10 Tips Diet ala Idol K-Pop, Rahasia Turunkan Berat Badan dengan Segera
Ledisia.com – JAKARTA – Tips diet ala idol K-Pop bisa jadi menjadi pilihan menurunkan berat badan dengan cepat juga aman. Rahasia para artis ini menurunkan berat badan dengan cepat lalu tetap memperlihatkan sehat terletak pada pola diet yang tersebut disiplin serta terencana.
Para idol K-Pop dikenal mempunyai rutinitas diet ketat yang digunakan tidaklah hanya saja membantu mereka itu menjaga bentuk tubuh, tetapi juga menjaga kebugaran. Sehingga dia masih bisa saja tampil maksimal pada panggung.
Berikut ini adalah 10 tips diet ala idol K-Pop yang ampuh serta mudah diikuti, mulai dari pengaturan porsi makan hingga pemilihan makanan sehat yang mana dapat membantu mencapai berat badan ideal dengan cara yang digunakan aman juga efektif dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (8/10/2024).
10 Tips Diet ala Idol K-Pop
1. Seolhyun AOA
Seolhyun, anggota grup K-Pop populer, dikenal memiliki tubuh yang tersebut sangat ideal lalu menjadi panutan bagi banyak wanita. Namun, tak banyak yang tersebut tahu bahwa Seolhyun pernah mengalami kelebihan berat badan, dengan berat mencapai 60 kg.
Kini, berat badannya hanya sekali 47 kg, lalu inovasi ini menciptakan banyak orang penasaran akan rahasianya. Seolhyun mengungkap bahwa kunci sukses penurunan berat badannya terletak pada pola makan sederhana, yaitu mengonsumsi ubi jalar, salad, serta telur rebus secara rutin. Diet disiplin inilah yang digunakan berhasil membantunya mencapai tubuh langsing lalu masih sehat.
2. Chanmi AOA
Chanmi, anggota grup yang serupa dengan Seolhyun, membagikan tips dietnya yang berbeda dari rekan satu grupnya. Untuk menurunkan berat badan, Chanmi mengandalkan diet jus yang digunakan terdiri dari campuran buah dan juga sayuran.
Ia mampu menjalani pola makan ini selama beberapa hari, serta mengklaim bahwa jus memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh. Bagi yang digunakan kurang suka sayuran, jus bisa jadi dibuat semata-mata dari buah. Dengan mengombinasikan diet jus ini serta olahraga kardio selama satu jam setiap hari, Chanmi berhasil menurunkan berat badan sebanyak 3 kg di waktu lima hari.
3. Jennie BLACKPINK
Jennie menerapkan metode pembatasan kalori harian, dalam mana pada hari pertama ia mengonsumsi belaka 1.000 kalori, disertai dengan 500 kalori pada hari berikutnya, dan juga kemudian 900 kalori, juga seterusnya. Di pagi hari, Jennie biasanya sarapan dengan buah atau roti gandum utuh sebelum berolahraga, yang digunakan rutin kali meliputi pilates.
