Author: Olivia

11 Minyak Alami Untuk Menumpas Jerawat dan Bekasnya! (2–Habis)

Ledisia.com – Bekas jerawat yang ditinggalkan di permukaan kulit tentu sangat mengganggu penampilan. Bagi para wanita, bekas jerawat membuat penampilan tak lagi sempurna. Begitu juga bagi para pria, yang bikin level kegantengannya juga berkurang. Tapi, sebelum kamu terbujuk rayuan iklan dan mengoleskan obat-obatan yang mengandung bahan kimia, sebaiknya kamu coba minyak alami yang mengandung banyak khasiat.

Ingin Menghilangkan Bekas Jerawat Selamanya? 11 Minyak Alami Ini Bisa Menjadi Solusinya!

Setelah di artikel sebelumnya Ledisia membahas mengenai 5 minyak alami yang bisa berguna untuk meredakan bekas jerawat, sekarang akan dijabarkan 6 minyak alami sisanya. Penasaran apa saja? Yuk, simak selengkapnya di artikel ini!

6. Minyak kelapa memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Bahkan, minyak ini bisa membantu kulit beregenerasi.

Coconut oil via dailynexus.com

Biasanya minyak kelapa digunakan sebagai pengganti minyak goreng karena memang lebih sehat dan nonkolesterol. Namun, minyak yang kaya akan vitamin E ini juga mujarab untuk memerangi bekas jerawat. Ya, vitamin E yang terdapat di dalamnya bisa berguna untuk menutrisi kulit.

Gak hanya bisa melembutkan, vitamin E juga bisa menutrisi kulit sehingga akan menjadi sehat. Kulit yang sehat artinya regenerasi cepat terjadi sehingga bekas jerawat yang ada juga lama kelamaan akan menghilang karena tergantikan oleh jaringan kulit yang baru.

7. Minyak ikan kaya akan Omega-3. Asam lemak satu ini bisa menyembuhkan luka, termasuk bekas jerawat di muka.

Minyak ikan via authoritynutrition.com

Minyak yang kaya akan asam lemak omega 3 ini bisa menyembuhkan luka dan memperbaiki kondisi kulit. Entah itu bekas jerawat yang berupa flek hitam hingga parut dalam. Kamu bisa membeli suplemen minyak ikan yang biasanya dijual di supermarket.

Pertama, bersihkan dulu wajah dengan air hangat dan facial wash yang memang sesuai dengan kondisi kulit. Kemudian, tusuk minyak ikan yang berbentuk kapsul supaya isinya bisa mengalir keluar. Oleskan secara merata di permukaan kulit yang memiliki bekas jerawat. Pijat juga supaya minyak ikan bisa benar-benar meresap ke dalam kulit dan diamkan hingga mengering. Kamu bisa melakukan ritual ini 2 kali dalam sehari.

8. Minyak zaitun memang ramah untuk kulit. Sifat antioksidan alami di dalamnya bisa menyembuhkan bekas jerawat secepat kilat.

Minyak zaitun via www.dianliwenmi.com

Minyak zaitun memang sudah tersohor akan kemampuannya untuk menyembuhkan bekas jerawat. Minyak ajaib yang memiliki sifat antioksidan alami ini bisa menyembuhkan peradangan pada kulit. Selain itu, minyak ini juga bisa menghambat proses penuaan dini, sehingga kulit kusam, berkerut, dan juga flek hitam dijamin akan teratasi.

Selain itu, minyak ini bersifat anti inflamasi yang mencegah terjadinya infeksi, menutrisi dengan berbagai vitamin, membantu mengeluarkan racun, dan juga bisa melembabkan. Oleskan setiap sebelum tidur malam supaya khasiatnya makin terasa.

9. Minyak lavender memiliki aroma yang menenangkan. Namun, sebenarnya bekas jerawat juga bisa dihilangkan.

Minyak lavender via www.desktopwallpapers4.me

Biasanya minyak lavender digunakan sebagai aromaterapi karena memiliki aroma yang menenangkan. Minyak yang diambil dari ekstrak bunga lavender ini juga berguna untuk menyembuhkan bekas jerawat.

Kandungan linalyl asetat dan juga linalool berfungsi juga untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Selain itu, minyak esensial ini juga bersifat anti inflamasi dan anti oksidan. Sifatnya yang mencegah iritasi dan peradangan, serta mempercepat penyembuhan tentu saja akan sangat berguna sebagai senjata utama untuk menghabisi bekas jerawat.

10. Minyak kayu cendana memiliki sifat anti mikroba. Gak heran minyak ajaib ini bisa digunakan untuk menghapus bekas jerawat yang masih tertinggal di muka.

Minyak cendana via www.fashionlady.in

Minyak yang berasal dari kayu cendana ini memiliki sifat anti mikroba sehingga sangat berfungsi untuk memberantas bekas jerawat. Gak hanya sampai di situ saja, minyak ini juga berfungsi untuk mengatasi kulit minyak berlebih. Sudah bukan rahasia lagi jika minyak yang berlebih bisa menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat baru. Oleskan ke kulit yang memiliki bekas jerawat secara teratur supaya minyak pada wajah juga bisa berkurang.

11. Minyak jojoba kaya akan vitamin B dan E. Gak hanya menutrisi, minyak ini juga dapat mengenyahkan bekas jerawat.

Jojoba oil via golmaalfashion.wordpress.com

Di dalam minyak jojoba bisa ditemukan vitamin B dan E yang bisa menutrisi kulit, selain itu minyak ini juga sangat berguna untuk penyembuhan luka. Gak perlu khawatir bila minyak ini akan menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat yang baru karena minyak jojoba sangat mudah menyerap di kulit.

Selain itu, minyak ajaib ini bisa menjaga keseimbangan pH sehingga kulit bisa terhidrasi dengan baik dan tetap lembab. Jika kamu ingin bekas jerawat segera lenyap, oleskan pada permukaan kulit secara rutin ya!

Jadi, sudah siap memberantas bekas jerawat dengan minyak alami yang ramah di kulit, Ledis?

12/30/2015
11 Minyak Alami Untuk Menumpas Jerawat dan Bekasnya! (1)

Ledisia.com – Bekas jerawat yang ditinggalkan di permukaan kulit tentu sangat mengganggu penampilan. Bagi para wanita, bekas jerawat membuat penampilan tak lagi sempurna. Begitu juga bagi para pria, yang bikin level kegantengannya juga berkurang. Tapi, sebelum kamu terbujuk rayuan iklan dan mengoleskan obat-obatan yang mengandung bahan kimia, sebaiknya kamu coba minyak alami yang mengandung banyak khasiat.

Ingin Menghilangkan Bekas Jerawat Selamanya? 11 Minyak Alami Ini Bisa Menjadi Solusinya!

Ya, minyak alami yang bisa dengan mudah ditemukan di sekitar kita ternyata lebih terpercaya daripada obat-obatan dengan embel-embel kata manis dari iklan. Bahkan, minyak alami ini gak hanya bisa mengenyahkan bekas jerawat selamanya, namun juga mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Penasaran minyak apa saja yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi jerawat?

1. Bunga mawar gak hanya bisa berfungsi sebagai hiasan. Minyak yang ada di dalamnya bisa digunakan untuk membasmi bekas jerawat.

Minyak bunga mawar via beautifulbuzzz.com

Biasanya, bunga mawar hanya dijadikan hiasan, kemudian dibuang juga sudah layu. Padahal, minyak yang berasal dari bunga mawar ini bisa dimanfaatkan sebaik mungkin untuk mengobati bekas jerawat lho!

Air mawar sendiri bersifat anti inflamasi sehingga bisa mengurangi peradangan pada jerawat. Selain itu, air mawar juga bisa menjadi toner alami untuk membersihkan wajah dari polusi, debu, dan kotoran penyebab jerawat. Untuk menggunakannya cukup mudah, kamu hanya tinggal menggunakan air mawar untuk mencuci wajah. Lakukan dengan rutin supaya jerawat baru tak akan terbentuk dan bekas jerawat bisa segera menghilang selamanya.

2. Minyak argan adalah kunci kecantikan bagi wanita timur tengah. Terlebih, ia memang ampuh memberantas bekas jerawat di wajah.

Argan oil via boredpenguin.com

Minyak argan merupakan rahasia kecantikan bagi para gadis di timur tengah. Minyak yang kaya akan kandungan vitamin E yang lebih tinggi daripada minyak zaitun ini mampu menutrisi kulit sehingga membuatnya tetap sehat. Jika kulit dalam kondisi sehat, bekas jerawat gak akan berani hinggap.

Selain itu, minyak argan juga memiliki kandungan omega 3, 6, dan 9. Menurut penilitian, kandungan omega 6 dan 9 bisa mengurangi produksi sebum yang berlebihan pada wajah. Minyak argan ini juga berfungsi untuk melembabkan kulit. Sehingga, gak ada lagi cerita penumpukan kulit mati yang menyumbat pori dan menyebabkan jerawat. Minyak ini juga cocok untuk semua kondisi kulit. Oleskan di wajah tiap akan tidur malam dijamin bekas jerawat bisa tuntas dienyahkan.

3. Minyak gamat yang berasal dari teripang gak bisa dipandang sebelah mata. Semua mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit bisa ditemukan di dalamnya.

Minyak gamat via www.seriouseats.com

Minyak gamat dihasilkan dari ekstrak teripang dan merupakan kolagen murni. Kolagen sendiri berfungsi untuk mempercepat penyembuhan luka dan juga meningkatkan sistem imun, sehingga nantinya kulit gak akan mudah terserang jerawat. Bahkan, minyak gamat ini mengandung semua mineral, semua vitamin (kecuali vitamin K), dan juga asam amino.

Mineral tentu sangat baik untuk menjaga kelembapan dan juga kesehatan kulit. Selain itu kandungan vitamin A dan C yang ada di dalamnya bersifat antioksidan dan berfungsi untuk menyembuhkan luka dengan cepat. Gak heran minyak alami yang diambil dari hewan laut satu ini akan sangat mujarab untuk menuntaskan bekas jerawat. Mau coba?

4. Minyak almond mengandung vitamin A dan B. Selain anti iritasi, minyak ini juga mencegah penuaan dini.

Minyak almond via www.naturallivingideas.com

Minyak almond memiliki segudang manfaat baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Gak hanya berfungsi mengenyahkan bekas jerawat saja, minyak ini juga dapat menghambat gejala penuaan pada kulit. Kandungan vitamin A dan B mampu mengencangkan kulit dan mencegah datangnya kerutan.

Selain itu, minyak ajaib ini memiliki sifat yang mencegah peradangan dan iritasi. Bahkan, minyak almond juga bisa menyingkirkan sel kulit mati. Namun, sebelum melakukan penyembuhan bekas jerawat dengan minyak almond, kamu bisa mencoba mengoleskannya sedikit dulu ke kulit. Jika memang tidak timbul iritasi maka minyak ini aman untuk kulitmu.

5. Minyak kayu putih gak cuma bisa meredakan perut kembung. Kamu bisa mencampurkannya dengan gel lidah buaya sebagai senjata pemberantas jerawat.

Minyak kayu putih via www.alodokter.com

Minyak kayu putih memang lebih tersohor dengan manfaatnya yang bisa mengurangi kembung, masuk angin, dan mengatasi gatal karena gigitan serangga. Padahal, sebenarnya minyak ini juga merupakan anti inflamasi sehingga bisa memberantas habis bekas jerawat yang masih tertinggal di wajah.

Kamu bisa mencampur gel lidah buaya dengan 2-3 tetes minyak kayu putih. Kemudian oleskan di kulit yang memiliki bekas jerawat. Lakoni secara berkala supaya bekas jerawat juga bisa menghilang selamanya.

Selanjutnya : 11 Minyak Alami Untuk Menumpas Jerawat dan Bekasnya! (2–Habis)

12/29/2015
Jauhi 12 Makanan Ini Kalau Gak Mau Jerawat Menyambangi! (2-Habis)

Ledisia.com – Timbulnya jerawat bisa dipicu oleh banyak faktor, gak hanya dari genetik maupun hormon saja, Ledis. Terkadang tonjolan merah meradang ini bisa muncul karena dipengaruhi oleh asupan makanan yang masuk ke tubuh kita. Ya, tanpa disadari makanan atau minuman yang kita konsumsi ternyata mengandung zat-zat pemicu tonjolan jerawat.

Ingin Jerawat Berhenti Menyerang? Sebaiknya Hindari 12 Makanan Ini Sedari Sekarang!

Di artikel bagian pertama, sudah dibeberkan mengenai 6 makanan dan minuman yang perlu dihindari agar jerawat gak muncul di permukaan kulit. Nah, simak juga 6 makanan lainnya supaya kamu makin tahu makanan mana aja yang bisa menimbulkan jerawat.

7. Gluten bisa menimbulkan masalah pencernaan dan peradangan. Bisa ditebak, kesehatan kulit terganggu dan jerawat pun bakal datang.

Gluten via www.elle.com

Makanan yang mengandung gluten tinggi adalah pasta, roti gandum, sereal, serta tepung terigu. Gluten sendiri dapat mengakibatkan masalah pencernaan dan peradangan. Tentunya kita semua tahu bahwa jika pencernaan terganggu maka kulit pun juga akan menjadi rawan.

Hal inilah yang bisa mengakibatkan kulit mudah terkena komedo maupun jerawat. Berhenti mengonsumsi makanan yang mengandung gluten tinggi adalah satu-satunya solusi.

8. Susu memang mengandung nutrisi. Namun, minuman ini juga bisa mengakibatkan lonjakan hormon di tubuhmu.

Susu via weightlosstrickstips4u.blogspot.com

Susu memang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi di dalamnya bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Namun, minuman yang berasal dari sapi ini bisa menyebabkan melonjaknya hormon tertentu.

Hal ini sama artinya dengan memicu jerawat muncul ke permukaan. Selain itu hormon insulin pun juga bisa meningkat dan jerawat makin meradang. Gak cuma susu sapi yang perlu dihindari, olahan susu seperti keju juga mesti dikurangi.

9. Minyak sayur juga bisa mengakibatkan pori-pori tersumbat. Pada akhirnya, jerawat akan muncul di kulit.

Minyak via www.combecom.com

Seperti yang sudah dijelaskan di poin sebelumnya, makanan yang diolah dengan cara digoreng memang berbahaya. Kandungan minyak yang ada di dalamnya bisa mengakibatkan pori-pori kulit juga menghasilkan minyak ekstra dan pada akhirnya dapat menyumbat pori-pori kulit.

Minyak yang harus dihindari adalah minyak sayur, minyak canola, margarin, minyak trans, dan minyak jagung. Jika memang ingin mengonsumsi makanan yang digoreng kamu bisa mengganti deretan minyak di atas dengan minyak kelapa yang lebih aman.

10. Permen dan cokelat bisa merusak kolagen. Gak heran pada akhirnya jerawat bisa muncul dengan mudah.

Cokelat via youqueen.com

Gula memang bisa mengakibatkan kadar gula dalam darah melonjak. Tak hanya sampai di situ, kadar gula yang tinggi juga bisa mengakibatkan hormon penyebab jerawat meningkat. Selain itu, gula juga bisa merusak kolagen serta serat elastin pada kulit.

Gak heran gula mengakibatkan kulit mengering. Kulit yang mengering bisa menyebabkan penumpukan sel kulit mati di pori-pori dan pada akhirnya jadi penyebab jerawat yang utama. Sebaiknya mulai sekarang kurangi kudapan manis seperti permen, gula-gula, dan juga permen cokelat.

Beralihlah dengan menjadikan buah sebagai kudapan. Buah yang kaya akan serat, vitamin, serta mineral akan menjaga kesehatan pencernaan dan kulit. Apabila kesehatan kulit terjaga maka bisa dipastikan jerawat juga tidak akan bertandang.

11. Minuman bersoda mengandung aspartame. Zat inilah yang bertanggung jawab memicu munjulnya si tonjolan merah.

Minuman bersoda via www.theglow.com.au

Minuman bersoda memang wajib dihindari jika kamu ingin jerawat gak lagi menyambangi. Selain mengandung gula yang bisa meningkatkan kadar gula dalam darah, minuman bersoda juga mengandung aspartame.

Bahkan gak cukup sampai di situ, minuman bersoda bisa menciptakan inflamasi dalam tubuh serta menurunkan pH. Gak heran si tonjolan merah bisa dengan mudahnya bisa muncul karena terlalu sering mengonsumsi minuman ini.

Sebaiknya kamu mencukupi asupan air mineral, yakni 8 gelas per hari. Rutin mengonsumsi air putih akan membantu kulit teregenerasi. Sehingga hal ini juga akan membantu penyembuhan jerawat dan bekasnya secara cepat.

12. Kafein bisa merangsang hormon adrenalin. Hindari minuman yang mengandung zat ini jika gak mau jerawat muncul di permukaan kulit.

Kafein via samequizy.pl

Gak hanya minuman bersoda yang harus dihindari, minuman yang mengandung kafein juga wajib dienyahkan. Minuman berkafein akan merangsang adrenalin sehingga melepaskan hormon stress. Padahal, kita semua tahu bahwa jerawat bisa terpicu karena stress.

Oleh sebab itu, sebaiknya kamu gak lagi mengonsumsi minuman berkafein. Kafein gak hanya bisa ditemukan di dalam kopi saja, melainkan di dalam teh, minuman bersoda, minuman energi, dan juga minuman pereda sakit.

Sekarang Ledis sudah tahu kan makanan dan minuman apa saja yang perlu dihindari? Semoga mulai sekarang jerawat gak lagi menyambangi ya!

12/28/2015
Jauhi 12 Makanan Ini Kalau Gak Mau Jerawat Menyambangi! (1)

Ledisia.com – Timbulnya jerawat bisa dipicu oleh banyak faktor, gak hanya dari genetik maupun hormon saja, Ledis. Terkadang tonjolan merah meradang ini bisa muncul karena dipengaruhi oleh asupan makanan yang masuk ke tubuh kita. Ya, tanpa disadari makanan atau minuman yang kita konsumsi ternyata mengandung zat-zat pemicu tonjolan jerawat.

Ingin Jerawat Berhenti Menyerang? Sebaiknya Hindari 12 Makanan Ini Sedari Sekarang!

Selain menjaga kebersihan lingkungan dan diri sendiri, kamu juga harus mengubah pola hidup supaya lebih sehat. Gak cukup berolahraga teratur supaya aliran darah terjaga dan jerawat gak muncul ke permukaan. Kamu pun juga harus selektif terhadap asupan makanan dan minuman yang masuk ke mulut. Kira-kira apa saja sih yang harus dihindari?

1. Makanan olahan atau cepat saji perlu dihindari. Gula dan lemak di dalamnya bisa membuat si tonjolan merah jadi meradang.

Hindari makanan olahan via picssr.com

Kamu hobi makan makanan olahan maupun cepat saji? Kabar buruknya, makanan ini bisa menimbulkan peradangan pada jerawat. Ya, makanan olahan mengandung gula dan lemak dalam jumlah banyak. Sehingga makanan ini bisa mengakibatkan diabetes, lemak di bagian perut yang berlebih, serta peradangan.

Selain itu, makanan kemasan juga gak baik untuk kesehatanmu. Makanan kemasan biasanya mengandung perasa, zat adiktif, serta bahan kimia lainnya. Hal ini bisa memicu reaksi alergi dan peradangan pada jerawat. Jika kamu sedang memiliki masalah jerawat, sebaiknya kurangi makanan ini sekarang juga.

2. Makanan pedas bisa menaikkan sirkulasi darah ke wajah. Hal inilah yang pada akhirnya memicu jerawat.

Hindari makanan pedas va food.detik.com

Masakan Indonesia memang gak bisa dijauhkan dari rasa pedas. Rasa-rasanya makanan akan terasa ada yang kurang jika tidak memiliki rasa pedas. Padahal, mengonsumsi makanan dengan rasa pedas berlebihan bisa menyebabkan jerawat lho!

Ketika kita menyantap makanan pedas, biasanya wajah akan menjadi kemerahan. Hal ini disebabkan oleh sirkulasi yang naik ke wajah akan meningkat. Jerawat juga bisa muncul karena hal ini. Selain itu, mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan akan menimbulkan gangguan pencernaan. Apabila pencernaan terganggu, maka jerawat juga bisa muncul di permukaan kulit.

3. Kacang-kacangan mengandung lemak jahat. Stop konsumsi makanan ini jika gak ingin komedo dan jerawat menyerang.

Kacang-kacangan mengandung lemak jahat via www.bgfermer.bg

Kacang mengandung minyak. Mengonsumsi kacang terutama kacang tanah juga akan menimbulkan minyak di pori-pori kulit melimpah. Hal ini bisa menyumbat pori-pori kulit dan pada akhirnya bisa menimbulkan peradangan. Jika kamu gak mau hal ini terjadi, kurangi konsumsi kacang maupun makanan yang berbahan baku kacang. Misalnya saja sambal kacang, selai kacang, hingga kacang kemasan yang biasa ditemukan di supermarket.

4. Aneka gorengan dan makanan berminyak gak hanya memicu kolesterol. Jerawat di wajah juga bisa muncul karena hal ini.

Fried food via www.medicaldaily.com

Sama seperti kacang, gorengan juga mengandung kadar minyak yang tinggi. Selain berbahaya bagi kesehatan tubuh karena bisa memicu kolesterol, aneka gorengan juga bisa memicu timbulnya si tonjolan merah.

Mulai dari ayam goreng, kentang goreng, dan makanan kaya minyak lainnya perlu dihindari jika gak ingin jerawat menyambangi. Kamu bisa menggantinya dengan makan buah alpukat. Alpukat mengandung lemak sehat yang bisa berguna bagi kesehatan kulit dan tubuh kita.

5. Garam memang bumbu penyedap. Namun, tanpa disadari garam juga bisa menimbulkan peradangan.

Kurangi garam via www.ask.com

Garam memang gak bisa dihindari. Disetiap makanan yang kita konsumsi pasti mengandung garam. Karena memang garam merupakan bumbu penyedap yang membuat masakan makin terasa lezat. Padahal, tanpa diketahui garam beryodium mampu menimbulkan peradangan dan menimbulkan kebengkakan pada jaringan. Jika kamu gak mau hal ini terjadi, kurangi penggunaan garam di makanan yang kamu konsumsi ya!

6. Kurangi konsumsi gula berlebihan. Selain demi menghindari diabetes, jerawat juga bisa berkurang karenanya.

Kurangi gula via www.huffingtonpost.com

Gula biasanya ditemukan dalam berbagai olahan minuman yang masuk ke tubuh. Padahal, gula sendiri bisa menimbulkan hormon di dalam tubuh melonjak naik. Selain itu, makanan manis dapat meningkatkan kadar gula dan pada akhirnya menyebabkan jerawat muncul di permukaan kulit.

Mulai sekarang kamu bisa menggantinya dengan gula tropical untuk minuman dan menghindari kudapan manis. Selain terhindar dari jerawat, kebiasaan ini juga akan membuatmu memiliki gaya hidup sehat dan menghindari penyakit diabetes.

Selanjutnya : Jauhi 12 Makanan Ini Kalau Gak Mau Jerawat Menyambangi! (2-Habis)

12/28/2015
Apa Sih Rahasia Madu Untuk Menumpas Habis Bekas Jerawatmu?

Ledisia.com – Sudah bukan rahasia lagi jika madu memiliki segudang manfaat. Kumpulan nektar bunga ini memiliki manfaat yang bisa menunjang kesehatan tubuh manusia. Bahkan, gak hanya bisa memberikan suntikan tenaga serta mempertebal imun saja, madu juga bisa menumpas habis bekas jerawat yang masih tertinggal di kulit.

Ingin Mengenyahkan Bekas Jerawat? Gunakan Saja Madu yang Sudah Pasti Kaya Manfaat!

Nutrisi yang terkandung di dalam madu bisa menyehatkan kulit. Apabila kulit sehat, tentu saja jerawat maupun bekasnya gak akan mampir lagi. Penasaran apa saja khasiat zat manis ini? Yuk, temukan rahasianya di artikel ini!

1. Madu mengandung antioksidan dan vitamin C, gak heran zat ini bisa menyembuhkan jerawat dan bekasnya secara alami.

Madu mengandung anti oksidan dan vitamin C via metrocebu.com.ph

Salah satu vitamin baik yang berfungsi untuk kesehatan kulit dan bisa ditemukan di dalam madu adalah vitamin C. Gak hanya bersifat ramah dan berfungsi untuk merawat kesehatan kulit, vitamin satu ini juga bersifat antioksidan. Sehingga gak salah jika madu bisa bersifat menyembuhkan jerawat beserta dengan bekasnya.

Kamu bisa membuat masker yang bakal mempercepat kepergian si bekas jerawat. Caranya, cuci bersih wajah dengan facial wash yang sesuai dengan kondisi kulit lalu keringkan dengan tisu wajah. Siapkan satu sendok madu kemudian panasi dengan api sampai agak berbuih, diamkan sampai agak dingin.

Oleskan ke seluruh permukaan wajah, terutama yang memiliki bekas jerawat. Diamkan selama 30 hingga 60 menit, supaya nutrisi madu bisa terserap sempurna. Kemudian bersihkan wajah dengan menggunakan air hangat. Lakoni ritual ini hingga bekas jerawat benar-benar hilang.

2. Punya masalah kulit yang bersifat kering? Oleskan saja madu secara berkala, gak akan lagi deh jerawat menyerang karena penumpukan sel kulit mati!

Madu via www.flofoto.ca

Selain bersifat menyembuhkan, madu juga bisa dijadikan solusi untukmu yang memiliki kulit kering. Kulit wajah yang bersifat terlampau kering memang sering menjadi momok tersendiri. Penumpukan sel kulit mati yang disebabkan oleh kulit yang mengering bisa menyumbat pori-pori kulit, pada akhirnya tonjolan merah yang meradang ini akan muncul ke permukaan.

Kamu bisa mengoleskan madu secara rutin sebelum tidur malam kemudian bilas dengan air hangat. Ritual ini ampuh membuat kulitmu terasa lembab dan kenyal. Bisa dipastikan jerawat gak akan datang lagi karena penumpukan sel kulit mati.

3. Madu bisa dijadikan pembersih alami! Tinggal campur saja dengan susu dan menjadikannya larutan pencuci wajah.

Madu dan susu via jogaszekesfehervar.hu

Biasanya apa yang kamu gunakan untuk membersihkan wajah? Facial wash? Cleanser? Toner? Memang ragam benda di atas bisa digunakan sebagai senjata untuk menjaga kebersihan kulit demi memerangi jerawat. Namun, tetap saja ada campuran zat kimia yang sedikit banyak bisa mengganggu kesehatan kulit.

Karena madu bisa juga difungsikan sebagai pembersih, kamu bisa kok sesekali menggunakan madu untuk membersihkan muka daripada menggunakan pembersih wajah yang dijual di supermarket. Caranya, cukup campurkan madu dengan air mawar atau susu lalu tambahkan sedikit bubuk kunyit dan bubuk cendana. Dijamin wajahmu akan kembali segar karena kotoran di dalam pori-pori kulit bisa terangkat sempurna.

4. Kandungan magnesium, potasium, serta kalsium bisa ditemukan di dalam madu. Zat ini ampuh untuk meregenerasi kulitmu.

Kandungan magnesium, potasium, serta kalsium bisa ditemukan di dalam madu via www.youbeauty.com

Bekas jerawat bisa segera menghilang dengan sempurna berkat bantuan kulit yang beregenerasi. Regenerasi kulit sendiri bisa terjadi dengan cepat karena mineral magnesium, potasium, dan kalsium. Kabar baiknya, mineral ini bisa kamu temukan di dalam madu lho!

Minum madu secara teratur dan aplikasikan cairan manis ini pada kulit supaya penyembuhan bekas jerawat makin cepat. Zat-zat ini akan mendorong pembentukan sel kulit yang baru yang bisa segera menggantikan sel kulit lama.

5. Madu juga bisa memperlambat tanda penuaan dini. Mulai dari flek hitam hingga kerutan bisa teratasi.

Madu bisa mengatasi penuaan dini via receptymeda.ru

Madu bisa dijadikan penangkal gejala penuaan. Madu yang juga bersifat anti radikal bebas, dapat pula melindungi kulit dari berbagai polusi. Kamu bisa menggunakan toner yang akan memperlambat penuaan dini pada wajah.

Caranya, campur 2 sdt madu, 2 sdt lemon, dan air. Campurkan ke dalam botol dan kocok. Tuangkan beberapa tetes di atas kapas dan gunakan sebagai toner seperti pada umumnya.

6. Konsumsilah madu secara teratur. Ini cara mudah untuk menyembuhkan peradangan dari dalam.

Minum madu secara teratur via www.daliulian.net

Minum madu gak hanya bisa memulihkan kondisi kesehatan serta memberikan tenaga. Ternyata mengonsumsi madu juga bisa membantu penyembuhan dari dalam. Esensi gula yang bisa ditemukan di dalam madu bisa mempercepat proses penyembuhan pada luka. Selain itu, madu juga mengandung anti-mikroba yang bisa meminimalisir infeksi sehingga jerawat bisa cepat kempes dan bekas jerawat bisa menghilang.

Jadi, sudah siap untuk memanfaatkan madu, Ledis?

12/24/2015
10 Resep Kudapan dari Buah Sehat Untukmu yang Sedang Berjerawat (2-Habis)
Hampir semua orang suka makan camilan. Entah itu ketika sedang menikmati waktu luang atau sebagai teman untuk menyelesaikan pekerjaan. Tapi terkadang kita gak memperhatikan kandungan gizi camilan yang masuk ke mulut. Mulai dari permen dan cokelat manis, gorengan, hingga keripik berbumbu yang mengandung banyak pengawet dan bahan kimia. Padahal camilan yang dianggap sepele itu bisa mempengaruhi timbulnya jerawat di permukaan kulit lho!

Daripada Ngemil Makanan Bergula dan Berbumbu, Mulai Sekarang Ganti Kudapanmu dengan Olahan Buah yang Dijamin Sehat dan Bisa Menumpas Jerawat!

Pada bagian pertama, sudah dibagikan 5 resep olahan buah sehat yang bisa menamengi kulit dari jerawat. Sekarang simak sisanya ya, supaya referensi memasakmu makin lengkap!

6. Gak perlu sering-sering jajan protein bar di minimarket. Kamu bisa kok bikin protein barmu sendiri.

Protein bar via dailyburn.com

Memang protein bar merupakan salah satu jajanan lezat sekaligus sehat. Namun, harganya yang kadang gak murah bisa membahayakan kantongmu. Sekarang gak perlu khawatir lagi karena kamu bisa membuat protein bar sendiri.

Bahan yang wajib disiapkan:
- 100 g serbuk kelapa
- 450 g kacang almond
- 50 g cokelat protein
- 2 sdm bubuk Chia
- 115 mililiter minyak kelapa
- 75 g selai kacang
- 50 g cokelat bubuk
Cara membuat:
- Hancurkan kacang almond dengan blender lalu tempatkan dalam wadah
- Masukkan semua bahan ke dalam wadah dan aduk rata
- Masukkan ke lemari pendingin selama 30 menit
- Setelah beku, potong dengan bentung persegi panjang
Protein bar bikinan sendiri siap menemani harimu!

7. Sudah bukan rahasia lagi jika alpukat mengandung banyak vitamin E untuk kesehatan kulit. Tambahkan juga roti gandum dan telur, voila! Jadi deh sandwich sehat bikinan sendiri.

Avocado sandwich via www.onceuponacuttingboard.com

Alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menyehatkan kulit. Mulai dari melembutkan, mencerahkan, dan menjaga kulit agar tak kusam. Jika kulit sehat tentu saja jerawat juga enggan mampir lagi. Nah, daripada kamu makan kudapan yang kaya minyak dan kolesterol, mending kamu santap saja alpukat sebagai menu makan siang.

Bahan:
- Roti tawar gandum
- Alpukat, potong-potong
- Tomat potong tipis
- Telur rebus
- Mayonaise
- Margarin
Cara membuat:
- Oleskan margarin dan mayonaise pada sisi roti gandum
- Beri irisan telur, alpukat, dan tomat dan tangkupkan roti gandum
Makan siang sehat siap disantap!

8. Kamu yang punya masalah dengan kulit berminyak, wajib hukumnya bikin camilan stroberi dengan yogurt beku.

Stroberi yogurt via www.chatelaine.com

Kulit berminyak memang bisa jadi biang jerawat. Minyak berlebih yang dihasilkan oleh kelenjar minyak ini pada akhirnya bisa terakumulasi dengan debu dan polusi sehingga bisa menyumbat pori-pori kulit. Pada akhirnya, jerawat pun bisa muncul ke permukaan.

Untuk meredakan minyak yang berlebih di wajah, kamu bisa makan buah stroberi. Karena buah ini mengandung asam salisilat yang bisa berfungsi meredakan minyak berlebih dan juga jerawat. Bahkan, bahan yang perlu disiapkan hanya stroberi dan yogurt cair saja kok.

Cara membuat:
- Cuci bersih buah stroberi dan hilangkan daunnya
- Masukkan ke dalam cetakan es batu dan guyur dengan yogurt cair hingga penuh
- Masukkan ke dalam freezer hingga beku dan nikmati
Camilan ini cocok banget sebagai pengganti permen, lho!

9. Yogurt dipercaya bisa mengatasi iritasi. Coba deh jajal resep popsicle yogurt yang dijamin bikin kamu pingin nambah lagi.

Yogurt popsicle via www.craftsy.com

Yogurt bisa mengurangi iritasi, hal ini tentu akan berguna untuk mengurangi peradangan jerawat atau pun bekas jerawat yang masih tertinggal di kulit. Kamu bisa lho membuat sendiri kudapan lezat ini hanya berbekal bahan sederhana.

Alat dan bahan:
- Yogurt cair
- Buah-buah favorit (anggur, stroberi, kiwi, mangga, melon, buah naga)
- Cetakan popsicle
Cara membuat:
- Iris buah tipis-tipis dan masukkan ke dalam cetakan popsicle
- Tuangkan yogurt cair hingga penuh
- Bekukan di lemari pendingin dan sajikan.
10. Serat penting supaya pencernaan sehat dan terhindar dari jerawat. Buat saja frozen banana sebagai salah satu kudapan lezat kaya serat.

Frozen banana via blog.activityhero.com

Serat dibutuhkan tubuh untuk membantu proses pencernaan, sehingga kamu gak akan lagi mengalami sembelit. Karena sembelit bisa mengakumulasi racun di dalam darah yang kemudian membuat jerawat muncul ke permukaan kulit.

Untuk menanggulanginya, kamu bisa makan-makanan berserat tinggi. Salah satu buah berserat tinggi adalah pisang dan jika kamu bosan melahapnya, kamu bisa berkreasi dengan resep satu ini.

Alat dan bahan:
- Pisang matang namun jangan yang terlalu matang, kupas
- Yogurt vanilla
- Granola
- Stik es krim
Cara membuat:
- Tusukkan stik ice cream ke daging pisang
- Celupkan ke dalam yogurt vanilla, balurkan granola ke seluruh badan pisang
- Masukkan ke dalam kulkas hingga beku
Stik pisang siap dinikmati!

Nah, sudah siap terjun ke dapur untuk mengolah camilan sehat, Ledis? Selamat mencoba!
12/23/2015
10 Resep Kudapan dari Buah Sehat Untukmu yang Sedang Berjerawat (1)
Ledisia.com – Hampir semua orang suka makan camilan. Baik itu ketika sedang menikmati waktu luang maupun sebagai teman dalam menyelesaikan pekerjaan. Tapi, terkadang kita gak memperhatikan kandungan gizi camilan yang masuk ke mulut. Mulai dari permen dan cokelat manis, gorengan, hingga keripik berbumbu yang mengandung banyak pengawet dan bahan kimia. Padahal camilan yang dianggap sepele itu bisa mempengaruhi timbulnya jerawat di permukaan kulit, lho!

Daripada Ngemil Makanan Bergula dan Berbumbu, Mulai Sekarang Ganti Kudapanmu dengan Olahan Buah yang Dijamin Sehat dan Bisa Menumpas Jerawat!

Nah, sebelum kebiasaan nyamil makanan ini memicu merebaknya jerawat di muka, sebaiknya kamu ganti camilanmu mulai dari sekarang. Kamu bisa kok bikin kudapan sendiri berbahan baku buah segar. Dijamin camilan ini bisa menamengi kulit dari jerawat yang akan menyerang. Penasaran apa saja kudapan yang bisa kamu bikin sendiri, Ledis?

1. Ganti sarapan karbohidratmu dengan pancake buah. Menu ini dijamin gak akan meningkatkan kadar gula darah.

Pancake buah sehat via www.tablespoon.com

Biasanya kita mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi supaya mengenyangkan, padahal tanpa disadari hal ini bisa memicu kadar gula darah naik. Jika kadar gula darah naik hal ini bakal mempengaruhi timbulnya tonjolan jerawat di permukaan kulit. Nah, sebelum hal itu terjadi sebaiknya kamu coba deh resep pancake buah ini. Gak hanya sehat tapi juga bakal mengenyangkan!

Bahan adonan pancake:
- 1 kuning telur
- Garam secukupnya
- 250 ml susu cair
- 100 gr tepung terigu
Bahan:
- Buah-buahan sesuai selera (pisang, stroberi, anggur, kiwi)
- Yogurt berbentuk pasta
Langkah membuat:
- Aduk semua bahan pancake dengan mixer hingga tercampur rata
- Panaskan teflon dan beri sedikit margarin, lalu tuangkan adonan secukupnya ke atasnya hingga membentuk bulat
- Bolak-balik hingga kecoklatan dan matang
- Susun pancake di atas piring saji, berikan pasta yogurt di atasnya dan terakhir beri topping irisan buah favoritmu
Voila! Sarapan sehat siap dilahap!

2. Apple sandwich bisa dijadikan camilan sehat. Serat dari buah apel bisa membersihkan usus dan menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Apple sandwich via talesofakitchen.com

Kesehatan usus perlu diperhatikan, karena apabila usus sehat maka kesehatan kulit juga akan ikut terjaga. Coba deh konsumsi buah apel supaya serat yang terkandung di dalamnya bisa menyehatkan usus dan saluran pencernaan. Jika bosan dengan rasa apel yang begitu-begitu saja, kamu bisa membuat apple sandwich yang sangat mudah ini.

Yang perlu disiapkan:
- Buah apel segar potong tanpa perlu dikupas
- 3 sdt selai kacang atau butter
- 2 sdt choco chips
- 3 sdt granola
Langkah pembuatan:
- Oles kedua sisi apel dengan selai kacang atau butter
- Berikan choco chips dan granola, snack sehat siap dinikmati!
3. Memenuhi asupan air penting untuk regenerasi kulit dari dalam. Kamu bisa mencoba popsicle dari jus buah semangka.

Es semangka via www.readunwritten.com

Kulit bisa beregenerasi sehingga jerawat dan bekasnya segera sembuh. Namun, salah satu syaratnya adalah kita harus minum air mineral minimal 8 gelas per hari. Jika kamu gak hobi minum air putih, popsicle semangka ini bisa jadi solusinya. Kandungan air yang banyak pada buah semangka akan membantu kebutuhan air dalam tubuh tercukupi.

Bahan yang perlu dipersiapkan:
- Setengah buah semangka, blender
- Stroberi, kiwi, anggur, mangga, buah naga (potong kotak-kotak kecil atau tipis-tipis)
Langkah membuat:
- Masukkan buah-buahan ke dalam cetakan popsicle
- Tuangkan jus buah semangka hingga penuh
- Masukkan ke freezer hingga beku
4. Es krim yang memiliki kandungan susu dan gula tinggi gak baik untuk jerawatmu. Mending bikin es krim kiwi yang mengandung seng dan vitamin C.

Es kiwi via www.parentsociety.com

Kamu gemar ngemil es krim? Well, kandungan susu sapi serta gula gak baik untuk jerawatmu. Mending kamu ganti saja dengan es krim kiwi yang gak kalah lezatnya. Bahan yang kamu siapkan hanya buah kiwi yang dipotong agak tebal dan juga cokelat masak yang dilelehkan. Caranya pun sangat sederhana, tusuk daging buah dengan tusukan ice cream lalu celupkan ke dalam saus cokelat. Masukkan ke dalam kulkas hingga benar-benar beku. Nyam nyam! Selamat menikmati es krim buah bikinan sendiri!

5. Kamu yang gak tahan ngemil cokelat bisa mengimbanginya dengan buah. Sate buah celup saus cokelat ini bisa jadi solusinya.

Sate buah via likefon.com

Penggemar cokelat sejati? Wah, padahal cokelat juga turut berperan serta mengundang jerawat lho Ledis! Kandungan gula yang ada di dalamnya bisa memicu gula darah dan pada akhirnya tonjolan merah ini akan muncul ke permukaan. Boleh saja kok kamu menikmati cokelat, asal kamu mengimbanginya juga dengan buah-buah. Coba deh jajal sate buah saus cokelat ini.

Bahan:
- Kiwi, potong dadu
- Stroberi
- Jeruk, kupas
- Pisang, potong-potong
- Melon, potong kotak
- Mangga, potong dadu
- Apel atau pir, potong
- Anggur
- Cokelat masak, lelehkan
Cara membuat:
- Tusuk semua buah dengan menggunakan tusukan sate, urutannya terserah kamu
- Celupkan ke dalam cokelat lalu masukkan ke dalam kulkas supaya benar-benar beku, nikmati!
Selanjutnya : 10 Resep Kudapan dari Buah Sehat Untukmu yang Sedang Berjerawat (Bagian 2–Habis)
12/21/2015
Ini Ampuhnya Lemon untuk Menghilangkan Flek Hitam dan Bekas Jerawat!

Ledisia.com – Flek hitam dan bekas jerawat sering menjadi momok tersendiri bagi para korban jerawat. Ya, si tonjolan merah itu selalu meninggalkan jejak meski sudah pergi. Hasilnya, kulit yang tadinya mulus sekarang timbul banyak bekas jerawat yang sama sekali gak sedap dipandang. Mulai dari flek hitam hingga bopeng dan parut.

Punya Flek Hitam dan Bekas Jerawat? Gunakan Saja Air Lemon yang Ternyata Mengandung Beragam Manfaat!

Kita memang bisa menyembuhkan jerawat dan bekasnya dengan bahan-bahan alami yang bahkan bisa ditemukan di sekitar dengan mudah. Salah satu bahan yang sering digunakan adalah lemon. Yang kita tahu lemon mengandung vitamin C yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan kulit.

Tak cuma itu, masih banyak lho peran baik lemon untuk memberantas flek hitam dan bekas jerawat. Apa saja, Ledis?

1. Minum air lemon secara teratur merupakan salah satu pengobatan jerawat dari dalam. Kekebalan tubuh bertambah dan bisa membantu kulit melakukan penyembuhan.

Minum air lemon via greatideas.people.com

Untuk melakukan pengobatan jerawat dan bekasnya, kita gak melulu harus melakukannya dari luar. Pengobatan dari dalam pun bisa ditempuh. Caranya cukup mudah, kamu bisa minum air hangat yang sudah diberi perasan lemon tiap pagi hari. Air lemon bisa mengeluarkan toksin serta banyak kotoran dari dalam darah dan tubuh.

Selain itu, kadar vitamin C yang tinggi juga bisa meningkatkan sistem imun dan membentengi tubuh dari penyakit. Mengonsumsi air lemon secara berkala akan membuat stamina terjaga. Tubuh yang gak gampang sakit pun juga gak akan terserang jerawat dengan mudah.

2. Vitamin C merupakan antioksidan yang bisa mencegah peradangan dan iritasi. Gunakan masker lemon supaya bisa menikmati manfaat dari vitamin baik ini.

Masker lemon via www.sabah.com.tr

Kadar vitamin C yang tinggi memang bisa ditemukan pada buah lemon. Vitamin ini merupakan antioksidan sehingga bisa mencegah peradangan pada jerawat serta anti iritasi pada bekas jerawat. Karena bersifat menyembuhkan, gak heran jerawat yang meradang bisa segera kempes.

Selain itu, vitamin C juga bertugas untuk memproduksi kolagen dan bisa membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh. Bahkan, vitamin baik ini juga berfungsi untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Sehingga, bisa dipastikan bekas jerawat bisa segera sembuh berkat vitamin ini.

3. Vitamin A, B1, dan B3 pada lemon juga bisa mengatasi kulit yang berminyak. Campurkan dengan putih telur dan aplikasikan masker pada wajah.

Masker lemon dan putih telur via www.vijesti.me

Buah satu ini juga mengandung banyak vitamin lainnya, sebut saja vitamin A, B1, dan B3. Ragam vitamin ini juga bisa mengatasi kulit wajah yang berminyak. Tentunya, kita semua sudah tahu bahwa kelenjar minyak yang bekerja ekstra bisa menyumbat pori-pori kulit dan kemudian menimbulkan tonjolan jerawat.

Kamu bisa mengaplikasikan masker lemon secara berkala supaya minyak yang dihasilkan oleh kulit sedikit berkurang. Caranya, campurkan satu butir putihan telur dan sari lemon, kemudian aduk merata. Aplikasikan masker ini pada kulit wajah dan tunggu 10 menit sebelum benar-benar dibersihkan. Lakukan ritual ini secara rutin supaya hasil yang didapatkan juga maksimal.

4. Lemon gak hanya bisa memutihkan dan menghaluskan kulit saja. Namun juga bisa membantu mengecilkan pori-pori di kulit muka.

Mengecilkan pori-pori kulit via www.huffingtonpost.com

Selain bisa membantu menghaluskan dan memutihkan kulit, lemon juga bisa membantu mengecilkan pori-pori. Penyumbatan pori yang mengakibatkan jerawat dan komedo tentu akan membuat pori-pori ikut membesar. Namun, dengan melakukan ritual menggunakan air lemon, maka jerawat dan komedo juga bisa segera sembuh. Hal inilah yang bisa membuat pori-pori kulit kembali ke ukuran normalnya.

5. Kandungan asam sitrat pada lemon bisa mengeringkan komedo dan jerawat. Tinggal oleskan air lemon pada wajah dengan cotton bud.

Asam sitrat bisa mengeringkan komedo dan jerawat via www.youne.com

Selain vitamin-vitamin baik yang bisa menyehatkan kulit, lemon juga mengandung asam sitrat. Asam sitrat ini berfungsi untuk mengeringkan komedo dan jerawat yang membandel. Dengan begini tonjolan merah merah itu bisa segera sembuh. Selain itu air lemon juga bisa membantu mengangkat kotoran yang menyebabkan komedo. Caranya, cukup celupkan cotton bud pada air lemon lalu oleskan pada permukaan wajah yang berkomedo.

6. Air lemon bisa membantu mengeluarkan toksin dan menyehatkan pencernaan. Hal ini dipercaya ampuh untuk mencegah jerawat muncul ke permukaan.

Air lemon bisa membantu mengeluarkan toksin via youqueen.com

Selain mengatasi masalah kulit, lemon juga bisa memperlancar pencernaan. Air lemon bisa membantu proses pembuangan racun, selain itu makanan yang gak tercerna dengan baik juga bisa ikut dibersihkan. Jika pencernaan lancar, maka jerawat juga enggan mampir lagi. Karena kesehatan microbime di usus juga mempengaruhi kesehatan kulit.

Sekarang sudah tau kan manfaat baik lemon untuk bekas jerawat? Semoga bermanfaat, Ledis!

12/20/2015
Bagi Pria yang Berjerawat, Ini 8 Tips Agar Si Tonjolan Merah Enggan Mampir Lagi

Ledisia.com – Memang gak cuma kaum hawa yang bisa menjadi korban jerawat. Para pria pun juga bisa kena. Asal ada tumpukan sel kulit mati maupun minyak yang menyumbat pori-pori, tonjolan merah itu pun bisa muncul seketika.

Hai Cowok Berjerawat, Ingin Mencegah Si Tonjolan Merah Ini Datang Kembali? Lakoni Saja 8 Tips Sederhana ini!

Jerawat tentu bisa mengganggu penampilan dan mengurangi level kegantengan. Ketika jerawat menyerang atau untuk menghindari kedatangannya, kamu bisa melakukan 8 kiat sederhana ini!

1. Jika mengalami masalah, cobalah untuk tak terlalu tegang karena jerawat bisa hadir ketika stress menyerang.

Hindari stress berkepanjangan via www.huffingtonpost.com

Stress karena pekerjaan maupun beban masalah lainnya? Well, sebaiknya kamu mulai membiasakan untuk lebih rileks sekarang. Jika para kaum hawa biasa berbagi cerita dengan teman terdekatnya untuk berbagi beban, mungkin kamu bisa menyalurkannya dengan melakukan hobi. Yang jelas, jangan terlalu tegaang memikirkan beban permasalahanmu karena stress bisa menjadi salah satu pemicu jerawat yang utama.

2. Hindari banyak begadang, usahakan pula jam tidur selama 8 jam per hari bisa terpenuhi.

Hindari begadang via www.d24ar.com

Banyak pria yang terbiasa untuk begadang. Entah itu karena insomnia, nonton bola, mengerjakan tugas, hingga lembur pekerjaan. Biasanya pula ritual begadang akan ditemani dengan kehadiran secangkir kopi. Padahal, sebenarnya kandungan kafein di dalam kopi sendiri bisa mengakibatkan jerawat.

Selain itu, kondisi tubuh yang gak fit karena kebutuhan tidur selama 8 jam per hari tak terpenuhi akan membuat tubuh rentan terserang penyakit, salah satunya adalah jerawat. Jika gak ingin terserang jerawat sebaiknya mulai sekarang perbaiki siklus tidurmu ya!

3. Gunakan tabir di bawah sinar matahari, jangan biarkan kulit dengan kondisi tak terlindungi.

Gunakan sunblock via www.executivestyle.com.au

Sering tak mengenakan pelembap maupun sunscreen akan membuat kulit langsung terpapar sinar matahari. Selain karena bahaya dari ultraviolet, ketika kulit berada di bawah sinar matahari otomatis akan mengeluarkan minyak dan keringat untuk melindungi. Nah, akumulasi keringat dan minyak inilah yang bisa menyumbat pori-pori kulit dan mengakibatkan jerawat. Jika kamu malas mengaplikasikan sunscreen atau sunblock, kamu bisa menggunakan topi atau benda penutup lainnya.

4. Jangan abaikan keringat yang membanjir karena aktivitas fisik, inilah yang bisa mengakibatkan jerawat juga ikut.

Jangan abaikan keringat via www.derekdean.me

Pria memang lebih aktif dan gemar melakukan kegiatan fisik di ruangan terbuka. Namun, para pria juga kerap cuek saja ketika keringat mengalir deras. Padahal sebenarnya bulir-bulir keringat ini berbahaya karena bisa terakumulasi dengan debu, polusi, dan kuman sehingga menyumbat pori-pori. Mulai sekarang, jangan segan untuk mengelap muka dengan tissue tiap kali peluh menetes supaya jerawat juga gak gampang timbul di permukaan kulitmu.

5. Kurangi kebiasaan malas mandi. Mulai sekarang kamu harus mandi 2 kali sehari.

Mandi dua kali sehari via www.menshealth.com

Malas mandi bisa jadi kebiasaan pria pada umumnya. Padahal kebiasaan jelek ini juga bisa memicu tumbuhnya jerawat lho! Keringat dan juga kotoran yang melekat di kulit tubuh bisa menjadi biang jerawat. Namun, terlalu sering mandi juga gak baik untuk kesehatan kulit. Karena kulit justru bisa mengering dan tumpukan kulit mati bisa menyumbat pori-pori. Dianjurkan kamu mandi 2 kali sehari, pada pagi dan sore hari.

6. Bersihkan kamar dan cuci sprei secara teratur, kamar yang berantakan merupakan sarang debu, kuman, dan kotoran penyebab jerawat.

Rajin bersihkan kamar dan cuci sprei via www.pulpcollectors.com

Selain malas mandi, para pria juga kerap malas untuk membereskan kamar dan mengganti sprei. Padahal kuman dan kotoran bisa bersarang di sana. Asal kamu tahu, sprei adalah benda yang sangat sering bergesekan dengan kulit kita.

Dengan begini, kuman dan kotoran yang bersarang di sana bisa dengan mudah berpindah ke kulit dan menyebabkan jerawat. Mulai sekarang, jangan malas untuk membereskan kamar dan jangan mengganti sprei ketika sudah berbau. Lebih baik secara berkala ganti sprei tiap 2 minggu.

7. Hindari rokok dan alkohol untuk sementara. Dua benda inilah yang bisa jadi pemicu jerawat yang utama.

Hindari rokok dan alkohol via glodealer.com

Seringkali kebiasaan buruk para pria gak jauh-jauh dari rokok dan alkohol. Padahal kedua benda itu bisa memicu jerawat lho. Ya, alkohol bisa mempengaruhi hormon sedangkan zat racun pada rokok bisa menyebabkan pembengkakan jerawat dari dalam. Jika kamu gak mau terserang jerawat, sebaiknya berhenti mengonsumsi kedua benda di atas.

8. Cukur kumis dan brewokmu secara berkala. Folikel rambut yang tumbuh tak terkendali bisa menyebabkan jerawat muncul di bagian muka.

Cukur kumis dan jenggot secara teratur via mensgroomingforum.com

Banyak kaum adam yang memelihara kumis dan brewok. Padahal, sebenarnya folikel rambut yang tak terawat dan dibiarkan tumbuh liar bisa menjadi sarang kuman dan bakteri. Sebaiknya kamu memangkas kumis dan brewok secara berkala ya sehingga gak jadi sarang kuman. Selain itu, perhatikan teknik mencukur supaya gak iritasi. Cukurlah searah pertumbuhan brewok supaya nantinya folikel rambut gak tumbuh ke dalam dan menyebabkan jerawat.

Nah, semoga delapan tips di atas bisa bermanfaat untukmu, ya!

12/19/2015
Pola Makan yang Wajib Dijalani Untuk Mengusir Jerawat Pergi

Ledisia.com – Perawatan untuk menghilangkan jerawat memang tidak bisa dilakukan lewat luar saja. Kita juga harus melakukan pencegahan dari dalam. Memperbaiki pola makan merupakan salah satu cara yang bisa dicoba. Kita bisa memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat baik untuk memerangi jerawat dan menghindari bahan pangan yang bisa memicu timbulnya si tonjolan merah ini.

Hei, Kamu yang Sedang Berjerawat, Pastikan Mulai Sekarang Pola Makan Seperti ini yang Kamu Lakukan!

Mulai sekarang pastikan makanan atau minuman yang masuk mulutmu benar-benar mengandung zat yang bagus untuk memerangi jerawat. Jangan sampai yang kamu konsumsi justru memperparah jerawat yang sudah ada. Pingin tahu pola makan seperti apa yang harus kamu terapkan mulai detik ini juga? Yuk, simak di artikel ini!

1. Ganti susu sapi dengan susu fermentasi. Tanpa kamu ketahui, sebenarnya yogurt bisa mengurangi iritasi.

Yogurt via www.dianliwenmi.com

Apakah kamu gemar minum susu sapi? Ya, susu sapi memang memiliki kandungan kalsium tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh. Namun, ternyata minuman satu ini juga bisa memicu pertumbuhan jerawat. Mengapa demikian? Karena susu sapi bisa menghasilkan hormon tersendiri. Padahal seperti kita tahu bahwa jerawat bisa muncul karena pengaruh hormon.

Hormon inilah yang bisa mempengaruhi pertumbuhan kelenjar minyak. Gak perlu khawatir jika kamu memang penggemar susu, kamu bisa menggantinya dengan susu organik maupun susu fermentasi yaitu yoghurt. Yoghurt ini justru bisa mengurangi iritasi dan akan sangat berguna untuk memerangi jerawat yang meradang. Selain yoghurt, kamu juga bisa mengganti zat baik dari susu sapi dengan kacang almond dan santan.

2. Diet glikemik rendah merupakan salah satu cara untuk menekan kadar gula darah. Hal ini dipercaya ampuh supaya jerawat gak makin meradang.

Diet glikemik rendah via www.thegloss.com

Jika jerawat makin bertumbuh secara pesat di permukaan kulit, kamu bisa mencoba diet glikemik rendah. Diet ini bisa membantu menekan kadar gula di dalam darah. Seperti kita ketahui kadar gula yang tinggi di dalam darah juga bisa memicu bertumbuhnya jerawat. Selain itu, makanan manis juga bisa menjadi penyebab melonjaknya hormon yang ada di dalam tubuh kita.

Jika kamu gak pingin terkena jerawat dan tonjolan yang sudah ada bisa hilang, kamu bisa melakoni diet glikemik rendah. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi karena hal ini yang menyebabkan gula darah juga ikut melonjak.

3. Perbanyak makanan yang mengandung seng supaya asupan mineralmu terpenuhi. Hal ini ampuh menghindari penumpukan sel kulit mati.

Konsumsi kerang-kerangan via www.annahar.com

Mineral tentu sangat dibutuhkan untuk membuat kulit sehat. Bahkan, memenuhi kebutuhan mineral akan membuat kulit selalu cerah, gak kusam, kenyal, dan sehat. Tentunya hal ini juga akan menghindari penumpukan sel kulit mati yang bisa menyebabkan jerawat. Mineral seng bisa kamu temukan di dalam buah labu, biji wijen, kerang laut, dan juga daging.

4. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin A dan C. Vitamin baik ini bisa melindungi kulit secara ekstra dari jerawat yang menyerang.

Konsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin A dan C via www.po-kaki-to.com

Sudah bukan rahasia lagi jika vitamin A dan C sangat baik untuk kesehatan kulit. Kedua vitamin tersebut bersifat antioksidan dan sangat berperan dalam proses penyembuhan serta ampuh menjaga keseimbangan kulit. Kamu bisa membiasakan diri untuk mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin tersebut. Biasanya keduanya bisa ditemukan di dalam buah jeruk, wortel, lemon, kiwi, anggur, dan masih banyak lainnya.

5. Microbiome dalam usus harus terawat. Karena ini juga salah satu cara mujarab untuk mencegah jerawat.

Probiotik untuk merawat usus via www.prozeny.cz

Kesehatan usus perlu dijaga. Selain supaya terhindari dari gangguan pencernaan, usus yang sehat juga bisa menghindari timbulnya jerawat. Mengapa demikian? Karena menjaga microbiome tetap sehat juga bisa menjaga kesehatan kulit. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik baik seperti yakult, gandum, dan juga biji rami.

6. Usahakan untuk selalu makan buah berserat. Sebab, pencernaan yang lancar juga membantu pencegahan jerawat dari dalam.

Konsumsi buah berserat via www.flickr.com

Gangguan pencernaan gak bisa dipandang sebelah mata, lho. Sebab, hal ini juga bisa mempengaruhi pertumbuhan jerawat. Ini terjadi karena sistem pencernaan yang terganggu bisa mengakibatkan terakumulasinya racun. Pada akhirnya racun inilah yang bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat dari dalam.

Untuk mengantisipasinya, biasakan konsumsi buah dan sayur berserat. Buah-buahan seperti jeruk, pisang, pepaya, pir, apel bisa kamu masukkan ke dalam daftar. Untuk sayurannya, kamu bisa mengonsumsi kentang, wortel, brokoli, kol, dan masih banyak lagi.

Jadi, sudah siap untuk mengikuti pola makan di atas, Ledis?

12/18/2015