Ledisia.com – Banyak pelaku diet yang menganggap bahwa lemak yang terkandung pada makanan adalah penyebab utama naiknya berat badan. Gara-gara ini, makanan yang memiliki label “bebas lemak” atau “rendah lemak” laris diserbu mereka yang tengah berdiet.
Padahal, menumpuknya lemak di tubuhmu itu bukan melulu akibat lemak yang kamu konsumsi, lho, Ledis. Makanan yang katanya”bebas lemak” juga ternyata tak sebaik yang kamu pikir. Sejujurnya, kamu tidak memerlukan makanan semacam ini.
Label “Bebas Lemak” Pada Makanan Itu Sebenarnya Menyesatkan. Inilah Tiga Alasan Mengapa Makanan “Bebas-Lemak” Sebaiknya Kamu Elakkan!
Mengapa demikian? Inilah beberapa alasan untuk berhenti memakan makanan “bebas lemak” sekarang juga.
1. Alih-alih memperoleh berat badan ideal, makanan bebas lemak justru berpotensi membuatmu kegemukan.
Makanan bebas lemak bisa bikin gemuk via authoritynutrition.com
Mereka yang mengkonsumsi makanan bebas lemak memang punya tujuan mulia, yaitu menjadi lebih langsing dan sehat. Ini karena sejak dulu lemak memang dituduh berkaitan dengan penyakit jantung—meski penelitian baru pada tahun 2014 menunjukkan tidak ada kaitan antara konsumsi lemak jenuh dengan risiko penyakit ini.
Terlepas dari tujuannya yang mulia itu, ternyata makanan bebas lemak justru punya dampak sebaliknya bagi tubuh kita, lho. Alih-alih bikin kamu lebih sehat, makanan ini justru bisa membuatmu makin gemuk.
Ini karena produsen seringkali mengganti lemak dengan karbohidrat seperti gula. Padahal, karbo justru dapat menstimulasi pelepasan insulin, mempermudah penyimpanan lemak dalam tubuh serta mendorong inflamasi di seluruh tubuh. Duh!
2. Tak cuma itu, makanan rendah-lemak juga merampok nutrisi dari tubuhmu.
Makanan bebas lemak merampok nutrisimu via www.lifehack.org
Makanan bebas-lemak atau rendah-lemak umumnya sudah dikemas sedemikian rupa. Artinya, makanan ini biasanya telah diproses terlebih dulu. Padahal, makanan olahan dikenal sedikit nutrisinya, apalagi jika kandungan lemaknya sudah disingkirkan.
Lalu, agar rasanya tetap menarik, makanan ini diberi tambahan gula, pemanis buatan, perisa kimiawi, sampai pengawet. Selain tak mendapatkan lemak yang dibutuhkan, tubuhmu juga kehilangan nutrisi akibat proses pengolahan dan dipaksa mengkonsumsi zat-zat yang tak seharusnya dicerna.
Padahal, lemak—termasuk lemak jenuh—memiliki peranan penting bagi tubuh, seperti memberi makan otakmu, membantu penyerapan vitamin, serta membantu membangun membran sel. Jadi, asupan lemak yang minim akan membatasi tubuhmu untuk memelihara dan memperbaiki dirinya sendiri.
3. Makanan bebas lemak takkan membuatmu merasa kenyang. Akibatnya, kamu tak bisa berhenti makan.
Sulit berhenti makan via www.ireportgist.com
Pernahkan kamu memperhatikan bila kamu mengkonsumsi makanan rendah lemak, kamu jadi gampang lapar lagi? Absennya lemak dalam makanan jelas gak bakal bikin kamu merasa kenyang. Terlebih, gula tambahan yang terkandung di dalamnya juga akan membuat kadar gulamu naik turun dengan drastis—membuat lapar mudah datang tiba-tiba.
Ini jelas berbeda dengan makanan yang mengandung lemak. Makanan ini lebih terasa nikmat di lidah dan mengenyangkan. Ia juga dicerna lebih lambat, sehingga membuat rasa kenyangmu bertahan lebih lama. Kamu pun jadi tak cenderung untuk makan berlebihan.
Alih-alih makan makanan bebas-lemak dalam kemasan, lebih baik kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat, seperti sepotong alpukat atau segenggam kacang almond. Dengan begitu, tubuhmu bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dan merasa kenyang lebih lama.
Nah, masih mau konsumsi makanan bebas lemak, Ledis?
Ledisia.com – Ledis, masalah kesuburan pria yang mengganggu kehamilan, kini jadi topik seksi. Di Amerika Serikat saja, ada kurang lebih 11 persen pasangan usia subur yang punya masalah dalam mendapatkan kehamilan atau mempertahankannya. Jika dibuat perbandingan, 1/3 masalah kesuburan ini dialami oleh pasangan pria dan 1/3 lagi dialami oleh wanita. Sisanya, sama-sama dialami pasangan suami istri dan penderita masalah kesuburan tanpa sebab.
Jika Anda dan suami telah mencoba untuk hamil selama setahun (untuk usia di bawah 35 tahun) atau enam bulan (di atas 35 tahun), dengan rutin dan tanpa kondom, alangkah baiknya menemui dokter sekarang juga. Pastikan Anda tidak menjadi salah satu pasangan infertil seperti di atas. Biasanya, spesialis kesuburan akan melakukan pemeriksaan awal untuk serangkaian tes kesuburan.
Jika Tak Kunjung Dapat Momongan, Masalah Kesuburan Pria Ini Perlu Diwaspadai. Bila Merasakan Gejalanya, Lebih Baik Periksakan Sejak Dini!
Pada pemeriksaan awal untuk suami, akan dilakukan analisis air mani dan pemeriksaan riwayat lainnya. Jika hasil analisis menunjukkan abnormalitas, dokter bisa merujuk suami pada urologis atau spesialis reproduksi laki-laki. Urologis akan membantu Anda dan pasangan memilih teknologi perawatan yang sesuai. Sebab, mungkin saja suami Anda mengalami penyebab kesuburan seperti berikut ini.
1. Selama ini, banyak pria mengabaikan faktor gaya hidup dan riwayat medis. Padahal, merokok dan minum alkohol menjadi awal masalah kesuburan pria.
Merokok menimbulkan masalah kesuburan pria – via cigarette-deals.com
Tanpa disadari, gaya hidup beserta riwayat kesehatan mempengaruhi sistem reproduksi dan kesuburan. Pria akan sulit memiliki momongan jika terbiasa merokok, menghisap ganja, dan mencandu narkoba. Di samping itu, konsumsi alkohol tiga kali sehari atau lebih bisa dibilang memperburuk kesuburan. Itu karena zat yang dikandungnya dapat merusak kualitas dan kuantitas sperma.
Pria yang ingin subur harus hati-hati terhadap penggunaan obat. Steroid anabolik dan obat tertentu (obat terapi penggantian testosteron, radang sendi, kanker, infeksi, atau pencernaan) juga mengakibatkan ketidaksuburan. Penyakit kronis (diabetes, kanker, atau penyakit tiroid) turut dituding sebagai penyebab infertilitas, di samping asupan nutrisi yang rendah, obesitas, dan paparan racun berbahaya.
Memiliki satu atau dua testis yang tidak turun ketika bayi, hernia, dan sejarah infeksi menular seksual banyak berpengaruh juga untuk kesuburan. Jika suami Anda punya satu atau beberapa rangkaian faktor resiko di atas, katakanlah pada dokter. Diskusikan apa yang bisa dilakukan untuk menambah peluang kehamilan.
2. Varikokel adalah varises di dalam skrotum. Tanpa diketahui, ia juga berbahaya dan menyebabkan kesuburan menurun.
Varikokel bisa membunuh sperma via en.karaz.me
Varikokel adalah pembuluh darah yang membesar seperti varises di dalam skrotum. Varikokel dianggap sebagai masalah kesuburan pria karena menaikkan suhu testis. Akibatnya, produksi sperma terpengaruh karena suhu yang panasnya membunuh sperma.
Kebanyakan pria dengan varikokel tak punya gejala. Tapi, ada juga yang sakit pada skrotumnya. Sakit itu semakin terasa setelah duduk, berdiri, atau olahraga dalam waktu yang lama. Jika ini terjadi, bawalah suami pada dokter untuk pemeriksaan fisik atau USG. Kalau dokter menyatakan positif mengidap varikokel, solusi yang ditawarkan adalah operasi perbaikan varikokel. Jika enggan operasi, masih ada inseminasi intrauterin dan program bayi tabung dengan intracytoplasmic sperm injection (ICSI).
3. Sulit hamil turut disebabkan masalah ejakulasi. Misalnya penyumbatan saluran ejakulasi yang membuat sperma buntu di satu sisi.
Gagal hamil karena masalah ejakulasi – via mythirtyspot.com
Masalah ejakulasi yang dimaksud adalah penyumbatan di saluran ejakulasinya. Penyumbatan ini mencegah sperma bersatu dalam cairan ejakulasi. Biasanya, ini terjadi ketika epididymis (organ yang membawa sperma dari testis) atau vas deferens (tabung yang membawa sperma ke saluran ejakulasi) terblokir atau rusak.
Pria lainnya malah mengalami ejakulasi retrogade. Ejakulasi ini terjadi ketika air mani masuk ke kandung kemih, bukannya ke penis. Penyebabnya adalah otot di leher kandung kemih yang tak bekerja. Penyebab lainnya lagi adalah infeksi, cedera, diabetes, masalah neurologis, cacat bawaan, atau vasektomi.
Masalah ejakulasi ini kadang dirasakan tanpa gejala. Namun jika mengalami ejakulasi retrogade, urin tampak berawan atau tidak ada ejakulasi setelah orgasme. Solusi yang ditawarkan oleh dokter adalah inseminasi intrauterin, operasi untuk perbaikan obstruksi, membalikkan vasektomi, dan menghapus sperma untuk program bayi tabung.
4. Sperma sedikit atau motilitas rendah harus diwaspadai karena tidak ada gejalanya. Penyebabnya bervariasi, mulai dari ketidakseimbangan hormon hingga paparan kimia.
Paparan kimia atau racun dari lingkungan sekitar bisa mempengaruhi kesuburan – via propublica.org
Jika pasangan Anda punya sedikit atau tidak ada sperma, motilitasnya rendah, dan bentuknya abnormal, otomatis tidak mungkin melakukan pembuahan sel telur. Problem semacam ini bisa disebabkan karena macam-macam hal. Mulai dari ketidakseimbangan hormon, penyakit/luka organ kemih dan genital, demam atau paparan panas, kelainan genetik, penggunaan obat-obatan tertentu, dan paparan kimia.
Jumlah sperma yang sedikit dan masalah motilitas memang tidak dapat ditengarai gejalanya. Solusi yang mungkin disarankan adalah obat kesuburan, inseminasi intrauterin, atau program bayi tabung dengan intracytoplasmic sperm injection (ICSI).
5. Sebenarnya, pria punya antibodi anti sperma. Inilah yang perlu diwaspadai karena kedatangannya tak hanya merusak kesuburan, juga tanpa gejala.
Pria juga bisa mengembangkan antibodi anti sperma – via geocities.ws
Secara alamiah, tubuh pria dapat mengembangkan antibodi yang menurunkan motilitas dan merusak sperma. Hal ini sering terjadi setelah vasektomi, torsi testis (testis terpelintir ke dalam skrotum), infeksi, atau trauma. Walaupun adanya antibodi ini tidak bergejala, dokter tetap punya solusinya. Biasanya, program bayi tabung dengan intracytoplasmic sperm injection (ICSI) menjadi pilihan perawatan utama. Di samping itu, ada steroid yang dipakai untuk jangka waktu tak lama.
6. Selain kelima penyebab di atas, ada masalah kesuburan yang tak bisa dijelaskan. Oleh karenanya jika hasil tes normal, jangan kaget dan terheran-heran!
Konsultasikan perihal unexplained infertility – via brooklynabortionclinic.nyc
Selain kelima penyebab di atas, ada masalah kesuburan pria yang tidak bisa dijelaskan/ditemukan penyebabnya. Tes kesuburan yang dilakukan bahkan tidak menunjukkan abnormalitas sama sekali. Jika terjadi, dokter mendiagnosa suami Anda mengidap unexplained infertility.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan hal ini. Sebut saja paparan lingkungan yang berbahaya, perbedaan dalam fungsi sperma atau proses pembuahan, jumlah sperma, dan motilitas yang ada di bawah ambang rasional, dan kombinasi faktor lainnya. Kasus ini memang tak bergejala. Dokter akan memberi obat kesuburan yang diikuti inseminasi intrauterin atau program bayi tabung.
Ledis, jika Anda melihat gejala masalah kesuburan pria tersebut pada suami, jangan ragu untuk mengingatkan suami atas potensi infertilitas yang mungkin terjadi. Rencanakanlah waktu berkonsultasi dan mengambil tes kesuburan bersama. Percayalah, Anda dan pasangan tidak akan merugi. Toh, ini demi impian bersama, bukan?
Ketiak bisa menjadi salah satu tempat bersarangnya jerawat. Tentu saja hal ini akan sangat mengganggu kenyamananmu, Ledis. Apalagi jerawat di ketiak berpotensi untuk selalu mengalami kontak fisik. Entah itu terhimpit lengan maupun gak sengaja terkena deodoran. Kalau udah gini pasti kamu sering sebel kan?
Gak Mau Disambangi Jerawat di Ketiak, ‘Kan? Ini 5 Pencegahan yang Wajib Kamu Lakukan Sekarang!
Apalagi terkadang jerawat ini akan terasa nyeri ketika terhimpit lengan. Bahkan, jika dibiarkan begitu saja tonjolan merah ini bisa berkembang menjadi bisul. Ih, ogah banget kan punya bisul di ketiak? Makanya, 5 pencegahan ini perlu kamu tahu sekarang juga!
1. Gunakan pakaian dengan bahan katun. Bahan satu ini dipercaya bisa menyerap keringat dengan cepat—jerawat pun ogah muncul.
Gunakan pakaian dari bahan katun via www.playcast.ru
Jerawat di ketiak bisa disebabkan karena berlebihnya keringat yang dihasilkan. Apalagi, kita semua tahu kan bahwa area ketiak berpotensi untuk selalu berkeringat. Letaknya yang terhimpit dengan tangan membuatnya agak pengap dan keringat bisa terakumulasi di sana.
Keringat yang terkumpul ini bisa masuk dan menghambat pori-pori. Berikutnya bisa ditebak, si jerawat akan dengan mudahnya langsung datang tanpa diundang. Jika kamu gak ingin hal ini terjadi, kamu bisa menggunakan pakaian dengan bahan katun yang menyerap keringat dengan cepat. Cara ini terbukti ampuh untuk menyerap keringat di area ketiak dan membuatnya tetap kering.
2. Gunakan teknik mencukur dengan benar. Hal ini penting dilakukan supaya folikel rambut gak terjebak di sana.
Gunakan teknik mencukur yang benar via www.tamayou.com
Hal yang kedua yang bisa menyebabkan munculnya jerawat adalah melakukan teknik mencukur yang salah. Jika kamu mencukur dengan arah yang salah maka folikel rambut ketiak bisa masuk ke dalam pori-pori dan terjebak di sana. Hal ini tentu akan membuat iritasi, dan ketiak meradang sehingga menyebabkan timbulnya jerawat.
Jika kamu gak ingin jerawat di ketiak, kamu diwajibkan untuk mencukur searah dengan pertumbuhan rambut ketiak. Sebelum melakoni ritual ini, sebaiknya basahi ketiak dengan air garam atau air hangat selama 10 menit. Hal ini akan membuat rambut ketiak lemas dan mudah untuk dicukur. Jangan lupa pula untuk menggunakan pisau yang tajam, ya.
3. Oleskan gel lidah buaya untuk efek dingin dan nyaman. Selain itu, hal ini juga bisa mencegah iritasi dan kemerahan.
Oleskan gel lidah buaya via www.obatpenyakitmigren.com
Gel lidah buaya bisa diaplikasikan sesaat setelah kamu selesai mencukur ketiak. Sensasi dingin yang dihasilkan tentu akan sangat menyegarkan dan nyaman untuk ketiakmu. Bahkan, ritual ini bisa dipercaya mencegah iritasi lho karena lidah buaya bersifat anti-inflamasi. Caranya pun mudah saja, kamu bisa langsung mengoleskan gel lidah buaya pada area ketiak yang sudah dicukur, kok.
4. Bedakan antara deodorant dengan antiperspirant. Lebih baik lagi kamu bisa menggunakan deodorant alami sebagai solusi.
Perhatikan beda deodorant dan antiprespirant via www.livescience.com
Kamu perlu tahu bahwa deodorant dan antiperspirant itu sangat berbeda. Jika deodorant memiliki fungsi untuk mengurangi penyebab bau tak sedap di ketiak, maka antiperspirant berfungsi mengurangi keluarnya keringat. Antiperspirant ini juga mengandung alumunium yang akan masuk ke pori-pori kulit dan berfungsi sebagai penyumbat pori-pori kulit sehingga keringat gak bisa dikeluarkan untuk sementara waktu.
Ketika kamu sedang berolahraga, sebaiknya jangan menggunakan antiperspirant karena keringat yang dihasilkan akan lama terhambat di pori-pori. Hal ini akan membuat kuman juga ikut bersarang di sana. Lebih baik kamu menggunakan deodorant alami saja dari cuka apel atau minyak kelapa. Cukup dioleskan saja ke area ketiak, dijamin aman dan bebas bau seharian!
5. Bersihkan jerawat dengan pasta baking soda yang mudah dibuat. Dijamin segala kotoran penyebab jerawat bisa terangkat.
Pasta baking soda via tsinghua999.blogspot.com
Membersihkan ketiak gak cukup hanya dengan ritual mandi 2 kali sehari saja. Walaupun kita sudah mengoleskan sabun hingga berbusa, namun tetap saja tumpukan sel kulit mati masih akan ada di sana. Kamu bisa mengangkat sel kulit mati dengan menjalani ritual yang sering disebut dengan eksfoliasi. Bahkan, ritual ini bisa dijalani sendiri di rumah kok dengan menggunakan bahan alami.
Kamu hanya perlu menyiapkan baking soda saja. Campurkan dengan sedikit air sehingga berbentuk seperti pasta. Kemudian oleskan pada ketiak secara merata dan gosok-gosok secara perlahan. Diamkan 15 menit supaya larutan ini bisa bekerja secara sempurna sebelum dibilas hingga bersih. Bisa dipastikan daki, deodorant, dan kotoran lainnya bisa terangkat seluruhnya.
Sekarang kamu sudah tahu kan langkah pencegahan yang harus dilakukan. Semoga kamu gak akan mengalami ketiak yang berjerawat ya, Ledis!
Ledisia.com – Ledis, ada banyak sekali mitos atau informasi yang simpang siur mengenai perawatan wajah. Pastinya, ketidakjelasan informasi itu akan membuatmu bingung dan merasa khawatir. Ada yang mengatakan scrub wajah dapat membuat kulit tipis, facial menyebabkan pori-pori membesar, dan lain-lain.
Mitos-mitos tersebut juga merupakan salah satu kendala bagi kamu yang ingin melakukan perawatan wajah. Memang, kita harus lebih cermat lagi untuk mempercayai tips-tips kecantikan, karena kalau kita salah maka wajah kitalah yang jadi korbannya.
Hari Gini, Jangan Sampai Tertipu Mitos Basi. Lima Mitos Perawatan Wajah Ini Harus berhenti Kamu Percayai Mulai Saat Ini!
Nah, sekarang kamu tak perlu merasa was-was lagi. Kali ini Ledisia akan membeberkan penjelasan mengenai mitos-mitos yang salah kaprah yang selama ini sudah terlanjur tersebar di masyarakat!
1. “Mencuci wajah cukup dua kali sehari. Jangan lebih dari itu, nanti kulit wajahmu bisa kering!”
Mencuci wajah jangan lebih dari dua kali via www.cell-public.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com
Informasi ini memang benar adanya. Banyak sekali artikel-artikel mengenai perawatan wajah yang juga menyarankan kita untuk mencuci wajah tidak lebih dari dua kali dalam sehari, yakni setelah bangun tidur dan sore atau malam hari setelah melakukan aktivitas.
Namun hal ini ternyata sifatnya tidak mutlak kok. Alasan mengapa kita tidak disarankan untuk mencuci muka lebih dari dua kali sehari adalah dikhawatirkan dapat menghilangkan minyak alami yang berguna untuk menjaga kelembaban kulit, sehingga wajah menjadi kering.
Namun, apabila kamu termasuk orang yang selalu beraktivitas fisik di luar ruangan, maka apa boleh buat? Agar selalu bersih, kamu pun harus sering mencucinya. Tapi, kurangi kuantitas sabun setiap kali mencuci wajah. Gak perlu pakai banyak-banyak.
2. “Nggak usah repot-repot facial, karena justru bikin pori-pori wajahmu jadi makin membesar.”
Facial membuat por-pori membesar via www.static.guim.co.uk
Facial seringkali dijadikan kambing hitam soal membesarnya pori-pori. Padahal facial adalah cara paling tepat untuk membersihkan wajah secara mendalam, karena ada ritual mengeluarkan komedo yang terjebak dalam pori-pori.
Namun jangan salah, jika perawatan facial dilakukan sesuai dengan aturan mainnya, pori-pori akan tertutup kembali dan tak akan melebar dan membesar, kok. Justru melalui proses facial ini, kamu akan mendapatkan treatment khusus yang berguna untuk membersihkan sekaligus menutrisi wajah.
Setiap orang juga memiliki karakteristik pori-pori yang berbeda pula, sesuai dengan jenis kulit. Biasanya, pori-pori yang membesar ini disebabkan oleh faktor genetik yang diturunkan oleh keluarga dan menyebabkan wajahmu jadi berminyak. Sedangkan pori-pori yang melebar disebabkan oleh faktor usia.
3. “Kalau tidur, jangan pakai produk-produk kecantikan lagi karena berbahaya dan bisa merusak wajah!”
Tidur gak boleh pakai makeup via www.infofaraku.files.wordpress.com
Ada yang bilang, saat tidur di malam hari biarkanlah kulit wajahmu terbebas sejenak dari segala macam produk kecantikan. Anggapan ini benar sekali, jika yang dimaksud dengan produk kecantikan adalah makeup.
Sebelum kita terlelap tidur, wajib hukumnya untuk membersihkan wajah dari makeup, karena bahan kimia yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan jerawat dan merusak kulit. Namun setelahnya justru sangat disarankan untuk memberikan krim pelembab wajah.
Pada saat kita tidur, kulit kita sedang aktif-aktifnya melakukan regenerasi dan memperbaiki kulit yang rusak. Nah, krim malam memiliki kandungan nutrisi yang berguna menunjang proses tersebut. Rajin memakai krim malam akan membuat wajahmu senantiasa segar dan awet muda.
4. “Stop melakukan peeling atau scrub wajah, kalau nggak ingin wajahmu semakin lama semakin tipis!”
Scrub dapat menipiskan wajahmu via www.imbbpullzone.laedukreationpvt.netdna-cdn.com
Banyak yang takut untuk melakukan peeling atau scrub dengan alasan kulit wajah akan semakin menipis dan semakin sensitif. Memang sih, fungsi melakukan peeling dan scrub adalah untuk mengikis kulit, namun yang dikikis adalah sel-sel kulit yang telah mati. Nah, sel kulit mati itulah yang menyebabkan wajahmu nampak kusam dan menghitam.
Agar kamu tak salah paham lagi, perlu kamu pahami bahwa kulit akan terus-menerus beregenerasi setidaknya dalam jangka waktu 28 hari sekali. Mencuci wajah saja tak akan cukup kuat untuk mengangkatnya, itulah sebabnya kamu perlu melakukan perawatan ini.
Yang harus kamu hindari adalah melakukan peeling atau scrub pada saat kamu berjerawat karena bisa membuatnya semakin meradang dan iritasi. Jika kulitmu termasuk sensitif, pilihlah bahan-bahan scrub yang lembut dan bulirnya nggak terlalu kasar.
5. “Anak remaja dilarang melakukan perawatan wajah karena usianya masih belum cukup umur.”
Anak remaja dilarang melakukan perawatan wajah via www.chicashoy.net
Mungkin kamu sendiri mengalami hal ini pada saat remaja. Banyak orangtua melarang anak-anaknya yang masih remaja untuk melakukan perawatan wajah dengan alasan masih belum cukup umur. Padahal untuk melakukan perawatan wajah tak ada batasan umur, tak seperti mengendarai motor dan mobil.
Pada faktanya, di usia remaja kita justru mengalami berbagai permasalahan wajah yang disebabkan oleh masa pubertas atau perubahan hormon. Wajah kita tiba-tiba berubah jadi penuh jerawat dan berminyak. Lebih baik hal ini ditangani dengan cepat agar nggak semakin parah.
Selama penanganannya baik dan berada dalam pengawasan dokter kulit, maka sudah isa dijamin tidak akan berbahaya. Melakukan perawatan wajah sejak dini akan mencegah terjadinya permasalahan kulit wajah yang lebih serius dan merugikan.
Nah, setelah membaca artikel ini, apakah kamu jadi semakin paham dan jelas mengenai mitos-mitos yang selama ini kamu percayai, Ledis? Mulai sekarang jangan gampang percaya dulu ya sebelum kamu mencari tahu informasi dan penjealasannya. Semoga bermanfaat!
Ledisia.com – Ledis, salah satu penyebab gagalnya memiliki momongan adalah adanya kista dalam ovarium Anda. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut dengan sindrom ovarium polikistik (Polycystic Ovarium Syndrome atau PCOS). Wanita yang mengidap kondisi ini, mempunyai terlalu banyak hormon pria. Sebaliknya, ia tidak memiliki kecukupan hormon wanita yang dapat digunakan untuk memproduksi sel telur matang.
Jika sindrom ovarium polikistik ini menghampiri, ovulasi Anda akan menjadi tidak teratur bahkan langka. Kalau dibiarkan saja dan tidak segera dirawat, ketidakseimbangan hormon ini akan mempengaruhi semua area tubuh dan menambah resiko adanya penyakit tertentu seperti diabetes, penyakit jantung, dan ketidaksuburan.
Kenalilah Penyebab dan Gejala Sindrom Ovarium Polikistik. Jika Menstruasi Tak Teratur atau Tak Ada, Bisa Jadi Kesuburan Anda Sedang Terusik!
Lalu, apa saja penyebab sindrom ovarium polikistik? Gejala apa saja yang akan dirasakan jika sindrom ini menghampiri? Apa pula yang seharusnya segera dilakukan? Untuk mengetahui lebih lengkapnya, mari kita simak poin-poin berikut dengan seksama!
Sindrom ovarium polikistik bermula dari tidak dilepaskannya sel telur Anda. Karena ia tetap terjebak pada folikel yang penuh cairan, lama kelamaan terjadilah kista.
Perbandingan ovarium normal dan ovarium dengan kista – via pinimg.com
Pada wanita yang normal, ovulasi akan selalu terjadi setiap bulan. Ovulasi dimulai ketika folikel ovarium (kantung berisi cairan yang mengandung sel telur) terbuka dan melepaskan sel telur yang sudah matang ke tuba falopi. Tapi jika Anda punya sindrom ovarium polikistik, kelebihan hormon pria akan mencegah sel telur tadi dari proses pematangan dan pelepasan.
Pada akhirnya, sel telur tetap berada di dalam folikel yang penuh cairan. Sel telur yang terjebak dalam folikel inilah yang disebut kista. Banyak wanita dengan sindrom ovarium polikistik mengalami pembesaran ovarium, yang juga mengandung sekelompok kista kecil tadi.
Dengan tidak adanya perkembangan folikel yang normal dan ovulasi, otomatis kadar hormon laki-laki tetap berada dalam level tinggi. Sedangkan itu, hormon wanita jumlahnya tidak seimbang. Siklus ini pun akan terus-menerus berulang sampai selama kista tadi masih ada.
Sindrom ovarium polikistik juga ada hubungannya dengan kadar insulin. Kelebihan insulin dalam tubuh akan menimbulkan produksi hormon pria pada wanita sehingga kesuburan anda terganggu.
Insulin berlebih membuat ingin makan terus – via boro.gr
Banyak wanita dengan sindrom ovarium polikistik memiliki resistensi insulin. Artinya, tubuh tidak bisa memproses zat glukosa (gula) secara efisien. Kemudian kelebihan hormon insulin inilah yang akan mendorong glukosa ke dalam sel agar zat ini bisa disimpan untuk menjadi energi. Namun, terlalu banyak insulin akan memberi dampak bertambahnya nafsu makan dan berujung pada kenaikan berat badan. Selain itu, produksi hormon pria Anda akan terus bertambah seiring waktu.
Pada banyak kasus, sindrom ovarium polikistik disebabkan oleh faktor genetik, diet, dan lingkungan. Tapi, faktor genetik dan lingkunganlah yang menimbulkan risiko paling tinggi.
Faktor lingkungan dan genetik jadi perpaduan yang kuat – via paperblog.com
Para ahli medis sesungguhnya tidak yakin dengan penyebab pasti sindrom ovarium polikistik. Namun pada banyak kasus, sindrom ini banyak sekali terjadi pada kelompok keluarga. Maksudnya, jika ada riwayat sindrom ovarium polikistik di keluarga, maka potensi Anda terkena juga besar. Oleh karenanya, peneliti percaya bahwa faktor genetika turut terlibat.
Faktor diet dan lingkungan yang berbahaya/beracun juga dipercaya bisa menjadi faktor penyebab sindrom ovarium polikistik. Namun, para ahli lebih percaya bahwa penyebab sindrom ovarium polikistik yang paling mungkin adalah terjadinya perpaduan antara faktor genetika dan lingkungan sekaligus. Jika keduanya terjadi pada Anda, kemungkinan terkena sindrom akan lebih besar.
Setiap wanita punya karakteristik masing-masing dalam gejala sindrom ovarium polikistik. Namun yang pasti, periode menstruasi Anda akan menjadi tidak teratur atau absen sama sekali.
Periode tak teratur, bahkan absen – via nadlanu.com
Setiap wanita dengan sindrom ovarium polikistik memiliki karakteristik dan keunikan kadar hormonnya masing-masing. Fluktuasi gejala yang terjadi pun bisa berbeda-beda pada masing-masing wanita. Seperti yang dilansir dari laman babycenter.com, hingga 80% wanita dengan sindrom ovarium polikistik mengalami obesitas. Mereka yang mengalami obesitas tersebut, biasanya membawa kelebihan berat badan pada area di sekitar pinggang.
Sementara itu, lebih dari 70% wanita dengan sindrom ovarium polikistik memiliki pertumbuhan rambut yang berlebihan di sekitar wajah, dada, perut bagian bawah, punggung, dan paha. Yang lainnya lagi punya gejala-gejala umum sebagai berikut:
Periode yang tidak teratur, bahkan tidak ada
Perdarahan selama periode yang sangat ringan, sangat berat, atau tidak bisa diprediksi
Problem kulit seperti jerawat dan bercak hitam
Penipisan rambut pada kulit kepala
Apnea tidur (gangguan tidur dengan kesulitan napas yang terjadi berulang kali)
Sulit hamil
Jika Anda punya gejala-gejala seperti yang disebutkan di atas, jangan pernah buang waktu! Menstruasi yang tidak teratur saja sudah merupakan salah satu gejala ketidaksuburan. Apalagi kalau disertai gejala sindrom ovarium polikistik, bukan?
Yuk, segera periksakan diri ke dokter, Ledis. Jika punya, bawalah grafik ovulasi dan lengkapi dengan riwayat keluarga dan kesehatan Anda. Dokter akan mendiagnosa dan berdiskusi dengan Anda, kemudian melakukan pemeriksaan fisik, tes darah, serta USG. Jangan tunda lagi! Jika tidak periksa sekarang, kapan lagi?
Ledisia.com – Apa kamu punya banyak bekas jerawat di wajah? Jika iya, cara apa yang biasa kamu lakukan untuk menghilangkannya? Kamu perlu tahu bahwa bekas jerawat gak bisa diperlakukan sama. Kamu harus tahu dulu apa saja jenis bekas jerawat sehingga bisa melakukan tindakan penyembuhan yang benar.
Jangan asal-asalan menghilangkan bekas jerawat! Kamu harus mengenali jenisnya supaya bisa melakukan penanganan yang tepat.
Jika kamu melakukan penanganan yang salah bukan gak mungkin bekas jerawat yang ada justru makin gawat. Entah itu flek hitam yang makin melebar maupun parut yang kian dalam. Bahkan penanganan yang salah bisa membuat bekas jerawat betah tinggal selamanya di wajahmu. Kamu tentu gak mau kan hal ini terjadi? Nah, berikut jenis bekas jerawat yang wajib kamu tahu beserta cara penanganannya!
1. Ice pick – bekas jerawat yang seringkali datang bertamu karena dipicu oleh si jerawat batu.
Ice pick via www.babynamequest.com
Bekas jerawat ini sangat sering ditemukan. Gak heran karena bekas jerawat satu ini muncul akibat dari jerawat batu. Mudah saja kok untuk mengidentifikasi bekas jerawat dengan tipe ini. Biasanya ukurannya 1-2 mm dan jika kamu menyentuhnya maka akan terasa agak kasar. Bekas jerawat ini termasuk dalam dan sempit.
Biasanya untuk menangani bekas jerawat berjenis ice pick bisa dilakukan dengan metode graft maupun dengan asam trikloroasetat. Asam trikloroasetat ini dimasukkan ke dalam kulit supaya bisa mematikan kolagen. Sehingga kulit akan terangsang untuk membentuk kolagen baru dalam beberapa bulan. Selain itu kamu juga bisa menjajal metode punch-out excision di klinik kecantikan. Pastikan saja kamu gak menggunakan metode mikrodermabrasi maupun peeling karena gak bakal mempan.
2. Jangan abaikan si bekas jerawat yang dijuluki boxcar. Bekas luka di wajah ini bisa muncul karena penyakit cacar.
Boxcar via shendetesia.al
Bekas jerawat yang satu ini memiliki ukuran yang lebih lebar daripada ice pick. Biasanya memiliki ukuran kedalaman sekitar 0,5 mm. Jika bekas ice pick disebabkan oleh jerawat batu, maka boxcar disebabkan herpes maupun cacar air. Kamu bisa menghilangkannya dengan melakukan peeling tingkat dangkal maupun medium secara berkala.
Gak perlu bingung dimana bisa mendapatkan perawatan ini, karena biasanya di salon kecantikan pun tersedia kok. Selain peeling, kamu juga bisa mencoba mikrodermabrasi, laser, hingga punch-out excision.
3. Hati-hati, bekas jerawat yang didiamkan saja akan menyebabkan parut yang dalam dan dangkal. Namun, kamu bisa menggunakan metode laser hingga infrared untuk penyembuhan.
Bekas jerawat rolling via www.cosmopolitan.mn
Bekas jerawat yang sudah lama dan dibiarkan begitu saja biasanya akan menjadi bekas jerawat rolling atau biasa juga disebut jaringan parut shallow. Bentuknya berupa parut yang dangkal dan lebar tapi juga bergelombang. Lebarnya berkisar antara 4-5 mm dan jika disentuh punya dasaran yang keras. Biasanya bekas jerawat ini makin terlihat jelas seiring bertambahnya usia karena kulit sudah kehilangan kekencangan dan keelastisitasan.
Untuk penyembuhannya kamu bisa menggunakan metode laser yang dikombinasikan dengan chemical peeling dengan tingkatan medium maupun dalam. Selain itu kamu bisa juga menggunakan terapi infrared maupun punch-out excision.
4. Bekas jerawat berbentuk tonjolan memang sangat gak enak dipandang, namun kamu bisa melakukan ablasi laser untuk proses penghilangan.
Gunakan abrasi laser untuk proses penghilangan www.chevychasecosmeticcenter.com
Bekas jerawat yang satu ini sangat mengganggu penampilan. Gimana enggak? Bentuknya berupa tonjolan entah itu besar maupun kecil. Biasanya bekas jerawat ini bisa ditemukan di area muka, leher, punggung maupun dada. Bekas jerawat ini disebut dengan istilah keloid.
Keloid sendiri merupakan nodula padat berisi karena jaringan terbentuk secara berlebihan. Bahkan, keloid sendiri juga sering terbentuk karena kelebihan kolagen. Untuk menumpasnya, kamu bisa menggunakan metode perawatan mikrodermabrasi maupun ablasi laser di klinik kecantikan.
5. Hiperpigmentasi bisa diusir dengan mudah, oleskan saja salep yang memiliki kandungan hydroquinolone pada wajah.
Hiperpigmentasi bisa diusir dengan mudah via tiny9.com
Hiperpigmentasi berupa bintik-bintik kehitaman yang muncul di wajah. Hal ini dipicu karena kadar melanin pigmen menumpuk. Penasaran bagaimana hal ini bisa terjadi? Hal ini dikarenakan jerawat yang meradang menyebabkan melanosit berkembang biak di lokasi peradangan. Hiperpigmentasi sendiri bisa bertahan dalam jangka waktu yang cukup lama, berbulan-bulan hingga mencapai tahunan sebelum benar-benar hilang.
Namun, sebenarnya proses penghilangan bintik kehitamanan ini bisa dipercepat kok. Kamu bisa menggunakan metode laser maupun menggunakan mengoleskan obat tertentu. Biasanya, salep khusus yang memiliki kandungan hydroquinolone.
6. Waspadalah dengan Hipopigmentasi, bekas jerawat berwarna merah muda ini gak mudah untuk dieliminasi.
Waspadalah dengan Hipopigmentasi via wap.vietbao.vn
Biasanya Hipopigmentasi terjadi di daerah bekas jerawat yang berparut maupun kulit yang nampak sehat. Untuk mengenali ciri-cirinya, Hipopigmentasi berwarna merah muda terang. Berbeda dengan Hiperpigmentasi yang terlalu banyak menghasilkan melanin, maka Hiperpigmentasi terjadi karena kulit gak mampu menghasilkan melanin. Oleh sebab itu, biasanya akan sangat terlihat pada orang yang memiliki jenis warna kulit yang cenderung gelap. Namun, sayangnya belum ada pengobatan khusus untuk menghilangkannya.
Jadi, sekarang ledis sudah tahu kan bagaimana cara memperlakukan macam bekas jerawat dengan tepat? Semoga kamu gak salah penanganan lagi ya!
Ledisia.com – Ledis, saat usia menginjak 25 tahun, produksi kolagen pun akan mengalami penurunan sekitar 1,5 % per tahunnya. Akibat dari menurunnya produksi kolagen ini, kulit kita perlahan akan kehilangan kekencangan dan elastisitasnya. Selepas usia 25 ini, gejala penuaan mulai timbul. Misalnya, garis-garis pada dahi, keriput pada mata dan bibir, juga kulit tangan dan kaki yang mulai mengendur.
Memang gejala tersebut adalah hal yang alamiah dan wajar—menunjukkan bahwa usia kita bertambah dewasa. Namun, tak ada salahnya ‘kan bila kita meminimalisir terjadinya pengeriputan dan pengenduran besar-besaran pada kulit? Selain menggunakan produk perawatan kulit, kamu juga bisa melakukannya lewat mengkonsumsi makanan tertentu, lho!
Merawat Kulit Tak Cuma Lewat Produk Kecantikan Saja. Tujuh Makanan ini Terbukti Secara Ilmiah Membantumu Tampak Lebih Muda!
Nah, kira-kira makanan apa aja ya yang dapat meremajakan kulitmu? Berikut adalah makanan yang perlu kamu konsumsi agar kamu bisa mencegah terjadinya penuaan dini!
1. Anggur mengandung antioksidan alami. Kulit yang rusak akibat terpapar sinar UV pun dapat dihindari.
Anggur mengandung antioksidan via www.mrwallpaper.com
Selain usia, faktor lain yang menyebabkan kulit jadi lebih cepat mengalami penuaan adalah akibat dari paparan sinar ultraviolet. Sinar ultraviolet ini sangat berbahaya bagi kulit, karena dapat membakar jaringan kulit sekaligus merusak teksturnya.
Nah, buah anggur ini tak hanya enak di lidah, namun juga kandungannya sangat baik bagi kesehatan kulit. Mengandung resveratrol, yang berfungsi sebagai antioksidan alami yang ampuh melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet. Selain melindungi, anggur sekaligus dapat berperan sebagai anti-inflammantory yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak akibat terpapar matahari.
2. Kunci dari tampil awet muda adalah kulit yang tampak segar. Wortel mengandung betakaroten yang dibutuhkan untuk peremajaan kulit!
Wortel mengandung betakaroten via www.effectiveremedies.com
Sayur wortel ini memang lebih banyak dikenal khasiatnya untuk kesehatan mata. Namun ternyata kandungan vitamin dan nutrisinya juga baik bagi kesehatan kulit. Kandungan betakaroten yang cukup tinggi sangat dibutuhkan oleh kulit untuk melakukan proses peremajaan kulit.
Selain penting bagi proses regenerasi kulit, betakaroten dalam wortel juga bisa berfungsi sebagai antioksidan yang ampuh menangkal berbagai macam polusi dan radikal bebas yang membuat kulit makin cepat mengalami penuaan.
3. Kandungan phytochemical yang tinggi, menjadikan buah semangka sebagai tabir surya alami untuk menangkal radiasi sinar UV!
Semangka mengandung SPF via www.spatrendonline.hu
Buah semangka mengandung banyak sekali air yang pastinya bisa bikin tubuhmu merasa segar. Namun, kelebihan dari buah semangka bukan hanya itu saja, lho. Buah ini ternyata juga memiliki kandungan lycopene yang berfungsi sebagai antioksidan. Senyawa antioksidan pada semangka ini akan melindungi kulit secara maksimal dari sinar UV yang dapat merusak jaringan kulit dan bahkan dapat menimbulkan sel-sel kanker yang berbahaya.
Para ilmuwan juga percaya bahwa semangka mengandung phytochemical lebih banyak ketimbang tomat mentah. Zat kimiawi alami tersebut setara dengan SPF 3 yang berfungsi untuk menolak radiasi sinar UV. Meski sudah mengkonsumsi semangka, tetap jangan lupa untuk tetap memakai tabir surya, ya!
4. Oatmeal adalah makanan dengan indeks glikemik rendah, sehingga tak akan membuat kulit jadi cepat keriput dan berjerawat.
indeks glikemik oatmeal rendah via www.s-media-cache-ak0.pinimg.com
Oatmeal tak hanya baik dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan saja, kandungan nutrisi dan vitamin dari biji oat ini juga dapat membuat kulit jadi awet muda. Makanan ini merupakan karbohidrat kompleks yang baik karena kandungan glikemiknya yang rendah sehingga tidak akan menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh naik pesat.
Sedangkan makanan yang memiliki indeks glikemik yang tinggi, diketahui dapat memicu naiknya kadar gula darah pada tubuh, juga menyebabkan munculnya jerawat dan kerutan-kerutan di wajah.
5. Meski tinggi lemak, alpukat ternyata dapat menjaga kelembaban kulit agar senantiasa segar dan nggak mudah keriput.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh via www.3.bp.blogspot.com
Buah ini memang mengandung banyak lemak, tapi jangan salah paham dulu. Lemak yang terkandung pada alpukat merupakan lemak tak jenuh yang justru baik bagi tubuh. Lemak tak jenuh ini bisa bermanfaat untuk menjaga kelembaban pada kulitmu.
Kita semua paham bahwa kulit yang kering semakin berisiko tinggi mengalami kerusakan dan penuaan dini. Selain untuk melembabkan, lemak tak jenuh pada alpukat ini juga dapat membatu kulit untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh kulit.
Apabila kamu suka mengkonsumsi salad, cobalah untuk mengganti mayonnaise dengan alpukat dan tambahan minyak zaitun saja. Ini akan memberikan tekstur dan cita rasa nikmat yang berbeda dan pastinya lebih sehat.
6. Vitamin C pada jeruk ternyata dapat memicu kulitmu untuk terus aktif memproduksi kolagen, sehingga kulitmu akan tetap kencang meski dimakan usia!
Buah jeruk meningkatkan produksi kolagen via www.vietgiaitri.com
Seperti buah semangka, jeruk juga mengandung banyak sekali air, sehingga ketika kita mengkonsumsinya dapat memberi pasokan air dan nutrisi bagi sel-sel kulit yang kering.
Jeruk dikenal dengan kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi. Ternyata, vitamin C ini juga dapat menstimulasi kulit untuk memproduksi kolagen lebih banyak lagi. Semakin banyak produksi kolagen pada kulit, maka kulitmu akan senantiasa kencang, kenyal, lembut dan terlihat awet muda.
7. Astaxanthin pada ikan salmon adalah musuh bebuyutan dari radikal bebas yang menyebabkan kulit menjadi kasar dan bersisik!
Salmon mencegah kulit bersisik via www.cdn.metrotvnews.com
Siapa yang tak tahu manfaat dari ikan ini? Salmon mengandung protein dan nutrisi yang tinggi, yang sangat baik bagi tubuh manusia. Astaxanthin, pigmen yang membuat daging salmon menjadi berwarna merah muda ini, adalah musuh bebuyutan bagi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada membran sel kulit dan DNA sehingga menyebabkan penuaan.
Mengkonsumsi ikan salmon setiap lima hari sekali dapat mencegah terjadinya actinic keratosis, yakni kondisi yang menyebabkan kulit menjadi kasar dan bersisik akibat paparan sinar mathari dalam jangka panjang.
Penuaan pada kulit itu sudah pasti terjadi, Ledis. Tapi tak lantas membuat kita jadi acuh terhadap kesehatan kulit dan tubuh kita. Melakukan perawatan agar kulit tetap awet muda bukan berarti melawan takdir kok, tapi ini adalah upaya untuk menjaga kesehatan dan menyayangi diri sendiri!
Ledisia.com – Ledis, sudah seharusnya pasangan suami istri yang tak kunjung mendapatkan momongan, memeriksakan diri dokter spesialis kesuburan sesegera mungkin. Selain untuk tes kesuburan, resiko yang lebih mengancam bisa diketahui dan dicegah sebelum benar-benar terjadi.
Untuk tes kesuburan, baik pria maupun wanita punya langkah yang berbeda. Tes pada wanita umumnya lebih rumit karena organ reproduksi wanita itu sangat kompleks. Ada banyak tahapan dan melibatkan sejumlah peralatan medis. Meskipun kelihatannya rumit dan melelahkan, hal ini tetap perlu dilakukan agar anda tak berlarut-larut dengan masalah kesuburan yagn menghinggapi.
Jika Anda Sulit Mendapatkan Momongan, Cobalah Melakukan Tes Kesuburan. Lewat 6 Jenis Tes Berikut Ini, Akar Permasalahannya Niscaya Bisa Ditemukan.
Sejauh ini, telah dikenal enam macam tes kesuburan yang ditujukan bagi wanita. Mulai dari tes darah hingga laparoskopi dapat Anda jajal sesuai dengan kondisi anda dan saran dokter. Lalu, bagaimanakah tes kesuburan tersebut bekerja? Sekompleks apa prosedurnya? Yuk, kita cari tahu bersama.
1. Grafik basal tubuh adalah salah satu tes kesuburan yang paling sederhana. Tapi, jika Anda tak pernah melakukannya, ada cara lain agar ovulasi Anda tetap bisa diketahui.
Cek suhu basal segera sebelum Anda bangkit – via wonderpediamagazine.co.uk
Jika sampai sekarang Anda masih melakukan pelacakan terhadap suhu basal tubuh (dan lendir serviks) atau menggunakan alat prediksi ovulasi, bawalah informasi tersebut pada dokter spesialis. Jika Anda tak pernah melakukannya, tak perlu khawatir! Dokter akan menjalankan tes lain untuk mengetahui apakah Anda ovulasi.
Untuk melacak suhu basal tubuh, Anda perlu melakukan pengukuran suhu basal setiap pagi. Lakukan secepat mungkin Anda bangun dan sebelum tubuh bangkit. Ukurlah suhunya selama sebulan dan catat datanya ke dalam grafik. Ketika tubuh melepaskan progesteron yang diikuti ovulasi, suhu basal Anda akan naik secara tajam. Anda juga bisa memakai alat prediksi ovulasi dengan membelinya via apotek. Ia akan bekerja mendeteksi lonjakan hormon luteinizing (LH) dalam urin sebelum ovulasi.
2. Tes darah adalah tes kesuburan yang cukup terarah. Ini karena kemampuannya yang sanggup mengkaji kadar macam-macam hormon di dalam darah.
Tes darah – via phunukieuviet.com
Lewat tes darah, Anda akan menjalankan sejumlah pemeriksaan darah. Dokter akan menguji kadar LH, hormon stimulasi tiroid, hormon stimulasi folikel, hormon Anti-Mullerian, estrogen, dan prolaktin. Kadang-kadang, kadar androgen atau progesteron pun ikut menjadi salah satu tahapan tesnya.
3. Ada pula tes kesuburan yang melibatkan X-ray yang disebut histerosalpingogram. Melaluinya, dokter bisa melihat kondisi tuba falopi dan abnormalitas yang terpendam.
Prosedur x-ray pada histerosalpingogram via americanpregnancy.org
Prosedur X-ray ini, akan membuat dokter melihat apakah tuba falopi Anda terblokir atau tidak. Selain itu, prosedur ini juga bisa menunjukkan apakah struktur uterus masih normal atau ada gangguan seperti polip, fibroid, jaringan parut, atau abnormalitas uterus lain yang mungkin mempengaruhi kesuburan. Dokter akan menyuntikkan pewarna khusus lewat leher rahim ke dalam rahim dan tuba falopi. Kemudian barulah dilakukan pelacakan lewat X-ray.
4. Pada tes laparoskopi, dokter akan melibatkan anestesi. Baru kemudian panggul diteliti dari potensi penyakit tertentu agar ia bisa segera diobati.
Laparoskopi membantu mendeteksi penyakit yang mengganggu kesuburan via geniuspharm.com
Laparoskopi adalah salah satu tindakan bedah rawat jalan. Pembedahan ini dilakukan dengan anestesi umum dan akan membuat dokter memeriksa organ panggul. Tujuannya memeriksa adanya potensi jaringan parut atau endometriosis, serta mengobati kelainan panggul tersebut.
Laparoskopi biasanya diperuntukkan bagi wanita dengan kadar HSG abnormal, nyeri panggul, atau mempunyai faktor resiko untuk penyakit panggul (infeksi panggul atau pernah operasi sebelumnya). Dokter mungkin akan merekomendasikan prosedur ini jika Anda tidak hamil bersamaan dengan perawatan kesuburan awal, sebelum akhirnya mencoba program bayi tabung.
5. USG transvaginal biasa digunakan untuk mendeteksi adanya folikel yang berkembang. Ia juga dipakai untuk mengidentifikasi problem pada panggul.
Melakukan USG transvaginal didampingi suami – via sanitas.es
Pada jenis USG yang satu ini, dokter akan menempatkan alat bernama probe ultrasound pada vagina. Fungsinya untuk menentukan apakah ada folikel yang berkembang. Sekaligus itu, ia juga akan menghitung banyaknya folikel dalam ovarium dan mengidentifikasi problem pada panggul serta ovarium (seperti kista ovarium atau fibroid rahim).
6. Setelah sempat melakukan histerosalpingogram, dokter akan melanjutkan dengan tes histeroskopi. Biasanya ini terjadi kalau problem potensial berhasil dideteksi.
Prosedur histeroskopi akan dilakukan bila perlu via www.laobgyns.com
Dokter akan menggunakan tes ini jika HSG menunjukkan beberapa potensi masalah. Selama prosedur dijalankan, sebuah histeroskop kecil (tabung tipis dengan kamera di ujungnya) akan ditempatkan ke dalam uterus melalui serviks. Tujuannya untuk melihat apakah Anda punya fibroid, polip, atau ketidaknormalan lainnya yang berefek pada kesuburan.
Prosedur ini tidak memperbolehkan dokter untuk mengevaluasi tuba falopi. Namun histeroskop yang dimasukkan tadi, akan menyediakan gambar yang sangat jelas dari uterus.
7. Sesuai namanya, clomiphene challenge test turut melibatkan obat kesuburan klomid. Dari sinilah, dokter akan memahami fungsi ovarium Anda seberapa baik.
Konsumsi klomid untuk tes kesuburan – via newkidscenter.com
Anda mungkin akan menjalani tes ini agar mendapatkan informasi menyeluruh tentang seberapa baik fungsi ovarium. Di samping itu, tes ini juga akan mengukur respon ovarium pada pengobatan kesuburan. Prosesnya sendiri dimulai dengan tes darah pada hari ketiga, setelah periode Anda dimulai. Tes darah ini ditujukan untuk mengetahui kadar hormon stimulasi folikel dan estradiol (hormon wanita).
Kemudian, pada hari kelima setelah periode dimulai, barulah Anda mengambil obat kesuburan clomiphene citrate (klomid) untuk dikonsumsi selama 5 hari. Dokter akan mengetes kembali kadar hormon pada hari kesepuluh dari siklus menstruasi. Hasil dari tes akan memberikan beberapa pencerahan pada seberapa baik terapi kesuburan akan bekerja untuk Anda.
Itulah 6 macam tes kesuburan yang akan dijalani oleh wanita dengan masalah kesuburan. Biasanya, proses ini akan diawali dengan meninjau riwayat kesehatan, riwayat seksual, riwayat genetik, gaya hidup, dan lainnya lagi. Barulah dokter melakukan pemeriksaan. Pemeriksaan ini bisa mencakup beberapa atau bahkan semua tes yang dijelaskan di atas.
Yang tidak boleh Anda lupakan, akan ada banyak tes dan prosedur dilakukan di bagian awal. Maka dari itu, Anda dan suami dituntut kompak agar bisa mengatur ulang jadwal untuk menjalankan seluruh prosedurnya. Apalagi prosedur ini tidak bisa dilakukan dalam sekali pertemuan. Tetap semangat merencanakan kehamilan, Ledis!
Ledisia.com – Cuci muka sebelum tidur itu wajib hukumnya, apalagi jika saat ini wajahmu sedang ditumbuhi dengan jerawat. Bahkan, gak sekadar cuci muka aja lho, karena ada rentetan ritual lain yang harus kamu lakukan juga. Kebiasaan ini dipercaya bisa meringankan hingga menghilangkan jerawat yang saat ini sedang menghiasi sejumlah area wajahmu.
Jika Ingin Jerawat Segera Pergi, Sebaiknya Kamu Melakukan 6 Kebiasaan Baik Ini Mulai Malam Nanti!
Mulai sekarang jangan malas-malasan untuk melakukan kebiasaan baik sebelum tidur. Karena gak hanya jerawat yang segera menghilang, wajahmu juga akan mendapatkan nutrisi sehingga gak kusam. Penasaran apa saja yang harus kamu jadikan kebiasaan? Yuk, cermati baik-baik di artikel ini!
1. Cuci muka sebelum tidur itu wajib hukumnya, karena kotoran serta debu penyebab jerawat akan terangkat dengan sempurna.
Cuci muka sebelum tidur wajib hukumnya via woman-boom.com
Cuci muka merupakan kegiatan yang harus kamu lakukan pertama kali. Ritual ini akan mengangkat debu dan kotoran secara maksimal. Jika kulit wajahmu termasuk yang berminyak, kamu bisa menggunakan facial wash yang berbentuk gel dan mengandung banyak busa. Hal ini akan meringankan minyak yang ada di wajah.
Sementara, untukmu yang memiliki kulit wajah berjenis kering, sebaiknya pilih facial wash yang berbentuk krim dan pastikan memiliki pelembab yang tinggi. Dengan begitu, kekenyalan dan kelembapan wajah akan terjaga.
Sebelum kamu memulai ritual ini, pastikan kamu sudah mencuci bersih tangan dengan sabun antiseptik ya. Karena hal ini ampuh mematikan kuman dan kotoran yang ada di tangan dan mencegahnya untuk tak berpindah pada jerawat di muka.
2. Berikan masker ringan pada wajah. Kamu bisa memanfaatkan buah maupun sayur yang ada di rumah.
Berikan masker pada wajah via www.natural-homeremedies-for-life.com
Masker alami bisa menutrisi serta mengurangi jerawat yang meradang di wajahmu. Jangan buru-buru membeli masker yang banyak dijual dulu, kamu bisa cek di dapur hingga kulkas apakah ada buah yang bisa dimanfaatkan. Buah yang memiliki kadar mineral dan vitamin A,C, dan E bisa digunakan sebagai masker wajah.
Misalnya saja, buah lemon, mentimun, dan wortel. Jika kamu menemukan salah satu buah tersebut, kamu bisa memanfaatkannya sebagai bahan baku masker jerawat alami. Caranya juga cukup mudah kok, tinggal dihancurkan dan balurkan ke seluruh permukaan kulit wajah terutama di bagian yang berjerawat.
3. Bersihkan make up yang seharian sudah menjajah muka. Kamu bisa menggunakan milk cleanser dan toner sebagai senjata utama.
gunakan milk cleanser dan toner via www.thegloss.com
Mencuci wajah dengan facial wash disarankan hanya dilakukan maksimal dua kali sehari. Jika lebih dari itu, pH kulit bisa terganggu sehingga mengakibatkan gatal dan iritasi. Apabila dalam seharian ini kamu sudah 2 kali mencuci wajah, maka sebaiknya di malam hari kamu hanya membasuh muka dengan air dan membersihkannya dengan milk cleanser dan toner.
Membersihkan muka dengan milk cleanser dan toner juga penting dilakukan setelah seharian ini wajahmu ditutup oleh make up. Kedua bahan pembersih itu ampuh untuk mengangkat sisa make up serta debu dan kotoran yang masih menempel di pori-pori wajah.
4. Jangan absen untuk menggunakan krim malam maupun obat jerawat tiap malam hari. Pastikan juga bahwa obatmu gak mengandung merkuri.
Gunakan obat jerawat via clearbrightskin.com
Supaya jerawatmu segera hilang, kamu bisa menggunakan obat jerawat untuk meredakannya. Pastikan obat jerawat yang akan kamu gunakan gak mengandung merkuri, ya.
Lebih amannya lagi, kamu bisa berkonsultasi ke dokter kulit ahli untuk memberikan rekomendasi obat jerawat apa yang tepat untuk menuntaskan jerawatmu. Biasanya dokter akan memberikan salep maupun krim yang mengandung benzoyl peroxide. Jangan lupa untuk menggunakannya secara teratur dan sesuai petunjuk penggunaan supaya jerawat yang meradang bisa segera kempes dan hilang.
5. Peran air putih juga gak boleh disepelekan. Kebutuhan mineral yang terpenuhi, akan membuat kulit beregenerasi dan jerawat bisa segera lenyap.
Minum air putih yang cukup via mery.jp
Asupan air mineral yang cukup memang sangat membantu untuk meredakan jerawat beserta dengan bekasnya. Air putih bisa membantu mengeluarkan toksin serta kotoran. Selain itu, minum air putih sebelum tidur juga dapat mendorong regenerasi kulit. Karena mineral yang dibutuhkan oleh tubuh tercukupi, proses regenerasi juga akan berjalan dengan sempurna. Gak heran jika nantinya jerawat serta bekasnya lama-kelamaan akan hilang karena tertutup dengan kulit baru yang sudah berganti.
6. Menggunakan pelembab sebelum tidur akan membuat muka tetap segar. Pastikan saja kamu memilih pelembab yang menggunakan air sebagai bahan dasar.
Gunakan pelembab berbahan dasar air via freeallbeautytipsguide.blogspot.com
Menggunakan pelembab untuk wajah yang berjerawat gak bisa dipandang sebelah mata. Kamu gak bisa asal memilih dan menggunakan pelembab. Pastikan kamu menggunakan pelembab yang berbahan dasar air. Bahan yang terkandung di dalamnya cukup aman untuk segala jenis kulit, mulai dari yang berminyak, kering, maupun berjerawat.
Setelah tahu kebiasaan-kebiasaan baik yang harus kamu lakukan, maukah kamu melakukannya mulai malam nanti?
Ledisia.com – Apakah jenis kulit wajahmu termasuk kering, Ledis? Kamu sudah mencoba berbagai macam produk perawatan kulit untuk kulit kering tapi tetap saja tak membuahkan hasil yang positif? Hanya mengandalkan perawatan dari produk kecantikan saja memang tak cukup, terlebih jika kulit kering di wajahmu sudah tergolong parah. Mau tak mau, kamu harus turun tangan melakukan beberapa rangkaian perawatan.
Kulit Wajah Kering dan Bersisik Membuat Kecantikanmu Sulit Terpancar. Yuk, Lakukan Perawatan Ini Agar Wajah Senantiasa Terlihat Segar!
Jangan keburu malas dulu, karena sebenarnya merawat kulit kering itu nggak seribet yang kamu bayangkan. Pada dasarnya, semua perawatan kecantikan itu hanya membutuhkan kesabaran dan keuletan saja. Nah, berikut tips yang bisa kamu terapkan untuk merawat wajahmu yang kering.
1. Agar wajah tak semakin kering akibat sabun pembersih, siasatilah dengan membasuh muka dengan air hangat-hangat kuku setiap hari.
Basuh wajah dengan air hangat via www.natural-homeremedies.com
Banyak sekali pembersih wajah yang ternyata mengandung alkohol, yang mana dapat membuang semua minyak yang telah diproduksi oleh kulit wajahmu. Mengingat produksi minyak kulit sangat sedikit, maka kamu harus sedikit mengurangi pemakaian sabun cuci wajah.
Bila kamu sedang tidak memakai makeup, cukup basuhlah wajah dengan air hangat-hangat kuku. Hindari temperatur air yang terlalu panas, karena malah bisa membuat kulitmu jadi makin kering dan kusam.
2. Untuk membersihkan makeup yang menempel, lebih baik gunakan pembersih wajah berbahan minyak alami.
Bershkan wajah dengan minyak alami via www.proffline.net
Karena membersihkan wajah hanya dengan membasuh menggunakan air hangat saja tidak cukup membersihkan kulit, maka kamu harus tetap membersihkan wajah dengan cleanser. Namun yang jelas, kamu tak boleh memakai cleanser yang mengandung alkohol!
Agar lebih aman, gunakan minyak alami untuk perawatan wajah yang dapat melembabkan sekaligus membersihkan wajah. Cobalah untuk menggunakan minyak kelapa, zaitun, lidah buaya, jojoba, atau minyak almond. Minyak dari tumbuhan tersebut cukup ampuh membersihkan makeup yang menempel di wajah. Lakukan tahap ini beberapa kali jika kamu masih belum merasa bersih.
3. Kulit kering memang gampang terkelupas. Karena itu, rutinlah melakukan eksfoliasi wajah beberapa kali dalam seminggu!
scrub wajah dengan oatmeal via www.ailow.ru
Kulit wajah yang kering mudah sekali terkelupas, sehingga wajahmu nampak bersisik. Lapisan terluar kulit yang kering tersebut merupakan sel-sel kulit mati yang harusnya kita bersihkan agar wajah senantiasa terlihat segar dan lembab.
Seringlah melakukan eksfoliasi alias pengelupasan kulit dengan cara scrubbing. Hindari scrub yang memiliki butiran terlalu besar dan kasar, Karen dapat membuat wajahmu iritasi. Lebih baik buatlah sendiri scrub yang lebih alami, yaitu dari madu dan oatmeal.
Campurkan 1 sdm madu segar dengan 1 sdt bubuk oatmeal, lalu oleskan merata pada wajah dan leher. Gosok perlahan-lahan dengan gerakan memutar selama 10 – 15 menit. Lalu bilas dengan air hangat.
4. Baik di pagi maupun malam hari, jangan biarkan wajahmu lepas dari krim pelembab agar kesegarannya selalu terjaga.
Pakai moisturizer pagi dan malam via www.pinterest.com
Setiap pagi setelah mandi, wajib untuk memakai krim siang. Krim ini berguna untuk menjaga kelembaban, dan melindungi kulit dari sinar matahari, udara panas dan polusi selama kamu beraktivitas. Di malam hari sebelum tidur, jangan upa juga untuk mengoleskan krim pelembab malam. Krim malam bagus untuk menjaga kelembaban kulit selama kita tidur lelap.
Regenerasi kulit pada wajah akan semakin aktif di malam hari, sehingga pasti akan membutuhkan banyak air saat sel kulit membelah diri. Selalu pastikan baik krim siang maupun krim malam milikmu nggak mengandung alkohol, ya!
5. Demi kebaikan wajahmu, sangat disarankan untuk menggunakan makeup yang komposisinya mengandung minyak.
girl-makeup-mPakai makeup yang mengandung minyaki via www.wallpaperseries.com
Wajah yang terlalu kering memang sebaiknya tidak usah terlalu sering dan banyak menggunakan makeup. Namun apabila tuntutan pekerjaanmu mengharuskanmu untuk selalu mengenakan makeup, maka kamu harus menyiasatinya dengan memilih makeup berbahan dasar minyak.
Sebelum membeli, perhatikan dulu semua komposisi yang tertera pada label kemasan. Pastikan makeup tersebut mengandung bahan-bahan berbasis minyak alami. Seperti coconut oil, shea butter, almond oil, atau beeswax. Bahan-bahan tersebut nggak akan membuat kulit wajahmu makin kering, justru akan melembabkan sekaligus melindungi kulitmu.
6. Jangan biarkan wajahmu kekeringan hingga keriput. Selalu lindungi dari sengatan matahari dan polusi setiap kali beraktivitas!
Lindungi wajah dari atahri via www.img.cz.prg.cmestatic.com
Kulitmu juga membutuhkan sinar matahari, akan tetapi tidak dalam jumlah yang berlebihan karena bisa membakar dan merusak jaringan kulit. Kulit wajah yang kering jika terlalu lama terpapar matahari akan semakin kering, terkelupas, bahkan bisa terjadi pengeriputan.
Untuk itu, setiap kali melakukan aktivitas outdoor, selalu lengkapi dirimu dengan pelindung matahari. Mulai dari tabir surya, jaket, masker, dan topi. Dan setelah wajah terpapar sinar matahari, jangan lupa untuk memberikan moisturizer yang berbahan lidah buaya atau sejenisnya.
7. Agar lebih lembab dan sehat, konsumsi lebih banyak air putih dan makanan bergizi yang dapat memberi banyak asupan nutrisi bagi kulit.
Banyak minum air putih dan makan makanan sehat via www.baoxaydung.com
Minum air putih secukupnya adalah hal yang paling mutlak yang perlu kamu lakukan. Setidaknya kamu harus minum antara 15 – 20 gelas air putih dalam sehari. Dengan begitu, pasokan air dalam tubuh akan terpenuhi, sehingga suplai nutrisi dan oksigen pada wajah semakin lancar.
Selain minum air putih, ubahlah pola makan dan gaya hidupmu yang kurang sehat. Perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung air. Sayuran dan buah akan memberikan nutrisi, air, dan protein yang dapat membuat kulitmu jadi senantiasa segar.
Lakukan tahapan-tahapan di atas secara rutin, dijamin masalah kulit wajah kering yang kamu alami akan segera teratasi dengan tuntas. Namun jika hal tersebut masih saja kurang maksimal, tak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter. Selamat mencoba, Ledis!
