Ledisia.com – JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang digunakan dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.
Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 di tempat Rumah Sakit Mayapada, Ibukota Indonesia pasca berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya pada usia 47 tahun.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang tersebut miliki peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal serta meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut kebiasaan yang dimaksud harus dihindari untuk menjaga kondisi tubuh ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).
5 Kebiasaan yang digunakan Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Konsumsi makanan dan juga minuman tinggi gula menjadi salah satu pemicu utama kerusakan ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.
Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kecacatan pada pembuluh darah kecil dalam ginjal. Kurangi konsumsi gula dan juga pilih makanan yang mana lebih lanjut sehat untuk mengempiskan risiko penyakit ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat menghurangi aliran darah ke ginjal, yang berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah dan juga menjaga tubuh tetap memperlihatkan seimbang.
Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh kemudian kemampuan fisik ginjal.