5 Pola Hidup Baik ala Cristiano Ronaldo, Hindari Minum Manis lalu Tidur 7 Jam

Ledisia.com – JAKARTA – Cristiano Ronaldo sudah pernah menjadi panutan bagi sejumlah orang. Bukan belaka perihal kepiawaiannya mengolah si lapisan kulit bundar, tetapi juga sebab miliki tubuh yang mana terus-menerus bugar juga sehat.

Pada 2025 ini, Ronaldo telah memasuki usia ke-40 tahun. Meski begitu, bintang sepak bola jika Portugal yang disebutkan masih dikenal sebagai salah satu pemain paling atletis pada usianya.

Faktanya, semua itu tidaklah terjadi tanpa alasan. Demi menunjang kebugarannya di area usia kepala empat, Ronaldo mempunyai beragam kebiasaan sehat di kesehariannya. Apa saja?

Pola Hidup Optimal Ala Cristiano Ronaldo

1. Melindungi Makan

Pola makan Cristiano Ronaldo mengambil bagian memainkan peran penting pada mempertahankan kondisi fisiknya yang prima. Bukan semata-mata tentang diet tertentu, tetapi juga asupan yang baik untuk tubuh.

Mengutip Daily Mail, Selasa (18/2/2025), Ronaldo tak berpegang pada pola makan tiga kali sehari sebagaimana orang umum. CR7 lebih tinggi suka mengisi ulang tenaga dengan enam kali makan, tetapi dengan porsi kecil.

Pola makan Ronaldo bukanlah hal yang digunakan aneh bagi para atlet. Strategi ini dikatakan dapat membantu memenuhi permintaan nutrisi yang tinggi bagi para atlet, terlebih bagi merekan yang dimaksud setiap saat menjalani latihan sepanjang hari.

Terkait menu, selera masing-masing orang kemungkinan besar berbeda. Tetapi, Ronaldo disebut menyukai alpukat yang dimaksud kaya nutrisi, ikan segar, serta biasanya mengonsumsi makanan berprotein tinggi dan juga rendah lemak seperti ayam.