8 Kiat Menghindari Kenaikan Berat Badan di Kala Liburan
Ledisia.com – Liburan panjang sudah dimulai. Bagi yang merayakan Natal dan Tahun Baru, kamu bakal menghadiri jamuan-jamuan makan keluarga yang kaya dengan beragam hidangan. Hati-hati,…
Diet
5 Faktor yang Menyebabkan Kamu Makan Berlebihan
Ledisia.com – Suatu kali kamu mungkin pernah mengingat sejumlah makanan yang kamu lahap dan bertanya pada diri sendiri, “Kok bisa saya makan sebanyak ini?” Makan berlebihan…
8 Resep Cemilan Sehat Di Bawah 200 Kalori
Ledisia.com – Buat kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, ngemil seakan jadi kegiatan yang bikin kamu serba salah. Menahan untuk gak ngemil bisa membuat…
Benarkah Kopi Mampu Membantumu Membakar Lemak?
Ledisia.com – Kopi menjadi salah satu minuman favorit untuk memulai hari atau menyegarkan kembali pikiran yang suntuk. Bahkan, kopi juga bisa membantu menaikkan tingkat energimu….
Menikmati Bentuk Tubuh Ideal Dengan Diet Atkins
Ledisia.com – Pernah mendengar tentang diet Atkins, Ledis? Diet Atkins adalah diet rendah karbohidrat yang digagas oleh Dr. Robert C. Atkins pada tahun 1972. Lewat diet ini,…
Rahasia Langsing dari Ahli Gizi Terkemuka
Ledisia.com – Ledis. kamu penasaran gak gimana cara para ahli gizi atau dietitian mempertahankan berat badan mereka? Atau, apakah mereka juga mengalami pergumulan dengan berat badan…
4 Vitamin yang Mampu Mengurangi Nafsu Makan Secara Alami
Ledisia.com – Selain makronutrien seperti protein, karbohidrat, dan lemak, kamu tentunya juga mengenal mikronutrien seperti vitamin dan mineral. Vitamin punya peranan penting dalam mendukung agar…
Mengapa Makanan Olahan Gak Baik Bagi Dietmu?
Ledisia.com – Makanan olahan atau processed food memang bukan sesuatu yang asing lagi. Sebagian besar makanan yang dijual di supermarket adalah makanan yang telah melalui…
5 Kiat Menambahkan Lemak Sehat ke Dietmu
Ledisia.com – Kamu pasti sudah paham bila lemak bukanlah hal yang mesti dimusuhi. Faktanya, konsumsi lemak sehat itu penting bagi dietmu, Ledis. Para ahli bahkan menyarankan untuk…
6 Alasan Ilmiah Untuk Memilih Diet Rendah Karbohidrat Dibanding Rendah Lemak
Ledisia.com – Ada beragam pola diet di luar sana. Beberapa yang populer antara lain adalah diet rendah karbohidrat dan diet rendah lemak. Keduanya punya keunggulan…