8 Rahasia Orang Negeri Sakura Hidup Seimbang lalu Panjang Umur

Ledisia.com – JAKARTA – Bukan diet ekstrem atau olahraga intens yang menjadi rahasia orang Jepun pada menjaga kondisi tubuh serta panjang umur . Kunci Pokok utamanya terletak pada keseimbangan hidup, kesadaran diri, dan juga gaya hidup mudah yang dimaksud dijalani dengan konsisten

Masyarakat Negeri Matahari Terbit memadukan pola makan bergizi, kemudian filosofi hidup yang mana dalam. Selain itu, kebiasaan sehari-hari yang menjaga tubuh serta pikiran tetap saja selaras juga menjadi salah satu alasan merekan yang tinggal di dalam negara ini hidup sehat juga panjang umur.

Berikut beberapa prinsip hidup orang Negeri Matahari Terbit yang mana dapat menjadi inspirasi untuk hidup tambahan sehat kemudian panjang umur dilansir dari Times of India, Awal Minggu (7/4/2025).

8 Rahasia Orang Negeri Matahari Terbit Hidup Baik kemudian Panjang Umur

1. Ikigai

Filosofi dengan syarat Okinawa ini membantu seseorang menemukan alasan untuk bangun setiap pagi. Ikigai mampu dalam bentuk hobi, pekerjaan, interaksi sosial, atau kegiatan kecil yang digunakan memberi makna pada hidup. Bagi orang Jepang, hidup yang tersebut panjang tanpa makna bukanlah hidup yang digunakan ideal. Ikigai menjaga semangat tetap saja menyala kemudian menguatkan kondisi tubuh mental.

2. Matcha

Matcha, bubuk teh hijau khas Jepang, dikenal sebagai minuman super yang mana telah lama dikonsumsi selama berabad-abad. Kaya penangkal radikal dan juga vitamin A, C, dan juga E, matcha membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki pencernaan, dan juga mempercepat metabolisme. Matcha juga membantu fungsi otak kemudian memberi rasa tenang. Bisa dinikmati pada bentuk teh hangat atau matcha latte.

3. Makan Secukupnya

Masyarakat Okinawa menjalani prinsip hara hachi bu, yaitu berhenti makan pada waktu perut sudah ada 80 persen kenyang. Cara ini membantu menjaga dari makan berlebihan, menjaga berat badan ideal, lalu melatih kesadaran di menikmati makanan. Kebiasaan ini juga berperan besar pada menunda usia lalu memperkuat kemampuan fisik pencernaan.

4. Menemukan Keindahan di Ketidaksempurnaan

Wabi-sabi adalah cara pandang yang mana menerima ketidaksempurnaan serta merayakan kesederhanaan. Dalam hidup sehari-hari, filosofi ini diwujudkan di menghargai benda-benda buatan tangan, menjalani hidup minimalis, serta menikmati momen kecil. Wabi-sabi mengajarkan kita untuk mengurangi ekspektasi yang tersebut tidak ada realistis juga menerima hidup apa adanya, cara hidup yang tersebut menenangkan juga menyehatkan jiwa.