7 Langkah Mudah Agar Wajah Tak Cepat Keriput

Ledisia.com – Ledis, kerutan yang muncul pada kulit wajah adalah suatu takdir yang tidak mungkin terelakkan. Kita semua – pada akhirnya – akan mengalami hal ini. Kulit wajah yang keriput di sekitar mata dan dahi, adalah salah satu tanda bahwa usia kita bertambah dan semakin menua.

Seiring bertambahnya usia, kulit wajah mengalami penuaan. Produksi kolagen pun menurun, dan ketika kulit kehilangan kolagen maka yang terjadi adalah kulit menjadi kehilangan kelenturan sehingga timbul garis dan kerutan di kulit.

Cepat atau Lambat Wajah Akan Keriput, Tapi Kamu Bisa Memperlambat Prosesnya dengan 7 Langkah Ini

Meski kita tahu bahwa pada saatnya nanti kulit akan menua, kita masih bisa memperlambat proses penuaan pada kulit. Terlebih lagi, dengan keadaan cuaca dan gaya hidup yang mulai tidak teratur, penuaan kulit bisa terjadi pada walau usia masih muda. Oleh sebab itu, tak ada salahnya bila kita melakukan usaha untuk membuat kulit wajah agar tetap awet muda dan sehat pastinya.

Ada banyak cara mudah, alami dan juga murah untuk mencegah dan menangani kerutan pada wajah, Ledis. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

1. Lindungilah tubuhmu dari matahari. Gunakan day cream yang memberikan perlindungan terhadap sinar matahari.

Lindungi kulit wajah dari matahari via www.wtoutiao.com

Penyebab pertama dan yang paling banyak menyebabkan kulit keriput adalah sinar matahari di siang hari. Sinar UV yang terkandung pada matahari dapat merusak jaringan kulitmu sehingga mempercepat proses penuaan pada kulit.

Setiap kali hendak beraktivitas di luar ruangan, selalu lindungi kulitmu dengan perlindungan yang baik. Wajib hukumnya memakai krim pelembab wajah yang memiliki kandungan UV protection. Akan lebih baik lagi apabila kamu melindungi wajahmu dari sinar matahari langsung, seperti memakai masker, topi, atau payung.

2. Stop merokok dan jangan terlalu banyak minum kopi. Lalu rajinlah minum air putih agar kulitmu tidak mudah kering.

Hindari merokok via www.edicionesmedicas.com.ar

Kandungan nikotin dalam rokok adalah musuh besar bagi kulit manusia. Dan konsumsi cafein yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan kulit. Nikotin dan kafein mengandung radikal bebas yang bersifat merusak komponen-komponen pada kulit, termasuk kolagen.

Berhentilah merokok, dan minumlah kopi secukupnya saja. Gantilah kebiasaan gaya hidup yang kurang sehat tersebut dengan minum air putih yang lebih banyak. Air putih memperlancar metabolisme tubuh dan menjaga kulit tetap lembab sehingga tidak mudah kering.

3. Berikan tubuhmu porsi tidur yang cukup, dan perhatikan juga posisi tidurmu. Posisi tidur terlentang bisa mencegah keriput!

Tidur terlentang via www.idealshape.com

Saat tubuh terlalu lelah karena kurang tidur, tubuh akan memproduksi hormon kortisol berlebih, dan ini bisa merusak sel-sel kulit. Tidurlah yang cukup, 8 jam sehari atau minimal 5 jam sehari. Saat tubuh tidur cukup, tubuh akan menghasilkan hormon HBH (Human Growth Hormon), di mana hormon ini bisa mencegah pengeriputan dan membuat kulit jadi lebih elastis.

Perhatikan juga posisi tidurmu. Posisi tidur yang sangat disarankan untuk mencegah terjadinya keriput pada wajah adalah tidur terlentang. The American Academy of Dermatology menyarankan untuk tidur dengan posisi terlentang untuk menghindari terjadinya lipatan pada kulit yang bisa menjadi kerutan pada permukaan kulit.

4. Sebisa mungkin hindari untuk memandang dengan cara memicingkan mata dan mengerutkan dahi.

Jangan memicingkan mata via www.skincitizen.com

Seringkali kita tanpa sadar melakukan ekspresi pada wajah yang ternyata dapat menimbulkan efek keriput pada permukaan kulit. Terlalu sering memicingkan mata dan mengernyitkan dahi membuat tekstur kulit jadi bergelombang-gelombang, dan dapat memicu terbentuknya keriput pada wajah.

Untuk mengurangi kebiasaan tersebut, kamu bisa menyiasatinya kok. Misalkan kamu memang memiliki masalah dengan mata minus, jangan terlalu memaksakan mata untuk membaca, gunakan kacamatamu agar bisa membaca dengan jelas.

Apabila sedang di luar rumah, gunakan kacamata hitam dan topi agar mata tidak silau, sehingga intensitas memicingkan mata dan mengernyitkan dahi bisa dikurangi.

5. Lakukan senam dan pemijatan pada wajahmu. Ini dapat membuat otot wajah jadi lebih rileks.

Pijat wajah dengan jarimu via kosmetyka.crazylife.pl

Melakukan senam dan pemijatan pada wajah juga bagian dari perawatan kulit wajah lho, Ledis! Melakukan senam dan pemijatan pada wajah akan mengendurkan otot-otot wajah yang tegang. Karena otot wajah yang tegang menunjukkan bahwa kita sedang stres, dan ini dapat membuat kulit wajah jadi cepat keriput.

Lakukan pemijatan yang halus dan perlahan dengan menggunakan jari-jari tanganmu. Pijatlah masing-masing area wajah selama 10 detik. Misalkan, pijatlah area pelipis selama 10 detik, lalu pindah ke area pipi selama 10 detik, dan begitu seterusnya.

6. Mulai perhatikan dengan baik konsumsi makanan sehari-harimu. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan yang baik bagi kulit.

Perbanyak makan sayur dan buah via www.imujer.com

Makanan sehat akan menyuplai kebutuhan tubuhmu dengan baik, sehingga akan terjaga kesehatanmu. Kulitmu terdiri dari protein, lemak, dan air, dan masih membutuhkan makanan sehat untuk mendapatkan gizi tambahan.

Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh, dan zat-zat yang terdapat pada sayuran dan buah mengandung antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas dan membuat kulit tetap terlihat muda.

Selingi makananmu dengan buah dan sayur, terutama sayur dan buah yang mengandung antioksidan, vitamin A, B, C dan E.

7. Rajinlah menggunakan masker wajah yang bisa kamu buat sendiri dari bahan-bahan alami. Masker alami berguna untuk menunda proses penuaan pada kulit wajah.

Masker wajah alami via marsilia.ru

Masker wajah dari bahan-bahan alami sangatlah disarankan untuk membuat kulit jadi lebih sehat dan tampak awet muda. Banyak buah-buahan dan sayuran di sekitar kita yang bisa dimanfaatkan sebagai masker wajah.

Pisang juga bisa kamu pakai untuk masker wajah. Hancurkan pisang hingga lembut, campurkan dengan satu sendok makan air jeruk dan plain yoghurt, lalu oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 – 20 menit.

Kandungan vitamin A berguna untuk menyamarkan kulit gelap dan bekas luka, Vitamin B untuk menunda penuaan, vitamin E untuk melindungi kulit dari sinar UV, dan potassium untuk menjaga kelembaban wajah. Masih ada banyak lagi masker alami yang bisa kamu pakai sebagai variasi, seperti masker putih telur dengan jeruk dan madu, mentimun dengan daun mint dan yoghurt, dll.

Itulah tadi beberapa langkah mudah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah ataupun merawat kulit wajah yang keriput. Sebelum melakukan perawatan kepada dokter atau menggunakan produk-produk berbahan kimia, cobalah terlebih dahulu untuk melakukan hal-hal sederhana yang lebih ramah dengan kulit wajahmu. Selamat mencoba, Ledis!