Melanie Putria: Mulai dengan Jalan Santai Depan Rumah untuk Menerapkan Pola Hidup Seimbang

Ledisia.com – JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang dimaksud sehat dan juga bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan kemudian menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dalam artikel kali ini, dengan Agatha Suci juga Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, juga model lalu presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang dimaksud sehat lalu bahagia.

Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga

Melanie Putria Dewita Sari, seseorang multitalenta yang mana berkarir sebagai model, presenter, dan juga ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita pada waktu awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti kompetisi kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini bukanlah tanpa sebab, ia mendapatkannya sebab pihak yayasan menyatakan bahwa Melanie terlalu gemuk pada pada waktu itu.

Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tidak ada menyukai olahraga kemudian merupakan pribadi omnivora yang tersebut gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri juga bentuk rasa syukur.

Terkadang kita kerap menganggap enteng kemudian enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda kemudian badan terlihat bukan apa-apa, tak perlu berupaya keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita pada masa depan. Kalau kita sudah ada terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, mampu me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya pada masa tua nanti.

Konsisten Adalah Kunci

Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang tersebut sangat penting, akibat kemampuan fisik itu bukanlah sesuatu yang dimaksud kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.

Tips dari Melanie Putria