Blog

7 Cara Alternatif Untuk Membersihkan Makeup yang Membandel

Ledisia.com – Ledis, membersihkan wajah dari makeup terkadang jadi hal yang menjengkelkan, terlebih jika rasa kantuk sudah tak tertahankan. Namun bagaimanapun juga, kamu wajib membersihkan makeup di wajah hingga benar-benar tuntas, lho!

Beberapa produk makeup, terutama yang teksturnya sangat solid, seperti eyeliner dan maskara yang waterproof, cukup sulit untuk dihapus meski sudah memakai makeup remover. Bekas-bekasnya yang masih menempel ini bisa membuat kulit bahkan mata jadi iritasi.

Selama 7 Bahan Ini Ada Dalam Jangkauan, Makeup di Wajah Takkan Sukar Dibersihkan!

Jangan putus asa, sebab ada beberapa bahan sederhana yang bisa kamu manfaatkan untuk membuat makeup wajah jadi lebih mudah dibersihkan. Bagaimana caranya? Langsung simak aja, yuk!

1. Madu dan baking soda tak hanya seru dibuat kue, mereka juga bermanfaat sebagai pembersih alami makeup-mu!

Baking soda dan madu via www.thebigriddle.com

Kita bukan sedang mengajakmu untuk membuat kue madu, lho. Paduan madu dan baking soda ini bisa kamu manfaatkan sebagai makeup remover alami yang sangat ampuh juga nyaman bagai kulitmu. Madu dan baking soda dapat menghapus segala jenis makeup yang kamu kenakan di wajah dengan sangat mudah, sehingga kulitmu nggak merasa panas maupun pedih akibat gosokan yang terlalu keras.

Caranya sangat mudah, yaitu tuangkan 1 sdt madu pada sebuah kain bersih, lalu tambahkan beberapa bubuk baking soda. Kemudian oleskan pada daerah wajah yang terbalut oleh makeup.

2. Gak cuma berguna untuk mengelap keringat, tisu bayi juga bisa membersihkan makeup yang pekat.

Memakai tisu bayi via www.makeupandbody.com

Ingin cara yang cepat dan juga praktis? Coba deh pakai tisu basah bayi. Tisu ini ternyata juga sangat efektif untuk membersihkan makeup. Tapi pastikan terlebih dahulu tisu tersebut nggak mengandung alkohol ya.

Tekstur tisu basah bayi ini memang lembut, sehingga kamu nggak perlu khawatir akan membuat wajahmu teriritasi selama kamu tidak menggosoknya terlalu keras. Selalu sediakan tisu basah bayi ini untuk berjaga-jaga jika makeup remover kamu sedang habis.

3. Steam wajah membuat pori-pori wajah terbuka lebar, sehingga makeup jadi lebih mudah disingkirkan.

Steam wajah dapat membuka pori-pori via www.quaer.ru

Uap air hangat akan membuat pori-pori pada wajah jadi terbuka, sehingga membuat makeup yang sulit dihapus seperti eyeliner dan maskara yang waterproof sekalipun bisa dengan mudah kamu bersihkan.

Caranya mudah saja kok, sama seperti jika kamu melakukan facial. Siapkan baskom berisi setengah air hangat, lalu dekatkan wajahmu pada baskom tersebut. Tutup kepala menggunakan handuk agar uap air hangat hanya mengenai wajahmu saja.

Setelah itu, cucilah wajahmu menggunakan sabun wajah ringan. Tanpa harus menggosok kuat-kuat, makeup di kulit akan mudah terangkat, dan wajahmu akan benar-benar bersih.

4. Buat kamu yang memiliki wajah kering, Olive Oil bisa menjadi cara yang cerdas untuk menghapus makeup tanpa bikin nyengir.

Olive oil membersihkan makeup via www.vsegdakrasivay.ru

Olive oil memang memiliki banyak kegunaan untuk perawatan kulit. Selain kandungan di dalamnya yagn dapat melembabkan sekaligus menghaluskan, ternyata kamu bisa mengandalkannya juga untuk urusan membersihkan wajah dari makeup yang membandel.

Ini adalah pilihan yang sangat tepat bagi kamu yang memiliki tipe kulit wajah yang kering. Selain bisa membersihkan wajahmu secara natural, olive oil juga akan bertindak sebagai agen pelembab wajahmu.

5. Susu adalah agen pembersih kulit yang sangat mumpuni. Makeup di wajah siap pergi mulai dari permukaan hingga pori-pori.

Susu membersihkan makeup hingga ke pori-pori via www.fradio.bbrtv.com

Percaya atau nggak, ternyata susu dapat menghapus eyeliner dan maskara dengan sangat mudah lho, Ledis! Yup, susu memang dikenal sebagai agen deep cleanser yang baik dan ramah bagi kulit. Nggak hanya membersihkan makeup pada permukaannya saja, namun susu juga dapat meresap dan membersihkan pori-pori kulit.

Cara membersihkannya gampang banget, kamu cuma butuh susu tawar segar dan kapas. Celupkan kapas pada susu, lalu oleskan dan gosok perlahan-lahan pada matamu.

6. Nggak ada olive oil, baby oil pun jadi makeup remover yang mudah dan murah.

Baby oil ampuh menghilangkan makeup via www.allforfashiondesign.com

Kalau minyak zaitunmu sedang habis dan kamu hanya menemukan baby oil, manfaatkan saja! Minyak ini juga sangat lembut, nyaman dan ramah jika digunakan untuk bahan pembersih makeup. Kandungan minyaknya juga dapat membuat makeup yang tebal seperti maskara dapat mudah luntur sekaligus dapat melembabkan kulit wajahmu.

Tuangkan baby oil pada kapas bersih, lalu oles dan gosok perlahan-lahan pada wajah. Setelah itu, cuci bersih wajah dengan sabun muka yang ringan saja. Dan lihatlah bagaimana hasilnya!

7. Jangan remehkan baby lotion, meski ini untuk bayi namun khasiatnya cukup kuat menghapus makeup tanpa bekas.

Manfaatkan baby lotion via www.xinhxinh.vn

Satu lagi produk perawatan bayi yang bisa kamu manfaatkan untuk membersihkan wajahmu dari makeup, yaitu baby lotion. Tekstur dari body lotion ini memang sangatlah lembut, sehingga aman untuk dipakai dan kamu nggak usah khawatir wajah atau matamu akan teriritasi.

Cara pemakaiannya, oleskan baby lotion secara merata ke wajah. Kemudian bersihkan menggunakan kapas hingga bersih. Setelah itu, kamu tinggal membersihkannya dengan sabun muka dan air bersih.

Nah, itulah tadi beberapa bahan alternatif pengganti makeup remover yang efektif untuk menghapus riasan wajah yang cukup kuat dan sulit untuk dibersihkan. Semoga bermanfat, Ledis!

12/10/2015
Benarkah Melewatkan Sarapan Itu Bikin Gemuk? Ini Faktanya!

Ledisia.com – Sarapan dianggap sebagai santapan paling penting dalam harimu. Konon, selain sehat, sarapan juga diklaim dapat membantumu menurunkan berat badan, Ledis. Sebaliknya, gak sarapan kabarnya bisa meningkatkan risiko kegemukan.

Itulah mitos yang dipercaya masyarakat. Bahkan, sejumlah pedoman gizi yang resmi juga menyarankanmu untuk sarapan setiap hari. Tapi, benarkah sarapan jadi penentu naik turunnya berat badanmu?

Benarkah Gak Sarapan Bisa Membuatmu Makin Gemuk? Sebelum Kamu Mengambil Kesimpulan Lebih Lanjut, Simak Fakta-Fakta Berikut!

Nah, sejumlah riset yang berkualitas mulai mempertanyakan hal ini dan berusaha mengungkapkan fakta-fakta di baliknya. Yuk, perkaya pengetahuan kita tentang sarapan!

Mereka yang sarapan cenderung lebih langsing dan sehat. Tapi, itu karena mereka punya gaya hidup yang sehat pula.

Mereka yang sarapan cenderung punya gaya hidup lebih sehat via thoughtcatalog.com

Banyak studi yang menyatakan bahwa mereka yang terbiasa sarapan cenderung lebih sehat. Umumnya, mereka jarang mengalami kegemukan atau obesitas serta memiliki risiko yang lebih rendah terhadap sejumlah penyakit kronis. Karena alasan inilah, banyak ahli yang menganggap bahwa sarapan itu baik.

Padahal, studi yang dilakukan adalah studi observasional yang tidak menjelaskan sebab-akibat, lho. Dengan kata lain, tidak dibuktikan apakah sarapan yang menyebabkan mereka menjadi lebih sehat atau bukan.

Kemungkinan, ini disebabkan karena mereka yang terbiasa sarapan juga mengadopsi gaya hidup sehat lainnya, seperti pola makan yang sehat dan olahraga. Jadi sarapan bukanlah satu-satunya faktor yang membuatmu lebih sehat.

Katanya, sarapan dapat meningkatkan metabolisme. Sayangnya, hal ini hanyalah mitos belaka.

Sarapan gak meningkatkan metabolismemu via www.huffingtonpost.ca

Beberapa orang mengklaim bahwa sarapan sanggup mendorong metabolisme tubuhmu, tapi ini cuma mitos aja, kok. Mereka mengacu pada efek termik makanan (thermic effect of food) yaitu peningkatan pembakaran kalori yang muncul seusai makan.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan jumlah kalori yang dibakar selama 24 jam antara mereka yang sarapan dan yang tidak sarapan. Hal yang berpengaruh pada metabolisme adalah jumlah makanan yang dikonsumsi sepanjang hari. Makannya kapan atau seberapa sering tidaklah menimbulkan perbedaan.

Saatnya berhenti percaya bahwa melewatkan sarapan adalah penyebab naiknya berat badan.

Sarapan bukan penyebab naiknya berat badan via indigolifestylesolutions.com

Memang benar bila mereka yang gak sarapan cenderung merasa lebih lapar dan makan lebih banyak ketika makan siang. Tapi, apa yang kamu makan ketika makan siang sebenarnya tidak cukup untuk menebus sarapan yang kamu lewatkan.

Faktanya, beberapa studi menunjukkan bahwa melewatkan sarapan justru bisa mengurangi total asupan kalori sampai 400 kalori setiap hari. Lebih masuk akal, ‘kan? Soalnya kamu telah menyingkirkan satu hidangan setiap harinya secara efektif.

Ada pula penelitian yang dilakukan selama empat bulan terhadap 309 pria dan wanita dengan kelebihan berat badan yang membandingkan rekomendasi untuk makan atau melewatkan sarapan. Hasilnya, ternyata gak ada perbedaan antara mereka yang sarapan dengan yang tidak.

Hal ini juga didukung oleh beberapa studi lainnya yang berusaha mencari tahu efek dari melewatkan sarapan terhadap penurunan berat badan. Akhirnya, melewatkan sarapan gak menimbulkan hasil yang nyata terhadap penurunan berat badan.

Jangan salah, melewatkan sarapan ternyata justru memiliki beberapa manfaat!

Melewatkan sarapan via authoritynutrition.com

Kamu mungkin gak asing lagi dengan intermittent fasting atau OCD. Nah, melewatkan sarapan ini justru menjadi bagian dari program diet tersebut. Dengan menerapkan pola jendela makan 8 jam, rentang waktu makanmu umumnya dimulai siang sampai malam hari. Ini berarti kamu bakal melewatkan sarapan setiap hari,

Intermittent fasting telah terbukti efektif mengurangi asupan kalori, meningkatkan kesehatan metabolik, dan menurunkan berat badan. Tapi, penting untuk menggarisbawahi bahwa intermittent fasting maupun melewatkan sarapan tidak selalu cocok untuk semua orang, karena efeknya terhadap tiap orang cukup beragam.

Nah, kini kamu paham bahwa sarapan itu gak berdampak langsung bagi berat badan maupun kesehatanmu. Sarapan itu sepenuhnya pilihan, kok. Yang penting, pastikan kalorimu tetap terkontrol dan lakukan pola hidup sehat bila kamu menginginkan berat badan yang ideal ya, Ledis!

12/09/2015
4 Suplemen Alami yang Lebih Ampuh Dari Obat-Obatan

Ledisia.com – Kita sudah tahu kalau kegemukan dan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu pemicu beragam penyakit kardiovaskular, seperti diabetes, hipertensi, hingga stroke dan penyakit jantung. Makanya, menjaga kesehatan sejak dini itu sangat penting, Ledis. Mencegah jelas lebih murah dan menyenangkan dibanding mengobati, ‘kan?

Kegemukan Bisa Menimbulkan Sejumlah Masalah Kesehatan. Tenang, Suplemen dari Bahan Alami Ini Lebih Ampuh Dibanding Obat-Obatan!

Nah, biar kesehatanmu tetap terjaga, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi suplemen. Inilah beberapa suplemen alami yang terbukti ampuh!

1. Bermasalah dengan kadar gula dalam darahmu? Berberin siap membantu tanpa ragu!

Berberin mampu menurunkan kadar gula darah via nethealthbook.com

Berberin merupakan zat bioaktif yang diekstrak dari beberapa tanaman tertentu, misalnya akar Brotowali. Meski gak banyak yang tahu, zat yang satu ini adalah salah satu suplemen kesehatan yang paling ampuh di muka bumi, lho. Tak heran bila ilmu kesehatan di Tiongkok telah menggunakannya sebagai obat tradisional sejak lama.

Berberin memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Tapi, ia paling efektif untuk menurunkan kadar gula darah. Ini dilakukan dengan beberapa mekanisme, antara lain dengan mengurangi produksi glukosa pada hati dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Studi membuktikan bahwa kemampuan berberin dalam menurunkan kadar gula darah serupa dengan obat diabetes metformin. Selain itu, ia juga berperan mengurangi tingkat kolesterol dan tekanan darah. Berberin juga memiliki efek anti-bakteri dan dapat mencegah penyakit jantung, kanker, serta Alzheimer.

Tapi, perlu diingat bila berberin punya efek yang sangat kuat, Pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter bila sedang menjalani pengobatan tertentu.

2. Selain dijadikan sebagai penyedap masakan, kandungan kurkumin dalam kunyit ternyata mampu membuat inflamasi minggat.

Kurkumin dalam kunyit via theheartysoul.com

Kunyit dikenal sebagai salah satu rempah yang menyedapkan rasa masakan. Tapi, kamu tahu gak sih kalau kandungan kurkumin dalam kunyit ternyata mampu memberantan inflamasi?

Kurkumin mampu melawan inflamasi pada tingkat molekul dengan cara memblokir molekul pemberi sinyal inflamasi yang disebut NF-kB. Bahkan, kurkumin disebut-sebut lebih efektif daripada obat-obatan anti-inflamasi, terlebih ia tanpa efek samping.

Selain itu, kurkumin juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Ia adalah antioksidan yang ampuh, mampu meningkatkan kesehatan jantung, serta mencegah penyakit kanker dan depresi.

3. Angkak alias beras merah Cina tak kalah dengan Statin yang ampuh menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung.

Angkak untuk kesehatan jantung via veganrestaurantfinder.com

Statin merupakan senyawa yang umum digunakan sebagai obat untuk menurunkan kolesterol dalam darah karena zat ini menghambat produksi kolesterol pada hati. Yang menarik, ekstrak dari beras fermentasi yang disebut angkak atau beras merah Cina ternyata punya efek yang sama, lho.

Angkak mengandung zat bernama monacolin K yang identik dengan obat statin. Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan di Tiongkok terhadap 5.000 pasien serangan jantung mengungkapkan bahwa angkak dapat mengurangi risiko serangan jantung susulan sampai dengan 45%.

Tapi, meski alami, angkak memiliki fungsi yang sama dengan obat statin dan bisa aja memiliki efek samping yang serupa. Jadi, konsultasi dengan doktermu wajib hukumnya.

4. Tak hanya bikin masakan jadi enak, bawang putih juga “sedap” untuk menurunkan tekanan darah!

Bawang putih yang kaya manfaat via magazineface.com

Bawang putih nyaris gak pernah absen dalam masakan; membuatnya makin enak disantap. Tapi, bumbu penyedap yang satu ini ternyata juga mampu menurunkan tekanan darahmu, lho. Ini karena kandungan allicin dalam bawang putih yang bermanfaat bagi kesehatan sistem kardiovaskular.

Bawang putih mampu menurunkan LDL dan kolesterol total rata-rata sekitar 10-15%. Terlebih lagi, zat aktifnya juga sanggup menurunkan tekanan darah, salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, serta gagal ginjal.

Kalau kamu kena flu, manfaatkan aja bawang putih, karena ia juga ampuh untuk meningkatkan sistem imun dan menghalau flu.

Nah, kini kamu gak perlu buru-buru menggunakan obat-obatan yang bisa menimbulkan efek samping. Manfaatkan saja suplemen alami di atas untuk menjaga kesehatanmu. Semoga bermanfaat, Ledis!

12/07/2015
6 Hal yang Bikin Jerawat di Punggung Makin Bertebaran

Ledisia.com – Ternyata, yang menyebalkan itu bukan cuma jerawat di wajah saja, jerawat yang muncul di punggung juga iya. Sama seperti jerawat di wajah, jerawat di punggung juga bisa muncul karena dipicu oleh hormon, tingkat stress, maupun genetik. Selain dipicu dari dalam, ternyata ada faktor dari luar yang juga memicu kemunculan si tonjolan merah ini lho.

Jika 6 Hal Ini Masih Sering Dilakoni, Gak Heran Jerawat di Punggungmu Justru Kian Bersemi!

Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa menjadi faktor kemunculan jerawat karena si tonjolan merah ini juga bisa hadir jika kita gak menjaga kebersihan badan. Selain mandi yang kurang bersih, ada hal-hal yang tanpa disadari membuat si jerawat makin bersemi. Penasaran? Yuk, simak penjabarannya di sini!

1. Sering membiarkan keringatmu mengucur deras? Gak heran tonjolan merah ini juga makin betah di area punggung.

Keringat yang gak diusap akan menyebabkan jerawat di punggung via workoutheadphonespro.com

Salah satu peyebab jerawat yang utama adalah keringat berlebih yang dihasilkan oleh tubuh. Pori-pori wajah yang membuka ketika kita sedang berkeringat juga turut menghasilkan minyak. Minyak dan keringat ini pun akan bercampur dengan kotoran, debu, serta polusi dan pada akhirnya akan menyumbat pori-pori kulit. Bisa ditebak pada akhirnya merekalah yang akan menyebabkan tonjolan jerawat di bagian punggung.

Apalagi, punggung merupakan daerah yang selalu tertutup oleh baju. Daerah ini rawan ditumbuhi jerawat karena pengap dan sering berkeringat. Jika kamu merupakan seseorang yang mudah berkeringat, jangan enggan untuk membersihkan atau mengeringkannya. Sebaiknya juga kamu menggunakan tissue untuk mengusap daripada handuk, karena handuk bisa menjadi media tumbuhnya virus dan jamur.

2. Mandi dua kali memang diwajibkan supaya kebersihan tubuh terjaga. Namun, pastikan busa sabun terbilas sempurna supaya gak menyebabkan jerawat muncul seketika.

Bilas tubuh hingga benar-benar bersih saat sedang mandi via elizabethgann.com

Mandi merupakan salah satu ritual yang wajib dilakukan paling tidak 2 kali sehari. Teratur mandi tiap hari akan membuat tubuh kembali bersih setelah disibukkan oleh aktifitas yang membutuhkan tenaga. Namun, terkadang mandi justru bisa menjadi pemicu tumbuhnya jerawat lho!

Kenapa begitu? Hal ini terjadi karena ketika kita mandi dan menggosok area punggung dengan sabun, kita kurang bersih dalam membilasnya. Alhasil, busa sabun yang gak terbilas pun akan menjadi kotoran dan terjebak di pori-pori. Bahkan, hal ini bisa menyebabkan gatal, meruam, kemudian iritasi. Selain itu, sebaiknya kamu membeli sabun mandi yang memiliki kandungan pelembab yang tinggi, sehingga sehabis mandi kondisi kulit tetap segar dan kenyal.

3. Jika timbul jerawat, gatal maupun alergi, kamu wajib untuk segera mengganti sabun cuci atau pewangi yang dipakai!

Ganti detergent atau pewangi via nasovet.info

Gak hanya sabun mandi saja, ternyata detergen pencuci baju maupun pewangi pakaian juga bisa memicu jerawat di bagian punggung lho! Selain kurang bersih dalam membilasnya, kulit yang sensitif juga bisa jadi alasan utama. Sebaiknya kamu cek dulu apakah kulitmu termasuk sensitif atau enggak.

Biasanya gatal, meruam, iritasi, hingga jerawat bisa muncul karena mengenakan baju yang sudah dicuci dengan detergen maupun pewangi pakaian tertentu. Jika selama ini kamu gak cocok dengan detergen yang digunakan, sebaiknya segera ganti dengan detergen merk lainnya ya!

4. Hindari mengenakan baju yang berbahan panas. Keringat yang gak terserap bisa jadi biang jerawat!

Hindari memakai baju berbahan panas via cafeaulait-tati.blogspot.com

Detergen bukan jadi satu-satunya hal yang dituding menjadi penyebab utama kemunculan jerawat. Terkadang bahan kain yang digunakan juga perlu mendapat perhatian. Seperti diketahui bahwa punggung merupakan area yang selalu tertutup, hal ini menyebabkan daerah tersebut selalu pengap dan lembab apalagi jika terkena keringat.

Sebaiknya mulai sekarang pilih bahan kain yang sejuk, dingin, serta mudah menyerap keringat. Dengan begini sirkulasi udara di bagian punggung akan tetap terjaga sehingga jerawat juga enggan muncul.

5. Kondisioner mengandung bahan yang berbahaya. Jika terpapar kulit jerawat bisa langsung muncul di sana.

Kondisioner mengandung zat yang berbahaya via youqueen.com

Apakah kamu selalu menggunakan kondisioner setiap kali selesai keramas? Wah, hati-hati hal ini bisa menjadi pemicu jerawat muncul di punggung. Kondisioner mengandung silikon, memang zat ini baik bagi rambut karena bisa membuatnya makin berkilau namun berbahaya jika terpapar kulit tubuh karena bisa mengakibatkan jerawat.

Setelah kamu mengunakan kondisioner, sebaiknya kamu membilasnya dengan membungkukkan kepala sehingga tidak mengenai area punggung. Jika tidak, kamu bisa membilasnya seperti biasa lalu menyeka punggung dengan sabun dan membersihkannya dengan air bersih.

6. Tas selempang maupun tas punggung memang dibutuhkan. Namun, mereka juga bisa jadi penyebab jerawat di pundak dan punggung.

Tas ransel dan tas selempang bisa jadi jerawat di punggung via www.wonderland-london.com

Terkadang kita memang gak bisa terhindarkan untuk selalu membawa tas demi membawa barang-barang kebutuhan. Bahkan, bagi kamu yang sedang kuliah maupun bekerja, tas merupakan hal yang dibutuhkan dan harus dibawa setiap hari. Tapi kamu tahu gak sih bahwa tas selempang dan tas punggung bisa menjadi penyebab jerawat?

Hal ini dikarenakan tali tas selempang yang terlalu tebal maupun beban yang terlalu berat di tas ransel menekan area punggung. Kemudian keringat pun akan terjebak di pori-pori kulit di sana. Hasilnya, jerawat mudah muncul di area ini. Untuk mengantisipasinya kamu bisa mencari tas selempang yang tipis dan mengurangi beban dari tas ranselmu.

Jadi, kamu sudah tahu kan penyebab timbulnya jerawat di punggung? Semoga kebiasaan tersebut gak kamu lakukan lagi ya, Ledis!

12/07/2015
Bagaimana Peran Probiotik Dalam Menurunkan Berat Badan?
Ledisia.com – Kamu tentu gak asing lagi dengan istilah probiotik, Ledis. Ya, inilah bakteri baik yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita bila dikonsumsi. Kamu bisa menemukan mereka pada suplemen maupun makanan hasil fermentasi, seperti yogurt dan tempe.

Probiotik mampu meningkatkan kesehatan pencernaan, kesehatan jantung, serta fungsi imun. Bahkan, beberapa riset mengungkapkan bahwa mikroorganisme bersahabat ini juga mampu membantumu menurunkan berat badan!

Bakteri Probiotik Ternyata Punya Andil Dalam Membantu Menurunkan Berat Badan! Penasaran Gimana Cara Kerjanya, ‘Kan?

Nah, kira-kira gimana sih peran probiotik dalam menurunkan berat badanmu? Yuk, kita cari tahu lewat artikel ini!

Ada sejumlah mikroorganisme baik di perutmu yang mampu mempengaruhi bobot tubuhmu.

Bakteri baik di perut via www.medmelon.gr

Ada ratusan jenis mikroorganisme dalam sistem pencernaanmu, sebagian besar berupa bakter baik. Mereka memproduksi beberapa nutrisi penting, seperti vitamin K dan vitamin B tertentu. Mereka juga membantu memecah serat yang tak bisa dicerna oleh tubuh untuk diubah menjadi asam lemak rantai pendek seperti butyrate.

Nah, bobot tubuhmu ternyata berhubungan dengan keseimbangan dari dua famili bakteria, yaitu bacteriodetes dan firmicutes. Pada sejumlah studi, orang-orang yang mengalami obesitas memiliki lebih banyak firmicutes dan lebih sedikit bacteriodetes dibandingkan mereka yang bobotnya normal.

Ada pula suatu penelitian terhadap hewan yang menunjukkan ketika bakteri pencernaan dari tikus yang kegemukan ditransplantasikan ke tikus yang kurus, tikus yang kurus jadi ikutan gemuk. Dari sinilah ditarik kesimpulan bahwa bakteri di perutmu berperan dalam mengatur berat badanmu.

Terus, bagaimana bisa probiotik mempengaruhi perubahan berat badan?

peran probiotik mempengaruhi berat badan via www.womansday.com

Probiotik tertentu dipercaya dapat menghalangi penyerapan lemak dan meningkatkan lemak yang terbuang bersama feses. Dengan kata lain, mereka membantumu menyerap lebih sedikit kalori dari makanan. Bakteri yang memiliki fungsi semacam ini antara lain berasal dari famili Lactobacillus.

Di samping itu, probiotik juga dapat memerangi kegemukan dengan cara lain:
- Melepaskan GLP-1: Probiotik membantu pelepasan hormon penekan nafsu makan GLP-1. Meningkatnya hormon ini membantumu membakar kalori dan lemak.
- Meningkatkan ANGPTL4: Probiotik juga dapat meningkatkan level protein ANGPTL4 yang dapat berujung pada berkurangnya cadangan lemak tubuh.
Tapi, perlu diingat bahwa mekanisme ini belum dipanahmi secara mendalam, diperlukan riset lebih lanjut untuk itu.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantumu menurunkan berat badan dan mengenyahkan lemak.

Menurunkan berat badan dengan probiotik via www.huffingtonpost.com

Beberapa strain atau jenis dari famili Lactobacillus bisa membantumu menurunkan berat badan serta lemak tubuh. Pada salah satu studi, mengkonsumsi yogurt yang mengandung Lactobacillus fermentum atau Lactobacillus amylovorus membantu mengurangi lemak tubuh sekitar 3-4% dalam 6 minggu.

Pada penelitian lainnya yang mengobservasi 125 orang dengan kelebihan berat badan, ditemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi suplemen Lactobacillus rhamnosus selama tiga bulan kehilangan berat badan 50% lebih banyak dibanding yang hanya mengkonsumsi pil placebo.

Lactobacillus Gasseri

Dari semua penelitian tentang bakteri probiotik, Lactobacillus gasseri menunjukkan efek menurunkan berat badan yang paling menjanjikan.

Sebuah studi dengan 210 relawan yang mengkonsumsi bakteri ini selama 12 minggu menunjukkan penurunan berat badan, lemak di sekitar organ, BMI, serta ukuran pinggang. Lemak di perut berkurang sampai 8,5%. Tapi, ketika partisipan berhenti mengkonsumsi probiotik tersebut, berat badannya kembali meningkat.

Selain menghalau lemak, probiotik tertentu juga dapat mencegah kenaikan berat badan.

Susu fermentasi via www.thedoctorschannel.com

Kamu pasti setuju bila mencegah itu lebih penting. Nah, ternyata ada juga probiotik yang dapat membantumu mencegah kenaikan berat badan.

Pada sebuah studi yang dilakukan selama 4 minggu, partisipan yang mengkonsumsi formula probiotik yang disebut VSL#3 mengalami peningkatan berat badan dan lemak yang lebih rendah ketika asupan kalorinya ditambah menjadi 1000 kalori per hari.

Hal ini mengindikasikan bahwa probiotik tertentu cukup efektif untuk menangkal kenaikan berat badan pada diet tinggi kalori. Tentunya, diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan hal ini.

Tapi, ternyata ada juga strain probiotik yang meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan obesitas, lho!

Ada probiotik yang justru menaikkan berat badan via www.tolstuh.net

Selain sejumlah studi tentang efek baik probiotik, ternyata ada pula penelitian terhadap jenis probiotik yang justru berdampak sebaliknya, yaitu kenaikan berat badan. Antara lain, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus fermentum dan Lactobacillus ingluviei.

Jadi, efek penurunan berat badan dan kadar lemak tubuh tergantung pada jenis probiotiknya, Ledis. Pun, tak bisa dipungkiri bila probiotik memang memiliki segudang manfaat yang tak boleh dipandang sebelah mata, Yuk, mulai konsumsi dari sekarang!
12/06/2015
Berbagai Cara Penyembuhan Bekas Jerawat Menggunakan Minyak Zaitun

Ledisia.com – Kita semua tahu bahwa minyak zaitun memiliki banyak kandungan vitamin dan zat baik yang bagus untuk perawatan kulit, Ledis. Vitamin E yang terkandung di dalamnya bisa membantu peremajaan kulit sehingga membuatnya gak kusam. Bahkan, vitamin ini juga bisa membantu menghilangkan bekas jerawat.

Cuma Mengoleskan Minyak Zaitun Untuk Menyembuhkan Bekas Jerawat? Inilah Beberapa Cara Lain Untuk Mengaplikasikannya!

Selama ini apakah kamu hanya menggunakan minyak zaitun dengan cara mengoleskannya saja? Wah, kamu termasuk rugi! Tanpa kamu ketahui, sebenarnya ada beragam perawatan yang bisa lakukan dengan menggunakan minyak ajaib ini. Apa saja sih?

1. Gak cuma mengoleskan, kamu juga bisa melakukan terapi pemijatan. Dengan begini vitamin baik dari minyak zaitun bisa benar-benar meresap secara sempurna.

Terapi pemijatan via www.10minuta.com

Sudah bukan rahasia lagi bahwa minyak zaitun ramah untuk kulit. Sejumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh kulit bisa ditemukan di sini. Minyak yang bersifat antioksidan ini dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti munculnya flek hitam, keriput, hingga masalah kulit seperti jerawat.

Selain mengoleskan, kamu juga bisa melakukan terapi pemijatan dengannya. Dengan begitu, minyak zaitun benar-benar bisa meresap sempurna ke dalam pori-pori kulit wajah dan bekerja secara maksimal.

Caranya, ambil 1 sendok makan minyak zaitun dan balurkan di wajah khususnya area yang memiliki bekas jerawat. Usap dan tekan dengan lembut selama kurang lebih 5 menit. Diamkan 20 menit supaya ramuan ini bisa bekerja maksimal. Setelah selesai kamu bisa mengusapnya menggunakan kain lap yang hangat dan bersih. Lakoni ritual ini paling tidak 2 kali sebelum tidur malam.

2. Campurkan dengan garam atau baking soba untuk menghasilkan scrub alami. Ramuan ini dipercaya bisa membantu mengangkat sel kulit mati.

Scrub alami via beautynesia.id

Selain untuk terapi pemijatan, kamu juga bisa membuat srub alami dengan bahan dasar minyak zaitun. Kamu bisa menambahkan 1 sendok makan garam atau baking soda. Scrub ini ampuh untuk mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori, serta bisa melembabkan kulit muka.

Caranya juga sangat sederhana, oleskan ramuan scrub minyak zaitun ini pada wajah terutama area yang berjerawat atau memiliki bekas jerawat. Usap dengan gerakan melingkar dan diamkan selama 4 hingga 5 menit. Setelah selesai, kamu bisa mebersihkannya dengan handuk basah yang hangat.

3. Gunakan juga minyak zaitun untuk terapi penguapan. Ritual ini ampuh membuat jerawat segera kering dan menghilang.

Minyak zaitun utnuk terapi penguapan via plus.google.com

Terapi penguapan gak hanya bisa didapat di salon atau klinik kecantikan, kamu bahkan bisa kok melakukannya di rumah sendiri. Dengan melakukan terapi penguapan ini jaringan bekas luka yang ditinggalkan jerawat bisa perlahan memudar.

Untuk melakukan terapi penguapan sendiri, kamu tinggal merebus air yang sudah dicampur dengan minyak zaitun. Masukkan ke dalam baskom tahan panas dan paparkan pada muka dengan jarak sekitar 18 inci. Kamu bisa menggunakan handuk besar untuk menyelubungi kepala sehingga uap bisa terpapar sempurna. Namun, pastikan jangan memaparkannya terlalu dekat ya karena akan membuat kulit muka terasa seperti terbakar. Kamu bisa melakukan ritual ini dan mendiamkannya selama 10 menit untuk hasil sempurna.

4. Gunakan minyak zaitun sebagai bahan campuran masker muka. Perawatan satu ini dipercaya bisa jadi senjata ampuh untuk mengusir jerawat.

Masker minyak zaitun via naturalwayforhealth.com

Biasanya bahan apa sih yang kamu gunakan untuk masker wajah? Buah? Sayur? Atau justru masker instan? Selain bahan itu, kamu bisa lho menggunakan minyak zaitun untuk masker wajah. Bahkan, melakukannya secara berkala bisa membuat bekas jerawat segera pergi dan keelastisan kulit pun terjaga. Dijamin wajahmu gak lagi kusam dan bakal selalu terlihat segar.

Untuk membuat masker yang bisa bekerja di semua jenis kulit, kamu bisa menggunakan beberapa campuran. Di antaranya 1 sdm bubuk cendana, ½ sdt kunyit, susu cair, dan minyak zaitun secukupnya. Aduk semua bahan secara merata hingga membentuk adonan pasta. Balurkan ke semua wajah dan leher dan diamkan selama setengah jam.

Setelah itu, kamu bisa membilasnya dengan air hangat. Pada langkah terakhir kamu bisa memercikan air mawar di sekitaran wajah. Lakukan ritual ini setiap minggu maka dijamin bekas jerawat bakal segera berlalu.

5. Campuran minyak zaitun dan lemon, agar makin meresap kamu bisa menempelkannya dengan bantuan kapas.

Gunakan dengan kapas via deluxspa.com

Kamu bisa mencampur minyak zaitun dengan air lemon. Lemon yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi tentu sangat berguna untuk kesehatan kulit. Caranya campurkan ½ sdt air lemon dan 1 sdt minyak zaitun. Tempelkan kapas pada cairan ini lalu tempelkan ke bekas jerawat di wajah. Diamkan selama 10 menit kemudian cuci wajah hingga bersih dengan air hangat. Jika ingin hasil optimal, kamu bisa melakukannya 2 kali sehari.

Jadi, sekarang kamu sudah tahu kan gimana cara memanfaatkan minyak zaitun dengan maksimal? Semoga artikel ini membantumu ya, Ledis!

12/06/2015
26 Tips Diet yang Didasarkan Pada Riset Ilmiah (3-Habis)

Ledisia.com – “Industri” diet memang penuh dengan mitos-mitos yang membuat banyak orang melakukan hal-hal yang kadang di luar nalar—mulai dari mengkonsumsi sinar matahari sampai makan berdasarkan peredaran bulan. Padahal, sama sekali belum ada riset ilmiah yang membuktikan hal itu. Ya, namanya juga mitos, Ledis.

Tapi, gak semua tips diet di internet itu bohong, kok. Para ahli juga telah berusaha keras melalui beragam penelitian yang dilakukan selama bertahun-tahun untuk menemukan strategi diet yang benar-benar jitu.

Jangan Buru-Buru Mempercayai Suatu Informasi Soal Diet di Internet. Inilah 26 Tips Diet Yang Telah Dibuktikan Dengan Riset!

Sebelumnya, kamu udah mengetahui sejumlah tips diet ilmiah lewat artikel bagian pertama dan bagian kedua. Nah, saatnya menggenapi informasimu lewat delapan tips diet yang didasarkan pada riset ilmiah bagian akhir ini!

19. Hindari tergesa-gesa saat makan. Kunyah makananmu dengan perlahan dan tenang.

Nikmati makanan tanpa tergesa via www.huffingtonpost.com

Tanpa disadari, menyantap makanan dengan tergesa-gesa ternyata bisa membuatmu makan lebih banyak, lho. Ini karena otak membutuhkan waktu beberapa saat untuk menangkap sinyal bahwa perutmu telah kenyang.

Beberapa studi membuktikan bahwa mengunyah makanan dengan lebih lambat membantumu mengkonsumsi lebih sedikit kalori dan meningkatkan hormon yang berhubungan dengan penurunan berat badan (41, 42).

20. Jangan sampai tidurmu kurang! Tidur yang cukup mampu membantumu mendapatkan bobot yang ideal.

Hindari begadang via www.sofeminine.co.uk

Tidur sering dipandang sebelah mata, padahal manfaatnya tak kalah penting dengan makan sehat dan olahraga, lho. Menurut penelitian, kurang tidur adalah salah satu faktor yang berperan terhadap obesitas, meningkatkan risiko obesitas hingga 89% pada anak dan 55% pada orang dewasa (43).

21. Waspadai gejala kecanduan makanan. Bila tak diatasi segera, mustahil kamu mendapatkan tubuh yang kamu idamkan!

Hati-hati dengan kecanduan makanan via www.safebee.com

Berdasarkan penelitian terbaru pada tahun 2014 pada 196.211 orang, ditemukan bahwa 19,9 persennya ternyata memenuhi kriteria pengidap kecanduan makanan (44). Kecanduan makanan merupakan kondisi di mana seseorang memiliki keinginan yang tak tertahankan terhadap makanan tertentu, tak peduli betapa keras ia mencoba.

Bila kamu mengalami hal demikian, bisa saja kamu mengidap kecanduan makanan. Bila kamu menginginkan tubuh yang sehat dengan bobot ideal, hal ini tentu wajib segera diatasi. Bila tidak, mustahil kamu bisa menurunkan berat badan.

22. Untuk mendapatkan berat badan ideal, protein adalah kuncinya. Konsumsi lebih banyak protein mulai sekarang!

Tambah asupan protein via www.esquire.com

Selain mengurangi karbohidrat, kamu juga mesti menambah asupan protein. Tenang, menambah asupan protein gak bikin kamu tambah gemuk, kok, justru sebaliknya; protein adalah nutrien yang berperan penting bagi penurunan berat badan.

Melakukan diet tinggi protein telah terbukti dapat mendorong metabolisme antara 80-100 kalori per hari, sekaligus membantumu merasa kenyang sehingga kamu mengkonsumsi sampai dengan 441 kalori lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan diet tinggi protein (45, 46, 47).

Salah satu studi juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi protein sebanyak 25% dari total asupan kalorimu dapat mengurangi pikiran obsesif tentang makanan sampai 60%, sekaligus memangkas keinginan ngemil di malam hari sampai setengahnya (48).

Menambahkan protein pada dietmu (tanpa harus membatasi yang lain) adalah cara paling mudah, paling efektif, dan paling enak untuk menurunkan berat badan.

23. Jangan ragu untuk menambahkan suplemen whey protein ke dalam dietmu!

Tambahkan whey protein via www.nutritionsecrets.com

Bila kamu mengalami kesulitan untuk memperoleh cukup protein dalam dietmu, tak perlu ragu untuk menambahkan suplemen seperti whey protein untuk membantumu. Satu penelitian mengungkapkan bahwa mengganti sebagian asupan kalorimu dengan whey protein dapat menimbulkan penurunan bobot sekitar 4 kilogram sekaligus meningkatkan massa otot (49).

24. Hindari minuman manis yang tinggi kalori seperti soda serta jus buah!

Hindari minuman manis via www.theguardian.com

Gula itu tak baik bagi tubuhmu, tapi gula dalam bentuk cair jauh lebih buruk, lho! Sejumlah riset mengungkapkan bahwa gula yang bentuk cair adalah zat yang paling bikin gemuk pada pola makan modern (50).

Sebagai contoh, sebuah studi menunjukkan bahwa minuman yang mengandung gula berhubungan dengan peningkatan risiko obesitas hingga 60% pada anak-anak (51). Ini juga berlaku pada jus buah yang mengandung jumlah gula yang hampir sebanyak soda (52). Sebagai gantinya, lebih baik kamu makan buah utuh aja, deh!

25. Agar lebih langsing dan sehat, nikmati makanan utuh yang kamu masak sendiri!

Perbanyak konsumsi makanan utuh via content.cpaptotalcare.com

Salah satu hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk dirimu sendiri untuk mendapatkan tubuh yang lebih langsing dan sehat adalah mengkonsumsi makanan utuh (whole food). Makanan semacam ini mampu mengenyangkan secara alami dan juga sulit untuk membuatmu gemuk bila pola makanmu didasarkan pada ini.

26. Daripada melakukan diet segala macam, lebih baik nikmati gaya hidup dan pola makan sehat sepanjang hayat.

Nikmati gaya hidup sehat via pixshark.com

Salah satu masalah terbesar yang dihadapi para pelaku diet adalah umumnya bermacam-macam “diet” di luar sana tak bisa bekerja pada jangka panjang. Bila ada, mereka yang melakukan “diet” ini cenderung untuk mengalami kenaikan berat badan secara berangsur-angsur. Riset membuktikan bahwa “diet” hanya akan menimbulkan berat badan tambahan di masa depan (53).

Alih-alih melakukan diet, tentukan gol anda untuk menjadi seseorang yang lebih sehat, bugar, dan bahagia. Berfokuslah untuk menutrisi tubuhmu, bukan sebaliknya. Dengan begitu, kamu juga akan mendapatkan berat badan ideal dengan sendirinya sebagai efek sampingan dari hidup yang lebih sehat.

Nah, bagi kamu yang masih mengalami problem dengan berat badan, yuk coba terapkan tips-tips di atas secara menyeluruh dan konsisten. Dengan begitu, tubuh ideal yang kamu idam-idamkan bisa jadi kenyataan. Selamat mencoba, Ledis!

12/05/2015
6 Rahasia Beras untuk Mengusir Pergi Jerawat dan Bekasnya

Kamu tentunya sudah akrab dengan beras kan? Ya, beras merupakan bahan baku nasi yang merupakan makanan pokok orang Indonesia. Gak cuma mengandung karbohidrat yang membuat beras mengenyangkan, namun ternyata banyak kandungan vitamin dan zat-zat baik lain yang bisa ditemukan.

Beras gak cuma bisa diolah menjadi nasi aja. Kamu wajib tahu bahwa bahan makanan ini ampuh mengusir pergi jerawat dan bekasnya!

Bahkan, ternyata zat-zat baik ini sangat berguna untuk memberantas jerawat beserta dengan bekas yang ditinggalkannya. Mulai dari vitamin B, E, hingga minyak skualan. Penasaran kan apa saja fungsinya untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya? Berikut akan Ledisia jabarkan secara lengkap!

1. Karbohidrat merupakan kandungan utama yang ada di nasi, gak cuma mengenyangkan tapi minyak berlebih penyebab jerawat pun bisa diatasi.

Gak hanya mengenyangkan tapi juga bisa mengatasi minyak berlebih via www.zmescience.com

Nasi memang mengenyangkan karena mengandung karbohidrat. Namun, sebenarnya karbohidrat ini juga bisa menetralisir minyak yang dihasilkan. Kok bisa? Ya, karena ketika kamu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak dan lemak, maka kadar gula dalam darah pun juga akan meningkat dan mengakibatkan hormonal cascading.

“Hormonal cascading” inilah yang membuat produksi minyak pada wajah juga akan naik. Hasilnya, pori-pori kulit pun akan tersumbat dengan minyak. Bisa ditebak hal yang terjadi kemudian pori-pori kulit akan membengkak dan menjadi jerawat. Karbohidrat sendiri bersifat sebagai detoksifikasi di dalam tubuh sehingga bisa memetabolisme lemak yang bisa menjadi penyebab jerawat. Jadi, gak perlulah menghindari nasi karena takut gemuk, toh masalah jerawatmu bisa teratasi karenanya.

2. Vitamin B1, B3, B6, dan E bisa dengan mudah ditemukan pada beras. Vitamin ini berfungsi untuk mempertahankan kesehatan kulit dan menjaganya tetap awet muda.

Vitamin B kompleks dan E mudah ditemukan pada beras via www.mtv.fi

Sudah bukan rahasia lagi kalau vitamin B kompleks dan E sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Kabar gembiranya, kedua vitamin ini bisa ditemukan di dalam beras. Vitamin E merupakan antioksidan yang kuat dan sangat berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Bahkan, vitamin E juga bisa melindungi dari bahaya radikal bebas, mulai dari asap rokok, polusi, bahan pengawet makanan, hingga obat-obatan.

Sedangkan vitamin B kompleks sendiri sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. B3 berguna untuk menjaga sirkulasi darah sehingga kesehatan kulit tetap terjaga sedangkan vitamin B6 bisa membantu mengempeskan peradangan pada jerawat. Jadi, gak ada alasan lagi kamu gak menggunakan beras sebagai salah satu cara alami untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya, ‘kan?

3. Squalana oil yang ada pada beras membuat kulit wajah tetap lembap. Gak ada lagi deh cerita bekas jerawat tambah parah karena kulit muka yang terlalu kering.

Squalana oil yang terkandung pada beras membuat kelembapan kulit terjaga via www.mtv.fi

Pada banyak kasus yang terjadi, jerawat dan bekasnya masih betah tinggal di wajah karena kondisi kulit muka yang terlalu kering. Kulit muka yang kehilangan kelembapannya akan menyebabkan banyak timbunan sel mati yang pada akhirnya menyumbat pori-pori. Hal ini yang menyebabkan peradangan pada wajah dan menimbulkan jerawat baru.

Selain itu, dengan kondisi kulit muka yang terlalu kering bekas jerawat yang ada di muka pun bisa makin kondisinya. Namun, kamu gak perlu khawatir karena minyak skualan yang terkandung pada beras bisa menjaga kelembapan kulit wajah.

Kamu bisa membuat scrub beras dari bahan-bahan alami. Cukup tumbuk beras dengan tekstur yang masih agak kasar dan tambahkan madu sehingga bentuknya menyerupai pasta. Gunakan setengah buah lemon untuk menempelkan pasta beras ini dan gosokkan pada wajah dengan posisi memutar. Lakoni ritual ini supaya sel-sel kulit mati bisa terangkat dan kelembapan wajah terjaga.

4. Oryzanol mampu mengembalikan fungsi pigmen kulit yang rusak. Zat ini juga sangat penting untuk menyamarkan noda bekas yang ditimbulkan oleh jerawat.

Menyamarkan noda bekas jerawat via kabardunia.com

Beras juga mengandung oryzanol yang sangat penting untuk mengobati bekas jerawat. Zat yang satu ini berfungsi untuk mengembalikan fungsi pigmen serta jaringan kulit yang rusak akibat jerawat. Hal ini yang kemudian bisa menyamarkan noda bekas yang ditimbulkan oleh jerawat. Mulai dari flek hitam, bopeng, dan parut bisa tertutupi.

5. Flek hitam bekas jerawat bisa segera lenyap seketika. Caranya mudah saja, kamu bisa mencuci muka dengan air beras secara berkala.

Cuci wajah dengan air beras via femalist.com

Jangan remehkan air beras. Air bekas cucian beras yang bewarna keruh itu memang biasanya dibuang begitu saja, padahal ada manfaat di baliknya. Kamu bisa menggunakan air bekas cucian beras yang berwarna keruh ini untuk mencuci muka setiap hari. Bisa dipastikan flek hitam yang ada di muka juga berangsur-angsur akan lenyap dan gak nampak lagi.

Nah, semoga informasi mengenai manfaat beras di atas bisa membantu ya, Ledis!

12/05/2015
6 Tips Praktis Menghilangkan Stretch Marks Secara Alami

Ledisia.com – Memiliki stretch marks memang sangat mengganggu penampilan, Ledis. Biasanya stretch marks ini seringkali muncul pada area-area kulit yang terletak pada tempat penyimpanan lemak tubuh, seperti pinggang, paha, dan perut.

Timbulnya stretch marks ini disebabkan oleh kondisi di mana elastisitas kulit sudah mencapai titik maksimal, sehingga kulit tak lagi memadai untuk meregang dan timbullah guratan-guratan putih. Beberapa penyebab timbulnya stretch marks adalah peregangan kulit yang berlebihan, kekurangan vitamin A, E dan C, obesitas, dan terlalu banyak mengkonsumsi makanan berkalori tinggi.

Jika Stretch Mark Adalah Sebuah Kutukan, Maka 6 Bahan Alami Ini Adalah Mantera Ampuh untuk Melenyapkannya!

Nah, jika kamu dibuat jengkel setengah mati dengan timbulnya si stretch marks ini. Berikut adalah beberapa solusi mudah dan alami yang bisa kmu coba untuk menghilangkannya!

1. Stretch marks bukanlah penyakit kronis kok, kamu bisa menghilangkannya dengan rajin mengoleskan cocoa butter!

Cocoa butter mempercepat regenerasi kulit via www.earthsprout.com

Kamu bisa memanfaatkan khasiat cocoa butter untuk menghilangkan stretch marks pada paha dan perutmu. Cocoa butter terbuat dari biji buah kakao, dan saat ini menjadi salah satu produk perawatan kulit yang popular seperti body cream dan sunblock.

Kandungan minyak dari cocoa butter ini dapat meresap ke dalam kulit dan membantu mengembalikan kelenturan kulit dan mempercepat proses regenerasi kulit, sehingga sedikit demi sedikit stretch marks tersebut akan memudar dan menghilang. Oleskan cocoa butter ini secara rutin yaitu setiap sebelum tidur dan pagi hari setelah mandi selama 2 bulan berturut-turut.

2. Guratan-guratan putih pada paha dan perutmu itu juga bisa pudar dengan metode perawatan dari lidah buaya.

Lidah buaya untuk stretch mark via www.beststylo.com

Lidah buaya nggak hanya baik untuk masker wajah dan rambut saja lho, Ledis. Ternyata gel dari tanaman ini mengandung banyak vitamin E, A, dan C yang berkhasiat untuk menghilangkan stretch marks tanpa memberikan efek apapun.

Cara perawatannya sangatlah mudah kok. Ambillah sebatang lidah buaya, lalu oleskan gel/ isi dari lidah buaya tersebut ke bagian kulit yang terdapat stretch marks. Agar gel tersebut dapat meresap dengan maksimal, berikan sedikit pijatan lembut selama 10 menit dan diamkan selama 45 menit hingga benar-benar meresap, kemudian bilas dengan air dingin bersih.

3. Kandungan protein yang tinggi pada telur siap jadi solusi untuk menghalau stretch marks yang membandel.

Putih telur mengandung banyak protein via www.ocosmetic.ru

Telur memang dikenal sebagai salah satu bahan perawatan kulit yang mengandung protein yang tinggi. Protein pada telur ini diketahui dapat menghilangkan guratan-guratan putih yang timbul di sekitar paha, perut dan lainnya.

Kamu boleh menggunakan telur ayam kampung maupun telur bebek. Untuk melakukan perawatanannya, pisahkan terlebih dahulu putih dan kuning telurnya. Lalu kocoklah putih telur tersebut hingga mengeluarkan sedikit buih.

Oleskan putih telur tersebut secara merata pada bagian tubuh yang terdapat stretch marks. Diamkan hingga meresap ke dalam kulit kira-kira sekitar 30 menit. Kemudian bilaslah menggunakan air hangat hingga bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin setidaknya dua kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil maksimal.

4. Minyak jarak memang terkenal sebagai obat perawatan awet muda, tapi ternyata dia juga ahlinya penghilang stretch marks!

Minyak pohon jarak via www.webtretho.com

Minyak dari pohon jarak ini diketahui memiliki kandungan kolagen yang cukup tinggi. Sejak zaman dahulu, minyak jarak ini digunakan orang-orang sebagai ramuan tradisional untuk mencegah penuaan dini, menghilangkan keriput, dan awet muda!

Nah, berkat kandungan kolagen yang tinggi tersebut, kamu bisa memanfaatkan minyak jarak sebagai obat penghilang stretch mark. Caranya juga nggak ribet, kok, kamu cukup mengoleskannya ke bagian stretch marks dan mendiamkannya selama 30 menit. Lakukan perawatan ini sekali setiap hari.

5. Vitamin C pada buah Lemon memicu produksi kolagen, sehingga regenerasi kulit semakin lancar dan stretch marks menyingkir secara permanen.

Vitamin C pada lemon dapat menghilangkan stretch mark via www.pembesaglik.com

Lemon memang salah satu buah yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan kulit kita. Tak hanya dikenal dapat membersihkan dan mencerahkan kulit, ternyata kandungan vitamin C-nya yang banyak ini juga dapat memicu produksi kolagen dan meregenerasi sel kulit mati.

Kemampuannya itulah yang menjadikan lemon sebagai obat alami yang mujarab untuk menghilangkan stretch marks yang membandel. Caranya juga sangat praktis, yaitu hanya mengoleskan irisan buah lemon tersebut ke kulit yang terdapat stretch marks. Diamkan selama 30 menit hingga sari-sarinya meresap ke dalam kulit, kemudian bilas menggunakan air hangat.

6. Vitamin pada minyak zaitun dapat mengembalikan elastisitas kulit, sehingga garis-garis cerah yang mengganggu ini dapat hilang tanpa bekas!

Minyak zaitun mengembalikan elastistas kulit via www.vemale.com

Sama halnya dengan buah lemon, minyak zaitun juga memiliki banyak manfaat untuk merawat kecantikan kulit secara alami. Banyak sekali produk-produk kecantikan kulit yang mengandung minyak zaitun, karena memang kandungan dalam minyak ini seperti vitamin A, D, E berguna untuk melembabkan dan mengembalikan kesehatan kulit.

Vitamin-vitamin penting dalam minyak zaitun tersebut juga dapat berfungsi untuk mengembalikan kelembaban dan elastisitas kulit sehingga stretch marks dapat teratasi dengan baik.

Setelah mandi, oleskan minyak zaitun pada stretch marks selama 30 menit dengan memberikan pijatan lembut dan gerakan memutar agar meresap dengan optimal. Kemudian bilas atau lap dengan handuk yang telah dicelupkan ke dalam air hangat.

Nah, ternyata cara penanganannya nggak semenjengkelkan stretch mark itu sendiri bukan? Selain praktis, bahan-bahannya juga mudah didapatkan. Selamat mencoba, Ledis!

12/05/2015
7 Kebiasaan Buruk Penyebab Jerawat yang Perlu Kamu Hentikan

Ledisia.com – Ternyata jerawat itu gak hanya bisa muncul karena dipicu oleh stres, faktor genetik, maupun faktor hormonal saja, Ledis. Kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari juga bisa menjadi penyebabnya. Mulai dari sering malas cuci muka atau justru keseringan mencuci muka dengan facial wash.

Pusing karena jerawat gak hilang-hilang? Jangan-jangan, 7 kebiasaan buruk ini yang jadi penyebabnya!

Apakah saat ini kamu sedang dipusingkan dengan jerawat dan bekasnya yang gak kunjung menghilang? Coba deh, cek dulu di artikel ini. Siapa tahu ada 7 kebiasaan buruk ini yang masih sering kamu lakoni!

1. Kebiasaan malas membersihkan make up perlu dihentikan sekarang juga. Inilah alasan utama jerawat menyambangi muka.

Malas membersihkan make up via viiva.com

Bagi kaum wanita, make up tentu penting demi menunjang penampilan. Mulai dari bedak, pensil alis, maskara, lipstik, hingga blush on. Meskipun penggunaannya sedikit dan tipis di wajah, namun tetap saja bahan kimia yang terkandung di dalam make up tersebut bisa menyumbat pori-pori kulit muka.

Terlebih lagi, setelah seharian menggunakan make up kamu malas untuk membersihkannya. Padahal, make up yang menyumbat pori-pori wajah ini sangat berbahaya karena bakteri, debu, minyak, polusi serta bahan kimia bisa terikat di sana. Hasilnya, pori-pori yang tersumbat dengan bahan kimia dan kotoran bisa meradang dan menimbulkan jerawat.

Jika kamu gak mau jerawatmu bertambah gawat, sebaiknya biasakan untuk membersihkan muka sebelum tidur malam. Kamu bisa menggunakan facial wash, milk cleanser, maupun toner sebagai senjata utama.

2. Belum mencuci tangan dan sering menyentuh wajah sendiri? Gak heran deh kalo si tonjolan merah itu gak pernah pergi.

Sering menyentuh jerawat sendiri via www.kielerleben.de

Jangan anggap enteng kebiasaan menyentuh wajah sendiri. Kamu perlu tahu bahwa jari-jari tangan merupakan tempat untuk hinggapnya kuman, jamur, virus, serta bakteri. Tangan yang sudah menyentuh berbagai benda seringkali lupa untuk dicuci. Hasilnya, bakteri pun akan betah tinggal di sana.

Ketika kamu menyentuhkan jari tangan ke permukaan kulit wajah, bakteri dan kotoran ini dengan mudahnya bisa menempel di sana. Voila! Jerawat pun bisa muncul seketika. Gak hanya itu, jerawat yang biasa saja bisa makin meradang dan justru kian merebak.

Mulai sekarang hentikan kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan telanjang. Jika kamu ingin menyentuh muka, pastikan tanganmu sudah dicuci bersih lebih dulu.

3. Sering melakoni kegiatan fisik dan malas untuk membersihkan keringat? Waspadalah, ini bisa jadi biang jerawat.

Malas membersihkan keringat via youqueen.com

Kemunculan keringat memang sering gak bisa dihindari, apalagi ketika kita melakukan sejumlah kegiatan fisik. Bulir-bulir keringat yang bercampur dengan minyak pun akan mulai muncul, mulai dari punggung, ketiak, hingga dahi dan kulit kepala. Kebiasaan mengabaikan keringat ini yang bisa memicu timbulnya jerawat.

Berlebihnya minyak dan keringat mampu menyumbat pori-pori kulit serta saluran folikel rambut. Bisa dipastikan jerawat pun akan segera menyembul ke permukaan. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya kamu segera mengelap wajah menggunakan tissue khusus yang bertekstur lembut.

4. Stop gunakan handuk untuk mengelap muka! Bakteri, debu, dan polusi bisa tumbuh subur di sana.

Stop gunakan handuk untuk mengelap muka via www.karangkraf.com

Handuk sering dijadikan pilihan utama sebagai alat untuk mengeringkan wajah sehabis mencuci muka. Padahal, sebenarnya handuk bisa menjadi media tempat jamur dan bakteri tumbuh subur. Meskipun handuk yang digunakan khusus untuk mengelap wajah, tapi tetap saja debu dan kotoran lainnya bisa menempel ketika handuk ini dijemur. Supaya aman untuk kulit wajahmu dan menghindari timbulnya jerawat, sebaiknya kamu menggunakan tissue wajah untuk mengeringkan wajah yang basah.

5. Jarang mencuci rambut atau menunggunya hingga gatal dulu? Wah, pantas saja tonjolan merah ini gak segera berlalu.

Malas keramas via plus.google.com

Seberapa sering kamu mencuci rambut dalam seminggu? 3 kali? 2 kali? Atau justru kurang dari itu? Malas keramas bisa mengakibatkan tumpukan sel kulit mati menyumbat pori-pori kulit kepala sehingga menimbulkan jerawat di kepala maupun dahi. Namun, terlalu sering keramas juga gak baik untuk kulit kepala karena bisa menyebabkan iritasi. Idealnya, kamu sebaiknya membiasakan untuk keramas tiap 2 hari sekali.

6. Gak memberikan perlindungan apapun pada kulit di bawah sinar matahari. Ini merupakan penyebab kemunculan jerawat yang gak disadari.

Gak memakai perlindungan di bawah sinar matahari via www.magic4walls.com

Banyak yang masih belum sadar mengenai pentingnya menggunakan sunblock atau sunscreen dan juga pelembap ber-SPF tinggi. Padahal, mereka inilah yang menamengi wajahmu dari sinar UV yang menyengat. Gak hanya demi supaya kulit gak berwarna gelap, tapi penggunaan krim pelindung dari sinar matahari juga bisa melindungi pori-pori kulit sehingga tetap aman dari jerawat.

Ketika berada di bawah sinar matahari, pori-pori kulit secara otomatis akan melebar demi menghasilkan banyak minyak untuk melindungi wajah. Minyak berlebih yang kemudian menyumbat pori-pori kulit inilah yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Mulai sekarang biasakan menggunakan pelembab ber-SPF tinggi supaya wajahmu tetap aman dari serangan jerawat.

7. Kapan terakhir kalinya sprei dan selimutmu diganti dengan yang baru? Malas mengganti perlengkapan tidur bisa membuat jerawat pantang mundur.

Jarang ganti sprei via www.patrasevents.gr

Sprei dan selimut yang kamu gunakan bisa menjadi biang penyebab jerawat. Kotoran, keringat, dan debu yang menempel di sana bisa dengan mudah berpindah ketika kamu sedang tidur malam. Gak heran deh kalo jerawat justru kian meradang. Jika kamu pingin jerawat segera hilang, segera ganti 2 minggu sekali atau tiap kali alas tidurmu sudah bau dan tak nyaman.

Semoga dengan menghentikan kebiasaan buruk di atas, jerawatmu segera hilang ya, Ledis!

12/04/2015