Ledisia.com – JAKARTA – Saat kita menyambut tahun baru, kebugaran lalu kesejahteraan tetap saja menjadi prioritas bagi sejumlah konsumen Herbalife di dalam Asia Pasifik. Pencarian akan umur panjang saat ini tidak ada belaka berkaitan dengan menambah tahun pada hidup kita, tetapi juga tentang menjaga agar tetap memperlihatkan bersemangat serta aktif.
Menurut Dr. Vipada Sae-Lao, Nutrition Education and Training Lead, Asia Pacific, Herbalife, “Anda dapat memperoleh peningkatan signifikan pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan dengan mengambil pendekatan holistik. Mulailah dengan mengadopsi langkah-langkah yang digunakan mudah dan juga praktis yang tersebut akan memulai perjalanan kemampuan fisik kemudian kesejahteraan Anda juga menginspirasi Anda untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih besar sehat pada jangka panjang.”
Berikut adalah lima tips simpel yang mana memperkuat umur panjang:
Tingkatkan Langkah Anda Setiap Hari
Jangan meremehkan faedah berjalan kaki untuk kondisi tubuh secara keseluruhan. Berjalan tidak ada cuma meningkatkan kebugaran kardiovaskular, tetapi juga meningkatkan kekuatan tulang dan juga otot juga meningkatkan daya tahan otot.
Studi menunjukkan bahwa olahraga ringan, seperti berjalan selama satu puluh menit setelahnya makan, dapat membantu pencernaan juga menurunkan kadar gula darah. Oleh oleh sebab itu itu, berjalan setelahnya makan menjadi senjata rahasia untuk meningkatkan metabolisme lalu manajemen berat badan secara keseluruhan.
Berjalan cepat secara teratur dikombinasikan dengan pola makan sehat sangat efektif untuk penurunan berat badan ketika total pengeluaran energi melebihi asupan kalori. Berjalan juga membantu mengempiskan lemak visceral, yang dikenal sebagai lemak perut atau abdominal, yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
Faktanya, penelitian terbaru yang tersebut diterbitkan oleh Journal of American College of Cardiology menemukan bahwa berjalan 2.600 – 8.800 langkah per hari dikaitkan dengan risiko kematian yang mana lebih banyak rendah (kematian semua penyebab).
Jangan lupa untuk berjalan sama-sama teman, sebab ini tambahan bermanfaat dibandingkan berjalan sendirian!
Ledisia.com – JAKARTA – Lari menjadi salah satu olahraga yang dimaksud praktis juga kaya faedah kesehatan, juga menjadi gaya hidup sehat yang dimaksud populer dalam Indonesia. Bahkan, pada era digital ketika ini, ada lari virtual yang tersebut menawarkan pengalaman unik bagi para penggemar lari untuk mengikuti race individu kapan sekadar kemudian pada mana saja.
“Aplikasi 99 Virtual Race menawarkan pengalaman serunya mengikuti lomba lari individu dengan lokasi serta waktu yang digunakan fleksibel. Dan ketika finish akan mendapatkan medali finisher. Tentu semata keakuratan data submit kontestan menjadi prioritas,” kata Penggagas and pimpinan 99 Virtual Race Stevie Go.
Untuk menikmati lari virtual, aplikasi mobile ini sudah ada terintegrasi dengan media populer seperti Garmin Connect, Strava, serta Fitbit sehingga kontestan sanggup memilih lokasi lari, mengirimkan data lari, memantau kemudian membagikan pencapaian mereka itu dengan lebih tinggi mudah.
Sejak dirilis pada 2017, program ini sudah didownload lebih lanjut dari 181.000 kali pada 25 negara. Mencatatkan total akumulasi jarak lari lebih banyak dari 10,84 jt kilometer. Bahkan, sudah pernah menyelenggarakan 233 acara lari, dengan 172 di tempat antaranya berkolaborasi dengan berbagai partner. Sistem virtual race ini juga berhasil mengakumulasi donasi tambahan dari Rupiah 1,4 miliar selama acara-acara lari yang dimaksud diselenggarakan.
“Event virtual race dengan total kontestan terbanyak mencapai 10 ribu sehingga mendapatkan MURI (Museum Rekor Indonesia). Kami juga mengadakan event series Indonesia VR dengan medali yang dimaksud bisa saja digabungkan pada enam seri, memberikan pengalaman tambahan bagi para partisipan lalu masih banyak lagi. 99 Virtual Race kerap berkolaborasi dengan instansi pemerintah maupun swasta seperti Bank Indonesia, PLN, BCA, Astra Group, serta lain sebagainya” ujar Stevie.
Di 2025, ada terus meningkatkan kinerja sistem untuk menghurangi kecurangan data submit. Serta mengatur beragam event series kemudian memberikan lebih banyak sejumlah gamification untuk member. “Tentunya dengan masih menjaga kualitas serta kuantitas event yang akan digelar,” katanya.
Ke depannya, 99 Virtual Race juga membuka kemungkinan untuk mengadakan event offline yang digunakan mengundang kontestan khusus. “Untuk rencana menambah total event atau menimbulkan race offline yang mana mengundang member khusus sanggup saja. Tunggu tanggal mainnya,” ucap Stevie.
Dengan berbagai pembaharuan kemudian komitmen pada kualitas, 99 Virtual Race mencoba menjadi jaringan unggulan bagi pelari. Tentu dengan memberikan pengalaman lari yang dimaksud menyenangkan serta bermakna bagi setiap penggunanya.
Ledisia.com – JAKARTA – Retinopati diabetik (RD) atau penyakit mata diabetik adalah salah satu bentuk komplikasi diabetes. Di mana kadar gula yang tersebut tinggi mengakibatkan kehancuran pada pembuluh darah retina mata, khususnya di tempat jaringan-jaringan yang tersebut sensitif terhadap cahaya.
Kondisi ini dapat diderita oleh siapa pun yang digunakan mengidap hiperglikemia tipe 1 atau 2. Terutama merek yang gula darahnya tiada terkontrol dan juga telah terjadi menderita penyakit gula di jangka waktu yang mana lama.
“Pada awalnya, RD rutin kali belaka menunjukkan gejala ringan, atau bahkan tiada mengakibatkan gejala sebanding sekali. Namun apabila tidak ada ditangani, RD dapat menyebabkan kebutaan,” kata Guru Besar juga Kepala Departemen Keilmuan Kesejahteraan Mata, Fakultas Kedokteran, Kesejahteraan Komunitas dan juga Keperawatan, Universitas Gadjah Mada Prof. dr. Muhammad Bayu Sasongko, Sp.M(K), M.Epi, PhD pada waktu Peluncuran Peta Jalan Kesejahteraan Penglihatan 2025-2030 Hari Penglihatan Sedunia 2024 secara daring pada Kamis, 10 Oktober 2024.
“Oleh dikarenakan itu, penderita penyakit gula selalu disarankan untuk melakukan pemeriksaan mata rutin, setidaknya satu kali pada setahun meskipun tak merasakan keluhan apa pun pada mata,” sambungnya.
Di Indonesia, RD menjadi sebuah permasalahan kondisi tubuh rakyat yang dimaksud sangat penting. Hal ini dikarenakan berdampak bukan hanya saja pada kualitas manajemen hiperglikemia namun juga kualitas hidup, produktivitas kerja, kemudian meningkatnya beban layanan kebugaran secara keseluruhan.
Meskipun telah dilakukan berbagai kemajuan di hal skrining, diagnosis, lalu pengobatan, 75 persen penderita hiperglikemia masih belum mendapatkan skrining yang digunakan dibutuhkan untuk gangguan penglihatan akibat diabetes. Organisasi Aspek Kesehatan Bumi (WHO) memiliki target setidaknya 80 persen penderita hiperglikemia di dalam semua negara telah lama diadakan skrining mata secara teratur.
Sementara itu, beban biaya kebugaran akibat penyakit ini diperkirakan mencapai Rp138 triliun dalam 2025 apabila tak diupayakan perbaikan penanganan. Pembentukan peta jalan Bidang Kesehatan Penglihatan 2025-2030 dari Kementerian Kesejahteraan menjadi panduan terbaru bagi penanganan kesulitan kondisi tubuh mata dalam Indonesia, termasuk retinopati diabetik.
“Di di Peta Jalan Upaya Kesejahteraan Penglihatan Indonesia 2025 – 2030, ditargetkan pada tahun 2030 tiada semata-mata 80 persen penderita penyakit gula terskrining. Namun juga setidaknya 60 persen individu diabetes mellitus dengan gangguan mata telah terjadi mendapatkan tatalaksana yang sesuai,” jelasnya.
Ledisia.com – Memiliki kulit yang indah sekaligus sehat tentu saja menjadi dambaan bagi setiap wanita. Namun harus diakui, untuk mendapatkannya memang tak semudah membeli kosmetik di toko kecantikan. Agar kulit terbebas dari segala macam permasalahan, seperti jerawat, bintik hitam, kusam, keriput, dan yang lain, kita butuh untuk mengusahakannya secara alamiah.
Jika Menginginkan Kulit yang Sehat dan Indah Luar Dalam, 9 Hal Ini Mutlak Harus Kamu Penuhi!
Kedengarannya memang berat, tapi kalau kamu sudah tahu kunci utamanya maka kamu tak akan kesulitan untuk menerapkannya dalam kehidupanmu. Berikut ini adalah 9 hal yang boleh dan tidak boleh kamu lakukan demi mendapatkan kulit yang indah, cantik, dan juga sehat!
Hal-hal yang harus kamu lakukan agar kulitmu tetap sehat dan tampak lebih indah:
1. Kulit yang bersih bersinar seperti baru akan kamu dapatkan jika kamu rutin eksfoliasi.
Rutin lakukan eksfoliasi via www.twice.hu
Yup, melakukan eksfoliasi pada kulit adalah sesuatu yang penting dan wajib untuk kamu lakukan. Kulit akan selalu meregenerasi – berganti dari kulit yang lama menjadi yang lebih baru dan bersih. Sel kulit lama dan telah mati itulah yang menyebabkan kulitmu tampak kusam dan nggak cerah.
Membersihkan sel kulit mati hanya menggunakan sabun saja nggak akan cukup mengatasi. Untuk mengangkat kotoran dan sel kulit mati, kamu harus melakukan eksfoliasi, yaitu dengan melakukan masker dan scrubbing secara rutin setidaknya satu kali seminggu.
2. Selalu gunakan krim pelembab di siang dan malam hari agar kulit tak mengalami penuaan dini!
Selalu pakai pelembab di siang dan malam hari via www.lak.co.il
Menjaga kelembaban adalah kunci utama untuk mencegah terjadinya kulit bersisik dan juga timbulnya keriput. Agar kulitmu tak mengalami dehidrasi, selalu gunakanlah krim pelembab di siang dan malam hari.
Krim pelembab di siang hari selain dapat menjaga kelembaban juga berfungsi untuk memberikan perlindungan ekstra pada kulit terhadap sinar UV, makeup, polusi dan lainnya. Sedangkan krim malam berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit selama kamu terlelap, sekaligus memperbaiki jaringan kulit yang telah rusak.
3. Olahraga secara rutin, karena keringat hasil olahraga adalah ramuan kecantikan yang paling Alami!
Olahraga yang rutin via www.livestrong.com
Percaya atau tidak, keringat hasil olahraga memang dapat membuatmu terlihat cantik! Olahraga dapat membuat sirkulasi darah dalam tubuh jadi lebih lancar, sehingga oksigen dan juga nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan oleh kulit dapat terdistribusikan dengan baik.
Selain itu, keringat yang keluar dari hasil olahraga akan membersihkan kulitmu dari berbagai macam racun, kotoran, dan sel kulit mati yang terjebak di dalam pori-pori kulit.
Berolahragalah secara rutin, setidaknya tiga kali seminggu. Tak perlu yang berat-berat, olahraga ringan seperti jogging, jalan cepat, senam atau yoga juga tak masalah asalkan kamu tetap konsisten melakukannya.
4. Jangan pernah coba-coba untuk pergi keluar rumah tanpa membekali diri dengan tabir surya!
Pakai sunscreensetiap bepergian via www.saludmaxima.com
Tabir surya sudah menjadi seperti malaikat pelindung bagi kulitmu setiap kali kamu keluar ruangan. Bukannya berlebihan, tapi kulitmu memang akan mudah sekali rusak dan sakit jika kamu membiarkannya begitu saja terpapar sinar UV dan radikal bebas lainnya.
Pastikan kamu memakai tabir surya minimal ber-SPF 30 setiap kali beraktivitas di luar rumah, baik cuaca sedang terik maupun mendung. Sinar UV dari matahari memang tak terasa, tapi akumulasi dari sengatannya dapat memicu tumbuhnya sel-sel kanker, lho! Melindungi kulit adalah salah satu tanda kamu menyayangi dirimu sendiri.
5. Tidurlah minimal 8 jam sehari, karena bagaimanapun juga kulitmu juga butuh untuk istirahat.
Tidur 8 jam sehari via www.antenazadar.hr
Sama seperti kamu, kulitmu juga hidup dan dia perlu waktu untuk beristirahat. Tinggalkan kebiasaan yang suka begadang atau tidur terlalu larut malam. Kurang waktu tidur adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan kulitmu jadi mudah kering, keriput, dan jerawatan. Jika pola tidurmu terganggu, aktivitas kulit untuk meregenerasi juga jadi terganggu bahkan gagal.
Hal-hal yang mesti dihindari jika ingin kulitmu sehat dan indah:
6. Tidur dalam keadaan penuh makeup adalah cara sukses membuat wajahmu panen jerawat dalam waktu semalam saja!
Tidur pakai makeup via www.gizmolina.com
Tidur cantik itu bukanlah tidur dalam keadaan memakai makeup lho, Ledis! Justru ini adalah cara cepat untuk merusak wajahmu, karena sudah dipastikan keesokan harinya wajahmu bakal kedatangan jerawat. Kosmetik yang tebal akan menutup pori-pori kulitmu, dan inilah yang akan menyebabkan timbulnya jerawat, komedo, dan bahkan iritasi.
Sengantuk-ngantuknya dirimu, selalu usahakan untuk sempat membersihkan wajahmu dari makeup karena kulit juga butuh bernafas dengan bebas. Jika makeup remover-mu habis, kamu bisa lho memakai minyak zaitun untuk menghapusnya!
7. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam, minyak dan pedas.
Hindari makanan terlalu asin, pedas dan berminyak www.espritfit.com
Makanan yang kamu konsumsi juga berpengaruh tinggi terhadapt penampilanmu lho! Jangan salah, makanan yang mengandung banyak garam dapat memicu timbulnya lingkaran hitam pada mata, sedangkan makanan yang berminyak dan pedas juga dapat memicu timbulnya jerawat!
Tetap perhatikan kandungan gizi pada makananmu. Konsumsilah makanan yang sudah jelas-jelas sehat bagi tubuhmu, karena sudah pasti akan berdampak juga pada kesehatan kulitmu.
8. Stop memenceti jerawatmu sekarang juga, karena tindakan itu hanyalah emosi sesaat saja!
stop memenceti jerawat via www,tuoitre.vn
Yup, memenceti jerawat adalah salah satu bentuk emosi sesaat yang pada akhirnya akan kamu sesali. Memenceti jerawat adalah kesalahan terbesar namun masih sering saja kita lakuin. Iya sih kadang bisa bikin sedikit lega, tapi akhirnya bekas-bekasnya akan menghitam dan bikin kulitmu jadi terlihat kotor!
Bijaklah dalam memperlakukan kulitmu. Pakailah cara yang lebih aman dan juga alami untuk menghilangkan jerawat. Selalu ingatlah dampak dan juga akibatnya ya!
9. Jangan biarkan dirimu terjebak terlalu lama dalam keadaan stres, karena kulitmu juga akan terlihat muram dan tak bersinar.
Jangan terlalu lama stres via www.fashionlady.in
Kulitmu akan mengikuti mood yang sedang kamu rasakan, lho. Saat kamu bahagia, kulitmu pun akan terlihat lebih cerah dan bersinar. Begitu juga sebaliknya, saat kamu sedang stress dan bersedih, kulitmu akan tampak lebih kusam, muram, dan nggak cerah.
Pikiran yang stress akan memicu produksi hormon kortisol lebih banyak lagi. Hormon inilah yang menyebabkan timbulnya banyak jerawat, selain itu wajahmu akan jadi lebih berminyak dari biasanya.
Itulah tadi beberapa hal yang harus dan dilarang untuk dilakukan jika kamu menginginkan kulit yang lebih sehat dan juga indah, Ledis. Percayalah, jika kamu memiliki niat dan tekad yang tinggi, maka hal ini sangatlah mudah untuk dijalani!
Ledisia.com –Bulu atau rambut halus yang tumbuh pada tangan dan kaki adalah hal yang wajar, Ledis. Namun, ini bisa terlihat nggak wajar ketika bulu-bulu tersebut tumbuh terlalu lebat dan panjang. Bagi perempuan, hal ini pastinya sangat mengganggu dan bikin kamu jadi nggak pede setengah mati.
Tumbuhnya bulu kaki dan tangan yang terlalu lebat dan panjang ini bisa disebabkan oleh hormon tubuh atau juga karena genetik. Untuk menghilangkan bulu tersebut memang gampang, tapi membuatnya nggak tumbuh lagi dengan cara yang aman, nyaman dan alami belum banyak orang yang tahu.
Agar Dapat Mengusir Bulu Kaki dan Tanganmu Tanpa Harus Menyakiti Diri Sendiri, Lakukan Kiat-Kiat Alami Berikut Ini!
Nah, kali ini Ledisia akan membahas tentang bahan-bahan alami dan cara penggunaannya untuk menghilangkan bulu rambut lebat yang terdapat pada kaki dan tanganmu. Seperti apakah itu? Simak yuk!
1. Campuran gula, air, madu, dan lemon adalah waxing alami. Tentunya, dijamin lebih ramah dan nyaman untuk kulit tangan dan kaki!
Wax gula, lemon, dan madu via www.sarabage.se
Campuran antara air, gula, madu, dan perasan air lemon ini salah satu ramuan yang sangat direkomendasikan. Selain menghilangkan bulu rambut, ramuan ini juga sekaligus dapat melembabkan kulit sehingga tidak akan membuat kulitmu terluka atau iritasi.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
1 sdm gula pasir
1 sdt air perasan lemon
1 sdt madu murni
Air
2 sdt tepung kanji dari jagung
Waxing strip
Spatula
Cara melakukannya, campur dan aduklah gula pasir, lemon, madu, dan tepung kanji hingga merata pada mangkuk. Panaskan campuran ketiga bahan ini selama beberapa menit agar adonannya jadi lebih lembut dan tidak menggumpal, kemudian diamkan hingga dingin.
Sebelum memulai ritualnya, bersihkan terlebih dulu tangan dan kakimu. Setelah bersih, oleskan bahan tersebut menggunakan spatula secara merata. Diamkan hingga kering, lalu tempelkan waxing strip dan tarilklah berlawanan dengan arah tumbuhnya rambut.
2. Seperti rasanya, gula dan sirup atau sirup jagung pun mampu membuat kulitmu nampak manis tanpa penampakan bulu yang bikin meringis.
Wax sirup jagung via www.bloodvesselanatomy.gq
Siapa sangka jika tenyata sirup minuman atau sirup jagung bisa jadi obat ampuh penghilang bulu kaki dan tangan. Magnesium yang terdapat pada sirup ternyata dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon pada tubuh. Selain itu sirup juga tidak akan membuatmu merasa sakit ketika kamu menghilangkan bulu rambut tersebut.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
1 cup gula pasir
Sirup atau sirup jagung
½ buah air perasan lemon
Waxing strip
Panaskan 1 cup gula pasir pada microwave hingga mencair. Setelahnya, tuangkan 2-3 sdt sirup jagung, lalu panaskan kembali dengan microwave selama 3 menit. Setelah gula benar-benar meleleh dan tercampur rata dengan sirup jagung, tambahkan perasan air lemon lalu diamkan hingga sedikit hangat.
Oleskan pada lengan tangan dan kakimu secara merata. Kemudian tempelkan waxing strip dan angkatlah berlawanan dengan arah tumbuhnya rambut. Mungkin ini sedikit menyakitkan, tapi ini nggak akan semenyakitkan jika kamu menggunakan wax pada umumnya.
3. Campuran tawas dan air mawar adalah salah satu ramuan tradisional penghilang bulu rambut warisan dari India dan Pakistan.
Air mawar dan tawas menghilangkan bulu rambut via www.lifemartini.com
Ini adalah salah satu ramuan tradisional yang biasa digunakan oleh perempuan-perempuan India dan Pakistan untuk menghilangkan bulu rambut di tangan dan kaki. Bahan yang digunakan sangatlah mudah didapatkan dan juga sudah biasa dipakai untuk melakukan perawatan kulit.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
Bubuk tawas
3 sdm air mawar
2 tetes minyak zaitun
Cotton ball
Campurkan bubuk tawas dengan air mawar hingga merata. Lalu gunakan kapas untuk mengoleskan campuran tersebut ke tangan dan kakimu. Diamkan hingga mengering, kemudian lakukan kembali cara tersebut hingga satu jam lamanya.
Satu jam kemudian, basuhlah hingga bersih menggunakan air. Setelahnya, jangan lupa untuk mengoleskan minyak zaitun agar kulit tetap lembab. Lakukan perawatan ini secara teratur, yakni antara 3–4 kali seminggu agar kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal.
4. Scrub pisang dan oatmeal, perontok bulu rambut yang sekaligus dapat membersihkan dan menghaluskan kulitmu.
Pisang dan oatmeal via www.ahorradoras.com
Selain berguna untuk scrub badan, campuran pisang dan oatmeal juga berkhasiat untuk merontokkan bulu-bulu yang tak kamu inginkan di sekitar tangan dan kakimu. Saat kamu melakukan eksfoliasi menggunakan oatmeal, bulu-bulu rambut akan ikut terangkat, sedangkan pisangnya dapat memberikan efek lembut dan melembabkan kulit.
Caranya sangatlah simpel. Pertama-pertama hancurkan terlebih dahulu buah pisang hingga halus seperti pasta. Kemudian tambahkan 2 sendok makan oatmeal, dan aduklah sampai merata.
Oleskan campuran pisang dan oatmeal tersebut pada tangan dan kakimu, dan gosok secara perlahan-lahan dengan gerakan memutar. Setelah itu diamkan selama 15 – 20 menit, dan bilas hingga bersih dengan air. Lakukan rutin perawatan ini setidaknya dua kali seminggu.
5. Pepaya yang dicampur dengan bubuk kunyit memiliki khasiat untuk menghilangkan serta menghentikan pertumbuhan bulu pada tangan dan kaki.
Pepaya dan kunyit menghilangkan bulu rambut via www.womansworld.club
Pepaya juga diketahui memiliki manfaat dapat menghilangkan bulu-bulu rambut yang terdapat pada tangan dan kaki. Hal ini dikarenankan papaya mengandung enzim papain, dimana enzim ini dapat membantu membatasi pertumbuhan rambut pada kulit.
Kupaslah terlebih dahulu papaya mentah, lalu potong kecil-kecil dan hancurkan sampai berbentuk seperti pasta. Ambillah 2 sdm pasta papaya tersebut, lalu tambahkan ½ sdt bubuk kunyit dan campur hingga merata.
Oleskan campuran tersebut pada tangan dan kaki yang terdapat bulu rambut sambil dipijat perlahan-lahan sesama 20 menit. Kemudian bilaslah menggunakan air bersih. Rutinlah melakukan cara ini setidaknya dua kali seminggu agar bulu rambut dapat hilang secara sempurna.
Nah, itulah tadi beberapa cara alami menghilangkan bulu rambut di tangan dan kaki yang bisa kamu coba sendiri. Selain bahannya mudah di dapat, cara ini sangatlah alami dan tidak menyakitimu, Ledis. Selamat mencoba!
Ledisia.com – Ketika usiamu telah mencapai 20-an, ada banyak sekali perubahan yang terjadi pada kulitmu, Ledis. Berbagai macam tanda penuaan dini pada kulit mulai terlihat, tapi seringkali kita terlambat menyadarinya. Akibatnya, kita nampak lebih boros dan lebih tua di usia yang terhitung masih muda.
Banyak sekali faktor yang menyebabkan kulitmu jadi cepat lebih tua dari yang seharusnya, sebut saja karena pola hidup yang nggak sehat, polusi, dan sinar UV. Tapi, jangan biarkan itu semua membuatmu menerima nasib jika kamu harus dipanggil “Ibu” ketika kamu masih muda dan belum menikah.
Agar Kamu Tak Disangka Ibu atau Tante di Usia 20-an, Lakukan 6 Perawatan Kulit Ini Sedini Mungkin!
Nah, agar kamu dapat menjaga kesehatan kulit dan senantiasa terlihat muda sesuai dengan usiamu, kamu bisa memulai dengan melakukan perawatan rutin berikut ini!
1. Stop asal-asalan membeli produk perawatan kulit karena kulitmu nggak seharusnya jadi bahan percobaan.
Lihat komposisi pada label via www.notey.com
Jika selama ini kamu membeli porduk perawatan kulit hanya berdasarkan ikut-ikutan teman, coba-coba, diskon, atau karena sedang ngetren, coba deh mulai dihentikan dari sekarang juga. Carilah produk perawatan kulit yang komposisinya benar-benar dibutuhkan oleh kulitmu.
Cari tahu dulu jenis kulit, permasalahan apa yang sering dialami, dan produk seperti apa yang cocok dan ramah di kulitmu? Selalu cek label yang tertera, setidaknya belilah yang mengandung vitamin, moisturizer, antioksidan, serta SPF.
2. Anggaplah menggunakan tabir surya adalah kewajiban, karena melindungi kulit dari sinar UV adalah sebuah kebaikan!
Oakai tabir surya di siang hari via www.vidactiva.com.ec
Nggak peduli apakah cuaca pada saat itu sedang mendung atau bahkan hujan, kamu sebaiknya selalu memakai tabir surya setiap kali keluar ruangan. Sinar UV dari matahari tetap dapat memburu dan menembus kulitmu di siang hari.
Sinar UV adalah penyebab utama dari timbulkan gejala-gejala penuaan pada kulit, seperti keriput pada mata, leher, tangan, dan dahi. Jika kamu membiarkan kulitmu terus-terusan terpapar sinar UV, maka keelastisannya pun perlahan akan hilang sehingga timbul keriput.
Karena itulah, selalu pakai tabir surya maupun pelembab wajah yang setidaknya mengandung SPF 30. Juga jangan lupa, carilah tabir surya yang juga sekaligus dapat melembabkan dan menutrisi kulitmu, ya.
3. Gunakan makeup ringan yang sesuai dengan bentuk dan jenis kulit agar wajah tak makin terlihat “boros”.
Makeup sesuai kulit dan bentuk wajah via www.kafepauza.mk
Salah satu hal yang membuat wajahmu tampak “boros” adalah penggunaan makeup yang salah dan nggak sesuai dengan wajahmu. Pilihlah riasan yang sesuai dengan karakter kulit wajahmu dan gunakan kosmetik yang ringan dan nggak terlalu berat bagi kulit wajahmu.
Apabila wajahmu berminyak, gunakan foundation yang berbentuk powder, dan bila wajahmu kering maka sebaiknya gunakan foundation cair yang sekaligus berguna melembabkan kulit. Jangan lupa gunakan makeup primer agar riasanmu tampak natural dan dapat menghilangkan noda dan lingkaran hitam di mata.
4. Alis mata nggak seharusnya jadi sesuatu yang seragam dengan orang lain. Sesuaikan alis mata agar cocok dengan bentuk wajahmu.
Buat alis mata yang membuatmu tampak muda via www.made2style.com
Percaya atau nggak, pemilihan bentuk alis mata dapat membuat seseorang menebak usiamu! Yup, alis yang bagus dan pas dengan karakteristik wajahmu dapat mengubah bentuk wajah dan membuatmu terlihat fresh dan muda.
Temukan bentuk alis yang paling pas denganmu. Jangan asal ikutan trend saja, karena nggak semua hal yang sedang hits itu cocok dan terlihat bagus padamu. Nggak masalah kok kalau kamu harus memakai bentuk alis tipis meskipun sekarang lagi ngehits alis yang tebal dan panjang. Yang terpenting, kamu merasa nyaman dan tampak cocok dengan wajahmu.
5. Jangan menganaktirikan kulitmu sendiri, bagaimanapun juga kulit leher juga wajib untuk selalu kamu rawat.
Rawat juga lehermu via www.zenska.si
Karena letaknya yang tertutup, kita seringkali melewatkannya begitu saja. Kita lebih fokus untuk merawat kulit pada bagian wajah, tangan dan kaki saja. Padahal, kesehatan kulit leher juga penting, lho, Terlebih, leher termasuk jenis kulit yang mudah sekali kehilangan elastisitasnya sehingga gampang keriput.
Karena itu, setiap kali mengoleskan pelembab wajah, oleskan juga pada bagian leher depan dan belakang hingga merata. Begitu juga pada saat melakukan masker dan scrub, jangan lupa untuk mengaplikasikannya pada leher depan dan belakang, agar tetap terjaga kebersihannnya dan ternutrisi.
6. Lindungi kulit tanganmu dengan sarung tangan setiap kali mengendarai motor dan mencuci piring.
Selain wajah, kulit pada punggung tangan juga sering sekali terpapar oleh polusi, sinar UV dan bahan-bahan kimia. Jika kamu adalah seorang pengendara motor, maka gunakan sarung tangan agar punggung tanganmu mudah kering akibat terbakar sinar matahari dan terpapar solusi.
Juga pada saat mencuci piring, pakailah sarung tangan karena bahan-bahan kimia yang terkandung pada sabun cuci piring dapat merusak dan mengikis lapisan terluar kulit tanganmu, sehingga menyebabkan dehidrasi dan kasar.
Nah, itulah tadi beberapa hal sederhana yang bisa mulai kamu lakukan sedini mungkin demi terlihat awet muda. Di usiamu yang ke-20 an ini, kamu harus lebih ekstra menjaga dan merawat kulit agar kamu bisa terhindar dari sindrom kulit cepat tua! Selamat mencoba!
Ledisia.com – Memiliki stretch marks memang sangat mengganggu penampilan, Ledis. Biasanya stretch marks ini seringkali muncul pada area-area kulit yang terletak pada tempat penyimpanan lemak tubuh, seperti pinggang, paha, dan perut.
Timbulnya stretch marks ini disebabkan oleh kondisi di mana elastisitas kulit sudah mencapai titik maksimal, sehingga kulit tak lagi memadai untuk meregang dan timbullah guratan-guratan putih. Beberapa penyebab timbulnya stretch marks adalah peregangan kulit yang berlebihan, kekurangan vitamin A, E dan C, obesitas, dan terlalu banyak mengkonsumsi makanan berkalori tinggi.
Jika Stretch Mark Adalah Sebuah Kutukan, Maka 6 Bahan Alami Ini Adalah Mantera Ampuh untuk Melenyapkannya!
Nah, jika kamu dibuat jengkel setengah mati dengan timbulnya si stretch marks ini. Berikut adalah beberapa solusi mudah dan alami yang bisa kmu coba untuk menghilangkannya!
1. Stretch marks bukanlah penyakit kronis kok, kamu bisa menghilangkannya dengan rajin mengoleskan cocoa butter!
Cocoa butter mempercepat regenerasi kulit via www.earthsprout.com
Kamu bisa memanfaatkan khasiat cocoa butter untuk menghilangkan stretch marks pada paha dan perutmu. Cocoa butter terbuat dari biji buah kakao, dan saat ini menjadi salah satu produk perawatan kulit yang popular seperti body cream dan sunblock.
Kandungan minyak dari cocoa butter ini dapat meresap ke dalam kulit dan membantu mengembalikan kelenturan kulit dan mempercepat proses regenerasi kulit, sehingga sedikit demi sedikit stretch marks tersebut akan memudar dan menghilang. Oleskan cocoa butter ini secara rutin yaitu setiap sebelum tidur dan pagi hari setelah mandi selama 2 bulan berturut-turut.
2. Guratan-guratan putih pada paha dan perutmu itu juga bisa pudar dengan metode perawatan dari lidah buaya.
Lidah buaya untuk stretch mark via www.beststylo.com
Lidah buaya nggak hanya baik untuk masker wajah dan rambut saja lho, Ledis. Ternyata gel dari tanaman ini mengandung banyak vitamin E, A, dan C yang berkhasiat untuk menghilangkan stretch marks tanpa memberikan efek apapun.
Cara perawatannya sangatlah mudah kok. Ambillah sebatang lidah buaya, lalu oleskan gel/ isi dari lidah buaya tersebut ke bagian kulit yang terdapat stretch marks. Agar gel tersebut dapat meresap dengan maksimal, berikan sedikit pijatan lembut selama 10 menit dan diamkan selama 45 menit hingga benar-benar meresap, kemudian bilas dengan air dingin bersih.
3. Kandungan protein yang tinggi pada telur siap jadi solusi untuk menghalau stretch marks yang membandel.
Putih telur mengandung banyak protein via www.ocosmetic.ru
Telur memang dikenal sebagai salah satu bahan perawatan kulit yang mengandung protein yang tinggi. Protein pada telur ini diketahui dapat menghilangkan guratan-guratan putih yang timbul di sekitar paha, perut dan lainnya.
Kamu boleh menggunakan telur ayam kampung maupun telur bebek. Untuk melakukan perawatanannya, pisahkan terlebih dahulu putih dan kuning telurnya. Lalu kocoklah putih telur tersebut hingga mengeluarkan sedikit buih.
Oleskan putih telur tersebut secara merata pada bagian tubuh yang terdapat stretch marks. Diamkan hingga meresap ke dalam kulit kira-kira sekitar 30 menit. Kemudian bilaslah menggunakan air hangat hingga bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin setidaknya dua kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil maksimal.
4. Minyak jarak memang terkenal sebagai obat perawatan awet muda, tapi ternyata dia juga ahlinya penghilang stretch marks!
Minyak pohon jarak via www.webtretho.com
Minyak dari pohon jarak ini diketahui memiliki kandungan kolagen yang cukup tinggi. Sejak zaman dahulu, minyak jarak ini digunakan orang-orang sebagai ramuan tradisional untuk mencegah penuaan dini, menghilangkan keriput, dan awet muda!
Nah, berkat kandungan kolagen yang tinggi tersebut, kamu bisa memanfaatkan minyak jarak sebagai obat penghilang stretch mark. Caranya juga nggak ribet, kok, kamu cukup mengoleskannya ke bagian stretch marks dan mendiamkannya selama 30 menit. Lakukan perawatan ini sekali setiap hari.
5. Vitamin C pada buah Lemon memicu produksi kolagen, sehingga regenerasi kulit semakin lancar dan stretch marks menyingkir secara permanen.
Vitamin C pada lemon dapat menghilangkan stretch mark via www.pembesaglik.com
Lemon memang salah satu buah yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan kulit kita. Tak hanya dikenal dapat membersihkan dan mencerahkan kulit, ternyata kandungan vitamin C-nya yang banyak ini juga dapat memicu produksi kolagen dan meregenerasi sel kulit mati.
Kemampuannya itulah yang menjadikan lemon sebagai obat alami yang mujarab untuk menghilangkan stretch marks yang membandel. Caranya juga sangat praktis, yaitu hanya mengoleskan irisan buah lemon tersebut ke kulit yang terdapat stretch marks. Diamkan selama 30 menit hingga sari-sarinya meresap ke dalam kulit, kemudian bilas menggunakan air hangat.
6. Vitamin pada minyak zaitun dapat mengembalikan elastisitas kulit, sehingga garis-garis cerah yang mengganggu ini dapat hilang tanpa bekas!
Minyak zaitun mengembalikan elastistas kulit via www.vemale.com
Sama halnya dengan buah lemon, minyak zaitun juga memiliki banyak manfaat untuk merawat kecantikan kulit secara alami. Banyak sekali produk-produk kecantikan kulit yang mengandung minyak zaitun, karena memang kandungan dalam minyak ini seperti vitamin A, D, E berguna untuk melembabkan dan mengembalikan kesehatan kulit.
Vitamin-vitamin penting dalam minyak zaitun tersebut juga dapat berfungsi untuk mengembalikan kelembaban dan elastisitas kulit sehingga stretch marks dapat teratasi dengan baik.
Setelah mandi, oleskan minyak zaitun pada stretch marks selama 30 menit dengan memberikan pijatan lembut dan gerakan memutar agar meresap dengan optimal. Kemudian bilas atau lap dengan handuk yang telah dicelupkan ke dalam air hangat.
Nah, ternyata cara penanganannya nggak semenjengkelkan stretch mark itu sendiri bukan? Selain praktis, bahan-bahannya juga mudah didapatkan. Selamat mencoba, Ledis!
Ledisia.com – Ledis, sepakatkah kamu bahwa tampil cantik itu nggak harus mahal? Ya, sesungguhnya alam raya ini sudah menyediakan berbagai bahan-bahan alami yang dapat kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan sekaligus kecantikan kita.
Tak perlu susah-susah mencari ke hutan kok, cukup cari saja di dapurmu. Ternyata, sumber alami kecantikan kita bisa berawal dari dapurmu! Siapa sangka ternyata rempah-rempah yang biasa dijadikan sebagai bumbu dapur juga kaya manfaat untuk kulitmu?
Meski Murah dan Gampang Didapatkan, 8 Bumbu Bumbu Dapur Ini Dapat Membuat Kulitmu Jadi Lebih Sedap Dipandang!
Mulai dari garam, kunyit, hingga merica semuanya bisa kamu manfaatkan lho. Nah, supaya kamu nggak rugi, yuk mulai kenali bumbu-bumbu dapur yang bisa kamu manfaatin untuk perawatan kulitmu!
1. Merica, sensasi hangat yang ditimbulkan ternyata dapat membuat komedo-komedo minggat!
Merica melancarkan sirkulasi kulit via www.flavorsofmumbai.com
Merica yang memberikan sensasi pedas ketika dikonsumsi ini ternyata juga dapat memberikan efek hangat pada kulit jika dimanfaatkan sebagai scrub. Rasa hangat ini dapat berfungsi sebagai antibakteri, membersihkan komedo, dan memicu peredaran darah menjadi lebih lancar, lho!
Untuk membuat scrub dari merica ini, kamu perlu menghaluskannya hingga menjadi bubuk terlebih dahulu. Lalu, campurkan dengan 1 sdm plain yogurt. Oleskan scrub tersebut pada wajah dan diamkan selama 7 menit. Pakailah merica yang kamu haluskan sendiri, jangan gunakan merica bubuk yang sudah dijual di toko-toko karena biasanya sudah tercampur dengan bahan-bahan lain seperti tepung.
2. Jahe, rempah andalan dapur yang kaya khasiat ini mampu membersihkan kulit hingga lapisan terdalam!
Jahe membersihkan kulit hingga lapisan terdalam via www.allremedies.com
Selain bagus untuk diet, ternyata jahe memiliki khasiat yang luar biasa untuk membersihkan kulit secara mendalam, terutama bagi jenis kulit yang berminyak. Rempah yang satu ini dapat memperlancar sirkulasi pada kulit, sehingga kulit dapat kembali segar dan sehat tanpa menimbulkan iritasi.
Caranya mudah, yaitu langsung saja oleskan irisan jahe ke permukaan kulit yang kotor ataupun berminyak. Diamkan hingga sari-sari jahe tersebut meresap ke dalam kulit selama kurang lebih 15–20 menit. Lalu, bersihkanlah dengan handuk yang sudah diberi air.
3. Kunyit: permata dapur yang mampu menjadi senjata ampuh untuk mencerahkan kulitmu!
Kunyit mencerahkan kulit via www.thuocmoctoc.org
Sudah bukan rahasia lagi jika ternyata kunyit menyimpan segudang khasiat bagi kecantikan kulit. Hampir semua produk kecantikan kulit tradisional mengandung kunyit, sebut saja lulur dan masker. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi berkhasiat untuk menghilangkan kerutan akibat penuaan dan mencerahkan kembali lingkaran hitam pada mata dan kulit yang mengalami pigmentasi.
Buatlah masker atau lulur dengan takaran 2 sdm bubuk kunyit, 1 sdm tepung beras, 1 sdm susu segar, dan 1 sdm jus tomat. Balur hingga merata pada wajah, leher, tangan dan kaki. Diamkan selam 20 menit, kemudian bilas hingga bersih menggunakan air dingin.
4. Untuk mengatasi kulit kering dan tumit pecah-pecah, garam siap jadi andalan.
Garam untuk scrub kulit via www.mooza.ro
Di balik kegunaannya sebagai bumbu penyedap rasa, ternyata tekstur garam juga bagus digunakan sebagai scrub badan, lho! Garam mampu mengangkat sel-sel kulit mati hingga bersih serta dapat menghaluskan kembali tumit yang kering dan pecah-pecah.
Caranya mudah banget, kok. Kamu cukup menuangkan 2-3 sdm garam ke dalam 1 panci air hangat. Rendamlah telapak kakimu ke dalamnya, kemudian gosok menggunakan sikat atau batu apung, lalu diamkan selama 10 menit.
Kamu juga bisa mencampurkan garam dengan minyak zaitun lalu gunakan sebagai scrub ke bagian kulit yang kering. Setelahnya, bilas menggunakan air bersih.
5. Cengkeh tinggi akan antioksidan sehingga kulitmu akan terbebas dari berbagai macam bakteri dan kotoran.
Cengkeh mengandung antioksidan via www.offthegridnews.com
Cengkeh sangat bermanfaat sebagai cleanser alami yang dapat membersihkan kulit dari berbagai macam kotoran, sisa makeup, dan bakteri secara mendalam. Kandungan polifenolnya yang tinggi membuatnya ampuh menjadi antioksidan yang baik bagi kulit kita.
Jika dibandingkan dengan bumbu-bumbu dapur lainnya, cengkeh ini memiliki kandungan antioksdan yang paling tinggi. Selain itu, aroma khasnya juga berfungsi sebagai aromaterapi yang menenangkan.
6. Meski bentuknya kecil, pala berkhasiat untuk meredakan inflamasi pada kulit.
Biji pala mengatasi inflamasi via www.harnas.co
Jika kulitmu mengalami inflamasi, iritasi atau peradangan akibat terbakar matahari atau kadas dan dermatitis, kamu bisa memanfaatkan pala sebagai obat alami untuk meredakan rasa nyeri. Tak hanya itu, pala ternyata juga ampuh untuk menyamarkan noda-noda hitam bekas jerawat yang mengganggu.
Caranya, campurkan bubuk pala dengan dengan 1 sdt madu murni, lalu oleskan pada bekas-bekas jerawat tersebut. Diamkan selama 20 menit,kemudian bilas sampai bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin, maka bekas jerawat tersebut akan cepat memudar.
7. Bawang putih, primadona dapur yang memiliki beragam manfaat untuk menjaga kecantikan kulitmu.
Bawang putih mencegah jerawat via www.vegkitchen.com
Bawang putih tak hanya mampu memberikan rasa sedap pada masakan, . Ia juga berkhasiat menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit, meghilangkan komedo, menyamarkan noda bekas luka, bahkan mencegah gejala penuaan.
Haluskan 1 siung bawah putih, lalu oleskan pada jerawat-jerawat yang meradang dan diamkan selama 10 menit. Sangat disarankan untuk digunakan pada saat malam hari. Jika jerawatmu nggak terlalu parah, biasanya akan kempes pada keesokan harinya.
8. Rasa yang manis dari gula merah ternyata mampu membuat wajahmu nampak lebih jelita!
Gula merah dapat mengecilkan pori-pori via www.baliolnews.com
Percaya atau nggak, manisnya gula merah atau gula jawa ini ternyata juga bisa membuat wajahmu jadi tampak lebih manis juga, lho! Apabila kulitmu termasuk jenis kulit yang berminyak, biasanya ciri-ciri utamanya adalah pori-pori kulit yang tampak besar atau melebar.
Agar pori-pori mengecil kembali, cobalah untuk memanfaatkan scrub dari gula merah ini. Caranya mudah, iris tipis-tipis gula merah dan campurkan dengan madu murni. Lalu, oleskan pada bagian kulit yang berpori-pori besar dengan sedikit memberikan pijatan.
Tunggu apa lagi, Ledis? Buruan ke dapur dan ambil semua bahan-bahan dapur tersebut, dan segeralah bereksperimen untuk melakukan perawatan murah dan mudah untuk kulitmu!
Ledisia.com – Ledis, kulit merupakan salah satu anugerah paling cantik yang ada pada tubuh kita. Sudah menjadi tanggung jawab kita untuk merawat demi menjaga kecantikan dan kesehatannya. Masalahnya, terkadang kita terlalu sibuk sehingga tak sempat untuk melakukan perawatan kulit secara khusus.
Namun tenang saja, kali ini Ledisia punya rangkuman tips dan tricks yang sangat praktis untuk merawat kulit sehari-hari. Beauty skin hacks ini pastinya akan sangat membantumu untuk menyelesaikan berbagai permasalahan kulit.
Hidup Udah Terlalu Pelik, Jangan Ditambah Runyam dengan Persoalan Kulit. Nih, 8 Solusi Perawatan Kulit yang Dapat Memudahkan Hidupmu!
Meskipun kamu tergolong orang yang cukup malas untuk melakukan perawatan ini itu. Dijamin kamu tak akan merasa repot dan ribet, karena ini sangat memudahkanmu untuk merawat kulit!
1. Kulitmu terkena setrika atau knalpot tanpa sengaja? Oleskan madu murni agar rasa panas dan nyeri pada luka bakarmu segera mereda!
Madu mengobati luka bakar via www.i.vimeocdn.com
Apakah kamu sering mengalami kecelakaan kecil seperti terkena setrika ataupun knalpot sehingga menyebabkan kulitmu terbakar? Nah, jangan terburu-buru dikompres dengan air es atau es batu, karena itu tak cukup mengobati lukamu.
Lebih baik gunakan saja madu murni untuk mengompres. Oleskan madu secukupnya pada luka bakar tersebut. Madu akan lebih cepat meredakan nyeri pada kulit yang terbakar sekaligus bertindak sebagai antibakterial dan memberikan kelembaban.
2. Mata bengkak saat bangun tidur? Mengompresnya dengan sendok, kantung teh, atau mentimun dingin bakal membuat bengkaknya cepat mengempis!
kompres kantung mata dengan sendok dingin via www.woman.hotnews.bg
Kamu sering mendapati matamu membengkak setiap kali bangun tidur di pagi hari? Pastinya ini akan sangat mengganggu penampilanmu, karena kalau dibiarkan begitu saja butuh waktu yang lama untuk mengempis.
Agar kantung mata tersebut cepat kempes, kompres saja dengan sendok dingin, kantung teh celup, atau irisan mentimun yang sudah kamu simpan di freezer semalaman. Kompreskan pada atas dan bawah kelopak matamu. Matamu akan kembali segar dan kantung mata tersebut akan segera mereda.
3. Bingung gimana cara menghaluskan kembali tumit yang kering dan pecah-pecah? Gosok saja dengan gula merah dan minyak kelapa!
Atasi tumit pecah-pecah dengan gula merah dan minyak kelapa via www.savepic.org
Tumit kaki yang kering dan pecah-pecah pastinya bikin kamu terganggu dan nggak pede setiap kali harus memakai high heels. Untuk mengatasinya kamu harus melakukan eksfoliasi yang lebih kuat dibandingkan bagian kulit lain.
Untuk mengangkat sel kulit mati pada tumit pecah, gunakan scrub campuran dari gula merah dan minyak kelapa. Campurkan 2 sdm gula merah dan setengah cangkir kecil minyak kelapa. Gosokkan ke tumit dengan gerakan memutar. Lakukan perawatan ini dengan rutin sebelum tidur!
4. Saatnya mengucapkan selamat tinggal pada komedo yang membandel dengan masker baking soda dan jus lemon bikinan sendiri!
Mengatasi komedo dengan masker baking soda via www.womo.com
Sekitar hidung dan dagumu banyak ditumbuhi oleh komedo yang menjengkelkan? Daripada capek-capek dan menyakiti diri sendiri dengan mencongkelnya satu persatu, lebih baik gunakan cara yang lebih praktis dan pintar ini.
Buatlah masker dengan bahan baking soda dan jus jeruk. Campurkan 1 sdm baking soda dan 1 sdm jus jeruk, lalu gunakan sebagai masker wajah selama 20 menit. Bersihkan menggunakan handuk yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat.
5. Rasa sakit dan nyeri akibat terbakar sinar matahari bisa kamu redakan menggunakan yogurt dan lidah buaya yang segarnya alami.
Redakan sunburn dengan yogurt via www.infoniac.ru
Liburan di pantai pasti menyenangkan, tapi bagian yang tidak menyenangkan adalah saat kulitmu terasa nyeri hebat akibat terbakar sinar matahari alias sunburn. Sebagai tindakan pertolongan pertama pada luka bakar akibat sengatan matahari ini, cobalah untuk membalurkan plain yogurt ke permukaan kulit yang terasa nyeri selama 10 menit.
Ini akan membuat temperatur kulitmu kembali normal. Setelahnya, jangan lupa juga untuk mengoleskan lidah buaya agar kulit tetap lembab dan segar.
6. Bagi yang kulit wajahnya berminyak, lupa membawa kertas minyak bisa jadi malapetaka. Jangan panik, manfaatkan saja kertas toilet dan es batu!
Paper towel menyerap minyak di wajah via www.cbsnews1.cbsistatic.com
Kulit wajahmu sangat berminyak, tapi kamu lupa membawa kertas minyak untuk wajah? Alih-alih menggunakan tisu biasa, coba deh ganti dengan kertas toilet yang teksturnya lebih tebal dan kaku. Daya serap terhadap minyak jauh lebih kuat dibandingkan tisu wajah biasa.
Untuk meredakan produksi minyaknya, segera ambil sebongkah kecil es batu. Oleskan ke seluruh permukaan wajahmu. Wajahmu akan sedikit lebih rileks sehingga produksi minyak pun menurun.
7. Lupa membawa pelembab kulit pun tak jadi masalah besar selama kamu bisa menemukan semangka segar.
Semangka untuk kulit kering via www.stylishwalks.com
Kulit yang kering hingga bersisik seperti ikan pasti membuat penampilanmu kurang segar dan nggak maksimal. Saat kamu sedang beraktivitas dan sedang tidak membawa krim pelembab kulit, cobalah dengan mengoleskan semangka ke seluruh bagian kulit yang kering dan bersisik.
Semangka mampu memberi sensasi kesegaran yang lebih dan airnya dapat diserap dengan baik sehingga kulitmu bisa lembab kembali. Semangka juga bisa kamu gunakan untuk mengatasi kulit nyeri karena terbakar matahari, lho!
8. Tak ada kata terlambat untuk kembali muda. Cegah timbulnya keriput di kulit menggunakan pisang, jeruk dan yogurt.
Mengurangi keriput via www.charlottesbook.com
Usiamu termasuk masih muda tapi sudah timbul keriputan di kulit? Jangan sedih dulu. Kamu masih muda, jadi belum terlambat untuk mengatasinya.
Buatlah masker dari pisang, yogurt, dan jeruk. Caranya adalah dengan mencampurkan 1 buah pisang yang telah dihaluskan, 1 sdt jus jeruk, dan 1 sdt plain yogurt. Oleskan masker tersebut ke wajah, dan diamkan selama 10 menit.
Vitamin A, B, dan potasium yang terkandung di dalamnya dapat menghilangkan spot hitam, mengembalikan kekencangan, sekaligus memberi kelembaban pada kulit yang telah kering.
Itulah tadi beberapa tips dan trik praktis yang bisa kamu aplikasikan untuk perawatan kulit sehari-hari. Cara-cara di atas tentunya dapat memudahkan hidupmu terutama dalam hal kecantikan kulit. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba, Ledis!
Ledisia.com – Ledis, saat usia menginjak 25 tahun, produksi kolagen pun akan mengalami penurunan sekitar 1,5 % per tahunnya. Akibat dari menurunnya produksi kolagen ini, kulit kita perlahan akan kehilangan kekencangan dan elastisitasnya. Selepas usia 25 ini, gejala penuaan mulai timbul. Misalnya, garis-garis pada dahi, keriput pada mata dan bibir, juga kulit tangan dan kaki yang mulai mengendur.
Memang gejala tersebut adalah hal yang alamiah dan wajar—menunjukkan bahwa usia kita bertambah dewasa. Namun, tak ada salahnya ‘kan bila kita meminimalisir terjadinya pengeriputan dan pengenduran besar-besaran pada kulit? Selain menggunakan produk perawatan kulit, kamu juga bisa melakukannya lewat mengkonsumsi makanan tertentu, lho!
Merawat Kulit Tak Cuma Lewat Produk Kecantikan Saja. Tujuh Makanan ini Terbukti Secara Ilmiah Membantumu Tampak Lebih Muda!
Nah, kira-kira makanan apa aja ya yang dapat meremajakan kulitmu? Berikut adalah makanan yang perlu kamu konsumsi agar kamu bisa mencegah terjadinya penuaan dini!
1. Anggur mengandung antioksidan alami. Kulit yang rusak akibat terpapar sinar UV pun dapat dihindari.
Anggur mengandung antioksidan via www.mrwallpaper.com
Selain usia, faktor lain yang menyebabkan kulit jadi lebih cepat mengalami penuaan adalah akibat dari paparan sinar ultraviolet. Sinar ultraviolet ini sangat berbahaya bagi kulit, karena dapat membakar jaringan kulit sekaligus merusak teksturnya.
Nah, buah anggur ini tak hanya enak di lidah, namun juga kandungannya sangat baik bagi kesehatan kulit. Mengandung resveratrol, yang berfungsi sebagai antioksidan alami yang ampuh melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet. Selain melindungi, anggur sekaligus dapat berperan sebagai anti-inflammantory yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak akibat terpapar matahari.
2. Kunci dari tampil awet muda adalah kulit yang tampak segar. Wortel mengandung betakaroten yang dibutuhkan untuk peremajaan kulit!
Wortel mengandung betakaroten via www.effectiveremedies.com
Sayur wortel ini memang lebih banyak dikenal khasiatnya untuk kesehatan mata. Namun ternyata kandungan vitamin dan nutrisinya juga baik bagi kesehatan kulit. Kandungan betakaroten yang cukup tinggi sangat dibutuhkan oleh kulit untuk melakukan proses peremajaan kulit.
Selain penting bagi proses regenerasi kulit, betakaroten dalam wortel juga bisa berfungsi sebagai antioksidan yang ampuh menangkal berbagai macam polusi dan radikal bebas yang membuat kulit makin cepat mengalami penuaan.
3. Kandungan phytochemical yang tinggi, menjadikan buah semangka sebagai tabir surya alami untuk menangkal radiasi sinar UV!
Semangka mengandung SPF via www.spatrendonline.hu
Buah semangka mengandung banyak sekali air yang pastinya bisa bikin tubuhmu merasa segar. Namun, kelebihan dari buah semangka bukan hanya itu saja, lho. Buah ini ternyata juga memiliki kandungan lycopene yang berfungsi sebagai antioksidan. Senyawa antioksidan pada semangka ini akan melindungi kulit secara maksimal dari sinar UV yang dapat merusak jaringan kulit dan bahkan dapat menimbulkan sel-sel kanker yang berbahaya.
Para ilmuwan juga percaya bahwa semangka mengandung phytochemical lebih banyak ketimbang tomat mentah. Zat kimiawi alami tersebut setara dengan SPF 3 yang berfungsi untuk menolak radiasi sinar UV. Meski sudah mengkonsumsi semangka, tetap jangan lupa untuk tetap memakai tabir surya, ya!
4. Oatmeal adalah makanan dengan indeks glikemik rendah, sehingga tak akan membuat kulit jadi cepat keriput dan berjerawat.
indeks glikemik oatmeal rendah via www.s-media-cache-ak0.pinimg.com
Oatmeal tak hanya baik dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan saja, kandungan nutrisi dan vitamin dari biji oat ini juga dapat membuat kulit jadi awet muda. Makanan ini merupakan karbohidrat kompleks yang baik karena kandungan glikemiknya yang rendah sehingga tidak akan menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh naik pesat.
Sedangkan makanan yang memiliki indeks glikemik yang tinggi, diketahui dapat memicu naiknya kadar gula darah pada tubuh, juga menyebabkan munculnya jerawat dan kerutan-kerutan di wajah.
5. Meski tinggi lemak, alpukat ternyata dapat menjaga kelembaban kulit agar senantiasa segar dan nggak mudah keriput.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh via www.3.bp.blogspot.com
Buah ini memang mengandung banyak lemak, tapi jangan salah paham dulu. Lemak yang terkandung pada alpukat merupakan lemak tak jenuh yang justru baik bagi tubuh. Lemak tak jenuh ini bisa bermanfaat untuk menjaga kelembaban pada kulitmu.
Kita semua paham bahwa kulit yang kering semakin berisiko tinggi mengalami kerusakan dan penuaan dini. Selain untuk melembabkan, lemak tak jenuh pada alpukat ini juga dapat membatu kulit untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh kulit.
Apabila kamu suka mengkonsumsi salad, cobalah untuk mengganti mayonnaise dengan alpukat dan tambahan minyak zaitun saja. Ini akan memberikan tekstur dan cita rasa nikmat yang berbeda dan pastinya lebih sehat.
6. Vitamin C pada jeruk ternyata dapat memicu kulitmu untuk terus aktif memproduksi kolagen, sehingga kulitmu akan tetap kencang meski dimakan usia!
Buah jeruk meningkatkan produksi kolagen via www.vietgiaitri.com
Seperti buah semangka, jeruk juga mengandung banyak sekali air, sehingga ketika kita mengkonsumsinya dapat memberi pasokan air dan nutrisi bagi sel-sel kulit yang kering.
Jeruk dikenal dengan kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi. Ternyata, vitamin C ini juga dapat menstimulasi kulit untuk memproduksi kolagen lebih banyak lagi. Semakin banyak produksi kolagen pada kulit, maka kulitmu akan senantiasa kencang, kenyal, lembut dan terlihat awet muda.
7. Astaxanthin pada ikan salmon adalah musuh bebuyutan dari radikal bebas yang menyebabkan kulit menjadi kasar dan bersisik!
Salmon mencegah kulit bersisik via www.cdn.metrotvnews.com
Siapa yang tak tahu manfaat dari ikan ini? Salmon mengandung protein dan nutrisi yang tinggi, yang sangat baik bagi tubuh manusia. Astaxanthin, pigmen yang membuat daging salmon menjadi berwarna merah muda ini, adalah musuh bebuyutan bagi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada membran sel kulit dan DNA sehingga menyebabkan penuaan.
Mengkonsumsi ikan salmon setiap lima hari sekali dapat mencegah terjadinya actinic keratosis, yakni kondisi yang menyebabkan kulit menjadi kasar dan bersisik akibat paparan sinar mathari dalam jangka panjang.
Penuaan pada kulit itu sudah pasti terjadi, Ledis. Tapi tak lantas membuat kita jadi acuh terhadap kesehatan kulit dan tubuh kita. Melakukan perawatan agar kulit tetap awet muda bukan berarti melawan takdir kok, tapi ini adalah upaya untuk menjaga kesehatan dan menyayangi diri sendiri!
