Tag: mengandung

17 Langkah Agar Badan Sehat Sebelum Kehamilan

Agar Badan Sehat Sebelum Kehamilan via i4.babygaga.com

Ledisia.com – Mungkin Anda dan suami adalah pasangan suami istri baru yang akan segera merencanakan kehamilan. Karena itu, tak ada hari yang Ledis lewatkan tanpa usaha dengan suami. Rajin berhubungan seksual pun selalu dijalani.

Agar Tubuh Sehat Bugar Sebelum Berencana Hamil, Diamlah Sejenak dan Lakukan 17 Langkah Ini!

Tapi, perkara mendapatkan kehamilan bukan sekedar seberapa sering Anda berhubungan seksual. Anda dan suami pun harus mempersiapkan tubuh dalam keadaan prima demi kerja hormon yang maksimal dan kondisi janin yang siap huni untuk si calon bayi. Lalu, dengan jalan apakah Anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat? 17 cara ini telah Ledisia.com sajikan spesial untuk Anda.

1. Sesibuk apapun Anda dan suami, sisakan waktu agar dokter spesialis bisa ditemui. Kunjungan dokter sebelum kehamilan nyatanya tak kalah penting dibandingkan dengan sewaktu kehamilan.

Jangan segan tetap kontak dengan dokter langganan

Ketika Anda mengunjungi dokter jauh-jauh hari sebelum merencanakan kehamilan, dokter akan meninjau riwayat medis Anda dan keluarga. Itu juga mencakup bagaimana kondisi kesehatan Anda yang terkini dan obat/suplemen apa saja yang Anda gunakan. Obat-obatan dan suplemen tertentu bisa jadi yang aman selama kehamilan, namun beberapa yang lain juga bisa jadi sangat tidak aman untuk kehamilan nanti.

Dokter kemungkinan juga akan mendiskusikan diet, berat badan, olahraga, dan kebiasaan tidak sehat yang kemungkinan Anda lakukan (seperti merokok, minum, dan mengonsumsi obat-obatan), dan merekomendasikan multivitamin. Dokter juga akan memastikan riwayat imunisasi Anda. Misalnya saja, menguji kekebalan tubuh anda terhadap penyakit anak seperti cacar air dan rubella.

Bagi anda yang mengidap penyakit tertentu seperti asma, diabetes, atau tekanan darah tinggi, dokter akan berusaha mengendalikannya terlebih dahulu sebelum hamil. Tak perlu malu juga jika Anda punya banyak sekali pertanyaan. Pada kesempatan tersebut, Anda punya banyak waktu untuk berkonsultasi.

Jika Anda sudah pernah melakukan kunjungan dokter atau medical checkup semacam ini dalam jangka waktu setahun lalu, Anda bisa meminta pemeriksaan panggul dan papsmear dan akan diuji untuk pemeriksaan penyakit menular jika memang Anda beresiko akan itu.

2. Memilih ikut tes genetik adalah langkah yang apik. Jika Anda memiliki penyakit turunan atau genetik, semua bisa secara dini ditelisik.

Coba ikut tes genetik untuk deteksi kesehatan terdini

Setelah melihat latar belakang etnis dan sejarah/riwayat keluarga Anda dan suami, dokter mungkin akan mendorong Anda untuk mengikuti tes genetik atau screening pembawa genetik untuk sekedar melihat apakah Anda dan suami membawa penyakit turunan serius. Misalnya cystic fibrosis, penyakit sel sabit, dan lain-lain. Jika Anda atau pasangan membawa penyakit turunan tersebut, buah hati Anda mungkin saja akan memiliki satu dari 4 kesempatan memiliki penyakit.

Anda dapat bertemu dengan konselor genetik yang dapat memberitahu lebih lanjut tentang kondisi Anda dan membantu memilah pilihan reproduksi Anda. Ini adalah hal yang paling penting untuk Anda lakukan demi memastikan bayi yang sehat. Cukup sediakan sampel air liur atau darah Anda dan suami saja, maka tes genetik ini bisa dilakukan.

3. Mulailah mengkonsumsi asam folat, demi masa subur yang sehat dan janin yang tak kalah sehat.

Suplemen asam folat kini mudah dicari di setiap tempat

Mengambil suplemen asam folat sangatlah penting. Hanya dengan mengkonsumsi 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari, selama setidaknya satu bulan sebelum hamil dan selama trimester pertama, dapat memotong kesempatan Anda memiliki bayi dengan cacat tabung saraf sebesar 50-70%. Tak hanya itu, asam folat juga dapat menghindarkan bayi Anda dari beberapa kecacatan lahir lainnya juga.

Selain pada makanan, Anda juga disarankan mengkonsumsi suplemen asam folat. Sebab kandungan asam folat sangat mudah larut dengan air ketika makanan dicuci. Tidak susah untuk mendapatkan suplemen ini. Anda dapat membelinya di apotek. Sewaktu memebeli, periksalah label pada multivitamin untuk memastikan ada kandungan 400 mcg asam folat yang dibutuhkan.

Juga periksa untuk memastikan bahwa multivitamin yang dibeli tidak mengandung vitamin A melebihi batas yang direkomendasikan, yaitu 770 mikrogram RAE (2.565 IU), kecuali sebagiannya sudah dalam bentuk yang disebut beta karoten. Terlalu banyak vitamin A dengan bentuk dan jenis yang berbeda-beda dapat menyebabkan cacat lahir. Namun jika Anda merasa bingung karenanya, mintalah rekomendasi kepada penyedia layanan kesehatan yang sesuai kondisi Anda.

4. Menyerahlah pada rokok, minuman keras, dan obat-obatan. Jika terasa susah, jangan ragu meminta pertolongan.

Katakan tidak pada alkohol dan sengkokolnya

Banyak penelitian menunjukkan bahwa merokok atau mengkonsumsi obat-obatan dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, dan bayi lahir dengan berat badan yang rendah. Perlu diingat bahwa beberapa kandungan obat dapat tertinggal di sistem, bahkan setelah fungsi obat tersebut telah terasa (misalnya, setelah penyakit sudah sembuh).

Para ahli turut merekomendasikan bahwa Anda dan suami harus berhenti minum alkohol dan minuman keras sama sekali karena tidak ada yang tahu persis apa efek berbahayanya. Bahkan jumlah terkecil alkohol pun memiliki efek pada bayi yang sedang berkembang.

Menghentikan kebiasaan yang tidak sehat bisa sangat sulit. Namun, jangan ragu meminta pertolongan dan berbicara dengan dokter. Dokter bisa membicarakan tentang alat untuk membantu berhenti merokok atau merujuk Anda dan suami ke sebuah program untuk membantu berhenti minum obat, misalnya. Departemen kesehatan setempat juga mungkin dapat membantu dengan menempatkan Anda dan suami menghubungi konselor, program kelompok, dan bantuan lainnya.

5. Segeralah ke pasar tradisional atau supermarket. Sayur, buah, dan makanan sehat selama beberapa bulan ke depan akan menjadi sahabat lengket.

Bersahabat erat dengan makanan sehat

Mulai sekarang, Anda harus mulai membuat pilihan makanan yang bergizi sehingga tubuh akan dipenuhi dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk kehamilan yang sehat. Cobalah untuk mendapatkan minimal takaran dua cangkir buah dan 2,5 cangkir sayuran setiap hari, serta banyak biji-bijian dan makanan yang tinggi kalsium, seperti susu, jus jeruk yang diperkaya kalsium, dan yoghurt. Makan berbagai sumber protein seperti kacang-kacangan, biji-bijian, produk kedelai, unggas, dan daging juga perlu agar mencapai syarat 4 sehat 5 sempurna.

6. Asupan kafein yang masuk dalam tubuh perlu dipertanyakan lagi. Sebab konsumsi kopi pun boleh, namun sebaiknya memperhatikan porsi.

Menikmati kopi sesuai porsi

Meskipun tidak ada kesepakatan yang persis tentang berapa banyak kafein yang aman dikonsumsi selama kehamilan, para ahli sepakat bahwa wanita hamil dan mereka yang mencoba untuk hamil harus menghindari mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar. Terlalu banyak kafein telah dikaitkan dengan risiko keguguran pada sejumlah studi, meskipun tidak semua kasus demikian.

March of Dimes, sebuah organisasi nonprofit di Amerika Serikat yang peduli pada kesehatan ibu dan anak, menyarankan wanita hamil untuk membatasi konsumsi kafein. 200 miligram per hari atau sekitar satu cangkir kopi adalah jumlah yang masih diperbolehkan. Itu pun tergantung pada jenis minuman itu sendiri. Untuk lebih jelasnya, Anda bisa mengetahui kadar kafein pada setiap makanan atau minuman yang kini banyak tersedia infonya di internet.

7. Berat badan yang sehat pun tak luput jadi prasyarat kehamilan. Makanya, diet ramah kehamilan pun boleh sekali dilakukan.

Diet agar kerja hormon yang maksimal

Anda mungkin saja akan lebih cepat dan mudah hamil jika memiliki berat badan yang sehat. Memiliki indeks massa tubuh yang rendah atau tinggi malah membuat Anda lebih sulit untuk hamil.

Wanita dengan indeks massa tubuh yang tinggi, lebih rentan memiliki komplikasi kehamilan atau persalinan komplikasi. Sementara wanita yang memulai perencanaan kehamilan dengan indeks massa tubuh yang rendah dan sulit mendapatkan berat badan yang cukup, punya potensi melahirkan bayi di bawah berat badan normal bayi yang baru lahir. Berbicaralah dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mencapai berat badan yang sehat dan ramah untuk kehamilan.

8. Konsumsi ikan yang mengandung omega 3 juga wajib demi meraih kesuburan. Sekali lagi, pastikan ikan yang dikonsumsi baik kondisinya saat pembelian.

Ikan memang baik untuk kesehatan. Membeli di tempat terpercaya tak akan merugi

Kalau Anda senang sekali menyantap ikan-ikanan, mulai dari sekarang cermati ikan atau hasil laut yang jadi kesukaan. Memang ikan merupakan sumber asam lemak omega-3 (yang sangat penting bagi otak bayi dan pengembangan mata), protein, vitamin D, dan nutrisi lainnya. Tapi kalau ikan yang biasa Anda konsumsi mengandung merkuri, Apakah masih mau lahap menyantapnya?

Ya. Merkuri memang berbahaya bagi kesehatan. Bagi yang masih ingat Tragedi Minamata di Jepang pada tahun 50-an, merkuri yang terkandung dalam ikan telah terbukti membuat bayi terlahir cacat. Orang yang terpapar langsung dengan limbah merkuri di laut itu sendiri, bahkan terkena sindrom penyakit berbahaya dan dilarikan ke rumah sakit. Beberapa bahkan mengalami kematian.

Oleh karenanya, pastikan Anda tahu dari mana asal ikan yang dikonsumsi. Anda harus betul-betul yakin kalau ikan tersebut ditangkap dari perairan yang jauh dari tempat pembuangan limbah industri. Bahkan bila Anda mau sedikit bersusah payah, memancing ikan sendiri pun lebih menjamin keaslian dan kebaikan ikan yang akan diolah.

9. Barangkali, inilah pertama kalinya Anda merencanakan kehamilan. Membuat atau mengikuti program kehamilan tertentu, malah membuat Anda sarat akan informasi dan keterangan.

Parenting class akan membekali diri Anda agar jadi orang tua berwawasan luas

Mulailah rencana fitnes atau olahraga dari sekarang dan mulai pegang teguh jadwal latihan tersebut. Melalui latihan tersebut, Anda akan mendapati tubuh sehat yang cocok untuk kehamilan. Sebuah program latihan yang sehat meliputi 30 menit atau lebih olahraga ringan, seperti berjalan, bersepeda, dan latihan beban layak dilakoni hampir setiap hari dalam seminggu.

Untuk meningkatkan fleksibilitas saat proses kelahiran kelak, cobalah peregangan atau yoga. Setelah Anda mendapati kehamilan, tidak apa-apa (bahkan dianjurkan) untuk melanjutkan berolahraga lagi. Namun olahraga ini perkecualian untuk Anda yang memiliki komplikasi kehamilan dan telah diberitahu untuk tidak berolahraga oleh dokter.

Jika berolahraga belum menjadi prioritas, Anda pun bisa mengambil langkah-langkah kecil sebagai pengganti olahraga. Contohnya, berjalan 10-20 menit sehari. Tambahkan lebih banyak aktivitas dalam rutinitas harian Anda dengan menggunakan tangga (bukan lift) atau parkir mobil beberapa blok dari kantor.

10. Merencanakan kehamilan tak lantas membuat Anda hanya fokus pada organ reproduksi. Senantiasa merawat kesehatan gigi juga perlu dijadikan rutinitas sehari-hari.

Pergi ke dokter gigi tak cuma untuk diri sendiri, juga perkembangan bayi

Ketika mempersiapkan kehamilan, jangan sampai alpa dengan kesehatan mulut Anda. Pergeseran hormon selama kehamilan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit gusi. Tingkat progesteron dan estrogen yang lebih tinggi dapat menyebabkan gusi menciptakan reaksi yang berbeda terhadap bakteri dalam plak. Gusi bengkak, merah, dan berdarah ketika disikat bukan tidak mustahil terjadi.

Kabar baiknya, wanita yang menjaga kesehatan gusi dan gigi sebelum hamil, dapat mengurangi kemungkinan mengalami komplikasi gusi pada masa kehamilan. Untuk ini, dokter gigi Anda akan memeriksa dan melakukan pembersihan seperti scaling (pembersihan karang gigi) jika Anda belum melakukannya dalam enam bulan terakhir.

11. Suatu saat nanti, akan ada biaya perawatan kehamilan dan persalinan yang tinggi. Pastikan Anda dan suami memprioritaskan keuangan yang terpenting sejak kini.

Menabung dan membuat skala prioritas

Menurut laporan Departemen Pertanian AS pada tahun 2009, keluarga berpenghasilan menengah akan menghabiskan 286.050 dolar untuk membesarkan anak sejak lahir sampai usia 17 tahun. Angka yang bombastis bukan?

Untuk masa depan yang lebih mendesak, Anda dan suami pasti ingin mempertimbangkan biaya kehamilan dan persalinan. Tanpa asuransi, biaya persalinan tanpa operasi sudah cukup dirasa tinggi. Itupun belum dihitung jika Anda nanti memerlukan operasi Caesar dan perawatan pra dan pasca kelahiran.

Jika Anda sudah memiliki asuransi kesehatan, mencari tahu jenis cakupan perawatan pra dan pasca kehamilan yang ditawarkan adalah kewajiban. Survey biaya pada teman yang sudah berpengalaman pun tidak ada salahnya dilakoni. Bukankah lebih baik mengetahuinya sekarang daripada tiba-tiba shock mendapatkan tagihan selangit?

Pun jika Anda tidak memiliki asuransi kesehatan, menghubungi departemen kesehatan setempat untuk melihat program dan sumber daya yang tersedia untuk membantu ibu hamil dan bayi agar mendapatkan perawatan medis dan layanan lain yang dibutuhkan juga sah-sah saja ditanyakan.

12. Kesehatan mental jangan lantas disepelekan. Asal Anda tahu, stres adalah musuh besar kehamilan.

Traveling adalah salah satu cara agar stres enggan ada di sekeliling

Wanita yang menderita depresi dua kali lebih mungkin bermasalah dengan kesuburan. Jika seseorang wanita mengalami depresi klinis, dia bisa saja tidak mampu mengurus dirinya sendiri, apalagi bayinya. Dari sudut pandang evolusi, masuk akal bahwa sulit untuk hamil ketika wanita tertekan.

Menurut para ahli, wanita yang memiliki riwayat pribadi atau keluarga depresi, melakukan pemeriksaan kesehatan mentalnya sebelum hamil. Beberapa diantaranya menunjukkan tanda-tanda depresi, seperti kehilangan minat pada hal-hal yang digemari, perubahan nafsu makan atau pola tidur, kehilangan energi, atau perasaan putus asa dan tidak berharga. Jika hal tersebut telah terdeteksi secara dini pada Anda, meminta dokter untuk rujukan ke terapis atau psikiater untuk konsultasi harus cepat-cepat dijalani.

Dua perawatan paling efektif untuk depresi adalah psikoterapi dan obat-obatan, dan banyak pasien melakukan yang terbaik dengan kombinasi keduanya. Seorang psikiater dapat membantu menemukan antidepresan yang aman saat Anda sedang mencoba hamil.

Yoga dan meditasi adalah cara lainnya yang bisa dicoba untuk menerapkan teknik memanajemen stres. Menurut penelitian, keduanya membantu wanita hamil yang mengalami depresi.

13. Waspadalah pada lingkungan sekitar. Infeksi bisa datang kapan saja dan harus dijauhi meski sumbernya tak selalu dari luar.

Selalu kenakan sarung tangan agar bahaya-bahaya kecil tidak mengganggu kesehatan

Sangat penting untuk menghindari infeksi ketika Anda mencoba untuk hamil, terutama yang bisa membahayakan si calon bayi. Keju, susu, daging, ikan yang kurang steril dan tidak matang perlu dijauhi karena bisa menjadi sarang bakteri berbahaya yang menyebabkan listeriosis. Listeriosis adalah sebuah penyakit karena makanan yang dapat menyebabkan keguguran atau bayi lahir mati. Makanan yang mengandung bakteri jahat seperti salmonella atau E. Coli pun jangan sampai ikut termakan. Oleh karenanya, kebersihan patut dijaga maksimal.

Cuci tangan Anda ketika menyiapkan makanan dan pastikan kulkas diatur antara 35-40 derajat Fahrenheit (setara 2-4 derajat Celcius). Freezer pun harus berada pada atau di bawah 0 derajat F (-18 derajat C) untuk menjaga kualitas makanan.

Memakai sarung tangan saat berkebun dan untuk meminta bantuan orang lain untuk membuang sampah juga akan menghindarkan Anda dari toksoplasmosis. Akhirnya, pastikan Anda mendapat vaksin flu untuk menghindari flu sedang hamil. Terkena flu saat hamil dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti pneumonia dan persalinan prematur.

14. Mengurangi risiko lingkungan, seperti dampak bahan-bahan kimia juga perlu jadi pertimbangan.

Detergen dan pewangi adalah barang yang dipakai sehari-hari. Tak perlu sampai menghindari, namun gunakan dengan hati-hati

Sepertinya memang terdengar mustahil untuk menghindarkan diri dari segala macam bahaya lingkungan. Tetapi Anda dapat melakukan yang terbaik untuk menjaga diri dari bahaya-bahaya tersebut. Jika Anda rutin terkena bahan kimia atau radiasi, Anda harus membuat beberapa perubahan sebelum hamil.

Beberapa produk pembersih, pestisida, dan pelarut bisa berbahaya untuk perkembangan bayi. Bicara dengan dokter atau bidan tentang rutinitas sehari-hari Anda dan melihat apakah ada cara untuk menghindari atau menghilangkan bahaya di rumah dan tempat kerja.

15. Pikirkan betul-betul keputusan Anda memiliki momongan sekarang. Bahwasanya, memiliki anak adalah komitmen seumur hidup dan tak mungkin lagi mundur ke belakang.

Termasuk pula, siapkan mental Anda untuk hal-hal seperti ini

Memiliki anak adalah komitmen seumur hidup. Sebelum mencoba hamil, pertimbangkan apakah Anda siap mengambil tanggung jawab ini. Beberapa pertanyaan kunci seperti “Bagaimana akan menangani tanggung jawab menyeimbangkan pekerjaan, keluarga, dan anak?”, “Apakah siap untuk menjadi orangtua dari anak berkebutuhan khusus jika nanti harus memilikinya?”, “Apakah Anda dan suami sama-sama berkomitmen untuk menjadi orang tua?”, dan “Jika Anda dan pasangan memiliki perbedaan agama, bagaimana cara membesarkan anak nanti?”.

Mungkin pertanyaan itu cukup bikin rumit dan sulit, bahkan menusuk. Tapi percayalah, lebih baik Anda pusing sekarang dibandingkan pusing nanti! Masalah-masalah semacam itu pastilah ada dan tinggal bagaimana cara menanganinya.

16. Temukan waktu tepat kapan Anda berovulasi. Demi mendapatkan bayi, tak dipungkiri lagi masa ini selalu dinanti pasangan suami istri.

Sekarang adalah waktu yang tepat!

Ada banyak cara untuk mengetahui kapan Anda bisa berovulasi. Cara alaminya, bisa dengan mengetahui kapan siklus Anda selanjutnya lalu dikurangi dengan tiga hari. Dari situ, didapatlah masa terbaik untuk berhubungan seksual. Yang kedua, dengan mencatat grafik suhu basal tubuh Anda. Bisa juga dengan membeli alat prediksi ovulasi di apotek. Alat ini akan mendeteksi masa subur melalui urin atau air liur.

17. Sekarang ini, buang jauh-jauh semua alat kontrasepsi. Jangan setengah-setengah lagi jika memiliki bayi sudah mantap di hati.

Buang jauh kontrasepsi dan mulailah saatnya kini!

Jika suami Anda terbiasa menggunakan kondom, maka tak sulit lagi untuk segera menghentikan kontrasepsi tersebut. Namun jika suntikan, pil, atau koil/kumparan merupakan alat kontrasepsi yang selama ini dipakai, berkomunikasi dengan dokter jangan segan dijalani. Karena ada beberapa prosedur yang dilalui harus dengan persetujuan dan bantuan dokter spesialis.

Melihat banyaknya poin di atas, barangkali dahi Ledis langsung mengernyit. Namun, bukankah memiliki momongan memang perlu pengorbanan? Percayalah, dari tubuh yang sehat pun akan lahir bayi yang sehat nan menggemaskan!

09/20/2015
4 Trik Agar Perencanaan Kehamilan Anda Tidak Sia-Sia

“Semoga usaha meraih kehamilan ini segera mendapatkan hasil. Amin.”

Ledisia.com – Barangkali itulah doa yang selalu Ledisian dan suami panjatkan setiap malam, sebelum tidur. Ya, doa yang intinya agar segala usaha untuk mendapatkan momongan tidak berakhir sia-sia. Bayangkan saja! Segala daya upaya dan usaha keras sudah ditempuh. Tentu saja besar harapan Anda agar bisa segera mewujudkan mimpi menimang bayi. Lantas, Anda sudah tak sabar sembari menghitung hari kapan kabar baik itu akan segera datang.

Usaha dan doa memang tak boleh putus bagi para Ledisian yang sedang merencanakan kehamilan. Tentunya, Anda dan suami tidak ingin bukan jika rencana kehamilan itu berubah sia-sia? Atau tiba-tiba saja, kehamilan sudah datang namun muncul permasalahan-permasalahan lain yang tak terduga? Nah! Sebelum itu terjadi, Ledisia.com akan berbagi 4 trik yang dapat membantu anda agar segera mendapatkan kehamilan!

Karena Kerja Keras Sudah Maksimal, 4 Trik Ini Perlu Dicoba Agar Rencana Kehamilan Tak Jadi Sia-Sia

1. Menemui dokter terpercaya tak harus saat tubuh sakit. Cobalah menguji kesehatan Anda secara menyeluruh supaya rahim tidak ringkih terhadap penyakit.

Rutin medical check up ke dokter via i8.babygaga.com

Kehamilan sempurna bisa Anda dapat jika tubuh sehat senantiasa. Kesehatan pun dituntut selalu prima dari awal mula perencanaan kehamilan hingga nanti bayi sudah lahir dan menyusui. Namun, Anda tahu bukan jika kesehatan yang prima tidak datang begitu saja? Bahkan tanpa disadari, tubuh kita mungkin saja nampak bugar namun memiliki potensi penyakit tertentu.

Itulah mengapa Ledisia.com menyarankan untuk menemui dokter kepercayaan Anda. Berkonsultasilah dengannya tentang niat dan bagaimana rencana kehamilan Anda dan suami. Mintalah juga tes genetik untuk memastikan bagaimana kondisi tubuh Anda sebelum merencanakan kehamilan. Apakah benar rahim Anda sudah benar-benar siap atau sehat untuk didiami si calon jabang bayi. Atau adakah penyakit keturunan/genetik yang membuat Anda riskan untuk mengandung dan melahirkan bayi. Hal yang sama juga berlaku untuk suami Anda.

Jika memang memiliki potensi penyakit tertentu, bukankah Anda dan suami bisa segera menuntaskannya terlebih dahulu? Dan jika memang Anda diharuskan menjalani pengobatan atau terapi dalam jangka waktu lama sebelum benar-benar memiliki anak, paling tidak Anda bisa menyiapkan mental dan fisik dahulu sebelum merencanakan kehamilan.

Bukannya ingin menakut-nakuti. Tapi bukankah mengetahui, mencegah, mengantisipasi, dan mempersiapkan sejak dini adalah langkah baik sebelum apapun yang terburuk terjadi? Meski trik ini mungkin akan sedikit merogoh kocek, tapi percayalah kalau Anda akan lega melihat hasilnya! Tes ini pun rata-rata hanya membutuhkan sampel darah atau liur dan terkadang layanan ini sudah tercakup dalam jaminan kesehatan!

2. Masa paling indah untuk merencanakan kehamilan adalah pada masa subur. Oleh karenanya, jangan sampai waktu-waktu ovulasi dibiarkan terkubur.

Jangan biarkan waktu-waktu ovulasi dibiarkan terkubur via pressrs.ba

Sudah bukan rahasia lagi kalau masa subur menjadi waktu yang dinanti-nanti untuk perencanaan kehamilan. Inilah masa ideal untuk pasangan suami istri melakukan hubungan seksual. Di masa inilah, sel telur pada organ reproduksi wanita terlepas dari ovarium dan siap dibuahi. Lalu, kapan sebenarnya masa ovulasi Anda? Untuk mengetahuinya, Anda dapat membaca kembali artikel Ledisia.com tentang “3 Hal Remeh Yang Akan Menunjukkan Kapan Masa Ovulasi Anda“.

Sel telur dan sperma dapat diibaratkan permainan dart. Jika sel sperma adalah panah yang dilempar, maka sel telur adalah papannya. Ketika Anda tahu kapan waktunya ovulasi, itu artinya Anda bisa mengatur berapa derajat dan sejauh apa panah dilempar. Sekaligus juga, teknik melempar dan posisi papan yang tepat pun bisa dibuat pas agar panah langsung melesat ke pusat papan dart. Bukankah ini lebih baik dibandingkan dengan asal saja melempar panah dan menunggu-nunggu kapan waktu memberitahu kehamilan tiba?

3. Setelah tahu pasti kapan berovulasi, jangan malas mencoba lagi. Rajin berhubungan seksual di masa ovulasi membuat kehamilan terasa sebentar lagi.

Rajin berhubungan di masa ovulasi membuat kehamilan terasa sebentar lagi via s2.gigacircle.com

Jika waktu ovulasi saja sudah bisa diketahui, maka kini tinggal mengatur waktu saja kapan Anda dan suami bisa rajin-rajin melakukan hubungan seksual. Waktu itu adalah tiga hari sebelum masa ovulasi ditambah satu hari pertama di masa ovulasi. Sperma sendiri bisa bertahan selama tiga sampai enam hari dalam tubuh wanita, sedangkan sel telur hanya bisa bertahan sehari. Maka jika Anda berhubungan seksual pada hari Jumat, maka ia dapat bertahan pada tuba falopi dan menunggu pertemuannya dengan sel telur hingga hari Senin bahkan sampai Kamis.

Jika masih tidak yakin kapan masa subur akan tiba, trik sederhananya adalah melakukan rajin melakukan hubungan seks setiap hari. Cara ini mungkin untuk menggempur seluruh masa subur Anda. Dengan hubungan seksual yang sesering ini, berarti Anda akan memiliki banyak sperma yang siap menunggu di saluran tuba falopi setiap harinya. Lantas, sel sperma akan siap siaga bertemu dengan sel telur setiap sel telur terlepas dari ovarium.

4. Masa subur akan sia-sia jika sang suami tak prima. Karenanya, pastikan kualitas sperma ada di posisi siaga.

Optimalkan kualitas sperma via footage.framepool.com

Merencanakan kehamilan tak sesempit perkara sel telur saja. Kualitas sel sperma yang maksimal juga dituntut selalu ada. Sperma yang baik untuk kehamilan yang sukses adalah yang sehat, kuat, dan berlimpah. Namun, jangan khawatir! Untuk mendapatkan sperma yang sehat dan dalam cadangan berkecukupan, berikut inilah cara agar suami Anda bisa mendapatkannya:

4.1 Mengurangi konsumsi alkohol dan minuman keras

Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi alkohol dan minuman keras setiap hari dapat menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma. Sebaliknya, jumlah sperma yang abnormal malah akan semakin meningkat. Padahal sperma yang seperti ini kurang baik kualitasnya untuk membuahi sel telur.

4.2 Tembakau dan narkoba jadi daftar selanjutnya yang harus dihentikan

Tembakau tidak hanya buruk untuk pernapasan Anda dan orang-orang di sekitar. Sedangkan narkoba sendiri dikenal dapat mengkacaukan seluruh sistem dalam tubuh, bahkan dapat mengancam nyawa orang yang mencanduinya. Dari segi reproduksi manusia sendiri, keduanya dikenal berpengaruh untuk kualitas sperma. Fungsi sperma pun akan memburuk jika keduanya tak kunjung dihentikan sebelum masa perencanaan kehamilan.

4.3 Sama halnya seperti si istri, suami harus mencukupi diri dengan makanan yang bernutrisi

Sayur dan buah-buahan adalah makanan yang dari kecil, dinasehatkan oleh orang tua kita agar tak lupa dikonsumsi. Nyatanya, nasehat itu pun berlaku hingga kini untuk para pria dan wanita yang merencanakan kehamilan.

Apabila menilik dari sumber kandungannya, Ledis dan suami jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi seperti zink, asam folat, kalsium, dan vitamin C dan D. Seluruh nutrisi tersebut akan membantu para suami menciptakan sel sperma yang berlimpah, kuat, dan mudah bermobilitas menuju sel telur.

4.4 Hindari sauna, berendam air panas, serta mandi air panas agar testis tak turut memanas

Seperti yang sudah pernah dibahas pada artikel “10 Hal Yang Harus Dihindari Saat Merencanakan Kehamilan“, kolam air panas, sauna, dan mandi air panas wajib dihindari karena dapat membunuh sperma. Testis sendiri sangat sensitif terhadap kenaikan suhu. Oleh karenanya, aktivitas seperti bersepeda dan menggunakan celana ketat juga perlu dihindari sementara waktu karena turut membuat testis mengalami kenaikan suhu. Testis sendiri berfungsi paling baik pada suhu 94-96 derajat Fahrenheit, beberapa derajat lebih dingin dari suhu tubuh normal.

Jika Ledis berencana hamil secara alami (tanpa perlakuan khusus dari dunia medis atau dokter, seperti bayi tabung), itu sangat mungkin terjadi dalam tiga bulan pertama setelah hubungan seksual. Sekitar 6 dari 10 pasangan melakukan perencanaan semacam itu. Setelah itu, Ledis bisa terus rajin mencoba jika belum mendapatkan hasil juga.

Namun, pertimbangkan usia Ledis pula. Sebab tingkat kesuburan pada wanita akan mulai menurun setelah usia 35 tahunan. Jika memang usia Ledis begitu adanya, rajin berkonsultasi pada dokter spesialis kandungan adalah jawaban jika sudah lebih dari enam bulan hubungan seksual tidak segera mengandung. Dan jika usia Ledis berada di antara 30-35 tahun, terus mencoba selama satu tahun sebelum mencari bantuan ada baiknya dilakoni terlebih dulu. Namun jika sudah sabar menunggu dalam jangka waktu tersebut dan belum juga menghasilkan apapun, buat apa menunggu? Segeralah meminta bantuan dari dokter spesialis terpercaya!

09/16/2015
10 Hal yang Harus Dihindari Saat Merencanakan Kehamilan
Ledisia.com -Halo, Ledisian! Masih mencoba mendapatkan momongan kah hingga saat ini? Apapun yang Ledisian lakukan untuk mencapainya, tim Ledisia.com mendoakan agar Ledisian cepat mendapatkan kesuburan dan segera menemukan garis positif pada test pack. Amin.

Setelah kemarin membahas tentang cara mengetahui kapan berovulasi, kini Ledisia.com menyajikan topik terkini mengenai hal-hal apa saja yang perlu dihindari selama merencanakan kehamilan. Oleh karenanya, agar tingkat kesuburan mencapai titik optimal dan membuahkan hasil, jangan lupa untuk menghapal dan menghindari 10 hal berikut!

Biar Kehamilan Tidak Lagi Gagal, Menghindari 10 Hal Inilah yang Harus Benar-Benar Dihapal

1. Berhati-hati memilih pelumas adalah wajib hukumnya. Sebab si pelumas ini sangat bisa menghambat perjalanan sang sperma menuju rahim wanita.

Berhati-hati memilih pelumas via file.answcdn.com

Barangkali, kini banyak sekali toko-toko (baik offline maupun online) berlomba-lomba untuk menawari Ledis pelumas vagina. Pelumas tersebut berfungsi agar vagina Anda tidak kering dan terasa licin. Sekilas, tawaran tersebut nampaknya menggiurkan. Selain menghindarkan rasa lecet karena vagina kering, barangkali pelumas tersebut juga mampu memberikan sensasi tersendiri saat Ledis berhubungan seksual. Bahkan katanya, pelumas ini akan membantu untuk cepat merasakan orgasme.

Tapi, tunggu dulu! Jangan buru-buru terbujuk oleh bahasa iklan yang mengiming-imingi. Belum tentu pelumas tersebut memberikan fungsi sesuai yang Anda dambakan. Seperti dikutip dari laman babycenter.com, sejumlah studi menemukan bahwa pelumas vagina dapat merusak sperma dan mengganggu kemampuan mereka untuk melakukan perjalanan/berenang bebas ke rahim untuk membuahi sel telur. Hal ini ternyata berlaku untuk pelumas yang bisa dibeli di toko dan pelumas buatan sendiri, misalnya yang terbuat dari minyak zaitun. Padahal lendir serviks alami yang wanita hasilkan sebelum masa ovulasi sendiri, sudah sangat ampuh lo untuk menghantarkan sperma menuju rahim. Sedangkan itu, pelumas vagina baik yang dibeli di toko maupun bikinan sendiri memiliki kadar keasaman yang mungkin merusak sperma. Kekentalan pelumas pun turut mempengaruhi mobilitas sel sperma saat berenang. Semakin ia kental, semakin sulitlah sperma bergerak bebas dan senang.

Pelumas tersebut bisa Ledis ganti dengan air hangat. Air hangat cenderung ramah terhadap sperma. Air hangat tidak akan membunuh sperma dan tidak memiliki kekentalan yang dapat menghambat gerakan sperma menuju rahim. Namun jika Ledis memang terpaksa menggunakan pelumas karena kondisi tertentu, carilah pelumas yang ramah terhadap sperma. Biasanya, keterangan ini dapat dilihat pada kemasannya.

2. Jika Ledis sedang dalam pengobatan tertentu, lebih mantap jika konsultasikan rencana kehamilan dengan dokter terpercaya. Pengobatan tertentu justru harus dihindari saat merencakan kehamilan.

Jika sedang dalam pengobatan tertentu, konsultasikan rencana kehamilan anda via rebenok16.ru

Kenapa Ledisia.com menganjurkan Ledis untuk berkonsultasi? Sebab, pilihan jawabannya di sini adalah menghentikan semua pengobatan yang sedang berjalan atau menjalankan pengobatan tersebut hingga tuntas dan baru merencanakan kehamilan. Dalam kondisi tertentu, bisa juga dokter menyarankan untuk menghentikan beberapa penggunaan obat saja dan Ledis bisa langsung merencanakan kehamilan. Semua saran itu, tentunya bisa didapatkan dari dokter yang lebih mengenali rekam medis dan riwayat penyakit Ledis bukan?

Namun, ada beberapa obat yang paling tidak harus Ledis ketahui untuk dihindari jika rencana kehamilan sudah matang ingin disegerakan. Obat itu adalah obat-obat yang mampu membahayakan janin, seperti:
- Isotretinoin, yang lebih dikenal sebagai Accutane (untuk jerawat),
- Coumadin (antikoagulan digunakan untuk mencegah pembekuan darah),
- Tetracycline (untuk jerawat atau infeksi),
- Asam valproik (untuk epilepsi),
- ACE inhibitor (hipertensi),
- Obat suntik atau pencegahan seperti Imitrex dan propranolol (untuk migrain),
- Obat anti malaria seperti Plaquenil, atau
- Dosis tinggi steroid seperti kortison dan prednison (untuk lupus).
3. Kopi memang surganya inspirasi. Namun, lain halnya dengan kafein yang bisa membuat angka kesuburan menjadi mini

Kafein mengganggu kesuburan via 3.bp.blogspot.com

Meski pengaruh kopi pada kehamilan masih belum bisa disepakati semua ilmuwan dan peneliti, namun sudah ada studi yang menyatakan di mana kopi bisa berpengaruh pada kehamilan. Oleh karenanya, ada batasan yang disepakati tentang jumlah kopi yang normal dikonsumsi oleh wanita yang sedang merencanakan kehamilan. Mengkonsumsi 200-300 mg kafein setiap hari ketika mencoba untuk hamil, masih bisa dianggap wajar. Namun jika Ledis adalah penggemar kopi tingkat berat dan bisa meminum lebih dari takaran tersebut per harinya, alangkah baiknya untuk memotong porsi harian Ledis minum kopi.

Selain kopi, masih ada lagi yang mengandung kafein. Sebutlah produk herbal, sejumlah obat-obatan (seperti obat sakit kepala, flu, dan alergi). Bahkan minuman cola dan penambah energi pun turut menambah daftar panjang produk konsumsi harian manusia yang mengandung kafein. Solusinya, cobalah untuk secara perlahan-lahan saja melepas adiksi Ledis terhadap kopi. Gantikan dengan minuman alternatif seperti susu, teh, atau jus yang jauh lebih aman dan menyehatkan.

4. Tragedi Minamata bertahun-tahun yang lampau mengingatkan kita agar tidak mengkonsumsi ikan dan hasil laut yang terkena limbah merkuri. Bahayanya, ia dapat membuat sang bayi terlahir cacat.

Hati-hati mengkonsumsi ikan via medicaldaily.com

Pada tahun 1950-an, dunia khususnya negara Jepang digemparkan oleh adanya tregedi Minamata. Pada waktu itu, limbah merkuri dari industri banyak yang dibuang secara besar-besaran di Teluk Minamata. Sedangkan itu, masyarakat Jepang sendiri memiliki kecenderungan makan ikan atau sushi yang sangat tinggi. Apalagi untuk ibu hamil, memakan ikan dapat memberikan nutrisi yang baik untuk sang jabang bayi. Sayangnya, limbah merkuri yang dibuang ke laut tersebut turut mencemari ikan yang dikonsumsi para ibu hamil sehingga bayi-bayi yang lahir pada masa itu terlahir cacat.

Tak hanya berpengaruh pada janin atau bayi yang dilahirkan, kandungan merkuri pada ikan juga dapat berpengaruh pada kesehatan Ledis sendiri. Resiko kanker adalah yang paling mungkin terjadi. Bahkan nyawa Ledis pun bisa terancam bila merkuri masuk ke dalam tubuh. Jadi, pastikan ikan yang Ledis konsumsi adalah ikan dan hasil laut yang segar ya! Yakinkan Ledis untuk membelinya pada tempat dan penjual yang terpercaya kualitas dan kebersihannya.

Menghindari kosmetika yang bermerkuri pun wajib hukumnya. Misalnya, untuk produk-produk pemutih yang menjanjikan hasil instan. Beberapa kasus mengajari kita bahwa calon ibu yang tetap menggunakan produk pemutih saat mengandung, mengalami keguguran karena kandungan merkuri berbahaya pada kosmetik tak terpercaya dan tidak terdaftar/legal tersebut.

5. Konsumsi alkohol juga layak dikurangi demi tingkat kesuburan yang memberi hasil. Apalagi jika Ledis tidak tahu kalau sedang mengandung, sudah pasti si janin turut meneguk sari-sari alkohol.

Stop konsumsi alkohol via www.gezondheidsnet.nl

Tentu saja, alkohol sangat dilarang untuk kehamilan. Janin akan berkembang pesat selama minggu-minggu pertama kehamilan, bahkan sebelum Ledis tahu sedang mengandung. Beberapa penelitian malah menunjukkan bahwa alkohol dapat meningkatkan kesempatan keguguran sejak masa-masa seperti itu.

Sampai saat ini, para ahli dan peneliti belum memegang definisi pasti batas alkohol yang aman untuk ibu hamil atau bagaimana tingkat kepekaan bayi terhadap alkohol yang dikonsumsi ibunya. Namun karena alkohol telah dikenal luas sangat berbahaya untuk kehamilan, paling tidak alkohol harus dihindari saat itu juga.

Jika Ledis sedang mencoba untuk hamil, yang paling penting adalah tidak minum selama paruh kedua siklus bulanan, setelah berovulasi. Ini karena saat itulah waktunya Ledis mungkin hamil. Tapi jika Ledis menstruasi pada saat itu, tidak apa-apa minum beberapa gelas anggur selama paruh pertama siklus, saat sedang menunggu ovulasi lagi.

6. Merokok beresiko menyebabkan impotensi. Sebelum itu terjadi, meninggalkannya adalah solusi yang tak bikin rugi.

Merokok menyebabkan impotensi via www.bk-brest.by

Mungkin Ledis tidak banyak yang merokok. Namun, jangan lupakan si suami. Suami pun harus dihindarkan dari rokok sementara waktu, demi mencapai tingkat kesuburan yang maksimal.

Studi menunjukkan bahwa merokok berpotensi menurunkan jumlah sperma. Ketika merencanakan kehamilan pun, pasangan suami istri dituntut untuk memiliki kesehatan yang prima dan tubuh yang bugar. Oleh karenanya, saran menghentikan rokok sebelum merencanakan kehamilan tidak akan ada sia-sianya. Selain meningkatkan peluang hamil, seluruh keluarga akan terhindar dari bahaya asap rokok bukan?

7. Zat kimia memiliki macam-macam versi dan fungsi. Ada baiknya mengurangi kontak dengan zat-zat kimia tertentu agar si calon jabang bayi tak terkena efeknya sejak dini.

Kurangi kontak dengan zat-zat kimia via cdn.dmx.vn

Mungkin Ledis memutuskan untuk tinggal di rumah saja selama merencanakan kehamilan. Lantas, Ledis menyangka kalau bebas dari bahaya paparan zat kimia. Belum tentu! Beberapa zat kimia yang mungkin berpengaruh pada kesuburan bisa bersumber dari barang-barang di sekitar dan lumrah digunakan sehari-hari. Sebut saja bahan-bahan pembersih alat rumah tangga, seperti deterjen, obat pel lantai, dan lain-lain. Sebagai wanita, tentunya Ledis sangat akrab dengan itu semua bukan?

Saat merencanakan kehamilan, Ledis bisa meminimalisir efek kimianya dengan cara menggunakan sarung tangan atau masker untuk menghindari efeknya pada kulit langsung dan sistem pernapasan. Jika mau, Ledis bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk menggantikan bahan-bahan kimia tersebut. Untuk mengepel lantai misalnya, bisa digunakan ampas kelapa. Untuk membersihkan panci dan perabot dapur, baking soda masih dikenal sebagai jawaranya menghilangkan noda membandel.

8. Usahakan Ledis selalu berpikir positif dan berhati riang. Stres yang berlebih bisa mengganti-ganti kadar kesuburan tanpa permisi.

Keep positif via giftlife.today

Stres bisa menimpa wanita dan pria. Maka dari itu, hindarilah tekanan dan rasa stres pada Ledis dan suami. Stres dapat memacu ketidaksuburan pada wanita dan pria. Bahkan ketika pikiran sedang stres, bukan tak mungkin Ledis atau suami kehilangan nafsu untuk melakukan hubungan seksual.

Secara ilmiah, stres bisa mempengaruhi fungsi hipotalamus. Hipotalamus adalah kelenjar di otak yang mengatur nafsu makan dan emosi, serta hormon yang memberitahu kapan saatnya ovarium untuk melepaskan telur. Jika stres melanda, ada kemungkinan ovulasi pun tidak terjadi sama sekali.

Cukup buat rileks pikiran dan tubuh Ledis. Jika perlu, ikutkan pula suami! Misalnya, berjalan-jalan, belanja, spa, menonton film, dan memasak bersama suami. Jika perasaan senang, mood pun akan berubah positif. Begitu pula dengan mood saat berhubungan seksual. Bukankah perasaan bahagia adalah hal utama yang menjamin kesehatan tubuh dan psikis manusia? Dan bukankah bahagia itu bisa diwujudkan dengan cara-cara sederhana pula?

9. Mandi dalam baik air panas memang menyenangkan dan menghapus lelah. Tapi siapa sangka kegiatan seru ini perlu dihindari agar memiliki anak tak sekedar mimpi?

Hindari mandi di dalam bak air panas via www.spascenter.ch

Poin ini mungkin terlihat sepele. Tapi percayalah, testis sangat sensitif pada suhu panas. Padahal agar bisa memproduksi sperma yang sehat dan sempurna, testis harus berada di lingkungan yang dingin agar suhunya pun mendingin.

Kerap bersepeda, sauna, dan menggunakan celana ketat juga bisa membuat suhu testis menjadi lebih tinggi. Untuk pria yang memang pernah didiagnosis tidak subur, mungkin perlu menghilangkan kebiasaan ini. Cukup hindari hal tersebut selama merencanakan kehamilan saja, bukan untuk sepanjang hidup.

Untuk menciptakan sperma yang matang, diperlukan waktu yang lama yaitu selama tiga bulan. Jika waktu lama tersebut rusak karena suhu testis selalu memanas, bukankah suami dan istri sama-sama merasa lelah dan sia-sia?

10. Ganja dan segala jenis narkoba selalu dilarang untuk dikonsumsi. Selain menumbuhkan rasa candu, kesuburan Anda pun jadi rancu.

Stay away from drugs via www.paranoia-blog.de

Ganja, narkoba, dan segala macam-macam obat-obatan terlarang dapat memberikan efek besar bagi tubuh. Jika penggunaannya ilegal, pengaruh negatiflah yang lebih banyak menimpa tubuh dan segala sistem dan organ di dalamnya.

Tak ubahnya merokok, konsumsi ganja dan narkoba yang berlebihan dapat menurunkan kadar hormon testosteron (hormon pria) dan progesteron (wanita). Jika kadar keduanya menurun, tentu saja sel sperma dan sel telur yang dihasilkan pasangan suami istri akan ikut menurun juga.

Menurut studi, penggunaan ganja secara terus-menerus dan rutin bisa mengakibatkan bayi lahir prematur dan berat badannya berkurang. Penelitian lainnya menyebutkan, bahwa anak yang lahir dan sempat terpapar ganja memiliki kemampuan otak yang berbeda dan perilakunya pun bermasalah ke depannya. Lalu, masih mau mengorbankan anak demi kesenangan mencandu narkoba?

Kini, Ledis sudah paham betul bukan apa saja yang perlu dihindari selama masa perencanaan kehamilan? Lalu, tunggu apalagi? Segera jauhkan mereka dari lingkungan Ledis dan biasakan gaya hidup sehat dan bahagia demi kesehatan pasangan suami istri, sel telur dan sel sperma, beserta calon jabang bayi Ledis nanti!
09/15/2015
Berapa Lama Lagi Saya Bisa Segera Hamil?
Berapa Lama Lagi Saya Bisa Segera Hamil & Mendapat Momongan? via www.websitesolutionsindia.in

Ledisia.com – Buat Anda yang sudah menikah, pasti sudah tidak sabar lagi untuk mendapatkan momongan. Rasanya, keluarga kecil Anda akan semakin hidup lagi dan Anda pun punya “mainan” baru di rumah. Tak mengherankan apabila pertanyaan “Berapa lama lagi saya bisa hamil?” kerapkali melintas hilir mudik di pikiran Anda.

Sayangnya, tidak ada yang bisa memperkirakan dengan pasti kapan seseorang bisa segera memiliki momongan setelah hubungan seksual pertamanya. Walaupun Anda dan suami sudah sangat bekerja keras demi mewujudkan kehamilan, kapan Anda hamil pun perkara hanya Tuhan yang akan tahu pasti waktunya. Sedangkan itu, umur Anda akan terus bertambah seiring waktu.

Namun berdasarkan data yang tim Ledisia.com dapatkan dari situs babycenter.com, mayoritas pasangan bisa mendapatkan kehamilan dalam waktu tiga bulan setelah berhubungan seksual. Jangka waktu itu sendiri bisa menjadi lebih lama apabila usia Anda lebih tua, memiliki kebiasaan yang tidak ramah dengan kesuburan (seperti merokok atau minum alkohol), dan memiliki kondisi yang merusak kesuburan.

Kebanyakan pasangan suami istri yang sedang merencanakan kehamilan, juga memiliki kecenderungannya masing-masing sampai dikatakan positif hamil. Data berikut, misalnya:
- 30% hamil dalam siklus pertama (sekitar satu bulan)
- 59% hamil dalam waktu tiga siklus (sekitar tiga bulan)
- 80% hamil dalam waktu enam siklus (sekitar enam bulan)
- 85% hamil dalam waktu 12 siklus (sekitar satu tahun)
- 91% hamil dalam waktu 36 siklus (sekitar tiga tahun)
- 93-95% hamil dalam waktu 48 siklus (sekitar empat tahun)
Jika dalam hitungan tahun Anda belum mendapati kehamilan juga, segera berkonsultasilah dengan seorang spesialis kandungan dan kesuburan. Meskipun Anda tak pernah lelah untuk mencoba hamil, tetapi kalau Anda memang memiliki masalah kesuburan, bukanlah lebih baik untuk segera mendapatkan bantuan daripada harus membuang waktu-waktu Anda yang berharga? Apalagi jika Anda telah berusia 35 tahun ke atas. Waktu akan terus berjalan dan usia Anda pun akan terus bertambah. Inilah alarm tepat bagi Anda untuk cepat-cepat mengatur janji dengan spesialis jika Anda tidak kunjung hamil dalam waktu enam bulan.

Sekitar 80-90% dari pasangan suami istri bisa hamil secara alami. 10% akhirnya didiagnosis dengan infertilitas. Sekitar 93-95% dari pasangan mungkin bisa hamil secara alami jika mereka mencoba cukup lama. Sayangnya, hanya beberapa saja di antara mereka yang memilih mencari bantuan daripada menunggu untuk mencari tahu.

Diagnosis Anda tidak subur sendiri, secara sederhana diartikan sebagai satu tahun mencoba hamil pada wanita berusia di bawah 35 tahun atau enam bulan mencoba pada wanita usia 35 tahun atau lebih, dan keduanya tidak membuahkan hasil apa-apa. Setelah adanya diagnosis tersebut, pasangan yang didiagnosis tidak subur tersebut akan mendapatkan sejumlah bantuan atau manajemen agar dapat sesegera mungkin mendapatkan kehamilan. Jika masih tidak berhasil, biasanya pilihan yang ditawarkan adalah sumbangan sperma, surrogacy, atau adopsi.

Bagaimana usia mempengaruhi kemungkinan kehamilan?

Bagaimana usia mempengaruhi kemungkinan kehamilan? via aws-dist.brta.in

Semakin usia Anda bertambah, semakin lama pula bagi Anda untuk hamil. Ini karena kualitas telur Anda akan cenderung menurun dibandingkan pada tahun-tahun sebelumnya. Padahal, telur-telur tersebut sudah ada bersama Anda semenjak Anda lahir lo! Dengan demikian, semakin sedikit dari telur-telur tersebut yang dapat bergabung dengan sperma dan tubuh menjadi bayi sehat. Menariknya, tingkat kesuburan pria tidak akan menurun sebelum usianya mencapai 50 tahun.

Setelah setahun mencoba, ada sekitar 86% wanita subur yang sehat dan berusia awal 20 tahunan akan hamil. Tingkat kehamilan menurun menjadi sekitar 63% pada wanita sehat berusia awal 30 tahunan. Dan pada wanita sehat berusia awal 40 tahunan, tingkat kehamilan turun menjadi 36%. Sedangkan mereka yang berusia 45, hampir 0% kesempatan untuk bisa hamil.

Kapan Anda Hamil Memang Perkara Anugerah Tuhan. Tapi Jika Selalu Berusaha, Kehamilan Anda Mungkin Disiasati Lebih Cepat

Hamil lebih cepat, kenapa tidak?

Ya, Anda bisa hamil lebih cepat tanpa perlu menunggu usia Anda semakin bertambah lagi. Lalu, bagaimana caranya?

1. Cari tahu kapan Anda akan berovulasi

Cari tahu kapan Anda akan berovulasi via www.desiherbal.com

Anda hanya bisa hamil saat Anda berovulasi (melepaskan sel telur dari ovarium Anda) atau ada pada masa subur. Ada beberapa metode berbeda yang dapat Anda coba untuk membantu menentukan kapan Anda akan berovulasi. Dengan kalender ovulasi, salah satunya.

2. Waktu seks dan ovulasinya

Waktu seks dan ovulasinya via notihoy.com

Studi menunjukkan bahwa pasangan yang menjadwalkan hubungan seks bertepatan dengan ovulasi, akan hamil lebih cepat. Sedangkan waktu terbaik untuk melakukan hubungan seks adalah dari dua sampai tiga hari sebelum ovulasi selama masa siklus Anda. Dalam sebuah penelitian, tingkat kehamilan dari pasangan yang melakukan hubungan seksual pada masa subur memiliki kesempatan lebih besar untuk hamil. Bahkan kemungkinan peluang untuk hamil bisa naik hingga 30-91%.

3. Persiapkan tubuh Anda untuk kehamilan

Persiapkan tubuh Anda untuk kehamilan via drsuelab.com

Selagi Anda mempersiapkan kehamilan, jangan lupa untuk tetap memperhatikan tubuh Anda untuk kehamilan nantinya. Kesehatan tubuh dan organ reproduksi Anda dan suami Anda pula, menjadi faktor penting dalam kesuburan. Bila perlu, ambillah jadwal pemeriksaan dengan dokter untuk sekedar berkonsultasi atau memeriksakan kesehatan dan kandungan. Berhenti merokok, konsumsi obat-obatan terlarang, alkohol berlebih, dan jumlah kafein yang tinggi. Pelajari dan konsumsi nutrisi untuk kesuburan dan kehamilan Anda, serta dapatkan berat badan yang sehat untuk menunjang kesuburan Anda.

Ya. Kapan Anda dan suami bisa menimang momongan memang perkara rahasia dan anugerah dari Yang Maha Esa.

Tapi, bukankah manusia tetap harus berusaha demi mencapai impiannya?

Tanpa usaha yang rajin dan kompak antara Anda dan suami, tentunya impian akan hanya jadi sekedar mimpi. Percayalah, mendengar tangis bayi dalam istana Anda tinggallah sebentar lagi!
09/13/2015