

Basuh wajah sebanyak 5x sehari via www.wannabemagazine.com

Kalau selama ini kamu terbiasa membersihkan wajah dengan air biasa, coba deh beralihlah ke air hangat. Kamu cukup membasuh wajah dengan air tanpa memakai sabun pencuci muka. Pastikan temperatur airnya hangat-hangat kuku, yaitu nggak terlalu dingin dan nggak terlalu panas.

Membersihkan wajah adalah dasar perawatan wajah yang paling penting. Setidaknya kamu harus membasuh wajahmu lima kali dalam sehari, yaitu pada saat mandi, setelah makan siang, lalu sehabis bepergian.

2. Jangan pernah lupa untuk menunaikan ibadah mencuci wajah setidaknya dua kali sehari!

Cuci wajah dua kali sehari via www.mbeauty.vn

Jangan pernah meninggalkan kebiasaan untuk mencuci wajah dengan sabun pencuci muka. Membasuh wajah dengan air saja belum cukup mengangkat kotoran yang menempel pada kulit dan pori-pori.

Pakailah produk sabun pencuci wajah yang memiliki khasiat untuk mengontrol wajah berminyak dan mampu mengangkat sel kulit mati. Cucilah wajahmu sebanyak dua kali sehari, pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.

3. Pakailah masker susu dan air mawar dua kali seminggu, dijamin wajahmu akan tampak lebih ayu.

Pakai masker susu dan rosewater via www.misslie-collection.com

Masker wajah memang memiliki khasiat untuk memberikan perawatan ekstra pada wajah. Banyak sekali manfaat yang akan kamu panen, seperti kulit jadi lebih lembut, halus, bersih, lembab dan cerah.

Masker yang baik untuk mencerahkan dan membersihkan wajah adalah yang terbuat dari campuran susu murni dan air mawar. Oleskan masker ini di wajah dan diamkan selama 10 -20 menit. Untuk mendapat hasil terbaik, lakukan masker wajah ini dua kali seminggu.

4. Setiap habis mandi, oleskan krim pelembab yang berkhasiat mencerahkan wajah.

Pakai pelembab sehabis mandi via www.files.shandymedia.com

Krim pelembab wajah juga tak boleh absen dari perlengkapan perawatan wajahmu. Krim pelembab berguna untuk melembabkan wajah agar tak kering dan kusam, sekaligus melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.

Pastikan kamu memiliki produk krim pelembab yang cocok dan memiliki khasiat untuk mencerahkan kulit wajah. Oleskan krim pelembab setiap kali sehabis mencuci wajah. Dan oleskan dengan memberikan sedikit pijatan gerakan memutar agar sirkulasi darah pada wajah jadi lebih lancar.

5. Demi wajah yang lebih bersinar, jadilah penikmat setia jus lemon segar!

Minum jus lemon atau lemon water via www.lintvwotv.files.wordpress.com

Lupakan soda ataupun minuman-minuman instan lainnya. Jadikan minuman jus buah sebagai minuman favoritmu yang baru. Jus lemon adalah pilihan yang tepat bila kamu ingin mencerahkan wajahmu. Lemon terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang sangat banyak, sehingga mampu menutrisi kulitmu dan membuatnya jadi lebih bersih dan segar.

Minumlah jus lemon setidaknya dua kali sehari. Jika kamu bosan, kamu bisa menggantinya dengan buah lain yang juga memiliki kandungan vitamin yang sama.

6. Meski terdengar klise, banyak minum air putih nyatanya bisa membuat kulitmu jadi lebih bersih.

Banyak minum air putih via www.lintvwotv.files.wordpress.com

Jus memang disarankan, tapi jangan sampai lupa mengkonsumsi air putih, ya! Air putih adalah sumber kehidupan bagi semua organ tubuhmu. Minumlah air putih secukupnya, tapi jangan minum hanya saat merasa haus saja.

Minumlah air putih setidaknya sebanyak 15–20 gelas per hari. Air putih akan membantu melancarkan penyebaran nutrisi bagi tubuh dan melancarkan sistem metabolisme tubuh. Semakin lancar metabolism tubu, maka akan semakin sehat dan bersih juga kulitmu.

7. Jadikan salad sayuran sebagai menu makanan wajib, karena nutrisi dan vitaminnya sangat berguna bagi kulit.

Makan salad via www.easygoodhealth.com

Mulai perbanyak konsumsi sayuran segar setiap hari. Mengkonsumsi sayuran yang segar tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh tapi juga bagus sekali untuk mencerahkan kembali kulitmu.

Sayuran yang masih segar akan menyuplai nutrisi dan vitamin yang penting bagi tubuh, sehingga kulit akan terjaga kesegarannya.
Makanlah salad berupa kombinasi sayuran sehat yang baik untuk kulit seperti selada, tomat, kentang, wortel, mentimun, lobak dan lainnya.

8. Kurangi melek tengah malam, karena ini bisa membuat wajahmu tampak lebih tua.

Jangan begadang lagi via www.sendo.vn

Biarkan dirimu mendapat jatah tidur yang cukup, yakni delapan jam dalam sehari. Pola tidur yang baik dapat berdampak baik bagi kesehatan kulitmu. Wajah akan senantiasa terlihat segar dan lebih bersih karena proses regenerasi kulit ketika tidur di malam hari tidak terganggu.

9. Agar usaha mencerahkan wajah tak berakhir merugi, selalu hindari dan lindungi wajahmu dari polusi dan sinar UV.

Lindungi wajah dari polusi dan sinar UV via www.maxi-mag.fr

Polusi mengandung berbagai macam zat beracun dan kotoran yang dapat mematikan sel kulit serta memicu timbulnya jerawat pada wajah. Sementara, sinar matahari dapat membakar dan merusak jaringan kulitmu.

Jaga dan lindungi dirimu dari paparan polusi dan juga sengatan sinar UV dengan selalu memberikan proteksi sebagai bentuk pencegahan awal. Gunakan tabir surya, masker saat di jalan raya, serta kacamata atau topi agar wajah terlindung dari sengatan matahari.

Nah, mudah, bukan? Dengan berkomitmen untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan di atas, kulit yang bersih, indah, dan bersinar bukan lagi jadi sesuatu yang mahal. Coba buktikan sendiri yuk, Ledis!

11/24/2015
6 Tanda Kamu Mengkonsumsi Gula Berlebihan

Ledisia.com – Siapa sih yang sanggup memalingkan pandangan dari sepotong kue donat yang terpajang di etalase kafe atau segelas jus jeruk dingin di tengah cuaca panas, Ledis? Ya, makanan dan minuman manis memang terasa lezat untuk dinikmati, apalagi ketika perutmu sedang butuh diisi. Saking menggodanya, kita tak kerasan untuk tidak mencicipi manisnya.

Tanpa disadari, sehari-hari gula dengan mudahnya masuk ke tubuh kita dalam jumlah banyak. Padahal, di balik manisnya yang memanjakan lidah, gula yang ada pada makanan atau minumanmu berpotensi untuk mengganggu kesehatan, terutama bila di konsumsi berlebihan. Tak hanya kelebihan berat badan, diabetes juga bisa mengintaimu.

Waspadai Makanan Manis Karena Konsumsi Gula yang Berlebihan Bisa Berbahaya. Yuk, Kenali Dulu Tanda-Tanda Tubuhmu Kelebihan Gula!

Lantas, apa sih yang menjadi tanda bila kamu mengkonsumsi gula terlalu banyak? Ini dia beberapa gejalanya.

1. Jangan meremehkan tubuh yang gampang lelah. Sebab, inilah salah satu tanda tubuhmu kelebihan gula!

Gampang lelah gara-gara gula berlebihan – via blog.holistichealeronline.com

Pada individu yang sehat, karbohidrat pada gula disimpan sebagai cadangan energi dalam bentuk glikogen. Bila kebutuhan gulamu tercukupi, seharusnya tingkat energimu stabil dan kamu merasa bersemangat.

Tapi, jika kamu terus-terusan merasa lelah dan mengantuk, bisa jadi ini disebabkan kadar gula yang naik turun secara drastis seperti roller coaster. Ketika merasa lelah, kita seringkali meraih makanan manis untuk mengembalikan tingkat energi kita. Tapi, ini hanya berlaku bila kamu baru saja melakukan aktivitas yang berat seperti olahraga.

Kalau kamu sering merasa lelah meski gak sedang melakukan aktivitas berat, bisa jadi tubuhmu justru kelebihan gula.

2. Waspadai bila kamu terus merasa lapar karena manisnya gula bisa bikin ketagihan.

Gula bikin kamu ketagihan – via iquitsugar.com

Jangan salah, gula juga bisa bikin kamu ketagihan, lho! Semakin banyak gula yang kamu konsumsi, semakin mudah kamu ngidam makanan manis. Makanya, coba perhatikan pola makanmu sehari-hari. Kalau kamu terus-terusan kepingin makanan manis, bisa jadi tubuh dan otakmu sudah terjerat pada zat yang satu ini.

3. Tak cuma mengganggu pola makanmu, kelebihan gula juga mampu mempengaruhi kondisi kulitmu.

Kelebihan gula menimbulkan masalah kulit – via doctorrousseau.com

Selain mempengaruhi pola makanmu, konsumsi gula berlebihan juga bisa mengganggu kondisi kulitmu—menyebabkan kering, timbulnya jerawat, serta ketidakseimbangan pada kulit secara keseluruhan.

Kulitmu merupakan cerminan dari apa yang sedang terjadi di dalam tubuhmu, sehingga inflamasi yang disebabkan oleh gula berlebihan juga bisa tampak di permukaan. Bila kamu mengalami masalah kulit yang membandel, coba amati lagi jumlah asupan gulamu.

4. Rasa manis tak selalu menjamin hidupmu ceria sepanjang hari. Salah-salah, depresi dan perasaan cemaslah yang datang menghampiri.

Suasana hati yang kacau – via www.huffingtonpost.com

Di balik rasa manisnya yang menyenangkan, gula ternyata berperan mengacaukan suasana hatimu, lho. Gangguan emosi seperti depresi dan perasaan cemas bisa saja hadir akibat konsumsi gula yang berlebihan. Selain itu, kamu juga dapat mengalami gejala lain seperti sukar berpikir jernih serta mudah stres.

5. Tubuhmu jadi gampang terserang penyakit seperti influenza? Hati-hati, mungkin gula biang keroknya.

Gampang terserang penyakit – via mentalandbodycare.com

Gula bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh kita, sehingga menghambat tubuhmu untuk menghalau stres serta penyakit-penyakit yang menghampiri. Nah, jika kamu gampang banget terkena flu ataupun penyakit ringan lainnya, bisa jadi asupan gula yang berlebihan adalah penyebabnya. Selain istirahat yang cukup, kurangi juga konsumsi makanan yang manis, ya!

6. Akhirnya, gula adalah salah satu alasan mengapa bobotmu naik dengan instan dan membuatmu mengalami kelebihan berat badan.

Gula menyebabkan lemak menumpuk – via www.huffingtonpost.co.uk

Kamu mungkin sudah paham bahwa sebenarnya bukan lemak pada makanan yang bikin pinggangmu menjadi lebih berlemak—gulalah penyebabnya. Pola makan yang tinggi akan gula serta karbohidrat olahan memicu naiknya bobot tubuh serta bertambahnya timbunan lemak di perutmu. Jadi, alih-alih menghindari lemak saat diet, mengurangi asupan gula dan karbohidrat jauh lebih ampuh untuk menyingkirkan kelebihan berat badan.

Kini, saatnya berpikir dua kali sebelum kamu meraih makanan atau minuman manis dari rak minimarket atau lemari esmu, Ledis. Yuk, kurangi gula dan hidup lebih sehat!

11/23/2015
Kenali Kasus Hiperprolaktinemia yang Dapat Mengacaukan Kesuburan Anda!

Ledisia.com – Ledis, sudah pernah dengar istilah hiperprolaktinemia? Hiperprolaktinemia adalah kondisi di mana terlalu banyak kadar prolaktin dalam darah seseorang. Prolaktin sendiri adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis (pituitari) otak. Pada wanita, prolaktin mengatur periode menstruasi, membantu payudara tumbuh, serta memproduksi air susu ibu (ASI).

Lalu, apa hubungan hiperprolaktinemia ini dengan rencana kehamilan? Nah, inilah yang penting untuk Anda ketahui. Kadar prolaktin yang terlalu tinggi dapat mengurangi estrogen dan menghambat ovulasi sehingga bisa menyebabkan menstruasi Anda tidak teratur, bahkan absen (tidak menstruasi sama sekali). Jika ini terjadi, tentu kesuburan Anda akan terganggu, berikut rencana kehamilan Anda. Yang unik, kelebihan kadar prolaktin ini juga mampu membuat kepadatan tulang Anda semakin rendah serta produksi ASI Anda bekerja meskipun sedang tidak hamil.

Waspadai Gejala Hiperprolaktinemia yang Mengganggu Kesuburan Anda. Karena Ia Mengacaukan Ovulasi, Pemeriksaan Lebih Dini Sudah Selayaknya Tak Ditunda!

Anda tidak mau hiperprolaktinemia ini membuat rencana kehamilan Anda kacau balau, ‘kan? Yuk, simak seluk-beluk, gejala, dan pengobatan penyakit ini! Siapa tahu, Anda bisa mencegahnya lebih dini sebelum kesuburan Anda terganggu.

Pemicu hiperprolaktinemia cukup beragam. Tumor, pengobatan hipertensi, hingga luka di area dada bisa menjadi penyebabnya dan membuat kesuburan Anda terancam.

Pengobatan penyakit hipertensi juga bisa mempengaruhi – via jejswiat.pl

Sampai saat ini, penyebab pasti hiperprolaktinemia masih belum jelas diketahui. Namun, beberapa wanita yang mengidapnya terdeteksi memiliki tumor non kanker dalam kelenjar pituitari. Tumor inilah yang memacu produksi prolaktin lebih tinggi dan membuat para wanita terkena hiperprolaktiemia. Walau kasusnya sangat jarang, tumor ini juga bisa berkembang menjadi kanker, lho!

Hiperprolaktinemia lainnya juga bisa diakibatkan oleh adanya sel yang terlalu aktif dalam pituitari dan tiroid yang kurang aktif bekerja (hipotiroidisme). Menjalani pengobatan tertentu (untuk keluhan depresi dan tekanan darah tinggi) dan adanya luka pada area dada (misalnya bekas luka bedah, herpes zozter atau shingles) juga diduga kuat turut menjadi penyebab hiperprolaktinemia.

Gejala hiperprolaktinemia pun tak sedikit macamnya. Ada yang tidak merasakan apa-apa, tapi ada pula yang memproduksi ASI tanpa hamil dan tidak teratur menstruasinya.

Payudara nampak lebih besar karena adanya produksi ASI – via doctoroz.com

Beberapa wanita dengan hiperprolaktinemia ini tidak mengalami gejala khusus, sehingga seringkali tidak menyadari awal mula pertumbuhan tumor ini. Sebagian lainnya punya gejala-gejala seperti menstruasi tidak teratur (bahkan tidak ada sama sekali), kesuburan terganggu sehingga sulit hamil, serta tiba-tiba ASI muncul padahal Anda tidak hamil dan tidak menyusui. Gejala unik ini juga disertai dengan keringnya vagina dan kepadatan tulang yang rendah.

Dokter dapat mendeteksi hiperprolaktinemia lewat tes darah. Tapi, pemeriksaan fisik dan MRI sebaiknya dilakukan untuk hasil yang lebih mendetil dan akurat.

Tes darah untuk diagnosis hiperprolaktinemia – via phunukieuviet.com

Pada umumnya, hiperprolaktinemia akan didiagnosis oleh dokter lewat jalan tes darah. Dari tes inilah, kadar prolaktin bisa diketahui apakah ia masih normal atau sudah berlebihan. Jika hasil tes darah menunjukkan kalau kadar prolaktin Anda berada pada perbatasan (antara normal dan tinggi), tidak ada salahnya Anda meminta tes lagi untuk mendapatkan kepastian. Dokter bisa melakukan pemeriksaan fisik dan menyarankan penggunaan MRI (magnetic resonance imaging) untuk mendapatkan gambaran detil tentang kondisi otak Anda.

Perawatan hiperprolaktinemia hanya dilakukan pada pengidap dengan gejala yang sangat mengganggu. Bromocriptine atau cabergoline adalah penawar yang bisa dipilih agar ovulasi Anda kembali pulih.

Perawatan hiperprolaktinemia – via dailymail.co.uk

Jika gejala hiperprolaktinemia Anda ringan atau bahkan tidak memiliki gejala sama sekali, biasanya dokter tidak melakukan tindakan atau perawatan hiperprolaktinemia. Kasus hiperprolaktinemia yang memerlukan penanganan serius adalah yang disertai gejala sangat mengganggu dan membuat Anda sulit hamil.

Langkah pertama perawatannya dimulai dengan pemberian bromocriptine atau cabergoline. Kedua jenis pengobatan ini dikenal sebagai agonis dopamin (dopamine agonist), di mana kadar prolaktin dapat dikurangi. Selain itu, keduanya juga mampu mampu mengecilkan tumor pituitari dan mengembalikan ovulasi berikut kesuburan Anda.

Bromocriptine dikenal sebagai salah satu obat yang tepercaya keamanannya. Resiko cacat lahir akibat obat ini sangat rendah. Oleh karenanya, obat ini disarankan untuk wanita pengidap hiperprolaktinema yang ingin segera hamil. Anda perlu menunggu beberapa bulan sampai kadar prolaktin kembali normal. Sehingga, ovulasi Anda akan pulih dan menstruasi muncul kembali dengan teratur.

Sedangkan cabergoline adalah jenis obat baru untuk kasus hiperprolaktinemia, yang mana prosesnya tidak selama bromocriptine. Ia tidak akan menimbulkan resiko lahir cacat selama dikonsumsi pada bulan-bulan pertama kehamilan. Cara kerja obat ini sebenarnya sama saja dengan bromocriptine, tapi dipandang lebih efektif dalam menurunkan kadar prolaktin. Cabergoline biasanya akan diresepkan pada mereka yang tidak memiliki respon atau mengalami efek samping terhadap bromocriptine.

Setelah melakukan pengobatan tadi, biasanya ovulasi Anda akan pulih. Anda bisa merencanakan kehamilan lagi sesuai situasi kesuburan Anda. Jika tidak memiliki masalah kesuburan selain hiperprolaktinemia, Anda bisa merencanakan kehamilan dengan berhubungan seksual. Tapi jika ada masalah kesuburan lain, mungkin Anda perlu mempertimbangkan kehamilan dengan bantuan medis. Jika Anda tak kunjung hamil setelah beberapa bulan ovulasi, dokter akan merekomendasikan perawatan yang berbeda.

Bila Anda menemui gejala spesifik yang hanya ditemui pada kasus hiperprolaktin, jangan menunda untuk memeriksakannya. Pemeriksaan dini justru akan menyelamatkan diri Anda dari berbagai gangguan kesuburan, yang bisa memusnahkan impian Anda memiliki sang buah hati. Tetap semangat, ya Ledis!

11/23/2015
Hei Para Remaja, Ini 6 Kiat Ampuh Untuk Menyembuhkan Jerawat Kalian!

Ledisia.com – Remaja pada umumnya selalu ingin tampil trendy, namun terkadang hal itu sirna karena tumbuhnya tonjolan merah di muka. Memang jerawat adalah musuh bagi remaja. Hormon yang tidak stabil di usia ini merangsang kelenjar minyak bekerja secara ekstra sehingga menghasilkan minyak yang berlebih. Pada akhirnya, tonjolan merah bisa ditemukan di pipi, dahi, dagu, hidung, hingga punggung.

Kalian yang Masih Remaja Gak Usah Galau Gara-gara Jerawat. Lakoni Aja 6 Kiat Ini Supaya Tonjolan Merah Itu Segera Lewat!

Memang ada banyak kebiasaan sepele yang perlu diubah bagi para remaja jika ingin jerawatnya segera hilang. Bahkan, kebiasaan ini bisa membuat jerawat lenyap selamanya dan enggan bertandang lagi. Biar gak galau lagi karena masalah jerawat, mending kamu baca dan praktekkan isi artikel ini, Ledis!

1. Jangan kebanyakan jajan! Pola makan sehat dan mengonsumsi sayur, buah, dan air putih itulah yang wajib diutamakan.

Jangan kebanyakan jajan via www.apar.tv

Gak bisa dipungkiri, banyak remaja yang gak mempedulikan asupan gizi dan nutrisi yang masuk ke mulutnya. Atas nama gengsi mereka menyantap makanan yang belum tentu memiliki gizi yang cukup. Padahal, jika pingin segera bebas dari jerawat, kamu harus memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuhmu. Ini karena kulit membutuhkan nutrisi dan asupan air mineral yang cukup sehingga bisa menumpas bakteri dan menyembuhkan jaringan kulit yang rusak.

Coba deh rutin konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin A, E, dan C yang berguna bagi kesehatan kulit. Selain itu jangan lupa minum air putih 8 gelas sehari. Air putih akan menjaga kulit tetap lembab dan mempercepat proses regenerasi.

2. Memencet jerawat dengan tangan harus stop dilakoni. Jangan lupa juga menguncir rambut agar tak mengganggu jerawat yang ada di dahi dan pipi.

Kuncir rambut dan jangan pencet jerawat via www.stylecraze.com

Memencet jerawat pantang dilakoni kalau kamu pingin segera sembuh. Memencet jerawat dengan tangan kosong justru merupakan cara jitu memindahkan kuman, bakteri, dan virus dari ujung jari ke bagian jerawat. Hal ini malah akan membuat jerawat makin meradang.

Mulai sekarang hentikan kebiasaan memegang atau bahkan memencet jerawat. Selain itu, kuncir rambutmu supaya helai-helai rambut tak terkena dan menyakiti jerawat yang sedang meradang, karena debu yang menempel di helai rambut bisa dengan mudah berpindah ke jerawat dan membuatnya makin merebak.

3. Gak usah tergiur dengan berbagai iklan produk obat penghilang jerawat di layar kaca. Mukamu justru makin berjerawat karena gemar coba-coba.

Jangan tergiur dengan berbagai merk obat jerawat via hnb.com.ua

Banyak anak muda yang tergoda dengan iklan produk penghilang jerawat di layar kaca. Mulai dari harganya yang murah, artis yang membawakan iklan tersebut, hingga ikut-ikutan teman sering jadi alasan mereka sering gonta-ganti obat penghilang jerawat. Padahal ini justru bisa jadi penyebab jerawat makin banyak. Mulai sekarang gunakan satu merk obat jerawat yang memang sesuai dengan kondisi jerawatmu. Alih-alih konsultasi pada teman, sebaiknya kamu konsultasi ke dokter, ya!

4. Hindari sentuhan make up di wajahmu, toh kamu belum terlalu butuh juga ‘kan?

Hindari make up via www.sheknows.com

Kamu gak perlu menggunakan make up untuk menunjang penampilan. Sebab, memoleskannya pada wajah yang berjerawat justru akan memperparah jerawatmu. Jika memang kamu harus menggunakan make up, maka cukup bedak dan lip balm saja. Cari lip balm dengan kandungan air tinggi supaya bibirmu tetap lembab dan gak gampang kering. Setelah itu, jangan lupa langsung membersihkan wajah sesampainya di rumah.

5. Usahakan selalu melindungi wajah dari paparan sinar matahari. Ini cara ampuh menghentikan jerawat agar gak tumbuh seenaknya sendiri.

Hindari paparan sinar matahari via www.all4women.co.za

Sebagai remaja, mungkin kamu sedang aktif-aktifnya dan memiliki segudang kegiatan. Namun, hal ini jangan dijadikan alasan untuk berpanas-panasan tanpa perlindungan. Kenakan sunblock untuk melindungi dari paparan sinar UV yang bisa menyebabkan jerawat. Bila perlu pakai topi atau penutup muka juga supaya perlindungannya makin maksimal.

6. Jangan malas cuci muka dan membersihkan wajah sebelum berangkat tidur. Rutin melakukannya akan membuat pasukan jerawat segera mundur.

Jangan malas cuci muka via www.sheknows.com

Rajin-rajinlah mencuci muka dan membersihkan wajah tiap malam. Ini merupakan cara sederhana supaya kulit wajah bisa kembali bersih setelah berkegiatan seharian. Kamu bisa menggunakan milk cleanser atau toner untuk mengangkat debu dan kotoran dari wajah. Selain itu, gunakan juga facial wash yang sesuai kondisi kulitmu untuk mencuci muka sebelum tidur.

7. Hindari begadang, malam hari itu waktunya istirahat. Hal ini adalah kunci supaya jerawat bisa segera lenyap.

Hindari begadang via www.sofeminine.co.uk

Begadang memang sering dilakoni oleh para remaja. Padahal, hal ini bisa memicu kemunculan jerawat di wajah. Begadang akan membuat tubuhmu gak beristirahat secara maksimal. Hasilnya, kamu akan sering merasa letih, lesu, dan rentan terjangkit stress. Stress inilah yang bisa memicu perkembangan jerawat di mukamu. Jika kamu ingin menghilangkan si tonjolan merah yang menyebalkan itu, maka mulai sekarang kamu harus beristirahat yang cukup. Paling tidak tidur selama 8 jam per hari.

Semoga tips-tips di atas membantumu untuk segera terbebas dari galau jerawat ya!

11/23/2015
8 Tips Make Up Bagi Kamu yang Memiliki Wajah Berminyak

Ledisia.com – Memiliki wajah yang berminyak kadang menjadi halangan untuk berdandan, Ledis. Produksi minyak pada kulit wajah yang kurang terkendali memang sedikit merepotkan karena seringkali makeup wajah jadi nggak tahan lama dan mudah luntur.

Dengan Menerapkan Tips Make Up Berikut Ini, Dijamin Riasanmu Tak Akan Mudah Luntur Meski Wajahmu Berminyak!

Meski begitu, kamu masih punya harapan besar untuk bisa tampil cantik dan berkreasi menggunakan makeup, kok! Bagi kamu yang memiliki jenis kulit berminyak, caramu berdandan memang harus sedikit berbeda. Tapi tenang saja, caranya sama sekali nggak merepotkan, kok. Berikut adalah tipsnya!

1. Agar makeup jadi lebih afdol dan maksimal, cuci bersih dulu seluruh wajah dan lehermu.

Cuci wajah sampai bersih via www.3.bp.blogspot.com

Bila kulit wajahmu berminyak, sudah pasti ia akan gampang sekali kotor. Oleh sebab itu, sangat wajib bagimu untuk membersihkan wajah sebelum makeup. Bila sebelumnya kamu sudah mencuci dengan sabun muka, kamu cukup bilas dengan air bersih saja.

Air setidaknya dapat melunturkan minyak dan kotoran yang sudah bercampur pada wajahmu. Apabila kotoran ini tidak dibersihkan, riasan wajahmu nggak bakal bisa maksimal, bahkan bisa menyebabkan timbulnya masalah jerawat.

2. Untuk mencegah keluarnya minyak, cobalah untuk mengoleskan es batu di muka.

Oles es batu di wajah via www.aljoumhouria.com

Seperti yang kita tahu, wajah yang berminyak sangat cepat sekali memproduksi minyak meskipun kita baru saja mencuci wajah. Oleh karena itu, kamu perlu mengendalikan produksi minyak untuk sementara waktu dengan es batu.

Oleskan es batu pada seluruh wajahmu secara perlahan. Sensasi dinginnya akan menyegarkan dan menenangkan kelenjar minyak pada kulit, sehingga produksi minyak dapat dikendalikan—setidaknya selama kamu sedang sibuk merias wajah. Setelahnya, jangan lupa untuk mengoleskan pelembab pada wajahmu, ya!

3. Agar wajahmu tak berubah jadi ladang minyak, pakailah makeup primer sebagai landasannya.

Pakai makeup primer dulu via www.blogdaloloh.com.br

Banyak dari kita yang belum tahu apa manfaat dari makeup primer ini. Terlebih bagi kamu yang wajahnya berminyak, kamu wajib menggunakan ini sebagai dasar makeup.

Makeup primer ini banyak sekali kegunaannya, antara lain untuk menyerap minyak, mengecilkan pori-pori, membuat wajah jadi lebih matte, dan membuat foundation menjadi lebih tahan lama. Dengan memakai makeup primer, daerah-daerah rawan minyak seperti T-zone tidak akan terlihat mengkilap dan riasanmu dijamin jadi lebih tahan lama serta nggak mudah luntur.

4. Alih-alih memakai foundation berbahan minyak, lebih baik pilih foundation berjenis powder.

Powder foundation via www.linnes.nl

Sekarang ini kamu sudah bisa menemukan banyak sekali foundation yang dirancang khusus untuk kulit berminyak, baik dalam bentuk liquid maupun powder. Bila kamu suka memakai foundation cair, pakailah yang berlabel “oil free” atau “oil control”.

Namun bila wajahmu sangat berminyak, sangat disarankan untuk memakai pressed powder foundation. Bentuknya sama dengan bedak padat lainnya, sehingga ia mampu menyerap minyak di wajah dengan baik.

5. Bedak tabur adalah pilihan yang tepat karena dapat menyerap minyak di wajah dengan cepat.

Pakai bedak tabur via www.estarguapas.com

Bedak tabur sangat dianjurkan bagi wajah berminyak. Alasannya karena bedak tabur dapat menyerap minyak dengan baik pada wajah sehingga wajah tak akan terlihat mengkilap. Sedangkan bedak padat mengandung minyak yang justru bisa membuat wajahmu makin belepotan.

6. Kamu tentu tak ingin panen jerawat dan komedo. Maka, gunakan makeup yang berlabel “oil free” atau “non comedogenic”.

pilih yang oil free dan non comedogenic via www.thefashionspot.com

Tentunya kamu harus benar-benar menghindari produk-produk make up yang mengandung minyak. Maka kamu harus selalu memakai make up yang berlabel “oil free” atau “non-comedogenic”.

Produk makeup yang bebas minyak ini tidak akan menyumbat pori-pori dan tidak akan berisiko menimbulkan jerawat maupun komedo. Tapi kamu tetap harus melihat komposisinya, ya. Meski labelnya menyatakan bebas minyak, ternyata masih banyak kosmetik yang mencampurkan minyak buatan di dalamnya.

7. Keringat dan minyakmu adalah senjata pemusnah makeup, itulah sebabnya lebih baik kamu memilih kosmetik yang “tahan lama”.

Makeup tahan lama via www.cfile26.uf.tistory.com

Musuh utama dari makeup adalah air dan minyak. Nah, agar make up yang kamu pakai dapat bertahan lama selama kamu beraktivitas, pakailah kosmetik uang berlabel “water proof”, “water resistant”, atau “long lasting”.

Meskipun kamu sedang aktif bergerak hingga mengeluarkan banyak keringat atau minyak, makeup mu tak akan mudah terhapus. Sehingga, kamu bisa tampil cantik sepanjang hari.

8. Selalu siap sedia kertas minyak untuk mengatasi wajah yang mulai terlihat mengkilap.

Sedia kertas minyak wajah via simplybeingjoanna.blogspot.co.id

Wajib hukumnya untuk membawa kertas minyak atau tisu setiap kali beraktivitas. Meskipun kamu sudah memakai bedak atau pelembab yang dapat menyerap minyak, bukan berarti wajahmu akan benar-benar terbebas dari minyak, ya.

Wajahmu masih akan terus mengeluarkan minyak, jadi pastikan jumlahnya tetap terkontrol. Untuk mengatasinya, kamu cukup membersihkannya menggunakan kertas penyerap minyak. Agar makeup tidak terhapus, jangan menggosokkan kertas minyak tersebut, cukup ditekan-tekan saja ke daerah wajah yang mulai berminyak..

Nggak ribet, ‘kan, Ledis? Jadi kamu tak perlu khawatir lagi untuk berdandan. Selama kamu tahu bagaimana tips menanganinya, kamu bisa merias wajah sesuka hatimu. Selamat mencoba, ya!

11/23/2015
Menstruasi Berlebihan? Waspada 5 Masalah Ini!

Ledisia.com – Hai, Ledis! Selain menstruasi tidak teratur, kasus-kasus seperti menstruasi berlebihan kerap kali menimpa wanita. Tak jauh berbeda dengan menstruasi tidak teratur, menstruasi berlebihan juga sangat merepotkan. Selain memberi rasa sakit atau nyeri pada bagian perut, Anda harus bolak-balik ke kamar mandi dalam jangka waktu tertentu untuk memastikan kalau pakaian Anda tetap bersih dari darah.

Normalnya, darah yang keluar saat menstruasi sebanyak dua sendok makan. Karena Anda tidak mungkin mengumpulkan dan sengaja mengukurnya, ada cara lebih mudah untuk mengetahuinya. Jika pembalut Anda diganti lebih dari 1-2 pembalut dalam 1 jam, lalu diikuti rasa shock atau anemia yang terbilang berat, itulah pertanda Anda menstruasi berlebihan.

Menstruasi Berlebihan Dapat Menjadi Pertanda Ketidaksuburan. Jika Ingin Tetap Hamil, Memeriksakan Diri ke Dokter Adalah Solusi Terbaik Bagi Kehamilan

Apabila menstruasi berlebihan seringkali terjadi, Anda harus bersikap curiga dan waspada. Jangan sampai menstruasi berlebihan meluluhlantakkan rencana kehamilan Anda. Menstruasi sendiri seringkali dikenal sebagai pertanda adanya gejala-gejala dalam tubuh. Jika menstruasi tidak berjalan normal, termasuk dalam hal volume darah, Anda berkemungkinan mengalami masalah kesuburan tertentu. Untuk mengetahui penyebab menstruasi berlebihan dan masalah-masalah yang mungkin mengiringi, mari kita simak kelima poin berikut!

1. Salah satu penyebab menstruasi berlebihan adalah ketidakseimbangan hormon. Hal-hal kecil seperti stres dan kurang makan bahkan dapat mengganggu produksi estrogen dan progesteron.

Hindari stres supaya menstruasi tidak berlebihan – via neolaia.gr

Secara alamiah, menstruasi sangat bergantung pada produksi hormon estrogen dan progesteron. Keseimbangan ini mudah terganggu, bahkan oleh pemicu-pemicu kecil. Misalnya saja, Anda stres dan kurang makan. Dua hal tersebut dapat membuat produksi darah menstruasi Anda tiba-tiba meningkat drastis. Jika ingin hormon kembali normal, biasanya dokter akan memberikan pil kontrasepsi dengan dosis yang sesuai.

2. Menstruasi berlebihan bisa disebabkan oleh fibroid juga. Benjolan ini memang jinak, namun harus segera diatasi sebelum tumbuh membesar pada endometrium Anda.

Fibroid harus diatasi sebelum jadi ganas – via ele.ro

Fibroid adalah benjolan jinak yang tumbuh pada dinding rahim. Benjolan ini dapat menyebabkan aliran darah Anda, khususnya yang menuju rahim, membeku. Aliran darah yang membeku dan terhenti ini juga merugikan kesuburan dan rencana kehamilan Anda. Bahkan jika disertai menstruasi berlebihan, resiko anemia atau kekurangan darah sangat mungkin terjadi.

Sebuah fibroid akan mengganggu perdarahan menstruasi jika ukurannya cukup besar dan terletak pada submukosa. Jika ini terjadi, muncullah apa yang dinamakan fibroid submukosa yaitu fibroid yang berkembang tepat di bawah lapisan rahim (endometrium). Anda harus segera memeriksa menstruasi Anda sebelum fibroid ini tumbuh menjadi-jadi.

3. Endometriosis sering dituding sebagai penyebab menstruasi berlebihan. Sebelum fertilitas terganggu, pergilah ke dokter dan lakukan pemeriksaan.

Konsultasi dokter untuk cegah endometriosis – via taconeras.net

Endometriosis seringkali dituding-tuding sebagai penyebab utama menstruasi berlebihan dan nyeri haid pada wanita. Ini karena jaringan pada rahim yang seharusnya luruh setiap menstruasi tiba, malah tertinggal di tuba falopi atau tulang panggul. Kemudian mereka menempel pada bagian luar organ reproduksi atau organ lain di sekitar. Organ-organ itu misalnya rahim, tuba falopi, ovarium, kandung kemih, dan juga usus.

Karena masih terpengaruh dengan perubahan hormon, jaringan ini tetap akan luruh dalam darah. Sayangnya, mereka tak bisa dikeluarkan dari tubuh karena menempel pada organ tadi. Darah (sekaligus jaringan di dalamnya) yeng tertinggal inilah yang bisa menyebabkan komplikasi karena menutupi tuba falopi.

Maka, cara terbaik untuk menyembuhkannya adalah dengan terapi hormon, operasi, atau mengkonsumsi pil kontrasepsi. Pastikan Anda mendapatkan cara-cara penyembuhan endometriosis yang tepat dan akurat, hanya dari dokter atau spesialis kesuburan yang telah terpercaya.

4. Sebelum keguguran terjadi, memeriksakan menstruasi lebih baik dijalani. Karena perdarahan keguguran bisa keluar bersamaan dengan darah menstruasi.

Waspadai keguguran di kehamilan sangat awal – via ele.ro

Jika Anda tiba-tiba mengalami perdarahan hebat dan baru-baru ini melakukan hubungan seksual tanpa pelindung (kondom), Anda mengalami keguguran yang berbarengan dengan menstruasi. Biasanya, menstruasi berlebihan ini akan disusul dengan menstruasi periode selanjutnya yang datang agak terlambat.

5. Menstruasi berlebihan juga bisa memberikan indikasi adanya kehamilan ektopik. Jika kehamilan ini diteruskan, bayi Anda bisa dirugikan dan kesehatan Anda juga kurang baik.

Sakit akibat kehamilan ektopik – via cloudfront.net

Bila Anda gagal hamil, kadang telur yang sudah dibuahi dapat tertanam di bagian luar rahim. Misalnya, pada tuba falopi. Hal ini bisa berbahaya karena bila tidak terdeteksi, akan merusak tuba falopi, membuatnya bengkak, dan pecah. Perdarahan dalam pun bisa terjadi gara-gara kehamilan ektopik ini.

Ketika memeriksakannya, dokter akan melakukan pemeriksaan ultrasonik atau USG. Jika kondisi kehamilan ektopik ini sudah sangat parah, dokter akan turut menyarankan hysterectomy atau pengangkatan rahim melalui operasi.

Sekalinya Ledis menemui ketidaknormalan pada menstruasi, janganlah ragu menemui dokter. Entah itu sekedar berkonsultasi atau bahkan pemeriksaan, lakukan saja. Karena jika tidak segera diantisipasi, penyebab menstruasi berlebihan tadi dapat mengganggu rencana kehamilan dan masalah kesuburan pun menghampiri. Tetap semangat merencanakan kehamilan, ya Ledis!

11/21/2015