Blog

Calon Ayah, Inilah 9 Tips Agar Istri Cepat Hamil
Ledisia.com – Beberapa waktu terakhir, Ledisia telah menyajikan artikel perencanaan kehamilan khusunya untuk kaum wanita. Nah, kini saatnya giliran suami yang turut bekerja sama demi kesuksesan perencanaan kehamilan. Lewat artikel yang spesial ditujukan untuk sang calon ayah ini, para suami-suami di luar sana akan memahami bahwa perencanaan kehamilan harus dilakukan secara kompak antara suami dan istri.

Jika Suami Mau Bekerja Sama dengan Cara Ini, Memiliki Anak Bukanlah Mimpi Lagi

Lalu, bagaimana caranya agar bisa kompak dan bekerja sama dengan istri agar sukses mendapatkan kehamilan? Sulitkah?

Tidak! Sederhana saja! 9 cara ini akan menuntun para calon ayah dan ibu supaya menunggu momongan tak perlu berlama-lama lagi. Mari kita simak!

1. Jika Anda punya riwayat penyakit, bertemu dengan dokter perlu dijadwalkan secara khusus. Anda dan istri akan tahu bagaimana pengaruhnya penyakit itu pada kesuburan

Menanyakan kesehatan pada dokter – via agoramedia.com

Membuat janji pertemuan dengan dokter itu perlu. Apalagi jika sebelumnya Anda ditengarai punya riwayat penyakit kronis, sedang/pernah menjalani pengobatan tertentu, atau memiliki masalah pada gagalnya ereksi, susahnya ejakulasi, dan hilangnya libido.

Langkah pertama ini akan semakin bagus lagi jika dilakukan dengan pemeriksaan fisik yang menyeluruh, sehingga dokter bisa mendeteksi langsung kondisi-kondisi seperti apa yang bisa membuat Anda tidak subur. Kondisi tersebut biasanya berkisar seputar:
- Varikokel
  Ini adalah penyakit pembesaran pembuluh darah pada kulit yang menutupi testikel atau skrotum. Varikokel akan mencegah suhu testikel turun secara normal. Pada artikel-artikel sebelumnya, kita sempat membahas bahwa suhu testikel harus lebih rendah dibandingkan suhu tubuh agar kualitas sel sperma tidak rusak. Meski varikokel ini tidak berbahaya, namun 40% pria yang memiliki masalah kesuburan juga memiliki varikokel. Jika ingin segera mengobatinya, menemui dokter adalah jalan yang tepat.
- Infeksi menular seksual
  Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaksuburan pada pria. Dokter Anda dapat menguji dan memberikan perawatan terbaik jika memang Anda diharuskan mendapatkannya.
- Prostatitis (radang prostat) atau gondok (yang dapat menyebabkan testis membengkak)
  Dokter mungkin akan merujuk Anda pada ahli urologi dan spesialis kesuburan pria jika membutuhkan pengujian tambahan atau perawatan khusus.
- Biarkan dokter tahu tentang obat apapun yang Anda konsumsi
  Baik itu obat resep maupun obat umum. Beberapa obat bisa mempengaruhi kualitas dan kuantitas sperma dan menjadi penyebab ketidaksuburan. Misalnya obat steroid atau hormon terutama testosteron, obat tekanan darah tinggi, antibiotik, dan obat untuk infeksi jamur, tukak lambung, dan kejang.
- Lingkungan tempat tinggal
  Tanyakan pada dokter jika Anda bekerja atau tinggal di lingkungan yang terpapar bahaya semacam pestisida, logam berat, dan pelarut organik. Ketiganya juga punya pengaruh pada kualitas dan kuantitas sperma.
2. Menyelidiki riwayat kesehatan keluarga juga perlu ditanyakan sekalian agar si kecil tak perlu mewarisi penyakit dan kecacatan

Menyelidiki riwayat kesehatn keluarga besar – via wordpress.com

Ketahui apakah anggota keluarga Anda memiliki kelainan genetika atau kromosom. Misalnya down syndrome, sickle cell anemia, cystic fibrosis, atau gangguan perdarahan. Selidiki apakah dari keluarga masing-masing, baik Anda atau istri, memiliki anggota keluarga dengan riwayat cacat intelektual, keterlambatan perkembangan, atau lahir dengan cacat anatomi.

Jika hal semacam itu memang ada dalam riwayat keluarga Anda atau istri, sampaikanlah pada kunjungan pertama prenatal. Mungkin Anda akan disarankan untuk mengikuti konseling dan screening genetik agar mengetahui apakah resiko tadi juga akan menimpa kehamilan istri Anda nanti.

3. Sedia stok makanan sehat harus jadi kebiasaan. Kalau suami juga ikut makan buah dan sayuran, sel sperma akan selalu terjaga kesehatannya

Menikmati makan sayur yang sehat – via pinimg.com

Jangan pernah berpikir jika makan buah-buahan dan sayur hanya wajib untuk sang istri. Tetap saja Anda tidak disarankan untuk makan fastfood. Dalam merencanakan kehamilan, Anda pun dituntut untuk menjalankan ritual yang sama: memperbanyak makanan sehat seperti sayur dan buah demi mendapatkan kuantitas dan kualitas sperma yang prima.

Memiliki berat badan yang berlebihan dapat menurunkan hormon testosteron, memperburuk kualitas sperma, dan mengurangi kesuburan. Bahkan studi menemukan bahwa peluang infertilitas akan meningkat sebesar 10% setiap kenaikan berat badan sebanyak 20 pon. Lalu, bagaimana mungkin Anda masih tidak berpikir untuk tidak ikut makan makanan sehat?

American Society for Reproductive Medicine mengatakan bahwa diet sehat kaya buah-buahan dan sayuran, disertai konsumsi multivitamin dapat meningkatkan kualitas sperma. Protein, biji-bijian, dan susu rendah lemak juga dapat membantu meningkatkan kesehatan sperma. Beberapa studi turut menunjukkan bahwa antioksidan tertentu, seperti vitamin C dan E, dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Tapi jika Anda ingin mendapatkan vitamin tersebut dari suplemen, berbincanglah dahulu dengan dokter Anda untuk mengetahui kadar vitamin yang dibutuhkan. Terlalu banyak vitamin C dan E malah dapat merusak DNA sel sperma Anda.

4. Hentikan rasa candu pada alkohol, rokok, dan obat-obatan, kecuali ingin menuai efek negatifnya pada kesuburan

Say no to smoking – via mensholos.com

Sama halnya dengan makan makanan sehat, menghentikan kebiasaan merokok, minum alkohol, dan obat-obatan juga wajib dilakukan oleh kedua pasangan. Alasannya juga tak jauh beda, baik alkohol, rokok, dan obat-obatan memiliki efek negatif pada kualitas sel sperma dan sel telur.

Pada pria, konsumsi ketiganya mampu membuat jumlah sperma berkurang drastis dan kemampuan sperma untuk bermobilitas/berenang semakin lambat. Hal yang sama terjadi pula pada penggunaan ganja dan kokain. Hindarilah semuanya segera sebelum Anda dan istri merencanakan kehamilan.

Syukur-syukur jika kebiasaan ini benar-benar bisa berhenti selamanya, tidak hanya selama merencanakan kehamilan. Anda merokok selama kehamilan saja, asap negatifnya pun bisa berpengaruh pada kehamilan. Apalagi ketika nanti si bayi sudah lahir, maka ia akan menjadi perokok pasif.

5. Cek lingkungan kerja dan rumah dari bahaya. Secara tak disadari, bisa saja Anda terpapar zat kimiawi tak berguna

Perhatikan lingkungan kerja – via spgauto1.com

Bahaya tersembunyi lainnya untuk sperma seringkali bersembunyi di lingkungan sekitar Anda bekerja. Sebut saja paparan pestisida dan bahan kimia, seperti pelarut organik yang sering ditemukan dalam dry cleaning dan toko otomotif. Jika Anda sering sekali terpapar zat-zat tersebut, maka potensi untuk sulit hamil bisa saja ada. Mereka dapat mengubah komposisi sperma, yang menyebabkan cacat lahir dan kelahiran prematur.

Hobi tertentu juga memungkinkan Anda terkena paparan bahan kimia. Refinishing furniture, memperbaiki mobil atau motor, atau aktivitas lain yang menggunakan pelumas atau cat dan lem yang basisnya bukan air adalah sekian aktivitas yang perlu dihindari sementara waktu. Membuat tembikar, jendela kaca patri, menembak, dan membersihkan senjata juga turut memungkinkan Anda terekspos pada logam berat.

Karena perlu waktu tiga bulan bagi sperma untuk berkembang dan benar-benar matang, batasi diri Anda dari paparan zat-zat tersebut paling tidak tiga bulan sebelum Anda dan pasangan merencanakan kehamilan.

6. Belilah boxer, celana pendek nan nyaman dan aman bagi kesuburan Anda

Memakai boxer lebih nyaman – via alicdn.com

Beberapa orang mengatakan bahwa celana dalam pria bermodel brief dapat membuat testis terlalu kepanasan. Oleh karena itu, lebih disarankan mengenakan celana dalam model boxer yang nyaman, tidak terlalu ketat, dan memungkinkan sirkulasi udara masuk ke dalamnya.

Jika memang menggunakan boxer dapat memberikan keuntungan berlebih dibandingkan brief, kenapa tidak membeli beberapa dan menggunakannya selama beberapa bulan? Sepertinya, inilah cara sederhana untuk cepat-cepat mewujudkan keinginan cepat memomong anak.

7. Jauhi berendam dalam air panas, meski menyenangkan. Mengusahakan testis tetap bersuhu rendah jauh lebih aman

Pakai air dingin saja – via sportujeme.sk

Berendam dalam bath tub berisi air panas, mandi dengan shower berair panas, serta sauna nampaknya harus dihindari sementara waktu. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, testis harus selalu dalam keadaan bersuhu lebih rendah dibandingkan suhu tubuh. Kondisi testis yang bersuhu lebih dingin itu akan membuat kondisi sperma ada pada kualitas terbaiknya.

Jika saja suhu testis tinggi, sperma akan mati. Padahal regenerasi testis sendiri terbilang lama. Misalnya Anda sauna pada bulan Januari, Anda bisa jadi baru mendapatkan sel sperma yang berkualitas lagi pada bulan April. Jika tidak ingin ini terjadi, hindari air panas setidaknya tiga bulan sebelum merencanakan kehamilan.

8. Gunakan sepeda secara cerdas. Batasi waktu dan gunakan properti yang ramah untuk kesuburan

Bersepeda harus dibatasi waktunya – via independent.co.uk

Pengendara sepeda yang sekedar hobi saja, tidak perlu stres dengan studi yang menyebutkan bahwa bersepeda dapat menyebabkan volume air mani semakin rendah, mengurangi jumlah dan motilitas sperma. Namun pengendara sepeda dengan intensitas berlebih (dua jam lebih dalam sehari, selama enam hari dalam seminggu) harus mulai memperhatikan porsinya. Sebab, hal itu dapat melukai skrotum dan testis serta menyebabkan masalah kesuburan.

Ditambah lagi, mengenakan bike shorts (celana pendek khusus bersepeda) yang ketat selama berjam-jam dapat membunuh sperma dengan kekuatan yang sama seperti berendam dalam air panas. Daerah skrotum menjadi lebih panas dan berkeringat karena sadel sepeda, lalu dapat menyebabkan jumlah sperma rendah. Jika Anda berencana menaiki sepeda, lebih bijak untuk membatasi waktu secukupnya, kenakan celana pendek yang longgar, dan pilih sadel yang lembut dan nyaman diduduki.

9. Rileks dan jangan biarkan stres menimpa Anda dan istri. Mengambil cuti demi liburan juga seru diikuti

Menghabiskan waktu berdua saja – via darmolot.pl

Terkadang, menunggu hasil perencanaan kehamilan tidak selamanya menyenangkan dan penuh semangat. Ada kalanya stres datang melanda, apalagi kalau Anda harus menunggu cukup lama. Meluangkan waktu untuk berlibur, bersantai di pantai, berenang, atau sekedar jalan-jalan adalah solusi yang baik. Mungkin ini tidak ada hubungannya dengan tingkat kesuburan Anda. Namun bukankah selama berencana hamil, Anda dan istri tidak boleh merasa stres?

Bagaimana ledis? Sulit tidak kesembilan cara tersebut? mudah bukan? Hanya saja, dibutuhkan ketelatenan dan sedikit pengorbanan demi suksesnya memomong bayi. Yakinlah! Jika sembilan cara tadi Anda lakukan dengan seksama, memiliki momongan tak akan lama lagi. Selamat mencoba!
09/27/2015
Begini Cara Diet Rendah Karbohidrat Yang Benar

Ledisia.com – Menurunkan berat badan memang butuh proses, tak semata-mata karena ingin praktis malah membuat kita tidak menikmati proses berdiet. Ada 4 unsur nutrisi yang harus dipenuhi di dalam tubuh. Ialah karbohidrat, protein, lemak dan mineral.

Belakangan sedang marak diet karbohidrat, pasti pernah dengar ‘kan? Beberapa orang berpendapat beragam tentang diet ini, tapi intinya asal kita pandai memilih makanan dan tahu triknya diet ini bisa jadi solusi menurunkan berat badan yang sesuai.

Trik Mengikuti Diet Karbo Agar Tetap Sehat Plus Berat Badan Berkurang

Apakah diet karbohidrat itu tidak makan karbohidrat? Apakah sehat?

Kita tidak sepenuhnya meninggalkan karbohidrat kok. Kita hanya menguranginya saja. Jika kita tidak mengkonsmsinya sama sekali, maka justru akan membuat metabolisme kita terganggu. Nah, diet karbo ini hanya akan mengurangi porsi karbohidrat agar tidak berlebihan. Kamu juga tak perlu khawatir tentang dampak atau efek sampingnya. Diet karbo ini sehat dan aman kok untuk dijalankan. Apa alasannya? Ledisia.com kali ini akan membahas 3 trik diet karbo! Yuk dibaca!

Katakan “Bye-bye nasi putih” meski mengenyangkan tapi kadar gulamu terlalu banyak untukku

Untuk kelancaran diet yang satu ini sebisa mungkin kurangi mengkonsumsi nasi putih ya via www.lifesambrosia.com

Seringkan kalau punya niat diet terus orang tua bilang “Kok makan nasinya Cuma dikit? Tambah sana!” Aduh kalau nolak nggak enak, nggak dimakan sayang. Tapi benar dari jaman dulu, banyak orang yang bilang “Orang Indonesia itu belum makan kalau belum makan nasi putih” seperti yang kita tahu sumber karbohidrat paling popular di negeri ini adalah beras. Padahal ledis, tahukah kamu jika mengkonsumsi 150 gram beras lebih dari 5 kali seminggu itu dapat meningkatkan resiko terkena diabetes sebesar 17%? Pasalnya, kandungan gula pada nasi putih itu tinggi. Tak hanya itu, dengan kadar gula yang tinggi justru akan menstimulus tubuh untuk ketagihan mengkonsumsi gula. Gawat ‘kan?

Kadar gula yang tinggi juga tak bisa dilepaskan begitu saja dari resiko kegemukan atau obesitas. Maka dari itu para ahli kesehatan menyarankan untuk melakukan diet karbo untuk mengatur dan mengurangi konsumsi karbohidrat yang mengandung banyak kadar gula.

Alternatif yang bisa menggantikan nasi sebagai sumber karbohidrat kita adalah nasi merah, olahan gandum (roti gandum, oatmeal, barley), kentang, singkong, umbi-umbian dan pisang.

Mengurangi porsi karbo bukan berarti menambah porsi protein dan lemak ya

Menkonsumsi protein dan lemak yang sewajarnya saja tak perlu ditambah hanya karena kita mengurangi karbo via carryingcompany.com

Saat menjalankan program diet ini, kita memang berusaha keras untuk mengurangi karbohidrat yang mengandung banyak kadar gula. Namun, bukan berarti kita harus menambah porsi protein dan lemak. Protein nabati boleh-boleh saja karena memiliki kalori yang cukup ringan dan tidak mempercepat penggemukan jika diolah dengan benar. Tapi, lemak cukup berbahaya lho ledis jika dikonsumsi berlebihan. Salah satu manfaat yang kita dapat dari mengurangi karbohidrat adalah terhindar dari resiko kanker dan sakit jantung. Ketika lemak dikonsumsi terlalu banyak, maka kolesterol akan naik. Bukan tidak mungkin resiko kanker dan jantung justru menghantui.

Pilih dengan baik makanan yang akan dikonsumsi selama mengikuti program diet ini agar terhindar dari resiko-resiko lain.

Pada dasarnya, menu yang sesuai untuk diet ini sama seperti diet lainnya. Kita disarankan untuk tetap memperbanyak buah dan sayuran. Tak dapat dipungkiri memang jika sayuran dan buah berperan penting. Bukan berarti meremehkan khasiat protein dan lemak, tapi keduanya realtif lebih aman dari efek samping. Meski demikian, kombinasi yang seimbang tentu sangat berpengaruh untuk kesuksesan diet ini.

Jangan lupa untuk mengatur waktu makan dengan baik. Di diet ini kamu tetap akan makan tiga kali sehari ditambah dengan snack yang bebas dipilih asalkan tidak mengandung kalori yang tinggi. Disarankan tinggi protein dan rendah lemak. Minum susu juga boleh saja dilakukan tapi tentu susu yang rendah lemak ya.Ingatlah sebisa mungkin untuk mengurangi porsi nasi putih. Atau hasilnya akan lebih maksimal jika kita menggantinya dengan karbohidrat lain seperti diatas tadi.

Mengurangi karbohidrat memang salah satu caranya, meski begitu olahraga juga harus dilakukan. Karena tak cukup jika hanya mengandalkan pengurangan kadar gula.

Olahraga tak akan pernah dipisahkan dari diet, jadi dangan sampai lupa olahraga ya saat berdiet via picjumbo.imgix.net

Konsumsi gula yang berkurang memang mampu menurunkan jumlah kalori yang diserap tubuh. Dengan begitu kita bisa terhindar dari resiko diabetes dan obesitas. Tapi tentu tak hanya itu, kita juga butuh olahraga agar pembakaran lemak bisa lebih cepat. Karbohidrat adalah sumber energi utama. Itulah mengapa jika kekurangan karbohidrat, kita akan merasa lemas. Seperti yang sudah disebut diatas, diet karbo bukan berarti tidak makan karbohidrat sama sekali. Kita hanya menggantinya dengan karbohidrat yang lebih ramah dengan tubuh, yaitu karbohidrat yang sedikit mengandung kadar gula. Dengan begitu, badan tidak akan terasa lemas saat melakukan aktivitas dan olahraga.

Gimana Ledis? Diet ini cenderung lebih mudah kan? Dalam setiap program diet tentu harus selalu dilengkapi dengan program olahraga yang rutin. Agar hasilnya lebih maksimal, seminggu saja melakoni hal-hal diatas, kita akan merasakan perbedaannya. Jangan lupa juga konsultasikan menu makan diet kita dan waspadai makanan yang sekiranya dapat menimbulkan alergi. Selamat mencoba!

09/27/2015
7 Langkah Mudah Agar Wajah Tak Cepat Keriput

Ledisia.com – Ledis, kerutan yang muncul pada kulit wajah adalah suatu takdir yang tidak mungkin terelakkan. Kita semua – pada akhirnya – akan mengalami hal ini. Kulit wajah yang keriput di sekitar mata dan dahi, adalah salah satu tanda bahwa usia kita bertambah dan semakin menua.

Seiring bertambahnya usia, kulit wajah mengalami penuaan. Produksi kolagen pun menurun, dan ketika kulit kehilangan kolagen maka yang terjadi adalah kulit menjadi kehilangan kelenturan sehingga timbul garis dan kerutan di kulit.

Cepat atau Lambat Wajah Akan Keriput, Tapi Kamu Bisa Memperlambat Prosesnya dengan 7 Langkah Ini

Meski kita tahu bahwa pada saatnya nanti kulit akan menua, kita masih bisa memperlambat proses penuaan pada kulit. Terlebih lagi, dengan keadaan cuaca dan gaya hidup yang mulai tidak teratur, penuaan kulit bisa terjadi pada walau usia masih muda. Oleh sebab itu, tak ada salahnya bila kita melakukan usaha untuk membuat kulit wajah agar tetap awet muda dan sehat pastinya.

Ada banyak cara mudah, alami dan juga murah untuk mencegah dan menangani kerutan pada wajah, Ledis. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

1. Lindungilah tubuhmu dari matahari. Gunakan day cream yang memberikan perlindungan terhadap sinar matahari.

Lindungi kulit wajah dari matahari via www.wtoutiao.com

Penyebab pertama dan yang paling banyak menyebabkan kulit keriput adalah sinar matahari di siang hari. Sinar UV yang terkandung pada matahari dapat merusak jaringan kulitmu sehingga mempercepat proses penuaan pada kulit.

Setiap kali hendak beraktivitas di luar ruangan, selalu lindungi kulitmu dengan perlindungan yang baik. Wajib hukumnya memakai krim pelembab wajah yang memiliki kandungan UV protection. Akan lebih baik lagi apabila kamu melindungi wajahmu dari sinar matahari langsung, seperti memakai masker, topi, atau payung.

2. Stop merokok dan jangan terlalu banyak minum kopi. Lalu rajinlah minum air putih agar kulitmu tidak mudah kering.

Hindari merokok via www.edicionesmedicas.com.ar

Kandungan nikotin dalam rokok adalah musuh besar bagi kulit manusia. Dan konsumsi cafein yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan kulit. Nikotin dan kafein mengandung radikal bebas yang bersifat merusak komponen-komponen pada kulit, termasuk kolagen.

Berhentilah merokok, dan minumlah kopi secukupnya saja. Gantilah kebiasaan gaya hidup yang kurang sehat tersebut dengan minum air putih yang lebih banyak. Air putih memperlancar metabolisme tubuh dan menjaga kulit tetap lembab sehingga tidak mudah kering.

3. Berikan tubuhmu porsi tidur yang cukup, dan perhatikan juga posisi tidurmu. Posisi tidur terlentang bisa mencegah keriput!

Tidur terlentang via www.idealshape.com

Saat tubuh terlalu lelah karena kurang tidur, tubuh akan memproduksi hormon kortisol berlebih, dan ini bisa merusak sel-sel kulit. Tidurlah yang cukup, 8 jam sehari atau minimal 5 jam sehari. Saat tubuh tidur cukup, tubuh akan menghasilkan hormon HBH (Human Growth Hormon), di mana hormon ini bisa mencegah pengeriputan dan membuat kulit jadi lebih elastis.

Perhatikan juga posisi tidurmu. Posisi tidur yang sangat disarankan untuk mencegah terjadinya keriput pada wajah adalah tidur terlentang. The American Academy of Dermatology menyarankan untuk tidur dengan posisi terlentang untuk menghindari terjadinya lipatan pada kulit yang bisa menjadi kerutan pada permukaan kulit.

4. Sebisa mungkin hindari untuk memandang dengan cara memicingkan mata dan mengerutkan dahi.

Jangan memicingkan mata via www.skincitizen.com

Seringkali kita tanpa sadar melakukan ekspresi pada wajah yang ternyata dapat menimbulkan efek keriput pada permukaan kulit. Terlalu sering memicingkan mata dan mengernyitkan dahi membuat tekstur kulit jadi bergelombang-gelombang, dan dapat memicu terbentuknya keriput pada wajah.

Untuk mengurangi kebiasaan tersebut, kamu bisa menyiasatinya kok. Misalkan kamu memang memiliki masalah dengan mata minus, jangan terlalu memaksakan mata untuk membaca, gunakan kacamatamu agar bisa membaca dengan jelas.

Apabila sedang di luar rumah, gunakan kacamata hitam dan topi agar mata tidak silau, sehingga intensitas memicingkan mata dan mengernyitkan dahi bisa dikurangi.

5. Lakukan senam dan pemijatan pada wajahmu. Ini dapat membuat otot wajah jadi lebih rileks.

Pijat wajah dengan jarimu via kosmetyka.crazylife.pl

Melakukan senam dan pemijatan pada wajah juga bagian dari perawatan kulit wajah lho, Ledis! Melakukan senam dan pemijatan pada wajah akan mengendurkan otot-otot wajah yang tegang. Karena otot wajah yang tegang menunjukkan bahwa kita sedang stres, dan ini dapat membuat kulit wajah jadi cepat keriput.

Lakukan pemijatan yang halus dan perlahan dengan menggunakan jari-jari tanganmu. Pijatlah masing-masing area wajah selama 10 detik. Misalkan, pijatlah area pelipis selama 10 detik, lalu pindah ke area pipi selama 10 detik, dan begitu seterusnya.

6. Mulai perhatikan dengan baik konsumsi makanan sehari-harimu. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan yang baik bagi kulit.

Perbanyak makan sayur dan buah via www.imujer.com

Makanan sehat akan menyuplai kebutuhan tubuhmu dengan baik, sehingga akan terjaga kesehatanmu. Kulitmu terdiri dari protein, lemak, dan air, dan masih membutuhkan makanan sehat untuk mendapatkan gizi tambahan.

Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh, dan zat-zat yang terdapat pada sayuran dan buah mengandung antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas dan membuat kulit tetap terlihat muda.

Selingi makananmu dengan buah dan sayur, terutama sayur dan buah yang mengandung antioksidan, vitamin A, B, C dan E.

7. Rajinlah menggunakan masker wajah yang bisa kamu buat sendiri dari bahan-bahan alami. Masker alami berguna untuk menunda proses penuaan pada kulit wajah.

Masker wajah alami via marsilia.ru

Masker wajah dari bahan-bahan alami sangatlah disarankan untuk membuat kulit jadi lebih sehat dan tampak awet muda. Banyak buah-buahan dan sayuran di sekitar kita yang bisa dimanfaatkan sebagai masker wajah.

Pisang juga bisa kamu pakai untuk masker wajah. Hancurkan pisang hingga lembut, campurkan dengan satu sendok makan air jeruk dan plain yoghurt, lalu oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 – 20 menit.

Kandungan vitamin A berguna untuk menyamarkan kulit gelap dan bekas luka, Vitamin B untuk menunda penuaan, vitamin E untuk melindungi kulit dari sinar UV, dan potassium untuk menjaga kelembaban wajah. Masih ada banyak lagi masker alami yang bisa kamu pakai sebagai variasi, seperti masker putih telur dengan jeruk dan madu, mentimun dengan daun mint dan yoghurt, dll.

Itulah tadi beberapa langkah mudah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah ataupun merawat kulit wajah yang keriput. Sebelum melakukan perawatan kepada dokter atau menggunakan produk-produk berbahan kimia, cobalah terlebih dahulu untuk melakukan hal-hal sederhana yang lebih ramah dengan kulit wajahmu. Selamat mencoba, Ledis!

09/27/2015
7 Manfaat Tomat Untuk Wajah dan Kulit

Ledisia.com – Ada banyak sekali cara merawat kulit agar tetap terjaga kesehatannya. Baik dengan menggunakan produk kecantikan dan juga melalui cara sehat yang alami.

Terdapat juga makanan yang berkhasiat membuat kulit senantiasa sehat secara alami, salah satunya adalah buah tomat. Ya, si bulat merah ini memang punya banyak manfaat bagi kesehatan kulit dan tubuh kita.

Selayaknya Paket Hemat, Tomat Menawarkan Solusi Perawatan yang Mudah, Murah dan Juga Ramah Bagi Kulitmu

Tomat mengandung banyak vitamin dan zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bisa menjaga dan merawat kesehatan kulit, seperti vitamin C, beta-karoten, dan juga lycopene.

Mengkonsumsi tomat dan berbagai makanan olahan dari tomat terbutki dapat memberikan efek luar biasa bagi kulit manusia. Tomat merupakan antioksidan yang baik dan sanggup menangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit dan tubuh kita. Mau tahu apa saja kelebihan dari si tomat ini?

1. Kandungan lycopene dalam tomat berguna untuk melawan radikal bebas dan sinar UV yang merusak kulit.

Tomat menangkal radikal bebas dan sinar UV via www.bebeautiful.in

Lycopene adalah salah satu keistimewaan yang dimiliki oleh buah tomat. Apa istimewanya? Lycopene terbukti ampuh menjaga dan merawat jaringan sel kulit yang rusak akibat sinar UV dari matahari.

Zat lycopene sendiri mengandung beta-karoten. Beta-karoten inilah yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan paparan sinar UVA dan UVB. Selain itu, lycopene juga bisa membuat kulitmu menjadi lebih halus seperti kulit bayi!

2. Tomat bisa mengecilkan pori-pori kulit yang telah membesar, sehingga kotoran tak akan mudah masuk dalam kulit.

Tomat mengecilkan pori-pori kulit via picjumbo.imgix.net

Pori-pori kulit yang membesar tentu saja akan memberikan efek yang tidak baik bagi kulit. Kotoran akan mudah sekali masuk, dan pada akhirnya akan bercampur dengan minyak dan terjebak di dalamnya hingga berakhir menjadi kulit yang kusam dan mudah berjerawat.

Gunakan tomat dan campuran jeruk nipis untuk mengecilkan kembali pori-pori kulit. Caranya mudah saja, blender buah tomat hingga cair, lalu campurkan dengan perasan jeruk nipis.

Oleskan ramuan tersebut pada kulit dengan menggunakan kapas. Oles sekaligus pijat kulit dengan gerakan melingkar, lalu diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air dingin. Agar mendapat hasil yang lebih maksimal, lakukan ritual ini secara rutin.

3. Tomat adalah cara yang cerdas untuk mengatasi permasalahan kulit berminyak!

Tomat mengatasi kulit berminyak via motthegioi.vn

Kalau kamu sedang berjuang menghadapi masalah kulit berminyak, tak usah bingung dan terburu-buru menggunakan produk berbahan kimia untuk mengatasinya. Cobalah cara yang lebih alami dan ramah dulu, yakni dengan menggunakan jus tomat dan mentimun.

Buatlah jus mentimun sedikit saja, lalu campurkan pada jus tomat. Oleskan secara merata pada bagian kulit yang memproduksi minyak berlebih secara teratur. Perawatan ini akan efektif mengurangi jumlah produksi minyak pada kulit.

4. Tomat sangatlah kaya akan vitamin A dan C yang merupakan musuh bebuyutan dari jerawat yang membandel.

Tomat tuntaskan masalah jerawat via www.hepimizaileyiz.com

Kulit kita yang sering berjerawat mengindikasikan bahwa kita kekurangan vitamin A dan C. Dengan mengkonsumsi tomat yang kaya akan vitamin A dan C, jerawat pada kulitmu pun bisa disembuhkan dengan cara yang alami.

Kadar keasaman dalam buah tomat juga sangat membantu mengurangi dan membersihkan kulitmu dari jerawat yang membandel. Selain mengkonsumsinya langsung, kamu juga bisa mengoleskan buah tomat atau menjadikannya sebagai masker.

Bila jerawat yang muncul tidak parah, kamu cukup mengobatinya dengan cara mengoleskan irisan buah tomat. Namun bila jerawatmu sangat banyak, tumbuklah buat tomat hingga halus, lalu oleskan pada kulitmu yang berjerawat. Diamkan selama satu jam, lalu bilaslah menggunakan air dingin dan jangan lupa memakai pelembab. Lakukan hal ini secara rutin agar hasil maksimal.

5. Tomat yang dicampur dengan alpukat juga sangat berkhasiat untuk membersihkan wajah dari komedo!

Tomat membersihkan komedo via www.morphemeremedies.com

Selain jerawat, komedo juga suka bandel bersarang di wajah hingga membuat wajah nampak tidak bersih. Masalahnya, menghilangkan komedo itu ternyata tidak semudah membalikkan tangan. Tapi tak usah bingung lagi, karena tomat bisa membersihkannya sekaligus!

Tomat memang bisa jadi andalan soal urusan membersihkan wajah. Sedangkan buah alpukat di sini berfungsi sebagai pelembab kulitnya. Kedua buah ini kaya akan vitamin A, C, dan E dan bisa jadi kombinasi yang bagus sebagai pembersih dan pelembab kulit.

Caranya, tumbuk hingga halus buah tomat, lalu campurkan tumbukan buah alpukat. Oleskan ramuan ini pada kulitmu, diamkan selama 20 -30 menit dan bilaslah dengan air yang hangat.

6. Tomat yang dicampur dengan yoghurt adalah obat yang sangat ramah dan baik untuk kulit yang sedang meradang akibat iritasi.

Tomat dan yoghurt mengobati iritasi kulit via ladyformula.com

Ada banyak faktor yang menyebabkan kulit iritasi. Seperti sengatan sinar matahari dan alergi kosmetik. Kadang hal tersebut menimbulkan rasa sakit dan gatal, hingga tanpa sadar kita menggaruk kulit sampai terluka dan iritasi.

Luka iritasi yang meradang ini bisa disembuhkan dengan baik oleh si bulat merah ini. Caranya cukup mudah kok. Tumbuk satu buah tomat, campur dengan dua sendok makan plain yoghurt.

Balurkan campuran tomat dan yoghurt tersebut pada kulit yang sedang meradang akibat iritasi. Bilaslah dengan bersih setelah 20 menit. Tomat bisa mendinginkan sekaligus menetralkan permukaan kulitmu yang teriritasi, sedangkan yoghurt memberi kulitmu asupan protein yang dibutuhkan oleh kulit.

7. Tomat adalah sumber vitamin C yang berkhasiat memutihkan dan mencerahkan kulitmu.

Tomat dapat mencerahkan kulit via www.cosbeauty.com.au

Vitamin C adalah vitamin yang memiliki khasiat untuk mencerahkan kulit. Nah, tomat ini juga kaya akan vitamin C. Jadi, dengan memanfaatkan tomat baik dengan cara dikonsumsi maupun untuk pemakaian luar, kamu bisa mendapatkan kulit sehat dan cerah secara alami.

Caranya adalah dengan membuat ramuan campuran tomat dan madu. Buatlah jus tomat lalu dicampur dengan madu murni hingga adonannya menjadi sedikit padat seperti pasta. Oleskan pada kulitmu selama 15 menit setiap harinya. Tomat akan membuat kulitmu jadi lebih cerah, dan madu akan membuatmu jadi lebih halus.

Wah, ternyata banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dari si bulat merah ini ya, Ledis! Untuk merawat dan menjaga kesehatan kulit ternyata tak perlu mahal-mahal, cukup menggunakan bahan-bahan alami seperti tomat saja kamu bisa melakukan perawatan kulit dengan maksimal. Nah, jadi manfaatkan kebaikan buah tomat di rumahmu dengan semaksimal mungkin ya Ledis!

09/26/2015
4 Rencana Keuangan yang Wajib Dilakukan Sebelum hamil

Ledisia.com – Belakangan ini, banyak sekali pasangan muda-mudi yang telah menikah dan ingin segera memiliki momongan. Mereka sama sekali tidak berpikir untuk menunda kehamilan. Tapi begitu membayangkan masalah finansial, keraguan pun tiba-tiba datang. Ada pula yang malah mundur teratur dan berfokus untuk mengumpulkan biaya lebih dahulu.

Mereka yang ragu dan memilih menunda momongan biasanya telah sadar bahwa harus ada persiapan khusus sebelum memiliki anak. Apalagi biaya kebutuhan hidup di jaman sekarang semakin tinggi. Nanti bila kehamilan telah datang, maka anda sudah harus memikirkan biaya perawatan kehamilan, persalinan, pra persalinan, hingga biaya-biaya untuk si anak sampai bisa mandiri.

Tanpa Perlu Menunda Momongan, Rencana Keuangan Ini Dapat Menjauhkan Anda Dari Kesulitan Finansial Setelah Bayi Lahir

Sebenarnya Anda dan suami tak usah ragu merencanakan kehamilan, apalagi sampai-sampai punya rencana menunda punya momongan hanya karena masalah finansial. Jika saja empat rencana keuangan ini segera dijalankan setelah menikah, maka kesulitan finansial setelah kehamilan dan setelah sang buah hati lahir ke dunia pun tak perlu terjadi.

1. Masa sebelum dan setelah menikah pasti berbeda. Mengurangi kebiasaan konsumtif di luar rumah bisa membuat tanjakan pengeluaran tidak terlalu tinggi

Tak perlu belanja sampai kalap begini – via retaillightinganddesign.com

Pengeluaran seseorang yang telah menikah dan belum menikah bisa dipastikan akan berbeda. Sebelum menikah, akan ada banyak sekali pengeluaran untuk bersenang-senang atau sekedar memenuhi gaya hidup. Untuk makan, misalnya. Saat Anda masih lajang, akan sangat mudah tergoda untuk sering makan di mall dan mencoba makanan-makanan yang tengah tren di masyarakat modern.

Semenjak menikah, jangan lakukan hal semacam ini sering-sering. Sebenarnya Anda bisa saja makan di tempat yang lebih sederhana. Bahkan memasak sendiri pun selain sehat, juga memberikan efek rekreatif yang menyenangkan hati.

Berbelanja pakaian dan gadget pun begitu. Bukan berarti Anda dan suami dilarang untuk membeli barang-barang dambaan anda tersebut. Namun jika tidak terlalu penting, apa iya harus sekali dibeli? Atau jika penting sekali, mencoba mendapatkan harga terjangkau atau alternatif lainnya pun bisa membuat Anda menyimpan sisa uang untuk ditabung.

Intinya, dalam berumah tangga tidak terlalu penting untuk mengedepankan gaya hidup. Memilih merek bagus dengan harga mahal mungkin perlu menurut Anda. Tapi melupakan prioritas masa depan anak dan keluarga pun jangan pernah diabaikan.

2. Selain menghentikan kebiasaan konsumtif, mempersiapkan pos-pos pengeluaran yang diperlukan di masa depan juga penting. Besar pasak daripada tiang bisa dihindari dengan cara ini

Merencanakan deposito untuk kebutuhan khusus bisa dicoba – via lovecen.com

Jika sebelumnya Anda dan suami sudah punya persediaan anggaran, lebih baik mulailah untuk mengevaluasi anggaran tersebut mulai sekarang. Bisa jadi, ada yang perlu dirombak dan dikoreksi apalagi setelah hadirnya sang buah hati. Anda harus tahu pasti dari mana saja sumber pendapatan diraih dan untuk apa saja pendapatan itu nanti dimanfaatkan. Pemanfaatan dana ini pun sebaiknya dibuat dalam pos-pos tertentu. Setiap posnya, Anda bisa menentukan nominal anggaran yang wajar. Diharapkan, nantinya tidak akan ada pengeluaran lebih daripada anggaran tersebut.

Mana yang akan menjadi pos dana darurat, mana yang untuk asuransi kesehatan, kebutuhan sehari-hari, hiburan atau piknik, dan lain sebagainya. Mungkin juga Anda memiliki keinginan terpendam untuk memulai usaha. Tentu saja pos untuk mengumpulkan modal juga dibutuhkan. Pastikan setiap pendapatan yang Anda terima dari gaji bulanan maupun di luar gaji bulanan dapat disisihkan ke pos-pos tersebut dan tidak hanya habis untuk keperluan yang tidak terlalu penting.

3. Jika Anda memilih berhenti bekerja, mulailah berlatih membiasakan diri hidup dari satu pendapatan sejak dini

Bekerja sambil mengasuh anak di rumah – via lepotaizdravlje.rs

Setelah melahirkan nanti, pilihan untuk tetap bekerja atau tidak kembali pada pribadi Anda masing-masing. Beberapa wanita ada yang memilih untuk berhenti dari pekerjaannya dan fokus untuk mengurus bayi. Baginya, setiap perkembangan anak tidak boleh dilewatkan sedikit pun. Menggunakan jasa babysitter atau pembantu pun tidak selalu jadi pilihan yang baik. Menitipkan bayi yang masih kecil dibutuhkan kepercayaan yang sangat tinggi. Jika babysitter atau pembantu yang dipilih tak berdedikasi, bukan tidak mungkin si kecil atau Anda yang dirugikan.

Namun ada pula yang memilih tetap bekerja seperti biasa. Setelah melahirkan, wanita mengambil cuti sekitar 1-3 bulan. Usai masa cuti, mereka bekerja lagi dan sang buah hati akan dititipkan pada babysitter/pembantu terpercaya atau ke orang tua. Sangat jarang sekali wanita membawa serta buah hatinya ke kantor dan mengasuhnya sambil bekerja.

Kemungkinan akan ada masalah finansial yang dirasakan jika wanita memilih untuk tidak bekerja lagi, khususnya pekerja kantoran. Ada beberapa pilihan untuk Anda yang ingin bekerja namun dapat tetap mengasuh anak. Misalnya, wirausaha dari rumah atau freelance. Beberapa ibu rumah tangga ditengarai mampu membangun bisnis online yang sukses, sekaligus mengasuh dan mendidik anak dengan baik.

Tapi jika Anda ingin tetap menjadi ibu rumah tangga saja, Anda harus mampu mengatur keuangan keluarga secara efisien. Ya, wanita sebagai ibu rumah tangga harus bisa mengatur finansial karena merekalah ujung tombak operasional keluarga. Ia yang akan membelanjakan pendapatan untuk kebutuhan keluarga dan memastikan seluruh kebutuhan penting terpenuhi.

Bila sang buah hati sudah besar dan siap dilepaskan, terkadang keinginan untuk berkarir mulai muncul lagi. Inilah yang perlu dipertimbangkan. Sebab ada beberapa perusahaan yang sulit menerima wanita yang telah menikah dan memiliki anak. Sedangkan itu, CV Anda pun sempat kosong selama beberapa waktu.

Apapun itu pilihannya, pastikan buah hati Anda tetap diasuh dengan baik dan cukup mendapatkan perhatian dari kedua orang tuanya. Plus, jangan sampai terlalu merepotkan orang lain dan keuangan tetap aman terjaga!

4. Pikirkan biaya pendidikan anak hingga mencapai kuliah. Bukannya jadi beban, tapi ini adalah motivasi agar Anda senantiasa mengupayakan pendidikan terbaik bagi sang buah hati

Yang terbaik untuk buah hati – via saleswithnathan.com

Seakan tak akan ada habisnya pos-pos pengeluaran keluarga baru Anda nanti, masih ada lagi biaya pendidikan yang harus Anda dan suami pikirkan dari sekarang. Mungkin saat ini Anda belum mengandung dan melahirkan anak. Tapi bukan berarti Anda bisa bersantai-santai. Percayalah jika si buah hati sudah lahir, waktu akan terasa begitu cepat. Sang anak akan memasuki masa-masa playground, TK, SD, SMP, SMA, dan jenjang kuliah. Masa-masa ini tidak terasa datangnya, sama seperti Anda yang baru kemarin bersekolah dan kini telah menikah.

Tentunya Anda dan suami setuju bukan jika akan selalu mengupayakan pendidikan tertinggi untuk sang buah nanti? Siapa yang tak senag jika buah hati mereka memiliki masa depan cerah? Karena biaya pendidikan akan semakin tinggi, jangan lantas menjadikannya beban. Sebaliknya buatlah ini sebagai cambukan agar Anda dan suami rajin mengumpulkan dan mengelola uang untuk prioritas sang buah hati.

Memiliki anak memang tidak bisa tanpa biaya sama sekali. Namun alangkah baiknya, hal ini tidak membuat Anda dan suami ketakutan menghadapi masa depan berkeluarga. Bila perencanaan keuangan telah matang karena kerap dilatih dan dipraktekkan sejak dini, yakinlah upaya Anda tak akan sia-sia. Senyum manis pasti terkembang melihat sang buah hati nanti tumbuh baik dalam lindungan orang tua yang sangat mencintainya! Semoga bermanfaat!

09/25/2015
7 Cara Mudah Mengatasi Wajah Berminyak

Ledisia.com – Ledis, meskipun minyak pada wajah berfungsi menjaga dan melindungi kulit dari kekeringan serta mencegah penuaan pada kulit, namun memiliki wajah yang terlalu berminyak sangatlah mengganggu.

Masalah kulit wajah yang berminyak ini bisa dialami oleh siapa saja, tak hanya wanita, wajah berminyak juga dialami oleh banyak kaum pria. Kulit wajah yang terlalu berminyak mengakibatkan wajah terlihat kusam dan kotor. Selain itu minyak yang berlebih pada wajah adalah faktor utama timbulnya jerawat!

Atasi Minyak yang Berlebih Pada Wajahmu dengan 7 Langkah Mudah Ini!

Tenang Ledis, jangan buru-buru frustasi dulu. Kulit wajah yang berminyak bisa kamu atasi dengan mudah kok. Ada banyak perawatan praktis, mudah, dan alami yang bisa kamu lakukan sendiri. Nah, seperti apa caranya? Simak yuk!

1. Kulit wajah yang berminyak mudah sekali kotor, karena itu wajib hukumnya untuk mencuci wajah 2x sehari.

Cuci muka 2x sehari via todayslifestyle.com

Minyak yang menumpuk di wajah mengakibatkan kotoran dengan mudahnya menempel pada kulit. Itulah kenapa wajahmu jadi terlihat cepat kusam dan kotor.

Bersihkan wajahmu dengan pembersih wajah yang memiliki keunggulan merawat wajah yang berminyak. Pastikan produk yang kamu gunakan cocok dengan kulit wajahmu. Basuhlah dengan menggunakan air hangat.

Ingat, cukup 2x saja sehari. Karena mencuci wajah lebih dari itu bisa menyebabkan kulit wajahmu malah jadi kering.

2. Setelah mencuci wajah dengan bersih, gunakan toner untuk membersihkan area wajah yang paling mudah berminyak.

Gunakan toner via www.filenades.gr

Menggunakan toner terkadang bisa membuat kulit wajah terserang iritasi. Tapi jika kamu tidak bermasalah dan sudah terbiasa menggunakan toner, gunakan saja toner sebagai pembersih wajah. Asal toner yang kamu gunakan bebas dari alkohol atau aseton.

Dianjurkan untuk membersihkan wajah dengan toner hanya pada area yang paling berminyak, karena pada dasarnya tak semua bagian pada kulit wajah memproduksi banyak minyak. Biasanya, area wajah yang memproduksi minyak secara berlebihan adalah sekitar dahi, hidung, dagu, dan sebagian dari pipi.

3. Wajah berminyak tetap bisa mengalami dehidrasi, jadi gunakanlah pelembab yang ringan untuk menjaga kelembabannya.

Gunakan pelembab untuk wajah via www.zliving.com

Kesalahan fatal yang sering terjadi pada orang-orang yang memiliki wajah berminyak adalah tidak menggunakan pelembab pada wajah. Kebanyakan merasa tidak memerlukan pelembab, karena wajah akan terlihat semakin berminyak dan lengket.

Setelah membersihkan wajah dengan sabun dan toner, wajahmu akan kehilangan kelembabannya, karena itu kamu perlu untuk memberinya pelembab agar kulit tidak kekeringan. Gunakan produk pelembab kulit wajah yang ringan dan yang memang diperuntukkan untuk perawatan kulit wajah yang berminyak.

4. Selama wajahmu masih berminyak, selalu sediakan kertas minyak untuk wajah kemanapun dan dimanapun kamu berada.

Gunakan kertas minyak untuk wajah via www.onmed.gr

Kertas minyak untuk wajah adalah sahabat bagi kamu yang punya wajah berminyak. Selain karena praktis dan mudah digunakan, kertas minyak wajah ini mampu menyerap minyak yang berlebih tanpa harus membuat wajahmu jadi kering.

Tempelkan kertas minyak ini pada area wajah yang memproduksi minyak secara berlebih, seperti dahi, hidung, hidung dan dagumu.

Jangan menggosok-gosokkan kertas minyaknya pada kulit, itu justru akan menyebarkan kotoran pada wajahmu. Cukup tempel dan tekan kurang lebih selama 15 – 20 detik hingga minyak pada wajah terserap maksimal.

5. Gunakan clay mask untuk membersihkan minyak dan kotoran yang terperangkap di dalam pori-pori kulit.

Pakai clay mask via www.gramofona.com

Bersihkan wajah dengan sabun cuci muka dan toner saja belum cukup. Masih ada kotoran dan juga minyak yang terperangkap di dalam pori-pori kulit.

Gunakan clay mask untuk mengangkat kotoran yang terjebak dalam pori-pori kulitmu. Namun menggunakan clay mask bisa berakibat kulitmu jadi kekeringan, oleh sebab itu jangan memakainya terlalu berlebihan. Cukup gunakan sekali dalam seminggu.

6. Sadarilah bahwa kulitmu yang bermiyak mudah sekali kotor. Jagalah kebersihannya dengan rajin mengganti handuk wajah.

Rajin ganti handuk via www.jewelsglobe.com

Seberapa sering kamu mengganti handuk untuk wajahmu? Bagi kamu yang punya wajah berminyak, sering-seringlah mengganti handuk wajahmu. Hal ini untuk mencegah tersebarnya kuman dan bakteri yang ada pada handuk menempel kembali pada wajahmu.

Jika kamu mengenakan handuk yang sudah berkali-kali kamu pakai, kotoran bekas make up dan bercampur bakteri yang menempel pada handuk akan menempel lagi pada wajahmu. Dan pastinya ini akan memperburuk kondisi kulit berminyakmu.

7. Untuk make up sehari-hari, gunakan produk kosmetik yang berlabel “oil-free” agar tidak memicu produksi minyak berlebih.

Pakai kosmetik “oil free” via allremedies.com

Meski wajah berminyak, bukan berarti kamu tidak boleh berdandan. Kamu masih bisa menyiasatinya dengan menggunakan produk kosmetik yang lebih light dan khusus untuk perawatan kulit berminyak. Pakailah kosmetik-kosmetik yang berlabel “Oil-free”.

Gantilah bedak padatmu dengan bedak tabur yang tidak mengandung wax/lilin. Pakailah eyeshadow yang berjenis pressed powder atau loose powder eyshadow. Jauhkan kosmetik yang mengandung banyak minyak atau lilin, karena ini bisa membuat wajahmu yang berminyak jadi berjerawat.

Memiliki wajah yang berminyak memang dituntut untuk sabar, Ledis!. Perlu untuk kamu pahami bahwa di balik segala keribetannya, memiliki wajah berminyak juga ada keuntungannya. Wajahmu jadi terjaga kelembabannya sehingga wajah jadi tidak kering. Semoga tips mengatasi wajah berminyak di atas bisa bermanfaat untukmu ya Ledis!

09/25/2015
Uji Kesiapan Menjadi Orang Tua Lewat Pertanyaan Berikut Ini
Ledisia.com – Hai, Ledisian! Sebelumnya, sudah membaca artikel Bagaimana Persiapan Menjadi Orang Tua belum? Jika sudah, tentunya Anda kini tengah mengerti bahwa memiliki anak memerlukan perencanaan yang benar-benar matang. Setelah memiliki anak, anda juga tidak bisa sebebas dahulu seperti saat Anda masih lajang. Soal waktu dan finansial sudah harus diprioritaskan demi keluarga, khususnya untuk si kecil.

Nah, kali ini Ledisia akan memperdalam kesiapan Anda dan pasangan, sebelum mendapatkan berita kehamilan dan benar-benar menjadi orangtua. Segeralah persiapkan diri Anda untuk menjawab pertanyaan berikut. Pertanyaan ini akan mengungkap informasi mengejutkan tentang diri Anda dan pasangan yang mungkin tak disadari, mengingatkan kembali pada realita di mana Anda tinggal dan hidup, menyingkirkan asumsi atau pikiran-pikiran yang tidak berguna, dan membantu Anda membuat perubahan positif selama mempersiapkan diri menjadi orang tua.

Dengan Menjawab Pertanyaan Ini, Kesiapan Anda Menjadi Orang Tua Benar-Benar Bisa Dievaluasi

Pertanyaan-pertanyaan ini akan dibagi menjadi empat bagian. Bagian itu meliputi:
1. Ekspektasi Anda
2. Sejarah keluarga
3. Nilai yang dianut, serta
4. Kehidupan Anda dan bagaimana kehidupan itu nanti akan berubah.
1. Ekspektasi Anda dan suami yang sekarang bisa saja serba indah. Tapi dengan menjawab pertanyaan ini, tidak akan kaget lagi kalau ada yang berbeda.

Menghabiskan waktu dengan si kecil – via picdn.net

Apakah Anda dan suami akan menghabiskan waktu dengan anak-anak dan menikmatinya?

Jawaban dari pertanyaan ini tidak akan memprediksi bagaimana Anda merasakan arti keberadaan buah hati, melainkan mengungkapkan asumsi Anda dan sikap tentang kehidupan anak-anak

Apakah Anda dan suami merasa lebih nyaman dengan anak-anak dari usia tertentu?

Jika jawabannya “iya” dan ada kecenderungan nyaman hanya pada anak usia tertentu, kemungkinan salah satu dari Anda atau suami memiliki masalah dari masa kecil yang belum diselesaikan. Selesaikanlah itu segera meskipun sudah sangat lama waktunya.

Bagaimana perasaan Anda berikut suami, tentang tanggung jawab dan komitmen yang akan diemban sebagai orang tua?

Bagaimana Anda dan suami biasanya menangani stres?

Jika keduanya merasa tak berbakat menangani stres, sekarang adalah waktu tepat untuk mempelajarinya.

Apa yang Anda harapkan setelah menjadi orang tua? Lalu, bagaimana jika harapan itu tidak sesuai atau tidak terwujud?

Apa ketakutan Anda setelah menjadi orang tua? Bagaimana jika itu terjadi dan apa yang akan Anda lakukan?

Seberapa besar Anda dan suami ingin meniru tindakan orang tua anda sebagai orang tua? Seberapa besar pula Anda ingin berbeda dan enggan meniru mereka sepenuhnya?

Dari pertanyaan ini, Anda dan suami bisa mempelajari teladan mereka melalui kelebihan dan kekurangannya.

Anda pun pernah menjadi anak. Dari situ, apa yang Anda tangkap? Apa yang seharusnya dimiliki atau dilakukan oleh orang tua yang sesungguhnya?

2. Menengok sejarah keluarga pun layak dipelajari. Paling tidak, bisa mengevaluasi apa yang kurang dan lebih

Mengetahui sejarah keluarga tentang membesarkan dan mendidik anak – via wp.com

Semasa kanak-kanak, apa yang paling Anda nikmati dan paling tidak dinikmati?

Bagaimana Anda menilai pendidikan yang diterima sejak kecil? Apa yang tidak berjalan dengan baik dari pola pendidikan semacam itu?

Dari sini, Anda dan suami mampu menentukan pendidikan seperti apa yang perlu ditiru dan apa yang kiranya sudah tidak relevan lagi.

3. Nilai yang Anda anut sejak kecil turut mempengaruhi bagaimana membesarkan sang buah hati. Beberapa di antaranya mungkin sudah tak relevan lagi dengan masa kini.

Mengajari anak – via blogspot.com

Dari yang diajarkan oleh orang tua, apa saja yang menurut Anda harus diteruskan ke generasi selanjutnya? Apa pula yang tidak usah dilanjutkan?

Nilai-nilai apa saja yang hendak Anda tanamkan pada si anak nanti?

Jawabannya akan menjelaskan harapan dan impian Anda bersama suami sebagai orang tua untuk si anak nanti. Karena sebetulnya, setiap orang tua datang dengan berbagai harapan untuk anaknya. Beberapa harapan sering tak terucapkan langsung pada anak.

Bagaimana pendapat Anda dan suami tentang kedisiplinan, apa yang selama ini diterapkan pada keluarga masing-masing?

Coba bandingkan opini kedisiplinan Anda dengan opini kedisiplinan suami. Biasanya setiap rumah tangga memiliki versi berbeda-beda tentang kedisiplinan anak. Menemukan kesepakatan tentang ini sebaiknya layak dilakukan.

4. Kehidupan dan bagaimana perubahannya kelak, mungkin akan terasa mengerikan bila dibayangkan. Tapi, pertanyaan ini akan merangsang Anda melakukan perencanaan agar tidak terjadi ketakutan yang berkelanjutan

Orang tua ikut senang mengasuh anak – via aufeminin.com

Cobalah berbicara pada orang-orang yang telah memiliki anak atau bahkan belum/menunda memiliki anak.

Bagaimana perasaan Anda ketika mendengar mereka bercerita?

Mendengarkan pengalaman mereka bisa mengenalkan Anda pada isu-isu baru tentang parenting.

Bagaimana lingkungan Anda dan suami? Apakah ada orang-orang yang selalu setia mendukung dan membantu, seperti anggota keluarga atau teman terdekat?

Pastikan mereka yang membantu adalah orang-orang yang dapat diandalkan dan dipercaya.

Bagaimana Anda akan menghabiskan waktu luang?

Bagaimana Anda membayangkan perubahan hidup setelah memiliki anak?

Segera siapkan kertas dan pena Anda untuk menjawab pertanyaan tadi. Begitu banyaknya pertanyaan di atas tentu tidak mungkin dapat tersimpan begitu saja dalam kepala. Sebaliknya, jawaban dari itu semua sangat penting untuk dijadikan daftar periksa di kemudian hari karena akan menjadi gambaran membesarkan anak di masa depan.

Pastikan pula bahwa suami Anda diikutkan dalam tes ini. Ada pengambilan keputusan dan kesepakatan bersama yang harus didiskusikan bersama suami demi keberlangsungan si anak nanti. Selamat mencoba ya, Ledis!
09/24/2015
9 Alasan Kenapa Body Lotion Adalah Solusi Perawatan Kulit

Ledisia.com – Ledis, kulit adalah bagian tubuh kita yang paling luar. Oleh sebab itu, kulit membutuhkan perawatan ekstra setiap harinya. Namun kadang-kadang kita kurang menyadari begitu pentingnya perawatan kulit ini.

Masih banyak dari kita yang mengenyampingkan pentingnya kesehatan kulit, padahal setiap hari kulit kita selalu terkena paparan sinar matahari dan juga polusi. Itulah sebabnya, mengapa kita harus lebih sadar akan pentingnya perawatan kulit sejak dini.

Karena Body Lotion adalah Sahabat Bagi Kulitmu. Inilah alasan Kenapa Kamu Wajib Memakai Body Lotion Secara Teratur

Perawatan kulit itu tidak selalu ribet dan harus pergi ke salon kok. Demi menjaga kesehatannya, sebenarnya kita cukup memberikan perawatan basic saja. Salahsatunya dengan rutin menggunakan body lotion.

Ya, jangan anggap remeh body lotion. Ternyata body lotion ini sangat dibutuhkan oleh kulit kita lho ledis! Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa body lotion itu penting bagi kulit kita:

1. Body Lotion efektif melindungi kulit kita dari berbagai cuaca ekstrim.

Melindungi dari cuaca via www.viva-lite.com

Mengoleskan body lotion pada kulit adalah salah satu bentuk perlindungan pertama bagi kulit. Meskipun kamu merasa baik-baik saja dengan keadaan cuaca yang berubah-ubah, tanpa sadar kulitlah yang pertama kali akan merasakan dampaknya.

Body lotion berguna untuk melindungi kulit dari berbagai macam kondisi cuaca. Saat kulitmu diterpa oleh angin dingin yang kering, atau panas yang begitu terik, pasti kulitmu akan menjadi korbannya. Kulit akan jadi kering dan juga bersisik.

Nah, dengan selalu mengenakan body lotion sebelum beraktivitas, artinya kamu telah melindungi kulit dan juga dirimu sendiri.

2. Body lotion bisa memberimu perlindungan terhadap sengatan sinar UV.

Melindungi dari sinar UV via www.womens-diary.com

Selain terpaan cuaca dingin ataupun panas, salah satu musuh bebuyutan dari kulit kita adalah sinar UVA dab UVB yang terdapat dalam sinar matahari.

Sinar UV sangat berbahaya bagi kulit kita, tak hanya merusak jaringan sel kulit saja tapi juga bisa memicu tumbuhnya sel kanker! Lindungi dan sayangi kulitmu dengan menggunakan body lotion.

Menggunakan body lotion adalah sebagian dari bentuk tindakan pencegahan pertama terhadap penyakit kulit. Gunakan body lotion yang memiliki SPF lebih dari 30 yang memang ampuh untuk menangkal sinar UV dan juga radikal bebas.

3. Kelembaban kulitmu akan selalu terjaga jika kamu setiap hari menggunakan body lotion.

Menjaga kelembaban kulit via www.ljepotaizdravlje.hr

Kulitmu sering kering, bersisik, dan kusam? Kalau iya, sudah bisa dipastikan kulitmu mengalami dehidrasi. Body lotion bisa berfungsi untuk mengunci kelembaban pada seluruh kulit tubuhmu.

Penggunaan body lotion berguna untuk memastikan kadar kelembaban kulit tetap terjaga sehingga risiko kerusakan pada kulit akan berkurang. Dengan rajin menggunakan body lotion, kulitmu akan menjadi lebih segar, kenyal, dan bersinar.

Disarankan untuk menggunakan body lotion setelah mandi, karena setelah mandi pori-pori kulit akan terbuka dan menyebabkan kelembaban kulit terkikis. Namun karena terbukanya pori-pori, air jadi masuk dan terserap ke dalam kulit. Nah, penggunaan lotion setelah mandi ini bisa menahan air dalam pori-pori agar tidak cepat menguap sehingga kulit kamu tetap lembab.

4. Merawat kulit dengan body lotion akan membantu regenerasi kulit.

Membantu regenerasi kulit via www.nairaland.com

Kulit kalau tidak dirawat akan berdampak pada terganggunya proses regenerasi kulit, hal ini akan menyebabkan warna kulit jadi tidak merata. kering, kusam, dan juga pecah-pecah.

Body lotion juga berguna untuk mempercepat proses penyembuhan kulit yang sempat rusak akibat terkena sinar matahari atau polusi udara. Kelembaban yang diberikan oleh body lotion pada kulit, membuat proses penyembuhan dan regenerasi kulit yang baru jadi lebih cepat.

5. Beberapa jenis body lotion mempunyai khasiat untuk mencegah munculnya kulit keriput.

Mencegah keriput via jerseygirlsports.com

Seiring bertambahnya usia, kulit pun akan mengalami penuaan. Meskipun gejala pengeriputan pada kulit pasti akan terjadi dan tak bisa dihindari, namun proses penuaan kulit bisa diperlambat dengan cara mengoleskan body lotion secara teratur.

Tak semua produk body lotion memiliki khasiat mencegah munculnya kulit keriput. Produk body lotion yang bisa memperlambat munculnya kulit keriput biasanya yang terdapat kandungan hidroksil, kinetin, dan retinol.

6. Tak hanya bisa membantu proses regenerasi kulit, body lotion juga bisa membantu mencerahkan kulit!

Membantu mencerahkan kulit via oytv.gr

Kamu pasti sudah tak asing lagi ‘kan degan khasiat body lotion yang satu ini? Yup, saat ini banyak sekali body lotion yang menawarkan kelebihannya untuk membantu mencerahkan kulitmu.

Body lotion jenis ini biasanya memiliki banyak kelebihan, seperti mampu mengangkat sel-sel kulit mati dan mengembalikan keelastisitasan jaringan kulit yang mulai kendur.

7. Penggunaan body lotion secara teratur juga berkhasiat untuk melancarkan sirkulasi darah.

Melancarkan sirkulasi darah via makeupandbeauty.com

Menggunakan body lotion ternyata dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Siklus peredaran darah yang lancar akan membantu mendorong produksi kolagen.

Perlu kamu ketahui, kekurangan kolagen pada tubuh bisa mengakibatkan munculnya kulit keriput, garis keriput pada dahi, dan kendurnya kulit.

8. Mengembalikan kelenturan pada bagian-bagian kulit yang kasar, seperti siku dan lutut kaki.

Melembutkan siku dan lutut via www.evehow.com

Meski kulitmu tergolong kulit yang berminyak dan tidak mudah kering, namun tetap saja ada beberapa spot pada kulit yang mengalami kekeringan hingga berubah menjadi kasar dan keras, seperti pada siku, lutut, tumit, atau ujung jempol.

Oleskan body lotion pada bagian-bagian kulit tersebut rutin setiap kali sehabis mandi dan hendak tidur. Dengan perawatan rutin seperti itu, kulit-kulitmu yang mengalami pengerasan hingga retak-retak akan kembali lembab dan halus.

9. Kulitmu tak hanya halus dan lembab, tapi aroma dari body lotion juga bisa membuat kulitmu jadi lebih harum dan fresh.

Bikin kulit jadi fresh dan harum via www.boro.gr

Aroma dari body lotion saat ini sangatlah beragam, dan ini tentunya bisa membuat aroma kulitmu juga menjadi lebih fresh dan harum.

Dengan menggunakan body lotion beraroma favoritmu, kamu pun akan membuatmu jadi lebih rileks, tenang, dan percaya diri. Kalau sudah begitu, pikiran dan perasaanmu pun juga akan turut berubah jadi lebih positif ‘kan?

Jadi, bagaimana Ledis? Ternyata sangat banyak bukan manfaat yang diberikan oleh body lotion bagi kulit kita? Yup, tunggu apalagi, jangan ragu lagi untuk merawat kulitmu dengan menggunakan body lotion agar tetap terlindungi dan terjaga kesehatannya. Jangan lupa gunakan body lotion yang cocok dengan jenis kulitmu ya, Ledis!

09/24/2015
Apa Saja Persiapan Menjadi Orang Tua yang Baik?
“Apakah Anda dan suami sudah siap menjadi orangtua?”

Ledisia.com – Hai, Ledis! Pernah mengalami dan mendapat pertanyaan serupa juga? Mayoritas pasangan suami istri pasti langsung mengamini pertanyaan tersebut. Bagi mereka, menikah dan memiliki anak adalah kodrat seorang manusia. Oleh karenanya, siap tidak siap, menjadi orang tua pasti dilakoni.

Di sisi lain, ada juga sebagian pasangan yang masih pikir-pikir. Menurutnya, menjadi orang tua memanglah kodrat. Hanya saja, perkara ini bisa menunggu waktu yang tepat. Pertanyaan soal siap dan tidak siap menjadi orang tua di atas, lantas punya banyak turunan yang dianggap menyulitkan seperti:

“Apakah saya bisa menjadi orang tua yang baik? Apakah saya sudah siap menjalani semua keribetan yang diakibatkan oleh anak? Apakah sudah ada dana untuk membesarkan dan membiayai pendidikan mereka sampai tuntas?”

Karena terlalu memikirkan hal tersebut, ada saja yang masih goyah pada keputusan memiliki anak. Perlu waktu bertahun-tahun lamanya untuk benar-benar siap memomong anak. Apalagi jika masih ada hal-hal yang ingin dikejar di luar fokus keluarga. Prestasi, posisi kerja, pengalaman, kematangan mental, atau bahkan finansial yang tinggi.

Memiliki Anak Adalah “Proyek” Berkepanjangan. Perencanaan yang Matang Justru Akan Membuatnya Sedikit Lebih Ringan

Di balik semua rasa mantap atau juga keraguan tersebut, yang penting yakinilah keputusan Anda dan suami dengan pemikiran matang dan rasional. Sesuaikan pula dengan situasi dan kondisi saat ini. Memiliki anak adalah “proyek” seumur hidup. Oleh karenanya, segala resiko tidak mungkin dihindari. Tanggung jawab pun harus selalu diemban. Di artikel Ledisia.com ini, semoga Ledis dan pasangan semakin menyadari perencanaan kehamilan yang matang sebagai solusinya.

Apa yang seringkali membuat peran orang tua ternyata jadi sulit?

Ada masanya nanti, anak sulit diberitahu – via lepotaizdravlje.rspersi

Sebenarnya, menjadi orang tua itu benar-benar menyenangkan. Bayangkan ketika Anda dan suami menginginkan kehadirannya di rumah, namun perlu usaha yang cukup keras untuk mendapatkannya! Pada suatu hari yang tak diduga, Anda merasakan mual dan buru-buru mengambil testpack. Dua garis berwarna merah memberi kabar bahwa Anda sedang hamil saat itu juga. Usai mengandung sembilan bulan, Anda pun melahirkan seorang bayi yang lucu dan sehat.

Menjadi ayah dan ibu baru terasa semakin sulit karena adanya tuntutan waktu dan tenaga berlebih untuk dicurahkan pada si bayi. Otomatis waktu istirahat dan bersenang-senang semakin sedikit. Tidak hanya waktu saja. Hampir semua orang tua mengalami masalah finansial, minimnya dukungan emosional dari lingkungan, pelatihan, atau persiapan untuk merawat anak yang tepat. Kadang ada rasa bersalah juga karena pengetahuan merawat dan menjaga anak belum cukup luas. Sementara mungkin saja Anda sendiri punya permasalahan lain yang sama pentingnya. Dilema, bukan?

Memiliki anak memang benar akan membawa perubahan besar dalam hidup. Khususnya pada wanita, tanggung jawab lebih banyak dibebankan padanya dibandingkan pada laki-laki. Sedangkan sang suami bertanggung jawab untuk mencukupi kebutuhan finansial keluarga. Oleh karenanya, tak sedikit wanita memilih mengalah dan meninggalkan profesi demi tumbuh kembang sang bayi. Profesi wanita karir rela dilepas dan berubah menjadi ibu rumah tangga, sebuah profesi yang tidak memerlukan gaji dan jenjang karir. Ya, pengorbanan semacam inilah yang sering ditemui pada sejumlah wanita.

Namun bukan berarti pria tidak banyak berkorban. Setelah memiliki bayi, biasanya pria lebih giat mencari uang. Sekaligus juga, tetap memiliki waktu untuk memperhatikan sang bayi. Kesadaran untuk giat mencari uang itu sendiri dikarenakan hadirnya anggota keluarga baru dan memungkinkan anggaran tambahan. Belum lagi dengan biaya listrik, sewa rumah, air, berbagai asuransi, hingga angsuran kredit keluarga yang belum terlunasi.

Bagi yang telah menjalani kehidupan orang tua baru semacam itu, tentunya tidak akan memungkiri resiko dari memiliki anak. Perasaan susah dan tidak menyenangkan juga tidak mungkin tidak dialami.

Tapi dengan kesadaran hati, inilah pengorbanan yang menurut mereka akan menyenangkan hati. Pengorbanan yang bermanfaat demi masa depan si kecil dan keluarga di masa depan.

Memiliki anak adalah realitas yang harus disadari konsekuensinya. Dengan perencanaan matang, segala resiko bisa menjadi lebih ringan.

Membuat rencana matang – via venusbuzz.com

Anda yang pernah membaca artikel ini, tentu sudah berpikir betul bahwa memiliki anak tidak sebatas kata “siap”. Ada banyak resiko, mulai dari mental, profesi, waktu, tenaga, hingga finansial. Tapi, tidak perlu takut terhadap semua itu. Semua yang perlu Anda dan suami lakukan adalah melakukan perencanaan sejak dini. Beruntunglah jika Anda dan suami baru saja menikah dan belum mempunyai anak. Karena perencanaan yang matang bisa segera dimulai sejak awal, sejak merencanakan kehamilan. Tapi bukan alasan juga untuk tidak membuat perencanaan bagi yang telah memiliki anak sebelumnya.

Untuk memulai perencanaan ini, tidak usah fokus memikirkan susah dan ribetnya memiliki anak. Pertanyaan berikut ini dapat membantu agar perencanaan memiliki anak antara Anda dan suami bisa berjalan tetap dalam jangka panjang.
- Apakah Anda dan suami akan sepakat menyisakan waktu untuk kepentingan keluarga? Misalnya, waktu untuk Anda dan suami meningkatkan hubungan dan merencanakan kehamilan. Ke depannya, waktu ini pulalah yang digunakan untuk memperhatikan sang buah hati.
- Apa saja yang membuat Anda dan suami senang saat memiliki bayi? Apa pula yang membuat Anda tak senang memiliki bayi? Dengan mengetahui keduanya, Anda dan suami akan mencari cara yang adil untuk mengatasinya. Tak terkecuali, soal giliran waktu mengasuh bayi.
- Bagaimana Anda dan suami mengapresiasi pengasuhan yang dulu pernah dirasakan? Apakah ada yang berjalan kurang baik? Jika ada, rencanakanlah hal lain agar tidak berujung negatif pada sang buah hati.
- Pesan atau nasehat apa saja yang pernah diterima agar menjadi orang tua yang baik?
- Yang terakhir, apa yang dirasakan saat menjawab semua pertanyaan tersebut? Antusias mencari solusinya atau berat hatikah?
Selepas membaca artikel ini, Anda tak perlu gusar lagi mendengar pertanyaan orang tentang memiliki momongan. Lebih-lebih, kalau mereka datang dan menakuti dengan banyak pernyataan tentang susahnya memiliki anak.

Katakan saja pada mereka bahwa Anda dan suami sudah memiliki perencanaan matang dan ini adalah rahasia berdua saja!

Tetap Semangat!
09/23/2015
Hindari 6 Kebiasaan Ini Agar Bibir Tidak Kering & Pecah-Pecah

Ledisia.com – Ledis, bagian apa sih yang paling kamu suka dari wajahmu? Kalau kamu menjawab bibir, maka kamu sudah sepatutnya memperhatikan soal kesehatan kulit bibirmu. Ya, kadang kita terlalu terfokus pada bagian tubuh yang lain, hingga lupa bahwa bibir juga perlu perhatian dan perawatan agar terjaga kesehatannya.

Kita juga sering tanpa sengaja lho melakukan “kekerasan” terhadap bibir kita sendiri. kebiasaan-kebiasaan kecil di luar kesadaran kadang bisa membuat kondisi kulit bibir kita jadi kering dan kehilangan kelembabannya. Ada beberapa kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering kita lakukan ternyata bisa mengakibatkan bibir kering dan pecah-pecah.

Meski Terdengar Sepele, 6 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Membuat Bibirmu Kering dan Pecah-Pecah!

Nah Ledis, kalau kamu tidak ingin bibirmu terlihat kering dan pecah-pecah, sebelum mengobatinya ada baiknya juga kamu mencegahnya dengan tidak melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk ini!

1. Hentikan kebiasaan buruk mengelupas kulit bibir yang sudah kering, ini bisa menyakiti dan melukai bibir hingga berdarah.

Stop mengelupasi kulit bibir yang kering via estet-portal.com

Tanpa sadar kita sering melakukan kebiasaan kecil yang bisa membuat bibir terluka dan kering hingga mudah pecah-pecah, tanpa sadar kita suka mengelupas kulit bibir yang sudah pecah dan kering. Memang sangat mengganggu, tapi memaksa mengelupasnya dengan tangan bukan solusi yang tepat.

Untuk menghentikan kebiasaan mengelupas kulit bibir yang kering dengan tangan, kamu bisa mencobanya dengan cara melembabkan bibir dengan air bersih yang hangat, lalu sikat permukaan bibirmu perlahan-lahan dengan sikat gigi halus.

2. Mulai kurangi kebiasaan membasahi atau menjilat bibir dengan lidah. Air liurmu tak akan membuat bibir jadi lembab.

Jangan menjilati bibirmu via imgbuddy.com

Kebiasaan yang satu ini juga memang nampaknya sulit untuk dihindari. Saat bibir terasa mulai kering, tanpa sengaja lidah kita dengan sendirinya akan menjilat bibir kita dengan maksud agar lembab kembali. Tapi pada nyatanya membasahi bibir dengan lidah tidak akan membuat kulit bibir jadi kembali lembab, justru sebaliknya.

Air liur dari lidah memang sementara waktu bisa membasahi bibirmu, tapi air liur sangat cepat menguap sehingga bisa membuat bibir menjadi lebih kering dari sebelumnya.

Bila kamu merasa bibir sudah sangat kering, langsung atasi saja dengan minum air putih. Bibir kering adalah gejala dari dehidrasi, itu artinya kamu harus lebih banyak lagi minum air putih.

3. Jangan bernafas melalui mulut, karena sudah pasti bibirmu akan kehilangan kelembabannya dan menjadi kering.

Tidur dengan mulut terbuka via www.life2day.gr

Kecuali saat kamu sedang terserang flu hingga hidungmu mampet ya Ledis! Itu sih masih bisa dimaklumi.. Terkadang saat berolahraga, atau pada saat tidur, tanpa sadar kita bernafas melalui mulut. Udara yang keluar masuk melalui mulut tentu saja akan membuat permukaan bibirmu jadi kering.

Jika kebiasaan ini terasa sangat sulit untuk dihentikan, siasati saja dengan cara mengoleskan pelembab bibir setiap sebelum tidur atau berolahraga.

Pelembab bibir ini akan membantu menjaga kelebaban kulit bibirmu, sehingga setelah selesai berolahraga atau ketika bangun tidur, kamu tidak akan lagi mendapati bibirmu kering dan pecah-pecah.

4. Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam. Garam yang menumpuk akan membuat bibirmu dehidrasi.

Hindari makanan mengandung banyak garam via www.foxnews.com

Makanan yang mengandung banyak garam juga bisa membuat lapisan kulit terluar bibir menjadi kering hingga pecah-pecah. Garam yang tertinggal di permukaan bibir dari makanan yang kamu makan akan membuat bibirmu dehidrasi.

Dengan mengurangi kadar garam pada makanan yang kamu makan, akan berdampak banyak lho pada bibirmu. Namun untuk memastikan tak ada garam yang tersisa di bibir, basuhlah bibirmu dengan menggunakan air hangat setelah makan.

5. Sama seperti mengelupaskan bibir kering dengan tangan, menggigit bibir terlalu sering juga bisa merusak lapisan pelindung bibir.

Menggigit bibir via pt.quizur.com

Kebiasaan yang satu ini juga tidak baik bagi kesehatan bibir. Terlalu sering menggigit bibir bisa mengakibatkan trauma pada bibir dan merusak lapisan pelindung pada bibir kulit. Kalau lapisan pelindung bibir sudah rusak, sudah tentu bibir kamu akan jadi lebih mudah kering dan pecah-pecah.

6. Tak semua lipstick bisa cocok dengan kulit bibirmu. Salah pilih malah bikin bibirmu pecah-pecah dan tak seksi lagi.

Lipstick yang tak cocok via apenasumadiva.blogspot.co.id

Lipstick memang bisa jadi andalan bagi semua perempuan saat ingin tampil lebih fresh. Namun, penggunaan lipstick harus diawasi dengan sangat hati-hati. Kulit bibir memang sensitif, tak semua produk lipstick akan cocok dengan bibirmu.

Pastikan menggunakan lipstick yang aman dan cocok buatmu. Semenarik apapun warnanya, jika tidak nyaman untuk bibirmu sebaiknya hentikan. Lipstick yang tak cocok akan membuat bibirmu terasa panas dan iritasi, dan ini akan menyebabkan bibirmu jadi kering dan pecah-pecah.

Penggunaan lipstick yang terlalu sering juga sangat tidak baik bagi kelembaban kulit bibir. Selama kamu berada dalam kondisi yang tidak memaksamu untuk menggunakan lipstick, maka biarkan bibirmu tampil apa adanya dahulu, atau bisa ganti dengan menggunakan lipbalm saja untuk menjaga kelembabannya.

Saat hendak tidur, jangan lupa bersihkan bibirmu dari lipstick agar kulit bibirmu bisa terbebas dari bahan-bahan kimia yang terkandung dalam lipstick.

Nah, itulah 6 kebiasaan-kebiasaan buruk yang sepele namun bisa berakibat fatal bagi kesehatan bibirmu. Bibir juga peru perawatan dan perhatian khusus agar kamu bisa terlihat sehat dan tampil fresh kapanpun dan dimanapun. Mulai sekarang jangan abaikan soal kesehatan bibirmu ya, Ledis!

09/23/2015