“Kekurangan Vitamin E, Dapat Ganggu Kinerja Saraf”

Ledisia.com –

Ledisia.com – Jakarta, Gejala kurangnya vitamin E perlu diperhatikan. Ini adalah kondisi di mana tubuh mengalami kekurangan vitamin E, salah satu vitamin penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin E memiliki fungsi untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan menjaga sistem imun tubuh. Biasanya, vitamin E dapat diperoleh dari bahan-bahan alami seperti kacang-kacangan, sayur hijau, minyak sayur, dan gandum. Namun, defisiensi vitamin E dapat terjadi karena berbagai hal seperti diet rendah lemak, kondisi yang menyebabkan sulit menyerap makanan, atau kelahiran prematur. Lalu, bagaimana gejala yang muncul ketika seseorang mengalami defisiensi vitamin E? Berikut penjelasannya.

Gejala Kekurangan Vitamin E

1. Sering Mengalami Nyeri Otot

Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan nyeri otot dan melemahkan otot tubuh karena serangan radikal bebas pada sel otot. Vitamin E berperan dalam memastikan membran plasma berfungsi dengan baik untuk memperbaiki otot.

2. Mudah Sakit

Kekurangan vitamin E juga dapat menyebabkan seseorang lebih mudah terserang penyakit karena vitamin E berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, penyakit yang diderita juga akan sembuh lebih lama karena kurangnya vitamin E.

3. Keseimbangan Tubuh Terganggu

Kekurangan vitamin E dapat memengaruhi fungsi saraf yang mengakibatkan gangguan keseimbangan dan refleks tubuh. Kadar vitamin E yang tidak cukup juga dapat menyebabkan degenerasi saraf pada tangan dan kaki.

4. Rambut Rontok dan Kulit Kering

Kurangnya vitamin E juga dapat menyebabkan kerontokan rambut dan kulit kering. Jika sudah menggunakan berbagai produk perawatan kulit tetapi masih mengalami kulit kering, mungkin hal ini disebabkan oleh kekurangan vitamin E.

5. Gangguan pada Mata

Vitamin E juga berperan dalam menjaga kesehatan mata. Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan gangguan pada mata, seperti kesulitan menggerakkan mata ke atas dan degenerasi makula.

6. Sulit Menggerakan Anggota Tubuh

Kekurangan vitamin E juga dapat menyebabkan kesulitan dalam menggerakan anggota tubuh, seperti kesulitan berbicara dan menelan.

7. Menurunnya Fungsi Kognitif

Kadar vitamin E yang rendah dapat memengaruhi fungsi otak, sementara kadar yang cukup dapat meningkatkan fungsi otak.

Jadi, penting untuk memeriksa kadar vitamin E dalam tubuh agar fungsi tubuh tetap optimal. Jika mengalami gejala-gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

MG/Priscilla Waworuntu