Ledisia

Author: Faridah Hasna

  • Paula Verhoeven Ungkap Kepentingan Pemeriksaan Mata pada Grand Opening VIO Optical Clinic Sunter

    Paula Verhoeven Ungkap Kepentingan Pemeriksaan Mata pada Grand Opening VIO Optical Clinic Sunter

    Ledisia.com – JAKARTA – Kesibukan sebagai orang supermodel, aktris, serta ibu dari dua orang putra, tiada menghentikan Paula Verhoeven untuk setiap saat sadar akan kesehatan, salah satunya adalah kemampuan fisik mata. Mungkin terdengar sepele, namun akhirnya Paula menyadari pentingnya pemeriksaan mata sejak dini.

    Hal inilah yang dimaksud membuatnya hadir dalam Grand Opening VIO Optical Clinic cabang ke-12 yang digunakan berlokasi pada Ruko Greenlake Sunter Lt.3, Jl. Danau Sunter Selatan No.15 Blok I & J, RT.15/RW.16, Sunter Agung, Kec. Tj. Priok, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Ibukota Indonesia 14350.

    “Sejujurnya, ini pertama kalinya saya menyadari bahwa pemeriksaan mata itu seharusnya diadakan rutin, bahkan sejak usia dini. Kalau sekadar saya tahu lebih besar awal, mungkin saja penglihatan saya lebih besar terjaga sejak dulu,” ujar Paula dalam sela-sela acara grand opening.

    Acara ini tidaklah semata-mata menjadi perayaan pengaktifan cabang baru, tetapi juga peluang untuk mengedukasi publik sekitar tentang pentingnya kondisi tubuh mata. Unit baru VIO Optical Clinic di tempat Sunter, DKI Jakarta Utara ini dirancang dengan konsep modern lalu menyediakan layanan kemampuan fisik mata yang mana menyeluruh untuk semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga dewasa.

    Paula Verhoeven tidaklah hanya saja hadir sebagai tamu spesial, tetapi juga berbagi kisah pribadinya. Sebagai orang figur rakyat yang digunakan rutin terpapar kamera juga lampu terang, Paula mengungkapkan bagaimana penglihatannya sangat penting untuk menunjang pekerjaannya. Namun, ia juga mengakui bahwa ia banyak mengabaikan pentingnya pemeriksaan mata secara rutin.

    “Banyak orang, termasuk saya, berpikir pemeriksaan mata itu semata-mata dijalankan kalau ada keluhan seperti penglihatan kabur. Padahal, pemeriksaan rutin bisa saja membantu mendeteksi permasalahan yang dimaksud tak terlihat, bahkan sebelum gejala muncul,” tambahnya.

    Paula juga berpesan untuk para tamu juga orang tua yang dimaksud hadir untuk memprioritaskan kemampuan fisik mata anak-anak mereka. “Anak-anak adalah aset masa depan kita. Melindungi penglihatan merek berarti memberi merekan potensi terbaik untuk mengawasi dunia dengan jelas juga belajar tanpa hambatan,” jelasnya.

    Selain itu, grand opening VIO pada Sunter ini dihadiri oleh beberapa komunitas momfluencer yang tersebut anak-anaknya mengalami kesulitan mata minus serta silinder. VIO Optical Clinic cabang ke-12 pada Sunter DKI Jakarta Utara saat ini menyediakan solusi untuk gangguan penglihatan anak pasca pandemi, seperti Myopia Control Management, yang dimaksud membantu orang tua pada mengurus perkembangan mata minus juga silinder pada anak.

    Selain Myopia Control Management, layanan vision therapy di tempat VIO Optical Clinic Sunter ini juga menyediakan pemeriksaan mata lengkap juga pendeteksian dini penyakit mata, terapi mata malas, terapi mata juling, pemeriksaan buta warna, kemudian masih berbagai lagi. Tak belaka itu, kacamata juga lensa kontak yang digunakan tersedia di tempat VIO Optical Clinic Sunter ini miliki fungsi khusus sebagai terapi yang digunakan mampu mengoreksi juga memperbaiki penglihatan mata pasien menjadi lebih lanjut baik dari sebelumnya.

  • Terapkan Gaya Hidup Baik Bebas Kolesterol Tinggi dengan Cara Seru

    Terapkan Gaya Hidup Baik Bebas Kolesterol Tinggi dengan Cara Seru

    Ledisia.com – JAKARTA – Berdasarkan data Riskesdas 2018, prevalensi steroid tinggi di tempat Indonesia mencapai 35,9% pada orang dewasa. Faktor gaya hidup tidaklah sehat, seperti konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, rendahnya aktivitas fisik, obesitas serta kebiasaan merokok menjadi penyulut utama.

    Maka itu, diperlukan upaya secara terus-menerus yang digunakan digaungkan untuk warga agar diciptakan kesadaran untuk menerapkan gaya hidup yang sehat.

    Salah satu yang menggalang menerapkan gaya hidup sehat melalui acara KulineRun APJI by Nutrive Benecol 2024. Kegiatan yang mana dihelat Kalbe Nutritionals melalui item Nutrive Benecol dengan Asosiasi Pengusaha Jasa Boga Indonesia (APJI) ini telah terjadi berlangsung pada Pantai Akkarena, Makassar, Sulawesi Selatan pada 6-8 Desember kemudian menjaring sekira 3.000 peserta.

    Bertemakan Sportainment: Run–Eat–Repeat, kompetisi ini memadukan olahraga santai, festival kuliner khas Nusantara juga hiburan musik yang digunakan energik.

    “Kolesterol tinggi saat ini menjadi salah satu ancaman kemampuan fisik utama yang digunakan berdampak penting pada peningkatan hitungan penyakit jantung. Sebagai partner kemampuan fisik pada KulineRun APJI by Nutrive Benecol 2024, kami yakin kolaborasi ini menjadi unik sebab menggabungkan dua elemen yang mana mungkin saja terdengar bertolak belakang, yaitu kuliner dan juga olahraga,” kata Robertus Parulian Purba, Direktur Adult and Specialized Nutrition Kalbe Nutritionals belum lama ini.

    “Namun, justru itulah instruksi penting yang dimaksud ingin kami sampaikan. Bahwa dengan gaya hidup sehat, termasuk rajin berolahraga dan juga melengkapi asupan dengan Nutrive Benecol, kita dapat terus menikmati makanan favorit tanpa khawatir akan risiko kolesterol,” lanjutnya.

    Mengandung zat herbal bernama plant stanol ester, ujar Robertus, Nutrive Benecol dapat mengikat steroid makanan agar tak terserap oleh tubuh.

    “Mengingat Benecol sudah ada terbukti secara klinis dapat menurunkan kadar steroid 10% pada waktu 2 minggu apabila dikonsumsi 2 kali sehari pasca makan, kami ingin memberikan kemudahan bagi warga Indonesia untuk tetap memperlihatkan menikmati kelezatan kuliner tanpa mengorbankan kesehatan,” tutur Robertus Parulian Purba.

    Sementara itu, Coach Atoz dari Komunitas Freeletics Makassar mengapresiasi penyelenggaraan KulineRun. Menurutnya, acara ini memberikan pengalaman yang digunakan berbeda akibat menggabungkan edukasi dan juga kesenangan pada satu sistem yang menginspirasi orang-orang untuk menerapkan pola hidup sehat.

    “Kami sangat senang mampu berpartisipasi di kegiatan ini. Selain berlari, kami juga mendapatkan informasi penting tentang cara menjaga kesehatan, khususnya di mengurus kadar kolesterol. Hal ini sangat relevan dengan tujuan kami sebagai komunitas yang mana ingin memotivasi lebih tinggi berbagai orang untuk hidup sehat,” ungkap Atoz.

    Selain mengedukasi rakyat tentang pentingnya kebugaran kolesterol, acara ini juga menjadi kompetisi pemberdayaan UMKM lokal. Puncak acara sebagai Race Day yang dimaksud berlangsung pada 8 Desember 2024, dihadiri oleh lebih tinggi dari 1.380 pelari di kategori 7K.

  • Signifikans Edukasi Seks untuk Remaja, Bisa Tekan Angka Penularan HIV/AIDS

    Signifikans Edukasi Seks untuk Remaja, Bisa Tekan Angka Penularan HIV/AIDS

    Ledisia.com – JAKARTA – Edukasi seksual di dalam kalangan remaja kerap masih dianggap tabu dan juga tak layak dibicarakan. Padahal, edukasi seksual dipercaya bisa saja menjadi salah satu solusi utama untuk menekan tingkat penularan HIV/AIDS di tempat kalangan remaja.

    Terlebih, data Kementerian Kesejahteraan (Kemenkes) 2022 mencatat, kelompok usia 20-24 tahun menempati jumlah agregat pengidap HIV/AIDS kedua terbanyak di area Indonesia hingga mencapai 16,1 persen.

    Memahami hal tersebut, pada rangka memperingati Hari AIDS sedunia 2024, produsen kondom kenamaan dengan syarat Jepang, Okamoto, menghadirkan kegiatan edukasi seksual Goes to Campus guna meningkatkan kesadaran akan risiko kebugaran HIV/AIDS dalam kalangan remaja.

    Senior Chief Marketer Okamoto Industries (HK) Ltd. Holly Kwan mengatakan, hari AIDS sedunia setiap tahun diperingati sebagai peluang untuk meningkatkan kesadaran global akan risiko kemampuan fisik HIV/AIDS.

    “Kami memahami bahwa bukanlah hal yang dimaksud mudah untuk mendirikan kesadaran akan risiko kemampuan fisik HIV/AIDS dalam penduduk lalu kami pun turut merasa terpanggil akan hal tersebut. Oleh oleh sebab itu itu, bersamaan dengan diperkenalkannya varian terbaru Okamoto 0.03 HA (hyaluronic acid), kami menghadirkan inisiatif edukasi seksual Goes to Campus sebagai bagian dari komitmen perusahaan untuk berpartisipasi bergerak di menurunkan hitungan penularan HIV/AIDS pada Indonesia,” beber Holly Kwan pada kegiatan edukasi seks “Goes to Campus” di tempat Jakarta, belum lama ini.

    Di kesempatan yang mana sama, Konselor lalu Sex Educator Tiga Generasi Febrizky Yahya mengungkapkan, kurangnya pengetahuan juga perilaku seksual berisiko merupakan dua hal utama yang masih menjadi faktor tingginya nomor penularan HIV/AIDS.

    “Banyak pihak masih menyalahartikan edukasi seksual, padahal edukasi seksual bagi remaja sangatlah penting. Bukan untuk mengupayakan aktivitas seksual, melainkan untuk memberikan informasi yang dimaksud benar serta melindungi mereka dari risiko yang tersebut mungkin saja terjadi,” kata Febrizky Yahya.

    Lebih lanjut mengenai varian terbaru dari Okamoto, Holly Kwan menambahkan, jikalau digunakan dengan benar, kondom yang dimaksud dapat membantu menjaga dari kehamilan juga menghurangi risiko penularan infeksi HIV/AIDS, dan juga infeksi menular seksual lain.

    “Okamoto 0.03 HA (hyaluronic acid) merupakan kondom supertipis dengan ketebalan 0.03 mm yang tersebut konsisten dari ujung sampai pangkal, yang tersebut dilapisi dengan pelumas hyaluronic acid yang dimaksud memberikan kelembaban lebih banyak pada kondom untuk pengalaman seksual yang tambahan berkesan bagi setiap pasangan,” terang Holly Kwan.

    Dokter Agung Mohamad Rheza, Sp. D.V.E menimpali, hyaluronic acid adalah senyawa alami yang digunakan mampu menahan air tetap saja berada di dalam pada jaringan epidermis kemudian menjaganya agar tak mudah menguap ke luar tubuh. Kemampuan yang disebutkan menciptakan hyaluronic acid mampu menjaga kelembaban kulit.

    “Seperti halnya di dalam wajah, dermis area genital pun butuh kelembaban. Level kelembaban lapisan kulit area genital sangat penting untuk kenyamanan ketika berhubungan seksual. Ketika terlalu kering, dermis area genital akan rentan iritasi serta bisa jadi menyebabkan risiko infeksi, khususnya bagi perempuan,” ucap dr. Agung.

  • Waspada! Bayi di tempat Bawah Usia 1 Tahun Berisiko Tinggi Terkena Virus HMPV

    Waspada! Bayi di tempat Bawah Usia 1 Tahun Berisiko Tinggi Terkena Virus HMPV

    Ledisia.com – JAKARTA – Human Metapneumovirus (HMPV) tidak sekadar virus biasa. Virus ini menjadi ancaman kritis bagi bayi, khususnya mereka itu yang tersebut berusia pada bawah 1 tahun.

    Baru-baru ini, lebih lanjut dari lima perkara HMPV dilaporkan pada India, memicu kegelisahan di tempat kalangan masyarakat. Kementerian Bidang Kesehatan (Kemenkes) juga mendeteksi virus ini dalam Indonesia.

    Dilansir dari Times of India, Kamis (9/1/2025), HMPV, yang dimaksud banyak muncul selama bulan-bulan dingin, dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan bawah akut (ALRI) pada anak-anak, teristimewa bayi.

    Sebuah studi yang tersebut diterbitkan di dalam The Lancet Global Health pada 2021 menunjukkan bahwa pada 2018 terdapat sekitar 14,2 jt perkara ALRI terkait HMPV pada anak-anak di tempat bawah usia 5 tahun.

    Penelitian yang disebutkan juga menemukan bahwa 58 persen pasien yang tersebut dirawat di dalam rumah sakit akibat ALRI adalah bayi pada bawah usia 12 bulan. Selain itu, 64 persen kematian di tempat rumah sakit akibat ALRI terjadi pada bayi pada bawah 6 bulan.

    Sebagian besar kematian atau sekitar 79 persen terjadi pada negara-negara berpenghasilan rendah kemudian menengah ke bawah. Bayi yang berusia dalam bawah 1 tahun sangat rentan terhadap infeksi HMPV, mirip dengan respiratory syncytial virus (RSV) dan juga influenza.

    Tingginya risiko ini disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh bayi yang mana belum matang kemudian berkurangnya antibodi ibu dalam bulan-bulan awal kehidupan.

    Di sisi lain, para peneliti mencatatkan data bahwa 58 persen rawat inap di area rumah sakit lalu 71 persen kematian akibat ALRI terkait HMPV pada anak-anak di tempat bawah usia 5 tahun terjadi di tahun pertama kehidupan.

  • Perangi Jerawat dari Dalam: Kurangi Gula, Terapkan Pola Makan yang tersebut Lebih Sehat!

    Perangi Jerawat dari Dalam: Kurangi Gula, Terapkan Pola Makan yang tersebut Lebih Sehat!

    Ledisia.com – Tetap Jerawatan Setelah Coba Berbagai Merek Skincare?
    Kamu mempunyai permasalahan jerawat? Sudah coba berbagai merek skincare tapi tetap memperlihatkan bukan ada perubahan? Bisa jadi masalahnya bukanlah dari luar tubuh, tapi dari dalam. Banyak orang yang dimaksud beropini mengonsumsi makanan manis secara berlebihan akan memicu timbulnya jerawat, tapi betul nggak sih pernyataan tersebut? Dalam pembahasan kali ini, dengan Agatha Suci juga Jeffry, juga Dr. Sonia Wibisono, kita akan mengupas bersama-sama dampak negatif mengonsumsi gula secara berlebihan juga makanan-makanan apa cuma yang dimaksud harus dihindari untuk menjaga kemampuan fisik tubuh. Simak sampai habis ya!

    Makanan Ber-Indeks Glikemik Tinggi Menyebabkan Jerawat
    Segala sesuatu yang tersebut berlebihan itu memang sebenarnya tiada baik, termasuk mengonsumsi gula. Setiap orang mempunyai reaksi berbeda-beda tethadap isi zat yang dimaksud masuk ke pada tubuh. Beberapa orang mempunyai tubuh yang tidaklah tahan terhadap gula berlebih. Mengonsumsi gula secara berlebihan akan merangsang insulin di tubuh kamu mengundurkan diri dari lebih tinggi banyak, ketika itu pula androgen akan meningkat aktif, androgen yang disebutkan yang digunakan kemudian menyebabkan lapisan kulit menjadi berminyak. Kalau telah begitu, kotoran akan semakin gampang menempel pada epidermis hingga akhirnya menyebabkan jerawat.

    Penyebab acne development yang tersebut muncul oleh sebab itu gula, itu lantaran Angka Glikemik dari gulanya lah yang digunakan menimbulkan inflamasi. Pola makan dengan makanan ber-Indeks Glikemik tinggi, kaya gula rafinasi serta karbohidrat olahan, dapat meningkatkan kadar insulin juga peradangan, yang digunakan bisa saja bikin jerawat jadi lebih banyak parah. Sebaliknya, makan makanan Low-GI bisa saja bantu jaga kadar gula darah tetap memperlihatkan stabil kemudian menghurangi keparahan jerawat.

    Efek Negatif Konsumsi Gula Berlebih
    Selain menyebabkan jerawat, konsumsi gula secara berlebihan dapat memberikan efek negatif, seperti :

    1. Tengkuk menghitam (Acanthosis Nigricans): tanda awal tahanan insulin akibat gula berlebih.
    2. Penuaan dini: gula dapat merusak kolagen dan juga elastin kulit, memproduksi epidermis lebih banyak cepat kendur lalu berkerut.

    Hindari Gula Tersembunyi Pada Makanan!
    Kamu perlu menghindari gula-gula tersembunyi yang dimaksud ada pada makanan serta minuman. Karena kebanyakan makanan atau minuman yang tersebut ada di tempat kafe tak menyantumkan seberapa sejumlah isi gulanya. Jangan sampai kamu terlalu enjoy makan juga minum yang mana manis-manis hingga lupa takaran gula yang wajar untuk dikonsumsi tubuh setiap harinya. Lebih aman jikalau kamu mengonsumsi makanan kemudian minuman yang ada kemasannya, dikarenakan biasanya terdapat label nutrisi yang mana menyantumkan zat gula, protein, karbohidrat, lalu sebagainya.

    Contoh Makanan dengan Ukuran Glikemik Tinggi
    Gula reguler cenderung memilki Angka Glikemik yang mana tinggi. Contoh beberapa makanan dengan Ukuran Glikemik tinggi yaitu nasi putih, roti, kue, tepung-tepungan, serta masih sejumlah lagi. Dibandingkan mengonsumsi gula dengan berlebihan, lebih lanjut baik kamu mengonsumsi makanan-makanan yang digunakan tinggi protein, seperti ikan, sayur, ayam, serta buah-buahan. Dalam mengonsumsi buah pun agak tricky akibat mengandung fruktosa. Apabila komposisi fruktosa pada tubuh kamu berlebihan, akan menyebabkan permasalahan-permasalahan kondisi tubuh yang serius.

    Selain itu, bagi kamu yang dimaksud suka minum alkohol terlalu kerap juga harus hati-hati loh, Happy Health! Karena mengonsumsinya secara berlebihan akan menyebabkan tubuh kita menjadi lunglai hingga bisa jadi menyebabkan penyakit diabetes.

    Solusi Menghindari Gula Reguler
    Solusi untuk menghindari jerawat dan juga penyakit berbahaya seperti penyakit gula adalah dengan menghurangi konsumsi gula reguler. Kamu dapat mulai mengonsumsi gula dengan Angka Glikemik yang tersebut rendah, salah satunya Gula Ramah. Gula Ramah terbuat dari bahan-bahan alami yang tentunya lebih lanjut sehat untuk tubuh kamu. Gula Ramah mampu menghindari kita dari lonjakan gula darah serta menyokong kondisi tubuh lapisan kulit juga tubuh. Contoh Gula Ramah yaitu gula lontar, gula aren gula kelapa, juga kurma.

    Ayo mulai terapkan hidup sehat dengan menurunkan makanan manis, pasti akan secara langsung kerasa loh efeknya buat kamu! Karena hidup sehat, dalam mulai dari diri kita sendiri. Sugar less, Happy more, Smile All Day!

    Untuk pembahasan tambahan lanjut, kamu mampu tonton full video podcastnya di area Channel Youtube Yava Bali, ya!

  • Glowing Tanpa Jerawat: Rahasia Perawatan Kulit dari Dalam yang dimaksud Harus Kamu Tahu

    Glowing Tanpa Jerawat: Rahasia Perawatan Kulit dari Dalam yang dimaksud Harus Kamu Tahu

    Ledisia.com – Jerawat Nggak Sembuh-Sembuh?
    Halo, Happy Health! Adakah di tempat antara kalian yang mana mengalami permasalahan jerawat pada wajah yang tidak ada kunjung sembuh? Sudah bolak-balik serta mencoba ke berbagai klinik kecantikan tapi masih nggak mempan? Bisa jadi permasalahannya bukanlah pada komoditas skincare yang kamu pakai, tetapi pola makan yang selama ini kamu terapkan. Benar nggak sih mengonsumsi gula berlebih bisa jadi menyebabkan jerawat?

    Pada artikel kali ini, dengan Agatha Suci serta Jeffry, juga dokter cantik Dr. Sonia Wibisono, mari kita cari tahu bersama-sama dampak negatif konsumsi gula berlebihan terhadap kondisi tubuh kulit, juga kaitannya dengan kemampuan fisik tubuh secara menyeluruh. Simak penjelasannya berikut ini!

    Perawatan Kulit dari Dalam Juga Penting!
    Untuk mempunyai lapisan kulit wajah yang mana glowing, tentunya kita harus merawat epidermis dari luar serta dalam. Perawatan dermis dari luar memang benar penting, yaitu seperti treatment ke klinik kecantikan dan juga menggunakan skincare. Perawatan epidermis dari pada juga nggak kalah penting, loh! Percuma cuma apabila kita sudah ada rela bayar mahal untuk treatment juga skincare tetapi pola makan yang kita lakukan selama ini ternyata salah besar serta malah memicu munculnya jerawat pada wajah.

    Berbagai Macam Efek Konsumsi Gula Berlerbihan
    Setiap orang mempunyai reaksi tubuh yang berbeda-beda ketika mengonsumsi gula. Ada beberapa orang yang digunakan memang sebenarnya tidaklah tahan dengan gula. Jika gula dikonsumsi berlebihan, akan merangsang insulin meninggalkan untuk bekerja lebih tinggi banyak guna memecah isi gula tersebut. Saat itu juga, androgen akan terangsang kemudian meningkat berpartisipasi pula oleh sebab itu insulin meningkat. Androgen yang dimaksud yang mana sanggup menyebabkan dermis kita berminyak. Jika telah begitu, kotoran akan lebih banyak gampang terperangkap pada wajah yang dimaksud akhirnya menyebabkan jerawat.

    Ada pula orang-orang yang dimaksud jerawatan oleh sebab itu mengonsumsi kacang-kacangan atau coklat. Oleh oleh sebab itu itu, kita harus tahu betul isi apa yang mana memicu tubuh serta wajah kita alergi juga sensitif, jadi harus segera stop mengonsumsinya apabila dirasa memiliki dampak buruk untuk tubuh juga wajah kita. Selain itu, ada pula orang yang digunakan kalau mengonsumsi gula berlebihan akan menyebabkan inflamasi pada tubuhnya. Memang ada berbagai macam efek yang mana mampu terjadi apabila kita mengonsumsi gula secara berlebih. Itulah mengapa kita harus paham terhadap reaksi tubuh kita sendiri agar terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya.

    Waspada Gula-Gula Tersembunyi Ini!
    Perlu kita ketahui bahwa mengonsumsi gula reguler dengan Ukuran Glikemik yang tersebut tinggi sanggup mempercepat penuaan dini. Maka dari itu, penting sekali untuk mencari alternatif gula reguler tersebut. Kita bisa jadi mulai beralih ke Gula Ramah. Gula Ramah adalah gula yang dimaksud terbuat dari bahan-bahan alami juga miliki Angka Glikemik yang digunakan rendah. Contoh Gula Ramah diantaranya gula lontar, gula aren, gula kelapa, dan juga kurma. Gula-gula yang disebutkan pastinya sudah ada terjamin aman dikonsumsi kemudian lebih besar sehat untuk tubuh.

    Kita perlu hati-hati terhadap gula-gula tersembunyi yang mana terkandung di area di minuman kemudian makanan yang kita konsumsi. Apa sih gula-gula tersembunyi itu? Contohnya seperti minuman yang tersebut kita beli di area coffee shop, hampir semuanya tak mencantumkan seberapa banyak zat gula dalam setiap gelasnya. Selain itu makanan seperti kue lalu es krim dengan manis yang mana berlebih juga kebanyakan tidaklah mencantumkan seberapa besar zat gulanya. Kalau kebablasan, sanggup memicu penyakit berbahaya seperti diabetes mellitus melitus, loh!

    Tips Mengurangi Konsumsi Gula Berlebih untuk Melindungi Kesehatan

    Simak beberapa tips berikut dari Dr. Sonia Wibisono:
    * Batasi konsumsi makanan atau minuman manis, termasuk yang mana mengandung gula tersembunyi.
    * Perbanyak makan makanan kaya serat, seperti buah, sayur, kemudian granola.
    * Rutin membaca label makanan untuk mengenali komposisi gula.
    * Pilih gula yang digunakan lebih lanjut ramah terhadap kesehatan, seperti Gula Lontar.

    Bagaimana, Happy Health? Jadi makin paham kan dampak dari mengonsumsi gula secara berlebihan? Mari mulai jaga kondisi tubuh tubuh dari mulai mengempiskan konsumsi makanan juga minuman manis agar kita selalu #SmileAllDay!

    Untuk informasi mirip mengenai artikel ini, kalian dapat dengan segera tonton video yang tersebut ada di dalam Channel Youtube Yava Bali, ya!

  • Jerawat hingga Penyakit Mematikan: Konsekuensi Konsumsi Gula Berlebih dan juga Cara Mengatasinya

    Jerawat hingga Penyakit Mematikan: Konsekuensi Konsumsi Gula Berlebih dan juga Cara Mengatasinya

    Ledisia.com – Gula Musuh Terbesar Tubuh
    Tahukah kamu jikalau gula adalah salah satu musuh terbesar tubuh? Mengonsumsi gula secara berlebihan bisa jadi memicu timbulnya jerawat serta penyakit-penyakit yang dimaksud berbahaya untuk tubuh baik secara segera maupun jangka panjang, loh! Pada pembahasan artikel kali ini, sama-sama Jeffry lalu Agatha Suci, juga dokter cantik Dr. Sonia Wibisono, mari bahas serta cari tahu bersama-sama terkait dampak negatif konsumsi gula secara berlebihan dan juga solusinya.

    Dr. Sonia Wibisono: Androgen Memicu Timbulnya Jerawat
    Menurut Dr. Sonia Wibisono, konsumsi gula berlebih akan merangsang peningkatan insulin pada tubuh, yang tersebut kemudian memicu aktivitas androgen. Androgen ini menyebabkan epidermis menjadi tambahan berminyak, sehingga kotoran lebih lanjut mudah terperangkap dalam pori-pori kemudian memicu timbulnya jerawat. Selain itu, gula dengan Ukuran Glikemik tinggi juga dapat mempercepat penuaan dermis sebab mengganggu regenerasi sel serta elastisitas kulit.

    Dr. Sonia juga menjelaskan sejumlah makanan kemudian minuman mengandung gula tersembunyi, seperti minuman kopi yang digunakan mengandung gula, makanan yang dimaksud mengandung tepung, hingga makanan kaleng. Misalnya, kue nastar yang tersebut tampak kecil ternyata mengandung kalori tinggi setara dengan seporsi nasi padang. Karena itu, penting untuk membaca label nutrisi pada kemasan serta memilih alternatif yang digunakan tambahan sehat.

    Penyakit Sangat Berbahaya akibat Konsumsi Gula
    Selain jerawat, penyakit-penyakit berbahaya berikut ini juga bisa jadi timbul jikalau kamu mengonsumsi gula secara berlebihan :
    * Diabetes melitus: Kelebihan gula menyebabkan kerja pankreas lebih tinggi berat pada memproduksi insulin.
    * Penyakit jantung: Gula dapat meningkatkan kadar trigliserida di darah, yang tersebut berkontribusi pada penyakit kardiovaskular.
    * Kolesterol tinggi: Gula tersembunyi di makanan olahan kerap kali menjadi pemicu peningkatan kadar lipid di tubuh.
    * Kanker: Sel tumor ganas menggunakan gula sebagai sumber energi. Untuk kamu yang dimaksud miliki kecenderungan genetik, konsumsi gula berlebih dapat memicu perkembangan sel tumor ganas lebih lanjut cepat.

    Mari Beralih ke Gula Low-GI
    Tenang saja, kamu bukan perlu khawatir kemudian was-was lagi ketika mengonsumsi gula reguler. Sekarang kamu bisa jadi mulai beralih mengonsumsi Gula Ramah yang tersebut ber-Indeks Glikemik rendah atau Low-GI. Gula Ramah ini terbuat dari bahan-bahan alami jadi sangat aman untuk dikonsumsi. Contoh Gula Ramah ialah gula lontar, gula aren, gula kelapa lalu kurma. Gula Ramah dapat menjadi pilihan tambahan sehat, mampu menghindari kita dari lonjakan gula darah kemudian menyokong kebugaran lapisan kulit dan juga tubuh. Gula Ramah seperti gula lontar ini termasuk Gula yang tersebut menimbulkan gula darah lebih tinggi stabil, sehingga membantu menghindari penambahan berat badan lalu menghindari penyakit seperti hiperglikemia lalu jantung. Dan yang tersebut pasti Gula Ramah ini rasanya juga lebih banyak enak!

    Tips Mengurangi Konsumsi Gula
    Berikut beberapa tips dari Dr. Sonia Wibisono untuk menguragi konsumsi gula reguler :
    1. Pilih pemanis plami: Gunakan gula lontar atau pemanis alami lainnya yang mana memiliki indeks glikemik rendah.
    2. Batasi konsumsi minuman manis: Kurangi minuman seperti kopi dengan krim lalu gula tambahan, atau soda.
    3. Periksa label nutrisi: Perhatikan dengan saksama zat nutrisi pada makanan kemasan. Banyak barang olahan mengandung gula tersembunyi, seperti saus, makanan kalengan, atau camilan manis.
    4. Konsumsi protein kemudian serat tinggi: Makanan tinggi protein lalu serat dapat memberikan energi tanpa memengaruhi kadar gula darah secara signifikan.

    Kesimpulan
    Ayo mulai praktekkan tips-tips di tempat melawan untuk pola hidup yang tersebut lebih besar sehat. Jika kamu menerapkan polahidup sehat dengan mengempiskan makanan manis, pasti akan dengan segera kerasa loh efeknya, baik sekarang maupun pada jangka panjang. Mulai batasi konsumsi makanan manis lalu perbanyak makan makanan rendah gula atau yang pakai gula lontar, seperti Snack Yava Bali!

    Untuk tips dan juga pemabahasan informatif lainnya terkait faedah gula Low-GI, kamu bisa jadi secara langsung tonton video-video yang mana ada di dalam Channel Youtube Yava Bali, ya!

  • WHO Santai Hadapi Wabah HMPV, Sarankan Publik Pakai Masker

    WHO Santai Hadapi Wabah HMPV, Sarankan Publik Pakai Masker

    Ledisia.com – JAKARTA – Organisasi Bidang Kesehatan Global (WHO) merilis pernyataan pada Selasa lalu, menyusul laporan wabah human metapneumovirus (HMPV) di dalam China. Dalam pernyataan tersebut, WHO menyampaikan peningkatan kadar HMPV serta virus sama di dalam belahan bumi utara diperkirakan terjadi pada ketika ini juga bukan jarang terjadi.

    Dikutip Newsweek, laporan dalam media sosial juga outlet berita sudah memicu kegelisahan akan kemungkinan wabah HMPV di area China yang digunakan dikatakan sudah membanjiri rumah sakit dan juga keadaan darurat telah dilakukan atau akan diumumkan. Namun, WHO nampaknya santai saja.

    WHO malah mendiskreditkan laporan tersebut, dengan menyatakan bahwa WHO sedang menghubungi pejabat kemampuan fisik China lalu belum menerima laporan tentang pola wabah yang dimaksud tidaklah biasa.

    “Pihak berwenang China melaporkan bahwa sistem perawatan kondisi tubuh tak kewalahan juga tidaklah ada pengumuman darurat atau respons yang dimaksud dipicu,” kata pihak WHO.

    Memang benar bahwa tingkat HMPV sudah meningkat pada China baru-baru ini, tetapi WHO mengungkapkan ini bukanlah hal yang mana luar biasa untuk pada waktu ini. “HMPV adalah virus pernapasan umum yang dimaksud ditemukan beredar di tempat banyak negara di tempat musim dingin hingga musim semi,” kata pernyataan itu.

    “Tingkat infeksi pernapasan akut yang digunakan dilaporkan di area Chiba, termasuk HMPV, berada di kisaran yang tersebut diharapkan untuk musim dingin tanpa pola wabah yang tersebut tidak ada biasa yang dimaksud dilaporkan,” tuturnya.

    Data dari Pusat Pengendalian juga Pencegahan Penyakit China pada akhir 2024 menunjukkan bahwa wavah HMPV meningkat sejalan dengan penyakit sejenis lainnya, kemudian pada belakang influenza.

    “Meskipun beberapa persoalan hukum dapat dirawat di dalam rumah sakit dengan bronkitis atau pneumonia, kebanyakan orang yang mana terinfeksi HMPV memiliki gejala pernapasan menghadapi ringan yang digunakan mirip dengan flu biasa juga pulih setelahnya beberapa hari,” kata pernyataan WHO.

    WHO mengungkapkan bahwa tingkat penyakit mirip flu seperti influenza lalu HMPV meningkat di dalam belahan bumi utara, seperti yang digunakan diperkirakan terjadi selama bulan-bulan musim dingin.

  • 7 Manfaat Air Rebusan Bawang Putih, Perhatikan Cara Membuatnya

    7 Manfaat Air Rebusan Bawang Putih, Perhatikan Cara Membuatnya

    Ledisia.com – JAKARTA – Manfaat air rebusan bawang putih bagi kebugaran cukup banyak. Hal ini sebab bawang putih mengandung senyawa nabati yang dimaksud kuat, fitokimia. Senyawa ini tidaklah hanya memberikan rasa yang digunakan menggugah selera pada resep makanan, juga menawarkan banyak khasiat kebugaran ketika dikonsumsi.

    Mengonsumsi air bawang putih di dalam pagi hari adalah cara mudah namun efektif untuk mendapatkan kegunaan dari rempah ini. Praktik ini kemungkinan besar terdengar tidak ada biasa, tetapi manfaatnya patut dipertimbangkan. Dikutip Times of India, berikut faedah air rebusan bawang putih.

    Manfaat Air Rebusan Bawang Putih

    1. Mengembangkan Kekebalan Tubuh

    Bawang putih adalah sumber nutrisi yang tersebut sangat baik, yang mengandung banyak vitamin juga mineral penting seperti vitamin C, vitamin B6, lalu mangan. Bawang putih mengandung senyawa kuat seperti allicin, yang berkontribusi pada aromanya yang tersebut khas dan juga sudah pernah dikaitkan dengan berbagai faedah kesehatan, termasuk peningkatan fungsi kekebalan tubuh lalu dukungan kardiovaskular. Bawang putih juga menyediakan radikal bebas yang digunakan membantu melawan stres oksidatif, menggalang kemampuan fisik secara keseluruhan, juga meningkatkan kesejahteraan.

    Bawang putih terkenal akibat khasiatnya pada meningkatkan kekebalan tubuh. Bawang putih mengandung senyawa seperti allicin, yang dimaksud terbukti meningkatkan kemampuan sistem imun untuk melawan infeksi. Minum air bawang putih di tempat pagi hari dapat membantu meningkatkan kekuatan pertahanan tubuh, membuatnya lebih besar tangguh terhadap penyakit umum juga virus musiman.

    2. Menyokong Kesejahteraan Kardiovaskular

    Air rebusan bawang putih yang mana dikonsumsi secara teratur dikaitkan dengan peningkatan kemampuan fisik kardiovaskular. Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah juga menurunkan kadar kolesterol, yang digunakan keduanya penting untuk kebugaran jantung. Minum air bawang putih dapat membantu menjaga kebugaran pembuluh darah lalu menurunkan risiko penyakit jantung, juga meningkatkan kemampuan fisik kardiovaskular secara keseluruhan.

    3. Membantu Pencernaan

    Sifat antimikroba alami bawang putih dapat membantu menjaga kemampuan fisik sistem pencernaan. Minum air bawang putih dalam pagi hari dapat merangsang sistem pencernaan, membantu meningkatkan pencernaan yang dimaksud tambahan baik, lalu menghurangi gejala seperti kembung kemudian gas. Air bawang putih juga dapat membantu menyeimbangkan flora usus dengan memerangi bakteri berbahaya.

    4. Detoksifikasi Tubuh

    Bawang putih adalah detoksifikasi alami, yang dimaksud membantu tubuh menghilangkan racun dan juga logam berat. Antioksidannya dapat membantu hati mengeluarkan zat-zat berbahaya. Memulai hari Anda dengan air rebusan bawang putih dapat memperkuat proses detoksifikasi alami tubuh Anda, meningkatkan kondisi tubuh juga vitalitas secara keseluruhan.

    5. Menguatkan Metabolisme

    Bawang putih sudah pernah terbukti mempunyai dampak positif pada metabolisme. Bawang putih dapat membantu meningkatkan laju metabolisme Anda juga menggalang manajemen berat badan. Minum air bawang putih di tempat pagi hari dapat membantu memulai metabolisme Anda sepanjang hari, yang tersebut berpotensi membantu mengendalikan berat badan juga kadar energi.

    6. Menguatkan Aspek Kesehatan Kulit

    Antioksidan dan juga senyawa sulfur di bawang putih berkontribusi pada kemampuan fisik epidermis dengan memerangi stres oksidatif dan juga peradangan. Konsumsi air bawang putih secara teratur dapat membantu mencapai epidermis yang tersebut lebih banyak bersih, mengempiskan jerawat, dan juga meningkatkan kemampuan fisik juga dermis yang mana bercahaya.

    7. Mengatur Kadar Gula Darah

    Bawang putih dapat berperan pada mengatur kadar gula darah, yang tersebut bermanfaat bagi merekan yang digunakan menderita hiperglikemia atau kekebalan insulin. Minum air bawang putih dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin lalu metabolisme glukosa, yang digunakan berpotensi berkontribusi pada kontrol gula darah yang lebih besar baik.

    Cara Membuat

    Kupas juga remas: Ambil 1-2 siung bawang putih, kupas, lalu remas untuk mengeluarkan senyawa bermanfaatnya.

    Rendam: Tambahkan bawang putih yang mana sudah ada diremas ke di segelas air (sekitar 8 ons) kemudian diamkan selama sekitar 10-15 menit.

    Saring juga Minum: Saring potongan bawang putih dari air juga minum ketika perut kosong di tempat pagi hari.

    Tips Minum Air Bawang Putih

    Mulailah Secara Perlahan: Jika Anda baru pertama kali mengonsumsi air bawang putih, mulailah dengan jumlah keseluruhan yang digunakan tambahan sedikit juga tingkatkan secara bertahap pada waktu Anda terbiasa dengan rasa serta efeknya.

    Kombinasikan dengan Diet Seimbang: Air bawang putih harus melengkapi diet sehat, tidak menggantikannya. Pastikan Anda mengonsumsi diet seimbang yang tersebut kaya akan buah-buahan, sayuran, lalu biji-bijian utuh.

  • Hari Diabetes Sedunia 2024, Hal ini 5 Cara Kontrol Gula Darah

    Hari Diabetes Sedunia 2024, Hal ini 5 Cara Kontrol Gula Darah

    Ledisia.com – JAKARTA – Memperingati Hari Diabetes Sedunia 2024 yang jatuh pada Kamis, 14 November 2024, kesadaran akan pentingnya menjaga kadar gula darah kembali disorot. Diabetes, yang mana terus menjadi ancaman kondisi tubuh global, dapat dicegah juga dikendalikan melalui langkah-langkah mudah di hidup sehari-hari.

    Diabetes sendiri merupakan salah satu momok menakutkan, pada mana gula darah bukan terkontrol dan juga mampu menjadi penyulut dari berbagai macam penyakit. Untuk itu, penting warga mengubah gaya hidup kemudian mengontrol gula darah agar tak terlalu tinggi atau pun rendah.

    Hal ini dapat dijalankan mulai dari menjaga pola makan hingga rutin berolahraga, yang mana dapat membantu menjaga kebugaran kemudian mengempiskan risiko komplikasi akibat diabetes. Berikut cara mengontrol gula darah dilansir dari Mayo Clinic, hari terakhir pekan (15/11/2024).

    5 Cara Kontrol Gula Darah

    1. Menurunkan Berat Badan

    Menurunkan berat badan merupakan cara tepat untuk mengontrol gula darah. American Diabetes Association merekomendasikan agar penderita pradiabetes menurunkan setidaknya 7 persen hingga 10 persen berat badannya untuk menghindari perkembangan penyakit.

    Lebih banyak penurunan berat badan akan memunculkan faedah yang mana lebih banyak besar. Orang-orang pada sebuah penelitian besar mengalami penurunan risiko terkena hiperglikemia hampir 60 persen setelahnya kehilangan sekitar 7 persen berat badan dia melalui pembaharuan olahraga serta pola makan.

    2. Diet

    Sering kali seseorang melakukan diet bukan konsisten di menjaga pola makan. Beberapa jenis diet seperti paleo atau keto dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Namun, hanya saja ada sedikit penelitian mengenai kegunaan jangka panjang dari diet ini atau manfaatnya pada menjaga dari diabetes.

    Tujuan diet Anda adalah menurunkan berat badan serta kemudian mempertahankannya dengan lebih lanjut sehat pada masa mendatang. Karenanya, tindakan diet yang mana sehat perlu mencakup strategi yang digunakan dapat Anda pertahankan sebagai kebiasaan seumur hidup.