Category: Perawatan Wajah

Ledisia.com – JAKARTA – eksekutif Singapura akan memperluas penerapan label Nutri-Grade ke berbagai barang makanan olahan seperti mi instan, bumbu dapur, dan juga minyak goreng mulai pertengahan tahun 2027. Langkah ini merupakan bagian dari strategi nasional untuk menekan konsumsi natrium juga lemak jenuh yang mana berlebih, dua faktor utama faktor meningkatnya perkara hipertensi juga lipid tinggi di dalam negara tersebut.

Selama ini, pelabelan Nutri-Grade cuma berlaku untuk minuman kemudian menilai kadar gula juga lemak jenuh di skala A hingga D. Namun, mulai 2027, sistem yang digunakan sejenis akan diterapkan pada makanan kemasan, teristimewa yang menjadi sumber utama asupan garam juga lemak jenuh masyarakat.

Dilansir dari Channel News Asia, Selasa (8/4/2025), pengumuman ini disampaikan oleh Menteri Bidang Kesehatan Ong Ye Kung pada Minggu, 6 April 2025. Menurut Ong, jumlah keseluruhan persoalan hukum penyakit jantung, teristimewa serangan jantung, telah lama meningkat signifikan di satu dekade terakhir.

“Pada tahun 2022, 36 warga Singapura didiagnosis menderita infark miokard akut atau serangan jantung setiap hari. Itu berarti lebih besar dari satu orang setiap jam. Sepuluh tahun sebelumnya, jumlahnya 25 per hari,” kata Ong.

“Ini tidak sekadar statistik, dikarenakan setiap korban adalah anggota keluarga, teman, atau kolega,” sambungnya.

Ia menekankan pentingnya deteksi dini juga kesadaran terhadap tiga faktor risiko utama yakni diabetes, tekanan darah tinggi, lalu lipid tinggi. Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, prevalensi hipertensi saat ini mencapai 37 persen, hampir dua kali lipat dari hitungan tahun 2010, sementara 31,9 persen warga juga tercatat menderita hiperlipidemia atau lemak darah tinggi.

Tingginya konsumsi natrium juga lemak jenuh menjadi faktor utama. Rata-rata asupan natrium penduduk meningkat dari 3.480 mg pada 2019 menjadi 3.620 mg per hari, hampir dua kali lipat dari batas maksimal 2.000 mg per hari yang tersebut dianjurkan. Begitu pula dengan lemak jenuh, yang dimaksud mencakup 36 persen dari total asupan lemak, melampaui rekomendasi maksimal sebesar 30 persen.

“Dalam hal diet, sebagian besar warga Singapura akan memperoleh faedah yang mana sangat besar, tidak dengan mengikuti inisiatif diet mewah apa pun, tetapi dengan sekadar menghurangi konsumsi tiga S, gula, natrium, lemak jenuh,” jelasnya.

Ledisia.com – JAKARTA – Seorang pria jika Denmark berusia 69 tahun meninggal dunia setelahnya meminum air kelapa yang dimaksud sudah pernah busuk akibat tidaklah disimpan dengan benar. Insiden ini terjadi setelahnya pria yang dimaksud meminum sedikit air kelapa dengan segera dari buahnya, menggunakan sedotan.

Ia segera menyadari rasa air kelapa yang aneh juga bau busuk yang dimaksud tiada biasa. Beberapa jam kemudian, ia mulai menunjukkan gejala penting seperti mual, muntah, berkeringat hebat, linglung, kemudian kehilangan keseimbangan. Kulitnya terlihat sangat pucat.

Dalam waktu kurang dari lima jam setelahnya mengonsumsi air kelapa tersebut, ia dilarikan ke rumah sakit. Pemindaian MRI menunjukkan adanya pembengkakan otak parah. Ia didiagnosis mengalami ensefalopati metabolik, sebuah kondisi pada mana gangguan metabolisme menyebabkan otak tidak ada berfungsi secara normal.

Dilansir dari Times of India, Selasa (8/4/2025), meskipun mendapat perawatan intensif, pria yang disebutkan dinyatakan mati otak cuma 26 jam pasca masuk rumah sakit.

Laporan yang dimaksud dipublikasikan di jurnal Emerging Infectious Diseases mengungkap bahwa kelapa yang dimaksud telah terjadi disimpan di dalam suhu ruangan selama satu bulan sebelum dikonsumsi.

Bagian pada kelapa sudah ada berlendir dan juga membusuk, yang menjadi tanda bahwa kelapa yang dimaksud sudah ada tiada layak konsumsi. Padahal, kelapa yang mana telah lama dikupas sebagian atau terbuka seharusnya disimpan di area lemari es pada suhu 4–5 derajat celcius untuk menjaga dari pertumbuhan mikroorganisme berbahaya.

Kenapa Kelapa Perlu Disimpan dengan Benar?

Menurut Dr. Samuel Choudhury dari Singapura, kelapa yang tersebut telah terjadi dibuka sangat rentan rusak lalu belaka bisa saja bertahan tiga hingga lima hari apabila disimpan pada lemari es menggunakan wadah tertutup rapat atau kantong ziplock.

Untuk penyimpanan lebih banyak lama, kelapa sanggup dibekukan hingga 6 bulan, namun harus dikeringkan terlebih dahulu serta diberi label tanggal.

Ledisia.com – JAKARTA – Kanker kelenjar susu adalah jenis tumor ganas yang digunakan tumbuh di dalam jaringan payudara, biasanya pada saluran susu (duktal) atau lobulus penghasil susu. Meskipun dapat menyerang pria maupun wanita, neoplasma kelenjar susu berjauhan tambahan banyak terjadi pada wanita.

Berdasarkan data Globocan 2022, neoplasma dada menempati peringkat pertama sebagai jenis tumor ganas terbanyak di dalam Indonesia, dengan 66.271 persoalan hukum yang terus meningkat setiap tahunnya.

Ciri-ciri serta Penyebab Kanker Payudara

Kanker kelenjar susu rutin menunjukkan ciri-ciri :
1. Adanya pembaharuan pada puting, seperti puting yang tertarik kedalam
2. Keluarnya cairan berwarna merah, kuning, hijau bahkan hitam melalui puting
3. Terlaksana luka atau borok pada areola
4. Perubahan bentuk dan juga ukuran pada payudara
5. Perubahan tekstur epidermis menjadi kasar seperti dermis jeruk

Penyebab pasti tumor ganas kelenjar susu belum diketahui, tetapi beberapa faktor risiko yang mana dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena karsinoma kelenjar susu meliputi:

1. Faktor Genetik: Mutasi pada gen BRCA1 lalu BRCA2.
2. Riwayat Keluarga: Risiko meningkat apabila ada anggota keluarga yang tersebut pernah menderita neoplasma payudara.
3. Usia: Risiko meningkat seiring bertambahnya usia, teristimewa pasca 50 tahun.
4. Hormon: Paparan estrogen yang mana tinggi di waktu lama (misalnya menstruasi dini, menopause terlambat, terapi hormon jangka panjang).
4. Gaya Hidup: Obesitas, konsumsi alkohol berlebihan, kurang aktivitas fisik, perokok.
5. Paparan Radiasi: Terutama pada usia muda.

“Deteksi dini adalah kunci utama di penanganan neoplasma payudara. Dengan skrining rutin seperti mammografi dan juga USG payudara, kita dapat menemukan karsinoma pada tahap awal sehingga potensi kesembuhan lebih tinggi tinggi.” ujar dr. Bajuadji, SpB (K) Onk, MARS, Dokter Spesialis Bedah Umum Onkologi Bethsaida Hospital.

Gejala Kanker Payudara

Gejala awal karsinoma susu bervariasi, tetapi beberapa tanda umum meliputi benjolan atau penebalan di dalam kelenjar susu atau ketiak, inovasi ukuran lalu bentuk payudara, dan juga puting yang mana masuk ke di atau mengeluarkan cairan tidaklah normal. Kulit kelenjar susu juga mampu mengalami inovasi seperti kemerahan, berkerut, atau tampak seperti dermis jeruk. Selain itu, nyeri yang mana tak hilang pada area susu perlu diwaspadai. Jika mengalami gejala ini, segera periksakan diri ke dokter untuk deteksi dini lalu penanganan yang tersebut tepat.

Diagnosis Kanker Payudara

Ledisia.com – JAKARTA – Beberapa pergerakan yoga sebelum makan bisa jadi meredakan asam lambung serta melancarkan pencernaan. Bagi berbagai orang, permasalahan asam lambung seperti perut kembung, rutin bersendawa, dan juga rasa terbakar di dalam dada kerap kali muncul bahkan sebelum makanan benar-benar dicerna.

Selain memperhatikan pola makan, ternyata postur lalu pergerakan tubuh juga memiliki peran penting di mengupayakan kondisi tubuh sistem pencernaan. Salah satu cara alami yang mana mulai berbagai diminati adalah melakukan aksi yoga ringan sebelum makan.

Beberapa pose yoga tertentu diketahui mampu membantu mengaktifkan organ pencernaan secara perlahan, menurunkan penumpukan gas, juga menurunkan risiko naiknya asam lambung. Jika dijalankan secara rutin, gerakan-gerakan ini tiada cuma membantu meredakan gejala, tetapi juga menguatkan fungsi pencernaan di jangka panjang.

Berikut 10 pose yoga terbaik yang tersebut dapat diadakan sebelum makan, agar tubuh terasa lebih besar ringan, pikiran lebih lanjut tenang, lalu proses pencernaan berlangsung tambahan optimal dilansir dari Times of India, Rabu (9/4/2025).

10 Inisiatif Yoga sebelum Makan untuk Meradakan Asam Lambung

1. Vajrasana

Pose ini sangat bermanfaat bahkan bagi pemula. Duduk di sikap Vajrasana selama beberapa menit membantu menenangkan saraf kemudian mengaktifkan pencernaan. Pose ini meningkatkan aliran darah di dalam sekitar perut juga mengempiskan tekanan gas. Pose ini juga membantu usus untuk memindahkan makanan dengan lancar.

2. Pawanmuktasana

Sesuai dengan namanya, pose ini dikenal dapat melegakan gas yang mana terperangkap. Pose ini memberikan tekanan lembut pada perut juga membantu menghilangkan kembung. Pose ini sangat membantu sebelum makan pada waktu perut terasa kencang juga kembung. Berbaring serta mendekatkan lutut ke dada dapat secara langsung meredakannya.

3. Marjaryasana-Bitilasana

Pose dinamis ini membantu merangsang otot perut serta memijat organ-organ di tempat dalamnya. Menggerakkan tulang belakang ke menghadapi kemudian ke bawah juga meningkatkan sirkulasi di tempat sekitar saluran pencernaan. Beberapa putaran peregangan Marjaryasana-Bitilasana dapat membantu perut terasa lebih besar nyaman sebelum makan.

4. Trikonasana

Pose berdiri ini memungkinkan peregangan sisi tubuh yang digunakan di kemudian mengencangkan otot perut. Putaran tubuh menyokong pencernaan yang mana lebih tinggi baik serta membantu memecah keasaman. Berlatih sebelum makan dapat menurunkan sensasi berat lalu tiada nyaman pasca makan.

Ledisia.com – Fisioterapi sekarang semakin diperhitungkan sebagai solusi utama pemulihan tubuh dari cedera lalu nyeri otot, juga untuk mempertahankan fungsi gerak tubuh.

Tidak hanya saja berfokus pada pengobatan, fisioterapi juga memainkan peran penting pada menghindari gangguan fungsi tubuh yang dimaksud dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

Sebagai salah satu klinik yang tersebut dikenal di dunia fisioterapi, NK Health Clinic baru cuma meresmikan cabang ke-7 pada Bintaro pada 17 April 2024 lalu. Klinik ini mempunyai visi untuk menyediakan layanan fisioterapi yang profesional lalu berkualitas tinggi, yang tersebut sangat dibutuhkan oleh masyarakat, teristimewa mereka itu yang digunakan mengalami gangguan fisik akibat cedera atau kondisi medis tertentu.

Menurut drg. Amerika Serikat Dwiyogo, Direktur NK Health, fisioterapi bukanlah sekadar alat atau teknik urut, tetapi proses yang tersebut lebih tinggi mendalam, dengan fokus pada pemeriksaan fungsi tubuh secara keseluruhan. Kami membantu pasien yang tersebut telah lama mengalami gangguan fungsi gerak, menghilangkan rasa sakit jangka panjang, serta memberikan kegiatan latihan untuk menguatkan fungsi tubuh mereka.

Dengan cabang yang tersebut sudah ada tersebar di dalam beberapa lokasi seperti Kebon Jeruk, Kelapa Gading, juga Bekasi, NK Health pada masa kini semakin dekat dengan rakyat Bintaro, memberikan akses yang tersebut lebih banyak mudah untuk mendapatkan layanan fisioterapi yang tersebut berkualitas. Kehadiran klinik baru ini menjadi kabar baik bagi merek yang digunakan mencari solusi tepat untuk mengatasi hambatan seperti saraf kejepit, sakit pinggang, osteoarthritis, hingga cedera olahraga.

Kesit Ivanali, Kepala Fisioterapi NK Health Clinic, menjelaskan bahwa peran fisioterapi tidak ada belaka terbatas pada proses rehabilitasi pasca cedera.

“Fisioterapi berperan besar di meningkatkan kualitas hidup, menjaga kondisi tubuh tubuh, serta mengurangi berbagai hambatan yang tersebut bisa jadi mengganggu aktivitas di area masa depan. Pendekatan holistik ini semakin relevan, teristimewa di area era modern yang mana serba cepat,” ungkapnya.

Klinik NK Health didukung oleh tenaga ahli fisioterapi yang tersebut miliki keterampilan tinggi serta mengikuti pelatihan profesional baik di area pada maupun luar negeri.

Dr. Nicolas Bagus Setiabudi, Head Physiotherapist dalam NK Health, menambahkan, tiada hanya saja mengandalkan teknik, tetapi juga melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk memberikan penilaian yang dimaksud tepat sesuai dengan kondisi setiap pasien.

Dengan pengaktifan cabang baru dalam Bintaro, NK Health semakin menegaskan komitmennya untuk memberikan layanan fisioterapi yang mana memperkuat pemulihan kemudian peningkatan kualitas hidup masyarakat. Dengan layanan yang digunakan komprehensif, merek siap membantu pasien untuk mengatasi berbagai keluhan tubuh lalu menjaga kemampuan fisik secara menyeluruh.

Ledisia.com – JAKARTA – PT Husada Delapan Dua resmi meluncurkan perangkat lunak HaloAnak. Sebuah platform digital digital yang dimaksud memungkinkan orang tua berkonsultasi segera dengan tenaga medis profesional kapan cuma serta pada mana saja.

HaloAnak dirancang untuk memberikan solusi layanan kemampuan fisik anak melalui smartphone. Program ini memungkinkan orang tua berkonsultasi segera dengan dokter anak kemudian psikolog melalui arahan teks, telepon, atau video call. Selain itu, HaloAnak juga menyediakan berbagai panduan kebugaran yang dapat membantu orang tua memahami meningkat kembang anak .

“Kami ingin memberikan kemudahan bagi orang tua di memperoleh layanan kondisi tubuh anak secara tepat kemudian cepat melalui teknologi,” kata drg Prisca Bernadeti, MPH, Sp.KG, penanggung jawab perangkat lunak HaloAnak pada siaran pers, Kamis (27/3/2025).

Ia menambahkan perangkat lunak ini berfungsi juga sebagai sarana edukasi bagi orang tua di memahami kemampuan fisik anak mereka. Aspek Kesehatan anak tidaklah hanya saja mencakup aspek fisik, tetapi juga mental serta emosional.

Banyak anak yang dimaksud mengalami kecemasan, stres, atau hambatan perilaku yang tersebut banyak kali bukan terdeteksi. Dengan adanya layanan konsultasi dalam HaloAnak, orang tua dapat dengan mudah mendiskusikan berbagai kegelisahan terkait berkembang kembang anak dengan para profesional.

Beberapa faedah utama dari layanan konsultasi ini antara lain, pertama, Deteksi Dini Tantangan Kesehatan. Orang tua dapat lebih lanjut cepat mengetahui tanda-tanda awal gangguan kondisi tubuh anak kemudian mendapatkan saran yang tepat.

Kedua, Menguatkan Kemakmuran Emosional. Anak-anak miliki ruang aman untuk mengekspresikan perasaan mereka itu tanpa takut dihakimi. Ketiga, Memperkuat Ikatan Keluarga. Dengan bimbingan ahli, orang tua dapat memahami cara terbaik mengupayakan anak mereka.

Sebagai bagian dari peluncuran layanan ini, HaloAnak menawarkan konsultasi gratis agar setiap orang tua berkesempatan merasakan kegunaan dari konsultasi kemampuan fisik anak secara daring. “Kami berharap layanan ini dapat dimanfaatkan oleh sebanyak kemungkinan besar keluarga. Kesejahteraan anak adalah prioritas yang digunakan bukan boleh diabaikan,” tambahnya.

Untuk menggunakan HaloAnak sangat mudah. Orang tua cuma perlu mengunduh aplikasi mobile ini melalui Google Play Store atau App Store, melakukan registrasi, lalu memilih layanan konsultasi yang diinginkan. Selain itu, sistem akan mengirimkan pengingat lima menit sebelum sesi dimulai, meyakinkan pengguna tidak ada melewatkan konsultasi mereka.

PT Husada Delapan Dua berikrar untuk terus mengembangkan layanan HaloAnak. Ke depan, perangkat lunak ini akan diperluas dengan fasilitas konsultasi reproduksi dan juga psikologi remaja, dan juga berbagai materi edukasi yang membantu anak mengatur emosinya dengan lebih banyak baik. Program HaloAnak sekarang ini dapat diakses melalui Google Play Store kemudian App Store.

Ledisia.com – JAKARTA – Sederet kue Lebaran tinggi steroid akibat bahan-bahan dasarnya yang dimaksud sarat lemak jenuh. Seperti mentega, margarin, ikterus telur pada jumlah keseluruhan besar, juga keju atau susu kental manis.

Bagi mereka itu yang memiliki riwayat lipid tinggi atau penyakit jantung, penting untuk mengenali dan juga membatasi konsumsi kue-kue tersebut. Hal ini demi menjaga kondisi tubuh tubuh selama kemudian setelahnya momen Lebaran berlangsung.

Mengonsumsi kue Lebaran pada jumlah total yang mana wajar, mengimbangi dengan makanan berserat tinggi seperti buah juga sayur, memperbanyak minum air putih, juga masih terlibat bergerak sanggup menjadi strategi bijak agar tubuh tetap memperlihatkan sehat tanpa harus kehilangan momen kebahagiaan bersatu keluarga.

Berikut sederet kue Lebaran yang digunakan tinggi lipid dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (27/3/2025).

7 Kue Lebaran yang tersebut Tinggi Kolesterol

1. Nastar

Kue nastar, yang digunakan sangat populer sebab perpaduan antara rasa manis lalu asam dari selai nanas kemudian tekstur renyah dari epidermis kuenya, ternyata termasuk salah satu kue dengan kadar lipid tinggi. Sebab, pada proses pembuatannya menggunakan banyak mentega kemudian ikterus telur untuk menciptakan tekstur yang dimaksud lembut.

Satu toples kecil nastar bahkan bisa saja mengandung puluhan gram lemak jenuh jikalau dikonsumsi berlebihan. Terutama apabila menggunakan margarin lalu mentega di jumlah keseluruhan besar.

2. Kastengel

Kue kastengel yang dimaksud gurih juga kaya rasa ini dibuat dari kombinasi keju seperti edam atau cheddar, margarin, dan juga telur. Sehingga menjadi salah satu jenis kue kering dengan isi lemak darah paling tinggi di tempat antara kue Lebaran lainnya.

Penggunaan keju pada jumlah keseluruhan besar sebagai komponen utama serta taburan dalam menghadapi kue membuatnya sangat tinggi lemak jenuh dan juga natrium, yang tersebut berpotensi memengaruhi kadar lemak darah di darah jikalau dikonsumsi terus-menerus tanpa pengendalian.

Ledisia.com – JAKARTA – Dexa Medica menandai 25 tahun kiprahnya di area Kamboja sejak pertama kali hadir pada tahun 2000. Organisasi ini pada saat ini sudah pernah mendaftarkan lebih banyak dari 100 SKU barang farmasi pada Kamboja, mencakup berbagai kelas terapi seperti onkologi, pernapasan, hingga kardiovaskular-metabolik.

Perayaan 25 tahun Dexa Medica yang dijalankan di tempat Phnom Penh pada Sabtu, 22 Maret 2025 dihadiri oleh pejabat penting. Termasuk Under Secretary of State Kementerian Bidang Kesehatan Kamboja HE Dr. Peas Muslim.

Ia menyoroti kontribusi besar Dexa Medica pada menghadirkan obat-obatan berkualitas tinggi juga menggalakkan perusahaan farmasi untuk terus berinvestasi di riset juga pengembangan demi peningkatan layanan kebugaran di area Kamboja.

“Berkat kolaborasi Dexa Group dan juga Dynamic Group selama dua setengah dekade terakhir, modernisasi produksi farmasi telah dilakukan memunculkan obat-obatan berkualitas tinggi, asli, dan juga aman, yang sesuai dengan keperluan kondisi tubuh penduduk Kamboja. Hal ini merancang kepercayaan publik di menggunakan produk-produk tersebut,” kata Dr. Peas Muslim melalui keterangan resminya, Kamis (27/3/2025).

“Kami sangat mengapresiasi kontribusi Dexa Medica pada menyokong sistem kemampuan fisik Kamboja melalui distribusi hasil farmasi yang dimaksud legal serta etis, sesuai dengan regulasi kami,” sambungnya.

Duta Besar Indonesia untuk Kamboja Dr. Santo Darmosumarto, turut mengapresiasi pencapaian Dexa Medica sebagai bukti nyata bahwa sektor farmasi Indonesia mampu bersaing pada pangsa internasional kemudian meningkatkan kekuatan hubungan bilateral Indonesia–Kamboja.

“Kehadiran Dexa Medica di dalam Kamboja menunjukkan bahwa Indonesia mampu memunculkan produk-produk berkualitas tinggi yang tersebut diterima dengan baik di dalam bursa luar negeri. Saya mengapresiasi peran Dexa Medica di menguatkan hubungan perdagangan antara Indonesia dan juga Kamboja,” jelas Dubes Santo.

Dexa Medica juga mengupayakan target Universal Health Coverage (UHC) Kamboja pada 2035 dengan menyediakan akses obat yang digunakan luas serta legal. Melalui kerja sebanding dengan Dynamic Group juga anak usaha distribusi modern bernama Dynamic Argon Co., Ltd., hasil Dexa Medica pada masa kini menjangkau tambahan dari 7.500 sarana kemampuan fisik dalam Kamboja.

Ledisia.com – JAKARTA – Beberapa makanan Lebaran sanggup menyebabkan lemak darah tinggi walaupun terasa nikmat. Sayangnya, tiada semua orang menyadari hal yang dimaksud hingga mengonsumsinya secara berlebihan.

Beberapa makanan khas Lebaran mengandung kadar lemak jenuh kemudian lemak darah yang tersebut cukup tinggi, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Terutama bagi mereka yang dimaksud mempunyai riwayat lipid tinggi, hipertensi, atau penyakit jantung.

Penting untuk mengenali jenis makanan yang dimaksud berisiko agar sanggup tetap saja menikmati perayaan tanpa mengabaikan kesehatan. Berikut daftar makanan Lebaran yang menyebabkan lipid tinggi dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (27/3/2025).

3 Makanan Lebaran yang mana Menyebabkan Kolesterol Tinggi

1. Opor Ayam

Opor ayam merupakan salah satu hidangan khas Lebaran yang digunakan hampir setiap saat hadir di tempat meja makan pada waktu Idul Fitri. Meski dikenal dengan cita rasanya yang gurih dan juga nikmat, opor ayam termasuk makanan yang dimaksud tinggi kolesterol.

Kandungan santan yang dimaksud digunakan sebagai materi utama menjadikan hidangan ini kaya akan lemak jenuh lalu kalori. Menurut Medical News Today, santan pada total sedang memang sebenarnya dapat memberikan kegunaan kesehatan, namun konsumsi berlebihan justru berisiko menyebabkan efek negatif, termasuk meningkatkan kadar kolesterol.

Karena itu, opor ayam sebaiknya dinikmati dengan porsi yang tersebut bijak. Terutama bagi mereka itu yang miliki permasalahan kondisi tubuh jantung atau steroid tinggi.

2. Rendang

Rendang merupakan salah satu hidangan khas Lebaran yang digunakan hampir selalu hadir di area setiap meja makan. Meski rasanya gurih serta kaya rempah, rendang mengandung kadar lemak lalu lipid yang dimaksud cukup tinggi sebab dibuat dari santan juga daging sapi.

Kombinasi kedua unsur yang disebutkan menjadikan rendang kurang ideal dikonsumsi secara berlebihan, teristimewa bagi merekan yang mana memiliki kesulitan lipid atau penyakit jantung.

3. Kue Kering

Kue kering seperti nastar, putri salju, juga kastengel merupakan sajian khas yang tersebut hampir setiap saat hadir ketika Lebaran. Meskipun menjadi favorit sejumlah orang, kue-kue ini sebaiknya tiada dikonsumsi secara berlebihan lantaran mengandung bahan-bahan seperti mentega, susu, telur, juga keju yang tersebut tinggi lemak jenuh juga kolesterol.

Satu potong kue kering dapat mengandung sekitar 75 kalori, sehingga asupan berlebih berisiko meningkatkan kadar steroid juga berat badan. Menikmati kue kering ketika Lebaran tetap memperlihatkan mampu dilakukan, asalkan dikonsumsi secara bijak dan juga diimbangi dengan pola makan sehat lainnya.

Ledisia.com – JAKARTA – Beberapa kue Lebaran setara dengan satu piring nasi oleh sebab itu miliki komposisi kalori yang dimaksud cukup tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, camilan manis ini dapat menyebabkan lonjakan kalori yang tersebut berdampak buruk untuk kesehatan.

Sayangnya, bukan sejumlah orang menyadari bahaya konsumsi berlebihan kue Lebaran . Fenomena ini menjadi perhatian penting khususnya bagi merek yang dimaksud sedang menjaga pola makan atau berada dalam menjalani inisiatif diet.

Tanpa disadari, mengonsumsi beberapa butir kue Lebaran secara terus-menerus sanggup menimbulkan asupan kalori melonjak drastis. Apalagi jikalau tak diimbangi dengan aktivitas fisik yang digunakan cukup.

Berikut daftar jenis kue Lebaran yang zat kalorinya setara dengan satu porsi nasi putih yaitu sekitar 130–150 kalori dirangkum dari berbagai sumber, Hari Minggu (30/3/2025).

3 Kue Lebaran Hal ini Setara dengan 1 Piring Nasi

1. Nastar

Foto/iStock Photo Ratih Bagusdiani

Nastar, kue kering berbentuk bulat kecil berisi selai nanas ini sudah ada menjadi simbol kue Lebaran sejak lama. Meski ukurannya kecil, satu butir nastar rata-rata mengandung 40–50 kalori, tergantung pada ukuran dan juga materi yang mana digunakan.

Ini sebab adonan nastar biasanya menggunakan campuran tepung terigu, mentega, ikterus telur, juga gula halus. Selain itu, isiannya yang mengandung gula alami dari selai nanas. Dengan mengonsumsi tiga butir nastar saja, total kalorinya sudah ada setara dengan sepiring nasi putih.

2. Kastengel

Foto/iStock Photo Aufa Fahmi