Blog

  • Dibalik Tren Face Contouring, Dr. Farrah Al Gadri Bahas Risiko kemudian Manfaatnya

    Dibalik Tren Face Contouring, Dr. Farrah Al Gadri Bahas Risiko kemudian Manfaatnya

    Ledisia.com – JAKARTA – Face contouring medis sekarang semakin populer sebagai metode untuk membentuk wajah yang lebih banyak tegas serta proporsional. Namun, prosedur ini masih memiliki risiko apabila tak dijalankan dengan tepat. Berdasarkan data dari International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS), sekitar 25% komplikasi pada face contouring disebabkan

    Oleh kurangnya ketelitian juga pengalaman praktisi. Keberhasilan prosedur ini tidaklah cuma ditentukan oleh teknologi yang dimaksud digunakan, tetapi juga keterampilan dokter juga fokus penuh di setiap tahap pengerjaan. Salah satu kesalahan yang digunakan banyak terjadi adalah memilih praktisi tanpa sertifikasi atau pengalaman yang digunakan cukup.

    Banyak orang tertarik dengan harga jual tidak mahal tanpa memperhatikan kredibilitas dokter atau klinik. Padahal, prosedur seperti filler serta thread lift memerlukan pemahaman yang digunakan mendalam mengenai struktur wajah agar hasilnya tetap memperlihatkan simetris serta alami. Ketepatan dokter pada menentukan titik injeksi menjadi faktor utama di menghindari risiko seperti asimetri atau infeksi.

    Selain itu, ekspektasi yang berlebihan juga kerap menjadi penyulut ketidakpuasan. Banyak pasien berharap hasil instan tanpa memahami bahwa face contouring medis membutuhkan proses yang tiada dapat dijalankan dengan tergesa-gesa. Setiap langkah memerlukan perhatian penuh dari dokter agar prosedur berjalan dengan aman. Jika diadakan secara terburu-buru, risiko komplikasi lalu hasil yang kurang optimal akan meningkat.

    Dr. Farrah Al Gadri Arief, CIBTAC, manusia dokter bersertifikat internasional dari Klinik Kecantikan Farla Ibukota Pusat, menekankan bahwa keberhasilan face contouring bergantung pada kombinasi antara keahlian, pengalaman, lalu ketelitian.

    “Tidak cukup hanya saja mempunyai teknik yang tersebut benar. Dokter harus memahami struktur wajah pasien secara mendalam. Setiap titik injeksi harus dihitung dengan cermat, akibat ini membutuhkan waktu juga fokus tinggi,” jelasnya. Ia juga menekankan bahwa prosedur yang mana dijalankan dengan terburu-buru dapat berdampak pada hasil estetika juga keamanan pasien.

    Klinik Kecantikan Farla di area Ibukota Pusat dikenal sebagai klinik yang digunakan mengutamakan keamanan lalu kualitas di setiap prosedur. Dengan pengalaman panjang Dr. Farrah Al Gadri dan juga regu dokter yang dimaksud terlatih, klinik ini menjadi pilihan utama bagi dia yang tersebut mencari face contouring medis yang tersebut aman kemudian profesional.

    Untuk menjawab permintaan yang mana terus meningkat, Klinik Kecantikan Farla berencana membuka cabang baru dalam Ibukota Selatan pada awal tahun depan. “Kami berjanji untuk memberikan pendekatan yang dimaksud detail serta personal. Setiap prosedur diadakan dengan fokus penuh agar hasil yang diinginkan tercapai tanpa mengabaikan keamanan,” ujar Dr. Farrah.

    Face contouring bukanlah belaka tentang hasil akhir, tetapi juga tentang proses yang diadakan dengan cermat. Oleh dikarenakan itu, penting bagi publik untuk memilih klinik yang digunakan terpercaya dan juga dokter dengan pengalaman yang tersebut mumpuni.

    Dengan komitmen terhadap kualitas dan juga keamanan, Klinik Kecantikan Farla siap memberikan solusi estetika terbaik. Pastikan perawatan wajah Anda diadakan oleh profesional yang mana terus-menerus mengutamakan ketelitian dankeselamatan.

  • 6 Bahaya Sering Sakit Kepala, Waspada Asam Lambung hingga Tumor Otak

    6 Bahaya Sering Sakit Kepala, Waspada Asam Lambung hingga Tumor Otak

    Ledisia.com – JAKARTA Sakit kepala adalah salah satu keluhan kebugaran yang tersebut paling umum dialami oleh orang dewasa. Kondisi ini banyak dianggap ringan yang dapat diatasi dengan istirahat atau obat pereda nyeri.

    Namun, sakit kepala yang mana terjadi secara berulang bisa jadi menjadi tanda dari hambatan kemampuan fisik yang mana lebih besar serius. Risiko kondisi tubuh yang mana dapat terjadi akibat kondisi ini mulai tekanan darah yang dimaksud bukan normal hingga munculnya tumor.

    Jika sakit kepala terjadi berulang, berlangsung di jangka waktu lama, atau semakin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Dengan deteksi dini lalu penanganan yang mana tepat, risiko kondisi tubuh yang lebih banyak kritis bisa saja dicegah sebelum mengalami perkembangan lebih lanjut jauh.

    Berikut bahaya yang mana rutin dikaitkan dengan sakit kepala yang mana berkepanjangan dilansir dari Times of India, Selasa (11/2/2025).

    6 Bahaya Sering Sakit Kepala

    1. Tekanan Darah Tidak Normal

    Salah satu faktor utama sakit kepala yang dimaksud rutin terjadi pada orang dewasa adalah tekanan darah yang dimaksud tiada stabil. Baik tekanan darah tinggi (hipertensi) maupun tekanan darah rendah (hipotensi) dapat menyebabkan sakit kepala yang berulang.

    Hipertensi merupakan kondisi peningkatan tekanan darah yang dimaksud signifikan dapat menyebabkan sakit kepala yang mana terasa seperti tekanan di dalam bagian belakang kepala atau di tempat sekitar pelipis. Hipotensi sebaliknya, tekanan darah yang terlalu rendah juga dapat memicu sakit kepala akibat aliran darah yang dimaksud bukan cukup menuju otak.

    Karena itu, penting untuk rutin memeriksa tekanan darah dan juga menerapkan gaya hidup sehat guna menjaga kestabilannya.

    2. Stres kemudian Kelelahan Berlebihan

    Stres adalah salah satu faktor utama sakit kepala di area era modern. Kehidupan yang digunakan penuh tekanan, baik dikarenakan pekerjaan, permasalahan keuangan, maupun urusan pribadi, dapat memicu sakit kepala tegang (tension headache).

  • AstraZeneca Indonesia lalu KFTD Bekerjasama Tingkatkan Efisiensi Layanan Aspek Kesehatan Primer

    AstraZeneca Indonesia lalu KFTD Bekerjasama Tingkatkan Efisiensi Layanan Aspek Kesehatan Primer

    Ledisia.com – JAKARTA – AstraZeneca Indonesia dengan bangga mengumumkan kerja mirip dengan Kimia Farma Trading & Distribution (KFTD), perjanjian distributor eksklusif khusus untuk meningkatkan layanan kemampuan fisik primer di tempat Indonesia, khususnya pada penanganan asma kemudian Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK).

    Kemitraan ini merupakan kelanjutan dari penandatanganan Nota Kesepahaman (MoU) dengan Kementerian Bidang Kesehatan untuk meningkatkan ekosistem layanan kebugaran di skrining lalu diagnosis dini PTM dengan meningkatkan kapabilitas tenaga kesehatan, dan juga menguatkan pengelolaan penyakit melalui terapi inovatif sesuai panduan.

    Di samping itu, kolaborasi ini juga merupakan salah satu langkah strategis di menghadapi tantangan kebugaran yang mana semakin meningkat dalam warga Indonesia lalu setuju untuk berkolaborasi di distribusi produk-produk kondisi tubuh yang digunakan inovatif kemudian berkualitas tinggi, guna menegaskan aksesibilitas yang tambahan baik bagi pasien yang tersebut membutuhkan.

    Merujuk data Global Asthma Report 2022, prevalensi keseluruhan gejala asma secara global adalah 9,1% untuk anak-anak, 11,0% untuk remaja, lalu 6,6% untuk orang dewasa. Angka ini bervariasi berdasarkan tingkat pendapatan negara, dengan prevalensi lebih banyak rendah pada semua kelompok usia di tempat negara-negara berpendapatan rendah hingga menengah ke bawah, serta prevalensi tertinggi di dalam negara-negara berpendapatan tinggi.

    Sedangkan di area Indonesia, Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) menyatakan bahwa prevalensi asma di tempat Indonesia mencapai 12 jt lebih besar persoalan hukum atau 4,5% dari seluruh jumlah keseluruhan penduduk pada tahun 2023. Pada tahun 2023, PDPI juga menyatakan bahwa penderita PPOK di dalam Indonesia mencapai 4,8 jt orang dengan prevalensi 5,6%.

    Penanganan asma dalam tingkat layanan primer di area Indonesia masih dapat ditingkatkan untuk lebih besar selaras dengan panduan klinis terkini. Sebagai contoh, penyelenggaraan ICS (Inhaled Corticosteroids) yang mana merupakan standar pada perawatan asma, belum sepenuhnya dioptimalkan. Oleh dikarenakan itu, diperlukan upaya tambahan lanjut untuk meningkatkan diagnosis yang tepat juga akses terhadap perawatan yang digunakan sesuai guna memperkuat penanganan asma yang lebih lanjut efektif.

    Penanganan asma secara optimal melibatkan kombinasi terapi, termasuk pemanfaatan kortikosteroid inhalasi untuk mengendalikan peradangan, juga bronkodilator inhalasi untuk melegakan saluran napas. Konsekuensi perawatan yang efektif dapat meningkatkan kualitas hidup pasien, menghindari serangan akut, serta menghurangi beban biaya kesehatan. Namun, akses terhadap terapi ini di area layanan primer masih belum merata di dalam Indonesia.

    Berdasarkan Global Initiatives for Asthma (GINA), pemakaian ICS dengan dosis rendah dianjurkan untuk seseorang yang mengalami gejala asma jarang kurang dari 3-5 hari per minggu. Sedangkan pengaplikasian ICS-LABA (Inhaled Corticosteroids – Long-Acting Beta-Agonists) dengan dosis rendah dianjurkan untuk gejala asma yang tersebut terjadi hampir setiap hari sekitar 4-5 per minggu atau dengan gejala lain seperti bangun sebab asma seminggu sekali lalu penurunan fungsi paru.

    Dosis sedang atau tinggi ICS-LABA dianjurkan untuk seseorang yang digunakan memiliki gejala asma setiap hari. Meskipun ICS-LABA dapat digunakan untuk penyembuhan asma, ICS-Formoterol lebih lanjut diutamakan sebagai rekomendasi track-1 (pilihan pertama). Sementara itu, berdasarkan Global Initiatives for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD), pemanfaatan ICS dianjurkan apabila terjadi lebih banyak dari 2 kali eksaserbasi PPOK setiap tahunnya.

  • Berisiko Tinggi Terpajan Penyakit, Dukung Pengembangan Imunitas para Nakes di tempat Indonesia

    Berisiko Tinggi Terpajan Penyakit, Dukung Pengembangan Imunitas para Nakes di tempat Indonesia

    Ledisia.com – JAKARTA – Tenaga kebugaran (nakes) menjadi salah satu pihak yang digunakan sangat berisiko terpapar penyakit sehingga dapat menurunkan imunitas tubuh. Karena itu, penting untuk menjaga kekebalan tubuh para nakes dalam Indonesia.

    Guna menggalang hal tersebut, PT Harmoni Dinamik Indonesia (HDI) melakukan aksi nyata pada sumbangan mereka itu meningkatkan kekebalan tubuh tenaga kemampuan fisik di area Tanah Air. Pendukung ini ditunjukkan melalui donasi 70.000 kotak Propoelix untuk nakes yang tersebar di dalam 39 rumah sakit di dalam Indonesia. Donasi ini, yang tersebut kembali bekerja serupa dengan Kementerian Kesejahteraan (Kemenkes), menjadi lanjutan dari aksi sejenis dengan memberikan 50.000 kotak Propoelix pada 10 Oktober 2024.

    “Kami meyakini bahwa para pahlawan kondisi tubuh kita yang mana berada dalam bawah tekanan tinggi ketika merawat pasien juga harus dijaga kesehatannya. Langkah yang dimaksud kami ambil untuk menyokong kebugaran mereka itu dilaksanakan dengan menyumbangkan Propoelix, peningkat imun favorit publik Indonesia,” kata pimpinan and Chairman HDI Brandon Chia belum lama ini.

    Brandon menegaskan, sumbangan yang disebutkan merupakan bentuk dukungan HDI terhadap inisiatif Kemenkes pada melakukan metamorfosis kondisi tubuh di tempat 2025 untuk mewujudkan Indonesia Sehat. Inisiatif itu berfokus pada enam pilar utama yaitu perubahan fundamental layanan primer, layanan rujukan, sistem ketahanan kesehatan, sistem pembiayaan kesehatan, sumber daya manusia (SDM) kesehatan, lalu teknologi kesehatan.

    Selain membantu menjaga kekebalan tubuh para nakes, Brandon menjelaskan, pihaknya juga meluncurkan inisiatif HIDUP atau HDI Inovasi Dinamik Unggul Panel. Ini adalah merupakan acara pionir yang mana menyatukan para dokter kemudian peneliti terkemuka Indonesia dari berbagai bidang medis untuk mengembangkan solusi kebugaran yang digunakan fokus pada pencegahan penyakit.

    “Kolaborasi dengan ahli medis untuk menciptakan produk-produk yang digunakan efektif kemudian teruji ilmiah, yang nantinya dapat diakses oleh seluruh publik Indonesia. Saat ini, kami sedang menguji dampak Bone and Joint Formula terbaru dari HDI terhadap mobilitas serta kemampuan fisik muskuloskeletal jangka panjang, yang tersebut dikembangkan dengan rumah sakit ortopedi. Upaya ini merupakan bagian dari komitmen kami untuk mengupayakan Kemenkes mewujudkan Indonesia yang sehat juga maju,” tutur Brandon.

    Ke depan, pihaknya berazam untuk terus menyokong tenaga kebugaran dan juga rakyat luas pada memulai pembangunan sistem kebugaran yang lebih besar tangguh melalui pendekatan preventif. Dengan fokus pada intervensi dini, edukasi nutrisi, serta pembaharuan komoditas yang digunakan didukung oleh penelitian. Pihaknya pun optimistis dapat memberikan partisipasi nyata bagi kemampuan fisik rakyat Indonesia secara menyeluruh.

  • Sinergi MNC Life dan juga Dayyan Wellness Hub Bantu Wujudkan Indonesia Emas 2045

    Sinergi MNC Life dan juga Dayyan Wellness Hub Bantu Wujudkan Indonesia Emas 2045

    Ledisia.com – JAKARTA – Bekerjasama MNC Life lalu Dayyan Wellness Hub mampu membantu mewujudkan Indonesia Emas 2045. Rina Novita, Pimpinan Dayyan Wellness Hub pun menyambut baik kerja serupa yang dimaksud terjalin antara Dayyan Wellness Hub dengan MNC Life yang mana resmi berjalan per hari ini, Rabu (12/2/2025).

    Rina Novita pun optimistis bahwa kolaborasi ini memproduksi pasien yang dimaksud menjalani tes skrining pra-kanker dalam Dayyan Wellness Hub bukan belaka mendapatkan informasi kondisi tubuh yang dimaksud lebih tinggi komprehensif, juga memperoleh proteksi asuransi kecelakaan diri dari MNC Life.

    “Kalau dari kami ini adalah pencegahan tumor ganas merupakan tanggung jawab kita semua sebagai bangsa. Jadi MNC yang mana mempunyai visi ini saya berterima kasih, serta ini tidaklah hanya saja dilingkungan MNC tapi juga untuk seluruh Indonesia,” tutur Rina Novita terhadap MNC Portal Indonesia di dalam MNC Bank Tower, Kebon Sirih, Ibukota Pusat, hari ini.

    Selain pencegahan serta deteksi neoplasma sejak dini, salah satu kegiatan dari kerja mirip yang disebutkan yakni Brain Assessment. Rina menilai kegiatan itu dapat membantu pemerintah pada mewujudkan Indonesia Emas di tempat 2045.

    “Karena persoalan tumor ganas maupun persoalan produktifitas dengan adanya Brain Assassment adalah persoalan bangsa gitu, bagaimana kita semuanya mewujudkan visi dari pemerintah yaitu merancang generasi emas di tempat 2045. Mudah-mudahan kontribusi ini menjadi tanggung jawab kita semua,” tuturnya.

    Direktur Dayyan Wellness Hub, Putu Swasti juga menyampaikan hal senada. Putu memaparkan keunggulan jaringan dalam MNC Life menjadi salah satu pertimbangan penting Dayyan Wellness Hub memilihnya sebagai partner kolaborasi.

    “MNC Life ini punya terobosan yang dimaksud tidaklah dimiliki asuransi lain melalui platform. Menurut saya itu adalah salah satu wadah terbaik yang digunakan bisa jadi diakses oleh seluruh rakyat Indonesia,” ucap Putu.

  • MNC Life Siap Lindungi Pasien Skrining Pra-Kanker, Kerjasama dengan Dayyan Wellness Hub

    MNC Life Siap Lindungi Pasien Skrining Pra-Kanker, Kerjasama dengan Dayyan Wellness Hub

    Ledisia.com – JAKARTA – MNC Life mengumumkan kerja sejenis dengan Dayyan Wellness Hub. Melalui kolaborasi ini, pasien tes skrining pra-kanker akan memperoleh proteksi asuransi kecelakaan diri dari MNC Life.

    Dengan adanya proteksi kebugaran ini, para pasien dapat menjalani proses skrining kebugaran dengan lebih banyak tenang serta aman.

    Managing Director Insurance Business Group and President Director MNC Life Risye Dillianti mengaku sangat antusias melawan kolaborasinya bersatu Dayyan Wellness Hub.

    “Kerjasama dengan Dayyan Wellness Hub hari ini menunjukan bahwa perkembangan teknologi dapat menunjang kebugaran kita, kualitas hidup kita,” kata Risye Dillianti terhadap MNC Portal Indonesia di tempat MNC Bank Tower, Rabu (12/2/2025).

    Lebih lanjut, Risye menyatakan kolaborasi ini akan memudahkan seluruh costumer Dayyan Wellness Hub di memanfaatkan prasarana asuransi yang mana tersedia. Nantinya, para costumer juga bisa jadi menikmati prasarana asuransi dari MNC Life selama satu tahun.

    “Bagi siapapun yang digunakan menjadi costumer Dayyan Wellness Hub otomatis tercover asuransi dari MNC Life selama satu tahun jadi jangan sia-siakan sarana ini dan juga segera hubungi Dayyan Wellness Hub lalu dapatkan khasiat lalu prasarana dari kami,” lanjutnya.

    Risye berharap, kerja identik ini dapat menyokong lebih besar banyak individu untuk menjalani skrining pra-kanker pada proses pencegahan juga deteksi dini penyakit kanker.

    Kolaborasi ini juga membuka kesempatan bagi MNC Life untuk lebih besar memperluas cakupan layanan kemampuan fisik serta asuransi pada Indonesia.

    “Kita berharap Dayyan Welness Hub semakin tumbuh dimana kami akan terus mendampingi perkembangan Dayyan Wellness Hub untuk menghasilkan sehat penduduk Indonesia,” ucap Risye.

  • 8 Tanda Ginjal Bermasalah, Perubahan Warna Urine Sering Diabaikan

    8 Tanda Ginjal Bermasalah, Perubahan Warna Urine Sering Diabaikan

    Ledisia.com – JAKARTA Ginjal mempunyai peran penting di menjaga keseimbangan cairan, menyaring limbah, juga mengatur tekanan darah. Ketika ginjal mulai mengalami masalah, tubuh biasanya memberikan tanda-tanda peringatan.

    Sayangnya, banyak orang yang digunakan mengabaikan gejala awal, sehingga kondisi ginjal semakin memburuk serta berisiko menyebabkan komplikasi serius. Menurut data global, sekitar 14 persen populasi mengalami penyakit ginjal.

    Penyakit ginjal kerap kali berprogres secara perlahan serta tanpa gejala yang jelas di dalam tahap awal. Dengan mengenali gejala sejak dini, Anda dapat mengambil langkah pencegahan yang mana tepat.

    Seperti menjaga pola makan sehat, menurunkan konsumsi garam, minum cukup air, juga rutin memeriksakan kebugaran ginjal. Oleh akibat itu, penting untuk mengenali tanda-tanda awal gangguan ginjal agar dapat segera mengambil langkah pencegahan.

    Berikut delapan tanda ginjal Anda di bahaya dilansir dari Times of India, Rabu (12/2/2025).

    8 Tanda Ginjal Bermasalah

    1. Kulit Kering kemudian Gatal

    Ginjal berfungsi membuang limbah juga menjaga keseimbangan mineral di darah. Jika ginjal mulai bermasalah, racun akan menumpuk di tubuh, menyebabkan lapisan kulit menjadi kering dan juga gatal.

    Kondisi ini juga bisa jadi menjadi tanda gangguan mineral serta tulang, yang digunakan rutin terjadi pada penyakit ginjal. Jika lapisan kulit terasa sangat kering meskipun telah menggunakan pelembap, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

    2. Sering Buang Air Kecil

    Apakah Anda banyak dibangun pada waktu malam hari untuk buang air kecil atau merasa ingin buang air lebih lanjut kerap dari biasanya? Hal ini bisa jadi menjadi tanda gangguan ginjal.

  • Olahraga Paling Efektif Menghilangkan Lemak pada 10 Menit Sehari, Bisa Dilakukan dalam Rumah

    Olahraga Paling Efektif Menghilangkan Lemak pada 10 Menit Sehari, Bisa Dilakukan dalam Rumah

    Ledisia.com – JAKARTA – Olahraga adalah bagian penting bagi kebugaran kita. Menariknya, jikalau Anda berada dalam bermasalah dengan lemak lalu berjuang untuk menghilangkannya, maka ada olahraga paling efektif untuk menghilangkan lemak pada 10 menit sehari.

    Dalam pencarian metode menghilangkan lemak yang dimaksud efektif, berbagai orang kewalahan dengan banyaknya informasi yang tersedia. Namun, sains sudah pernah mengidentifikasi jenis latihan yang secara mengejutkan efektif lalu semata-mata memerlukan 10 menit sehari.

    Anda bisa saja menjalani olahraga high-intensity interval training (HIIT) atau olahraga interval intensitas tinggi. Pendekatan ini bukan semata-mata menghemat waktu, tetapi juga memberikan hasil pembakaran lemak yang dimaksud signifikan.

    HIIT didasarkan pada periode singkat latihan intens yang dimaksud bergantian dengan periode istirahat atau aktivitas ringan. Teknik ini memungkinkan Anda membakar beberapa jumlah besar kalori pada waktu singkat juga meningkatkan pengeluaran kalori bahkan pasca latihan berkat fenomena yang tersebut dikenal sebagai “konsumsi oksigen pasca-latihan berlebih” (EPOC).

    Selain itu, HIIT merangsang produksi hormon yang memacu pembakaran lemak juga perkembangan otot, sehingga menghasilkan kembali metabolisme yang tersebut lebih lanjut terlibat di jangka panjang.

    Salah satu keuntungan besar HIIT adalah fleksibilitasnya; Anda dapat menyesuaikannya dengan preferensi serta tingkat kebugaran Anda tanpa memerlukan peralatan khusus. Dengan latihan mudah seperti lompat, burpee, atau lari cepat, Anda dapat melakukan latihan yang digunakan efektif di area rumah.

    Beberapa penelitian telah dilakukan menunjukkan bahwa HIIT dapat identik atau tambahan efektif daripada latihan tradisional untuk menghurangi lemak tubuh, menjadikannya pilihan ideal bagi merekan yang tersebut mencari hasil yang dimaksud cepat kemudian efisien. Selamat mencoba!

  • Satu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bisa Menurunkan Gula Darah

    Satu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bisa Menurunkan Gula Darah

    Ledisia.com – JAKARTA – Makanan yang tersebut kita konsumsi pertama kali di area pagi hari mempunyai dampak besar pada kesehatan. Itu sebab, perlu memilih makanan yang digunakan tepat untuk menjaga tubuh masih sehat.

    Salah satunya makanan yang mana sanggup menurunkan gula darah kemudian ini harus disertakan di sarapan. Pasalnya, disitir Marca, menjaga kadar gula darah yang dimaksud sehat sangat penting untuk kebugaran secara keseluruhan, khususnya bagi merek yang digunakan menderita diabetes mellitus atau berisiko mengalaminya.

    Salah satu makanan yang mana terbukti efektif pada mengatur gula darah lalu yang tersebut dapat Anda sertakan dengan mudah pada sarapan Anda adalah oatmeal. Makanan ini kaya akan serat.

    Ya, oat sangat kaya akan jenis serat larut yang dimaksud disebut beta-glukan. Serat ini membentuk gel di area usus, yang tersebut memperlambat pencernaan lalu penyerapan karbohidrat. Hasilnya, ia membantu menghindari lonjakan gula darah secara tanpa peringatan pasca makan

    Penelitian sudah pernah menunjukkan bahwa mengonsumsi oat dapat meningkatkan kontrol glikemik kemudian mengempiskan kadar insulin, yang tersebut bermanfaat untuk menjaga keseimbangan yang dimaksud sehat.

    Selain kemampuannya untuk mengatur gula darah, oat penuh dengan nutrisi penting seperti vitamin B, zat besi kemudian antioksidan. Makanan ini juga sangat mengenyangkan, yang tersebut berarti akan membantu Anda merasa kenyang lebih lanjut lama juga menghindari keinginan makan yang mana tak sehat sepanjang hari.

    Menambahkan oat di sarapan Anda tidak ada semata-mata memberi Anda energi yang tersebut berkelanjutan, tetapi juga berkontribusi pada diet yang digunakan seimbang.

  • Danone Indonesia Hadirkan Inisiatif Rehat Dukung Aspek Kesehatan Mental Karyawan

    Danone Indonesia Hadirkan Inisiatif Rehat Dukung Aspek Kesehatan Mental Karyawan

    Ledisia.com – JAKARTA – Stres bekerja merupakan tantangan yang tersebut dihadapi hampir setiap pekerja dalam Indonesia. Menurut survei Mercer Marsh Benefit (MBB) di Laporan Health on Demand 2023, tingkat stress pada Indonesia mencapai 26% dengan 45% karyawan mengaku pernah bekerja ketika kondisi mental tak sehat. Meski tekanan di dalam tempat kerja kerap dianggap bagian dari rutinitas, penting bagi setiap individu untuk memahami cara menghadapi stress secara sehat agar tetap saja produktif serta menjaga keseimbangan hidup.

    Menurut Kemenkes (2025), tanpa pengelolaan stress yang mana benar, kemampuan dan juga kinerja pekerja akan berkurang dan juga memperburuk situasi stres sehingga rentan terhadap berbagai permasalahan kesehatan. Sebagai bentuk komitmen terhadap kondisi tubuh mental khususnya bagi karyawannya, Danone Indonesia menghadirkan kegiatan REHAT (Recharge your mental health) dengan pembukaan talkshow untuk karyawan bertemakan “Mental Health at Work with Stand Up Comedy” (06/02) berlokasi di dalam kantor Danone Indonesia.

    Prof. Dr. dr. Nila Djuwita Faried Anfasa Moeloek, Sp.M(K) – Ketua Kaukus Keswa menyampaikan “Indonesia mengalami bonus demografi kemudian menciptakan tantangan kecemasan untuk kaum muda untuk berpikir bagaimana menjaga anak lalu merancang hidup di dalam hari tua. Indonesia rata-rata IQ 78 dengan normal 110 kalau sanggup lebih. Bayangkan kalau satu keluarga IQ 78 dan juga orang tua tidaklah mempunyai wawasan untuk memulai pembangunan generasi berkualitas, bagaimana anaknya sanggup meningkat berkembang. Banyaknya permasalahan di area warga kita terkait dengan kemampuan fisik mental dan juga perlu diatasi. Untuk itu FOKUS mencoba mencari benang merahnya serta apa yang perlu dibantu untuk diperbaiki. Hari ini kami datang ke kantor Danone Indonesia, mengedukasi karyawan tentang bagaimana menghilangkan kecemasan, serta mencoba jangan sampe kecemasan ini terus terjadi lalu harus kita hindari.”

    Dr. Ashari Fitriyansyah – Healthcare Nutrition Director Danone Indonesia menjelaskan “Danone Indonesia berazam untuk menyebabkan kondisi tubuh ke sebanyak kemungkinan besar orang baik melalui hasil bernutrisi maupun inisiatif sosial baik secara internal kemudian eksternal. Danone Indonesia mencoba memberikan dampak pada bidang kondisi tubuh khususnya pada mental health lewat research and publication perihal wellbeing. Kami juga berjuang untuk bukan hanya sekali memberikan dampak ke luar namun juga ke internal yang dimaksud sejalan dengan pilar Danone Impact Journey. Untuk menyokong komitmen Danone di menciptakan lingkungan kerja, talkshow hari ini akan mendiskusikan tentang mental health at work yang dimaksud harapannya dapat memberikan panduan menjalankan stress dengan cara positif lewat pendekatan humor lalu wawasan ilmiah. ”

    Dra Maria Stefania Ekowati Psi – Psikolog & Initiator Kaukus Bidang Kesehatan Jiwa menjelaskan “Banyaknya pekerjaan yang tersebut harus diselesaikan, permintaan berlebihan yang dimaksud tidaklah sesuai kompetensi, bukan diapresiasi merupakan beberapa contoh stressor dalam tempat kerja. Hal-hal ini juga berpengaruh dengan bagaimana kita mengelolanya yakni terkait dengan beberapa hal seperti manajemen waktu, mengambil waktu istirahat dengan cuti untuk rekreasi atau melakukan kegiatan yang tersebut menghilangkan stress seperti journaling. Beberapa tanda gejala juga stress yang mana penting kita kenali yakni gejala fisik lalu psikologi misalnya cemas berlebihan, pembaharuan mood. Namun, apabila kita sampai di dalam titik tak mampu untuk menangani stres yang disebutkan maka sebaiknya perlu konsultasi ke ahli.”

    Inaya Wahid – Budayawan memaparkan pengalamannya akan isu kebugaran mental, “Saya percaya kita semua pasti mengalami banyak hal juga memiliki berbagai tantangan. Kadang beberapa hal yang menyebabkan saya trauma kerap saya simpan akibat saya berpikir bahwa jikalau saya bereaksi hal yang dimaksud terlihat tidaklah perlu dilakukan. Sehingga emosi yang tersebut saya pendam terkadang menjadi meledak baik menjadi kemarahan atau kesedihan. Tahun lalu saya juga merasakan beberapa hal terkait kegagalan juga hal-hal yang mentrigger saya untuk mengamati hidup sebagai hal yang dimaksud buruk. Hal yang mana saya lakukan untuk mengatasi hal yang dimaksud adalah mencari informasi, menghubungi orang yang mana dapat membantu saya juga melakukan konsultasi dengan psikolog.”

    Menyadari pentingnya mengatasi isu mental health khususnya pada dunia kerja, Danone Indonesia memiliki inisiatif untuk memperhatikan kebugaran mental karyawannya melalui Inisiatif REHAT (Recharge Your Mental Health). REHAT hadir untuk membantu karyawan Danone Indonesia pada meningkatkan kemampuan fisik mental kemudian menciptakan lingkungan kerja yang mana lebih banyak sehat dimulai dari Promosi dan juga Pencegahan, Deteksi/Skrining Awal, dan juga Treatment. Layanan ini dibantu oleh tenaga ahli melalui RILIV, sebuah aplikasi mobile kondisi tubuh mental yang mana memberikan layanan konseling psikologi online, meditasi, cerita lelap, music relaksasi, dan juga konten edukasi kondisi tubuh mental.

    “Acara hari ini maupun dukungan karyawan untuk kemampuan fisik mental di REHAT adalah bagian dari Be Well yang digunakan merupakan inisiatif kesejahteraan lalu khasiat yang diimplementasikan secara global dengan tujuan untuk memperkuat inovasi perilaku melalui penerapan tindakan terarah yang dikelompokkan di 3 pilar, yaitu berdampak positif terhadap kemampuan fisik karyawan Danone, keluarga mereka, juga dampak pada kemampuan fisik komunitas. Selain talkshow yang berfokus pada pembahasan isu mental health, dalam kegiatan BeWell 2025 hari ini kamu juga menyediakan booth konsultasi di dalam mana karyawan Danone Indonesia dapat melakukan pengecekan gula darah, tekanan darah, dsb. Indonesia di kondisi sehat. Kami berharap inisiatif ini dapat bermanfaat positif bagi karyawan kami lalu meningkatkan kemampuan fisik maupun produktivitasnya. Hal ini dijalankan untuk mendeteksi sedari dini juga menegaskan karyawan Danone.”tutupAri.