Ledisia

Tag: stres

  • Klaim Elon Musk Tak Akurat tentang Antidepresan, Jalan keluar Depresi yang mana Bikin Heboh Amerika

    Klaim Elon Musk Tak Akurat tentang Antidepresan, Jalan keluar Depresi yang mana Bikin Heboh Amerika

    Ledisia.com – JAKARTA – Klaim Elon Musk tentang antidepresan “diresepkan secara berlebihan” di tempat Amerika Serikat yang digunakan diunggah di dalam X dinilai tiada akurat. Hal ini dibantah Profesor Epidemiologi di tempat Columbia University.

    “[Elon Musk] semata-mata sebagian benar. Faktanya, kita punya hambatan dengan resep antidepresan yang tersebut berlebihan juga resep yang tersebut kurang,” kata Profesor Epidemiologi pada Columbia University, Irving Medical Center Mark Olfson untuk Newsweek.

    “Beberapa orang dewasa yang digunakan diberi resep antidepresan bisa saja hanya diobati secara efektif dengan terapi perilaku kognitif atau psikoterapi berbasis bukti lainnya, tanpa antidepresan, apabila tersedia untuk mereka,” kata Olfson.

    Orang dewasa lainnya, tutur dia, mengonsumsi antidepresan lebih lanjut lama dari yang digunakan mereka butuhkan. Namun, juga benar bahwa beberapa besar orang dewasa dengan depresi lalu kecemasan yang digunakan signifikan mampu mendapat kegunaan dari antidepresan, tetapi tidak ada menerima perawatan apa pun untuk gejala mereka.

    Antidepresan adalah obat yang digunakan digunakan untuk menangani depresi. Solusi ini bekerja dengan cara menyeimbangkan senyawa kimia alami pada pada otak yang disebut neurotransmiter. Cara kerja ini mampu membantu memperbaiki serta menyeimbangkan suasana hati lalu emosi penderita depresi.

    Penggunaan Antidepresan pada Negeri Paman Sam Bikin Heboh

    Di Amerika Serikat, sekira satu dari delapan orang dewasa mengonsumsi obat antidepresan, kata Olfson. Pemanfaatan antidepresan telah lama meningkat pada beberapa tahun terakhir. Selama periode dua tahun antara April 2018 juga Maret 2020, ada 29,2 jt resep antidepresan di tempat AS. Angka itu meningkat menjadi 32,1 jt antara April 2020 dan juga 2022.

    Peningkatan ini disebabkan oleh tingkat depresi yang dimaksud lebih banyak tinggi pada populasi AS, lalu peningkatan “layanan kebugaran telemental,” yang tersebut telah terjadi meningkatkan keinginan akan antidepresan, dan juga menyediakan akses yang mana tambahan besar terhadap obat-obatan tersebut.

    “Kemungkinan ada beberapa alasan mengapa Negeri Paman Sam mengatur dunia di hal peresepan antidepresan,” Konsultan Psikiater kemudian Anggota Royal College of Psychiatrists pada Inggris, Dr. Paul Keedwell.

    “Salah satu penjelasannya adalah pengamatan bahwa Negeri Paman Sam adalah salah satu budaya yang dimaksud paling kompetitif dan juga teratomisasi di area dunia, dengan tingkat stres yang tinggi terkait pekerjaan,” kata Keedwell.

    Penjelasan lainnya adalah Negeri Paman Sam mempunyai tingkat kesadaran yang dimaksud tinggi terhadap kesulitan kondisi tubuh mental serta keterbukaan untuk mencari bantuan.

  • Mengenal Self-Harm, Permasalahan Kesejahteraan Mental yang dimaksud Membuat Seseorang Menyakiti Diri Sendiri

    Mengenal Self-Harm, Permasalahan Kesejahteraan Mental yang dimaksud Membuat Seseorang Menyakiti Diri Sendiri

    Ledisia.com – JAKARTA – Bidang Kesehatan mental, khususnya dilakangan remaja adalah isu yang mana semakin penting. Kesulitan ini bukan belaka berdampak pada kondisi emosional mereka, juga dapat memengaruhi keberadaan sehari-hari kemudian masa depan mereka.

    Kesehatan mental juga dapat terjadi lantaran adanya tekanan dari keluarga yang digunakan tidaklah memahami mereka itu dan juga mempunyai ekspektasi yang tinggi sehingga menjadi pemicu utama seseorang melakukan self-harm.

    Apa itu Self-Harm?
    Self-harm adalah tindakan fisik yang mana diadakan seseorang untuk menyakiti diri sendiri, seperti menyayat tangan (yang juga dikenal dengan istilah cutting), memukul tubuh, menarik rambut dengan paksa kemudian sebagainya.

    Tindakan ini banyak kali menjadi cara bagi seseorang untuk mengalihkan rasa sakit emosional yang tersebut mendalam, memberikan rasa “lega sementara” dari perasaan cemas atau tertekan. Bagia sebagian orang, melukai diri sendiri merupakan pelarian dari permasalahan kemudian beban emosional yang dimaksud dia alami.

    Meski tindakan ini dapat memberikan keringanan juga mengalihkan perhatian, self-harm sebenarnya semata-mata memperburuk kondisi emosional maupun fisik. Hal ini dapat mengakibatkan rasa bersalah, meninggalkan bekas luka, juga ketergantungan.

    Oleh sebab itu, kita harus menyadari bahwasanya self-harm bukanlah solusi yang mana tepat, melainkan bentuk pelampiasan sementara dari suatu kesulitan yang mana seharusnya dapat ditangani tanpa harus menyakiti diri sendiri.

    Masalah kebugaran mental sendiri umumnya disebabkan depresi, kecemasan yang terlalu berlebihan (anxiety), trauma masa lalu, pengalaman negatif seperti perundungan, kehilangan orang yang disayangi, atau tekanan lingkungan serta keluarga yang mana mendalam.

    Bagi mereka yang tersebut mengalami depresi berat atau gangguan kecemasan, kerap kali kesusahan pada mengatasi kondisi mental mereka. Ketidakmampuan dia untuk mengungkapkan perasaan juga minimnya bantuan menjadikan self-harm jalan pergi dari yang tersebut dia pilih untung menenangkan jiwa.

    Faktor Self-Harm
    Self-harm rutin kali berasal dari kalangan remaja berusia 15–18 tahun, namun tidak ada menghentikan kemungkinan tindakan ini dapat terjadi pada individu yang tersebut tambahan dewasa, bahkan seseorang yang tersebut berusia tambahan dari 18 tahun.

    Menurut World Health Organization (WHO) pada 10 Oktober 2024, ada sekira 10-20% remaja dalam dunia mengalami permasalahan kemampuan fisik mental. Angka ini menunjukkan bahwa kesulitan kondisi tubuh mental pada kalangan remaja merupakan isu yang digunakan sangat kritis juga perlu perhatian lebih.

  • Penyebab dan juga Cara Mengatasi Bidang Kesehatan Mental, Bisa Dicegah sejak Dini

    Penyebab dan juga Cara Mengatasi Bidang Kesehatan Mental, Bisa Dicegah sejak Dini

    Ledisia.com – JAKARTA – Kesejahteraan mental lebih lanjut dari sekadar tak adanya gangguan mental. Bidang Kesehatan mental ada pada kontinum yang tersebut kompleks, yang dimaksud dialami secara berbeda dari satu orang ke orang lain, dengan berbagai tingkat kesulitan juga tekanan dan juga kemungkinan hasil sosial lalu klinis yang sangat berbeda.

    Sementara, disitir who.int, kondisi kondisi tubuh mental meliputi gangguan mental serta disabilitas psikososial juga kondisi mental lain yang terkait dengan tekanan yang digunakan signifikan, gangguan fungsi atau risiko melukai diri sendiri.

    Orang yang digunakan mengalami kondisi kebugaran mental tambahan mungkin saja mengalami tingkat kemampuan fisik mental yang digunakan lebih besar rendah, tetapi ini tiada selalu terjadi.

    Penyebab Kesejahteraan Mental
    Ada berbagai faktor penentu kebugaran mental, baik individu, sosial, dan juga struktural yang mana dapat melindungi atau justru merusak kekuatan kemampuan fisik mental.

    Faktor psikologis lalu biologis individu, seperti keterampilan emosional, pemakaian zat terlarang, kemudian genetika dapat memproduksi orang lebih besar rentan terhadap permasalahan kebugaran mental.

    Paparan terhadap keadaan sosial, ekonomi, geopolitik, juga lingkungan yang tidak ada menguntungkan – termasuk kemiskinan, kekerasan, ketidaksetaraan, serta deprivasi lingkungan – juga meningkatkan risiko orang mengalami kondisi kebugaran mental.

    Artinya, risiko dapat muncul pada semua tahap kehidupan, tetapi risiko yang digunakan terjadi selama periode perkembangan yang tersebut sensitif, teristimewa masa kanak-kanak, sangat merugikan. Misalnya, pola asuh yang mana kasar kemudian hukuman fisik diketahui dapat mengurangi kekuatan kondisi tubuh anak, sementara perundungan merupakan faktor risiko utama untuk kondisi kondisi tubuh mental.

    Faktor pelindung juga terjadi sepanjang hidup kemudian berfungsi untuk menguatkan ketahanan. Faktor yang disebutkan mencakup keterampilan lalu atribut sosial juga emosional individu kita juga interaksi sosial yang mana positif, lembaga pendidikan yang tersebut berkualitas, pekerjaan yang digunakan layak, lingkungan yang tersebut aman, serta kohesi komunitas, dan juga lain-lain.

    Risiko kondisi tubuh mental juga faktor proteksi dapat ditemukan di tempat rakyat pada skala yang tersebut berbeda. Ancaman lokal meningkatkan risiko bagi individu, keluarga kemudian masyarakat. Ancaman global meningkatkan risiko bagi seluruh populasi kemudian mencakup kemerosotan ekonomi, wabah penyakit, keadaan darurat kemanusiaan, serta pengungsian paksa, juga krisis iklim yang terus meningkat.

  • Berendam Air Es 10 Menit Bisa Bikin Cerdas hingga Tidur Nyenyak

    Berendam Air Es 10 Menit Bisa Bikin Cerdas hingga Tidur Nyenyak

    Ledisia.com – JAKARTA – Berendam pada air es atau Cold-water immersion (CWI) menjadi favorit para atlet serta penggemar kebugaran. Hal ini sebab khasiat pemulihan kemudian potensinya untuk menyegarkan tubuh juga pikiran. Tidak itu saja, juga mempertajam kinerja kognitif, meningkatkan kualitas tidur dan juga meredakan perasaan khawatir mental.

    Dikutip Hindustan Times, sebuah studi yang mana diterbitkan Physiology & Behavior menyelidiki berendam air dingin , mengungkap efek menarik dari berendam pada air dingin secara teratur pada kebugaran serta kesejahteraan.

    Meski kebanyakan orang mengaitkan berendam pada air dingin dengan pemulihan pasca-olahraga, efeknya yang lebih lanjut luas pada kondisi tubuh mental juga emosional masih belum jelas. Studi sebelumnya kerap menyoroti kelemahan paparan dingin ekstrem, seperti gangguan perhatian kemudian ingatan, tetapi ini melibatkan kondisi yang tersebut keras—air yang dimaksud sangat dingin serta perendaman yang digunakan lama. Menyadari adanya celah, para peneliti dalam University of Central Lancashire mengeksplorasi protokol yang tersebut lebih besar realistis: 10 menit pada air 10°C, tiga kali seminggu, selama sebulan. Detail yang digunakan mengerikan

    Tiga belas volunteer yang sehat, berusia sekira 21 tahun, menantang tantangan es. Anggota membenamkan diri mereka hingga pinggang atau dada pada air dingin sementara kinerja kognitif, kualitas tidur, dan juga kesejahteraan merek secara keseluruhan dinilai sebelum, selama, kemudian setelahnya kegiatan empat minggu.

    Mandi es sudah pernah menjadi populer pada beberapa tahun terakhir, tetapi teknik ini telah dilakukan berlangsung selama berabad-abad. Hal ini memiliki beberapa kegunaan kondisi tubuh seperti menghurangi peradangan, meningkatkan suasana hati Anda, atau menghilangkan rasa sakit setelahnya latihan. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional perawatan kondisi tubuh lantaran berendam di dalam air dingin mengakibatkan risiko bagi orang-orang dengan kondisi tertentu.

    Mandi es telah lama menjadi populer di beberapa tahun terakhir, tetapi teknik ini sudah pernah berlangsung selama berabad-abad. Ini adalah mempunyai beberapa faedah kemampuan fisik seperti mengempiskan peradangan, meningkatkan suasana hati Anda, atau menghilangkan rasa sakit pasca latihan. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional perawatan kemampuan fisik sebab berendam di area air dingin menyebabkan risiko bagi orang-orang dengan kondisi tertentu.

    Namun, tidak ada semuanya membaik. Ukuran kebahagiaan juga suasana hati secara keseluruhan sebagian besar tetap memperlihatkan tak berubah, yang dimaksud menunjukkan bahwa meskipun berendam di air dingin dapat menenangkan kecemasan kemudian meningkatkan kualitas tidur, hal itu bukan dan juga merta meningkatkan kesejahteraan umum.

    Hubungan antara berendam di air dingin juga khasiat kognitif dapat dikaitkan dengan respons fisiologis tubuh terhadap dingin, yang tersebut meliputi peningkatan aliran darah dan juga pelepasan endorfin. Selain itu, paparan dingin dapat “mengatur ulang” sistem saraf, menggerakkan relaksasi, dan juga menurunkan stres.

    “Berendam pada air dingin membantu tidur, teristimewa selama periode gangguan tidur yang dimaksud nyata,” kata peneliti utama Robert Allan. Pengurangan kegelisahan semakin menyoroti potensinya sebagai alat untuk menenangkan mental.

    Yang menarik, penelitian ini tiada menunjukkan peningkatan suasana hati yang dimaksud rutin dilaporkan oleh perenang air terbuka. Mungkinkah akibat tidak ada adanya “ruang biru” alami seperti danau lalu laut atau keakraban ketika berenang berkelompok? Faktor sosial lalu lingkungan mungkin saja memainkan peran yang digunakan lebih banyak besar pada peningkatan suasana hati daripada air dingin itu sendiri—subjek yang dimaksud siap untuk dieksplorasi lebih lanjut lanjut.

    Meski temuannya menjanjikan, berendam pada air dingin tak cocok untuk semua orang. Kondisi seperti penyakit kardiovaskular atau hipersensitivitas dingin menyebabkan risiko, juga “respons syok dingin”—refleks tersentak tanpa peringatan ketika menyentuh air dingin—bisa berbahaya. Para ahli menekankan untuk memulai dengan perlahan, menggunakan pengaturan yang digunakan aman kemudian terkendali, juga berkonsultasi dengan dokter jikalau Anda mempunyai kesulitan kesehatan.

  • Awas! Stres Bisa Memicu Asam Urat, Dampaknya Tak Main-main

    Awas! Stres Bisa Memicu Asam Urat, Dampaknya Tak Main-main

    Ledisia.com – JAKARTA – Stres bisa jadi memicu asam urat naik secara signifikan meskipun tidak berperan sebagai faktor utama. Asam urat sendiri salah satu hambatan kondisi tubuh yang digunakan banyak dialami masyarakat.

    Biasanya, kondisi ini disebabkan oleh pola makan yang dimaksud tidak ada sehat atau gangguan metabolisme di tubuh. Namun, stres juga dapat memicu kenaikan kadar asam urat , yang digunakan mana masih jarang diketahui.

    Stres, baik emosional maupun fisik, dapat memengaruhi kadar asam urat melalui beberapa mekanisme berikut seperti dilansir dari Medical News Today, Awal Minggu (16/12/2024).

    Stres Bisa Memicu Asam Urat

    1. Pembaruan Hormon Kortisol

    Saat seseorang mengalami stres, tubuh memproduksi lebih banyak banyak hormon kortisol. Hormon ini, meskipun berguna untuk menghadapi situasi darurat, dapat mengganggu proses metabolisme tubuh, termasuk metabolisme purin. Akibatnya, produksi asam urat meningkat.

    2. Peradangan Sistemik

    Stres kronis dapat memicu peradangan pada tubuh. Kondisi ini menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal yang tersebut seharusnya membuang asam urat dari darah. Akibatnya, kadar asam urat cenderung meningkat.

    3. Perubahan Pola Makan serta Aktivitas Fisik

    Orang yang dimaksud mengalami stres seringkali mengubah pola makannya, misalnya mengonsumsi makanan tak sehat atau minuman beralkohol sebagai pelarian. Hal ini turut menyumbang kenaikan asam urat. Selain itu, stres juga mampu menyebabkan seseorang kurang bergerak, yang dimaksud memperburuk metabolisme tubuh.

    4. Gangguan Tidur

    Stres kerap kali menyebabkan gangguan tidur atau insomnia. Kurang tidur dapat mengganggu ritme tubuh, termasuk keseimbangan asam urat.

    Dampak Stres pada Pasien Asam Urat

  • Merasa kesepian Memicu Risiko Terkena Demensia

    Merasa kesepian Memicu Risiko Terkena Demensia

    Ledisia.com – JAKARTA – Sebuah studi inovatif menemukan bahwa kesepian meningkatkan risiko demensia hingga 31 persen. Studi ini menekankan bagaimana kesepian berdampak negatif pada kebugaran otak.

    Kesepian lebih tinggi dari sekadar perasaan sendirian serta terisolasi. Dikutip hindustan times, kesepian bukanlah cuma sekadar tak adanya orang di hidup seseorang, tetapi bukan terpenuhinya keinginan emosional untuk ditemani.

    Secara emosional, hal itu sangat membebani, dengan kekosongan di dalam di yang tersebut sulit ditanggung. Kekosongan itu menyedihkan dan juga ada kerinduan terus-menerus untuk ditemani.

    Bedasarkan studi, yang diterbitkan dalam Nature Mental Health, kesepian sekarang ini dikaitkan dengan risiko 31% lebih banyak tinggi terkena demensia. Ini adalah menunjukkan konsekuensi kesepian lalu perannya di penyakit neurodegeneratif.

    Hubungan Kesepian serta Demensia

    Para peneliti memperluas pemahaman tentang kesepian juga meneliti hubungannya dengan demensia. Studi ini sangat penting lantaran pemeriksaan data skala besar dari 608.561 individu di area seluruh dunia.

    Martina Luchetti lalu regu penelitinya melakukan meta-analisis terbesar yang digunakan pernah ada untuk menilai hubungan antara kesepian serta demensia. Mereka juga memperhitungkan populasi yang digunakan berbeda.

    Temuannya mengejutkan, akibat orang yang mana melaporkan merasa kesepian miliki risiko 31% lebih lanjut tinggi terkena demensia daripada merek yang mana tidak. Ini adalah merupakan terobosan, sebab faktor risiko kesepian sejenis dengan faktor risiko demensia yang umum diketahui, seperti merokok atau kurang olahraga.

    Kesepian juga mampu menjadi akibat sampingan dari isolasi sosial atau depresi. Para peneliti mempertimbangkan kondisi fisik, seperti hiperglikemia kemudian tekanan darah tinggi, tetapi hubungan independen antara kesepian serta demensia tetap saja tiada tergoyahkan. Kesepian itu sendiri dapat menyebabkan penurunan kognitif.

    Bagaimana kesepian menyebabkan demensia

    Para peneliti menemukan bahwa kesepian menyebabkan jenis demensia tertentu – penyakit Alzheimer lalu demensia vaskular. Hubungan dengan demensia vaskular sangat kuat. Studi menjelaskan bagaimana hal itu mungkin saja terjadi oleh sebab itu kesepian juga merupakan jenis stres diam-diam sehingga mengganggu kemampuan fisik jantung.

    Lebih jauh, selain demensia, kesepian juga meningkatkan kemungkinan mengembangkan hambatan kognitif yang mana lebih lanjut ringan, seperti kesulitan mengingat atau memecahkan masalah, hingga 15%. Permasalahan ini rutin terjadi sebelum demensia, yang menunjukkan bahwa kesepian dapat memengaruhi keterampilan berpikir lebih lanjut awal.

    Menjelaskan tambahan lanjut tentang implikasi kesepian, para peneliti menguraikan bagaimana kesepian terasa pasif dengan stimulasi mental yang dimaksud sangat rendah. Tidak banyak aktivitas mental yang dapat menjaga kondisi tubuh otak.

    Kesepian kronis dikaitkan dengan stres juga peradangan, yang dimaksud dapat merusak sel-sel otak seiring waktu. Orang yang mana kesepian terkadang tak terlibat di jangka waktu yang mana lama, seperti tiada berolahraga atau makan dengan buruk, yang dapat meningkatkan risiko demensia.

  • Waspadai Efek Antidepresan, Penyelesaian yang dimaksud Dikonsumsi Edward Akbar hingga Bikin Emosi Tak Stabil

    Waspadai Efek Antidepresan, Penyelesaian yang dimaksud Dikonsumsi Edward Akbar hingga Bikin Emosi Tak Stabil

    Ledisia.com – JAKARTA – Edward Akbar mengaku mengkonsumsi obat antidepresi, antidepresan hingga membuatnya memiliki emosi yang dimaksud tak stabil.

    Selama bertahun-tahun, Edward Akbar mengaku rutin minum obat antidepresan untuk meredakan depresi pascameninggalnya sang ibu, Teresa Bleszynski.

    Lantas, apakah dampak jangka panjang konsumsi obat antidepresan? Dilansir Cleveland Clinic, Rabu (9/10/2024), antidepresan adalah obat paling efektif untuk mengobati gejala depresi.

    Obat ini dapat merangsang transmisi saraf yang dimaksud melibatkan serotonin, norepinefrin dan juga dopamin sehingga suasana hati menjadi lebih lanjut baik.

    Namun mirip seperti obat-obatan lain, tiada semua orang cocok mengonsumsi obat antidepresan. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa faedah antidepresan umumnya bergantung pada tingkat keparahan depresi, semakin parah depresinya, semakin besar faedah atau efektivitasnya. Antidepresan biasanya efektif pada depresi sedang, berat, lalu kronis.

    Sementara, British Journal of Psychiatry Open menjelaskan, sebanyak 80 persen selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI) adalah jenis obat antidepresan yang dimaksud banyak diresepkan dokter.

    Menindaklanjuti pasca 10 tahun, orang yang mengonsumsi SSRI memiliki peningkatan risiko penyakit jantung sebesar 34%, risiko kematian kardiovaskular yang digunakan hampir dua kali lipat, kemudian kemungkinan kematian akibat faktor apapun sebesar 73% lebih tinggi tinggi. Untuk antidepresan lainnya, semua risikonya sekitar dua kali lipat.

    Konsumsi obat antidepresan juga mempunyai efek samping yang digunakan berbeda loh. Simptom umumnya seperti sakit perut, diare, sakit kepala, mudah ngantuk, lalu disfungsi seksual.

    Namun ada juga komplikasi dari konsumsi antidepresan yang dimaksud menciptakan seseorang muncul rasa ingin bunuh diri, sindrom penghentian antidepresan, sindrom serotonin, hingga overdosis.

    Untuk itu, penting untuk berbicara dengan penyedia layanan atau apoteker Anda tentang kemungkinan efek samping dari obat tertentu yang tersebut Anda konsumsi.

  • 5 Alasan Kenapa Perlu Menikmati Pijat untuk Kehamilan

    5 Alasan Kenapa Perlu Menikmati Pijat untuk Kehamilan

    Ledisia.com – Ledis, apakah Anda sering pergi ke gerai pijat atau refleksi? Pasti sangat menyenangkan sekali ya menikmati pijatan dari terapis, apalagi usai jam kantor. Rasa lelah karena menghadapi tugas dan deadline langsung hilang karena sentuhan tersebut. Belum lagi kalau tempat refleksi menyediakan aroma terapi yang menenangkan dan membuat kita terlelap.

    Tapi, tahukah Anda kalau pijatan tersebut juga punya fungsi lain? Fungsi pijat untuk kehamilan, misalnya. Lho? memang apa hubungannya antara pijatan dan kehamilan?

     

    Hanya Dengan 10 Menit Pijat, Kesuburan Anda Akan Meningkat Pesat. Stres Hilang, Kehamilan Pun Datang Lebih Cepat!

    Sebelum Anda menebak-nebak, berikut ini adalah 5 alasan mengapa Anda harus menikmati pijatan untuk kehamilan. Simak, ya!

     

    1. Pijatan dapat mengurangi rasa cemas. Ia juga akan membuang jauh-jauh rasa stres.

    Senyum karena dipijat - via coffscoasthc.com.au
    Senyum karena dipijat via coffscoasthc.com.au

    Sentuhan tangan pada tubuh dikenal dapat menurunkan tingkat kecemasan. Apalagi jika sentuhan tersebut diiringi tekanan-tekanan lembut dan dilakukan secara teratur. Penggunaan bahan pelicin dengan wangi dan kandungan khusus (misalnya lulur bengkoang atau body lotion yang mengandung teh hijau) juga mampu mehilangkan stres dan membuat kulit lebih terawat dan lembap.

    Maka tak mengherankan jika pijat atau refleksi yang kini marak di perkotaan, selalu dikunjungi oleh mereka-mereka yang ingin melepaskan tekanan dari pekerjaan atau tugas lainnya. Tak terkecuali Anda yang kadang merasa bosan, tertekan, dan cemas menunggu kehamilan tiba.

     

    2. Siapa sangka pijatan menambah peluang kehamilan? Dengan perasaan rileks yang ditimbulkan, organ reproduksi Anda justru bekerja lebih baik.

    Subur karena pijat - via aktual.com
    Subur karena pijat via aktual.com

    Sudah bukan rahasia lagi jika stres dan tertekan bisa mengganggu kehamilan. Oleh karenanya, stres harus dibuang jauh dari pikiran agar hormon dan sistem reproduksi yang mengirinya tidak bekerja kacau balau. Anda pasti tidak mau kan sel telur Anda (dan juga suami) berkurang kualitasnya karena merasa tidak bahagia bukan?

    Dengan memijat, stres akan hilang dan peluang kehamilan makin tinggi. Bahkan rasa senang, segar, dan rileks yang diakibatkannya bisa membuat kualitas sel telur Anda meningkat, lho! Sel telur Anda juga lebih subur dan mampu bekerja maksimal untuk pembuahan.

    Menurut studi yang dipublikasikan pada Januari 2004 oleh “International Journal of Neurosciences“, peneliti telah menguji sebanyak 36 orang dewasa untuk menikmati pemijatan. Hasilnya, orang-orang tersebut dapat menghilang rasa stresnya secara signifikan dalam waktu 10 menit saja!

    Dari penelitian tersebut, Anda tidak perlu makan waktu lama lagi jika ingin kualitas sel telur Anda lebih baik. Cukup luangkan waktu selama sepuluh menit saja di antara rutinitas Anda. Tak perlu pergi ke gerai pijat atau refleksi, Anda bisa melakukannya di rumah secara sederhana. Bahkan Anda bisa bergantian memijat dengan suami. Simpel, bukan?

     

    3. Apa lagi yang lebih menenangkan dan memanjakan daripada dipijat? Terlebih, jika Anda menikmatinya hingga tak sadar telah terlelap?

    Terlelap karena dipijat - via unica.ro
    Terlelap karena dipijat via unica.ro

    Bisakah Anda menggambarkan, apakah ada yang lebih menenangkan dan memanjakan dibanding berbaring dalam kain yang hangat, dengan iringan musik yang tenang, kemudian Anda memejamkan mata sambil menikmati pijatan dari ujung kepala hingga ujung kaki? Ya, cuma pijat jawabannya! Apalagi saat dipijat, tahu-tahu Anda tertidur. Waktu istirahat Anda pun semakin tercukupi untuk merencanakan kehamilan.

     

    4. Pemijatan adalah perawatan kesuburan yang lebih aman dibanding perawatan medis. Biaya pijat pun cenderung lebih terjangkau.

    Tidak perlu biaya tinggi - via blogspot.com
    Tidak perlu biaya tinggi via blogspot.com

    Berpikirlah dua kali sebelum Anda membuang-buang uang demi perawatan kesuburan yang sangat mahal, apalagi yang tidak bisa secara langsung mempengaruhi kondisi dan kualitas sperma atau sel telur. Ditambah lagi, perawatan tersebut menyarankan Anda untuk melalui proses medis. Mungkin saja akan ada efek samping pada tubuh atau emosi Anda bisa terkuras akibat perawatan tersebut.

    Memang pemijatan tidak serta merta mempengaruhi kualitas sel telur dan sperma. Namun, pemijatan lebih aman dan murah dibandingkan perawatan kesuburan yang juga tidak memberikan efek langsung pada organ reproduksi? Di samping itu, emosi Anda pun tak perlu terkuras karena usai dipijat, pikiran Anda kembali segar.

     

    5. Untuk apa ragu lagi? Kini, sudah ada terapis pijat yang sudah ahli dan berlisensi!

    Sudah ada yang berlisensi - via larepublica.co
    Sudah ada yang berlisensi via larepublica.co

    Jika masih meragukan kapabilitas tukang atau terapis pijat di sekitar Anda, silahkan meminta rekomendasi dari dokter atau perawat kepercayaan. Meskipun tidak memiliki latar belakang pada ilmu kedokteran atau medis, sekarang ini sudah ada terapis pijat yang memiliki lisensi. Beberapa dari mereka bahkan mendapatkan jadwal prakteknya pada puskesmas, klinik dokter, atau rumah sakit. Kenapa Anda masih saja ragu mencoba?

     

    Tunggu apalagi, Ledis? Masih pikir-pikir dengan manfaat pijat untuk kehamilan? Yuk, coba sekarang supaya bebas stres dan kehamilan sukses!