Sulit Membagi Waktu untuk Berolahraga? Simak Tips dari Aktris Fanny Ghassani
Ledisia.com – JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang benar sangat tricky akibat apabila salah langkah akan menyebabkan adiksi dan juga tentunya tidak ada baik untuk tubuh. Kali ini, bersatu Host Agatha Suci juga Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, juga aktris cantik juga fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mengkaji kemudian mengedukasi sama-sama tentang cara agar balance di mengonsumsi gula lalu kita tetap saja bisa jadi konsumsi makanan manis tetapi tubuh tetap saja sehat. Simak penjelasannya pada bawah ini!
Snack Favorit Fanny Ghassani
Siapa yang dimaksud bukan kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang mempunyai body goals ini dikenal adalah orang fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya tetap memperlihatkan sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang mana menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang rutin tidaklah makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi jikalau pada pagi hari.
Meski begitu, aktris cantik yang dimaksud berusia 33 tahun ini termasuk orang yang mana makannya banyak. Karena faktanya, jikalau kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan pada tubuh agar kalori yang dimaksud terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang digunakan kecil memudahkan snack ini dibawa pada kantong ketika kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga telah mengandung gula ramah dan juga ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Apa Itu Skala Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Ukuran Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler serta tak memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik besar juga Angka Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang mana mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, serta kurma. Gula ramah diketahui mengandung Ukuran Glikemik rendah juga mampu menimbulkan kita kenyang lebih tinggi lama. Dengan begitu, Angka Glikemik pada tubuh kita tidak ada akan naik mendadak secara drastis.
Mikayla juga menyatakan nge-snack itu dapat menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang mana sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang mana Sulit Membagi Waktu
