Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja? Hal ini Manfaat dan juga Cara Konsumsinya
Ledisia.com – JAKARTA – Rebusan penurun lemak darah sanggup menjadi cara alami mengatasi lemak darah tinggi yang mana sanggup menyebabkan berbagai kesulitan kondisi tubuh serius. Mulai dari stroke, hingga serangan jantung yang harus diwaspadai.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi rebusan material alami tertentu diyakini dapat membantu menurunkan kadar lemak darah jahat pada darah. Rebusan perlu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang mana optimal.
Kombinasikan dengan diet rendah lemak jenuh serta tinggi serat. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kadar lipid baik serta menurunkan lemak darah jahat. Selalu diskusikan dengan dokter, khususnya jikalau Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut adalah beberapa materi alami yang rutin digunakan sebagai rebusan penurun kolesterol, beserta khasiat dan juga cara konsumsinya dilansir dari Times of India, Hari Jumat (29/11/2024).
Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja?
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa terlibat seperti gingerol lalu shogaol yang tersebut dapat membantu menurunkan kadar steroid jahat serta meningkatkan lemak darah baik.
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang telah terjadi diiris tipis di 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa radikal bebas yang tersebut dapat menghurangi penumpukan lemak darah pada pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam pada 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
