Tag: awet muda

  • 6 Langkah Mudah Agar Tampak Awet Muda Di Usiamu yang Ke 20-an!

    6 Langkah Mudah Agar Tampak Awet Muda Di Usiamu yang Ke 20-an!

    Ledisia.com – Ketika usiamu telah mencapai 20-an, ada banyak sekali perubahan yang terjadi pada kulitmu, Ledis. Berbagai macam tanda penuaan dini pada kulit mulai terlihat, tapi seringkali kita terlambat menyadarinya. Akibatnya, kita nampak lebih boros dan lebih tua di usia yang terhitung masih muda.

    Banyak sekali faktor yang menyebabkan kulitmu jadi cepat lebih tua dari yang seharusnya, sebut saja karena pola hidup yang nggak sehat, polusi, dan sinar UV. Tapi, jangan biarkan itu semua membuatmu menerima nasib jika kamu harus dipanggil “Ibu” ketika kamu masih muda dan belum menikah.

     

    Agar Kamu Tak Disangka Ibu atau Tante di Usia 20-an, Lakukan 6 Perawatan Kulit Ini Sedini Mungkin!

    Nah, agar kamu dapat menjaga kesehatan kulit dan senantiasa terlihat muda sesuai dengan usiamu, kamu bisa memulai dengan melakukan perawatan rutin berikut ini!

     

    1. Stop asal-asalan membeli produk perawatan kulit karena kulitmu nggak seharusnya jadi bahan percobaan.

    Lihat komposisi pada label
    Lihat komposisi pada label via www.notey.com

    Jika selama ini kamu membeli porduk perawatan kulit hanya berdasarkan ikut-ikutan teman, coba-coba, diskon, atau karena sedang ngetren, coba deh mulai dihentikan dari sekarang juga. Carilah produk perawatan kulit yang komposisinya benar-benar dibutuhkan oleh kulitmu.

    Cari tahu dulu jenis kulit, permasalahan apa yang sering dialami, dan produk seperti apa yang cocok dan ramah di kulitmu? Selalu cek label yang tertera, setidaknya belilah yang mengandung vitamin, moisturizer, antioksidan, serta SPF.

     

    2. Anggaplah menggunakan tabir surya adalah kewajiban, karena melindungi kulit dari sinar UV adalah sebuah kebaikan!

    Oakai tabir surya di siang hari
    Oakai tabir surya di siang hari via www.vidactiva.com.ec

    Nggak peduli apakah cuaca pada saat itu sedang mendung atau bahkan hujan, kamu sebaiknya selalu memakai tabir surya setiap kali keluar ruangan. Sinar UV dari matahari tetap dapat memburu dan menembus kulitmu di siang hari.

    Sinar UV adalah penyebab utama dari timbulkan gejala-gejala penuaan pada kulit, seperti keriput pada mata, leher, tangan, dan dahi. Jika kamu membiarkan kulitmu terus-terusan terpapar sinar UV, maka keelastisannya pun perlahan akan hilang sehingga timbul keriput.

    Karena itulah, selalu pakai tabir surya maupun pelembab wajah yang setidaknya mengandung SPF 30. Juga jangan lupa, carilah tabir surya yang juga sekaligus dapat melembabkan dan menutrisi kulitmu, ya.

     

    3. Gunakan makeup ringan yang sesuai dengan bentuk dan jenis kulit agar wajah tak makin terlihat “boros”.

    Makeup sesuai kulit dan bentuk wajah
    Makeup sesuai kulit dan bentuk wajah via www.kafepauza.mk

    Salah satu hal yang membuat wajahmu tampak “boros” adalah penggunaan makeup yang salah dan nggak sesuai dengan wajahmu. Pilihlah riasan yang sesuai dengan karakter kulit wajahmu dan gunakan kosmetik yang ringan dan nggak terlalu berat bagi kulit wajahmu.

    Apabila wajahmu berminyak, gunakan foundation yang berbentuk powder, dan bila wajahmu kering maka sebaiknya gunakan foundation cair yang sekaligus berguna melembabkan kulit. Jangan lupa gunakan makeup primer agar riasanmu tampak natural dan dapat menghilangkan noda dan lingkaran hitam di mata.

     

    4. Alis mata nggak seharusnya jadi sesuatu yang seragam dengan orang lain. Sesuaikan alis mata agar cocok dengan bentuk wajahmu.

    Buat alis mata yang membuatmu tampak muda
    Buat alis mata yang membuatmu tampak muda via www.made2style.com

    Percaya atau nggak, pemilihan bentuk alis mata dapat membuat seseorang menebak usiamu! Yup, alis yang bagus dan pas dengan karakteristik wajahmu dapat mengubah bentuk wajah dan membuatmu terlihat fresh dan muda.

    Temukan bentuk alis yang paling pas denganmu. Jangan asal ikutan trend saja, karena nggak semua hal yang sedang hits itu cocok dan terlihat bagus padamu. Nggak masalah kok kalau kamu harus memakai bentuk alis tipis meskipun sekarang lagi ngehits alis yang tebal dan panjang. Yang terpenting, kamu merasa nyaman dan tampak cocok dengan wajahmu.

     

    5. Jangan menganaktirikan kulitmu sendiri, bagaimanapun juga kulit leher juga wajib untuk selalu kamu rawat.

    Rawat juga lehermu
    Rawat juga lehermu via www.zenska.si

    Karena letaknya yang tertutup, kita seringkali melewatkannya begitu saja. Kita lebih fokus untuk merawat kulit pada bagian wajah, tangan dan kaki saja. Padahal, kesehatan kulit leher juga penting, lho, Terlebih, leher termasuk jenis kulit yang mudah sekali kehilangan elastisitasnya sehingga gampang keriput.

    Karena itu, setiap kali mengoleskan pelembab wajah, oleskan juga pada bagian leher depan dan belakang hingga merata. Begitu juga pada saat melakukan masker dan scrub, jangan lupa untuk mengaplikasikannya pada leher depan dan belakang, agar tetap terjaga kebersihannnya dan ternutrisi.

     

    6. Lindungi kulit tanganmu dengan sarung tangan setiap kali mengendarai motor dan mencuci piring.

    Gunakan sarung tangan
    Gunakan sarung tanganvia www.lionessebeautybar.org

    Selain wajah, kulit pada punggung tangan juga sering sekali terpapar oleh polusi, sinar UV dan bahan-bahan kimia. Jika kamu adalah seorang pengendara motor, maka gunakan sarung tangan agar punggung tanganmu mudah kering akibat terbakar sinar matahari dan terpapar solusi.

    Juga pada saat mencuci piring, pakailah sarung tangan karena bahan-bahan kimia yang terkandung pada sabun cuci piring dapat merusak dan mengikis lapisan terluar kulit tanganmu, sehingga menyebabkan dehidrasi dan kasar.

     

    Nah, itulah tadi beberapa hal sederhana yang bisa mulai kamu lakukan sedini mungkin demi terlihat awet muda. Di usiamu yang ke-20 an ini, kamu harus lebih ekstra menjaga dan merawat kulit agar kamu bisa terhindar dari sindrom kulit cepat tua! Selamat mencoba!

  • 7 Makanan Ini Ternyata Dapat Membuatmu Awet Muda!

    7 Makanan Ini Ternyata Dapat Membuatmu Awet Muda!

    Ledisia.com  Ledis, saat usia menginjak 25 tahun, produksi kolagen pun akan mengalami penurunan sekitar 1,5 % per tahunnya. Akibat dari menurunnya produksi kolagen ini, kulit kita perlahan akan kehilangan kekencangan dan elastisitasnya. Selepas usia 25 ini, gejala penuaan mulai timbul. Misalnya, garis-garis pada dahi, keriput pada mata dan bibir, juga kulit tangan dan kaki yang mulai mengendur.

    Memang gejala tersebut adalah hal yang alamiah dan wajar—menunjukkan bahwa usia kita bertambah dewasa. Namun, tak ada salahnya ‘kan bila kita meminimalisir terjadinya pengeriputan dan pengenduran besar-besaran pada kulit? Selain menggunakan produk perawatan kulit, kamu juga bisa melakukannya lewat mengkonsumsi makanan tertentu, lho!

     

    Merawat Kulit Tak Cuma Lewat Produk Kecantikan Saja. Tujuh Makanan ini Terbukti Secara Ilmiah Membantumu Tampak Lebih Muda!

    Nah, kira-kira makanan apa aja ya yang dapat meremajakan kulitmu? Berikut adalah makanan yang perlu kamu konsumsi agar kamu bisa mencegah terjadinya penuaan dini!

     

    1. Anggur mengandung antioksidan alami. Kulit yang rusak akibat terpapar sinar UV pun dapat dihindari.

    anggur mengandung antioksidan
    Anggur mengandung antioksidan via www.mrwallpaper.com

    Selain usia, faktor lain yang menyebabkan kulit jadi lebih cepat mengalami penuaan adalah akibat dari paparan sinar ultraviolet. Sinar ultraviolet ini sangat berbahaya bagi kulit, karena dapat membakar jaringan kulit sekaligus merusak teksturnya.

    Nah, buah anggur ini tak hanya enak di lidah, namun juga kandungannya sangat baik bagi kesehatan kulit. Mengandung resveratrol, yang berfungsi sebagai antioksidan alami yang ampuh melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet. Selain melindungi, anggur sekaligus dapat berperan sebagai anti-inflammantory yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak akibat terpapar matahari.

     

    2. Kunci dari tampil awet muda adalah kulit yang tampak segar. Wortel mengandung betakaroten yang dibutuhkan untuk peremajaan kulit!

    Wortel mengandung betakaroten
    Wortel mengandung betakaroten via www.effectiveremedies.com

    Sayur wortel ini memang lebih banyak dikenal khasiatnya untuk kesehatan mata. Namun ternyata kandungan vitamin dan nutrisinya juga baik bagi kesehatan kulit. Kandungan betakaroten yang cukup tinggi sangat dibutuhkan oleh kulit untuk melakukan proses peremajaan kulit.

    Selain penting bagi proses regenerasi kulit, betakaroten dalam wortel juga bisa berfungsi sebagai antioksidan yang ampuh menangkal berbagai macam polusi dan radikal bebas yang membuat kulit makin cepat mengalami penuaan.

     

    3. Kandungan phytochemical yang tinggi, menjadikan buah semangka sebagai tabir surya alami untuk menangkal radiasi sinar UV!

    Semangka mengandung SPF
    Semangka mengandung SPF via www.spatrendonline.hu

    Buah semangka mengandung banyak sekali air yang pastinya bisa bikin tubuhmu merasa segar. Namun, kelebihan dari buah semangka bukan hanya itu saja, lho. Buah ini ternyata juga memiliki kandungan lycopene yang berfungsi sebagai antioksidan. Senyawa antioksidan pada semangka ini akan melindungi kulit secara maksimal dari sinar UV yang dapat merusak jaringan kulit dan bahkan dapat menimbulkan sel-sel kanker yang berbahaya.

    Para ilmuwan juga percaya bahwa semangka mengandung phytochemical lebih banyak ketimbang tomat mentah. Zat kimiawi alami tersebut setara dengan SPF 3 yang berfungsi untuk menolak radiasi sinar UV. Meski sudah mengkonsumsi semangka, tetap jangan lupa untuk tetap memakai tabir surya, ya!

     

    4. Oatmeal adalah makanan dengan indeks glikemik rendah, sehingga tak akan membuat kulit jadi cepat keriput dan berjerawat.

    indeks glikemik oatmeal rendah
    indeks glikemik oatmeal rendah via www.s-media-cache-ak0.pinimg.com

    Oatmeal tak hanya baik dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan saja, kandungan nutrisi dan vitamin dari biji oat ini juga dapat membuat kulit jadi awet muda. Makanan ini merupakan karbohidrat kompleks yang baik karena kandungan glikemiknya yang rendah sehingga tidak akan menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh naik pesat.

    Sedangkan makanan yang memiliki indeks glikemik yang tinggi, diketahui dapat memicu naiknya kadar gula darah pada tubuh, juga menyebabkan munculnya jerawat dan kerutan-kerutan di wajah.

     

    5. Meski tinggi lemak, alpukat ternyata dapat menjaga kelembaban kulit agar senantiasa segar dan nggak mudah keriput.

    Alpukat mengandung lemak tak jenuh
    Alpukat mengandung lemak tak jenuh via www.3.bp.blogspot.com

    Buah ini memang mengandung banyak lemak, tapi jangan salah paham dulu. Lemak yang terkandung pada alpukat merupakan lemak tak jenuh yang justru baik bagi tubuh. Lemak tak jenuh ini bisa bermanfaat untuk menjaga kelembaban pada kulitmu.

    Kita semua paham bahwa kulit yang kering semakin berisiko tinggi mengalami kerusakan dan penuaan dini. Selain untuk melembabkan, lemak tak jenuh pada alpukat ini juga dapat membatu kulit untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh kulit.

    Apabila kamu suka mengkonsumsi salad, cobalah untuk mengganti mayonnaise dengan alpukat dan tambahan minyak zaitun saja. Ini akan memberikan tekstur dan cita rasa nikmat yang berbeda dan pastinya lebih sehat.

     

    6. Vitamin C pada jeruk ternyata dapat memicu kulitmu untuk terus aktif memproduksi kolagen, sehingga kulitmu akan tetap kencang meski dimakan usia!

    Buah jeruk meningkatkan produksi kolagen
    Buah jeruk meningkatkan produksi kolagen via www.vietgiaitri.com

    Seperti buah semangka, jeruk juga mengandung banyak sekali air, sehingga ketika kita mengkonsumsinya dapat memberi pasokan air dan nutrisi bagi sel-sel kulit yang kering.

    Jeruk dikenal dengan kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi. Ternyata, vitamin C ini juga dapat menstimulasi kulit untuk memproduksi kolagen lebih banyak lagi. Semakin banyak produksi kolagen pada kulit, maka kulitmu akan senantiasa kencang, kenyal, lembut dan terlihat awet muda.

     

    7. Astaxanthin pada ikan salmon adalah musuh bebuyutan dari radikal bebas yang menyebabkan kulit menjadi kasar dan bersisik!

    Salmon mencegah kulit bersisik
    Salmon mencegah kulit bersisik via www.cdn.metrotvnews.com

    Siapa yang tak tahu manfaat dari ikan ini? Salmon mengandung protein dan nutrisi yang tinggi, yang sangat baik bagi tubuh manusia. Astaxanthin, pigmen yang membuat daging salmon menjadi berwarna merah muda ini, adalah musuh bebuyutan bagi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada membran sel kulit dan DNA sehingga menyebabkan penuaan.

    Mengkonsumsi ikan salmon setiap lima hari sekali dapat mencegah terjadinya actinic keratosis, yakni kondisi yang menyebabkan kulit menjadi kasar dan bersisik akibat paparan sinar mathari dalam jangka panjang.

     

    Penuaan pada kulit itu sudah pasti terjadi, Ledis. Tapi tak lantas membuat kita jadi acuh terhadap kesehatan kulit dan tubuh kita. Melakukan perawatan agar kulit tetap awet muda bukan berarti melawan takdir kok, tapi ini adalah upaya untuk menjaga kesehatan dan menyayangi diri sendiri!