Diet Golongan Darah yang Akan Membuat Tubuh Terlihat Lebih Indah!

Diet sesuai golongan darah justru akan membuatmu lebih mengenali metabolisme diri via ouzenmart.com

Ledisia.com – Ledis, apa sih yang pertama muncul di pikiran kamu ketika membicarakan soal golongan darah? Bicara soal golongan darah, pasti kebanyakan dari kita akan berpikir tentang personality alias kepribadian. Golongan darah ada 4 macam, yaitu O, A, B dan AB. Setiap dari mereka memang memiliki karakteristiknya sendiri-sendiri. Masing-masing karakteristiknya tak hanya berguna untuk membaca kepribadian seseorang, tapi ternyata juga bisa membantu kita menentukan jenis makanan untuk program diet.

Untuk menghemat biaya biasanya kita akan browsing sendiri tentang menu diet yang sekiranya dapat kita jalankan untuk menurunkan berat badan. Namun, sadarkah jika tak semua makanan yang kita percayai ampuh menurunkan berat badan, justru tidak sesuai dengan tubuh kita. Akibatnya pun bermacam-macam, ada yang tak mendapat hasil maksimal sampai alergi pada makanan tertentu.

Golongan Darah Tak Melulu Soal Kepribadian, Tapi Justru Bisa Jadi Terobosan Untuk Diet yang Lebih Aman

Nah, untuk mengantisipasi itu, kita bisa menggunakan karakteristik golongan darah kita untuk menentukan menu diet yang cocok untuk tubuh.

Apakah perlu pergi ke ahli gizi untuk mengetahuinya? Mahal kah biaya?

Tenang saja, kita tak perlu membayar mahal dan antri panjang untuk sekadar konsultasi tentang program dan menu diet berdasarkan golongan darah. Artkel Ledisia kali ini akan membahas tentang menu yang cocok untuk diet golongan darah atau blood-type diet. Yuk disimak!

1. Terkenal banyak punya alergi dan masalah pada sistem pencernaan membuat si O harus selektif memilih menu. Sayuran hijau yang penuh serat sangat membantu agar program diet berjalan mulus

Wajib hukumnya O makan sayuran hijau via techglam.com

Golongan darah O memang tercatat memiliki alergi terhadap jenis makanan yang cukup beragam. Pastikan kita tahu alergi makanan kita, itu akan sangat membantu untuk menyeleksi asupan makanan kita untuk program diet ini. Untuk golongan darah O sangat disarankan untuk banyak mengkonsumsi sayuran hijau, makanan yang mengandung protein hewani yang tinggi dan rendah karbohodrat. Kita juga bisa menambahkan seafood jika tidak punya riwayat alergi.

Sebaliknya, bagi kaum O harus membatasi makan sayuran seperti terong, kentang, jamur, tauge dan sayuran yang banyak mengandung lektin. Mengontrol jumlah lektin baik bagi O demi terhindar dari penyakit lambung dan nyeri sendi. Selain sayuran, ikan tuna, sardine, tahu, tempe, ayam, daging dan susu kedelai juga baik untuk dikonsumsi.

2. Bukannya manja golongan A memang sedikit lebih sensitif soal pencernaan dan gampang stres. Wah harus ekstra hati-hati ya memilih menu

Vegetarian memang disarankan untuk A, tapi tidak harus kok via vergecampus.com

Menjadi seorang vegetarian rasanya cocok disandang oleh kita yang bergolongan darah A. Pasalnya, sayuran dan buah sangat disarankan untuk lebih banyak dikonsumsi oleh A ketimbang daging sapi, bebek, dan seafood. Hindari juga mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi sperti keju, susu, es krim dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Tapi tenang, kita masih bisa menikmati ikan tuna, telur, dan daging ayam.

3. Konon si B adalah golongan yang paling strong. Maklumlah, tingkat antibodinya paling tinggi dari golongan darah lainnya

B memang paling kuat, tapi tetap harus cermat dalam memilih makanan via expertbeacon.com

Untuk golongan yang satu ini, kita tak perlu terlalu selektif untuk memilih jenis makanan untuk program diet. Pada dasarnya hampir semua bahan makanan cocok untuk golongan darah ini, kecuali jika kita punya alergi tertentu pada bahan makanan. Menu diet yang cocok untuk golongan darah B adalah ikan laut, yoghurt, brokoli, wortel dan terong. Tapi sebisa mungkin tolong hindari daging ayam, daging bebek, dan kacang-kacangan.

4. Si misterius AB yang ternyata cukup pemilih soal makanan yang sesuai demi diet yang maksimal

Satu hal yang AB harus ingat, yaitu rajin makan buah via www.linkedin.com

Seafood adalah jenis makanan yang wajib diwaspadai oleh golongan darah ini sebagai menu dietnya. Namun, kombinasi daging dan sayur yang diolah sedemikian rupa sebagai menu program diet justru akan membuat program lebih maksimal. Buah juga penting untuk melengkapi diet golongan AB, tapi tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang.

Ledis, itu tadi info tentang blood-type diet atau diet berdasarkan golongan darah. Semoga bisa menjadi referensi bagi ledis yang masih bingung dalam menentukan tipe diet apa yang sesuai dan tak menimbulkan efek samping. Selamat mencoba!