Diet Air Hangat Untuk Metabolisme Tubuh yang Lebih Cepat
Ledisia.com – Siapa bilang diet itu ribet dan gak bisa dilakukan dengan cara sederhana? Kamu harus coba pola diet yang satu ini: diet air hangat. Hanya dengan meminum air hangat sesuai pola tertentu, kamu bisa mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal, lho. Selain mudah, diet ini juga sehat dan memiliki segudang manfaat.
Diet air hangat ini serupa dengan diet air lainnya, di mana kamu meminum segelas air hangat setiap bangun tidur dan sebelum makan. Tampaknya mudah ya, Ledis? Tapi, pola diet ini nyatanya efektif untuk meningkatkan temperatur inti tubuhmu dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga metabolisme tubuhmu pun meningkat dan proses detoksifikasi menjadi lebih cepat.
Diet Air Hangat Memang Tampak Sederhana, Tapi Mampu Menurunkan Berat Badanmu Dengan Segera. Yuk, Dicoba dan Rasakan Manfaatnya!
Nah, biar kamu makin paham bagaimana diet air hangat ini dilakukan dan apa saja manfaatnya, yuk langsung simak aja detailnya lebih lanjut berikut ini!
Diet air hangat memang tampak sederhana. Tapi, biar terasa manfaatnya, kamu wajib mengikuti aturannya

Minum air hangat setiap pagi dan sebelum makan via nhtlossremedieaturalweigshq.com
Seperti yang sudah disinggung di atas, diet air hangat ini mewajibkan kamu untuk mengkonsumsi antara setengah sampai segelas air hangat setiap bangun tidur di pagi hari dan sebelum makan. Selain pola minum, suhunya juga mesti diperhatikan lho, Ledis. Temperatur air yang kamu minum sebaiknya sekitar 50 derajat Celcius. Kamu bisa memanaskan air menggunakan ketel maupun oven microwave.
Setelah bangun tidur, mulailah pagi dengan segelas air hangat untuk mempersiapkan perutmu agar berfungsi optimal. Minumlah dengan perlahan – sediakan waktu sekitar 10 menit untuk menyeruput air hangatmu sampai habis. Ini adalah kunci untuk hasil yang terbaik.
Oh iya, selama melakukan pola diet ini, sebaiknya kamu membatasi makanan atau minuman dingin. Kamu justru disarankan mengkonsumsi makanan yang bersifat menghangatkan tubuh, misalnya jahe.
Tapi, hindari mengkonsumsi air hangat terlalu banyak, ya. Batasi asupannya maksimal 5 gelas agar hasil yang kamu rasakan juga optimal.
Konsumsi air hangat secara berkala mampu memicu metabolisme tubuhmu. Kamu pun bisa makan menu favorit tanpa ragu-ragu

Kamu bisa makan tanpa ragu via sheknows.com
Air hangat yang kamu minum akan membantu meningkatkan suhu tubuhmu, sehingga metabolisme tubuh pun meningkat. Ini terjadi karena tubuh perlu mendinginkan suhu air hangat yang kamu minum agar sesuai dengan temperatur normal tubuhmu. Karena proses ini memerlukan energi, maka tubuhmu pun membakar lebih banyak kalori.
Selain membantu proses detoksifikasi dalam tubuh, segelas air hangat juga menghalau masalah pencernaan yang mengganggu

Bye-bye konstipasi! via jobnisit.com
Selain memicu metabolisme, segelas air hangat juga membantu proses detoksifikasi dengan memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan, termasuk hati dan ginjal. Dengan sistem pencernaan yang berfungsi optimal, kamu pun bisa mengucapkan selamat tinggal sama konstipasi yang kadang menghantui setiap pagi.
Meski tetap bisa makan sepuasnya, pola makanmu akan tetap terjaga dengan sendirinya

Air hangat membuatmu merasa kenyang via huffingtonpost.co.uk
Pola diet ini tidak mengharuskanmu membatasi makanmu. Kamu tetap boleh makan dengan leluasa, kok. Tapi, pola makanmu bakal terkontrol dengan sendirinya selama kamu disiplin menjalankan diet ini. Ini terjadi karena segelas air hangat yang kamu konsumsi bisa membuat kamu merasa lebih kenyang. Apalagi, air hangat ‘kan tidak mengandung kalori. Kuah seperti sup juga memiliki efek yang serupa sehingga kamu pun bisa menahan diri dari makan yang berlebihan.
Nah, itulah cara melakukan diet air hangat serta segudang manfaat yang bisa kamu dapatkan dari diet yang sederhana ini. Sudah tak sabar ingin mencobanya, Ledis?