8 Kiat Menghindari Kenaikan Berat Badan di Kala Liburan
Ledisia.com – Liburan panjang sudah dimulai. Bagi yang merayakan Natal dan Tahun Baru, kamu bakal menghadiri jamuan-jamuan makan keluarga yang kaya dengan beragam hidangan. Hati-hati,…
Ledisia.com – Liburan panjang sudah dimulai. Bagi yang merayakan Natal dan Tahun Baru, kamu bakal menghadiri jamuan-jamuan makan keluarga yang kaya dengan beragam hidangan. Hati-hati,…
Ledisia.com – Suatu kali kamu mungkin pernah mengingat sejumlah makanan yang kamu lahap dan bertanya pada diri sendiri, “Kok bisa saya makan sebanyak ini?” Makan berlebihan…
Ledisia.com – Buat kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, ngemil seakan jadi kegiatan yang bikin kamu serba salah. Menahan untuk gak ngemil bisa membuat…
Ledisia.com – Kopi menjadi salah satu minuman favorit untuk memulai hari atau menyegarkan kembali pikiran yang suntuk. Bahkan, kopi juga bisa membantu menaikkan tingkat energimu….
Ledisia.com – Pernah mendengar tentang diet Atkins, Ledis? Diet Atkins adalah diet rendah karbohidrat yang digagas oleh Dr. Robert C. Atkins pada tahun 1972. Lewat diet ini,…
Ledisia.com – Ledis. kamu penasaran gak gimana cara para ahli gizi atau dietitian mempertahankan berat badan mereka? Atau, apakah mereka juga mengalami pergumulan dengan berat badan…
Ledisia.com – Selain makronutrien seperti protein, karbohidrat, dan lemak, kamu tentunya juga mengenal mikronutrien seperti vitamin dan mineral. Vitamin punya peranan penting dalam mendukung agar…
Ledisia.com – Makanan olahan atau processed food memang bukan sesuatu yang asing lagi. Sebagian besar makanan yang dijual di supermarket adalah makanan yang telah melalui…
Ledisia.com – Kamu pasti sudah paham bila lemak bukanlah hal yang mesti dimusuhi. Faktanya, konsumsi lemak sehat itu penting bagi dietmu, Ledis. Para ahli bahkan menyarankan untuk…
Ledisia.com – Ada beragam pola diet di luar sana. Beberapa yang populer antara lain adalah diet rendah karbohidrat dan diet rendah lemak. Keduanya punya keunggulan…