4 Makanan Terbaik untuk Pencernaan, Berkaca Kasus Suami Siti Badriah yang digunakan Operasi Batu Empedu
Ledisia.com – JAKARTA – Krisjiana Baharudin mencuri perhatian rakyat pasca menjalani operasi batu empedu. Suami pedangdut Siti Badriah ini mengalami berbagai kesulitan pencernaan akibat makanan yang dimaksud banyak beliau konsumsi. Salah satunya seblak dan juga bakso.
Meski rasanya sedap, apabila dikonsumsi terlalu sering, mengonsumsi makanan yang dimaksud bisa jadi berbahaya untuk kesehatan, termasuk sistem pencernaan . Biar masih sehat, ada baiknya terus-menerus memgonsumsi makanan kaya serat yang dimaksud baik untuk pencernaan. Makanan ini pun mudah ditemukan dan juga mampu jadi pilihan tepat untuk gaya hidup.
Dikutip NHS UK, berikut makanan kaya serat yang tersebut baik untuk kesehatan, khususnya pencernaan.
Makanan yang tersebut Bisa Melancarkan Pencernaan
1. Pepaya
Pepaya menjadi salah satu santapan yang digunakan cocok untuk melancarkan sistem pencernaan. Hal ini sebab buah berwarna merah ini kaya akan serat dan juga vitamin sehingga baik untuk kondisi tubuh usus. Pepaya menciptakan BAB jadi lebih besar lancar.
2. Lengkuas
Lengkuas dikenal sebagai bumbu dapur yang tersebut juga kaya akan manfaat. Salah satunya adalah untuk meringankan permasalahan pencernaan. Biasanya, lengkuas digunakan untuk menenangkan perut yang digunakan tak nyaman, mengatasi diare, mengempiskan muntah lalu menghentikan cegukan.
Lengkuas kaya akan serat makanan juga fitokimia yang dimaksud membantu meningkatkan pencernaanmu. Sebatang lengkuas segar memiliki zat anti bakteri yang mana berguna untuk menyingkirkan bakteri patogen.
3. Tomat
Tomat merupakan sumber serat yang digunakan baik serta tentu akan bermanfaat pada sistem pencernaan Anda. Pencernaan yang baik tentu akan berdampak pada imunitas yang dimaksud kuat. Tomat segar juga rendah karbohidrat. Kandungan karbohidratnya sebagian besar terdiri dari gula mudah dan juga serat tidak ada larut.
4. Yogurt
Yogurt menjadi salahsatu makanan yang tersebut sanggup diandalkan pada waktu diet juga menghindari kelebihan berat badan.Yogurt kaya akan protein dan juga kalsium. Makanan yang difermentasi ini juga tinggi serat lalu dapat melancarkan pencernaan.
